سایر منابع:
سایر خبرها
8 خاصیت ژلاتین برای سلامتی
یک بررسی حاکیست گلیسین یکی از آمینو اسیدهای ژلاتین است که کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2 را بهبود می دهد. حفظ سلامت استخوان ها: لیسین که در ژلاتین یافت می شود به استحکام استخوان ها کمک می کند. این ماده به بدن کمک کرده تا کلسیم را جذب کند که برای حفظ استقامت استخوان ها و جلوگیری از تحلیل رفتن آنها لازم است. بهبود کیفیت خواب: وجود گلیسین موجب می شود ژلاتین کیفیت خواب را در برخی افراد بهبود دهد. کمک به کاهش وزن: وجود پروتئین و کالری پایین در ژلاتین باعث می شود فرد احساس سیری کند و در نتیجه موفق به کنترل خوردن و در نهایت کاهش وزن شود. ...
محققان فرانسوی؛ خالکوبی سرطان زا است
لنفاوی گسترش یافته اند و به تدریج باعث التهاب و تجمیع مولکول های شیمیایی فعال در بدن می شوند که بطور بالقوه سلامت انسان را به خطر می اندازد و او را به سرطان مبتلا می کند. محققان پزشکی به علاقه مندان به خالکوبی هشدار می دهند که انجام این کار به منزله پیروی از یک مد و یا روش سنتی نیست بلکه عملی خطرناک برای ابتلای شخص به سرطان است که باید از آن جلوگیری شود. ...
فرمول خوش طعم تنظیم قندخون
گوشتی مانند مرغ و گوشت قرمز، چربی و کلسترول کمتری دارند. ماهی خال مخالی، سالمون، ساردین و تن نیز برای بدن اسیدهای چرب امگا3 را فراهم می کنند. این ماهی ها با کاهش چربی های خون باعث بهبود سلامت قلب می شوند. همچنین باید از مصرف ماهی سرخ شده و ماهی های حاوی جیوه مانند نیزه ماهی، شاه ماهی خال مخالی و کاشی ماهی اجتناب کنید. چربی های سالم مصرف موادغذایی حاوی چربی های چنداشباع نشده و تک اشباع ...
راههای تنوع در رابطه زناشویی، بدانید
...> همه زوج ها در پایان یک روز طولانی خسته هستند. و انرژی داشتن برای عشق بازی کمی دشوار است. اما این قابل تغییر است.باید مسائل مهم زندگی را اولویت بندی کنید. هیچ اشکالی ندارد وقتی که خسته هستید، رابطه جنسی سریع و ساده داشته باشید. داشتن رابطه جنسی مداوم و حفظ آن برای سلامت رابطه شما اهمیت زیادی دارد. به جای اینکه صبر کنید تا وقت خاموش کردن چراغ ها برسد، قبل از شروع کردن کارهای عادی شب، یک ...
کنترل بهتر دیابت با رعایت چند نکته در سبک زندگی
شفاآنلاین سلامت کنترل دیابت فراتر از مصرف داروست. رعایت برخی نکات در سبک زندگی روزمره می تواند تاثیر شگرفی بر سلامت کل بدن داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین ، متخصصان توصیه می کنند بکارگیری برخی راهکارهای ساده و ایجاد تغییرات درست در زندگی می تواند به کنترل دیابت کمک کند. طبق اعلام انجمن دیابت آمریکا، ورزش منظم به کاهش قندخون و همچنین کاهش وزن کمک می کند. پیاده روی و باغبانی می ...
7 فایده شگفت انگیز نور خورشید برای سلامتی
اقدام نمی کنند و انسان ها نیز این کار را انجام می دهند. طی فرآیندی پیچیده، بدن انسان نور خورشید را به ماده مغذی مهم ویتامین D. تبدیل می کند. ارتباط بین کمبود ویتامین D. و سرطان برای نخستین بار توسط دکتر فرانک گارلند و دکتر سدریک گارلند از دانشگاه کالیفرنیا مشخص شد. پس از مشاهده این که ابتلا به سرطان روده بزرگ در نیویورک تقریبا سه برابر بیشتر از نیو مکزیکو است، برادران گارلند این فرضیه را ارائه کردند ...
با رعایت این نکات ساده بیماری ها را فیتیله پیچ کنید
به گزارش شفاف، در این مقاله قصد داریم 8 راز سلامتی را برای شما بیان کنیم. استفاده از مکمل های حاوی ویتامین C: اگرچه شواهد علمی نشان می دهد که ویتامین C می تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد اما بیشتر افراد مصرف این ویتامین را نادیده می گیرند. هر زمان که احساس کردید حال خوبی ندارید ، چند واحد ویتامین C مصرف کنید و از اثرات معجزه آسای آن لذت ببرید. داشتن خواب کافی ...
آیا خرابی دندان ها ارثی است؟
بیماری لثه رنج می برند که می تواند به از دست دادن دندان ها و دیگر مشکلات سلامتی منجر شود. محققان در این مطالعه توضیح می دهند که خرابی دندان معمولاً زمانی پیش می آید که انواع معینی از باکتری ها با مصرف مکرر قند متابولیزه می شوند. این اتفاق، محیطی اسیدی را در دهان ایجاد می کند که با حمله به مینای دهان منجر به پوسیدگی می شود. همچنین در بیماری لثه در افراد بالغ، گروه های مشخصی از باکتری ها ...
ارتباط اندازه دورکمر با ریسک ابتلا به سرطان در زنان
محققان این مطالعه به مدت بالغ بر 12 سال در حدود 5900 زن دانمارکی را که در سنین بعد از یائسگی بودند تحت نظر داشتند و دریافتند چربی شکمی، بیش از اضافه وزن کل بدن ریسک ابتلا به سرطان های ریه و دستگاه گوارش را افزایش می دهد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، لاین مارسک استانستراپ، سرپرست تیم تحقیق در دانشگاه پروسیون دانمارک، عنوان می کند: یافته های ما بر نیاز به اولویت های کنترل وزن ...
یک سبد سلامتی با خوشمزه تلخ
طور طبیعی باعث کاهش فشار خون می شود. فلاوانول های موجود در شکلات تلخ از طریق کاهش فشار خون و تصفیه جریان خون به قلب و همچنین به مغز، به بهبود سلامت قلب کمک می کنند. آنها همچنین در کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز موثرند. شکلات تلخ میزان مقاومت به انسولین که فاکتوری بسیار شایع در ایجاد بیماری های مانند دیابت، بیماری قلبی عروقی و سایر بیماری های قلبی است را کاهش می دهد. شکلات تلخ حاوی غلظت بالای آلکالوئیدی موسوم به تئوبرومین است که دارای خواص محرک و اثرات آرامش بخش است. این ماده می تواند باعث اتساع عروق خونی شود. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
بیماری سلیاک چیست؟
، ناباروری، سقط جنین، قد کوتاه تا ضعف استخوانی و حتی آسیب های عصبی را شامل می شود. بیماری سلیاک می تواند در هر سنی و پس از شروع مصرف مواد غذایی یا داروهای حاوی گلوتن، ایجاد شود. عدم درمان این بیماری می تواند منجر به سایر اختلالات خودایمن مانند دیابت نوع 1، مولتیپل اسکلروز (MS)،درماتیت هرپتیفورمیس، کم خونی، صرع، میگرن و حتی سرطان روده شود. روش های تشخیص باید به این ...
فرمول تغذیه ضد التهاب!
سرطان نیز پیوند خورده است. الکل نوشیدنی های الکلی موجب التهاب در کبد، روده، مفاصل، بافت ها، و رگ های خونی می شوند. الکل با ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی، سرطان، و مشکلات گوارشی دیگر نیز پیوند خورده است. چربی های اشباع و ترانس این چربی ها می توانند التهاب بافت چربی در بدن را موجب شوند، که یک نشانگر بیماری قلبی محسوب می شود و با درد آرتریت نیز پیوند ...
آنچه زبان شما درباره سلامتی تان می گوید!
ابتلای شما به سرطان نیست. گرچه سرطان زبان را با مصرف دخانیات ارتباط می دهند، سرطان دهانی ممکن است به وسیله ویروس پاپیلوم یا زگیل انسانی (HPV) هم ایجاد شود. حتی اگر ضایعه دردی ندارد برای بررسی نزد پزشک بروید چراکه بسیاری از سرطان های دهانی در مراحل اولیه دردی ندارند. 7. احساس سوزش احساس سوزش ممکن است پس از دوران یائسگی یا به علت استفاده از خمیردندان نامناسب ایجاد ...
راهکار جلوگیری از بروز سرطان ها، پیگیری و آزمایش های مداوم است
. این فوق تخصص آنکولوژی و هماتولوژی خون و سرطان درباره سرطان های شایع در مردان اظهار کرد: آمارها نشان می دهد سرطان شایع در مردان پروستات است و باید پیشگیری اولیه و ثانویه صورت گیرد. در پیشگیری اولیه رعایت رژیم غذایی و خودداری مصرف سیگار و الکل باید مدنظر قرار گیرد. در پیشگیری ثانویه بعد از 50 سال، سالی یکبار آزمایش PSA مارکری انجام شود. این آزمایش سرطان پروستات را نشان می دهد. ...
ویژگی کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان
در کنار جنبه ظاهری کالا، سلامت مصرف کننده نیز تامین شود. محل قرارگیری این کیف ها باید در پشت باشد و اگر به کوله کمری تبدیل شود، در درازمدت می تواند منجر به تغییر شکل ستون فقرات به صورت افزایش گودی پشت، قوس گردنی و کمری می شود. وی درباره چگونگی انتخاب کوله پشتی نیز توضیح داد و گفت: کوله پشتی باید چرمی یا برزنتی باشد تا علاوه بر استحکام، همگونی لازم با محتویات داخلی را حفظ کند. اندازه آن ...
خوردن چغندر مانع مسمومیت می شود
فواید آن هم در زمینه حفظ سلامت و هم در زمینه زیبایی آشنا کند: 1-کاهش فشار خون عمده ترین مزیت چغندرها بهبود جریان خون است. آبگیری از چغندر و نوشیدن آن اثرات مفیدی در کمک به کاهش فشار خون دارد و می تواند سبب کاهش فشار سیستولیک در جریان خون شود. این کاهش به واسطه وجود نیترات های طبیعی در چغندر رخ می دهد. محققان در مطالعه ای دریافته اند که نوشیدن فقط یک لیوان از آن، 4 ...
فواید و خواص خرما برای سلامتی بدن انسان
توصیه شده روزانه است. فیبر به بدن برای کاهش کلسترول کمک کرده و مانع از چاقی، بیماری قلبی و سرطان روده می شود. براساس مجله تغذیه و علوم غذا در امریکا، خرما حاوی فیبر نامحلول بوده که با چسبیدن به چربی و کلسترول موجود در بدن به دفع آنها کمک می کند. کاهش تری گلیسیرید خرما علاوه بر کاهش سطح کلسترول، توانایی پایین آوردن نوعی دیگر از چربی موجود در خون به نام تری گلیسیرید را نیز دارد ...
گیاهی به عنوان اجزای تشکیل دهنده قرص های رژیمی
گیاه به عنوان یکی از اجزای تشکیل دهنده قرص های رژیمی استفاده می شود. وی افزود: هنگامی که قند و چربی وارد بدن( Body ) می شوند به یک ماده ی ضروری به نام تری گلیسیرید، سنتز می شوند که این فرآیند سنتز در روده های کوچک و کبد انجام می شود و تری گلیسیرید از طریق جریان خون به سایر بخش های بدن منتقل خواهد شد. وی با تاکید بر اینکه تری گلیسیرید، یک ماده بسیار مهم است، ادامه داد: تری ...
رژیم غذایی مادران شیرده، آهسته و پیوسته
.... میوه هایی که خطر کمتری دارند نیز شامل انواع پیازها، آناناس، آووکادو، مارچوبه، نخود شیرین، انبه، بادمجان، طالبی، کیوی، کلم، هندوانه، گریپ فروت و قارچ هستند. مصرف ماهی در دوران شیردهی بسیار مهم است که انواع ویتامین ها به بدن شما برسند. ماهی نیز برای سلامت قلب بسیار مفید است. برخی از ماهی ها (به ویژه ماهی های آب سرد) حاوی DHA، EPA و چربی های امگا سه هستند که در روند رشد تکمیلی ...
رواج جراحی زیبایی در میان قشر کم درآمد
از سال 1970 میزان کالری دریافتی ایرانی ها از 2 هزار به 3 هزار رسیده است و 10 درصد ایرانیان قند خون خون دارند و 30 درصد دچار دیابت هستند . وی تاکید کرد: 50 درصد از افراد در اثر سکته فوت می کنند و کبد چرب عامل خطرناکی برای ایرانیان محسوب می شود. مهم ترین عامل مرگ در افرادی که کبد چرب دارند سکته مغزی است همچنین سرطان روده بزرگ، برص در زنان در بین ایرانی ها و افراد چاق شیوع دارد . ...
یخچال شما، می تواند آینده مغزتان را فاش کند
شان اضافه می کنند یا آب آن را می نوشند، به خون خود اکسیژن بیشتری می رسانند و نیاز مغزشان به گردش خون و اکسیژن را تامین می کنند. آب قلم اضافه کردن آب قلم به سوپ و خورشت، برای مغز شما مفید است. به شرط آنکه بعد از پخت، چربی جمع شده روی آب قلم را دور بریزید. از نظر محققان این ماده پرخاصیت، نه تنها می تواند به کاهش اسید معده شما کمک کند بلکه فعالیت روده ها و البته مغز شما را هم بهبود می بخشد. ...
مقابله با شایع ترین علت نابینایی در سالمندی
برگدار بخورید مطالعات محققان درمانگاه بینایی و شنوایی ماساچوست نشان می دهد افرادی که مواد غذایی غنی از کارتنوئیدها (موجود در سبزیجات سبز و نارنجی) را مصرف کرده اند، 43 درصد کمتر به این بیماری مبتلا شده اند. * مولتی ویتامین و مواد معدنی بخورید تامین ویتامین ها به شکلی که از دریافت و جذب آنها مطمین باشید، راهکار خوبی از جهات بسیار به ویژه سلامت چشم است. تامین همه مواد مغذی از رژیم غذایی ...
چرا شیر خوردن ناشتا برای سلامت بدن مضر است؟
به گزارش گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا، محمدمهدی شیرمحمدی، پژوهشگر طب سنتی درباره خوردن شیر در اول صبح و بهه صورت ناشتا گفت: مصرف اغلب لبنیات و مخصوصاً شیر پاستوریزه موجود در بازار برای افراد سرد مزاج آن هم در صبحگاه، مضر و خطرناک است. وی ادامه داد: توصیه می شود شیر محلی تهیه کنید و حتما قبل از مصرف آنرا بجوشانید؛ شیر را چه محلی و چه پاستوریزه حتی الامکان ناشتا نخورید چون تولید سردی می ...
با مصرف این مواد غذایی سلامت استخوان هایتان را تامین کنید
استخوان ها بخش مهمی از اسکلت بدن را تشکیل می دهند بنابراین برای این بخش مهم از بدنمان نیازمند مواد غذایی حاوی کلسیم هستیم. هر قسمت از بدن نیازمند یک سری عناصر جهت ماندگاری و سلامت است. استخوان ها به کمک کلسیم و ویتامین D ساخته و حفظ می شوند. این دو عنصر می تواند سبب استحکام استخوان ها شده و هنگام شکستگی از آنها مراقبت بیشتری به عمل آورد. به گزارش نامه نیوز ، مواد غذایی حاوی کلسیم و ...
امکان ردیابی دستگاه های بلعیدنی با کمک تراشه جدید
به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، بررسی آنچه در داخل بدن بیمار اتفاق می افتد از طریق روش های غیرتهاجمی بسیار دشوار است اما قرص های هوشمند می توانند جایگزینی برای این روش های تهاجمی باشند. تاکنون از این قرص های هوشمند در قالب دستگاه های تشخیصی مانند سنسورها برای اندازه گیری غلظت گاز در روده و دوربین های کوچک برای ثبت تصاویری از جاهایی که کولونوسکوپی نمی تواند به آنجا برود استفاده شده ...
پرهیزات ضروری برای افراد مبتلا به کبد چرب/ توصیه های طب سنتی
به گزارش نامه نیوز ، امروزه کبد چرب به یکی از بیماریهای فراگیر در کشورمان تبدیل شده که عمده علت ابتلا به این بیماری به دلیل تغذیه غلط و ناسالم و عدم رعایت برخی تدابیر ساده حفظ الصحه است؛ در ادامه پرهیزات ضروری برای افراد مبتلا به کبد چرب و مواد غذایی مفید برای این افراد آمده است: پرهیزات افراد مبتلا به کبد چرب _ استرس _ آب بین غذا _ آب یخ ...
آپنه خواب چه تاثیری بر متابولیسم بدن دارد؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در جدیدترین تحقیقاتی که در خصوص آپنه خواب توسط محققان دانشگاه جانز هاپکینز در آمریکا صورت گرفته است. به این نتیجه رسیده اند اگر آپنه خواب تحت درمان قرار نگیرد باعث افزایش قند خون و افزایش فشار خون می شود. در این مقاله از دکتر سلام به تاثیرات مخرب آپنه خواب بر متابولیسم بدن پرداخته ایم. با ما همراه شوید. کارشناسان معتقدند: آپنه ...
کوچک کردن شکم در 14 روز با خوردن آب این میوه!!
پیش از هر وعده غذایی یک لیوان آب نارگیل بنوشید، غذای کمتری مصرف خواهید کرد. آبرسانی بدن با آب نارگیل آب نارگیل باعث حفظ انرژی شده و مایعات بدن را در بهترین و متعادل ترین حالت ممکن نگه می دارد. شاید لازم باشد بدانید که ورزشکاران حرفه ای عموما قبل، همزمان و بعد از تمرینات ورزشی خود آب نارگیل می نوشند. از بین بردن مشکلات گوارشی با آب نارگیل آب نارگیل به این ...
4 گام برای داشتن پوستی سالم
به گزارش بلاغ ، پوست برای سلامتی بسیار مهم است، چون بدن را از میکروب ها و عوامل غفونی حفظ می کند. داشتن پوستی سالم می تواند شاخصی برای سلامتی کلی بدن باشد. پوست سالم با داشتن یک بدن سالم است که به دست می آید. محصولات مراقبت از پوست و ضد پیری ناشی از صنایع بزرگی هستند، اما مراقبت از پوستتان به همان اندازه که نیاز است از بدنتان مراقبت کنید اهمیت دارد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز ...
این نوشیدنی ها خواب را از سر شما می پرانند
شفا آنلاین سلامت به گفته محققان، می توان با اجتناب از مصرف برخی نوشیدنی ها با بی خوابی مقابله کرد. به گزارش شفا آنلاین ، بنیاد ملی خواب آمریکا به منظور پرهیز از بیخوابی حذف برخی نوشیدنی ها را از رژیم غذایی توصیه می کند : کافئین: یک فنجان قهوه( Coffee ) می تواند بلافاصله بعد از 15 دقیقه نوشیدن تاثیری محرک ایجاد کند. و می تواند در حدود شش ساعت بعد بر الگوی خواب شما تاثیر گذارد ...