خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با ورزش آیلتس بگیرید
به گزارش پایگاه خبری گُلوَنی ، دانشمندان معتقدند : با بالا رفتن سن، مغز شروع به از دست دادن توانایی یادگیری زبان می کند. قسمت هایی از مغز که درگیر یادگیری زبان می شوند با افزایش سن کارایی کم تری پیدا می کنند. ورزش می تواند به افزایش این کارایی کمک کند. بهتر است قبل از شروع درس 20 دقیقه ورزش انجام دهید؛ می توانید در حین یادگیری نیز 15 دقیقه ورزش کنید. بهتر است این ورزش با شدت متوسط انجام شود. ...
راهکارهایی برای پیشگیری از زوال عقل
شفاآنلاین سلامت زوال عقل یکی از مشکلات مرتبط با سن است که بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. به گزارش شفاآنلاین ، تحقیقی که در انگلستان انجام شد نشان داد سبک زندگی می تواند تغییر در 76 درصد مغز را به دنبال داشته باشد. برای این که با افزایش سن، سلامت مغزتان را حفظ کنید، موارد زیر را در نظر داشته باشید. مصرف انواع توت مصرف روزانه انواع توت همواره ایده خوبی ...
محققان: ورزش های پر برخورد ساختار و عملکرد مغز را تغییر می دهند
افرادی که ورزش های بدون برخورد انجام می دادند، مشاهده نشد. براساس یافته محققان، شرکت کنندگان در ورزش هایی با سطوح بالاتر برخورد، علائمی از کاهش فعالیت در مناطق مغزی دخیل در بینایی و عملکرد حرکتی داشتند. در این مطالعه تغییراتی نیز در مواد شیمیایی مغز برخی از ورزشکاران مشاهده شد که معمولا با ضربه مغزی و آسیب مغزی مرتبط هستند. این تفاوت ها شامل تغییراتی در ساختار ماده سفید مغز است ...
ورزش هایی که برای سلامتی روحی شما تاثیرگذار است
گروه سبک زندگی " تیتریک "، شش ورزشی که بیش از همه بر سلامت روحی تاثیرگذارند عبارتند از: 1 دویدن یا پیاده روی: دوندگان همگی تاثیر مثبت این ورزش بر سلامت روانی را حس می کنند. بسیاری افراد برای کم کردن وزن شروع به دویدن می کنند اما بعد از مدتی متوجه تاثیر آن بر روحیه خود می شوند. 92 درصد افراد معتقدند که دویدن در فضای باز تاثیر بیش تری نسبت به دویدن بر روی تردمیل دارد. 2 بوکس ...
لکنت زبان کودکان، منحصر به دوران کودکیه؟
سوال مخاطب نی نی بان: دخترم چهار سال و نیمشه گاهی اوقات لکنت زبان داره جدیدا به نظر بیشتر شده، آیا منحصر به دوران کودکیه یا در آینده هم همراهش خواهد بود. پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال: دوست عزیز، گاهی ممکن است بچه ای در جریان ترس و استرس قرار گرفته باشد و لکنت پیدا کند، ولی لازم است که توسط متخصص مغز و اعصاب بررسی شود، در صورت لزوم باید ام ار ای انجام شود، تا مطمئن شویم ضایعه ای در مغز وجود ندارد ، هچنین بهتر است به گفتار درمانی مراجعه کنید. ...
غذاهای مفید برای مغز کودک را بشناسید
کودکان دارای نیازهای تغذیه ای مختلفی هستند زیرا در حال رشدند و یک تغذیه کامل در این سن حیاتی است . به گزارش بهداشت نیوز؛ نتایج تحقیقات نشان می دهد که غذاهایی که حاوی ویتامین ضروری و مواد معدنی است قدرت مغز را افزایش می دهد. مغز نیز مواد غذایی را از غذاها جذب می کند. مغز یک کودک به انرژی نیاز دارد. مواد غذایی مناسب به بهبود خلق و خو، حالت شناختی و حافظه کودکان کمک می کند؛ بنابراین ...
چه زمانی برای خوابیدن بهتر است؟
که هر یک ساعت مربوط به یک هورمون خاص است. البته آماده سازی بدن برای این پروسه از دو ساعت قبل آغاز می شود، بین ساعت 9 تا 11 شب زمانی است که بدن برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری شروع به فعالیت می کند. این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود و بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی زیادی بر سلامت بدن دارد. بین ساعت11 تا1 بهترین زمان برای خواب عمیق است چون این ...
تحقیق درمورد حس بویایی و ارتباط آن با سلامت
.... این مطالعه نشان داد افرادی که در سوارخ بینی سمت چپ خود بویایی خوبی نداشتند بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر در دوران کهنسالی خود بودند.کاهش حس بویایی یکی از نشانه های اولیه بیماری آلزایمر است. این بیماری تحلیل برنده مغز ممکن است در ابتدا حس بویایی فرد را تحت تاثیر خود قرار دهد. همین امر می تواند معیار خوبی برای تشخیص زودهنگام بیماری آلزایمر باشد. بیماری پارکینسون: ...
بیماری هایی که دیابتی ها را تهدید می کند؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، دکتر حسن گنجی زاده زواره با بیان اینکه دیابت یکی از بیماری های خاموش است که می تواند بسیاری از قسمت های بدن را تحت تاثیر قرار دهد، اظهار کرد: بیماری دیابت می تواند گرفتگی عروق قلبی را افزایش دهد و این موضوع سبب افزایش احتمال سکته قلبی می شود. وی با اشاره به اینکه از سن 19 سالگی به بعد دیواره رگ ها شروع به سخت شدن می کنند که این ...
بهترین ساعت خوابیدن
یک هورمون خاص است. البته آماده سازی بدن برای این پروسه از دو ساعت قبل آغاز می شود، بین ساعت 9 تا 11 شب زمانی است که بدن برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری شروع به فعالیت می کند. این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود و بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی زیادی بر سلامت بدن دارد. بین ساعت11 تا1 بهترین زمان برای خواب عمیق است چون این مواد سمی در حال دفع شدن ...
ریه سالمندان از پس ورزش برمی آید؟
به گزارش سلامانه، محققان جهت تعیین ظرفیت ریه برای تبادل اکسیژن و کربن دی اکسید (ظرفیت انتشار ریه) در طی فعالیت فیزیکی، به ارزیابی افراد پیر و جوان پرداختند. این تبادل بین ریه ها و خون باعث رساندن اکسیژن به سراسر بدن می شود؛ اما به طور معمول با افزایش سن، کاهش می یابد. این مطالعه شامل چهار گروه بود. یکی جوانان با میانگین سنی 27 سال که تناسب اندام طبیعی داشتند. گروه دوم، بزرگسالان با ...
حمایت مهرداد میناوند از علیرضا منصوریان
ورزش سه: میناوند در این باره می گوید: روز گذشته اتفاقات بدی در ورزشگاه آزادی رخ داد و من به عنوان هم تیمی سابق او واقعا برایش ناراحت شدم. اتفاقی که افتاد و شعارهایی که بلافاصله بعد از گل دوم پدیده بر زبان تماشاگران استقلال شنیده شد، خوشایند نبود و شاید بهتر بود حرمت منصوریان به عنوان یک بازیکن قدیمی و ستاره ی سابق این تیم حفظ می شد. میناوند که اخیرا در یک درگیری رسانه ای و قضایی با منصوریان ...
مدیریت تعامل با مشتری از طریق شناخت نقشه ذهنی مشتری
به گزارش سرویس فرهنگ و جامعه عصر امروز نورومارکتینگ، کلید گشودن افکار، احساسات، و امیال ناخودآگاهی است که موجب برانگیختن ما به خرید می شوند. نورومارکتینگ، رویای بازاریابان برای ورود به دنیای درون و مغز مشتریان را به حقیقت تبدیل کرده است. نورومارکتینگ درک بهتر عملکرد مغز است تا بتوان عملیات بازاریابی و فروش را بهبود بخشد. از آنجایی که احساسات، عامل مداخله گر نیرومندی در ...
بیرانوند: تغییر نتیجه قدرت پرسپولیس را نشان داد
نیمه بهتر از ما بودند.نیمه دوم هم خوب شروع کردیم اما متاسفانه گل دوم را دریافت کردیم. بیرانوند بیان کرد: خدا را شکر که توانستیم نتیجه 2 بر صفر را با 2 بر 2 عِوَض کنیم و این نشان می دهد که ما در این جام حرف های زیادی برای گفتن داریم. دروازه بان پرسپولیس تصریح کرد: زمانی که 2 گل دریافت کردیم نگران شدم که چرا که در زمین خودمان بودیم و از لحاظ روحی و روانی بهم ریختیم. خوشحال هستم که ...
مشتِ "زن" قدغن! / شکست تابوی حضور زنان ایرانی در بوکس
محمد علی کلی اسطوره بی بدیل دنیای بوکس دختری به نام لیلا دارد. لیلا از همان سن کم راه پدر را دنبال کرد و با وجود اینکه بسیاری او را به دلیل دختر بودن از بوکس منع می کردند تبدیل به یکی از برترین بوکسورهای آمریکا شد. فلسفه و روح ورزش، همه جای دنیا یک معنی دارد و یکی از مفاهیم آن ایجاد امکانات ورزش قهرمانی و ورزش همگانی برای همه است. ورزش ناخواسته به زبان بین المللی مردم دنیا تبدیل شده ...
ورزش نادرست و افزایش وزن
افزایش وزن، تلومرهای کوتاه، مشکلات قند خون، زانو درد، روده چکنده، خستگی. من با فشار آوردن شدید به بدنم این علائم را بدتر و بدتر می کردم. وقتی شروع کردم دویدن را کاهش دهم و ورزش های انطباقی مانند یوگا و پیلاتس را پیش گرفتم، سطح هورمون استرسم بهبود پیدا کرد و به ورزش واکنش بهتری نشان دادم. وزن کم کردم. مفاصل و تلومرهایم بهتر شدند. چه مقدار ورزش، زیاد حساب می شود؟ از سوی دیگر ...
در خواب چه می گذرد؟
...> ترشح این هورمون ها به طور دقیق از 11 شب شروع می شود که هر یک ساعت مربوط به یک هورمون خاص است. البته آماده سازی بدن برای این پروسه از دو ساعت قبل آغاز می شود، بین ساعت 9 تا 11 شب زمانی است که بدن برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری شروع به فعالیت می کند. این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود و بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی ...
پاسخ نیمار به شکایت رسمی بارسلونا
واکنش باشگاه پاری سن ژرمن نوبت به نیمار و وکلایش بود که بیانیه صادر کنند و اعتراض خود را به باشگاه بارسلونا نشان دهند. در این بیانیه آمده است: از شکایت باشگاه بارسلونا شوکه شدیم. ما به همه بندهای قرارداد پایبند بودیم و به زودی دفاعیه خود را ارائه خواهیم داد. به گزارش ورزش 3، نیمار شروع بسیار خوبی در پاری سن ژرمن داشته و در دو بازی برای این تیم سه گل به ثمر رسانده است. ...
درمان استرس در بارداری، ده گام اثربخش
در بدن) ممکن است بر وضعیت روانی شما تأثیرگذار باشد. دهیدراته شدن همچنین باعث افزایش احتمال سردرد می شود. سعی کنید روزانه 6 تا 8 لیوان (1/5لیتر) مایعات مصرف کنید. 4. ورزش کنید ورزش می تواند حال تان را بهتر کند. ورزش کردن در دوران بارداری کاملا بی خطر است. اگر قبل از باردارشدن ورزش نمی کرده اید، الان زمان خوبی برای شروع است. البته باید ورزش های ملایم را انتخاب کنید. شنا ورزشی ...
پازل حل کنید تا آلزایمر نگیرید
پازل و فعالیت مشابه باعث می شود که سنّ مغز در حدود 10 سال از سنّ واقعی آن جوانتر بماند. متخصصین توصیه می کنند که هر چه میزان تمرین دادن ذهن بالاتر باشد، در طول زمان از کار افتادگی ذهن نیز کندتر خواهد بود. در سمت مقابل وقتی برای مدت طولانی از سلول مغز خود استفاده نکنید توان و عملکرد آن کندتر می شود. دانشمندان در نتیجه این مطالعه همینطور دریافتند که تعداد انجام دادن پازل ها با افزایش توان ذهنی ...
5نکته مهم قبل از بارداری
هیچ کس از تاکید و استرس زیاد خوشش نمی آید. شما باید حتما آرامش داشته باشید. مخصوصا زمانی که تصمیم به باردار شدن گرفته اید. تحقیقات زیادی درباره اثرات استرس بر بارداری صورت گرفته است که نشان می دهد، استرس و اضطراب می توانند باروری را تحت تاثیر قرار دهند. اگر شما در حال مقابله با یک مشکل جدی در زندگی هستید، بهتر است درباره آن با مادر، دوستان و یا دکترتان صحبت کنید و از آنها درباره حل مشکل خود نظر بخواهید. ...
با این ورزش کمردرد را فراموش خواهید کرد!
قطعا این جمله را مکرر از زبان کسانی که به طور مداوم پیلاتس کار می کنند شنیده اید که بعد از مدتی از شروع تمرینات پیلاتس دیگر خبری از کمردرد نیست. در ادامه به این موضوع که پیلاتس چگونه باعث بهبود درد کمر می شود خواهیم پرداخت. آنچه که پیلاتس را به عنوان یک ورزش بسیار کارآمد در بهبود کمر درد ساخته است، آن است که پیلاتس دقیقا درونی ترین عضلات ضعیف را که منجر به کمر درد می شوند ...
چرا عروسک های آذربایجانی؛ کودکی نمی کنند/کودکانی محکوم به بزرگ شدن زودهنگام
داشته است. کودکانی که کودکی نمی کنند افزون بر آنچه گفته شد، مطالعات نشان می دهد، با وجود افزایش سن ازدواج در اکثر کشورها، ازدواج زودرس نیز در حال حاضر در بسیاری از نقاط دنیا و به ویژه کشورهای در حال توسعه صورت می گیرد و پیش بینی می شود در دهه های آینده حدود 100 میلیون دختر ازدواج زودرس داشته باشند. از سوی دیگر ازدواج کودکان در کشورهای چون آفریقا، آسیا، آمریکای لاتین ...
همه چیز درباره بیماری پوکی استخوان
می تواند مشکل اولیه و اصلی باشد یا در برخی از افراد مشکل ثانویه در نظر گرفته شود. تقریبا 20 درصد از زنان و 40 درصد از مردانی که پوکی استخوان دارند دلیل ثانویه برای ابتلا به آن داشته اند. برای اینکه بتوانید دلایل ثانویه ابتلا به پوکی استخوان را تشخیص دهید بهتر است با یک پزشک مشورت نمایید. پزشک سوابق خانوادگی و سابقه پزشکی را بررسی می کند و معاینات فیزیکی (و نیز تست های تشخیصی) را انجام می دهد ...
هر روز غصه تازه ای دارم
صدف فاطمی: تصویب قانون جدید اتحادیه اروپا برای افزایش سن مجاز حضور نوجوانان در شبکه های اجتماعی از 13 به 16 سال در اواخر سال 2016، یک پیام جدی داشت؛ استفاده نوجوانان از شبکه های اجتماعی در سنین پایین عواقب جبران ناپذیری دارد و نگران کننده است. علاوه بر این، نظرسنجی که سال گذشته در اسپانیا انجام شد، نشان می دهد که درصد قابل توجهی از والدین تصمیم گرفته اند از حضور فرزندان 10 تا 17 سال خود در شبکه ...
پاری سن ژرمن 3-0 سن اتین؛ نوار پیروزی های پی اس جی همچنان با نیمار متداوم ماند
امتیازی شد و در رتبه صدر جدول باقی ماند؛ سن اتیم نیز موقتا تا فردا شب و انجام دیگر بازی های هفته چهارم با 9 امتیاز در رتبه سوم باقی خواهد ماند و در صورت کسب پیروزی تیم های تعقیب کننده خود به احتمال زیاد رتبه سومش را از دست خواهد داد. سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...
تغذیه کودکان زیر یکسال، باید ها و نبایدها
.... در پایان ماه ششم شروع مواد نرم آبکی اتفاق می افتد. مصرف گندم، غلات مخلوط، آب مرکبات و عسل در این سن ممنوع است. از 6 تا 8 ماهگی خوراندن تدریجی پوره ها و غذاهای له شده از جمله آبمیوه بدون شکر، میوه های پخته و پوره شده، گوشت پخته و پوره یا نرم شده و ماست ساده شروع می شود. غذاهای غیرمجاز در این سن، غذاهای دریایی، تخم مرغ، گوجه فرنگی، رب گوجه فرنگی و عسل و ادویه جات است. ...
پدربزرگ 101 ساله، پیرترین ماجراجوی دنیا شناخته شد! +عکس
روز داشت و با این حساب توانست رکورد نفر قبلی که در سن 101 سال و 3 روزگی پرش از ارتفاع را انجام داد بشکند. رکورد قبلی این ورزش توسط آرماند جندرو (Armand Gendreau) کانادایی در سال 2013 شکسته شد که با سن 101 سال و 3 روز، مسن ترین چتر باز دنیا به حساب می آمد. اولین بار برایسون در سن 90 سالگی تصمیم به پرش از ارتفاع گرفت، اما همسرش او را منصرف کرد و بعد از مرگ همسرش دوباره در 100 سالگی ...
چربی شکم چگونه آب میشود؟
، یک سری فعالیت بدنی سریع و شدید است که به دنبال آن فعالیت های بدنی کمتر و آهسته تری انجام می شود. محققان معتقدند که اینگونه تمرینات، به سوزاندن بهتر چربی کمک می کند. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد که شرکت کنندگانی که از این آموزش ها استفاده کرده اند، وزن بیشتری نسبت به سایر افراد از دست داده اند. آخر شب کمتر غذا بخورید غذاهایی که در آخر شب می خورید معمولا بیشتر از سایر ...
رشد قد کودک، نیاز به بررسی دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: پسر 12ساله ام 140سانت قد دارد قد پدر 181 ومادر 161 تغذیه در حد خوب و ورزش متوسط میکند آیا نیاز به بررسی و یا هورمون رشد دارد ؟ممنون از مشاوره و محبت شما. پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال: دوست عزیز، قد بچه شما الگوی فامیلی دارد، بهتر است اول یک عکس از مچ دست گرفته شود تا بچه از لحاظ سن استخوانی بررسی شود، اگر نیاز داشته باشد بررسی هورمونی انجام می شود، در غیر اینصورت الگوی فامیلی دارد. ...
