خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
دانستنی های جالب درباره خواص ذغال اخته
استفاده مشده است. مصرف ذغال اخته در بند آوردن خون موثر شناخته شده است. لذا خوردن میوه خام و سایر فرآورده های آن برای فرد بیمار توصیه میشود. همچنین مصرف زغال اخته برای خانمها مفید بوده باعث کنترل خونریز های شدید قاعدگی میگردد. از دیگر خواص زغال اخته کمک به درمان بیماری های عفونی و تسکین تب است و برای رفع عطش بیمار مفید میباشد. به این منظور بهتر است بیمار مقداری از شربت زغال اخته را در آب رقیق نموده و ...
با این معجون جوانی را دوباره تجربه کنید
عسل می توانند به کاهش وزن و چربی کمک کنند، در شرایطی که دارچین عادات غذا خوردن را با از بین بردن هوس های غذایی تنظیم می کند، که عاملی کلیدی در مسیر کاهش وزن محسوب می شود. افزون بر این، دارچین سوخت و ساز را افزایش می دهد، که به کاهش وزن کمک می کند. نصف یک قاشق چایخوری پودر دارچین را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید. اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. یک قاشق چایخوری ...
10 نشانه کم آب شدن بدن
دست بدهد. این باعث می شود تا مغز از طرف جمجمه تحت فشار قرار بگیرد و نتیجه ای جز سردرد و سبکی سر نخواهد داشت. از طرف دیگر جریان خون کاهش پیدا می کند، که باعث می شود مقدار اکسیژنی که به مغز می رسد کم شده، رگ های خونی گشاد شوند و سردرد بروز کند. در هنگام بروز سردرد سعی کنید به جای مصرف چای و یا سایر نوشیدنی ها، آب بخورید. ریتم غیر طبیعی قلب از دست دادن آب بدن منجر به از دست رفتن ...
تعادل کار و زندگی با 10 توصیه ای که کمک می کند انسان کاملی باشید
ایمیل خود کار کنند یا حتی صندوق ورودی شان را چک کنند. البته بعدا مشخص شد که این خبر از اساس کذب بوده است، اما چندان هم حرف بی ربطی نبود، چراکه برای فرانسوی هایی که به صَرف ناهارهای طولانی و پنج روز تعطیلات معروف هستند و عمدتا کارهای خود را شب ها انجام می دهند، وضع چنین قانونی لازم به نظر می رسد. اما به نظر بسیاری از کارشناسان، اجبار افراد به چک نکردن ایمیل های کاری بعد از ساعت اداری، امری محال است ...
توصیه های غذایی برای ورزشکاران
...، وعده های غذایی کوچک بخورید. بهتر است این وعده های غذایی چربی کمی داشته باشند و فیبر و پروتئین کافی داشته باشند. - در بازه زمانی دو ساعت قبل از تمرین غذا بخورید. می توانید شیر کاکائو یا ماست مصرف کنید که پروتئین دارند. - قبل از تمرین یک وعده غذایی تاثیرگذار مانند گرونولا یا نوشیدنی ورزشی مصرف کنید. - سعی کنید بعد از بیدار شدن از خواب غذا بخورید تا سوخت و ساز بدن افزایش یابد ...
5 دلیل برای خاموش کردن مودم هنگام خوابیدن
...> دانشمندان با انجام آزمایشات و مطالعاتی بر روی داوطلبان زیادی دریافتند آن دسته از افرادی که ساعات زیادی از روز را در کنار مودم قرار دارند و هنگام خواب نیز مودم در محیط کنار آن ها وجود دارد حافظه کمتری دارند و موارد مختلف را کمتر به خاطر می سپارند و مغزشان پریشانی بیشتری دارد. پزشکان توصیه می کنند برای سلامت مغز بهتر است افراد قبل از خواب مودم را خاموش کنند و در ساعات استراحت آن را از ...
شیوه های انتخاب نوشیدنی سالم برای کودکان
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، مردم توانایی کامل شگفت آوری برای تنظیم مقدار غذایی که روز به روز می خورند دارند. برای مثال، اگر در یک وعده غذایی خیلی زیاد بخوریم، با خوردن کمی کمتر در وعده بعدی تمایل به جبران کردن آن داریم. اما به نظر می رسد نوشیدنی های شیرین شده این توانایی طبیعی را دچار مشکل می کنند. مکانیسم های مختلفی در مغز تشنگی و گرسنگی را کنترل می کنند، ما به طور ...
چگونه با پرخوری ناشی از استرس مقابله کنیم؟
تا حدود بیست دقیقه طول بکشد تا مغز، پیغام سیری را از معده دریافت کند. بنابراین غذاخوردن خیلی سریع و بدون آگاهی، می تواند باعث شود تا قبل از رسیدن پیام سیری از طرف مغز، فرد مقدار زیادی غذا بخورد. تکنیک های غذا خوردن ذهن آگاهانه: براساس فلسفه ی بودایی، غذا خوردن ذهن آگاهانه را می توان نوعی مراقبه دانست. روش های غذا خوردن ذهن آگاهانه بسیاری وجود دارد که می توانند به شما کمک کنند تا در موقع ...
روش استحمام نوزادان، دوست داشتنی ترین لحظه
آب هم دچار خفگی شود. هرگز نوزاد را با شکم پر حمام نکنید، چون ممکن است دچار حالت تهوع و دل پیچه و در نهایت استفراغ بشود. از سویی زمان حمام، نوزاد نباید خیلی هم گرسنه باشد چون ممکن است همکاری لازم را نداشته باشد، بهتر است قبل از این که نوزادتان برای گرسنگی بی قرار شود، او را حمام ببرید. متخصصان بهترین زمان برای حمام کردن نوزاد را قبل از خوردن شیر می دانند. به این ترتیب کودک خواب عمیق تر و بهتری ...
بهشت پیمائی از دریاچه نئور مه آلود تا دامنه های سرسبزو شقایق گون شکردشت
ازهمراهان خوب وآرام وسرزنده پلوئی دست وپا کرده و با مرغ وگوشت آماده آن را خوردیم. وه که چه مزه خوشی داشت. درآن هوای سرد خوردن چنان لذت بخش بود که حتی سمبوسه های نیمه ترهم ازدست ما گریزی نیافتند. اما مزمزه آن غذای دلچسب چندان دیری نپائید چرا که برودت هوا لحظه به لحظه ما را که درقبال سرما تجهیز نشده بودیم نسبت به فرارسیدن شب و یخ زدگی بیشتر وبیشتر هوا بیمناک می کرد. درهرحال با ...
روشهایی برای تقویت مغز کودکان
یادگیری زبان، منطق و برنامه ریزی او تقویت شوند. شما به عنوان پدر و مادر می توانید گام هایی در جهت شروع هر چه بهتر زندگی کودک تان داشته و همراه با رشد جسمی، مغز او نیز خوب رشد کند . 1 . سیگار کشیدن در دوران بارداری ممنوع اگر می خواهید کودک تان قبل از تولدش، رشد جسمی و مغزی خوبی داشته باشد اصلا نباید سیگار بکشید و در معرض دود سیگار هم قرار نگیرید. سیگار، اولین دلیل پیامدهای ...
عوارض خطرناک دندان قروچه در خواب و بیداری
دندان قروچه عبارت است از عادت ساییدن دندان ها. عنوان قروچه معمولاً در خواب رخ می دهد ولی ساییدن یا کوبیدن دندان ها در طول روز نیز شایع است. نبض ما – به عادت ساییدن دندان ها روی هم که معمولا غیرارادی در طول روز یا شب و در حالی که شخص در حال خوردن یا جویدن غذا نیست انجام می شود، دندان قروچه می گویند. اگر چه دندان قروچه می تواند در اثر استرس یا اضطراب باشد، ولی اغلب اوقات در طی خواب اتفاق ...
ازدواج از ورزش هم مفیدتر است!
سمت مغز بیشتر و سیستم ایمنی مقاوم تر می شود و میزان سلامت ذهن افزایش می یابد. 2- مثل خانم ها غذا بخورید کیفیت تغذیه خانم ها پس از ازدواج افت می کند، با وجود این برنامه غذایی مردان با شروع زندگی زناشویی سالم تر می شود. هنگامی که خانم ها زندگی مشترک خویش را آغاز می کنند، بیشتر از قبل از غذاهای زیان آور استفاده می کنند و در نتیجه به وزن آنها افزوده می شود. پژوهشی روی سه ...
این مواد غذایی کم خونی شما را درمان می کند
برخوردار است، می توان به کنجد اشاره کرد؛ توصیه می شود هر شب همراه شام یک تا دو قاشق غذاخوری از آن را کاملاً جویده و میل کنید؛ خوردن این دانه روغنی برای تقویت مو ، چشم ، تخمدانها و بیضه ها ، بسیار مفید است . شایان ذکر است هر غذایی که برای اعضای تناسلی مفید باشد، برای چشم نیز مفید است چون این دو اندام، لطیف ترین جزء غذاهای مصرفی روزانه را به سمت خودشان جذب می کنند؛ بنابراین هویج نه تنها ...
آداب غدا خوردن و خواب صحیح از دیدگاه طب سنتی
خورده شود. وی متذکر شد: افراد اگر وعده غذای قبلی را در معده احساس می کنند، غذا نخورند تا احساس گرسنگی واقعی رخ دهد، همچنین از نوشیدن مایعات بسیار سرد و بسیار داغ پرهیز کنند. وی افزود: خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان و تیرگی رنگ چهره می شود، بهتر است برای حفظ سلامتی از آن پرهیز شود. ساعت طلایی خواب بین 10 شب تا 2 صبح است، بهتر است افراد این زمان را از دست ندهند. ...
آداب غدا خوردن و خواب صحیح از دیدگاه طب سنتی
شفا آنلاین:خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان و تیرگی رنگ چهره می شود، بهتر است برای حفظ سلامتی از آن پرهیز شود. ساعت طلایی خواب بین 10 شب تا 2 صبح است، بهتر است افراد این زمان را از دست ندهند آنچه باید در خوردن، نوشیدن و خواب رعایت کنیم به گزارش شفا آنلاین :سید جواد علوی، کارشناس طب سنتی گفت: یخ عامل بسیاری از بیماری هاست. افراد آب را به قدر رفع تشنگی بیاشامند و از مصرف ...
جلوگیری از افتادگی پوست و چاقی بعد از زایمان
. – روی زانوها و آرنج یا کف دست طوری قرار گیرید که تنه مستقیم و موازی با سطح افق و عمود بر ران ها و بازوها باشد. آن گاه با منقبض کردن سرین ها و شکم، پشت را به بالا قوس داده، 2 تا 3 ثانیه در همان حالت نگهداشته و سپس به وضعیت اولیه باز گردانید. – به پشت دراز کشیده و آن گاه یک پا را در حالی که مچ و زانو کاملاً کشیده شده است، تا حد امکان از روی زمین بلند کنید و بدون دخالت دست ها و ...
بلایی که استرس زیاد سر بدن می آورد
کورتیزول به طور طبیعی صبح ها در بالاترین سطح و شب ها در پایین ترین سطح وجود دارد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، کمی افزایش کورتیزول در بدن، تاثیرات مثبتی به دنبال دارد از جمله: افزایش سریع انرژی به منظور مقابله بدن افزایش فعالیت های حافظه بالا رفتن ناگهانی توان دفاعی بدن حس کمتر نسبت به درد کمک به حفظ تعادل حیاتی در ...
تبدیل یک روز بد به یک روز خوب در 5 دقیقه
داده است خشمگین شده اید؟ در این صورت قبل از هر اقدامی هدفون خود را بردارید و به موسیقی گوش دهید. موسیقی می تواند خشم شما را کاهش دهد و به آرام سازی شما کمک کند. و وقتی که آرام هستید، احتمال خواب بهتر شما بیشتر است. آرامش شما باعث می شود که دیگر شب تا صبح را صرف تفکرات منفی نکنید. 6. تحرک داشته باشید. اگر می خواهید به بیرون بروید و ناگهان متوجه شدید که لباس موردنظرتان در ماشین لباس شویی است ...
10 روش طبیعی درمان سریع جای جوش
مبارزه می کند. زمانیکه از آب لیمو استفاده می کنید در معرض آفتاب قرار نگیرید چرا که ممکن است به پوست آسیب برساند. برای درمان سریع جای جوش به کمک آبلیمو فقط دو یا سه قاشق چایخوری و مقداری پنبه نیاز دارید. با استفاده از پنبه آبلیمو را روی پوست بمالید و بگذارید سی دقیقه بماند و سپس با آب سرد آن را بشویید. اینکار را قبل از خواب انجام دهید و به مدت دو الی سه هفته ادامه دهید. نکته : آبلیمو ...
کاهش درد مفاصل با 3 مکمل غذایی
ورزشکاران ادعا کرده اند که مصرف ترکیبی این مکمل ها به آن ها در کاهش یا برطرف کردن دردهای مفاصل شان که عمدتاً ناشی از تمرین های شدید، بالا رفتن سن و آرتروز بوده، کمک کرده است. حداقل یک یا دو هفته زمان لازم است تا اثراتش را احساس کنید. ضمناً حتما با تحرک های مناسب و منظم، تمرین های کششی ، خواب با کیفیت و تغذیه ی درست، از بدن تان مراقبت کنید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: crossfitinvictus ...
دلایل یائسگی زودرس، راهکارهای درمان
همچنین به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و بهبود عملکرد شناختی مغز نیز کمک می کنند. کفیر و مواد غذایی تخمیر شده و محصولات لبنی پروبیوتیک در این دسته از مواد غذایی جای می گیرند. آب بخورید نوشیدن آب در طول روز به میزان کافی، برای کمک به کاهش گر گرفتگی لازم است. از مواد غذایی که باعث بدتر شدن علائم یائسگی می شود اجتناب کنید مواد غذایی بسته بندی شده استفاده نکنید ...
چه عواملی باعث خستگی مداوم شما میشود؟
چگونگی درمان آن به صورت طبیعی بیشتر آشنا می شویم. شما مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنید (یا بیش از اندازه دریافت می کنید) در حالت پایه، آن چه ما می خوریم انرژی بدن را تامین می کند. از این رو، اگر به میزان کافی از خوراکی های سالم و خوب مصرف نکنید، احساس خستگی و بیحالی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. عادات غذا خوردن خود را زیر نظر قرار دهید و این که آیا وعده های غذایی شما ...
عجیب و جالب
قرار دادند. الگوی تن این اصوات نیز متناوب بود. آنان سپس از طریق تحلیل واکنش های رفتاری و ثبت فعالیت های الکتریکی مغز ثابت کردند که افراد مورد آزمایش الگوهای اصوات پخش شده را یاد گرفته اند. این اتفاق در مقطعی از خواب اتفاق افتاد که سوژه های آزمایش بدن و چشمانشان را حرکت می دادند، بیشتر خواب می دیدند و سریع تر نفس می کشیدند. البته یادگیری در جریان عمیق تر شدن خواب و همزمان با کاهش فعالیت ...
ارتباط خوردن صبحانه کامل و خواب راحت شبانه
، حاوی 150 تا 200 واحد کالری هستند و به بدن انسان کمک می کنند که هنگام ظهر، هورمون ملاتونین تولید شود؛ هورمونی که برای خواب شبانه بسیار مفید است. دکتر رملاخان متخصص خواب در مورد نحوه غلبه بر مشکلات خواب اظهار کرد: خوردن صبحانه برای داشتن یک خواب آرام در شب بسیار مفید است. اگر صبحانه نخورید بدن شما در وضعیت گرسنگی شدید قرار می گیرد و هورمون استرس تولید می شود که برای خواب راحت مفید نیست ...
روشی ساده برای سیاه شدن مجدد موهای سفیدشده
درمان این مشکل چه باید انجام دهم؟ پاسخ: آبریزش دهان از سردی معده است. برای درمان این مشکل، هر روز صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری عسل میل کنید. هر شب قبل از خواب یک قاشق چای خوری تخم اسفند ببلعید (جویده نشود). قبل از خواب، غذاهای رطوبت دار یا سرد مانند هندوانه، چای، طالبی و ... نخورید. اگر چنین مشکلی در کودکان باشد، شیر مادر را با خرما و عرق رازیانه ...
جاذبه های گردشگری رم | بازدید از پایتخت بی نظیر ایتالیا
گذارد و اتاق های رافائل Raphael Rooms نمایانگر آشوب رنگ ها هستند. اما مهم ترین بخش این موزه، به طور قطع، بخش میکل آنژ Michelangelo’s Sistine Chapel می باشد و بهتر است همان ابتدا و بطور مستقیم و قبل از این که خیلی شلوغ شود به این قسمت بروید تا از آثار فوق العاده آن بازدید کنید. کلیسای سنت پیتر St Peter’s Basilica با معماری داخلی بی نظیرش در نزدیکی همین موزه قرار دارد. کلیساهای کوچکتر شهر ...
گفتگو با جواد مجابی درباره ی کتاب های طنز تازه منتشر شده ایشان
شما به عنوان شاعر و نویسنده، اگر در کارتان جدی باشید، در آن حرکت می کنید و به آن وفادار می مانید. این اصطلاحِ سیستم را هم سعدی اولین بار برای نوشتن به کار برده است. سعدی در مورد کتابش به جای اینکه بگوید من کتابم را به یادگار می گذارم، می گوید من یک نظم و ترتیب را از خودم به یادگار می گذارم، نظم و ترتیبی که معتقد است قبل از او وجود داشته و بعد از او هم وجود خواهد داشت و سیستم ذهنی او ...
8 خوراکی را قبل از خواب شبانه بخورید تا سریعتر لاغر شوید!
تریپتوفان است. کلسیم موجود در شیر به کاهش چربی شکمی کمک می کند. کفیر: کلید از دست دادن وزن می تواند از طریق حفظ سلامت روده ها باشد. تحقیقات نشان داده افزایش باکتری های مفید در روده به کاهش وزن کمک می کند. در این میان مصرف محصولات پروبیوتیک از جمله کفیر که هم منبع غنی از تریپتوفان و هم کلسیم محسوب می شود، توسط متخصصان تغذیه توصیه شده است. بادام: مصرف 5 گرم بادام قبل از زمان خواب به ساخت عضله به طرز باورنکردنی کمک میکند. فیبر موجود در بادام نیز در تمام طول شب شما را سیر نگه می دارد. بادام یک غذای فوق العاده با خاصیت چربی سوزی است. ...
رشد و تکامل کودک نوپا، اهمیت مولتی ویتامین ها
اوقات اشتهای خوبی ندارند. بدیهی است اگر مادران از این تغییرات اشتها و رشد باخبر باشند نگرانی و یا جنگ و جدال در مورد غذاخوردن کودک بوجود نمی آید. معمولا متناسب با میزان رشد خوب کودکان و مراحل تکامل مناسب آنان، نیاز به مواد مغذی نیز تغییر می کند و عواملی مانند حرکت، بازی، فعالیت و اندازه بدن کودک، سوخت و ساز معمولی بدن، وضع سلامت یا بیماری کودک همه به عنوان معیار نیاز های تغذیه ای او به ...
