خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 دلیل برای افزایش مصرف هندوانه
، تصلب شرایین، و فشار خون بالا نیز پیوند خورده است. 4. هندوانه حاوی یک ماده مغذی به نام سیترولین است، که طی روند تبدیل به اسید آمینه آرژینین، به پیشگیری از تجمع چربی در سلول ها کمک می کند. سیترولین خواص دوستدار قلب هندوانه را نیز تقویت می کند. 5. طی روند تبدیل به آرژینین، ذخایر اکسید نیتریک بدن افزایش می یابند. اکسید نیتریک به آرامش رگ های خونی و افزایش جریان خون کمک می کند، که ...
آشنایی با غذاهای مضر برای سلامت بدن
درون هر آشپز خانه ای هستند فکر کرده و یا درباره شیوه ساخت سس گوجه فرنگی که با هر غذایی میل می کنید، فکر کرده اید؟ این مواد نیز تاریخ مصرف دارند، هر چند که موجودات موذی علاقه به نمک و فلفل ندارد اما به یاد داشته باشید که اینگونه مواد چه به صورت خرد شده باشند چه به صورت شکل اولی شان در یک بازه زمانی خاص فاسد می شوند. درون برخی از این چاشنی ها نیز مواد نگهدارنده، انواع رنگ های خوراکی، شیرین کننده ها ...
خواب دیدن چه سودی برای انسان دارد؟
...> بر اساس این تحقیقات به ازای یک درصد کاهش زمانی که در خواب صرف حرکت سریع چشم ها می شود، احتمال ابتلا به زوال عقل 9 درصد افزایش می یابد. حرکت سریع چشم مرحله ای از خواب است که در آن خواب دیدن اتفاق می افتد و فعالیت مغز، دمای بدن، سرعت تنفس و ضربان قلب افزایش می یابد. پیش از این ارتباط زوال عقل با اختلال خواب به اثبات رسیده است، اما هنوز محققان نمی دانند که کدام یک از این عوامل موجب بروز دیگری می ...
غذاهای سودمند برای سلامتی مردان
داشته باشد، باید همراه با چربی یا روغن و به صورت پخته شده، مصرف شود. هندوانه تا سن 55 سالگی مردان بیشتر از زنان از فشارخون بالا رنج می برند. دانشمندان بر این عقیده اند که مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم می تواند خطر فشار خون بالا و نیز سکته مغزی را کاهش دهد. هندوانه یکی از میوه هایی است که حاوی مقدار زیادی از این ماده معدنی است. یک برش هندوانه دارای 664 میلی گرم پتاسیم ...
3 شهریور راه کارهای تغذیه ای جلوگیری از بروز و تشدید میگرن
، این مواد به علت داشتن فیبر بالا، مدت بیشتری طول می کشد تا در سیستم گوارش هضم و جذب شوند؛ در نتیجه شما را ساعت ها سیر نگه می دارند و باعث می شوند کمتر به سمت مواد غذایی ناسالم و هله هوله بروید. همچنین از نوسانات قند خون و در نتیجه کاهش انرژی بدن جلوگیری می کنند و جریان سیالی از انرژی به طور پیوسته و مداوم در بدن برقرار می شود و فرد را سرحال و بانشاط نگه می دارد. مصرف انواع مغزها ...
رکورددار زکات سلامتی +عکس
طول می کشد. چیزی شبیه دادن آزمایش خون است. وقتی کارتان تمام شد، بهتر است چند دقیقه بنشینید و استراحت کنید، مایعات زیاد بخورید و بقیه روز را آسان تر بگذرانید. اهدای خون یک روند ساده و ایمن است و تقریبا 45 تا60 دقیقه زمان لازم دارد. وسایل مورد استفاده، یکبار مصرف و استریل هستند . ابتدا فرم ثبت نام توسط بیمار تکمیل می شود سپس بیمار به چند سؤال درباره سلامتی خود پاسخ می گوید و معاینه ...
خواص میوه و سبزیجات بنفش چیست؟
.... آن ها قبل از دویدن هم 375 گرم بلوبری خوردند. وقتی محققان خون و ادرار این افراد را یک ساعت بعد از ورزش سنجش کردند، گروهی که بلوبری مصرف کرده بود، مقادیر بیشتری از سلول های قاتل طبیعی در خون داشت. سلول های قاتل طبیعی با ویروس ها مبارزه کرده و نشانه های التهابی و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهند. محققان باور دارند آنتوسیانین های موجود در بلوبری، عامل این فواید است. سلامت قلب چطور ...
چرا باید باکتری مصرف کنیم؟!
گوارشی یک تا دو و نیم کیلوگرم وزن دارند (تقریبا هم وزن مغز انسان). محققان پروبیوتیک ها را همانند یک ارگان تلقی می کنند چرا که نقش بزرگی در بدن ایفا می کنند. سلامت دستگاه گوارش براساس گفته های بالا، پربیوتیک ها، در حقیقت غذای پروبیوتیک ها هستند و با تغذیه باکتری های پروبیوتیک از پربیوتیک ها سلامتی دستگاه گوارش تضمین می شود. محققان بر این باورند که مصرف بیش از حد غذاهای حاوی ...
کارگاه آموزشی سطح سلامت کارگران بازنشسته و مستمری بگیر سالمند برگزار شد
کانون عالی کارگران بازنشسته و مستمری بگیر سراسر کشور با بیان این که هدف اصلی از برگزاری این کارگاه آموزشی، ارائه راهکاری اساسی در رابطه با سلامت بازنشستگان است، گفت: در حال حاضر بیماری های قلبی، عروقی و فشار خون در سطح جامعه و بخصوص میان سالمندان رو به افزایش بوده است. از اینرو این گونه آموزش ها ضروری است. علی اصغر بیات افزود: آموزش سلامتی فقط برای بازنشستگان مهم نیست بلکه همه افراد در هر ...
شایع ترین بیماری های زنانه
دیگر عوامل ابتلا به این بیماری است. فشار خون این بیماری کاملاً مخفی است و علائم زیادی ندارد،تنها روش آگاهی از مبتلا بودن به این بیماری، کنترل مرتب فشارخون است. همچنین افرادی که سابقه ارثی ابتلا به فشارخون بالا دارند باید بیشتر دقت کنند. سردردهای شدید، خستگی، مشکلات بینایی، درد قفسه سینه و مشکل در تنفس از علائم این عارضه به حساب می آیند.کنترل و حفظ وزن متناسب، ورزش کردن، کاهش نمک ...
این میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها مصرف این موادغذایی را توصیه کرده است. توجه به ارزش غذایی میوه ها و سبزیجات و همچنین حفظ یک سبک زندگی سالم برای مدیریت وزن و سلامت قلب مورد نیاز می باشد. به طور کلی افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات و کاهش دریافت گوشت قرمز، فست فود و سایر موادغذایی با چربی بالا می تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی کمک کند بروکلی و کلم کیل به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ...
تغذیه مناسب برای زنان، چند پیشنهاد عالی
پوکی استخوان است. بنابراین در پیشگیری و درمان پوکی استخوان پیشرفته در زنان در دوران یائسگی موثر است. به علاوه این که برخی تحقیقات جدید دیگر نشان داده اند که مصرف پیاز می تواند تا 73 درصد از ایجاد سرطان رحم و تا 25 درصد از سرطان سینه پیشگیری نماید. انواع آجیل مصرف متعادل انواع مغزها و سویا به شکل روزانه سبب کنترل فشارخون و پیشگیری از سرطان سینه و دیابت نوع 2، تنظیم خواب و ...
خاصیت باورنکردنی از دانه ای که راهی سطل زباله می کنید
سلول های قرمز و سفید خون در مغز استخوان، تبدیل کربوهیدرات به انرژی و تولید DNA و RNA لازم است. جذب فولات کافی در طول دوره ٔ رشد سریع مانند دوران بارداری، نوزادی و بزرگسالی بسیار حائز اهمیت است.)، ویتامین C، پتاسیم، ویتامین B5، ویتامین B6، ویتامین E و مقدار کمی از منیزیم، منگنز، مس، آهن، روی، فسفر، ویتامین A B1 (تیامین) ، B2 (ریبوفلاوین) و B3 (نیاسین)، امروزه این ویتامین ها در گزارش پزشکی ...
خواص پسته برای سلامت بدن
به گزارش گام نیوز مصرف پسته می تواند مزایای زیادی برای سلامت بدن داشته باشد. برخی از این مزایا شامل داشتن قلبی سالم، کنترل وزن، محافظت در برابر بیماری دیابت و پرفشاری خون و بهبود گوارش است. ویتامین ها، مواد معدنی، چربی ها و پروتئین هایی که در پسته یافت می شود برای سلامت بدن بسیار مفیدند. پسته یکی از قدیمی ترین آجیل هایی است که در جهان مورد استفاده قرار می گیرد. همانطور که می دانید پسته ...
روغن های تقویت کننده مو
ریزش مو این بار روغن های گیاهی را امتحان کنید برای اینکه از علت ریزش موی خود مطلع شوید بد نیست اول به دکتر مراجعه کنید و از او بخواهید با آزمایش خون میزان آهن و کارکرد تیروئید شما را چک کند، چون مثلاً کم کار شدن تیروئید می تواند باعث نازک شدن و ریزش مو شود، آهن در فرآیند رساندن اکسیژن به سلول ها نقش دارد و اکسیژن از مواد مهمی است که به رشد موها کمک می کند، خوردن غذاهای حاوی آهن یا قرص های آهن می ...
روش تهیه بره موم در خانه
سیاه دانه: مصرف سیاه دانه در روایات اسلامی نیز توصیه شده و گفته می شود روغن سیاه دانه در کاهش قند خون، تعادل فشارخون، بهبود آرتروز و التهاب لثه موثر است و کلیه و مجاری ادراری را تصفیه می کند. موارد مورد نیاز بره موم 20 گرم روغن شتر مرغ 20 گرم روغن زنجبیل 20 گرم روغن سیاه دانه 20 گرم روغن رازیانه 20 گرم روغن رازیانه 20 کرم پودر ...
درد و سوزش معده نشانه چیست؟
سمی هستند برخی دیگر به شما کمک می کنند سالم بمانید. در اینجا 5 مورد از شکایات معمول بیماران وجود دارد که ممکن است به سلامت روده مرتبط باشد، به علاوه توصیه هایی برای رفع آنها: شما میکروب های اطراف را جذب می کنید. 70% از کل سیستم ایمنی در روده ی شما قرار دارد. مخاط نازک و چسبناک خطوط دستگاه گوارش که با سلول های ایمنی، ایمنوگلوبولینها (آنتی بادی برای مشکلات حمله) و باکتری های ...
رایج ترین لغات و عبارات انگلیسی در زمینه پزشکی و سلامت
it’s a good idea to take pain killers too often. او معتقد است که مصرف زیاد آنتی بیوتیک مضر است. سرعت جریان خون در بدن. – Drink some coffee if you feel your blood pressure is too low اگرفکر می کنید فشار خون شما کمی پایین است قهوه بنوشید. – High blood pressure increases the risk of having a heart attack. فشار خون بالا خطر حمله ی قلبی را ...
چرا هوس برخی خوراکی ها را می کنیم؟
شکل می گیرد. کروم وظیفه تنظیم قند خون را بر عهده دارد. برای همین جای تعجب نیست که با کمبود آن میل شدیدی به مصرف آبنبات داشته باشید. منابع غذایی دیگر کروم کروم در بروکلی و مرغ نیز وجود دارد و لازم نیست برای افزایش میزان این ماده در بدنتان مدام آبنبات میل کنید. توجه داشته باشید که مکمل های کروم نیز وجود دارد که می توانید با مشورت پزشک از آن ها استفاده کنید. جایگزین های ...
دمنوش های آرام بخش
کرده ها در طب گیاهی قدیم و جدید است. در مکتب گیاه درمانی قدیم از تیول به خاطر خاصیت آرام کنندگی آن برای اعصاب و قلب، و برطرف کننده تشنج استفاده می کردند و آن را تسکین دهنده سردرد، سرگیجه و به ویژه سردردهای میگرنی و فلج می دانستند. جدیداً در تحقیقات اثر پایین آورندگی فشار خون و ضد فشارخون بودن آن، هم چنین آرام بخش اعصاب، تقویت قلب و نیز قدرت صفرا آوری و تصفیه کنندگی آن تائید شده است. در ...
درمان جوش و آکنه با 12 پیشنهاد خوراکی
بدن منجر می شود که توانایی بالایی برای نابود کردن بسیاری از باکتری ها و ویروس های مضر دارد. در این حالت، بسیاری از ترکیبات مضری که باعث شکل گیری جوش ها و بیماری های پوستی می شوند، از بین می روند. اگر میزان استفاده از گیاهان و میوه های سرشار از آنتی اکسیدان را همراه با مصرف سیر افزایش بدهید، ترکیب دارویی بی نظیری به بدن می رسانید. البته برای اینکه از بیشترین فواید سیر برخوردار شوید، باید آن را خام ...
آب دوغ خیار، غذایی سنتی
کند و در سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی دارد، به همین دلیل مصرف آن برای زنان پیش از یائسگی بسیار مفید است. کشمش منبع خوب هورمون استروژن، آهن، پتاسیم، کلسیم، فیبر و انواع ویتامین هاست. البته یادتان باشد نباید در مصرف آن زیاده روی کرد، زیرا انرژی زیاد آن می تواند باعث اضافه وزن شود . گردوی پرخاصیت مغز گردو یکی از مقوی ترین دانه های گیاهی و سرشار از ویتامین ...
مضرات چیپس سیب زمینی،در کودکان
اثرات منفی مصرف چیپس بر سلامت کودکان 1- ایجاد سیری کاذب: یکی از عوارضی که مصرف مداوم چیپس در رژیم غذایی کودکان برجای می گذارد، ایجاد سیری کاذب می باشد. این امر ناشی از بالا بودن نمک موجود در این ماده غذایی است. در واقع مصرف زیاد مواد نمکی به دلیل این که دارای مقادیر بالایی از عنصر سدیم می باشند، می توانند عملکرد حس گرسنگی را در مغز غیرفعال نمایند، در حالی که سلول های کودک، منتظر ...
چای را با چه چیزی بنوشیم؟
نقش به سزایی دارد و کمبودهای بدن را جبران می کند. اگر از کم خونی رنج می برید، مصرف خرما را جدی بگیرید. خرما به علت داشتن آهن در نیرو بخشیدن به گلبول های قرمز خون مؤثر است و کم خونی( Anemia ) را معالجه می کند. منیزیم موجود در خرما باعث مصونیت بدن در برابر سرطان می شود و در تقویت سیستم عصبی و قوه ادراک مؤثر است. خرما به علت داشتن گروه ویتامین های Bبرای تولید و انتقال انرژی، نمو جنین، سوخت و ساز مواد ...
غذا و تفکر قرآنی لازمه رسیدن به زندگی سالم
که مصرف یک لیوان چای موجب دفع دو لیوان آب از بدن می شود. بنابراین با کم شدن مایعات بدن، زمینه را برای غلیظ شدن خون و تجمع مواد زاید در بدن فراهم کرده که عاملی دخیل در ابتلا به فشار خون و حتی دیابت محسوب می شود.علاوه بر این مصرف چای زمینه ساز ابتلا به سرطان است و باعث دفع منیزیوم طبیعی از سلول ها شده که این کار زمینه را برای سرطانی شدن سلول های بدن فراهم می کند.عدم تعادل سلولی عامل مهمی در عصبی شدن ...
10 توصیه غذایی برای پیشگیری از آلزایمر
چرب امگا 3 ممکن است با کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، خطر زوال عقل را نیز کاهش دهند. مصرف ماهی های چرب یک تا چند بار در هفته به حفظ سلامتی و عملکرد مغز کمک می کند. مصرف مکمل امگا 3 برای کاهش خطر آلزایمر توصیه نمی شود. پیروی از الگوی غذایی مدیترانه ای به دلیل وجود مقادیر بالای میوه ها و سبزیجات که حاوی آنتی اکسیدان های فراوانی هستند، موجب حفاظت از سلول های مغزی در مقابل آسیب مشاهده شده در ...
زمزمه سلولی در گوش بیماریهای صعب العلاج؛ از کارخانه سلولها چه خبر
امیدی داشتید که این تحقیقات را به مرحله بالینی برسانید؟ پژوهشگاه رویان یک استراتژی داشت و آن هم این بود که ما فقط علم را برای مقاله داشتن تولید نکنیم و باید حتما کاربردی باشد؛ همین ساختار باعث شد سمت و سویی کاربردی در سلول بنیادی داشته باشیم. اما زمانی می توانیم کار بالینی با سلول های بنیادی انجام بدهیم که سراغ سلولی برویم تا کمترین آسیب را داشته باشد و از نظر تئوری، سلامت ...
مکمل هایی که زندگی واقعی را به خطر می اندازند
طبقه متوسط و ثروتمند است. تحقیقی که نتایج آن در نشریه سالانه دارو در آمریکا منتشر شده است، نشان می دهد که مصرف ویتامین ها در میان 400هزار نفری که در 27 تحقیق مورد بررسی قرار گرفته اند، باعث نشده است که آنها به بیماری ها قلبی یا سرطان کمتری مبتلا شوند یا در تحقیقی دیگر روی 6هزار مرد که در نشریه انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده، مکمل ها حتی مانع شیوع زوال عقل در این افراد نیز نشده است. ...
تغذیه مناسب دانش آموزان، چه غذایی بهتر است؟
کلانتری همچنین افزود: درمبحث تغذیه تنها یک ماده غذایی خاص نمی تواند باعث افزایش هوش و دانش یا افزایش عملکرد فردی شود. زیرا فرد باید دریافت کافی از انرژی، پروتئین و ریزمغذی های عمده مانند آهن، روی، کلسیم، ویتامین های گروه ب، ویتامین دی و ویتامین آ داشته باشد تا از بهینه عملکرد سلول ها و تمامی دستگاه های بدن از جمله دستگاه عصبی مرکزی (مغز) برخوردار باشد. وی همچنین تاکید کرد: اگر چه برخی از ...
خواص قلم گاو و گوساله برای کودکان
مواد مغذی را داشته باشد. مضرات قلم گاو و گوساله افراد با چربی خون بالا و اضافه وزن به دلیل میزان بالای چربی موجود در قلم گاو و گوساله ، بایستی از مصرف آن خودداری کنند. مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی و یا کسانی که دچار کبد چرب هستند، بهتر است در مصرف قلم گاو وگوساله جانب احتیاط را در پیش بگیرند. ...
