خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میان عده های مناسب برای دیابتی های نوع دو
استفاده کنید و در کنارش بیماری تان را کنترل کنید می پردازیم همراه ماباشید. مغز ها را خام مصرف کنید مصرف یک مشت یعنی چیزی حدود 50 الی 60 گرم از مغزها به صورت روزانه و جایگزینی آن با کربوهیدرات ها، در کنترل قند و چربی خون در افراد دیابتی موثر است. مغزهای مخلوط، بی نمک و خام در هر دو زمینه کنترل قند خون و چربی خون و شاید به عنوان روشی جهت بهبود کنترل دیابت، بدون افزایش وزن کاربرد دارد ...
چه خوراکی هایی باعث باهوش شدن کودک می شود؟
ها از جمله ویتامین هایA وC و مواد معدنی و فیبر را فراهم کنند. یکی از مشکلات خانم های باردار در دوران باردای یبوست است که با مصرف سبزی ها این مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامینC در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در ...
ویتامین های مورد نیاز خانم ها
...> ویتامین ضروری دیگری که هر خانمی باید آن را بخورد B12 است که در سوخت و ساز بدن، تقسیم طبیعی سلول ها و سنتز پروتئین نقش مهمی دارد. این ویتامین از حمله های قلبی، ضعف حافظه و کم خونی پیشگیری می کند. از ویتامین B12 می توان در درمان افسردگی و حفظ عملکرد درست مغز و سیستم اعصاب مرکزی استفاده کرد. کمبود این ویتامین در بدن موجب علائمی نظیر زودرنجی، افسردگی و اختلال حواس می شود. التهاب زبان و دهان نیز ...
چه کنیم دل پیچه نگیریم/کباب خوب پخت چه رنگی دارد؟
...: در صورت مصرف مواد غذایی کنسروی قبل از مصرف حتما 20 دقیقه بجوشانید و از مصرف کنسروهای بادکرده یا زنگ زده جداً خودداری کنید. توصیه می شود بجای سالاد و سبزی خوردن در رستورانها که احتمال آلودگی آن زیاد است، ماست بخورید. یک راه ساده و مطمئن آن است که از منزل با خود گوجه فرنگی و خیار و لیمو ترش شسته شده همراه داشته باشید و در رستوران در کنار غذایی که سفارش می دهید، از گوجه فرنگی وخیار خرد شده که ...
آیا استفاده از ظروف نچسب بی خطر است؟
، پخت و پز در این ظروف به روغن یا کره اندک نیاز دارد و روشی سالم تر برای پخت و پز را ارائه می کند. تفلون کاربردهای دیگری نیز دارد. از این ماده برای تهیه پوشش سیم و کابل، محافظ های پارچه و فرش، و پارچه های ضد آب برای پوشاک مانند بارانی استفاده می شود. با این وجود، ایمنی ظروف نچسب طی دهه گذشته مورد بررسی قرار گرفته است. نگرانی ها روی یک ماده شیمیایی به نام پرفلوئورواُکتانیک (PFOA ...
کاهش هزینه ها و ساده سازی عملیات؛ دو چالش نظام بانکداری فعلی کشور
ازنظر فنی و نه ازنظر کسب وکاری به صورت درست جدا نکردیم. مسئله بعدی این است که تراکنش ها تجمیع نمی شود. به ازای هر تراکنش خرد، 5 تا 10 نوع رکورد در شبکه ثبت می شود. از طرف دیگر شخص کارمزد نمی دهد، بنابراین تراکنش ها به سمت تراکنش های خرد نمی رود. درحالی که در بررسی های بین المللی می بینیم حتی اگر ابزار الکترونیکی استفاده شده، برای تراکنش های متوسط مانند تراکنش های بین 20 تا 200 دلار است. اگر ...
8 دلیل بیماری و نارسایی کبد
گسترده ای از بیماری ها استفاده می شوند و برای افراد در هر سنی تجویز می شوند. از دیگر داروهای تجویزی که مصرف بیش از اندازه آنها می تواند کبد را در معرض تهدید قرار دهد می توان به داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن و داروهایی که برای سرکوب تشنج طراحی شده اند، اشاره کرد. مکمل های گیاهی افراد بسیاری برای درمان بیماری های خود استفاده از مکمل های گیاهی ...
همه اصطلاحات دوران بارداری
می برد. دستشویی: میعادگاه مادرانه، روزی 734 بار دیدار، جایی که قبلا گاهی می رفتی و حالا گاهی نمی روی، فرار به سمت رهایی، تلاش برای هیچ و پوچ. شکم: غریبه ای از فضا، توپی که یادت نمی آید کی قورت داده ای، شگفتی هر روز جلوی آینه، عامل جذب گردشگران، جاذبه قوی برای جذب دست های دوست و آشنا. ترک پوست: نگرانی تمام لحظه ها، عامل توسعه صنعت کرم سازی و تولید روغن زیتون، کابوسی ...
روش درمان ورم حاملگی
- مادران عزیز باید توجه داشته باشند که به محض مشاهده ورم شدید و ناگهانی در مناطقی مانند دست، صورت و مچ پا (و یا هر جای دیگری از بدن) سریعا به پزشک متخصص خود مراجعه کنند تا او مراقبت های لازم را در این خصوص اعمال نماید. ورم دوران بارداری اگر با نوسانات فشار خون همراه شود، به عنوان پدیده ای خطرناک در حاملگی تلقی می شود و فرد باید سریعا تحت مراقبت پزشکی قرار بگیرد، زیرا امکان خطر برای مادر و جنین ...
روزه گرفتن کودکان، بدون مشکل است؟
روزه داران در ماه رمضان دست خوش تغییرات نامطلوبی به واسطه مصرف مواد غذایی شیرین و قندی چون حلوا، شله زرد، زولبیا بامیه و شیربرنج می شود، متخصصان تغذیه تاکید می کنند که کودکان و نوجوانان را باید از مصرف بی رویه مواد قندی ساده مانند زولبیا بامیه و انواع شیرینی ها به ویژه در وعده سحر بر حذر داشت چون این مواد قندی سیری کاذب می آورد، بدون آن که بتواند تامین کننده ریزمغذی های ضروری برای بدن باشد. ...
نبود الگوی کشت عامل روی زمین ماندن محصولات کشاورزی
آفتابگردان که مصرف آب کمی دارند، برنامه ریزی کرده ایم. محصولات دیگر مانند سیب زمینی، پیاز و گوجه فرنگی که نوسان زیادی دارند، در هر شهرستان به مقدار مشخص کشت می شود. برای اینکه هر کشاورز به همان میزان تعیین شده متعهد بماند، مازاد تولید از او خریداری نمی شود. * کشاورز ارزش آب را می داند وی مهم ترین مسأله را آموزش کشاورزان دانست و افزود: کشاورز بهتر از هر کسی ارزش آب را می داند ...
تغذیه ماه هشتم بارداری
... – این نوع ماهی دارای سطوح بالایی از متیل جیوه که می تواند به سیستم عصبی جنین آسیب برساند. اگر علاقه به خوردن ماهی پیدا کرده اید ماهی هایی که زیاد چرب نیستند را مصرف کنید. 4) پنیر نرم پنیر کپک زده – پنیری که رگهای آبی مانند دانمارکی آبی می تواند اغلب حاوی لیستریا باشد. اگر شما ولع خوردن پنیر دارید بهتر است از پنیری مثل پنیر چدار استفاده کنید. 5) تخم مرغ خام یا ...
راههای سلامتی کودکان، پنج موردِ تایین کننده
. به آن ها بگوییدکه بدن شان تا چه اندازه به آب فراوان برای رشد، یادگیری و بازی کردن احتیاج دارد. این را با گذاشتن یک اسفنج در آب در مقابل یک اسفنج خشک نشان دهید. زمانی که آب بدن کم می شود، مشکلاتی مانند تنبلی، گرفتگی عضلات و سردرد به وجود می آید. روزانه 4 رنگ غذا یا بیشتر مصرف کنید تمام رنگ های جذاب غذاها و سبزیجات از گیاهان طبیعی که تاثیرات مثبتی روی سلامتی شما ...
بودجه محور بودن کنترل بیماری ها؛ سد راه ریشه کنی بروسلوز در همدان
مبارزه و پیشگیری با بیماری تب مالت (بروسلوز) دارد زیرا هنوز برخی از مردم به استفاده از شیر و مواد لبنی غیر پاستوریزه با عنوان ارگانیک و داشتن کیفیت بهتر علاقه بیشتری دارند. از سویی مسئله دیگر بودجه ناکافی برای مبارزه با بیماری تب مالت (بروسلوز) است و برای اینکه بتوان جمعیت دامی بیشتری را تحت پوشش واکسیناسیون قرار داد این سازمان نیاز به بودجه بیشتری دارد چراکه گسترش عملیات پیشگیری و مبارزه با هر نوع بیماری نیازمند بودجه است. ...
هورا زردآلو خشکه...!
ات یادداشت کنی تا بهتر در خاطرت بماند. برای حفظ کیفیت مواد غذایی هنگام فریز کردن، اول از همه باید در هنگام خرید دقت کرده و مواد سالم و باکیفیت را خریداری کنیم. بعد از آن نوبت انتخاب بهترین روش برای بسته بندی است. آن طوری که اهل فن می گویند، فریز کردن مواد غذایی در ظرف های غیر پلاستیکی از همه بهتر است، اما این روزها به خاطر کمبود جا، بیشتر خانم ها از پلاستیک فریزر استفاده می کنند. درمورد این مدل ...
28 تیر آیا مکمل های رژیمی برای کودکان لازم است؟
های غلات صبحانه ای شما مشابه برچسب ویتامین هستند، این قسمتی از تلاش هماهنگ برای اطمینان از آن است که افراد، ویتامین مورد نیاز خود را با افزودن این مواد مغذی به اقلام روزانه ای که به طور وسیعی خورده می شوند، بدست می آورند. برنامه های مکمل یاری و غنی سازی، برای سلامت عموم موفقیت داشته اند، زیرا که آنها بدون تلاش برای اجبار افراد به تطبیق با رفتار جدید مثل خوردن ویتامین ها. مواد مغذی را به ...
لاغری با 9 ترفند ساده و موثر!!
. این مطالعه در مورد 11 خانواده در کارولینای شمالی انجام شده است و نتایج 7نمونه از این 11خانوار نشان داد که گردوغبار خانه باعث تجمیع گلیسیرید در خون می شود. EDC به طور معمول در کالاهای مصرفی یافت می شود و به راحتی می تواند خود را میان گردوغبار خانه پنهان کند و از طریق استنشاق، مواد خوراکی یا از طریق پوست در بدن جذب شود. طبق آمارهای آژانس محافظت محیطی آمریکا، کودکان هر روز 50میلی گرم گرد و ...
خانم ها بستنی زغالی نخورید
ویژه داروهای پیشگیری از بارداری را مختل و از بین ببرد. بستنی زغالی نسل جدیدی از بستنی است که از طعم دهنده زغال چوب گیاهی استفاده می شود وبستنی طعم و مزه خاصی پیدا می کند. این بستنی این روزها در دنیا بسیارمحبوب شده و در بسیاری از بستنی فروشی ها فروخته می شود اما زغال چوب موجود درآن مانند یک سم زدا تمامی مواد شیمیایی موجود در معده و دستگاه گوارش را جذب کرده و از بین می برد و به ...
افزایش سلامتی با خوردن این غذاهای بد!
مشکل ساز باشد. واقعیت – سیب زمینی یک منبع مناسب فیبر، پتاسیم و ویتامین C است. شاخص قندی هم تنها موقعی مهم است که شما بخواهید یک سیب زمینی را بدون هیچ ماده افزودنی بخورید. می توانید با افزودن کمی روغن زیتون می توان سیب زمینی با شاخص قندی بالا را تبدیل به یک خوراکی با قند پایین کنید. چرا که چربی افزوده شده باعث کند شدن سرعت جذب کربوهیدرات های موجود در سیب زمینی شده و در نتیجه ...
قانون کار مانع کسب و کار نیست/بی رونقی بازار ربطی به نبود مهارت ندارد
کارورزان محسوب نمی شود و این یعنی شش ماه کار بیشتر با گرفتن کمترین دستمزد آنهم بدون بیمه. خدایی : کارفرمایان تا به الان درصدی از فارغ التحصیلان را به صورت مستقیم جذب می کردند اما حالا با این طرح جذابیت جذب فارغ التحصیل از بین رفته است. اولا شش ماه از کارورز به صورت رایگان استفاده می کنند و بعد از آن نیز تا دو سال معافیت های بیمه ای برای کارفرمایان وجود دارد. در نتیجه همانطور که شما گفتید از دو ...
سندروم زنان پرکار چیست؟
می توانید درخانه ورزش های کششی انجام دهید. تمرینات ورزشی علاوه بر کاهش استرس در شما می تواند سبب تنظیم وزن و جلوگیری ازچاقی نیز شود و به این ترتیب ضمن حفظ سلامت اعتماد به نفس شما را نیز افزایش می دهد. خوردن مواد غذایی سالم شامل انواع حبوبات، غلات، پروتئین و لبنیات کم چرب، غذاهای دریایی، میزان کافی آب، میوه و سبزیجات تازه نیز می تواند در جلوگیری از برهم خوردن هورمون های بدن ...
این علائم در دوران بارداری طبیعیه؟!
اند و ممکن است هر نوع ماده غذایی یا مواد معطری که حتی در گذشته آن را دوست داشته است، در این دوران باعث تهوع او شود. وی توصیه کرد: مصرف موادی نظیر زنجبیل و سیرابی پخته شده در کاهش تهوع در زنان باردار بسیار تاثیرگذار است. این کارشناس مامایی خاطرنشان کرد: راه های درمان تهوع در زنان باردار این است که وعده های غذایی کم حجم و در فاصله های کوتاه میل کنند، از مصرف مواد غذایی محرک ...
رابطه عجیب ظروف تفلون با سرطان/اشتباهات خطرناک حین مصرف دارو/توهم ابتلا به سرطان را جدی بگیرید/علامت ...
آنتی اکسیدان است که در محافظت از بدن و مبارزه با پیری نقش بسیار مهمی را ایفا می کند؟ **آیا می دانستید مقدار بالای محصولات لبنی کم چرب ، روغن های گیاهی، پیاز، حبوبات، سویا، گوشت اندام ها مانند کبد، سبزی و کره سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری ام اس فروکش می کند؟ **آیا می دانستید دارو های IPP عامل عدم جذب درست کلسیم هستند و به این ترتیب افزایش خطر شکستگی را افزایش می دهند و بعد از مصرف طولانی مدت این دارو ها خطر بروز پوکی استخوان نیز افزایش می یابد؟ انتهای پیام/ ...
چگونه رگ های عنکبوتی صورت را بپوشانیم
دانه شاه بلوط و روغن هسته انگور را روی پوست قرار داد و صبح با آب ولرم شست. -استفاده از لوازم آرایشی استفاده از لوازم آرایشی آخرین روش برای پنهان کردن مویرگ های صورت است که توصیه نمی شود؛ ولی در موارد حاد قابل استفاده است. -از پوست در برابر سرما، گرما و آفتاب محافظت کنید -آب ولرم برای شستن پوست بهترین گزینه است -از مواد شوینده قوی برای شستشوی پوست استفاده نکنید منابع: پایگاه اطلاع رسانی دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد Webmd healthline medicalnewstoday علمی (6) ** 9259**1440 مترجم: سپیده کاشانی** انتشار: گلشن ...
تغذیه سالم کودکان، دومین سال زندگی
...، می توان همراه آن از سیب زمینی آب پز استفاده کرد. - ترکیباتی از غذاهای با طعم تند مثل غذاهای با طعم اسیدی ، غذاهای پررنگ مثل گوجه فرنگی ، فلفل سبز و هویج در وعده های غذایی کودک داده شود. - خوردن سالادهای مخلوط سخت تر از خوردن قطعات سبزی های خام به صورت مجزا است. - غذاهای با قطعات کوچک که کودکان می توانند با وسایل غذاخوری آن ها را بردارند؛ بیشتر مورد توجه ...
نقش ورزش در رشد شخصیت
تربیت در بند ششم : استفاده صحیح از اوقات فراغت جایگاه پیدا کرده و آموزش های لازم نظری و عملی در مدارس صورت می پذیرد (کوشافر،1381). یکی از روش هایی که می تواند اوقات فراغت افراد جامعه را زیر پوشش قرار دهد و بسیاری از ضعف ها و کمبود های جسمانی و روانی را رفع و درمان کند، ورزش و تفریحات سالم است. تربیت بدنی و ورزش گذشته از جبران ضعف ها و حفظ تندرستی، افراد را برای زندگی، تلاش و اهداف مشترک آماده می ...
از اولین علائم بارداری، تغییر فیزیکی
، پس خستگی مفرط در این زمان طبیعی می باشد. اما نگران نباشید بدن تان خود را با شرایط وقف می دهد و این خستگی در هفته دوازده تا چهارده بارداری از بین خواهد رفت. بدن شما با این روش به شما پیغام می دهد که بیشتر استراحت کنید. تکرر ادرار در ابتدای بارداری، رحم، داخل لگن خاصره قرار دارد و به مثانه فشار وارد می کند و به دفعات مکرر نیاز به دفع ادرار را در شما به وجود می آورد و هم چنین حجم ...
روش هایی برای مصون ماندن از گزش حشرات!
...؛ از قبیل اسپری ها که حاوی شیمیایی مضر برای سلامت و محیط زیست هستند. خبر خوب این است که با چند راهکار طبیعی و به دور از مواد شیمیایی، می توانید از نیش حشرات مصون بمانید: سیر: اگر مقدار زیادی سیر بخورید، یک لایه نامرئی از روغن سیر از منافذ پوستی شما به بیرون تراوش می کند که شما می توانید آن را لایه محافظتی در برابر پشه ها بنامید. مطمئنا بسیاری از ما دوست نداریم مقدار زیادی سیر بخوریم ...
چرا سکسکه ام بند نمی آد؟
در موارد نادر می تواند موجب مشکلات سلامت، مانند دشواری در غذا خوردن و خواب و تغییرات گفتاری شود. چه چیزی موجب سکسکه می شود؟ دلایل مختلفی می توانند موجب شکل گیری سکسکه شوند. متاسفانه، دلیل قطعی برای این که چرا یک نفر دچار سکسکه می شود، وجود ندارد. در حقیقت، به نظر نمی رسد دلیل روشنی برای شکل گیری و رفع سکسکه وجود داشته باشد. مصرف غذاهای تند، غذا خوردن بیش از اندازه ...
تمرین بدنی با شدت بالا می تواند برای روده های شما مضر باشد
...، اما این تحقیق را به خوبی بررسی و ارزیابی کرده است. او می گوید که جریان خون عادی به دل وروده سلول های آن را اکسیژن دار و سالم نگه می دارد تا عملکرد و متابولیسم مناسب آن ها را حفظ کند. اگر در طول تمرین بدنی دل وروده خون زیادی را از دست دهد، التهاب دل وروده به بار می آید که به پوشش محافظتی دل و رده آسیب می رساند. دکتر ایوانیا می گوید که با یک سیستم ایمنی دل وروده ای یا گوارشی تضعیف شده ...
