سایر منابع:
سایر خبرها
6 اسموتی سبزیجات برای سلامت و تندرستی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در این مقاله قصد داریم 5 اسموتی سالم را برای شما معرفی کنیم که مصرف آن می تواند شما را در رسیدن به هدفتان کمک کند. پس همراه ما باشید. پروتئین موجود در ماست و آب پنیر به شما کمک می کند ماهیچه های بهتری بسازید. مصرف آب نارگیل نیز آب مورد نیاز بدن شما تامین می کند. برای دو نفر طرز تهیه: تمامی مواد را با هم ...
دلیل ابتلا به سرطان سر و گردن
، می تواند به گرفتگی شریان ها منجر شود که فشار بیشتری را بر قلب وارد می کند و می تواند به طور قابل توجهی موجب تضعیف این اندام در گذر زمان شود. با این وجود، غذاهای شور و دارای مواد نگهدارنده خطر ابتلا به سرطان در سر و گردن را نیز افزایش می دهند. در حقیقت، شواهد نشان می دهند که مصرف مقدار بسیار زیاد از این نوع غذاها طی مراحل اولیه زندگی می تواند احتمال ابتلا به سرطان نازوفارنکس را به طور ...
مشروب مورد نظر با پیک ارسال می شود!
سودجو و یا افرادی با مقاصد خاص به جای اتانول از متانول استفاده کنند که مصرف کنندگان را با خطرات جدی و مرگ مواجه می کند. او خریداران مشروبات الکلی را از همه قشری ذکر می کند و در برابر چشمان متاسف و حیرت زده خبرنگار می گوید: خوردن مشروب مانند مصرف مواد قبح و زشتی ندارد. بارها از مشتریانم شنیدم که مشروبی برای مهمانی های خانوادگی می خواهند و ار من خواسته اند که متناسب با این جمع ها مشروبی را ...
کاهش وزن بعد از زایمان، آهسته شروع کنید
برای اینکه در دستیابی به اهداف از دست دادن وزنِ بعد از زایمان، به خودتان کمک کنید، لازم است که یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. به جای شروع یک رژیم غذایی برای از دست دادن وزن دوران بارداری، چرا غذاهای متعادل و متنوع نخورید؟ این باعث می شود که شما هرگز از خوردن یک غذای سالم، بیمار نشوید. شما باید "غذاهای فوق العاده" زیاد مصرف کنید. این ها غذایی هستند که سرشار از مواد مغذی و ...
6 گزینه شگفت انگیز برای کنترل روزانه فشار خون!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت، پرفشاری خون علاوه بر افت کیفیت زندگی، شما را در معرض ابتلا به بیماری های کشنده قرار خواهد داد و خوشبختانه این شرایطی است که می توان بر آن غلبه کرد. اگر فشار خون شما بالاتر از 120/80 میلی متر جیوه است، و اگر بدنبال راهکارهای ساده برای حفظ سطح سالم فشار خون خود هستید، بشقاب غذا یک راه عالی برای رسیدن به این هدف است. انتخاب 6 نوع ...
کودکان بی شناسنامه ایرانی
کوتاهی ترک کرده است. متأسفانه این جریان هم به سرعت اتفاق می افتد. ما با موارد زیادی برخورد کرده ایم که وقتی مادر فرزند را می گیرد، دوباره اعتیادش را شروع می کند. مثل حدیث و فرزندش امیررضا. متأسفانه امروز شنیدم که حدیث براثر اوردوز مواد، فوت کرده است. داستان حدیث به دو سال پیش بر می گردد. دختری متولد 67 که در یکی از این پاتوق های مصرف، باردار شد. در یکی از گشت های اجتماعی شهرداری تهران، حدیث شناسایی شد ...
48 درصد دانش آموزان مسواک نمی زنند/ عدم مصرف شیر و میوه بدلیل محرومیت مالی
شود تا دانش آموزان مواد غذایی سالم مانند شیر و میوه و سبزیجات را مصرف نکنند. حریرچی با بیان اینکه 21 درصد دانش آموزان همیشه به هنگام خوردن غذا نمک مصرف می کنند اظهار کرد: اکثر دانش آموزان در طول یک هفته تنها یک روز ورزش می کنند. او با اشاره به وضعیت بهداشت دهان و دندان دانش آ موزان مدارس ابتدایی گفت: 48 درصد دانش آموزان روزانه مسواک نمی زنند و 23 درصد آنها فقط روزانه دو بار ...
مصرف انبه در بارداری
نی نی بان، گروه ترجمه: این روزها مدام در خیابانهای شهر وانت هایی را می بینید که انبه می فروشند. اگر باردار باشید شاید برایتان این سوال پیش بیاید که خوردن این میوه گرم برای این دوره مفید است یا نه. انبه سرشار از آهن، ویتامین C، ویتامین A، ویتامین B6، پتاسیم و اسید فولیک است که همگی مواد مغذی حیاتی برای بارداری به حساب می آیند. این میوه همچنین غنی از فیبر است که میتواند از یبوست جلوگیریکرده و منبع ...
افسردگی فصلی چگونه روی ما تاثیر می گذارد؟
به فعالیت های معمول را از دست بدهید. بیشتر غذا بخورید و میل به کربوهیدرات داشته باشید، مانند نان و پاستا. وزن اضافه کنید. بیشتر بخوابید اما همچنان احساس خستگی کنید. برای تمرکز با مشکل مواجه شوید. علائم هر سال در زمانی معین می آیند و می روند. بیشتر افرادی که دچار افسردگی فصلی می شوند اواخر پاییز شاهد علائم خواهند بود و اواخر زمستان نیز کم کم احساس بهبودی می کنند ...
گناه گلپا اسطوره شدنش بود
گفت که بیا برای من کار کن! گفتم: شما را نمی شناسم. گفت: من پیرنیا، سازنده برنامه گل ها هستم. - به استودیوی برنامه گل ها رفتم. آقای پیرنیا گفتند: یک آواز در باب ضربت خوردن حضرت علی(ع) بخوان. من گفتم باید از استادم اجازه بگیرم اما ایشان با اصرار خود قانعم کرد که بدون پخش موسیقی و بدون ذکر نام خواننده بخش کوتاهی از یک آواز را اجرا کنم. آن شعر این بود: در خرابات مغان نور خدا می بینم/ این ...
آنچه که باید برای خشک کردن میوه انجام شود!؟
خوراکی نمی کاهد. اگرچه روش های مختلف خشک کردن باعث می شود که بخشی از این مواد از بین بروند. هنگامی که میوه یا خوراکی را خشک می کنیم، باید آن را به خوبی نگهداری کنیم تا از فساد و کاهش کیفیت آن ها ممانعت به عمل آید و نیز تا زمان مصرف حفظ شود. دانشیار گروه علوم و صنایع غذایی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز در گفت وگو با خبرنگار آوای رودکوف اظهارکرد: خشک شدن میوه به روش سنتی دارای ...
در "تعرفه ها" به تولیت سلامت اعتماد کنید/برخی بیمه ها اولویت بهداشت و درمان را اعمال نمی کنند
مجوز وزارت بهداشت، فلافل، سمبوسه، پیراشکی، بستنی یخی، پاستیل، خیارشور و انواع سس ها است. در عین حال مواد غذایی مجاز نیز شامل خشکبار، انواع آجیل، شیر و فرآورده های آن، نوشیدنی هایی مانند آب معدنی، دوغ بدون گاز، آبمیوه بسته بندی شده، انواع میوه ها، بیسکویت های بدون کرم، انواع لقمه سالم و انواع آش، سوپ، سمنو و ... است. البته به شرط اینکه پخت آنها به صورت روزانه و بهداشتی باشد و در ظروف یک بار مصرف و بر ...
مبارزه با شپش در دانش آموزان را شروع کنیم
مداوم بر روی بدن باعث کم خونی ودر نتیجه ضعف و لاغری کودکان می شود. وی عنوان کرد: انتقال شپش سر از کودکان آلوده به سایرین از طریق تماس مستقیم با وسایل شخصی به خصوص لباس، روسری و مقنعه است همچنین این کودکان مبتلا به خارش بیش از اندازه سر دارند که در صورت وجود یک یا چند مورد آلودگی شپش دریک کلاس باید تمام دانش آموزان معاینه و درمان شوند. نیلفروش زاده با بیان اینکه سیر زندگی شپش ...
5 عادت غذایی برای کاهش وزن
چشم هایتان ببینید چه چیزهایی و چه مقدار غذا می خورید و چه عوامل بیرونی استرس برانگیزی روی رابطه ی شما با غذا اثر می گذارند وقتی پشت میز می نشینید تا غذا بخورید، ممکن است آن قدر اضطراب خوردن داشته باشید که غذا را تند و تند ببلعید. این به ضرر کاهش وزن شماست. مطالعات نشان داده وقتی غذا را کاملاً می جوید، کالری کمتری هم دریافت می کنید. عادت ِ درست جویدن غذا به شما کمک می کند آهسته تر بخورید ...
چرا باید هرروز گردو بخوریم؟
ایده آل تان برسید. چربی موجود در گردو، امگا6 سالم و امگا 9 نیز هست که بدن تان برای عملکرد مناسب به آنها نیاز دارد. مقدار زیاد اسید آلفا لینولنیک ضد التهابی، نقش مهمی در کاهش وزن دارد. ضمنا فیبر و پروتئین گردو، احساس سیری بیشتری به شما داده و مانع پرخوری تان می شود. مطالعات نشان داده مصرف روزانه ی گردو، احساس رضایت و سیری را افزایش می دهد. رژیم های غذایی سرشار از مغزها، وزن بدن را بالا نمی ...
موضوع جامعه بیهوشی حل می شود
های مالی حمایت ها از دانش آموزان در مناطق نیازمند انجام می شود و انتخاب الگوی غذایی بد علت وجود این آمار در مناطق برخورداراست. حریرچی با عنوان این مطلب که 21 درصد دانش آموزان به غذا نمک اضافه می کنند، گفت: دانش آموزان تنها یک روز در هفته ورزش می کنند. 48 درصد آنها روزانه مسواک نمی زنند. طبق آمارهای دقیق 27 درصد دانش آموزان تری گلیسیرید بالا دارند. 86.8 درصد مادران دانش آموزان خانه دارند و ...
خوراکی هایی که باعث زرد شدن دندانهایتان می شوند+ اینفوگرافی
. حذف این موادغذایی یک راهکار مناسب و کم هزینه برای جلوگیری از لکه دار شدن دندان هاست. در زیر برخی موادغذایی که دندان ها را لکه دار و زرد می کنند معرفی شده که اگر می خواهید دندان های سفید و زیبا داشته باشید باید مصرف آنها را کاهش دهید. سرکه بالزامیک خاصیت اسیدی زیادی دارد و در بسیاری از غذاها و سالادها استفاده می شود. اگر به این سرکه علاقه دارید و به طور مداوم از آن استفاده می ...
شما کمبود ویتامین D دارید؟
، احتمال دچار شدن تان به مسمومیت دارویی و مشکلات دیگر را ایجاد نکنید. هوای شهرتان ابری است؟ اگر در منطقه زندگی شما، خبری از روزهای آفتابی نیست، احتمالا برای تامین نیاز بدن تان به ویتامین D، چاره ای جز مصرف مکمل ها ندارید. درست است که با مصرف خوراکی هایی مثل تخم مرغ، می توانید به بدن تان این ویتامین را برسانید؛ اما شواهد حاکی از آن است که تنها با کمک رژیم غذایی تان، نمی توانید از این ...
با اصلاح شیوه زندگی، از سرطان در امان باشیم
مدفوع و کم خونی و فقر آهن غیرقابل توجیه است. جهاندارپور اضافه کرد: تغییر در عادات روده ای مانند کاهش قطر مدفوع، اسهال یا یبوست مزمن، احساس عدم تخلیه کامل روده پس از دفع، درد شکم، نفخ، کاهش بیش از 10 درصد وزن بدن در مدت 6 ماه گذشته، از دیگر نشانه های این بیماری است که ضرورت مراجعه به پزشک را یادآوری می کند. وی اصول خودمراقبتی برای پیشگیری از سرطان کولورکتال را مهم برشمرد و ...
اگر منظم ورزش نکنید، چه اتفاقی می افتد؟
کاهش کم آوردن تنفس در افراد سالم و افراد دارای بیماری مزمن ریه می شود. این گفته بدین معنی است که بدن شما دارای کارایی بیشتر برای جذب و مصرف اکسیژن است، حتی زمانی که بدن تان خسته است. بدون انجام ورزش منظم، بدن تان زمانی که تحت فشار قرار دارد، به اندازه کافی برای جذب اکسیژن کارایی ندارد. این امر باعث مشکل شدن مصرف اکسیژنی می شود که استنشاق می کنید، در نتیجه حسی شبیه عدم جذب هوای کافی ایجاد ...
آلزایمر؛ پنجمین علت مرگ و میر در ایران
: چاقی و اضافه وزن، مصرف غذاهای آماده و چرب و کم تحرکی از عوامل خطر بروز آلزایمر به شمار می روند و افرادی که مشغله کاری زیادی دارند و نمی توانند به ورزش های گروهی بپردازند، باید برای پیشگیری از چاقی و در نهایت آلزایمر کالری کمتری روزانه مصرف کنند و کارهای ساده ای مانند بالارفتن از پله یا انجام کارهای خانه به صورت سریع را انجام دهند زیرا گفته می شود این گونه فعالیت ها نیز جزو فعالیت های بدنی به حساب ...
هپاتیت کشنده تر از ایدز
.... این ویروس از طریق آب و غذای آلوده و از طریق تماس دست آلوده بیمار با لیوان آب یا غذا منتقل می شود؛ بنابراین تا وقتی از سلامت غذا یا آب مطمئن نیستید، آن را مصرف نکنید. علاوه بر آن، پیش از خوردن غذا حتما دست ها را با آب و صابون بشویید. هپاتیتA در کشور شیوع متوسط رو به پایینی دارد. ویروس هپاتیت B در یک دوره کوتاه فرد را درگیر می کند. درگذشته مهم ترین راه انتقال از مادر به نوزاد موقع ...
خواص انیسون یا بادیان رومی در طب سنتی و پزشکی مدرن
...> انیسون گیاهی بسیار بی خطر است و به طور معمول در بسیاری از غذاهای آماده به عنوان چاشنی و طعم دهنده یافت می شود. مصرف خوراکی آن معمولا بی خطر است ولی اطلاعات کافی در مورد حداکثر دوز بی خطر خوراکی وجود ندارد. عوارض انیسون بارداری و شیردهی : انیسون برای خانم های باردار و شیرده بسیار مناسب است، و می تواند به عنوان بخشی از رژیم غذایی معمول آنها استفاده شود. کودکان ...
ضایعات بازیافت پذیر و خرید ضایعات آهن
.... فرایند بازیافت فلزات بدون شک بخش مهمی از حفاظت و نگهداری محیط زیست را شامل می شود. بازیافت و استفاده ی دوباره از فلزات یکی از راه های ایده آل سروکار داشتن با این نوع زباله ها است. یکی از مزیت های بازیافت ضایعات آهن و فلزی به این روش این است که فلز خصوصیات فیزیکی خودش را حتی پس از چند بار استفاده حفظ می کند. خودروهای امروز در حقیقت زباله های آینده را تشکیل می دهند که در نهایت ممکن است به همان ...
عفونت رحم بعد از زایمان، چه عوارضی دارد؟
.... زنانی که دچار کم خونی هستند، بیشتر در معرض خطرند، زیرا مقاومت بدن آنها بسیار پایین تر از افراد عادی است. هنگامی که رحم و لایه داخلی آن دچار التهاب شود، عفونت رحمی بروز می کند. انواع عفونت رحم بعد از زایمان 1- با علایم زودرس: علائم این نوع عفونت رحمی، طی 2 تا 3 روز پس از زایمان و تولد نوزاد بروز می یابد و شایع ترین نوع عفونت های رحمی است. 2- با علایم دیررس ...
علت بثورات پوستی نوزادان
مصرف یک بار یا دو بار در روز مفید است. این کرم ها روی پوست نرمال نباید مالیده شود. ترکیبات ضدقارچ باید حداقل یک هفته بیشتر از بهبود کامل دانه ها استفاده شود. کرم های استروییدی قوی نباید در ناحیه پوست پوشک مالیده شود. گاهی تعویض پودر لباس شویی یا صابونی که با آن کهنه ها را می شویید نیز می تواند کمک کننده باشد. اگر بثورات در اثر حساسیت غذایی ایجاد شده باشد، باید از مصرف غذاهای جدید و نوشابه هایی که در ماه گذشته می خورده اید، خودداری کنید و غذاهایی را یکی یکی (هر هفته یک نوع غذا) به رژیم غذایی کودک اضافه کنید تا باعث بروز بثورات نشود. ...
مادران در دوران شیردهی، نیازهای غذایی
...، تخم مرغ، غلات نیز توصیه می شود. چنانچه وزن مادر در این دوران رو به افزایش باشد، بهتر است از شیر بدون چربی استفاده کند. مصرف برخی از مواد غذایی مانند پیاز، سیر، کلم و غذاهای تند باعث ناراحتی های گوارشی و بی قراری کودکان می شود و یا به علت نامطبوع شدن طعم شیر بر اثر مصرف این مواد، کودک از خوردن شیر امتناع می کند. بهتر است مادران در این دوران در مصرف این نوع ...
علت کاهش میل جنسی شما یکی از این عوامل است
سلامت نیوز : بعضی افراد وقتی تحت استرس قرار می گیرند به خوبی از پس بسیاری از کارهایشان بر می آیند. ولی احساس جنسی معمولا یکی از آن ها نیست. استرس در محل کار، خانه یا در روابط می تواند برای هر کسی ایجاد شود. این که یاد بگیرید چطور این استرس را به روشی درست کنترل کنید، واقعا به شما کمک می کند. خیلی کارها هست که خودتان می توانید برای کنترل استرس انجام دهید یا این که به یک مشاور یا پزشک مراجعه نمایید ...
هنگام شیر دادن، خوردن و آشامیدن ممنوعه؟
. این زمان به جذب آن ماده خوراکی در روده مادر بستگی دارد. شیردادن یعنی همان طور که مواد قندی خالص تا قبل از نیم ساعت و کربوهیدرات هایی مثل برنج یا ماکارونی حدود 2 ساعت بعد جذب می شوند، درواقع همین مدت زمان طول می کشد تا آن ماده در شیر ترشح شود. با این حساب بعد از خوردن پروتئین ها و چربی ها، حدود 4 ساعت طول می کشد که این مواد غذایی در شیر ترشح شوند. ساده می توان حساب کرد که ...
وزن مادر در دوران شیردهی، کنترل می شود؟
آماده و نیمه آماده در دوران شیردهی با تمایل کم نوزاد به مصرف شیر در ارتباط است. به همین دلیل توصیه می شود که مادر از انواع غذاهای طبیعی، تازه و ارگانیک در رژیم غذایی خود استفاده نماید تا شیر کافی و با کیفیت برای نوزاد خود داشته باشد. مکمل درمانی در مادران شیرده کلا اگر مادر شیرده دارای یک رژیم غذایی متعادل و متنوعی باشد، نیاز به مصرف هیچگونه مکملی برای او احساس نمی شود. اما در برخی ...