خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خود را با دیگران مقایسه نکنیم
خودتان می توانید به موفقیت برسید. این را بدانید که هیچکس شما را قضاوت نمی کند دور هر کسی که با منفی گرایی شما را دلسرد کند و باعث شود فکر کنید به اندازه کافی خوب نیستید خط بکشید. حتی اگر دوست صمیمی یا یکی از اعضای خانواده تان باشد. این افراد وقت شما را هدر می دهند و شکست شما را پیش بینی می کنند. آن ها تلاش های شما را می بینند اما دوست ندارند شاهد موفقیت شما باشند. ...
مهارت بداهه گویی
اعضای گروه تان مشتاق و فعال باشند، این جلسات در گذر زمان رها نمی شوند و همه پیشرفت زیادی در سخنوری می کنند. دنبال راه های دیگری هم بگردید تا از گوشه ی امن تان بیرون بیایید و خودتان را به چالش بکشید. در جلسات اهالی ساختمان شرکت کنید و از مسائلی که برای تان مهم است، حرف بزنید. دفعه ی بعدی که نیاز به شخصی برای معرفی سخنران بود، شما داوطلب شوید. هرچقدر بیشتر در حرف زدن برای جمع تجربه کسب کنید ...
10 نکته موثر که مردان برای داشتن ازدواج موفق باید بدانند
نسبت به خانواده ی همسرتان رفتار شایسته ای نداشته باشید، به تدریج بین شما و همسرتان فاصله خواهد افتاد. حتی اگر در موضوعی حق با شماست، باز هم نباید در مقابل خانواده ی همسرتان خشم بگیرید. همان طور که قابل پیش بینی است، همسرتان طرف خانواده اش را خواهد گرفت و شما با این بی احترامی ها فقط خودتان را از چشم او می اندازید. پس اجازه ندهید که عصبانیت و بی احترامی بر زندگی مشترک تان سایه بیفکند. چنانچه در ...
فال روز (10 مرداد - 01 آگوست)
فروردین بهتر است آنچه دیگران از شما می خواهند را رها کنید و راهی که دلتان می گوید را در پیش گیرید. شاید صدای شما از میان جمعیت به گوش نرسد اما نباید ناامید شوید. اگر قدم هایتان را محکم بردارید و با برنامه ریزی پیش بروید، به تمام آرزوهایتان خواهید رسید. راه خودتان را بروید و از این که دیگران شما را تایید نکردند، نگران نشوید. مطمئنا قلب تان به شما دروغ نخواهد گفت. اگر برای ابراز عشق به ...
روش هایی ساده برای تقویت انرژی
سلامانه : آیا تا به حال احساس ناتوانی کرده اید، طوری که از نظر احساسی و نه فیزیکی خسته باشید؟ این یک مشکل شایع است که عامل آن سطح انرژی تان است. به گزارش سایت دکتر کرمانی، در سبک زندگی مدرن که افراد هر روز سرشان به شدت شلوغ است، برنامه روزانه تنها یک چیز به ما می گوید: نمی توانی همه چیز را در من جا دهی! در واقع بسیاری از مردم، انرژی بسیاری را تنها صرف هماهنگی وظایف و فعالیت های خود می ...
معجزه های مهارت شنیدن
ایران آنلاین /با این کار اطلاعات کامل و خوبی درباره فضای کاری به دست می آورید و اعتماد کارمندان را هم جلب می کنید. اما چطور می توانیم مهارت شنیدن را در خودمان ایجاد یا تقویت کنیم؟ اینکه شما فقط حرف های دیگران و بخصوص کارمندان و همکاران تان را بشنوید کافی نیست. باید بتوانید منظور آنها را درک کنید. تلاش برای درک کردن موضوع به کارمندتان نشان می دهد به خوبی به حرف هایش گوش می کنید و می تواند به اثربخشی آنها امیدوار باشد.می توان ...
علل ایجاد استرس در کودکان، علائم و راه های درمان آن
او می شود. از راه حل های خوب او حمایت کنید و اگر لازم شد نکاتی را به آنها اضافه کنید. خودتان نیز راه حل ارائه دهید و نظر کودکتان را در مورد آن بپرسید. گاهی کودکان دوست ندارند درمورد مسائل و مشکلات شان صحبت کنند، در این گونه مواقع طوری رفتار کنید که او مطمئن باشد هر زمان که میلِ به حرف زدن پیدا کند، شما از او حمایت خواهید کرد. زمانی که کودکان مایل به صحبت کردن نیستند، به حمایت نیاز دارند ...
چطور در حاملگی زیبا بمانیم؟!
ها در بدن، شفاف تر خواهد شد. در این دوران، همسر و اطرافیان تان بیشتر به شما توجه خواهند کرد. - لباس تنگ نپوشید. - به وزن و سلامتی خود توجه داشته باشید. ورزش در این دوران بسیار مهم است. - اعتماد به نفس داشته باشید. اگر از کسی یا چیزی ناراحت شدید، به او مستقیما موضوع را اشاره کنید و دلیل آن را بیان کنید. - از ویتامین E، لوسیون ها و یا ژل های مخصوص استفاده کنید. روی شکم ...
فال روز (09 مرداد - 31 جولای)
کرده است. جلو بروید و حرف دل تان را بزنید، اما آماده ی چند پیچ و مانع در مسیرتان باشید. فال روزانه متولدین اردیبهشت ماه امروز شاید مجبور شوید نسبت به وقایعی که ناگهانی بروز می کنند واکنش نشان دهید. اکنون نباید دیگران را سرزنش کنید، زیرا بحرانی که گریبان تان را گرفته از ناخودآگاه خودتان برمی آید. از ترس عقب نشینی نکنید، باید از هر فرصتی که پیش می آید استفاده کنید تا با چیزهایی ...
اشتباه بزرگ در درمان بیماران روحی
ایران آنلاین: شاید شما هم گاهی از اینکه پزشک تان وقت کمی برایتان گذاشته، گلایه کرده اید. زمانی که با کوله باری از درد و رنج به او مراجعه کرده و دست کم توقع داشته اید برای دقایقی به شما گوش دهد. تاریخچه بیماری تان را بشنود و در مسیر تشخیص و بهبود بیماری همراهی تان کند. حالا تصور کنید به یک اختلال اعصاب و روان مبتلا هستید؛ اختلال هایی که اتفاقاً فقط مشکل ما ایرانی ها نیست و تقریباً دغدغه ...
12 عادت که از بدترین ها برای سلامت روانی شما هستند
مردم نیوز : وقتی از همه چیز تصویر ذهنی دارید: سلاطین اینستاگرام بدانند که وقتی تصویر چیزی را می بینند یادآوری آن صحنه برایشان دشوار از زمانی است که با چشمان خودشان آن را می بینند و تجربه می کنند. صرف ثبت عکس ها در ذهن به مرور #سلامت _روان شما را تحت تاثیر قرار می دهد. قلدری: شاید به ظاهر زورتان به همه برسد اما احساسات شما در معرض تخریب است. چه چیزی بدتر از مرگ احساسات برای سلامت روان ...
چگونه عنوان شغلی را که شایسته آن هستید، بخواهید؟
همان سازمان بوده اید از خودتان بپرسید: چه مزایایی از همه مهم تر است؟ اگر عنوان شغلی یکی از آنهاست، دست به کار شوید . ابتدا گوش فرا دهید مهم ترین چیزی که می توانید انجام دهید تا برای مذاکره با مدیر فعلی یا آینده تان آماده شوید گوش دادن است. نیل می گوید: طی مصاحبه های شغلی باید نسبت به آنچه افراد در مورد چالش های سازمان می گویند حساس باشید و اگر این چالش ها در داخل سازمان هستند ...
فعالیت بدنی کودکان، نقش والدین
بازنده * در صورت امکان فرزندان تان را به تماشای مسابقات حرفه ای ببرید. با این کار، آنها می توانند از قهرمانان رشته مورد علاقه شان الگوی مناسبی بگیرند فعالیت های بدنی در زمستان فعال بودن در روزهای آفتابی ساده است، اما اکثر افراد تمایل دارند در طول زمستان در خانه های شان بمانند. موارد زیر برای فعال ماندن در ماه های سرد نیز پیشنهاد می شوند: با پیاده روی در فصل سرما به ...
این 13 جمله تاثیر منفی بر ذهن کودکتان می گذارد
بعد از آن از کلمه اما استفاده می کنید، تمام تاثیر مثبت آن را خنثی کرده اید. در واقع شما در جمله دوم گله و شکایت خود را بروز می دهید و همین جمله است که تاثیر منفی خود را بر کودکان تان می گذارد و باعث کاهش اعتماد به نفس او می شود. تو مرا عصبانی می کنی یکی از مهمترین وظایف والدین صبوری است. کودکان ممکن است کارهای زیادی کنند که موجب ناراحتی شما شوند، اما این شمایید که باید آرامش ...
7 راز یک خواب خوش
به گزارش ایسنا و به نقل از بیزنس اینسایدر، خواب یک فعالیت اختیاری است که به شدت برای بدن لازم است و اختیاری بودن آن بدین معنی نیست که همه افراد مقدار کافی و مناسبی خواب شبانه دارند. برای ارائه راهکارهای موثر برای بهتر خوابیدن به سراغ "پاتریک فولر" استاد دانشکده علوم اعصاب در دانشکده پزشکی "هاروارد" رفتیم. وی در مورد خواب تحقیق و مطالعه می کند. "فولر" به ما کمک کرد تا بدانیم ...
شخصیت شناسی - از روی موسیقی مورد علاقه
به گفته محققان موسیقی موردعلاقه افراد می تواند به شخصیت شناسی افراد بپردازد. در واقع میتوان گفت علاقه آدم به سبک موسیقی خاص میتواند راز درون اورا برملا کند. متولدین ماه های مختلف سال کی ازدواج میکنند اگر دلتان میخواهد مرد آینده تان فردی آزادی خواه و صلح دوست و روشن فکر باشد باید به شما گفت که شما باید همسرتان را از میان طرفداران موسیقی جاز انتخاب کنید. این افراد که طرفدار این نوع ...
قاتل فراری در ملارد دستگیر شد
اعصاب خود مسلط شده و در صورت نیاز با شماره گیری 110 حل این چنین اختلافات و مشکلات را به پلیس سپرده و از عکس العمل های ناگهانی بپرهیزند، چرا که عدم کنترل رفتار در زمان و بروز خشم و عصبانیت میتواند فاجعه ای جبران ناپذیر به بار بیاورد. -------------------------------------------------------------------------- تذکر: کاربر محترم! انتشار مطالب دیگر رسانه ها از سوی پایگاه خبری تحلیلی ...
چطور رابطه با همسرتان را دوباره از نو بسازید؟
مورد صحبت کنید و دلایل نارضایتی تان از این رابطه و علت بحث هایتان را بشناسید. فکر نکنید به محض این که از نامزدتان خواستید با شما در این مورد صحبت کند، همه چیز حل می شود. رابطه شما یک روزه به اینجا نرسیده، پس قرار هم نیست یک روزه درست شود. به طرف مقابل و رابطه تان زمان بدهید و سعی کنید با صبوری و توجه مشکلتان را پیدا کنید و برای حل کردنش قدم بردارید. چقدر با هم وقت می گذرانید؟ ...
چگونه اعتماد به نفس را در زمینه رفتاری پرورش دهیم؟
آنکه واقعا تصمیمی گرفته باشید. آنقدر نظر خود را تغییر می دهید که وقتی بالاخره تصمیم گرفتید، شوق و ذوق خود را برای رسیدن به هدف تان از دست داده اید. از موضوعات پیچیده در زندگی اجتناب می کنید و بر اموری تاکید می کنید که واقعا ارزش توجه ندارند. با گفتن اینکه، همه چیز بر وفق مراد است، به نیاز خود برای کمک گرفتن از دیگران، در موقعیت های دشوار، سرپوش می گذارید. اگر هرکدام از گفته های فوق در مورد شما صدق ...
مدیریت توقعات در ازدواج
شما به دوران کودکی تان یا روابط قبلی تان برگردد.حتی زوج هایی که با پیشینه خانوادگی یکسان کنار هم قرار می گیرند می توانند درمورد توقعاتشان با هم حرف بزنند. چیزی که برای شما واضح و طبیعی می آید ممکن است موجب تعجب طرف مقابلتان شود و برعکس.یک موسسه مشاوره ای نکات زیر را برای حفظ یک رابطه خوب پیشنهاد می دهد: درمورد توقعات و نیازهایتان با هم حرف بزنید؛ دلایل آن را هم باید مطرح کنید. برای صحبت و توافق کردن درمورد چیزهایی که از هم می خواهید، مشتاق باشید. ...
چگونه تعادل میان کار و زندگی شخصی را حفظ کنیم
.... افراد موفق کسانی هستند که به خوبی میان زندگی شخصی و شغل شان تعادل برقرار کرده اند و اگر با آن ها هم صحبت شوید، درمی یابید که کارآمدی و بهره وری مناسب یکی از مهم ترین بخش های این روند است. کارآمدی یعنی انجام بیشترین امور در کمترین زمان ممکن و همین موضوع باعث می شود شما زمان کافی برای خوش گذراندن، استراحت، حفظ سلامتی و تندرستی تان داشته باشید. درواقع افزایش بهره وری یعنی تسهیل در ...
راهکارهایی ساده برای رهایی از احساسات منفی
که آکنده از همه احساسات خوب و مثبت باشد. همه ویژگی های خوب و مثبتی که دوست دارید و لازم است که داشته باشید را مجسم کنید. ببینید این خود تازه شما چه شکلی است؟ چه حسی دارد؟ چه صدایی دارد؟ آن قدرت و نیروی تازه را حس کنید. ببینید این خودِ تازه چطور نفس می کشد و می ایستد. حالا همه آن خصوصیات و ویژگی ها را تماماً از خودتان بدانید و یک تعهد جدید را با خودتان امضا کنید که هرکجا می روید، همه این خصوصیات ...
اگر فرزند دختر دارید، بخوانید
دیدید سر و صدایش در آمد، مکالمه ای را با او آغاز کنید. وقتی شما هم به آرامی چیزی را در پاسخ زمزمه کنید، در واقع دارید با هم حرف می زنید و ارتباط برقرار می کنید. نشان دهید که حامی اش هستید دختران یک تا 10ساله عاشق پدران خود هستند. باید این قضیه را درک کنید که دخترتان عاشق این است که دور و بر او باشید، در واقع دوست دارد به نوعی توجه شما را جلب کند و به حرف های تان گوش دهد. او ...
زبان بدن در سخنرانی؛ چند ترفند که بر جذابیت گفتار شما می افزاید
خودتان و حضار بچسبانید. وقتی ارائه ی خود را شروع کردید، ببینید چندبار می توانید در طول این نوار چسب راه بروید تا به حضار نزدیک شوید. اکثر اوقات اگر سخنران به سمت ما حرکت کند، حس می کنیم با ما ارتباط برقرار کرده است. خیلی راحت می توانیم با استفاده از دست هایمان، شخصیت و جذابیت خود را نشان بدهیم. در واقع دست ها بهترین ابزارهای دیداری ما هستند. مردم همیشه می پرسند: با دست هایمان چه کار ...
فری لنسر شوید
متقاعد کنید که از بین همه فری لنسرهای آماده به کار، شما بهترین هستید. برای این کار شما باید پروفایل مناسبی برای خودتان دست و پا کنید. عکس واضح و رسمی برای خودتان بگذارید، مهارت های خودتان را به شکل واضح در پروفایل ذکر کنید. سوابق تحصیلی و کاری را هم فراموش نکنید. در همه این موارد هم باید اصل صداقت را رعایت کنید. این که در مهارت های تان تایپ و ترجمه و طراحی وب و صفحه آرایی را با هم ذکر کنید، حس ...
نحوه آموزش نظم به کودکان
...: اتاق بچه یعنی یک اتاق که از همه اتاق ها بیشتر دردسر دارد. اتاقی که همیشه به هم ریخته است و حتی فکر کردن به مرتب کردن آن اعصاب تان را به هم خواهد ریخت. کودک شما با بقیه بچه ها فرق نمی کند. او هم مثل همه بچه های دیگر اتاقش را به هم خواهد ریخت و شما هم مثل باقی مادرها باید اتاق او را مرتب کنید. پس نباید اعصاب تان را به هم بریزید. به جای حرص خوردن بهتر است از همین حالا آمادگی این کار را داشته ...
روش های برای افزایش قدرت حدس زدن
- استراحت و مکث رها کردن فکر در یک محیط هدفمند - استفاده از تمرکز فیزیکی مانند راه رفتن ، دویدن و روزه - استفاده از رویاها و اطلاعات بصری و مدیتیشن - حفظ ذهن باز - اعتماد به نفس و ایمان به شهود و حدس – تصور کردن یک نتیجه مثبت - رها شدن از ترس شکست - اطمینان از اینکه پاسخ خواهد گرفت - همه ایده های جدید بدون در نظر گرفتن سرعت از میان رفتن حدس ...
فال روزانه 1396/05/11
منافع مادی که برایتان به همراه خواهند داشت، فرصت آشنایی با افراد مهمی را نیز برایتان فراهم خواهند کرد. در زمینه ی تحصیل و فعالیت های ورزشی پیشرفت های قابل توجهی خواهید داشت. یکی از ماه های فروردین، تیر، مهر و آذر برای شما فرصت آشنایی با نیمه ی گمشده تان را به همراه خواهید داشت. به نظر می رسد که راه واضح و مشخصی از وضعیت فعلی تا مقصد نهاییتان در برابر شما قرار گرفته است. هیچ مانع خاصی ...
لاکچری بازی با هزینه ی ناچیز +عکس
وجود ندارد. خیلی ها تصور می کنند که تنیس و هزینه های مربوط به آموزش آن کمرشکن است؛ تصوری که از همین تریبون اعلام می کنیم باطل است و شما جز هزینه یک راکت معمولی که حدود 150 تا 300 هزار تومان قیمت دارد، مخارج زیادی را متحمل نخواهید شد. پس اگر جزء عاشقان این رشته جذاب هستید، همین فردا خودتان را به یکی از باشگاه های حوالی خانه تان معرفی کنید. هزینه یک ساعت اجاره زمین تنیس: 7 تا 18 هزار ...
با این نشانه ها رابطه عاطفی معنا ندارد
افراد نه تنها از بیان این طرز تفکر ناراحت نمی شوند، بلکه به خود نیز افتخار می کنند. آنها حتی ممکن است درباره ازدواج هم بد بگویند و این موضوع روی شما هم تاثیر منفی بگذارد، بنابراین بهتر است در این شرایط به حرف های آنها گوش ندهید. اگر به فکر رابطه ای بلند مدت هستید، طرف مقابل تان گزینه خوبی برایتان نخواهد بود. او درگیر کارش است اگر فردی به شما بگوید که به دلیل مشغله کاری نمی ...
