سایر منابع:
سایر خبرها
بهبود مهارت های حرکتی پس ازسکته مغزی با یک رابط
به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از ساینس دیلی، در این تحقیقات استفاده از رابط مغز-رایانه موجب بهبود 36 درصدی عملکرد حرکتی دست آسیب دیده سکته مغزی شد. در اغلب موارد سکته مغزی، آن بخش از مغز که دستورالعمل های حرکتی را برای اندام ها ارسال می کند، دچار آسیب می شود و در نتیجه عملکرد حرکتی اندام های مرتبط با آن دچار اختلال می شود. در مراحل اولیه یادگیری مهارت های حرکتی، مغز و بدن ما نحوه ...
همه چیز درباره خواص جو
. مدیریت وزن و سیری: مصرف مناسب فیبر می تواند به عنوان یک فاکتور مهم در کاهش وزن در نظر گرفته شود. فیبر موجود در رژیم غذایی به افزایش سیری و کاهش اشتها کمک می کند و باعث می شود فرد مدت زمان طولانی تری را سیر بماند. اینکار باعث کاهش مقدار کالری مصرف می شود. خطرات احتمالی جو برای سلامتی: رژیم غذایی و الگوی غذا خوردن نقش مهمی در پیشگیری از بیماری ها و رسیدن به سلامت دارد. بهتر است رژیم غذایی متنوعی ...
چه کسی موسیقی را اولین بار اختراع کرد؟
تکامل اشاره کرد که موسیقی مانند آواز پرندگان است، از این نظر که موسیقی و آواز به پرندگان نر برای جذب جفت خود و هشدار دادن در زمان حضور دشمن کمک می کند. امروزه این نظریه طرفداران کمتری دارد، زیرا آواز خواندن صرفا وسیله ای برای خوشگذرانی جنس نر نیست و در خیلی از موارد پرنده ماده نیز همراه پرنده نرآواز می خواند. اخیرا توماس گیسمن، یکی از محققان دانشگاه زوریخ سوئیس، تئوری جالب دیگری را ...
روابطی صمیمی با همسربعد از تولد اولین فرزند
شما بیان می کنیم. سلام و خداحافظی کردن محققان می گویند بهتر است به جای به کار بردن جملات تکراری سلام و خداحافظ، در هر بار از جملات متنوعی استفاده کنیم. این موضوع باعث می شود برای دیدن یک دیگر، هیجان بیش تری داشته باشید. به طور مثال، می توانید بگویید صبح بخیر عزیزم چقدر خوب که با هم بیدار شدیم از اینکه در تمام طول روز مراقب فرزنان هستی از تو تشکر می کنم غذایی که برای شام ...
دعوت مردم به قمار بانکی/ مقصران جهش واردات خودروهای خارجی
سود دریافتی از سپرده گذاری های پس انداز خود در بانک ها بخشی از معاش خود را تأمین می کنند و هر کاهشی که در نرخ سود سپرده های بانک صورت می پذیرد معیشت این سپرده گذاران را مستقیما به مخاطره می اندازد. قبول این واقعیت هیچ ربطی به اصولگرا، اصلاح طلب، اعتدال گرا یا هر جناح بندی و تفکر سیاسی دیگری که عده ای خود را به آن منتسب می دانند، ندارد. بالا و پایین رفتن نرخ تورم را هیچ کس بهتر از توده های مردم ...
تخم هندوانه را دور نریزید / خواص تخم هندوانه
گروه سبک زندگی تیتریک ، بخش مهم دانه های هندوانه، پروتئین، ویتامین های گروه B، منیزیم، فسفر، آهن، پتاسیم، مس، منگنز و روی است. عجیب ترین ویژگی این تخم ها این است که کم کالری هستند. در گرمای تابستان هیچ چیزی بهتر از برش های قرمز و خنک و شیرین هندوانه نیست. لذت بردن از میوه ی خنک، به عنوان اسنک در یک روز داغ تابستانی حتی می تواند یک تفریح باشد. خیلی ها ممکن است توجهی به تخم های ریز و ...
معجزه 4 دانه آجیلی در کاهش وزن، فشارخون و دیابت
کرده بودند، بهبود چشمگیر در سطوح کلسترول و تری گلیسیرید را تجربه کردند. نتایج مطالعه ای دیگر نیز نشان داد که مصرف پسته به مدت چهار ماه به بهبود کنترل قندخون در بزرگسالان مبتلا به پیش دیابت منتج شده است.پسته حاوی رزوراترول، آنتی اکسیدانی مرتبط با سطوح بهتر گلوکز در دیابت، است. مصرف پسته می تواند به بهبود مقاومت به انسولین و نشانگرهای التهابی کمک کند. همچنین، مصرف پسته می تواند به بهبود اندازه دورکمر و قندخون ناشتا منجر شود. انتهای پیام/ ...
افزایش مشارکت اقتصادی زنان و توانمندسازی بانوان سرپرست خانوار در دولت یازدهم
اجتماعی بانوان به ویژه زنان و دختران تحصیل کرده و از سوی دیگر، مراجع، مراکز و اقشار مذهبی که خواستار رعایت مسائل شرعی و برخی محدودیت های سنتی در عرصه خانواده و حضور اجتماعی بانوان هستند. خواسته ها و مطالبات این گروه در بسیاری از موارد دستاویز برخی جریان های سیاسی برای تحت فشار قرار دادن دولت و هجمه به آن قرار می گیرد. در واقع جریانات سیاسی و مخالف دولت از یک سو بر طبل دینداری و دفاع از ارزش ...
سن اعتیاد و تن فروشی پایین آمده
داریم که بتواند مسایل اجتماعی شهر تهران را ببیند، قطعاً در این زمینه ها درگذشته اقداماتی انجام شده، اما به هیچ وجه کافی نبوده و امیدوارم شرایط بهتر شود. * اعضای شورای پنجم با شوراهای پیشین تفاوت هایی دارند؛ به نظر شما این شورای پتانسیل و قابلیت حل بخشی یا حداقل مهم ترین آسیب اجتماعی در مدت فعالیت خود را دارند؟ اگر این شورا مشارکت و پذیرش لازم را نسبت به نهادها و فعالین مدنی ...
شکلات تلخ با روغن زیتون بخورید تا قلب سالم داشته باشید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ محققان اذعان می کنند که این تاثیر مثبت بر سلامت بیشتر ناشی از روغن زیتون است تا شکلات. فواید روغن زیتون ناشی از ترکیب طبیعی موجود در آن موسوم به پلی فنول هاست. این ترکیب در تمامی گیاهان از جمله سیب هم وجود دارد اما نتایج نشان می دهد خواص این ترکیب در صورت مصرف شکلات غنی شده از روغن زیتون به مراتب بیشتر است. دکتر روسلدا دی استفانو ...
شیرینی سلامتی را با خوردن کشمش بچشید+ اینفوگرافی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کشمش تاثیر بسیار زیادی در کاهش فشارخون و حفظ سلامت قلب دارد. مصرف معمول کشمش (سه بار در روز) برای افرادی که دچار افزایش فشار خون خفیف هستند، مفید است. محققان معتقدند که مصرف روزانه کشمش، فشار خون را نسبت به سایر تنقلات یا میان وعده ها به میزان بیشتری کاهش می دهدهمچنین به دلیل دارا بودن پتاسیم زیاد خطر ابتلا به سکته مغزی به ...
رژیم غذایی که هفتگی وزن کم کنید
قبل از غذا، باعث خوردن کالری کمتر و در نتیجه کاهش وزن می شود. 2. بیشتر بخوابید بیشتر افراد کاملاً از این موضوع آگاه اند که باید بیشتر بخوابند اما عده ی کمی این موضوع را جدی می گیرند. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، پس بیشتر و بهتر خوابیدن باید یکی از بهترین تکنیک های شما برای رسیدن به هدفتان باشد. کمبود خواب باعث افزایش اشتها به طرق مختلف می شود. حتی اگر با زودتر رفتن به رختخواب ...
ارتباط خوردن تنقلات با خطر ابتلا به سرطان در زنان
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، تحقیقات جدید نشان دهنده ارتباط بین سرطان های مرتبط با چاقی و زنان یائسه با وزن طبیعی که غذای نیمه آماده و تنقلات مصرف می کنند، هستند. به گزارش خبرنگار ، محتویات غذا به اندازه مدیریت وزن به عنوان یک وسیله مهم در حفاظت در برابر ابتلا به انواع سرطان ها شناخته شده است. محققان دریافته اند که زنانی که دارای وزن طبیعی و رژیم غذایی با چگالی ...
این نوزادان به علت نخوردن شیر مادر تلف می شوند
...، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: مطالعه ما نشان می دهد که این قندهای شیر سینه ممکن است از نوزاد در مقابل عفونت های نظیر روتاویروس و باکتری حلقوی گروه B محافظت کند. به گفته محققان، زنان دارای ژن مرتبط با سیستم آنتی ژن لویس کمتر از احتمال برخوردار بودن از باکتری در روده شان قرار دارند و از اینرو نوزادشان کمتر در معرض گرفتن باکتری از مادرشان در هنگام تولد هستند. سیستم آنتی ژن لویس، سیستم ژنتیکی دخیل در ایجاد گروه خونی A، B و O است. ...
گنجینه ای از نکات طلایی برای پیشگیری و درمان سردردهای عصبی
سازی و ... را تمرین کنید و ورزش کنید چون روی سطح فشار خون تان هم اثر مثبتی دارد. 2. ماساژ بدهید یک ماساژ خوب روی پوست سر به مدت چند دقیقه می تواند سردردهای ناشی از استرس را تا حدود زیادی آرام کند، ضمنا درد و تنش عضلات را کاهش داده جریان خون را بهتر می کند. هنگام ماساژ، روی نواحی گیجگاهی یا پس ِ سر تمرکز کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. یک یا دو قطره عصاره ی آویشن ...
هر آنچه باید در مورد تخم مرغ و فواید آن بدانید
ممکن است به کاهش کلسترول بد خون نیز کمک کند. البته این در حالی است که با یک رژیم غذایی سالم که فاقد چربی های مضر و اشباع است، همراه باشد. رابطه ی سلامت قلب و تخم مرغ لازم است بدانید که تخم مرغ حاوی املاح معدنی مفیدی همانند بتین و کولین است که به عملکرد هر چه بهتر قلب کمک می کنند. همچنین بد نیست اشاره کنیم، در طول دوره ی بارداری و شیردهی نوزاد، تامین کولین کافی از ...
ژلاتین از چه چیزی درست می شود ؟/ خواص ژله
ژله حاوی 3 گرم گلیسین است. 8- کمک به کاهش وزن ژلاتین به دلیل داشتن پروتئین و کم کالری بودن می تواند در کاهش وزن مؤثر باشد. پروتئین به شما احساس سیری می دهد و در همان حال احتمال پرخوری را پایین می آورد. ژلاتین همچنین در کنترل هورمون های مرتبط با گرسنگی نقش مهمی دارد. البته درآبنبات های آدامسی و مارشمالو هم ژلاتین فراوان با قند زیاد وجود دارد. بهتر است از منابع سالم و کم شیرین ژلاتین استفاده کنید. منبع : شفقنا ...
تناسب اندام بعد از زایمان، تمرینات ورزشی
. نکته اصلی استفاده صحیح از این گن هاست که باید مدنظر قرار گیرد. خواب راحت ممکن است هشت ساعت خواب مداوم شبانه با وجود گریه های نوزاد و شیر دادن به او در طول شب برای مادر مقدور نباشد، اما محرومیت از خواب، کاهش اضافه وزن ناشی از بارداری را ناممکن می کند. یک بررسی درباره تازه مادران نشان داده است؛ خانم هایی که تنها 5 ساعت در شب می خوابند، نسبت به زنانی که 7 ساعت در شب می خوابیدند ...
رابطه زناشویی بعد از زایمان، برگرداندن روحیه به زنان
به فرم سابق کمک کند. ملاقات با دوستان و یا سپری کردن اوقات دونفره با همسر می تواند در بالا بردن روحیه زن موثر باشد. استفاده از ژل های مرطوب کننده از آنجا که هورمون های شیردهی، تولید استروژن را مهار می کنند، ممکن است واژن خشک شود و به همین دلیل، بهتر است از ژل های مرطوب کننده استفاده شود. برنامه ریزی برای بهبود رابطه جنسی بعد از زایمان بهترین کاری که زن و شوهر می ...
ارتباط والدین با فرزندان، چقدر است؟
... محققان با بررسی زمانی که بچه های بین 3 تا 11 سال در سال 1997 با آنچه در فاصله سنی 12 تا 17 در سال 2002 با والدین گذرانده اند، به نتایج دیگری دست یافتند. آنها به هر دوی این زمان ها و اینکه والدین با بچه ها وقت گذرانده و حضور داشته ولی فعالیت خاصی درکنار بچه ها نداشته اند، نگاه کرده اند. آنها روی مقدار زمان سپری شده تمرکز کردند، نه کیفیت زمان. آنها به زمان سپری شده والدین با بچه های نوزاد تا سه ...
لاغری پس از زایمان، هفت نکته خواندنی
فرایند کاهش وزن شما باید متمرکز بر فعالیت های بدنی منظم شامل ورزش های هوازی و تمرینات قدرتی برای سوزاندن کالری، حفظ عضلات و استخوان های قوی باشد. ورزش خواص فراتر از کاهش وزن دارد و از ابتلای شما به افسردگی بعد زایمان جلوگیری می کند، خواب شما را بهبود می بخشد و در از بین بردن استرس دوران مادری شما مهم است. از پزشک کمک بگیرید: طلب کمک و مشاوره از متخصصان تغذیه برای از دست دادن وزن مفید ...
رژیم لاغری بعد از زایمان، روشی بدون جراحی
...، کودکتان اینجاست و شما شب ها بی خوابی می کشید تا تمام نیازهای کوچولویتان را برآورده کنید. اگر برای کاهش وزن بعد از زایمان برنامه ریزی کرده اید، تا زمانیکه بدنتان آماده نیست این کار را انجام ندهید. معمولا کسانی که زایمان طبیعی داشتند، می توانند یک هفته بعد از زایمان ورزش کردن را آغاز کنند. اما برای آن هایی که سزارین انجام داده اند، بیش از چند هفته طول می کشد تا حالشان بعد از جراحی روبه راه شود ...
وزن زیاد مادر;مشکلات ریوی کودک
مادران در دوران بارداری، برای پیشگیری از نقص در ریه نوزادان بسیار اهمیت دارد. بنابراین بهتر است پزشکان، به زنانی که قصد بارداری دارند درباره اهمیت کنترل وزن و ابتلا به دیابت بارداری هشدار دهند تا پیش از بارداری، وزن خود را به حد طبیعی و مناسب برسانند. محققان تصمیم دارند نوزادان متولد شده از مادران چاق یا مبتلا به دیابت را برای مدن طولانی تری مورد بررسی قرار دهند تا متوجه شوند که آیا در آینده، مشکلات تنفسی مزمنی این کودکان را تهدید می کند یا خیر. برچسب ها : اضافه وزن بارداری دیابت ریه ناقص سورفکتانت کودکان مشکلات ادراری به اشتراک بگذارید : ...
لاغری در دوران شیردهی، اهداف کاهش وزن
این باشد که بیش از حد از خود کار می کشید. با ورزش آرام شروع کنید: با حرکات ساده ای شروع کنید که گروه های عضلانی عمده مثل عضلات شکمی و کمری را تقویت می کند. به تدریج حرکات کمی شدیدتر را اضافه کنید، مثل پیاده روی تند یا دوچرخه سواری روی یک سطح هموار. اهداف کاهش وزن بعد از زایمان بیشتر مادران در هنگام تولد نوزاد بیش از 4.5 کیلوگرم از وزن خود را کم می کنند، که شامل ...
بی خوابی پس از زایمان، سخت نگیرید
ممکن است هشت ساعت خواب مداوم شبانه با وجود گریه های نوزاد و شیر دادن به او در طول شب برای مادر مقدور نباشد، اما محرومیت از خواب، کاهش اضافه وزن ناشی از بارداری را ناممکن می کند. یک بررسی درباره تازه مادران نشان داده است؛ خانم هایی که تنها 5 ساعت در شب می خوابند، نسبت به زنانی که 7 ساعت در شب می خوابیدند با احتمال بیشتری اضافه وزن ناشی از بارداری را حفظ می کنند. هنگام خستگی ...
تغذیه مادران شیرده، ده سهم توصیه شده
تغذیه در شیردهی تغذیه با شیر مادر موجب بهبود سطح ایمنی بدن شیرخوار در برابر ابتلا به انواع عفونت های حاد تنفسی، اسهال و نیز بازگشت وزن مادر به قبل از بارداری می شود.حجم شیر مادر رابطه ی مستقیم با تکرر شیردهی دارد. تغذیه مکرر نوزاد با شیر مادر سبب می شود شیر بیشتری تولید شود. با شروع مصرف غذاهای کمکی و کاهش دفعات شیردهی، حجم شیر تولیدشده نیز کاهش می یابد و بالطبع نیاز افزایش یافته مادر به ...
جراحی کاهش وزن را به وقتی که سنگین تر می شوید، موکول نکنید
شوند. عمل جراحی باریاتریک، به جز کاهش وزن می تواند باعث بهبود عوارض مرتبط با چاقی، مثل دیابت، فشار خون، کلسترول بالا و آپنه خواب شود. افراد چاق به علاوه ریسک بیشتری برای ابتلا به مرگ زودرس دارند. این مطالعه در روز 26 ژوئیه به صورت آنلاین در ژورنال JAMA Surgery منتشر شد.
تغذیه مادر شیرده، منابع غذایی غنی
خود دریافت می کنند، بیشتر است. DHA با بهبود خلق نیز مرتبط بوده و در جلوگیری از افسردگی پس از زایمان موثر است. گوشت گاو بدون چربی مادرانی که می خواهند نیازهای کودکشان را برطرف کنند، باید سالم و قوی باشند، و برای این منظور باید غذاهای غنی از آهن مصرف کنند تا انرژی شان افزایش پیدا کند. گوشت گاو بدون چربی را به برنامه غذایی خود اضافه کنید تا مقدار زیادی پروتئین و ویتامین ب12 دریافت ...
10 راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش هیکل بمانید
...> ماست، میوه ها و سالاد جایگزین مناسب برای سیب زمینی سرخ کرده است. مواد غذایی کبابی و پخته شده جایگزین مناسبی برای غذاهای سرخ شده است. ذرت بو داده ساده خیلی بهتر است از ذرت بوداده ٔ طعم دار و پر کالری است. 8. استرس را کم کنید استرس یکی از رایج ترین عوامل افزایش وزن است. زیرا میزان چربی سوزی بدن را کاهش می دهد، آزاد شدن کورتیزول در طول استرس اشتها را افزایش می دهد و موجب می شود افراد غذاهای ...
فرزندانتان را طراحی کنید
...> ویوک وادها گزارشگر روزنامه واشنگتن پست ادامه می دهد: نتایج این گروه آمریکایی از دو آزمایش انجام شده توسط محققان چینی - یکی سال گذشته و دیگری در آوریل امسال- مورد استفاده قرار گرفت و بر این اساس سلول های ویرایش شده ژنی را به بیماران سرطانی تزریق کردند. گروه های تحقیقاتی از روش های ویرایش محتوای ژنوم کریسپر (CRISPR) استفاده کردند، یک روش جدیدِ ویرایش ژن که از باکتری مشتق می شود و دانشمندان را ...