سایر منابع:
سایر خبرها
راه های درمان تپش قلب را بشناسید
کم آبی بدن سطح پایین اکسیژن و دی اکسید کربن خون تغییرات هرمونی: بارداری قاعدگی یائسگی بیماری های قلبی آریتمی (آهنگ غیر طبیعی قلب) سکته قلبی مشکلات دریچه قلب مشکلات قلبی مادرزادی سبک زندگی و عادات فردی: مصرف کافئین (چای، قهوه و نوشیدنی های انرژی زا) استعمال دخانیات مواد مخدر ...
قدرت نمایی فرانسوی های لوکس در بازار ایران
شاید شما با این هزینه ای که برای خرید یک سدان لوکس خانوادگی می کنید توقع یک فضای دلباز و خوب را داشته باشید، اما اگر یک فرد قد بلند در صندلی عقب بنشیند با توجه به کم بودن فاصله سر تا سقف شاید باعث شود تمامی محاسن خودرو زیر سوال برود. جدای امکانات لوکس، تلیسمان از نظر فنی نیز در شرایط بسیار قابل قبولی قرار دارد. این خودرو همراه با یک پیشرانه 1٫6 لیتری توربو در ایران به فروش می رسد که ...
اضافی های زندگی ات را بتکان
خوب است. ساده زیستی می تواند اذهان ما را از آشفتگی هایی که یا خودمان خالق آن هستیم یا از جانب دنیای پیرامون بر ما تحمیل شده رها کند و به شادی و خوشی که فکر می کنیم فقط در تخیلات وجود دارد برسیم، البته این بار در جریان زندگی واقعی خود. به وسیله چند مورد از کارهای زیر می توانید سراغ زندگی ساده و دوست داشتنی بروید: اگر منزلی شلوغ و درهم دارید ذهن شما هم به تبع آن به همان شکل در خواهد آمد. از شر ...
تقویت انگیزه یادگیری زبان با 10 روش کاربردی
. اگر می بینید زبان انگلیسی شما به خوبی دیگران نیست ناراحت نشوید و خودتان را دست کم نگیرید. مقایسه منصفانه نیست یک فرد انگلیسی زبان سال هاست که 24 ساعت شبانه روز را در انگلیسی غوطه ور است؛ از تماشای تلویزیون گرفته تا مطالعه ی مطالب و کتاب های متعدد به زبان انگلیسی و شرکت در میلیون ها گفتگوی روزمره. شما هم اگر بتوانید چنین شرایطی برای خود فراهم کنید پیشرفت قابل ملاحظه ...
گوشه ای از سیره قرآنی شمس الشموس(ع)
بهره ببرد و این رفتار حضرت زمان و مکان و روز و شب نمی شناخت. وی در توضیح این رفتار حضرت به توصیف ابوذکوان از عشق بیش از اندازه امام رضا(ع) به قرآن اشاره کرد و ابراز کرد: ابوذکوان می گوید: حضرت هر سه روز یک بار قرآن را ختم می کرد و آنگاه می فرمود: اگر می خواستم زودتر از سه روز آن را به پایان برسانم، می توانستم، اما نخواستم چنین کنم، زیرا در موقع تلاوت به هر آیه که می رسیدم در آن فکر و اندیشه ...
شب جمعه سخت در انتظار پرسپولیس
.... * این به دلیل حضور کدام بازیکنان است؟ - ما ستاره های خاصی در پرسپولیس نمی بینیم ولی در عین حال همه آنها بالای 80 درصد خوب هستند. * حریف این تیم را چطور ارزیابی می کنید؟ - تراکتور هم یک تیم خیلی خوب و سرحال است. اصولا تیم های یحیی گل محمدی فوتبال سرزنده ای بازی می کنند. آنها فصل قبل هم خوب بودند و این فصل هم در بازی اول دیدیم که مستحق باخت نبودند و به ...
معرفی غذاهای سرشار از منیزیم
کافی منیزیم استفده نمی کنیم، امکان اینکه بیش از حد نیز استفاده کنیم هست، پس به غیر از زمانی که پزشک به شما مکمل بدهد می توانید منیزیم مورد نیاز خود را با برنامه غذایی بدست بیاورید. بادام [معرفی غذاهای سرشار از منیزیم] منیزیم: 105 میلی گرم در یک چهارم فنجان دیگرا مزایا برای بدن: بادام سرشار از ویتامین E است، آنتی اکسیدانی که سیستم ...
راهکار هایی برای جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان
فعالیت می کنند و عرق که از روی پوست بخار می شود، باعث خنک شدن بدن می شود. تنفس افزایش می یابد و به این وسیله حرارت بیشتری از شش ها به خارج منتقل می شود. کمک های اولیه نکته: معمولا پس از نیم ساعت باید حال فرد بهتر شود و اگر شخص به هوش است، او را تشویق کنید تا کم کم آب یا یک نوشیدنی خنک بنوشد ولی اگر شخص بی هوش باشد، نمی توانید این کار را انجام دهید، بنابراین همان طور که ...
9 راه مقابله با باکتری هایی که باعث بوی بد بدن می شوند
داشت این روش ها تا چند ساعت کارایی دارند و راهکار دائمی که بتواند بوی بد را از بین ببرند نیستند. بلکه موقتا شما را از این بوی ناخوشایند حفظ می کنند. شاید شما به فکر روش هایی طبیعی و موثرتری برای ریشه کن کردن این مشکل باشید، که البته چنین روش هایی نیز وجود دارد. شما می توانید با به کارگیری چند روش طبیعی از بوی بد بدن خلاص شوید و عطر و طعم تازه ای را تجربه کنید البته اگر مشکل داخلی نداشته باشید. ...
8 اثر شگرف درمانی ماساژ پاها
مسئولیت هایی که داریم، می شویم که فراموش می کنیم پاهایمان چه اهمیتی در راندمان کاری و انعطاف بدنی مان دارند. اگر عادت کنید هر شب، چند دقیقه قبل از خواب، پاهایتان را ماساژ دهید فواید زیادی نصیب شما می شود . در این مطلب به 8 فایده ماساژ پاها قبل از خواب می پردازیم: بهبود جریان خون کمک به پیشگیری از آسیب پا ماساژ شبانه کف پاها، با بالا رفتن فشار ...
داستان شنیدنی شهید مؤتمن از زبان خانواده اش
ناراحت می شوم و بی تابی می کنم به خوابم می آید، هر وقت خواب او را می بینم آرام می شوم. عروسی شهید (خواب مادر شهید) مادر شهید می گوید: سیروس در جبهه بود. خواب دیدم عروسی سیروس است. من همیشه حسرت عروسی او را به دل داشتم، جشن بود سرور و شادمانی همه جا به چشم می خورد؛ در منطقه ما مرسوم است که در زمان عروسی، پدر داماد در روز جشن لباسی را به عروس هدیه می دهد، دو نفر لباس ...
راه چربی سوزی بیشتر هنگام دویدن
نشان می دهد که انجام ورزش ها در حالت پایدار همچون دویدن بر روی تردمیل در یک سرعت ثابت و به مدت45 دقیقه در هر روز، نمی تواند زیاد در کاهش وزن شما موثر باشد. خوب حتما از خودتان می پرسید دلیل این موضوع چیست ؟ در طول یک هفته، متابولیسم بدن، خودش را با شرایط موجود وفق می دهد و بعد از آن برای سوزاندن چربی نیازی به سخت کار کردن نخواهد داشت.یکی از بزرگترین مشکلاتی که در مورد دویدن های ثابت و پایدار وجود دارد ...
از نشانه های بروز مشکل در ریه ها
اختیار بدن قرار ندهند، سیستم های دیگر بدن نیز از این شرایط رنج می برند و کل این شرایط می تواند به قیمت افت سطح انرژی تمام شود. سطوح پایین انرژی یک چرخه معیوب را شکل می دهند. خستگی شما را از ورزش کردن دور می کند و ورزش نکردن روی استقامت بدن تاثیرگذار است. مشکلات خواب اگر به واسطه مشکلات تنفسی در به خواب رفتن مشکل دارید یا خوابیدن روی یک صندلی برای شما راحت تر است، این می ...
5 خاصیت باورنکردنی گیلاس در کنترل قند خون
خوابی بهتر گیلاس سرشار از ملاتونین است که یکی از هورمون های اصلی و تاثیر گذار در چرخه خواب و بیداری است. در یک تحقیق که روی دو گره انجام شد یکی شربت گیلاس نوشید و گروه دیگر شربتی دیگر. در پایان هفته سطح ملاتونین گروهی که از گیلاس استفاده کرده بودند افزایش یافته بود. تحقیقات بعدی نشان داد افزایش سطح ملاتونین در زنان و مردان می تواند به از بین رفتن مشکلات خواب و تنظیم آن کمک کند. 3 ...
از معروف شدن تا فراموشی
...> حرف آخر، بعید می دانیم که سعید معروف تحت تاثیر یک و نیم میلیون دنبال کننده اش در اینستاگرام باشد اما واقعا اگر معیارش برای جایگاه والای خودش این باشد، می توانیم ارجاعش دهیم به صفحه پنج میلیونی آن خواننده زیر زمینی که شرایط و اظهارنظرهایش نیاز به بازگو کردن ندارد! پس بهتر است وقتی از پلکانی برای بالا رفتن استفاده می کنیم، ببینیم از چه چیزی ساخته شده و خوب زیر پایمان را نگاه کنیم و ببینیم که چطور ...
شیدایی عالمان دینی در زیارت امام هشتم(ع)
معروف و مشهور است، امام الگو هست، و اگر انسان در زندگی دینی اش و همه ابعاد زندگی اش بر اساس الگو و بر اساس شاخص رفتار کند، خواه ناخواه در همه ابعاد زندگی او اثر خواهد گذاشت. حضرت امیر (ع) در نهج البلاغه می فرماید: أَلَا وَ إِنَّ لِکُلِّ مَأْمُومٍ إِمَاماً یَقْتَدِی بِهِ وَ یَسْتَضِی ءُ بِنُورِ عِلْمِهِ [6] هر کسی در زندگی برای خودش پیشوایی دارد و ما مسلمین باید در زندگی پیشوایی داشته باشیم که به او ...
نقش نور آبی ساطع شده از وسایل دیجیتالی بر کیفیت پایین خواب
خواستند تا سه ساعت قبل از رفتن به رختخواب عینک های مسدودکننده طول موج کوتاه به چشم شان بزنند. نتایج نشان داد میزان ملاتونین شبانه این افراد در حدود 58 درصد افزایش یافته بود. ملاتونین ماده شیمیایی است که به بدن علامت می دهد الان موقع خواب(Sleep) است. به گفته لیزا اوسترین، سرپرست تیم تحقیق، این میزان افزایش ملاتونین حتی از افزایش ناشی از مصرف مکمل ها هم بالاتر بود. ...
ابراهیم نام تمام شهیدان مدافع حرم است!
از تونل زمان گذشته و در کالبد جوانانی با ویژگی هایی شبیه به او زنده شده است. بسیاری از شهیدان مدافع حرم، هادی را به عنوان دوست شهید خود برگزیدند و سعی کردند با مطالعه زندگی و ویژگی های رفتاری و شخصیتی اش، از راه، سیره و منش او الگوگیری کنند. ابراهیم هادی مثل یک نور هدایتگر همیشه جاویدان، بر اثر گذشت زمان خاموش نمی شود و روح های تشنه و دنبال حقیقت را سیراب می کند. چرا ابراهیم هادی؟ ...
گزارش کامل مراسم تنفیذ حکم دوازدهمین دوره ریاست جمهوری
ملت ایران برای تصدی ریاست قوه مجریه شد. این مراسم از ساعت 10 صبح پنجشنبه در حسینیه ی امام خمینی(ره)، در محضر حضرت آیت الله خامنه ای رهبر انقلاب اسلامی ایران و با حضور روسای قوا، رییس مجلس خبرگان رهبری، مقامات کشوری و لشکری، علما و دانشگاهیان، جمعی از سفرا و نمایندگان بلندپایه ی کشورهای خارجی برگزار شد و در شبکه های مختلف رادیویی-تلویزیونی و شبکه های اجتماعی در فضای مجازی به صورت زنده پوشش داده ...
12 مرداد نکاتی برای افزایش وزن
ساعت موجب حفظ انرژی فرد شده و مانع از اضافه بار انرژی و به دنبال آن چربی در بدن خواهد شد. با این روش شما می توانید توده لخم عضلانی را افزایش دهید. در راستای کالری دریافت پروتیین را هم افزایش دهید اگرچه افزایش انرژی از منابع غیر پروتئینی موجب زیاد شدن وزن می گردد ولی بدین طریق چربی های بدن هم افزایش خواهد یافت. برای حفظ تناسب اندام و ساخت عضلات، نیازمند پروتیین ...
12 مرداد اختلالات تغذیه ای ناشی از کمبود نور آفتاب
نیست ولی در بسیاری از مطالعات اپیدمیولوژیک ارتباط آن با کمبود ویتامین D مشخص شده است. یکی دیگر از مشکلات دنیای مدرن استفاده از نور های مصنوعی در ساعاتی است که نور آفتاب وجود ندارد. لامپ ها، نور صفحات موبایل و کامپوتر نور زیادی را وارد چشمان شما می کند که منجر به برهم خوردن ریتم شبانه روزی بدن شما شده و منجر به خستگی و بی حوصلگی شما در طول روز می شود. بعلاوه بیماری های متعدد ...
فواید آب دریا برای پوست
روحی شما اهمیت زیادی دارد. نکته: ساحل مکانی عالی برای آرامش است و فواید زیادی برای سلامت دارد با این حال شنا در اقیانوس با خطرات شناخته شده ای همراه است. از قبیل:سواحل آلوده از نشت نفت، آلودگی فاضلاب ها و باکتری های آبزی، که می توانند از یک فرد به فردی دیگر منتقل شوند. ممکن است احتیاط نکرده و با زخم باز به شنا بروید. بهترین زمان برای رفتن به ساحل وقتی است که جمعیت زیادی در آن جا نباشند! منبع:میزان ک/ ...
دروغ هایی که پدر و مادرها می گویند
... وقت خواب بچه ساعت هشت اما سر ساعت هفت خاموشی می زنید و میگید وقت خوابه. راه حل ساده: وقتش شده که برای خواب آماده بشیم. شاید از نظر شما این یک دروغ مصلحتی باشه اما دروغ پشت دروغ بین شما و بچه بی اعتمادی بوجود میاره. نمیدونم اون نقاشی که روی یخچال زده بودی چی شده در واقع میدونید که چه اتفاقی براش افتاده چون اون رو دور انداختید. نمی تونید همه نقاشی هاش رو نگه دارید چون به ...
تبیین نقش خانواده در پیشگیری از آسیب های اجتماعی با تاکید بر آموزه های رضوی
انواع الفَسادِ (صدوق، 1385، ج2: 49)؛ مداومت بر ذکر حق عزّ وجلّ در شب و روز تا بدین ترتیب بنده، سید و سرور و مدبر و خالق خود را فراموش نکند تا به طغیان او منتهی گردد و در این که بنده به یاد پروردگار باشد فائده ای که او را از معاصر منزجر کرد و باعث می شود از انواع فساد کناره بگیرد. رهبر معظم انقلاب اسلامی نیز ترویج نماز را از راهکارهای مؤثر در کاهش آسیب های اجتماعی معرفی نموده و فرموده اند ...
راه های خلاص شدن از تبخال
محیط بسیار اسیدی پیشرفت می کند و یک حالت محلول ایجاد می کند. برای تسکین یافتن، و کاهش اندازه ی تبخال تان، کافیست خمیر نشاسته را تهیه نمایید. دستورالعمل یک قاشق غذاخوری نشاسته بردارید و در یک کاسه ی کوچک بریزید. با یک قاشق غذاخوری آب مخلوط نمایید. آب را به تدریج اضافه کنید تا زمانی که به یک غلظت چسب مانند برسید. قبل از خواب کمی بر روی تبخال بمالید، و هنگام صبح، آن را به آرامی با ...
رازهای زیبایی نهفته در روغن نارگیل
استفاده از کپسول های چربی سوز که برای سلامت بدن بسیار مضراست و حتی می تواند باعث مرگ افراد شود، می توانید از ماساژپوست با روغن نارگیل استفاده کنید. به این منظور شب ها قبل از خواب، مقداری روغن نارگیل و عسل را با یکدیگر ترکیب کنید و مناطق دچار سلولیت را به آن آغشته کنید، با تکرار مداوم این کارپس از مدتی سلولیت ها از بین می روند و می توانید به تناسب اندام مورد نظر خود دست پیدا کنید. ...
اشتباهاتی که باعث کمردرد می شود
، التهاب، شکستگی، آسیب عصبی و غیره. اما، در عین حال، بسیاری از عادت های روزمره نامنظم ما می توانند در طول زمان به شدت به کمر شما آسیب برسانند. آیا واقعا می دانید که علت کمر درد چیست؟ 1- رانندگی طولانی مدت رانندگی های طولانی برای سلامتی شما مناسب نیستند، مهم نیست که شما به دفتر کار میروید یا برای تفریح و گردش به رانندگی می پردازید. رانندگی مداوم که باعث میشود دستها دائم ...
درمان بیش فعالی با این روشها
...، ازهرنوع قبل از خواب را ممنوع کنید. کامپیوتر، تلویزیون، موبایل و بازیهای ویدئویی را خارج از اتاق خواب نگه دارید. در نتیجه فرزندتان وسوسه یا پریشان نخواهد شد. سونیا می گوید: ما مراحل قبل از خواب را به 10 مورد تقسیم کردیم: مثل، دوش گرفتن، لباس خواب پوشیدن، نیم ساعت مطالعه و ... . پسرم قبلا واقعا با خواب مشکل داشت اما قرار دادن این روال برای خوابیدن کمکش کرد. تمرینات ورزشی ...
باورهای اشتباه در ارتباط با سلامت بدن
...، بشمرید. تحقیقات نشان می دهند، میزان آبی که فرد به هنگام تشنگی با لذت می نوشد، برای سلامت او کافی هستند و آب مورد نیاز بدن را تامین می کنند. یک سری از مواد خوراکی سرشار از آب هستند. برای نمونه می توان به سوپ ها، میوه جات و سبزیجات اشاره کرد. همین طور نوشیدنی هایی مانند آبمیوه، چای و قهوه نیز به تامین آب بدن شما کمک شایانی می کنند. البته مواری نیز هستند که نوشیدن آب بیشتری را نسبت به معمول می ...
سلمان باهنر؛ نگاه جسورانه یک نویسنده حرفه ای
زهرا حسومیان/ اصفهان امروز: ساعت کارگاه نویسندگی سلمان باهنر تمام شده؛ اما او و شاگردانش هنوز گرم گفتگو هستند. برایشان می گوید چقدر برای یک نویسنده مهم است که همه چیز را زیر نظر بگیرد. از کوچکترین و بی اهمیت ترین رفتارها هم نگذرند. به جزئیات فضا و اشیاء دقت کند. از حالت خوابیدن دخترهای کوچکش می گوید. هر صبح که برای بیدار کردنشان می رود آنها را در حالاتی متفاوت از روز قبل می بیند؛ انگار که در خواب ...