خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از صادرات لوازم خانگی چه خبر؟
حتما به صادرات اختصاص یابد و برای حضوری موفق در صادرات لوازم خانگی باید مهم ترین شاخص های آن یعنی کاهش مصرف انرژی در وسائل خانگی (به جهت حذف یارانه ها)، افزایش راندمان (بهره گیری از تکنولوژی روز)، خدماتی که باید در جهت تامین استانداردهای بین المللی به مشتریان ارائه گردد و ارائه خدمات مستمر پس از فروش مدنظر قرار گیرد. همچنین با توجه به افزایش حجم صادرات لوازم خانگی طی سال های اخیر و ...
خاصیت روغن بادام تلخ
انسان به طور طبیعی، تمایل به حذف مواد سمی داخل بدن از طریق عرق، ادرار و مدفوع دارد. به همین دلیل است که روغن بادام تلخ، در مقادیر بسیار کم می تواند از طریق ادرار کردن مکرر.به پاکسازی بدن و دفع سموم آن کمک کند. این مصرف متعادل و اندک در از دست دادن وزن و ریلکس کردن بدن هم موثر است. 7. ضد سرطان تحقیقات اخیر نشان داده است که سمیت روغن بادام تلخ (به خصوص با توجه به حضور ...
بهترین روش کم کردن وزن
نیز تامین کند. 3. از وزنه استفاده کنید در طول این رژیم غذایی، احتیاجی به ورزش های سنگین ندارید. اما خوب است که هفته ای سه تا چهار بار ورزش سبکی داشته باشید. با استفاده کردن از وزنه در تمریناتتان می توانید متابولیسم بدنتان را افزایش دهید. همان طور که می دانید هرچقدر در رژیمتان پیشروی کنید، کم کم متابولیسم بدنتان کاهش پیدا می کندو با کمی فعالیت می توانید سرعت ان را بهبود ببخشید. اگر کار با وزنه برایتان سخت است، پس سعی کنید روزانه حداقل برای نیم ساعت پیاده روی داشته باشید. ...
روش های لاغری برای تنبل ها (سری اول)
لاغر شدن و رسیدن به وزن ایده آل، یکی از آرزوهای هر شخص چاق و یا دارای اضافه وزن است که ممکن است به دلایلی مانند تنبلی، هرگز نتوانند به این آرزو دست پیدا کنند. یکی ز موثرترین راه ها برای کاهش وزن، افزایش فعالیت بدنی است که می تواند کاملا بدون احتمال برگشت وزن از دست داده، شما را لاغر کند. اما چگونه می توان با وجود تنبلی، فعالیت بدنی خود را افزایش داد؟ 1. صبحانه نخرید! هگز ...
نخ های قابل جذب لاغری موضعی بدن و کوچک کردن شکم، رفع چربی دور کمر و باسن
سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: مطالعه RTC نشان از مساوی بودن تأثیر استفاده از کاشت کت گوت و استفاده از طب سوزنی الکتریکی بر روی بیماران بود و هر دو گروه، کوچک شدن شکم و لاغری موضعی بدن چشم گیر در رفع چربی دور کمر، محیط باسن و نسبت کمر به باسن نشان دادند. 5 مطالعه از 8 مطالعه غیر RTC مشخص کردند که تأثیر کاشت کت گوت در میان گروه های مختلف متفاوت است. دو مطالعه دیگر ...
فواید شگفت انگیز بادنجان برای سلامتی
بادنجان خام یا گریل شده به مدت 30 روز تغذیه شدند. در هر دو حالت پژوهشگران شاهد بهبود عملکرد قلب و کاهش شدت حمله قلبی بودند. در شرایطی که نتایج کسب شده امیدوارکننده هستند، باید به این نکته توجه داشت که پژوهش های فعلی محدود به حیوانات و مطالعات آزمایشگاهی بوده و به پژوهش های بیشتر برای ارزیابی تاثیر بادنجان بر انسان نیاز است. ممکن است کنترل بر قند خون را بهبود ببخشد ...
اصول لباس پوشیدن مردان کوتاه قد
با هم مقایسه کنید . جزئیات در بخش بالای پیراهن باشد هرچیزی که ذهن مخاطب شما را به سمت خود می کشاند می تواند در بلندتر و یا کوتاه تر شدن قد شما تأثیر داشته باشد. بنابراین نباید جزئیات لباس شما در بخش پایین تنه و یا بخش پایینی پیراهن تان باشد. پیراهن های جیب دار، کراوات های رنگ روشن و یا سرشانه های متفاوت می توانند این توجه را به سمت قسمت های بالایی بدن شما بیش تر کند . ...
لیموناد چای سبز برای لاغری
چگونه لیموناد چای سبز را در خانه درست کنیم؟ با توجه به مواد تشکیل دهنده ی این نوشیدنی که از جمله ی چربی سوزها و کاهنده های وزن است، طرز ساخت آن را مرور کنید. مواد مورد نیاز: دو لیوان آب را داخل یک قابلمه کوچک بریزید. پوست یک لیمو را رنده کنید (یا با رنده مخصوص پوست مرکبات یا چاقوی تیز) و آن را داخل قابلمه آب بریزید. چوب دارچین را هم اضافه ...
ضدآفتاب مناسب چه ویژگی هایی دارد؟
اس پی اف بالای 30 استفاده کنند و حتما آن را هر 3 الی 4 ساعت تمدید کنید. به گفته ملک زاد، حتی افرادی هم که در منزل نیز هستند باید از کرم های ضدآفتاب استفاده کنند و این تصور که کرم ضدآفتاب برای خارج از منزل است کاملا اشتباه بوده و عواملی چون چراغ های کم مصرف و مانیتور کامپیوترها همگی برای پوست صورت مخرب به حساب می آیند. افراد دقت داشته باشند کرم ضد آفتاب باید نیم ساعت قبل از مواجه با ...
نشانه ی کمبود ویتامین روی صورت
اگر مشکل کمبود ویتامین دارید باید آزمایش خون بدهید. اگر شما کمبود مواد مغذی و نشانه کمبود ویتامین را در خود داشته باشید نشانه های آن در بدن و روی صورت ظاهر می شود. از همه ی مواد غذایی به حد نیاز استفاده کنید، فاکتور اصلی که به جذب مواد غذایی کمک می کند سن و سلامت دستگاه گوارش است. نشانه کمبود ویتامین گروه ب و دی 1. رنگ پریدگی : اگر روز به روز رنگ پریده تر می شوید، یعنی کمبود ...
مناسب تیپ بدنی خود غذا بخوریم
... تیپ بدنی ساعت شنی تیپ بدنی ساعت شنی مطلوب ترین تیپ بدنی برای خانم هاست. این تیپ ها در تمام قسمت های بدن به طور یکسان چاق می شوند. احتمال بالا رفتن قند خون تیپ های بدنی گلابی زیاد است. بنابراین پیشنهاد می کنیم غذاهایی که شاخص قند خون پایینی دارند مصرف کنند و تعداد وعده های غذایی را زیاد و مقدار غذا کم باشد. 5 الی 6 وعده غذایی در روز داشته باشند. میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید و از پروتئین های بدون چربی چربی سالم بگیرید. از مصرف غذاهای تصفیه شده مثل (نان، نودل و برنج) اجتناب کنید و غذاهای کامل را جایگزین آن ها کنید. منبع: 5040 ...
صورت خود را با این روش ها چاق کنید
معمولا افراد دارای صورت استخوانی و لاغر علاقه دارند که کمی چاق شوند تا صورتشان چاق و تپل شود. با این روش ها می توانید بدون اضافه کردن وزن و چاق شدن اندامتان، صورت تپل و به اصطلاح پری داشته باشید. 1. هر روز صبح یک قاشق عسل را در مقداری آب گرم حل کنید و بنوشید. همچنین کمی از آن را روی صورت خود بمالید و بگذارید بیست دقیقه بماند و بعد بشویید. عسل دارای آنتی اکسیدان است و یک مرطوب کننده ی ...
همه چیز درباره ویتامین D، یک نیاز اساسی بدن
قرص یا آمپول می تواند کمبود ویتامین در بدن را جبران کند. در صورتی که دست ها و صورت به مدت 5 تا 10 دقیقه و دو تا سه روز در هفته در معرض مستقیم نور آفتاب قرار گیرد، ویتامین مورد نیاز بدن تامین می شود. می گویند بسیاری از سرطان ها بر اثر کمبود ویتامین D است؛ چه بیماری ها و سرطان هایی در اثر کمبود این ویتامین بروز پیدا می کنند؟ - کمبود ویتامین D توانایی فرد و سیستم ایمنی را جهت ...
نباید در هیچ وزارتخانه ای شاهد تخلف باشیم / برخی ها به دنبال تضعیف قدرت کشور هستند
زمانشان به آنها ظلم کردند به جسم و جانشان لطمه زدند حتی به قبور مطهر شان هم دستبرد زدند ولی حقیقت آنها، شخصیت آنها، تفکر آنها بیشتر شناخته شد و بیشتر طرفدار پیدا کرد . اسماعیلی تاکید کرد: وعده الهی هم همین است، انسان بدون بندگی، طهارت و تقوی، بدون انجام واجبات و ترک محرمات به جایی نمی رسد وهمه بدبختیهای جامعه ما از بی تقوایی است . وی افزود: برادران و خواهران عزیز ، دین یعنی ...
عواملی که رشد عضلات را محدود می کنند
درصد از عضلات خود را از دست می دهد. پیامدهای تحلیل عضلانی، شوخی بردار نیست؛ در سال های بعد می تواند موجب ضعف بدن، ناگهان افتادن و ناتوانی های فیزیکی شود. ضمناً از دست دادن فعالیت متابولیکی بافت های عضلانی، برای سلامت متابولیسم شما خطرناک بوده و می تواند منجر به افزایش وزن شود. تصویر خوشایندی نیست! ساکروپنیا یا همان تحلیل عضلانی ناشی از سالخوردگی، معضلی رو به رشد است که با آمار ...
چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟
. آب نقش کلیدی در حذف سموم از بدن، جذب و هضم غذا، تنظیم درجه حرارت بدن و حفظ سلامت پوست دارد و به عنوان یک مهار کننده ی اشتها عمل می کند. 9. یک برنامه ی ورزشی منظم داشته باشید و به انجام دادن روزانه ی آن متعهد باشید. تمرینات منظم به حفظ سلامت بدن و تناسب اندام کمک بسیاری خواهد کرد. 10. نگرش مثبت به زندگی داشته باشید. این عامل تاثیر زیادی بر روی سلامت بدن، عملکرد سلول های ایمنی، دفع بیناری های مختلف، کاهش استرس و افسردگی دارد. مواد غذایی مفید برای لاغر شدن 7 کاری که خوش اندام ها هرگز انجام نمی دهند! کاهش وزن با بمب چربی سوز ...
چرا چاق شدن راحت تر از لاغر شدن است؟
مگر اینکه یک بیماری داشته باشید که باعث شود به سرعت کالری ها را مصرف کنید، شاید بارها چنین آرزویی داشته اید که بخورید، اما چاق نشوید. اما اگر صادقانه بگوییم در جامعه امروزی (جامعه ای که غذا تقریبا در همه جا پیدا می شود) و عادت به ورزش نکردن، کم کردن وزن با همان سرعتی که اضافه می کنید، خیلی سخت خواهد بود. اما غیر ممکن نیست ! با دانش صحیح از تغذیه و فیزیولوژی، می توانید با به ذهن داشتن ...
هرآنچه لازم است درباره اعتیاد به اینترنت بدانید! علائم، درمان، نشانه ها
کنند و این مواد باعث وابستگی آن ها می شوند. هرچه بیشتر مصرف می کنند، به مرور زمان به مقدار بیشتری مواد احتیاج دارند تا همان لذت همیشگی را ببرند. الکل، نیکوتین و سایر مواد باعث وابستگی شده و در هنگام قطع مصرف موجب علائمی که بیشتر فیزیکی هستند می شوند. از لحاظ تئوری، هر رفتاری که پاداشی دربر داشته باشد می تواند باعث اعتیاد شده یا حداقل به عادتی ناسالم که جنبه های مختلف زندگی فرد را تحت ...
روش های پیشگیری و کاهش چربی گردن و غبغب
درمانی ممنوع است و برای لاغر شدن، حذف یا محدود کردن مصرف هر ماده غذایی بنا به شرایط جسمی هر فرد فرق می کند و باید با پزشک متخصص و کارشناس تغذیه مشورت کرد. نکات اشاره شده در این مطلب، در حالت کلی هستند و ممکن است برای کسانی که به هر دلیل شرایط ویژه جسمی یا روانی دارند، کمک کننده نباشند. اگر عوامل زمینه ای مانند برخی بیماری های خاص و مصرف داروهایی که چاقی از عوارض آن هاست را در نظر نگیریم ...
راه های تسکین درد عضلانی در منزل
بدن ما از یک سیستم بسیار پیچیده عضلانی تشکیل شده است که ممکن است در قسمت های مختلف این سیستم تحت تاثیر عوامل متعددی، درد و ناراحتی ایجاد شود. خب معمولا این درد با وجود ناراحتی بسیاری که ایجاد می کند، خیلی نیازی به مراجعه به پزشک ندارد، مگر اینکه جدی باشد و درد غیر قابل تحمل و طولانی مدتی شود. در غیر این صورت برای خلاص شدن از درد عضلانی که برای خیلی از افراد ممکن است زود به زود پیش بیاید، راه های خانگی و آسانی وجود دارد که در این مطلب به آن پرداخته خواهد شد. ...
رژیم لاغری و جدیدترین روش های اصولی آن در سال 2017
کلسترول بسیار کمتری نسبت به پروتئین های حیوانی دارند. 3. رژیم غذایی کم نمک استفاده از غذاهای کم نمک هم یکی دیگر از راهبردهای ضروری برای کاهش وزن است. با توجه به مضرات استفاده از نمک در رژیم غذایی، ضروری است که در کنار استفاده از گوشت بدون چربی، غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و چربی سالم از مواد غذایی کم نمک استفاده کرد. نمک در چاق شدن افراد تاثیر بسیار زیادی دارد در ابتلا به فشار ...
مراقبت های بعد از عمل لیزیک چشم
خیلی از بیمارانی که تحت جراحی لیزیک چشم قرار می گیرند، روزهای اول احساس درد، پارگی یا وجود یک شیء در چشمان خود دارند که این احساس طبیعی است و با دستور پزشک می توان مسکن مصرف کرد و این احساس بعد از چند روز رفع می شود.همچنین برای رفع خشکی و سوزش چشم ها که معمولا بعد از عمل پیش می اید، استفاده از قطره ی چشم ضروری است. تقریبا می توان گفت بیمار یک یا دو روز بعد از عمل می تواند به کارهای ...
لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
. پس با توجه به اینکه عملکرد بافت چربی نسبت به سایر بافت ها کمتر است، با گرفتن رژیم اتفاق خاصی نمی افتد و فرد دچار کمبود انرژی نمی شود چرا که همان کالری را که قرار است دریافت می کند و فقط ساعت مصرف وعده های غذایی تغییر می یابد. (مضرات روزه گرفتن در بارداری) حذف سحری ممنوع ! اگر قصد کاهش وزن دارید به هیچ وجه وعده سحر خود را حذف نکنید. چون این کار باعث می شود دریافت پروتئین در طول ...
وزن خود را با تکه های یخ کم کنید
فراگیر شده و تعداد زیادی از افراد، به زنان و دخترانی که زیبایی و تناسب اندام اهمیت می دهند، به آنها روی می آورند؛ خوردن تکه های یخ یکی از این روش هاست. روش خوردن تکه های یخ برای کاهش وزن که این روزها هواداران زیادی میان زنان و دختران جوان پیدا کرده، به این صورت است که فرد هر روز به شکل منظم و مستمر، یک تکه کوچک یخ می خورد، بدون آنکه تغییری در رژیم غذایی خود به وجود آورد. خوردن ...
دلایل و نشانه های قارچ پوستی و درمان آن
روغن چای را روی تامپون بریزید و آن را به مدت 2 تا 3 ساعت در محل بگذارید. این کار را دوبار در روز انجام بدهید . توجه: بانوان باردار به هیچ وجه از این مورد استفاده نکنند و برای استفاده از درمان های دیگر نیز با پزشک خود مشورت کنند . 5_ چای تانن موجود در چای خواص ضدعفونی کننده دارد. علاوه بر این ویژگی های آنتی بیوتیکی چای به از بین بردن عوارض عفونت مانند سوزش، تورم، خارش ...
کاهش درد زانو با تمرین ورزشی
به درد زانو دچار شدید؛ می توانید از کمپرس یخ به مدت 10 تا 20 دقیقه استفاده کنید. پلاستیک پر از یخ یا سبزیجات یخ زده را بر روی زانویتان قراردهید، البته دقت داشته باشید که برای حفاظت از پوست پا دستمالی بین زانو و کمپرس یخ قرار دهید . چند تمرین آسان برای تقویت و بهبود درد زانو بدون درد ورزش کنید راهکارهای زیبایی زانوها ماسک رفع تیرگی های بدن منبع: فیتامین ...
ریختن آب، روی سر مانع گرمازدگی نمی شود
شیرین باشد، اما مصرف مقداری نمک هم می تواند مفید باشد. بهتر است بدن فرد گرمازده را با پارچه های خیس خنک، مرطوب کنیم و مناسب است که این کار در سایه و زیر باد خنک انجام شود. عباسیان برلزوم تدابیر لازم برای رفع گرمازدگی اشاره کرد و گفت: اگر مجبور به فعالیت در فضای آزاد فعالیت هستیم باید شرایط را طوری فراهم کنیم که آسیبی نبینیم. وی اختلال هوشیاری را یکی از عوارض گرمازدگی بیان ...
با این گیاهان لاغر شوید
یک مهارکننده ی طبیعی اشتها، کمک می کند تا احساس گرسنگی کمتری کنید، بر روی اشتها و پرخوری خود کنترل داشته باشید و آن را مدیریت کنید و مصرف کالری غیرضروری را کاهش دهید. این گیاه به هضم غذا کمک کرده، باعث کاهش نفخ شده و عطر و بوی نعنا باعث کاهش استرس(که یکی از عوامل پرخوری است) می شود. نوشیدن چند فنجان چای نعنا در روز و یا با قرار دادن چند قطره روغن نعنا روی یک پارچه ی تمیز و بو کردن آن سبب کاهش اشتها و میل به غدا می شود. چرا با وجود داشتن رژیم لاغر نمی شویم؟ ...
خواص درمانی پونه کوهی
می شود. 8. این گیاه فاقد کلسترول بوده و یک منبع غنی از فیبر است. مصرف فیبر کافی در رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در کاهش وزن و حفظ تناسب اندام دارد. رنگ موی فانتزی آبی و بنفش طراحی حنا هندی روی دست کاهش وزن سریعتر با ورزش و موزیک
ورزش در شب یا روز؟
براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه نورث وسترس شیکاگوی ایالات متحده ، عضلات بدن و تقویت یا ضعف آنها رابطه مستقیمی با ساعت بیولوژیک بدن دارد و هنگامی که هوا تاریک است ماهیچه ها از انعطاف بالاتری برخوردار می شوند . کارشناسان اعتقاد دارند دلیل این امر اکسیژن دریافتی توسط سلول های بدن به میزان زیاد در شبها است که باعث خونرسانی ( درمان کم خونی ) به ماهیچه های بدن شده و آنها را تقویت می کند . سلول های ماهیچه ای عضلات دارای پروتئین خاصی در بدن هستند که شب ها بیشتر تولید می شوند، زیرا در طول روز بدن فرد نیاز به انر ژی بیشتری دارد ...
