سایر منابع:
سایر خبرها
9 غذایی شادی آور را به رژیم تان اضافه کنید
زنانی که در روز دو تا سه فنجان قهوه می نوشند، 15 درصد نسبت به سایرین کمتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار می گیرند. در واقع مقادیر کم کافئین مانند یک داروی ضد افسردگی عمل می کند اما باید به خاطر داشت که مصرف بیش از اندازه قهوه و کافئین با سردرد، ضعف اعصاب، تحریک پذیری و عصبانیت همراه است. شکلات تیره: آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تیره منجر به کاهش فشار خون و بهبود گردش خون می شود ضمن این که ...
روزانه به چند وعده میوه و سبزیجات نیاز داریم؟
بیش از حد بوده است؛ اما وقتی به مقدار وعده ها نگاه کنیم متوجه می شویم فاصله چندانی هم با همان پنج وعده در روز ندارد. وقتی محققان میزان استفاده افراد از میوه، سبزیجات و حبوبات را با نرخ مرگ و میر مقایسه کردند متوجه شدند آن دسته از کسانی که روزانه سه تا چهار وعده ترکیبی از مواد غذایی را دریافت می کردند در مقایسه با افرادی که کمتر از یک وعده داشتند در طول تحقیقات تا 22 درصد کمتر دچار مرگ شده اند ...
بیخبری 15 ساله مردم از مصرف محصولات تراریخته!
در برنامه مناظره شبکه خبر درباره تراریخته ها نماینده سازمان حفاظت محیط زیست از مصرف 15 ساله محصولات تراریخته در کشورمان خبر داد.این در حالی است که بخشنامه های مربوط به برچسب گذاری محصولات حاوی گیاهان تراریخته در پایان سال 94 ابلاغ شده و پس از آن، تنها روغن های تصفیه شده حاوی گیاهان تراریخته برچسب گذاری شده اند! باید پرسید چرا این محصولات بدون رعایت ضوابط و قوانین و بدون برچسب گذاری اینهمه سال در اختیار مردم قرار گرفته است؟و مسول این کم کاری ها کیست؟ ...
پرهیز از مصرف نوشیدنی هایی که بیخوابی می آورد
پول نیوز - به گفته محققان، می توان با اجتناب از مصرف برخی نوشیدنی ها با بی خوابی مقابله کرد. بنیاد ملی خواب آمریکا به منظور پرهیز از بیخوابی حذف برخی نوشیدنی ها را از رژیم غذایی توصیه می کند: کافئین: یک فنجان قهوه می تواند بلافاصله بعد از 15 دقیقه نوشیدن تاثیری محرک ایجاد کند. و می تواند در حدود شش ساعت بعد بر الگوی خواب شما تاثیر گذارد. از اینرو توقع نداشته باشید با نوشیدن ...
تجربه جهانی جذب پول
آخرین ارزیابی خود رتبه ایران در شاخص آزادی اقتصادی را در بین 159 کشور جهان، جایگاهی 150 ارزیابی کرده است. این رتبه بیانگر آن است که ایران با ارتقای 18 پله یی توانسته از جایگاه 173 در سال 92 به جایگاه 155 در سال 95 دست یابد. منظور از آزادی اقتصادی، آزادی مطلق است، این به معنی باز گذاشتن راه در مقابل افراد در میادین مختلف از جمله مالکیت، کار و تلاش، تولید و مصرف است. این موسسه با مطالعه و سنجش ...
غدیر وغدیریه سرایی در ادب پارسی/ هویت جدید شعر علوی در جریان انقلاب اسلامی
است که امروز نام او همچون ستاره ای پرفروغ در سپهر شعر آیینی می درخشد. چراکه وی طی سال ها - بیش از نیم قرن - راه خجسته شعر آیینی را با خون دل، نقد جان و خوردن زخم زبان بر نوآمدگان هموار کرده و دریغ و درد که در تمام طول این سال ها از دوست و دشمن - به جرم حسین کیشی و عاشورا اندیشی - خنجر بی مهری خورده است! هر شعر در رثای تو گفتیم نارساست ای خطبۀ حماسی سرخت رسا فقط تو مرگ را ...
تحصیل کرده ها طول عمر طولانی تری دارند؟
افزایش سطح آگاهی افراد است که منجر به انتخاب سبک زندگی سالم تری می شود. اثبات ارتباط میان آموزش طولانی و افزایش طول عمر یک پیام مهم برای مسئولان و تصمیم گیران دارد؛ و آن چیزی نیست جز تسهیل راه آموزش در مدرسه و پس از آن در دانشگاه. ارائه کمک های مالی به دانش آموزان و بر طرف کردن موانع موجود در این مسیر کمک قابل توجهی به سلامت و در نهایت طول عمر بیشتر انسان ها می کند. منبع telegraph شفقنا زندگی ...
این نوشیدنی خوشمزه خطر مرگ دارد
اسید موجود در نوشابه با دیواره فلزی بطری نوشابه وارد واکنش نشود. برخی تحقیقات نشان می دهند BPA باعث افزایش درصد ناباروری می شود و خود به تنهایی عامل چاقی و دیابت هم هست. برخی موارد و عوارض دیگر مصرف نوشابه ها، همچنان ناشناخته و مجهول هستند. در واقع مصرف نوشابه یکی از بزرگ ترین حماقت های بشر برای آسیب رساندن به خودش می باشد. راه حل نوشابه ها همه جای دنیا ...
مواد خوراکی مفید برای افزایش شیر مادران را بشناسید
آفتاب نیوز : دوره شیردهی دوره ای است که مادر باید تغذیه سالم و مناسبی داشته باشد. اگر رژیم غذایی نامناسب باشد بدن مجبور می شود که مواد مغذی لازم برای نوزاد را از ذخایر بدن مادر برداشت کند. محققان مصرف مواد خوراکی زیر را به مادران شیرده توصیه می کنند. ماهی ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا، غذای عالی برای دوره شیردهی هستند، زیرا حاوی نوعی چربی به نام DHA است که برای رشد ...
ورزش برای مبتلایان به ام اس
. برای همین با امید به لحظات بهتر و موفق همچنان تلاش می کند. عملکرد شرفیان برای شما تحسین برانگیز است یا جوانی که هر روز در بخش ورودی مترو می نشیند و با سازدهنی سعی می کند نظر دیگران را به درماندگی ناشی از بیماری خود جلب کند؟ اگر شما هم عزیزی در میان اطرافیان خود دارید که به بیماری ام اس مبتلاست، با مطالعه راهکارهای دکتر مریم ابوالحسنی، متخصص طب ورزشی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم ...
صفات دوگانۀ شِعریٰ و جایگاه آن در اساطیر
وجود دارد که این ریشه شناسی را موجه می سازد. برخلاف نظرِ هِس، تحقیقات نگارنده در بارۀ قواعد تبدیل در انتقال از یونانی به عربی نشان می دهد که نظیر متعارف برای σ یونانی در عربی /s/ (س) است. همچنین برخلاف آنچه در سیاق قرآنی دیده می شود، هیچ نشانی وجود ندارد که سیریوس یونانی بتواند با مفاهیم باروری و نیز زندگی پس از مرگ مرتبط باشد. بنابراین، انتقال از سیریوس یونانی به شِعرای عربی چندان هم ...
شِعریٰ در بافت سوره نجم
قرآن کریم، نخست به کوتاهی بافت کاربرد آن در قرآن بررسی می شود و مضامین مربوط به شِعریٰ در آیات قرآنی بر اساس بامتن[1] بازکاوی می گردد. سپس رویاورد مفسران به این مفهوم مطالعه می شود تا روشن گردد تلقی آنان در بارۀ شعرای قرآنی تا چه اندازه واضح بوده است. آنگاه به جایگاه شِعرای یمانی در نمادشناسی و باورهای دینی عرب پیش از اسلام و فرهنگهای پیرامون آن پرداخته می شود تا پس از روشن شدن بافت گفتمانی فراسوی ...
دفاع از بی دفاعان
اجرای عدالت صورت می گرفت و بدون شک در دفاع از این پرونده هیچ نفع شخصی را دنبال نمی کرد. وان رودن نیز نفع شخصی نداشت. در اواسط دهه 1950 وی در میان صدها چهره اصلی بود که برای دونیتز در برابر کیث تامپسون شهادت دادند. برخلاف بازجویان یهودی در یونیفورم ارتش ایالات متحده، وان رودن در سال های جنگ سه سال در اروپا خدمت کرد ازجمله در روز ورود به ساحل نورماندی. وی اسناد مربوط به دادگاه های 1000 پرونده را بررسی ...
با این روش ها در 15 دقیقه لاغر شوید
که خودش درست کرده را به شما نشان می دهد. حتی نتایج یک مطالعه نشان داد مشاهده تصاویر غذاهای پرکالری می تواند احساس نیاز به آن ها را در ذهن شما تداعی کند. بنابراین در شبکه های مجازی مانند اینستاگرام از دنبال کردن صفحات مربوط به غذاهای پرکالری جداً خودداری نمایید. تعویض لامپ! فضاهای که از نور کافی برخوردارند، می توانند احتمال انتخاب غذاهای سالم تر را تا 24 درصد افزایش دهند. بهتر است ...
درگوشی های طول عمر
به گزارش پایگاه خبری گُلوَنی ، دانشمندان هلندی حداکثر سن برای خانم ها را حدود 115 سال و برای مردان را حدود 114 سال دانستند. به گفته دانشمندان در 30 سال گذشته بیشترین سن افراد برای حیات به 94 سال رسیده است که از سال 1986 تا 2015 میلادی بدون تغییر مانده است. راز طول عمر یکی از درگوشی های مهم باستانی است. برای به دست آوردن آن خودمان را به در و دیوار زده ایم و اما هر روز بیشتر از آن دور می ...
با مصرف این گیاه سحرآمیز 100 ساله شوید!
غذایی به تنظیم وزن و فشار خون، کاهش ریسک دیابت، بیماری های قلبی و مشکلات گوارشی مانند یبوست کمک می کند. همچنین نشان داده شده است مصرف مکرر لوبیا در کاهش کلسترول خون نقش دارد و سلامت مغز و تامین انرژی با دوام را تضمین می کند. هنگام مصرف لوبیاها، زودتر احساس سیری می کنیم و افزایش تدریجی قند خون هنگام هضم لوبیا باعث می شود دیرتر احساس گرسنگی کنیم. همه اینها یعنی لوبیا کمک می کند سال های عمر ...
آنچه خانم ها باید از مکانیزم مغز مردها بدانند!
. مردانی که در روابط بادوام هستند، سالم تر بوده، بیشتر عمر کرده و سطح هورمون هایشان نشان می دهد که میزان اضطراب کمتری دارند تحقیقی که در سال 2009 انجام گرفت نشان داده است که موش های نری که با موش های ماده زندگی می کنند نسبت به موش های نری که تنها زندگی می کنند، برای مدت طولانی تری بارور می مانند. احساسی تر با اینکه معمولا زنان جنسیت احساسی تر قلمداد می شوند ،ولی نوزادان پسر ...
حداکثر چقدر می توان عمر کرد؟
است برخی افراد از این قاعده بیشتر عمر کنند، مانند جین کالمنت فرانسوی که در سن 122 سالگی در سال 1997 درگذشت. محققان برای دستیابی به این نتایج اطلاعات مربوط به 75 هزار هلندی را بررسی کردند که سن دقیقشان هنگام مرگ ثبت شده بود. پروفسور جان اینمال یکی از شرکت کنندگان در این تحقیق می گوید: به طور متوسط افراد عمر طولانی تری دارند اما طی 30 سال اخیر افزایش طول عمر گزارش نشده است. برای ...
افراد مسن پروتئین روزانه خود را باید در سه وعده غذایی به مصرف برسانند
...> زوال عملکرد مرتبط با سالخوردگی اغلب به سقوط، مشکلات ذهنی و از دست رفتن استقلال منجر می شود. سوالی که در تیم تحقیقاتی شوالیر ایجاد شد، این بود که آیا تقسیم مساوی پروتئین با افزایش عملکرد جسمانی و کاهش نرخ زوال عملکرد ارتباط دارد یا نه. پس از سه سال، محققان دریافتند که هم مردان و هم زنان، با افزایش سن، علی رغم دریافت پروتئین مورد نیاز خود، شاهد افت عملکرد جسمانی و قدرت عضله می شوند. اما آنهایی که در طول روز پروتئین را به صورت مساوی تری صرف می کردند توانستند قدرت عضله خود را بیشتر از آنهایی که فقط در هنگام شب پروتئین مصرف می کردند، حفظ کنند. ...
تناسب اندام - چند اقدام خانگی سالم برای کاهش وزن
.... خواص فلفل سیاه برای سلامت بدن و تناسب اندام شاید درباره جایگزینی برنج با مواد غذایی سالم تر زیاد شنیده باشید اما باید بدانید که تنها برنج نیست که باید آن را جایگزین کنید. پاستاهای تهیه شده از غلات کامل، برنج قهوه ای و نان های گندم گزینه های سالم تر و مناسب تری هستند که باید در برنامه غذایی خود جای دهید. برنامه غذایی مشخصی در روز داشته باشید، سعی کنید در این برنامه ...
آشنایی با عوارض کمبود ویتامین ب 12
معرض خطر هر دوی این ها هستند و غالبا شرایطشان با هم تداخل دارد. 75 تا 90 درصد افراد دچار کمبود ویتامین ب 12 عوارض عصبی مانند زوال عقل دارند. ولی حتی کاهش ب 12 در افراد جوان هم به طور تیپیک علایم زوال عقل را نشان می دهد. زنان بیشترین نیاز به ویتامین ب 12 را دارند: هرکسی به این ویتامین نیاز دارد اما افراد خاصی مانند سالمندان و زنان باید بیشترین میزان ویتامین ب 12 را دریافت کنند. میزان نیاز روزانه ...
تغذیه مناسب زنان باردار، ممنوعیات
بلافاصله از جفت عبور می کند،یعنی وقتی شما می نوشید، فرزندتان هم می نوشد. زنانی که مداوم الکل مصرف می کنند، فرزندشان را در معرض اختلال جنین الکلی قرار می دهند که موجب ناتوانی های یادگیری متوسط تا شدید، ناهنجاری های فیزیکی و اختلالات مربوط به سیستم عصبی مرکزی بدن قرار می دهد. در یک تحقیق که در سال 2007 انجام شد، مشخص شد بچه هایی که مادرشان در طول بارداری الکل مصرف کرده بود، بعدها در دوران کودکی دچار ...
ارتباط بافت چربی بدن با ابتلا به سرطان
... آنها خاطر نشان کردند که این مطالعه بر اهمیت حفظ وزن سالم بدن تاکید دارد.آنها ادامه دادند: چربی هم زیر پوست و هم در سطوح عمیق تر در بدن وجود دارد به طوری که حتی افراد لاغر نیز می توانند اطراف ارگان های داخلی خود، چربی اضافی داشته باشند.از سوی دیگررژیم های غذایی و ورزش سالم از جمله ورزش های استقامتی برای ساخت توده عضلاتی بدون چربی می توانند به مبارزه با گسترش چربی اضافی کمک کنند. این مطالعه در مجله Cancer Prevention Research منتشر شده است. ...
تاثیر دود سیگار بر کودکان، مشکلاتی که خواهد داشت
بارداری با عوارضی از جمله سقط خود بخود و جفت سرراهی یا کنده شدن جفت همراه است. 2-سندرم مرگ ناگهانی شیرخوار(SIDS) این واقعه به مرگ غیر منتظره شیرخوار با ظاهر سالم در حین خواب اطلاق می شود.گرچه مصرف دخانیات توسط مادر در دوران بارداری می تواند با مرگ ناگهانی شیرخوار همراه باشد،کشیدن سیگار و قلیان بعد از دوران بارداری ،همین طور مصرف دخانیات توسط پدر و دیگر افراد خانواده نیز می ...
11 روش برای فریز کردن مواد غذایی
هنگام انجماد داشته باشد. معمولاً در فریزرهای عادی، میوه ها و سبزیجات مدتی طولانی سالم می مانند. با گذشت زمان غذای منجمد همچنان قابل خوردن است، ولی کیفیت آن کاهش می یابد. اگر قصد دارید خوراکی ها را مدتی طولانی در فریزر نگه دارید، فریز عمیق در دماهای سردتر گزینه بهتری است. • روش یازدهم: میوه ها تا یک سال خوب می مانند و سبزیجات تا 18 ماه در فریزر می مانند. میوه ها ...
نقش ازدواج در کاهش مرگ در اثر بیماری های قلبی
که مغز این موضوع را پردازش می کند که حضور این بیمار برای کس دیگری حائز اهمیت است در روند درمان تأثیر مثبت می گذارد و آنها را از خطر مرگ در اثر این بیماری در امان نگه می دارد. به گفته محققان انگلیسی و با تکیه بر نتایج به دست آمده از این پژوهش افراد متاهل 14 درصد بیشتر از افراد مجرد از حمله قلبی جان سالم به در می برند . نویسنده ارشد این تحقیقات دکتر کارتر از دانشگاه بیرمنگام گفت ...
رژیم غذایی کودکان، جلوگیری از چاقی
همراه دو قرص ویتامینC مصرف می شود یا یک فنجان آبگوشت میزو به منظور تقویت.بعد از اجرای این رژیم 3 روزه، می توان از یک رژیم سالم استفاده نمود. کلید کاهش وزن کودکان، صبحانه است. استفاده از غذاهای سرشار از الیاف در صبحانه کالری مصرفی را تا 200 کالری کاهش می دهد و کودک را تا وقت ناهار نگاه می دارد. در رژیم غذایی از گیاهان تازه و غذاهای سرشار از آنزیم استفاده کنید. بسیاری از رژیم های غذایی امروزی ...
نوشیدنی مقوی برای کودکان، کافئین مضره؟
وزن و سایر مشکلات مثل پوسیدگی دندان ها می شود. کافئین و بچه ها: یک مخلوط بد علاوه بر قند و کالری، نوشابه ها معمولاً حاوی کافئین هستند که می تواند تاثیرات بدی بر بچه ها داشته باشد. اکثر والدین کم پیش می آید که یک فنجان قهوه به فرزندشان بدهند اما نوشابه را خیلی راحت به آنها می دهند. برای بچه ها تاثیر کافئین درست مثل تاثیراتی است که در بزرگسالان دیده می شود. مصرف زیاد ...
عادت هایی که به سیستم ایمنی بدن صدمه می زنند
به شما در بهبود خواب کمک کند. هر دوی آنها برای سیستم ایمنی بدن شما مناسب است. 3- رژیم غذایی بدی دارید! دکتر میرجعفری می گوید: خوردن یا نوشیدن بیش از حد قند، سلول های سیستم ایمنی بدن را که به باکتری حمله می کنند، محدود می کند. این اثر حداقل چند ساعت پس از مصرف نوشیدنی های شیرین به طول می انجامد. میوه ها و سبزیجات بیشتری که غنی از مواد مغذی مانند ویتامین های C و E، بتا ...
بخش خصوصی به دنبال بهبود جایگاه اقتصاد کشور در عرصه بین الملل
اقتصاد ایران را به گوش محققان این موسسه برساند و با همکاری مداوم و بحث و بررسی دقیق تر مولفه های آزادی اقتصادی، جایگاه ایران را در این رتبه بندی مرجع بهبود بخشد. این امر در نهایت موجب روی آوردن بیشتر سرمایه گذاران خارجی و کمک به رشد و پیشرفت اقتصاد ایران خواهد شد. در همین راستا نیز، رییس سازمان بهبود سرمایه گذاری و توسعه صادرات عمان نیز مهمان ویژه این نشست بود. کشور عمان نیز چند سال قبل، به ...