سایر خبرها
چند ویژگی یک کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان دانش آموز
نظارت مداوم والدین بر محتوای کوله است تا دانش آموزان وسایل اضافه حمل نکنند. واشقانی تصریح کرد: پیشنهاد می شود هر دوره حمل کوله پشتی بیش از 30 دقیقه نباشد و در صورت نیاز از استراحت های متناوب بهره برد. کودکان احساس خود را حین استفاده از کوله پشتی بیان می کنند؛ به همین دلیل والدین در صورت گلایه، مشاهده راه رفتن نادرست یا قرمزی در ناحیه سرشانه ها، باید علت آزردگی را برطرف کنند. وی ...
غضروف سازی با دارو واقعیت دارد؟
تخریب مفصل زانو می شود. برخلاف تصور بسیاری، این بیماری فقط در برخی موارد، بدون هیچ بیماری زمینه ای در 70 تا 80 سالگی به جان مفاصل سالخوردگان می افتد که در حقیقت ناشی از روند پیری تدریجی مفصل زانوست، اما وقتی عواملی چون عفونت مفصلی، کجی محور زانو، افزایش بیرون زدگی مفصلی، چاقی و اضافه وزن بالا و پارگی رباط یا مینیسک زانو، تخریب مفصل زانو را تشدید می کند، آرتروز زودرس در سنین میانسالی نیز اتفاق می ...
فرمول تغذیه ضد التهاب!
...> تغذیه ضد التهاب با کنار گذاشتن این مواد غذایی به گزارش عصر ایران به نقل از "رودال ولنس"، التهاب یک واکنش ایمنی است که به واسطه تشخیص یک تهدید در بدن شکل می گیرد. این شرایط اغلب در قالب درد مفصل و تورم خود را نشان می دهد، اما نشانه های بسیار دیگری مانند مغز مه آلود، افسردگی، و اضطراب نیز می توانند به واسطه التهاب شکل بگیرند. برخی افراد نسبت به گلوتن حساسیت بیشتری دارند، در ...
تاثیر ورزش بر مغز، می تواند مانع پرخوری شود
...، مخصوصاً اگر قصد کاهش وزن هم در سر داشته باشید. آیا ورزش بعد از کار، به کنترل مصرف کالری کمکی می کند؟ آیا ورزش کردن بعد از پایان ساعت کاری، باعث می شود پرخوری نکنید؟ محققان دانشگاه آلاباما در بیرمنگام، دانشجویان سالم را به دو گروه تقسیم کردند. از هر دو گروه خواسته شد در امتحانی شرکت کنند که نیاز به تمرکز و قدرت مغز داشت. بعد از آزمون، یک گروه به مدت 15 دقیقه استراحت کرد و ...
رژیم غذایی دوپامین چیست و چگونه کار می کند
به گزارش جام نیوز ، رژیم غذایی دوپامین که با نام رژیم تام کریج نیز شناخته می شود، اخیرا سرخط بیشتر خبرهای مربوط به سبک زندگی را به خود اختصاص داده است. به نوعی برنامه غذایی اطلاق می شود که به طور هم زمان، به بهبود روحیه فرد نیز کمک شایانی می نماید. یعنی به واسطه مواد غذایی مصرفی، میزان ترشح هورمون شادی آفرین بدن یعنی دوپامین افزایش یافته و به موازات آن می توانید از کاهش وزن خود نیز نهایت لذت را ...
خطرات مرگباری که در نشستن به مدت طولانی نهفته است
...، در کنار حرکات تقویت کننده عضلات می تواند برای بدن مفید باشد. چنین توصیه ای برای میزان نشستن هم لازم است؛ یعنی باید بعد از هر 30 دقیقه نشستن، از جا بلند شوید و به مدت 5 دقیقه قدم بزنید و راه بروید تا اثرات زیاد نشستن نتواند شما را در معرض خطر قرار دهد. با بالا رفتن سن، عملکردهای مغزی و فعالیت های بدنی کاهش می یابد و ما بیش از گذشته بی تحرک می شویم. به طور کلی، صرف نظر از ...
6 اسموتی سبزیجات برای سلامت و تندرستی
به گزارش بهداشت نیوز با این اسموتی سخت تر ورزش کنید: پروتئین موجود در ماست و آب پنیر به شما کمک می کند ماهیچه های بهتری بسازید. مصرف آب نارگیل نیز آب مورد نیاز بدن شما تامین می کند. مواد لازم: یک دوم پیمانه آب نارگیل یک دوم پیمانه ماست یونانی ساده سه قاشق غذاخوری کره بادام یک قاشق اسکوپ دانه ی پودر پروتئین پنیر یک قاشق غذاخوری ...
اطلاعاتی درباره قرص ایبوپروفن
به گزارش بهداشت نیوز قرص ایبوپروفن و موارد مصرف آنقرص ایبوپروفن و موارد مصرف آنقرص ایبوپروفن (Ibuprofen) یا همان قرص بروفن نوعی داروی ضد درد است که برای کاهش و تسکین دردهایی مثل دندان درد و دردهای قاعدگی مصرف می شود.امروزه مسکن ها با اسامی مختلف جزو جدانشدنی بیشتر زندگی ها شده اند. اگرچه اکثریت افراد تصور می کنند مسکن ها از داروهای بی ضرر هستند اما در واقعیت اینطور نیست و استفاده بیش از حد آن ها ...
9 نشانه هشداردهنده سرطان مغز استخوان
موارد می تواند به کم خونی یا تولید سیتوکین ناسازگار منجر شود. از آنجایی که احساس خستگی بسیار شایع است، این نشانه باید در ترکیب با نشانه های دیگر مولتیپل میلوما که در ادامه به آنها اشاره می شود، در نظر گرفته شود. به عنوان مثال، فردی که سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان، به ویژه مولتیپل میلوما، را دارد، در صورت تجربه خستگی برای چند روز یا چند هفته باید برای بررسی ابتلا به این بیماری آزمایش ...
خطرات ناشی از رژیم فرانسوی!
ورزشی خاص یا گذراندن ساعت و زمان در باشگاه ورزشی وجود ندارد که این توصیه بسیار بدی است. به هر حال در کنار هر رژیم غذایی بهتر است ما فعالیت فیزیکی را هم افزایش دهیم که عملا سبک زندگی فرد را همراه با آن برنامه غذایی تنظیم شده اصلاح کرده باشیم، چراکه هدف ما از گرفتن رژیم فقط رسیدن به زیبایی اندام نیست که بعد از رسیدن به این هدف رژیم را قطع کنیم و به عادت های قبل از رژیم برگردیم، بلکه می خواهیم یک دستورالعمل کلی برای زندگی مان داشته باشیم که این رژیم هیچ کدام از اینها را برآورده نمی کند. ...
این داروها می توانند باعث مرگ شوند!
...: تحقیقات نشان می دهند مصرف نابجای داروهای خواب آور و آرام بخش می تواند احتمال مرگ را تا 36 درصد افزایش دهد. برای انجام این مطالعه که در کبک کانادا انجام شده است، 14000 فرد 18 تا 102 ساله به مدت 12 سال مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان داد داروهای آرام بخش و خواب آور اگر به طور صحیح و تحت نظر پزشک مصرف نشوند، می توانند سرعت واکنش بدن، تعادل، سطح هوشیاری و هماهنگی عضلات و حرکات ...
احتمال سرطان معده در این افراد بیشتر است!
. التهاب معده، جنس مرد، کم خونی طولانی مدت، رشد پولیپ در معده، مصرف بیش از حد نمک و غذاهای شور، مصرف سیگار و داشتن سابقه خانوادگی سرطان معده ازجمله دیگر موارد خطری است که باید به آن توجه داشت. اضافه وزن و چاقی، جراحی معده، گروه خونی A، عفونت ویروس اپشتین بار، کار در صنایع سنگین فلزی، زغال سنگ یا لاستیک و قرار گرفتن در معرض آزیست همگی از مواردی هستند که می توانند باعث سرطان معده شوند. ...
آشنایی با بیماری سلیاک
...؛ اما زمانی که دچار آسیب دیدگی می شوند، مواد مغذی به درستی در بدن جذب نمی شود. درحال حاضر تنها روش درمان این بیماری، داشتن رژیم غذایی فاقد گلوتن است. افراد مبتلا به این بیماری باید از مصرف گندم، چاودار، جو خودداری کنند. اگرچه این بیماری بیشتر در کودکان دیده می شود، اما روده کوچک در کودکان، از توانایی بهتری برای تطبیق یافتن با رژیم غذایی بدون گلوتن نسبت به بزرگسالان برخوردار است. ...
سنگ کلیه خود را اینگونه درمان کنید
انجام می شود. ورزش منظم، خودداری از مصرف مواد دخانی، نداشتن استرس و تنظیم وزن همگی از جمله عوامل مفید برای جلوگیری از بروز سنگ کلیه به شمار می آیند. بی توجهی به بیماری سنگ کلیه می تواند سبب نارسایی کلیه، درد شدید، خونریزی از کلیه، خارج نشدن مواد سمی از بدن توسط ادرار و تجمع سم در بدن و حتی مرگ شود، به همین دلیل باید فرد مبتلا به سنگ کلیه اقدامات درمانی لازم را انجام داده و تحت نظر متخصص قرار داشته باشد. تشخیص سنگ کلیه از طریق معاینه بالینی، عکس برداری و آزمایش نمونه ادرار انجام می شود. ...
علائم دیابت در کودکان، مراقبت های لازم روزانه
پانکراس (لوزالمعده) تولید و ترشح انسولین را متوقف می کند. هورمون انسولین به سلول های بدن کمک می کند تا قند را برای تولید انرژی مصرف کنند. انسولین همچنین باعث ذخیره قند در بافت عضله ای، ماهیچه ای و سلول های کبدی می شود. بدن برای انتقال قند از خون به سلول ها به هورمون انسولین احتیاج دارد، اگر بدن با کمبود انسولین مواجه شود قند نمی تواند به سلول ها برسد و درنتیجه سلول ها منبع انرژی نخواهند داشت ...
مرگ زودرس باافزایش مصرف داروی ضد افسردگی
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، نتایج یک مطالعه جدید در کانادا نشان داده است، داروهای رایج ضد افسردگی خطر ابتلا به مرگ زودهنگام را 33 درصد افزایش می دهد. محققان باور دارند، مضرات داروهایی که برای کنترل و درمان افسردگی رایج است بسیار بیشتر از منفعت آنهاست و مصرف این نوع داروها باید هرچه زودتر قطع شود؛ به خصوص در زمانی که فرد دچار افسردگی حاد است و به همین منظور نیز داروهای ...
اعتیاد زنان | آسیب شناسی اعتیاد زنان
و خودبه خود جنین، مرگ و میر پیش از زایمان، تولد نوزاد نارس، تولد نوزاد با وزن کم و مشکلات رفتاری و رشدی در کودکان، مرتبط است. همچنین، مصرف مواد به توانایی مادر در تغذیه و مراقبت از فرزندش آسیب می رساند. در عین حال حتی اگر مادران کنترل و مراقبت از خود را در دوره بارداری در پیش گیرند، همچنان از آسیب های اعتیاد در امان نیستند. بدون درمان، خویشتن داری در مدت بارداری همیشه این معنا را نمی ...
قند خون کودکان باید چند باشد؟
غذایی و فعالیت فیزیکی مناسب، بیان کرد: عدم احساس نیاز خانواده ها به انجام ورزش و تحرک بدنی به ویژه در دختران موجب اضافه وزن و در نهایت چاقی آنان شده که زمینه را برای ایجاد دیابت فراهم می کند. در کنار آن، مصرف فست فودها، غذاهای چرب، آبمیوه های صنعتی و شکلات نیز از روش های نادرست تغذیه ای است که متأسفانه این روزها شاهد افزایش آن در جامعه هستیم. برکتین با اشاره به بحث آموزش و ترویج فعالیت بدنی و رژیم غذایی سالم، ادامه داد: در کنار غربالگری کودکان چاق، با ترویج غذاهای سالم و مفید و افزایش تحرک بدنی می توان از ابتلای بسیاری از کودکان به چاقی و در نهایت دیابت جلوگیری کرد. ...
8 خاصیت ژلاتین برای سلامتی
یک بررسی حاکیست گلیسین یکی از آمینو اسیدهای ژلاتین است که کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2 را بهبود می دهد. حفظ سلامت استخوان ها: لیسین که در ژلاتین یافت می شود به استحکام استخوان ها کمک می کند. این ماده به بدن کمک کرده تا کلسیم را جذب کند که برای حفظ استقامت استخوان ها و جلوگیری از تحلیل رفتن آنها لازم است. بهبود کیفیت خواب: وجود گلیسین موجب می شود ژلاتین کیفیت خواب را در برخی افراد بهبود دهد. کمک به کاهش وزن: وجود پروتئین و کالری پایین در ژلاتین باعث می شود فرد احساس سیری کند و در نتیجه موفق به کنترل خوردن و در نهایت کاهش وزن شود. ...
راههای تنوع در رابطه زناشویی، بدانید
: بدنتان را دوست ندارید راهکار: به چیزهایی که دوست دارید توجه کنید. خیلی از ما دوست داریم خیلی چیزها را در بدنمان تغییر دهیم. ممکن است اضافه وزن بارداری را نتوانسته اید برگردانید یا از اینکه دیگر باشگاه نمی روید ناراضی باشید.وقتی تصویر بدن خوبی نداشته باشید، دیگر خودتان را دوست نخواهید داشت، و وقتی خودتان را دوست نداشته باشید، نمی خواهید خودتان را با کسی تقسیم کنید. برای درمان پایین ...
مزایا و معایب تی آر ایکس
خودتان نیاز دارید. در واقع می توان گفت وزن بدن در تی آر ایکس همان وظیفه ای را انجام می دهد که وزنه ها در ورزش های دیگر بر عهده دارند. برخی از پیشتازان در این رشته معتقدند که این ورزش با استفاده از تجربیات نظامی، تحقیقات آکادمیک و تجربه و علم گروه ورزشی تی آر ایکس که با هزاران نفر از ورزشکاران، مربیان ورزشی، کارشناسان ورزش و محققان ورزشی به دست آمده و حاصل تلفیق این موارد می باشد. قابل ذکر ...
مسمومیت با آب چیست؟
فرد دیگر می تواند متفاوت باشد. برای تعیین میزان آب مورد نیاز روزانه می توانید وزن بدن، سطح فعالیت های بدنی و شرایط آب و هوا را مد نظر قرار دهید. انستیتو پزشکی (IOM) میزان آب دریافتی روزانه برای مردان را 3٫7 لیتر و برای زنان 2٫7 لیتر پیشنهاد کرده است. با این وجود، این توصیه ها شامل آب دریافتی از نوشیدنی هایی به جز آب و مواد غذایی نیز می شوند. برخی از مردم از قانون 8 8 پیروی می کنند که ...
خواندنی هایی درباره جلیقه های ضد گلوله!
اضافه وزن داشته باشد و یا حتی لاغر شود، باید یک جلیقه ضد گلوله جدید تهیه کند! این دسته تجهیزات نظامی با وزن کاربر هماهنگ نشده و انعطاف ندارند. جای قرار گیری پنل های بالستیک بسیار مهم است! پنل های بالستیک به نحوی ساخته شده اند که در محل های خاصی با حامل اصلی خود جفت و جور شوند. چنانچه فرد مورد نظر این پنل ها را به درستی نصب نکند، نتایج غم انگیزی به وقوع خواهد پیوست! در واقع ...
بهترین روش نگهداری از دارو در منزل
داده است، لازم به ذکر است قرص هایی که وسط آن ها هیچ خطی برای نصف کردن ندارند به این معنی است که نباید شکسته و نصف شوند، در میان این نوع داروها می توان به دراژه ها اشاره کرد که نصف کردن آن موجب تهوع در فرد مصرف کننده می شود، بنابراین به هیچ عنوان نباید داروهای بدون خط را نصف کرد، اما متاسفانه برخی افراد بسیاری از قرص ها به ویژه دراژه ها را خودسرانه نصف و مصرف می کنند. وی افزود: همچنین ...
رژیم غذایی مادران شیرده، آهسته و پیوسته
مختلفی همچون وزن، میزان ورزشی که مادر انجام می دهد، سوخت و ساز بدن او و اینکه در طول روز چند بار شیر می دهد، بستگی دارد. آهسته و پیوسته وزن کم کردن برخی از خانم ها پس از زایمان به تدریج وزن کم می کنند اما برخی دیگر اینگونه نیستند. این مساله کاملا به بدن و فیزیک، نوع تغذیه، تحرک و متابولیسم بدن هر فرد بستگی دارد. بهترین روش، کاهش وزن تدریجی است. طوری برنامه ریزی کنید که در طول یک ...
درد دیگری که پشت ازدواج های فامیلی پنهان شده است
جنین به رحم مادر، جنین را از نظر وجود جهش بررسی و سپس جنین سالم را به رحم منتقل کرد. این متخصص ژنتیک ارتقای آگاهی خانواده ها به خصوص در مناطقی راکه شیوع بیماری بیشتر و ازدواج فامیلی بالاتر است، ضروری دانست و افزود: با توجه به شیوع قابل توجه ازدواج های خویشاوندی در ایران و الگوی وراثتی مغلوب این بیماری، لازم است خانواده هایی که یک فرد مبتلا در اقوام دور یا نزدیک خود دارند، به ویژه در استان هایی که شیوع بیماری بیشتر است، قبل از اقدام به بارداری مشاوره ژنتیک شوند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
تسکین های طبیعی کمردرد
تکمیلی برای تسکین و کاهش دفعات شروع درد محسوب می شود. ورزش باعث بهبود جریان خون شده و در عین حال عضلات و استخوان ها را تقویت می کند و از بروز بیرون زدگی و پارگی دیسک و بروز مشکلات دیگر پیشگیری می کند. با اضافه وزن مقابله کنید برای تسکین و آرامش کمرتان و از بین بردن احساس درد و خستگی آن بالا نگاه داشتن پاها است. این تکنیک باعث فعال شدن جریان خون در قسمت تحتانی بدن و افزایش اکسیژن رسانی به ...
یکی دیگر از دردهای بی درمان مصرف الکل
بزرگسالان در بریتانیا اضافه وزن دارند یا بیش ازحد چاق هستند. پروفسور سر ایان گیلمور از موسسه ای اچ ای بریتانیا (Alcohol Health Alliance UK) می گوید بعضی از مردم باید از تاثیر الکل بر میزان مصرف غذا و خطرات مرتبط با آن آگاه شوند. وی گفت: الکل مسئول بیش از 60 نوع بیماری است و کسانی که عادت به نوشیدن الکل دارند خود را در معرض خطر حتی بیشتری قرار می دهند. اگر نوشیدن الکل با خوردن بیشتری ...
مقابله با شایع ترین علت نابینایی در سالمندی
ابتلا به تباهی لکه زرد را کاهش می دهد. نشریه چشم پزشکی انگلیس گزارشی منتشر کرده که بر اساس آن چهار هزار نفر افراد بین 43 تا 86 سال طی بازه زمانی 15 ساله تحت نظر بوده اند. بعد از بررسی عوامل خطر مانند وزن، سن، سطح کلسترول محققان دریافتند افرادی که سبک زندگی فعال تری از نظر بدنی داشتند 70درصد کمتر به بیماری تباهی لکه زرد در ادامه زندگی مبتلا شده اند. فعالیت نیز در زندگی این افراد به این شکل تعریف ...
7 توصیه مهم برای مادرانی که بارشان دوقلو است
به گزارش بلاغ ، بارداری دوقلو ها پیچیدگی های خاص خودش را دارد. غذای مناسب و کافی خوردن، ورزش ملایم و سبک انجام دادن، نوشیدن مایعات کافی، دریافت حمایت اطرافیان و دوستان و ... همگی نیاز است. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. بارداری دوقلو ها پر از هیجان است، اما در کنار تمام هیجانات باید در نظر داشته باشید که مراقبت ها و توجهات ویژه در دوران بارداری نیاز است. ...