خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین ها و مواد معدنی توصیه شده برای سلامت بانوان در تمام سنین
زودرس را به دنبال دارد موثر است. این دو آنتی اکسیدان به کاهش سطح LDL یا کلسترول بد کمک کرده و از اکسیده شدن توسط رادیکال های آزاد و در نتیجه تشکیل پلاک در رگ ها جلوگیری می کند. میزان مصرف روزانه ویتامین C و E به ترتیب 75 میلی گرم و 15 میلی گرم است. ویتامین D عملکرد ویتامین D و کلسیم برای حفظ تراکم و قدرت استخوان است. ویتامین D باعث افزایش جذب کلسیم از روده باریک می شود. میزان ...
از غذاهای ممنوع هنگام اسهال
منجر می شود. هم دانه ها و هم پوست فلفل های تند می توانند با دستگاه گوارش شما نامهربان باشند. قهوه هنگام ابتلا به اسهال باید مصرف قهوه را کنار بگذارید. کافئین موجود در قهوه به شل شدن مدفوع منجر می شود. همچنین، کافئین دارای اثر ادرارآور است که می تواند کم آبی بدن ناشی از اسهال را تشدید کند. چای گیاهی فاقد کافئین با زنجبیل یا نعناع بیابانی یک جایگزین عالی برای قهوه است ...
غذاهای مفید برای مردان
سن 55 سالگی مردان بیشتر از زنان از فشارخون بالا رنج می برند. دانشمندان بر این عقیده اند که مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم می تواند خطر فشار خون بالا و نیز سکته مغزی را کاهش دهد. هندوانه یکی از میوه هایی است که حاوی مقدار زیادی از این ماده معدنی است. یک برش هندوانه دارای 664 میلی گرم پتاسیم است، که از مقدار پتاسیم موجود در یک موز یا یک فنجان آب پرتقال بیشتر است. ماهی ...
این علائم خطرناک را جدی بگیرید
همین اساس، پس از دوره تعریق طولانی می توان مصرف مغزهای خوراکی، ترشی یا یک نوشیدنی ورزشی را برای ایجاد تعادل مجدد در سطوح سدیم مد نظر قرار داد. تعریق هنگام ورزش کردن امری طبیعی محسوب می شود اما تعریق ناگهانی بدون دلیلی مشخص می تواند نشانه ای از مشکلی جدی در بدن انسان باشد که از آن جمله می توان به حمله قلبی، سرطان، یا مشکل سوخت و ساز اشاره کرد و در صورت تدام باید به پزشک مراجعه کنید. ...
راهکارهای افزایش طول عمر باتری خودرو
... باتریهای اتومبیل به منظور ایجاد جریان استارت اولیه با آمپر بالا (high initial cranking amp) (معمولاً برای 5 تا 15 ثانیه) برای روشن کردن موتور به صورتی خاص طراحی شده اند . یک باتری با کیفیت خوب در صورت نگهداری مناسب حدود 1.5 سال می تواند کار کند . هدف اولیه استفاده از باتری استارت زدن ، تثبیت انرژی و تهیه نیروی کافی برای جرقه زدن ، روشنایی و دیگر مصرف کننده هایی است که به مقدار انرژی بیشتر ...
اگزمای سبوره صورت و بدن چیست؟
در موارد اگزمای سبوره شدید ، پوسته های ضخیم وچرب زردرنگ روی ابروها یا نزدیک به خط رویش مژه ها ، درکانال گوش یا قسمت جلوپیشانی ،برروی قسمت وسط سینه ودر ناحیه فوقانی کمردیده می شوند . پوسته ها همچنین می تواند در هرمنقطه ای از سطح پوست ، پشت گوشها وسایر چینهای پوستی ظاهرشوند .این پوسته ها معمولا با قرمزی خفیف، ریزش مو وضایعات پوستی ،خارش، زخم ودردی که می تواند منجر به احساس ناراحتهاکلی ...
گذراندن آخر هفته ای دوست داشتنی و کاملا اقتصادی
ماهنامه معیشت - تینا کیهانی: خیلی وقت ها پیش آمده است که آخر هفته شده و دوست داریم کاری متفاوت از هفته پیش انجام دهیم. کاری که هم به صرفه باشد و هم با انجامش به ما خوش بگذرد. در این مطلب چند روش برای گذراندن آخر هفته ای متفاوت، دوست داشتنی و البته کاملا اقتصادی و به صرفه را معرفی می کنیم: ورزش همگانی بهتر است سری به پارک بزنیم و از وسایل ورزشی پارک استفاده کنیم. این وسایل که ...
منصوریان باخته بزرگ استقلال
...! کارهایی ناباورانه. جای همه این کارها اما او باید به جوانانش اعتماد می کرد. منصوریان روزی باخت که سید حسین حسینی را بعد 4 بازی و فقط یک گل خورده نشاند روی نیمکت تا رحمتی بازی کند. روزی که برزای را فرستاد برود خانه شان و جایش سن و سال دارها را خرید و روزهایی که مدام خط قرمز روی جوان هایش می کشید و داشت تیمش را پیر و پیرتر می کرد. او جنایتی در حق خود کرد که هیچ دشمنی چنین کاری را با ...
اعتراف تکان دهنده زن همسرکُش
زنی به نام سارا 26 ساله که با همدستی دوست شوهرش، شوهر خود را به قتل رسانده بود ،پس ازدستگیری و بازجویی های فنی در پلیس آگاهی به مرکز مشاوره یکی از شهرستان های استان فارس منتقل شد. وی ماجرا را این گونه بیان کرد: دومین فرزند خانواده هستم، پدرم دو همسر دارد که من از همسر اولش، در خانواده ای پرجمعیت با وضع مالی نسبتا خوب بزرگ شدم. پدرم تحصیلات چندانی ندارد و راننده است مادرم خانه دار و بی ...
پیشگیری از ابتلا به بیماری های چشمی با مصرف پسته
. آمارهای جمع آوری شده نشان می دهد که محتوای چربی در یک اونس حدود 13 گرم است. پسته منبع خوبی از اسیدهای چرب تک غیر اشباع است. مصرف این ماده به صورت منظم می تواند سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد و کلسترول خوب خون را اضافه نماید.مواد معدنی همون کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز و سلنیوم نیز در پسته یافت می شود. باید به این نکته توجه داشته باشید که پسته حاوی مقدار زیادی فسفر است. علاوه بر این ...
خواص بی نظیر روغن معجزه گر
... روغن زیتون به دلیل اینکه سرشار از اسید اولئیک(از خانواده امگا9) است میزان کلسترول بد خون LDL را پایین می آورد.امگا 9 نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی ایفا می کند به خاطر اینکه باعث افزایش میزان کلسترول مفید HDL و کاهش کلسترول بد خون می شود. برای تأثیر بیشتر این روغن بهتر است آن را همراه روغن کلزا، روغن گردو، روغن انگور که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند مصرف کنید. در ...
قدیمی ترین پزشک یزد که سال ها پزشک شهید آیت الله صدوقی بود/ هنر نفوذ در دل مردم حتی پسرخاله شاه! +تصاویر
بازنشسته شدم و بعد از بازنشستگی، پزشک آیت الله صدوقی بودم و بعد به طبابت در مطب پرداختم. به مدت 60سال تا سال 93در مطب به طبابت مشغول بودم و الان 3 سال است که به علت حمله قلبی از طبابت معاف هستم و در حال حاضر در خانه به مطالعه مشغولم. یزد رسا: به نظر شد اصلی ترین موضوعی که یک پزشک باید در نظر داشته باشد چیست؟ اگر کسی به خاطر کسب ثروت ،شهرت، به دنبال پزشکی باشد فایده ای ندارد ...
از آواز خواندن در اتاق عمل تا اجرا با فرزاد حسنی
در شبکه پنج روش های ضدعفونی کردن سبزیجات و میوه ها را آموزش می دادم؛ یعنی یک آشنایی اولیه ای با صدا و سیما از خیلی سال پیش داشتم. یک قصه دیگری هم در خانواده ما هست و حتما خبر دارید ، نسبت خانوادگی من و رسول صدرعاملی است. من و رسول پسرخاله هستیم. براین اساس همیشه من دوست داشتم اگر بشود یک مجموعه تلویزیونی بسازم مثل خانه سبز، دراین مجموعه ما همان چند نسل پدربزرگ، مادربزرگ، عروس و نوه ها را داشته ...
در مورد بیماری پوکی استخوان چه می دانید؟
تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) ایجاد می شود. در اوایل زندگی، استخوان بیشتری در بدن ذخیره می شود و توده استخوانی بالا در سن 30 سالگی است. بعد از اینکه فرد وارد فرایند پیری شد از حجم استخوان ها کاسته می شود. به همین خاطر است که افزایش سن، فرد را در معرض ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن قرار می دهد. معمولا فرایند از دست دادن استخوان ها بین اوایل و اواخر دهه سی ام زندگی فرد آغاز می شود. زنان ...
چشمه ی خشک چشم را جدی بگیرید!
انکساری قرار گرفته اند، افراد در معرض آلودگی های شغلی و محیطی، مبتلایان به بیماری های سیستمیک مانند پارکینسون، دیابت و بیماری های اتوایمیون و مصرف کنندگان برخی از داروهای سیستمیک و موضعی، بیش از سایر افراد در معرض ابتلا به خشکی چشم قرار دارند. بسیاری از چشم پزشکان دلایل خشکی چشم را به دو گروه متاثر از کمبود آب و متاثر از تبخیر زیاد آب تقسیم بندی می کنند. در گروه خشکی چشم ناشی از کمبود آب، این ...
8 مکمل سلامت دستگاه گوارش
آنزیم هایی که توسط دستگاه گوارش بدن ترشح می شوند، در اثر بالا رفتن سن کمتر می شوند. این عارضه باعث می شود که به بیماری های گوارشی همچون رفلاکس معده و سوء هاضمه دچار شوید. برای اینکه بتوانید دستگاه گوارش سالم تری داشته باشید، لازم است که مکمل هایی را در برنامه غذایی خود قرار دهید. با ما همراه باشید. پروبیوتیک ها حاوی موجودات زنده ای هستند که به طور عمده شامل باکتریها و یک نوع مخمر می ...
سبک تغذیه ایرانیان نا سالم است
چیزهای بد خورده است، چیزهای خوب هم اگر زیاد خورده شود ممکن است چاق شود. پس اینها را باید همه را با هم دید. افراد را باید تک تک بررسی کرد. زمینه ها را باید دید. کلی گویی می توانیم کنیم. کلی گویی یعنی این که بگوییم مواظب انرژی دریافتی تان باشید که وزنتان بالا نرود. این یک قاعده ی کلی است. هرچیزی که باعث می شود وزن شما بالا برود چه چیز خوب باشد چه بد باشد عملاً شما را به سمت آن مشکلات می برد. پس یک قانون ...
سایه سنگین طلاق بر سر زنان
هایی که آنجا هستند فقط اوست که نظرم را به خود جلب می کند، شاید به این خاطر که کم سن و سال است و شاید هم معصومیت چهره اش نمی گذارد چشم از نگرانی که در عمق چشمانش نشسته بردارم، گویی قدم در راهی دارد که تفسیری برای خوب و بدش نیست و یا آن قدر توضیح و تفسیر پیچیده ای دارد که راحت تر است همه بارش بر گردن سرنوشت و تقدیر بیفتد، سرنوشت متن نانوشته عجیبی دارد، انگار که فقط خودش تصمیم می گیرد، خودش می برد و می ...
آقازادگی، بهترین شغل دنیا
. میل به بازنمایی اغراق آمیز ثروت و تظاهر پول دار بودن چنان گسترشی پیدا کرده است که هر نوع خط و مرز سیاسی را هم درهم شکسته است. در کنار این موضع تغییر در رویکردهای اقتصادی کشور را هم یکی دیگر از دلایل ظهور پدیده آقازادگی باید دانست. در روزگاری که قرار است دست پنهان بازار همه چیز را تعیین کند، این دست پنهان از درون آستین آقازادگان بیرون می آید. به دلایل مختلف شاید خود آقا نتواند وارد بسیاری ...
دخترانی که برای ازدواج معرفی می کنم را نمی شناسم
با خانواده هایی که تماس می گرفتند، خیلی صمیمی می شدم و بعد دیدم که تعداد زیادی متقاضی پشت خط می مانند و صدای اعتراض همه در می آید . هر شب در طول یک ساعت 7 مورد واسطه گری ازدواج انجام می دهم او درباره تعداد واسطه گری هایی که هر شب انجام می دهد، چنین می گوید: من به طور متوسط هر شب، برای هفت مورد در یک ساعت واسطه گری ازدواج می کنم. بیشتر از آن زمان ندارم؛ چون خودم کارمند هستم و خیلی زندگی شلوغی ...
کاش روزی بگویند موسیقی نیازی به مجوز ندارد
را عوض کرد. این برند ماه بانو بود و همین موضوع باعث شد زحمت هایی که بچه ها کشیده بودند هدر برود. به عنوان آهنگ سازی که با استاد شجریان کار می کردید و در سطوح بالا آهنگ سازی می کردید، الان که برای جوانان دارید کار می کنید و آهنگ می سازید، تکلیف آن دست آهنگ های سطح بالا چه خواهد شد؟ من که کار خودم را می کنم. با شاگردان استاد یا با کسان دیگر. یکی، دو تا خواننده پیدا کردم که کارشان خوب است ...
صفری: من پابه سن گذاشته نیستم / از ابتدای تمرینات نسبت به من جبهه گرفتند
کرده اند. **واقعیت ماجرای خط خوردن از تیم ملی! بازیکن تیم ملی والیبال بانوان ایران درباره دلایل خط خوردنش از تیم ملی در پایان اردوی دوم تیم ملی ، اظهار داشت:در مرحله اول اردو ها با کادر جدید همه بازیکنان قبلی و یک سری بازیکن جدید دعوت شدند و هیچ کجا عنوان نشد که بازیکنان بر اساس سن و سال شان قرار است دسته بندی شوند و عده ای جوان خوانده شوند و عده ای پابه سن گذاشته ! من هم در ...
پدر ورزش صبحگاهی ایران را بشناسید +عکس
مجله مهر: حیدر قاسمی نژاد که به پدر ورزش صبحگاهی ایران معروف شده بود در سن 84 سالگی دار فانی را وداع گفت. به همین بهانه گفتگویی قدیمی از وی که با مجله مهر انجام شده را منتشر می کنیم: پدربزرگ ها همیشه چشم و چراغ خانه هستند و قدمشان برای هر خانه ای مبارک و پربرکت است. برای همین وقتی آقای حیدر قاسمی نژاد با لباس و گرم کن ورزشی مهمانمان شد حسابی سر ذوق آمدیم و سرحال می شدیم. آقای قاسمی ...
هادی ساعی : حواشی تکواندو به خاطر ضعف مدیریت است
هادی ساعی پرافتخارترین ورزشکار کشورمان که دو مدال طلای المپیک ، دو طلای قهرمانی جهان، طلای بازیهای آسیایی و ... را در کارنامه دارد، مدیریت کنونی فدراسیون تکواندو را مورد انتقاد قرار داد. هادی ساعی در خصوص احتمال حضورش در انتخابات ریاست فدراسیون تکواندو و دلایل دور ماندن خدابخشی و اسبقی از تیم ملی صحبتهایی را انجام داده که ماحصل آن را در ادامه می خوانید: *آقای ساعی، نظرتان در ...
پیاده روی کنید تا قلب شما سالم بماند
به گزارش گروه سلامت ماد با پیاده روی و قدم زدن مرتب می توان ماهیچه های قلب را تقویت کرد و ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد. پیاده روی بعنوان یکی از ورزش های مهم و عالی برای قلب می تواند باشد که بوسیله آن LDL خون یا همان کلسترول بد را کاهش داده و سطح HDL خون را افزایش می دهد . انجمن استروک در تحقیقی بر روی افرادی که دچار حمله قلبی شده اند می گوید : هر روز 30 دقیقه ...
افزایش طلاق هایی که بعد از 30 سال زندگی مشترک رخ می دهد/ خانواده ها قربانی تکنولوژی
شده و اساس روابط زوجین را مورد تهدید قرار داده است، در بسیاری از مواقع اعضای یک خانواده به ویژه همسران، بیشتر وقت خود را به جای در کنار هم بودن، به گشت و گذار در فضای مجازی و چت کردن و گفتگوهای مجازی در شبکه های اجتماعی به ویژه تلگرام اختصاص می دهند. امان الله قرائی مقدم جامعه شناس عوامل موثر در وقوع طلاق در میانسالی زوجین را اینگونه تشریح می کند: طلاق پدیده ای چند علیتی است و وقتی در ...
چه نقص هایی به آیفون درقیاس با اندروید وارد است؟/کروم بوک برای چه کسانی مفید است؟/پرچم دار شیائومی زیر ...
گوشی در جیب یا خاموش کردن نمایش نوتیفیکیشن ها در تنظیم صفحه قفل وجود دارد. ساختار صفحه اصلی مانند تمام گوشی های چینی است. در همین صفحه اصلی تمام برنامه های نصب شده روی گوشی نمایش داده می شوند و خبری از منوی اپ دراور نیست. آیکون ها بسیار رنگارنگ هستند؛ اگرچه رنگارنگ بودن آیکون خوب است اما ظاهر بچه گانه ای پیدا کرده اند. نوتیفیکیشن بار با پایین کشیدن انگشت از هر نقطه ای روی صفحه اصلی ...
خانواده همسرم انتظار چنین مهریه ای را نداشتند/ فرهنگ ساده زیستی باید نهادینه شود
اهداف آنها مشخص می کند؛ اگر هدف نامشخص و نامفهوم باشد، مسیر زندگی هم مبهم و نامفهوم خواهد بود اما اگر هدف رسیدن به عشق واقعی معبود باشد، تلخی ها و سختی های مسیر زندگی، شیرین و سهل خواهد شد. شما فکر می کنید دلایل بالا رفتن سن ازدواج چیست؟ احمدی: دلیل بالا رفتن سن ازدواج، توقع زیاد دختران و پسران از یکدیگر، آموزش و تبلیغ مصرف گرایی در جامعه از طریق رسانه های داخلی و خارجی است که دید ...
تاثیر غذا بر سقط جنین، چی نخوریم؟
...، چای، نوشابه، شکلات یا نوشابه های انرژی زا - در طول دوران بارداری با خطر سقط جنین همراه است خیلی خوب است که در این دوران از نوشیدنی های بدون کافئین استفاده کنید، به ویژه در سه ماهه اول بارداری که خطر سقط جنین بیشتر است. پنیر نرم بهتر است از مصرف پنیرهایی مثل پنیر فتا، پنیر بز و سایر پنیرهای نرم خودداری کنید. چون ممکن است پاستوریزه نباشند و آلوده به لیتریا باشند - باکتری که می ...
خطرات حبوبات فله ای/ افزایش سرطان در زنان با خوردن هله هوله/ مضرات استفاده آبمیوه برای کودکان / فواید ...
غذایی با چگالی انرژی بالا هستند، 10 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند. تنقلات یا هله هوله ها معمولا چگالی بالایی از انرژی را راهی بدن می کنند. خوردن بیش از حد هله هوله برای بدن خوب نیست، اما گاهی اوقات مردم فکر می کنند که تا زمانی که اضافه وزن نداشته باشند، مشکلی نخواهند داشت. استرس، شیر مادر را کاهش می دهد شیر مادر برای رشد مناسب نوزاد ضروری و شامل تمام مواد مغذی ای ...
