سایر منابع:
سایر خبرها
نکته بهداشتی؛ آیا سفیدبالک ها عامل بیماری هستند؟ / خواص شگفت انگیز برنج قهوه ای/ سیر پخته مفیدتر است یا ...
کاهش 16 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. برنج قهوه ای سرشار از فیبر است. فیبرها به مواد شیمیایی ایجادکننده سرطان در بدن می چسبند و این مواد خطرزا را بویژه از روده بزرگ و پستان ها دور کرده و مانع بروز سرطان کلون و پستان می شوند. فیبرها همچنین در تأمین سلامت قلبی عروقی بسیار مؤثرند. برنج قهوه ای غنی از منگنز و سلنیوم است. منگنز جزئی از ترکیب سوپراکسید دیسموتاز محسوب می شود. این ترکیب آنتی ...
درمان ؛ گمشده درهزار توی بی تدبیری ها
ها در اداره مجموعه بیمارستان، به مساله مهم نارضایتی کارکنان بیمارستان پیامبر اعظم (ص) اشاره می کند و می گوید : عدم پرداخت حقوق پرسنل این مجموعه متأسفانه به سازمان منطقه آزاد به عنوان سازنده این مجموعه و نیز مردمی باز می گردد که با امید به درمان، به این بیمارستان مراجعه می کنند. حقدل می افزاید : سازمان منطقه آزاد قشم با واگذاری حق بهره برداری این بیمارستان به وازرت بهداشت و درمان، در ...
محصولات تراریخته؛ نابودگر نسل های آینده هستند
سرطان در کشور هستند و هرسال نود هزار نفر به جمعیت این بیماران اضافه می شود. [26] بعد از وراثت، غذا اولین عاملی است که سلامت یا بیماری انسان را مشخص می کند. غذای مردم ایران در سال های گذشته تغییر چندانی نداشته و تنها تغییر آن، عدم استفاده از محصولات ارگانیک و مصرف مواد تراریخته مانند روغن، برنج، ذرت و... بوده است. چه کسی می تواند تضمین بدهد که درحالی که ذرت های تراریخته باعث بروز سرطان در روده موش های ...
روشهای مختلف جلوگیری از بارداری پس از زایمان(2)
قرصها بر کمیت و کیفیت شیر مادر اثر ندارد.استفاده از قرصهای مینی پیل در طول مدت شیر دادن احتمال حامله شدن مادر را از میان می برد. بسته های این قرصها 28 تایی است. هر روز در ساعت معین یک قرص خورده میشود. با تمام شدن هر بسته از شب بعد بدون فاصله خوردن قرصهای بسته بعد آغاز می شود. در صورت فراموش کردن مصرف قرص چنانچه پیش از12 ساعت از زمان همیشگی ، خوردن قرص را به یاد آورید ، بلافاصله ...
روشهای مختلف جلوگیری از بارداری پس از زایمان(3)
... خیر، مطالعات انجام شده برروی تعداد زیادی از مردان وازکتومی شده نشان می دهد که احتمال بروز بیماریهای قلبی – عروقی و یا سرطان نشده و خود باعث بروز بیماری خاصی نمی شود . مدت زمان عمل جراحی وازکتومی چقدر است ؟ مدت عمل بستگی به پزشک دارد که شما را عمل می کند ، ولی به طور متوسط این عمل جراحی دقیقه طول می کشد و تنها دردی که احساس می شود ، درد سوزن سرنگی است که برای بی حس کردن ...
6 راه ساده برای افزایش مصرف پروتئین بیشتر در وعده صبحانه
قبیل شیر بادام و ...کالری کمتری دارد اما فراموش نکنید که این نوع شیرها در هر فنجان تنها 1 گرم پروتئین دارند. این در حالی است که شیر گاو بدون چربی در هر فنجان 8 گرم پروتئین دارد. شیر را همراه با غلات به وعده صبحانه خود اضافه کنید و اگر دچار عدم تحمل لاکتوز هستید، نوع بدون لاکتوز آن یا شیر سویا را امتحان کنید. تخم مرغ بخورید: تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین و سایر مواد مغذی مانند ویتامین دی ...
6 شهریور کاهش وزن با جراحی باریاتریک: بایدها و نبایدها
دستکاری شده اند، لخته خون در پاها که ممکن است به سمت ریه یا قلب حرکت کند، مشکلات تنفسی و در مواردی نادر مرگ و میر عوارض طولانی مدت: سندرم دامپینگ که سبب اسهال، تهوع، استفراغ و نفخ می گردد، سنگ های صفراوی، افت قند خون (هیپوگلیسمی)، زخم های گوارشی، حالت تهوع، عدم تحمل غذایی، سوء تغذیه، کم خونی، انسداد گوارشی و فتق قبل از انجام عمل، فرد بایستی انگیزه و توانایی کافی برای تغییر ...
اولین غذای جامد کودک، چند پیشنهاد
نی نی سایت: اگر چند ماهی است که به جمع مادران پیوسته اید حتما میخواهید بدانید آیا فرزندتان تنها با خوردن شیر سیر میشود یا نه و بی صبرانه منتظرید برای او غذاهای خوشمزه آماده کنید. اما غذا دادن به کودک بایدهایی دارد که در ادامه با آنها آشنا می شویم . این غذاها را هرگز به فرزند خود ندهید شیر گاو و سفیده تخم مرغ: این مواد میتواند سبب ناراحتی معده، اگزما و سایر مشکلات معده ای در ...
راه های درمان سندروم روده تحریک پذیر، علائم و علل بروز آن
موجب می شود، بدن تان نسبت به تغییرات طبیعی دستگاه گوارشی بیش ازحد واکنش نشان دهد. این واکنشِ بیش ازحد می تواند موجب درد، اسهال و یبوست شود. محرک هایی که افراد عادی را تحت تأثیر قراز نمی دهد، می تواند باعث بروز علائمی در افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر شود. ولی همه ی افرادی که به این بیماری مبتلا هستند به یک محرک به طور یکسان واکنش نشان نمی دهند. مهمترین محرک ها عبارتند از: ...
تغذیه سالم کودک، مشخصات شیر مناسب
نوع فرآورده ها با عنوان شیرهای آماده نامیده می شوند. بیش تر این نوع غذاها از شیر گاو ساخته می شوند، ولی بعضی از آن ها از فرآورده های دیگری مانند شیر سویا تولید می شوند. ساختار تمام این مواد به صورتی است که از بدو تولد تا سه سالگی می توان آن را به عنوان غذای اصلی و جایگزین شیر مادر به کودک داد. ساخت این محصول ها طبق یک برنامه ریزی دقیق انجام می شود که کیفیت تغذیه کودکان و ...
نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین ها
به گزارش تراز ،هر کدام از علائم ناشی از کمبود مواد مغذی را در اینجا در خود بیابید و در صورت ابتلا به هر کدام از آنها، به دنبال توصیه هایی برای جبران این کمبودها باشید. ناخن های شکننده: هنگامی که بدن شما دچار کمبود و یا فقر آهن باشد، قسمت های مختلف بدن دچار ضعف و رنگ پریدگی می شود. ناخن ها بخشی از اندام هستند که در نتیجه فقر آهن دچار صدمه می شوند. به طوری که شکنندگی ناخن ها در این ...
دانستنی هایی از خواص بی نظیر کشمش
درمان سرطان موثر است. به همین علت پیشنهاد می شود حتما کشمش را در رژیم غذایی خود بگنجانید. با مصرف کشمش نه تنها سطح آنتی اکسیدن بدن خود را بالا می برید، بلکه آسیب های وارد شده به سلول ها را کاهش می دهید و مانع از بروز سرطان می شوید. روش استفاده کشمشی که در بازار وجود دارد معمولا آماده مصرف است و می توان آن را به عنوان میان وعده یا همراه با برنج، انواع چاشنی ها، سالاد و غلات سرد و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 10 شهریور ماه به تفکیک استان
مزارع پرورش ماهی های سردآبی جهت جلوگیری از بروز بیماری ها زنبور داری: عدم استقرار کندوهای زنبور عسل در حاشیه جاده ها و کنار رودخانه ها ایجاد سایبان برای کندو ها با توجه به نوسانات دمایی روز و شب منابع طبیعی: حاشیه نشینان جنگل ها و گردشگران از روشن نمودن آتش خودداری نموده و در صورت لزوم پس از روشن کردن آتش از خاموش شدن آن اطمینان حاصل نمایند ...
غذاهای ممنوعه هنگام اسهال
اسهال را بهبود ببخشد، زیرا آنها از لاکتوز کمی برخوردار بوده یا بدون لاکتوز هستند. اگر با عدم تحمل لاکتوز مواجه هستید می توانید تقریبا مطمئن باشید که مصرف مواد غذایی حاوی لاکتوز موجب شکل گیری اسهال در شما شده است. از دیگر علائم عدم تحمل لاکتوز می توان به تولید گاز، گرفتگی های عضلانی در ناحیه شکم، نفخ و نفس بدبو اشاره کرد. برای پیشگیری از اسهال به دلیل عدم تحمل لاکتوز، به طور کامل از ...
عادت هایی که نفخ آور هستند
... علی رغم تمام توجهاتی که این روزها به آلرژی های غذایی می شود (مثلا بدون گلوتن)، بیشتر ما توجهی به آن نداریم. افرادی که حساسیت به گلوتن گندم دارند نمی توانند گلوتن را هضم کنند و در نتیجه دچار مشکلات گوارشی و نفخ می شوند، اگر شما هم مشکل عدم تحمل لاکتوز داشته باشید، با نفخ و ناراحتی روبرو خواهید شد. اگر می بینید مدام مثل یک توپ بادکنکی هستید و هیچ کدام از عوامل گفته شده در بالا، دلیل مشکل شما نیست، به پزشک مراجعه کنید تا از شما تست آلرژی غذایی بگیرد. ...
ماست چه ضررها و فوایدی دارد؟
( قند موجود در شیر ) هستند، می توانند به جای شیر از ماست استفاده کنند، بدون اینکه عوارض ناشی از عدم تحمل لاکتوز در آنها بروز کند، زیرا لاکتوز موجود در شیر توسط باکتری های ماست تبدیل به اسیدلاکتیک می شود. همچنین ماست منبع غنی ازکلسیم ، انواع پروتئین و مواد معدنی است و برای حفظ تراکم استخوان ها ، جلوگیری از چاقی و ابتلا به دیابت، همینطور حفظ زیبایی پوست و مو بسیار مفید است. برای آشنایی بیشتر با خواص ...
رژیم غذایی برای قبل و بعد از سرطان روده بزرگ
روزمره فکر کنید شما چه چیزی را به طور معمول هر روز می خورید؟ هرچند وقت یکبارمی خورید؟ بر این اساس، شما می توانید تغییراتی ایجاد کنید و حس بهتری برای خود ایجاد کنید. این مهم است که وضعیت سلامت فعلی، محدودیت های رژیم غذایی و قابلیت های منحصر به فرد را به یاد داشته باشید به عنوان مثال، شما ممکن است به خوبی قادر به جویدن و بلع غذا نباشید و همچنین هر گونه آلرژی غذایی یا عدم تحمل می تواند کار ...
دومین کارگاه آموزش پخت و نان و شیرنی مخصوص بیماران سیلاکی در بوکان برگزار شد
...> این خیر بوکانی همچنین در مورد بیماری سلیاک گفت: بیماری سلیاک یا اسپروی سلیاک یک اختلال خود ایمنی روده باریک با زمینه ژنتیکی ارثی) است که در این بیماری گوارشی پرزهای روده باریک آسیب دیده و در جذب مواد اختلال دارد. وی ادامه داد: در صورتیکه بیماران مبتلا به سلیاک پروتئینی از دسته گلوتن که در برخی از غلات مانند گندم جو، چاودار و گاه جوی دوسر وجود دارد را مصرف کنند دچار علایم عدم تحمل می ...
تغذیه در دوران شیردهی، بیشتر بدانید
دارد که مانع بروز بیماری در کودک خواهد شد . از این رو میزان شیوع اسهال در کودکانی که شیرمادرخوار هستند 3 تا 14 بار کمتر از کودکان شیرخشکی است و به دلیل وجود همین عوامل ضد میکروبی، نوزاد خیلی کمتر به عفونت تنفسی ، عفونت اداری و عفونت گوش میانی مبتلا می شود. شیرمادر کمتر ایجاد حساسیت می کند و در خانواده هایی که یکی از اعضاء مبتلا به حساسیت هستند، حتماً باید کودک با شیر مادر تغذیه شود. ...
رژیم غذایی برای شیردهی، سالم و متعادل
... داروهای گیاهی داروهای گیاهی را با گیاهان دارویی اشتباه نگیرید! از هیچ داروی گیاهی استفاده نکنید. اگرچه این داروها در داروخانه ها آزادانه در دسترس هستند اما اطمینان از بی خطر بودن آن برای نوزاد شما سخت است. اگر حس می کنید حالتان خوب نیست و به دارو نیاز دارید به پزشکتان مراجعه کنید. غلات و حبوبات گندم، سویا و جو دیگر مواد احتمالی حساسیت زا هستند که ...
برای شیردهی چه چیزی بخوریم؟
فواصل بین دو نوبت شیردهی نباید بسیار کم باشد چرا که به دلیل عدم وجود زمان کافی برای ساخته شدن شیردر غدد پستانی، در نهایت شیر کاهش خواهد یافت. برای شیر خوردن مطلوب نوزاد و مادر هردو باید در یک حالت کاملا آزاد و راحت قرار گیرند، با حفظ راه تنفس بینی نوزاد، مادر بتواند نوک سینه و هاله قهوه ای رنگ دور آن را داخل دهان نوزاد قرار دهد و خود نیز بر یک بالش یا صندلی تکیه داده و وضعیت پا ها را ...
مصرف باکتری هایی که برای بدن مفید هستند
را همراه سایر سبزیجات به سالاد خود اضافه کنید. آرتیشو: بهترین روش استفاده این محصول به صورت خام، خردشده و افزوده شده به سالاد، اسموتی و سس است. مکمل: مکمل های متعددی در بازار وجود دارند که مقدار مناسب پربیوتیک را برای بدن فراهم کرده و قابل استفاده هستند. رژیم غذایی سالم و متعادل: کلید داشتن سیستم گوارشی سالم، داشتن رژیم متنوع شامل غذاهای خام و تخمیر شده است و گوارش شما در تلاش خواهدبود که شما را محافظت کند. انتهای پیام / ...
غذاهای مفید بعد از زایمان، معضل لاغری
همه می دانیم که انسان برای بقا به انواع مواد مغذی نیاز دارد؛ با این حال، بسیاری از افراد رژیم غذایی خاصی دارند که باید براساس آن غذا بخورند. برای لاغر شدن فقط این مهم نیست که غذا نخورید، مهم تر این است که چه غذاهایی بخورید. برخی غذاها بدون کالری هستند، بنابراین وقتی معده خود را با این مواد غذایی پر می کنید دیگر جایی برای خوردن غذای بیشتر باقی نمی ماند، به طور کلی، مواد غذایی کم قند، چربی های سالم ...
آشنایی با خطاهای رایج آشپزی
، چون در صورت کهنه شدن سریعا حالت خیس و غیرقابل خوردن پیدا می کنند. اگر این مواد غذایی را در فریزر نگهداری می کنید، باید از هر گونه رطوبت دور بمانند. سبزی های نرم و برگ دار باید پس از شستن کاملا خشک شوند و تا آخرین لحظه قبل از مصرف هم چیزی به آن ها اضافه نشود. عدم تعادل در روند آماده سازی غذا هیچ کاری بدتر از این نیست که یک هفته فقط از غلات سبوس دار یا فقط از انواع سبزی ها به ...
تغذیه پس از زایمان، برنامه غذایی مفید
، جوانه گندم، تخم مرغ، انگور، بادام زمینی، پرتغال، میگو، شیر و سیب، هلو، آناناس و گوشت گاو وجود دارد. مادر باردار روزانه به 2/5 میلیگرم از این ویتامین نیاز دارد. - ویتامین B2 در غلات، حبوبات، روغن دانه ها، ریشه ها، سبزیجات، تخم مرغ، شیر، گوشت، ماهی، شیر خشک بدون چربی وجود دارد. مادر شیرده روزانه 1/6 میلی گرم از این ویتامین نیاز دارد. - ویتامین A در سبزیجات (سبزتیره و زرد ...
برای سلامت قلب و دستگاه گوارش خود، برنج قهوه ای بخورید!
. یکی از مطالعات Journal of Nutrition نشان می دهد که زنانی که به مقدار کافی از برنج قهوه ای استفاده می کنند، سطح لیگنین را در خو ن شان به طور چشمگیری افزایش می دهند. برنج قهوه ای می تواند 88 درصد از نیاز روزانه بدن به منگنز را فراهم کند. به گفته متخصصان، منگنز هم یکی از املاح مهم است که در هضم چربی ها به دستگاه گوارش کمک می کند. به علاوه، میزان فیبر در هر فنجان از برنج قهوه ای به 3.5 گرم ...
دکتر ناصر خدایاری در گفتگو با روزنامه امین:اعلام استقلال کردستان عراق تابع مولفه های بین المللی است
هستند تشکیل می دهند، روشن است که اگر مطالعه مختصری کنیم می بینیم زمان حاکمیت حزب بعث عراق، حاکمیت سیاسی عراق در دست 11 درصد عرب سنی مذهب بود و آنها سالیان سال به ویژه پس از اینکه حزب بعث حاکمیت را در دست گرفت به این مملکت حاکم و مسلط بودند و روشن است که بعد از دست دادن قدرت از سال 2002 میلادی یعنی از سقوط صدام به بعد اینها به نوعی احساس خلا و کمبود کردند یا به تعبیری چون عادت کرده بودند همیشه در ...
پرونده حقوق های نجومی به کجا رسید؟/ تورم کم شد اما سفره مردم هم کوچک شد
خزعلی علی مطهری نایب رئیس مجلس در یادداشتی اینستاگرامی با اشاره به اعتصاب غذای مهدی خزعلی در زندان نوشت: طبق اخبار واصله از زندان اوین وضعیت جسمی آقای دکتر مهدی خزعلی در اثر اعتصاب غذا بسیار نامساعد است،البته برخی از مطالب منتشرشده از سوی ایشان مورد تأیید اینجانب نیست ولی بازداشت دوباره وی به عنوان تحمل مجازات در حالی که محکومیت شش سال حبس خود را گذرانده و پرونده جدیدی هم برای او به دادگاه ارسال ...
همه چیز درباره دیابت دوران بارداری
مورد وزن متعادل و مقدار وزنی که می توان در طول بارداری اضافه کرد اطلاعاتی داشته باشید. برای اینکار کافیست با پزشک خود مشورت کنید. هر فردی ممکن است در طول دوران بارداری خود به این بیماری مبتلا شود. همه زنان نیز چنین شرایطی را توسعه نمی دهند. حدود 5 الی 10 درصد زنان باردار به دیابت دوران بارداری مبتلا می شوند. اگر شرایط زیر را داشته باشید ممکن است بیشتر از سایرین در معرض توسعه چنین ...
چه میوه هایی برای شهریورماه مناسب تر است؟
، روده بزرگ، ریه و پستان نشان می دهد. مهم است که به یاد داشته باشیم هیچ غذا یا اجزاء غذایی به تنهایی نمی تواند از شما در برابر سرطان محافظت کند. شواهد قوی نشان می دهد که یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و حبوبات خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها را کاهش می دهد. یک گلابی متوسط حدود 100 کیلو کالری دارد و منبع خوب فیبرهای غذایی است که به خصوص در پوست آن جای دارد. پوست ...