سایر خبرها
مواد غذایی که سندرم خستگی مزمن را از بین می برد/ابداع بهترین و جدیدترین روش برای انتقال خون افراد ...
...، کوینوآ و برنج وحشی بسیار موثر است، اگر در گوارش گلوتن مشکل دارید از کربوهیدرات های فاقد گلوتن مانند برنج قهوه ای، کوینوآ یا سیب زمینی شیرین استفاده کنید. موادغذایی حاوی ویتامین B12 و فولات با تولید انرژی در رفع خستگی می توانند بسیار تاثیرگذار باشند، این ویتامین در گوشت ماکیان، تخم مرغ و ماهی و فولات در سبزیجات برگدار، بروکلی، و میوه های خانواده مرکبات وجود دارد. مصرف ...
رمز موفقیت ژاپنی ها در کسب وکار(قسمت اول)
های بزرگ ژاپنی می گوید: انگار همه ما در بازی طناب کشی هستیم و یک سر طناب را می کشیم، اما به جهات مخالف. البته این طور هم نبوده است که دولت ژاپن همیشه در برقراری همکاری بین صنایع در راستای منافع ملی موفق بوده باشد. علی رغم 20 سال فشار مداوم، وزارت صنعت و تجارت بین المللی که قدرتمندترین وزارت ژاپن تلقی می شود، نتوانسته تولیدکنندگان برتر کامپیوتر را وادار کند که تلاش های شان را یک کاسه کنند ...
عفونت دندان چه خطراتی دارد؟
: چیزی که خیلی گرم یا خیلی سرد باشد نخورید و نیاشامید. اطراف دندان آسیب دیده را نخ دندان نکشید. شما می تواند برای خوردن از طرف دیگر دهانتان که سالم است استفاده کنید از مسواک نرم استفاده کنید. سیر دارای عناصر ضد تورمی و آنتی بیوتیکی است. میخک خاصیت ضد قارچی، آنتی بیوتیک، ضدعفونی کنندگی و ضد درد دارد. این ادویه حاوی آنتی اکسیدان و مواد غذایی دیگر مانند منگنز، امگا 3 و فیبر است. به این ...
چه علائمی نشانه سمی شدن کلیه ها است؟
ماهی مانندی داشت به سمی شدن کلیه ها مشکوک شوید. رنگ ادرار هنگام سلامت رنگ ادرار زرد کمرنگ است. اگر رنگ ادرار زرد پررنگ شود نشانه کم آبی است. در واقع هر چه آبرسانی بهتر باشد رنگ ادرار هم روشن تر می شود. اگر ادرار قهوه ای، سیاه، نارنجی، صورتی یا قرمز بود نشانه وجود سنگ در کلیه هاست. در این گونه موارد سریع باید به پزشک مراجعه کرد. چون مشکل جدی است. درد شکم ...
فاصله قیمت تولیدکننده تا مصرف کننده بیش از 40 درصد است
به گزارش عیارآنلاین، سیدمحمدرضا مرتضوی ، امروز (دوشنبه) در حاشیه بازدید از شانزدهمین نمایشگاه بین المللی شیرینی و شکلات ایران و هشتمین نمایشگاه بین المللی لبنیات، نوشیدنی ها چای قهوه و صنایع وابسته در جمع خبرنگاران، درباره مزایا و معایب طرح اصلاح قیمت گذاری گفت: به نظر ما برداشتن قیمت نباید موجب افزایش قیمت و گران فروشی شود. وی با تاکید بر اینکه در شرایط رکود، باید تقاضا را تحریک کنیم ...
دستورالعمل بهداشتی وزارت بهداشت برای ایام محرم/ ماجرای نان هایی که باعث سرطان می شوند! / خطرات پنهانی که ...
بعد از غذا به تاخیر بیندازید. خوابیدن با چراغ خواب روشن می تواند تغییرات جدی در مغز ایجاد کند. این تغییرات، مشکلاتی مانند افسردگی، افزایش وزن و کاهش تولید ملاتونین هورمونی که چرخه خواب را تنظیم می کند را به دنبال دارد. ویتامین C یا اسید اسکوربیک جویدنی به دندان ها آسیب می زند. نگهداشتن یک قرص ویتامین C در دهان به مدت زیاد، سطح خارجی دندان ها را حل می کند و باعث خراب شدن دندان ها می شود. استفاده ...
آشنایی با راه هایی شگفت انگیز برای کاهش چین و چروک صورت/ خوب بخوابید و اخم نکنید!
که خود پوست، اساسا از پروتئین تشکیل شده است بسیار مهم است که برای حفظ زیبایی آن از رژیم های غذایی سالمی پیروی کنیم که مواد لازم برای سلامت آن را تامین می کنند. ماهی، منبع مناسبی برای تامین پروتئین لازم پوست همراه با دیگر مواد مغذی است. استفاده مداوم از یک عضله در صورت می تواند موجب پیدا شدن چین و چروک های عمیقی در آن ناحیه شود. به ویژه خطوط افقی طولانی که بر روی پیشانی تان می بینید، چین ...
بهترین میان وعده ها برای مدرسه
...> براساس نتایج آخرین بررسی کشوری انجام شده، حدود 20درصد دانش آموزان 7تا 18ساله دچار اضافه وزن و چاقی هستند و چاقی شکمی در حدود 19درصد دانش آموزان وجود دارد. مصرف بی رویه فست فودها، مواد قندی و شیرین، نوشابه ها و آبمیوه های شیرین و حاوی قند افزوده، سوسیس و کالباس، چیپس و سیب زمینی سرخ کرده، همراه با سس های چرب به همراه تحرک بدنی ناکافی، از مهم ترین دلایل اضافه وزن و چاقی در دانش آموزان است. اضافه ...
با این 10 گام غذایی بدون ورزش لاغر شوید!
بعد از خوردن قهوه صبحانه تجربه کرده اند. کافئین موجب افزایش متابولیزهر و کمک به سوزاندن کالری بیشتری می شود. علاوه بر این، موجب افزایش انرژی در طول روز می شود. فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کاپسایسین است که باعث تندی آن می شود، این ماده بدن را گرم می کند، متابولیزهر را بالا می برد و کمک می کند که شما کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و برنج ...
جنین در شکم مادر، علائم سقط
کافی برای حفاظت از جنین نرسیده است . در حالی که در این زمان سطح پروژسترون ترشح شده از جسم زرد رو به کاهش است. مهمترین علائم جنین مرده در شکم عبارت است از: معمولا جنین به دلیل پیچیدن بند ناف دور گردن خفه نمی شود. جالب است بدانید که در 20 درصد از حاملگی ها بند ناف دور گردن جنین وجود دارد و این موجب مشکلی در نوزاد نمی شود چه زایمان طبیعی باشد و چه سزارین. درباره دفع مدفوع جنین هم ...
4 توصیه کاربردی برای داشتن خواب بهتر/ صبح ها ساعت خود را اسنوز نکنید!
بعد از استفاده هم باقی می ماند. نکته مهم اینکه: دفع کافئین برای افراد مسن سخت تر هم می شود. لازم است بدانید، این موضوع به معنای قطع کامل مصرف کافئین نیست، حتی نوشیدن یک فنجان چای و یا قهوه بدون کافئین هم حاوی یک سوم کافئین معمولی است. پس، از خوردن بیش از حد نوشیدنی های بدون کافئین به ویژه قبل از خواب دوری کنید. شاید خوش شانس به نظر برسید اگر در طول یک روز کاری زمانی برای یک چرت کوتاه ...
7 خوراکی برای کسانی که دچار رفلاکس معده هستند
اکسیدان ها، ویتامین ها و فیبر نیز داشته باشد. غلات کامل غذاهایی که چربی بالایی دارند می توانند رفلاکس اسید معده را تحریک کنند از این رو خوردن غذاهای کم چرب برای افرادی که حساس هستند توصیه می شود. اضافه کردن غلات کاملی که به صورت طبیعی چربی کمی دارند مانند بلغور جو دو سر، برنج قهوه ای و نان های سبوس دار همگی می توانند عضوی از یک برنامه غذایی ضد رفلاکس اسید معده باشند. غلات کامل ...
اینفوگرافی/موادغذایی که خستگی هایتان را به سرعت بدر می کند
کربوهیدرات های فاقد گلوتن مانند برنج قهوه ای، کوینوآ یا سیب زمینی شیرین استفاده کنید. موادغذایی حاوی ویتامین B12 و فولات با تولید انرژی در رفع خستگی می توانند بسیار تاثیرگذار باشند، این ویتامین در گوشت ماکیان، تخم مرغ و ماهی و فولات در سبزیجات برگدار، بروکلی، و میوه های خانواده مرکبات وجود دارد. مصرف چربی های غیراشباع سالم مانند مغزهای خوراکی و کره مغزهای خوراکی، روغن زیتون ...
راهکار طب سنتی برای درمان کبد چرب
کارخانه ای _ فست فودها (سوسیس، کالباس و...) _ گوشت گاو و گوساله _ مواد غذایی کارخانه ای، خوراکی هایی مانند چیپس و پفک و... _ اسانسهای شیمیایی _ قند و شکر _ خوراکیهای کافئین دار _ چربیهای ترانس بالا مانند: جگر، ته دیگ، خامه، سرشیر، کله پاچه و ... _ تخم مرغ (مگر با مصلحش که پیاز است مصرف شود)، (با پیاز هم در هفته بیش از دو بار میل نشود). مواد ...
منابع شگفت انگیز شکر پنهانی
مردم نیوز : اگر در استفاده روزانه از شکر محدودیت دارید و نمی توانید بیشتر از حد مجاز شکر استفاده کنید بهتر است با این منابع مخفی شکر آشنا شوید: سس پاستا: این سس ها خوش طعم بوده و به نظر شیرین نمی رسند اما بیشتر سس هایی که برای پاستا مورد استفاده قرار می گیرد بین 6 الی 12 گرم شکر به ازای نصف پیمانه از آن دارد. این مقدار دقیقا برابر با مقدار شکری است که از طریق یک کوکی شکلاتی وارد ...
شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید
در شما ایجاد کرده و از این رو کمتر غذا بخورید. مصرف آب در فواصل منظم به مدیریت وزن کمک خواهد کرد. سوخت و ساز شما بهبود خواهد یافت مطالعات نشان داده اند که نوشیدن آب به طور مداوم در طول روز بدون در نظر گرفتن رژیم غذایی، سوخت و سازی پویاتر را موجب می شود. نوشیدن 16 اونس (473 میلی لیتر) آب پس از بیدار شدن از خواب در صبح می تواند سوخت و ساز را تا 24 درصد افزایش دهد. ...
خواص ترب سیاه در درمان بیماری ها
ویتامین ث 22 میلی گرم مضرات ترب سیاه (موارد احتیاطی و منع مصرف) زیاده روی کردن در خوردن ترب موجب دل پیچه می شود و برای دندان ها مضر است. مصرف ترب سیاه در صورت ابتلا به انسداد مجاری صفراوی مضر بوده و باید از خوردن آن اجتناب شود. زیاده روی در مصرف همه انواع ترب باعث ایجاد مقادیر زیادی باد در بدن می شود و در افرادی که معده مرطوبی دارند، مانع از هضم غذا می گردد. منابع: کتاب خواص طبیعی و درمانی میوه ها و سبزیجات، سایت طب سنتی ...
اضطراب را بدون توسل به دارو و با 9 روش طبیعی کاهش دهید!
. احساس گرما به عصب ها دستور کنترل حالت می دهد که روی سروتونین فرارسان های عصبی تاثیر می گذارد. گرم کردن بدن را می توان نوعی ورزش نیز دانست. پرهیز از کافئین: کافئین اگرچه منجر به افزایش انرژی می شود، ولی می تواند به همان میزان شما را عصبی و مضطرب کند. به جای مصرف مداوم کافئین موجود در قهوه، شکلات، نوشابه می توانید چای سبز را امتحان کنید. محققان ثابت کرده اند اِل- تیانین موجود در چای سبز ...
بهترین روش های رفع استرس و اضطراب
اضطراب بکند)، مرگ یک عضو خانواده یا دوست، ازدواج و تولد نوزاد از جمله علل شایع پیدایش اضطراب و استرس هستند. البته مصرف برخی دارو ها مانند دارو های تیروئید، اسپری های ضد آسم و گشاد کننده برونش و قرص های رژیمی، مواد مخدر همچون کوکائین و مشروبات الکلی نیز می تواند در فرد احساس اضطراب یا استرس را به وجود بیاورد. وی عنوان کرد: استفاده از نوشیدنی هایی مانند چای و به ویژه قهوه نیز به علت آنکه ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 31 شهریور ماه
دلیل بارش پراکنده و وزش باد استان مازندران: باغبانی: احتیاط در انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در روز دوشنبه به دلیل بارش پراکنده و وزش باد تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به دلیل نوسانات جزئی دمایی استفاده از سیستم کود آبیاری در باغات ضرورت مصرف کودهای پتاسه در باغات بصورت ریشه ای کنترل شیمیایی آفات درختان ...
سالادهایی خوشمزه، با این چاشنی ها
شفا آنلاین : سبزیجات از جمله مواد غذایی مفید و سالم هستند، اما مصرف مداوم بدون این که تغییری در مزه آنها ایجاد شود می تواند خسته کننده باشد. یک چاشنی سالاد خوب می تواند همه چیز را تغییر دهد. این در شرایطی است که تهیه چاشنی های خوشمزه و سالم در خانه بسیار آسان است. چاشنی های سالاد آماده می توانند از مزه خوبی برخوردار باشند، اما بسیاری از آنها حاوی رنگ ها و طعم دهنده های مصنوعی، و قند و ...
روش پخت چند غذای خوشمزه با عدس
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان برترین ها: عدس ها را بر اساس بزرگی و کوچکی آنها تقسیم بندی می کنند. در حالی که بیشترین نوع عدس، سبز یا قهوه ای هستند. عدس ها معمولا به رنگهای نارنجی، قرمز، زرد یا سیاه وجود دارد. عدس ها در مقایسه با دیگر حبوبات خشک، سریع تر و راحت تر پخته می شوند. آنها سریع طعم های عالی را از دیگر غذاها و چاشنی ها به خود جذب می کنند و ارزش غذایی بالایی دارند ...
با این غذاها به جنگ خستگی بروید
کنند که لایه های مختلف دانه را از بین می برند و در نتیجه مواد مغذی مانند فیبر در این فرآیند حذف می شوند. خوراکی هایی مانند نان سفید و پاستای سفید سریع تر از غلات پیچیده از دستگاه گوارش عبور می کنند. از این رو، سطوح قند خون به ناگاه افزایش می یابد و سپس به سرعت نیز افت می کند. افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن به طور معمول در تنظیم قند خون ضعیف تر عمل می کنند، بر همین اساس کربوهیدارت های حاوی مواد مغذی ...
برترین تکنیک های یادگیری
؟ نگارش موضوعات مختلف، شخصیت ها و هر چیز دیگری. درس فیزیک؛ نوشتن تعاریف و فرمول ها. درس شیمی؛ کشیدن اجزاء و عناصر. برای تمام امتحانات همین کار را تکرار کنید. به نوشیدن آب و خوردن میوه اهمیت دهید برای بالا ماندن انرژی و عملکرد شناختی مغز در هنگام مطالعه، به جای استفاده از نوشیدنی های انرژی زا، آب کافی و هر از گاهی قهوه میل کنید. خوردن مقدار زیادی میوه فراموش نشود، مخصوصا میوه هایی مثل ...
چکاپ قبل از بارداری، لیست کامل
: برای تشکیل پرونده، فرم پیش از بارداری را تکمیل کنید. جرم دندانی: چنانچه پلاک میکروبی به وسیله مسواک زدن و یا نخ کشیدن از سطح دندانها پاک نگردد و مدت طولانی روی دندان باقی بماند، به لایه ای سفت به رنگ زرد یا قهوه ای تبدیل می گردد. دخانیات: مصرف هر نوع سیگار، توتون، تنباکو و ... است. رفتارهای پر خطر: سابقه یا وجود رفتارهایی مانند سابقه زندان، اعتیاد تزریقی، رفتار ...
چراسونامی سرطان در ایران واقعیت ندارد؟
: آموزش دادن، امکان تشخیص زودرس سرطان های قابل درمان را در اقصی نقاط کشور فراهم کند. سایر عوامل غذایی تحریک کننده سرطان چربیهای اکسیدشده مانند روغنی که به دفعات برای سرخ کردن استفاده شده اند. گوشت قرمز فرآیند شده مانند سوسیس و کالباس و گوشتهای قرمز دودی و نمک سود شده غذاهایی که به شدت سرخ یا کباب شده و به رنگ قهوه ای تیره درآمده اند. نیتریتها و ...
نوع تغذیه قبل از بارداری، کدام رژیم بهتره؟
.... در صورتی که در غذاها سیب زمینی مصرف می کنید به ازای هر سیب زمینی کوچک 30 گرم از نان مصرفی کم کنید. حداقل هفته ای سه روز از نان سبوبس دار یا برنج همراه با سبوس یا گندم سبوس دار استفاده کنید. بهتر است که این مواد سبوس دار را به شکل سوپ و همراه با آب پخته میل کنید. اگر کم خون هستید توصیه های قسمت صبحانه را در این مورد هم به کار گیرید. در این صورت ...
برخی از باورهای غلط در مورد نوشیدن آب
... درست یا غلط: نوشیدنی های کافئین دار، بدن را دهیدراته می کنند غلط! تحقیقات نشان داده نوشیدن نوشابه های کافئین دار، بدن تان را دچار کم آبی نمی کند. بر اساس این یافته ها، نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار، مانند قهوه یا چای، منجر به یک افزایش کلی در سطح مایعات بدن شده که مشابه اثری است که نوشیدنی های غیر کافئینی بر بدن دارند. بله درست است، ممکن است با نوشیدن قهوه، ادرارتان بیشتر شود اما ...
با این شیوه های خانگی هرگونه خون ریزی را متوقف کنید/شاخصه های یک کوله پشتی مناسب چیست؟ /چرا عمق دریاچه ...
... قرار دادن یخ در محل زخم: گذاشتن یخ روی محل زخم رگ های خونی را منقبض کرده و اجازه می دهد لخته خون سریع تر شکل بگیرد و خونریزی متوقف شود. چای : چای روش درمانی شناخته شده برای متوقف کردن خونریزی پس از جراحی دندان است و به افراد توصیه می شود چای کیسه ای که حاوی تانن است و موجب لختگی خون می شود را روی محل زخم قرار دهند. ژلۀ پترولیوم با نام تجاری وازلین : این ماده بهترین ترکیب ...
بایدها و نبایدهای خوردنی در رژیم لاغری و کاهش وزن
، خیلی عالی اند. این آجیل ها برای کاهش وزن مفید هستند: پسته، گردو، بادام، دانه های کتان، تخمه آفتابگردان، تخمه کدو تنبل، تخم چیا و غیره. 4. کربوهیدرات هم باید استفاده شود، ولی به صورت کنترل شده و البته از انواع مفید و بدون ضرر مانند: برنج قهوه ای، بلغور جو دوسر، گندم کامل (با سبوس)، ماکارونی کامل، نان کامل و نان گندم. 5. پروتئین ها هم برای عضله سازی و سیر ...