سایر خبرها
موثرترین معجون های گیاهی برای درمان گرفتگی رگ های قلب/ گیاهان دارویی که سلامتی را به قلب برمی گردانند
رنده شده را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید تا به مدت پنج دقیقه دَم بکشد. نوشیدن روزانه 2 تا سه فنجان از این چای روزانه سبب باز شدن گرفتگی رگ ها می شود. خواص تخم شنبلیله دانه های شنبلیله حاوی ساپونین هستند که با کاهش سطح کلسترول LDL به رفع گرفتگی عروق کمک می کنند. همچنین وجود مقدار زیادی فیبر در دانه شنبلیله نقش موثری در کاهش سطح کلسترول بد دارد. رفع گرفتگی رگ ها با تخم شنبلیله یک قاشق چای خوری تخم شنبلیله را به مدت یک شب بخیسانید و صبح روز بعد دانه های خیس شده را با کمی آب مخلوط و ناشتا میل کنید. ...
این میان وعده ها اشتهای کاذب را از بین میبرند!
وسوسه یا یک میل ناگهانی است. پروتئین موجود در غذا، توسط تمام بخش های بدن تان مصرف می شود تا رشد کنید و عملکرد خوبی داشته باشید. پروتئین، در طیف بسیار متنوعی از غذاها یافت می شود، هم منابع حیوانی و هم منابع گیاهی، بنابراین می توانید در هر نوع رژیمی که هستید، به مقدار کافی پروتئین مصرف کنید. پروتئین، چگونه اشتها را کم می کند؟ ساده است؛ وقتی شما برای مدت طولانی تری احساس سیری می ...
دمنوشی برای مقابله با خستگی روزانه
...> برگ های چای سبز حاوی کافئین و ویتامین های A ، C و E هستند. طرز تهیه دمنوش چای سبز با نعناع یک قاشق چای خوری چای سبز را در یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت 5 دقیقه بجوشانید. سپس چای را صاف و مقداری نعناع به آن اضافه کنید. افزودن نعناع به چای سبز خواص تقویت کنندگی چای سبز را افزایش می دهد. می توانید روزانه تا قبل از ساعت 17 (5 بعدازظهر) 2 تا 3 فنجان از این دمنوش بنوشید. موارد منع دمنوش چای سبز با نعناع زنان باردار و کودکان باید در مصرف دمنوش چای سبز با نعناع اعتدال را رعایت کنند همچنین افراد دچار کم خونی نباید روزانه بیش از 4 فنجان از این دمنوش بنوشند. ...
خواص درمانی دارچین را بشناسید
به گزارش نخست نیوز ،سید مهدی میرغضنفری در ارتباط با خواص دارچین و تأثیر آن در بدن اظهارداشت: دارچین یا دارچینی دارای خواص بی شماری است و خاصیت این گیاه گاهی تا 15 سال باقی می ماند. وی با بیان اینکه مزاج این ماده گرم است و برای فصل سرد مثل پاییز بسیار مفید است، گفت: درجه گرمی آن بین 2 و 3 است. به همین دلیل نیز به صورت چاشنی در غذاها و خوراکی های مردم ایران استفاده می شود. ...
16 مهر کلسترول نوعی چربی، هم مفید و هم مضر
میر کشور به شمار می رود. با ایجاد تغییر در نوع غذاها می توان میزان کلسترول خون را کاهش داد. مقدار کلسترول خون تحت تاثیر مواد غذایی مصرفی و نیز عوامل ارثی می باشد. اما با کاهش چربی های غذایی می توان زمینه ارثی را کمی کاهش داد. کلسترول ماده ای است از جنس چربی که در تمام سلول های بدن وجود دارد و در ساخت دیواره سلولی و برخی هورمون ها نقش مهمی را ایفا می کند. قسمت زیادی ...
درمان سریع سرماخوردگی | چطور از شر سرماخوردگی راحت شویم؟
بیماری سرماخوردگی نشوید . از مصرف نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ خودداری کنید. زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آب رسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند. در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زاید را سریع تر دفع کند و باعث می شود که خون و سلول های شما به خوبی کار کنند. این نوع سوپ حاوی ماده ای به نام سیستئین است که می تواند به بهبود مخاط و گرفتگی گلو کمک کند. همچنین خوردن آن می تواند از التهاب ریه ها بکاهد. بنابراین توصیه می شود در طول هفته یک بار در برنامه غذایی افراد قرار بگیرد. ...
با خواص بی نظیر پسته آشنا شوید
بیمار که در مدت 3 ماه، روزانه 40 گرم پسته مصرف می کردند، انجام شد حاکی از بهبود عملکرد لایه درون رگی و کاهش مشکل سفتی عروق است. 8-کاهنده قند خون گرچه اغلب مغزها کربوهیدرات بالایی دارند (که پس از مصرف به صورت گلوکز در بدن آزاد می شود)، شاخص گلوکز در پسته پایین است. پایین بودن شاخص گلوکز در پسته بدین معناست که کربوهیدرات موجود در پسته قند خود را به آرامی در بدن آزاد می کند و در ...
6 نوع چای برای آب کردن چربی شکم
. اکسیداسیون یک واکنش شیمیایی است، که در زمان قرار گرفتن برگ های چای در معرض هوا رخ می دهد و به تیره تر شدن برگ های چای منتج شده و ویژگی رنگ تیره تر چای سیاه را موجب می شود. مطالعات مختلف نشان داده اند که چای سیاه می تواند در زمینه کنترل وزن موثر عمل کند. نتایج یک مطالعه با حضور 111 شرکت کننده نشان داد که نوشیدن سه فنجان چای سیاه در روز طی سه ماه به کاهش قابل توجه وزن و اندازه دور کمر ...
راه های رقیق شدن خون چیست؟
آنها بیشتر آشنا می شویم. ماهی سالمون اسیدهای چرب امگا-3 موجود در گوشت ماهی سالمون به عنوان یک رقیق کننده خون عمل می کنند و در صورت مصرف منظم می تواند از تشکیل لخته های خون جلوگیری کند. هر هفته دو یا سه وعده ماهی سالمون مصرف کنید یا مصرف روزانه مکمل DHA را پس از مشورت با پزشک مد نظر قرار دهید. سیر سیر می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت قلبی عروقی انسان داشته ...
بهترین دمنوش های فصول سرد سال
...> روش دم کردن چای نعناع 3 تا 4 فنجان آب را به جوش آورید. سپس چند برگ نعناع، خشک یا تازه، درون آن ریخته و حرارت زیر آن را خاموش کنید و بگذارید 5 دقیقه بماند. آنگاه با چای صاف کن، چای تان را در فنجان بریزید. اگر مایل باشید می توانید کمی به آن عسل بیفزایید. چای اولانگ یکی از دمنوش های عالی برای فصول سرد سال است و علاوه بر اینکه بدن تان را گرم می کند فواید بسیار دیگری نیز ...
آشنایی با خوراکی های مضر برای سلامت روحی
واقعی آن با شیب تندی بالا می رود. براساس پژوهش سال 2012 مجله ی تغذیه سالم همگانی، ثابت شد افرادی که فست فود می خورند، در مقایسه با افرادی که از این نوع مواد غذایی استفاده نمی کنند، 51درصد بیشتر با احتمال ابتلا به افسردگی مواجه اند. درواقع وقتی از فست فودها صحبت می کنیم، منظورمان همبرگر، هات داگ، پیتزا و کلیه ی خوراکی هایی است که به صورت صنعتی تهیه می شوند. البته بعید است خوردن مقدار کمی از هرکدام از ...
سلاح های گیاهی که به سلول های سرطانی شبیخون می زنند
... این چای ها دستگاه ایمنی را تقویت می کنند و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. خواص چای قاصدک چای قاصدک شامل ریشه قاصدک بوده و در از بین بردن سلول های سرطانی بسیار موثر است. طرز تهیه چای برگ قاصدک برای تهیه چای برگ قاصدک باید چهار تا 10 گرم از برگ های خشک قاصدک (به صورت خرد یا پودر شده) را همراه با یک لیوان آب جوش در قوری بریزید و به مدت 10 ...
برگزاری آئین چهل شب روضه در بیت شهدای دفاع مقدس
. وی با تاکید بر برگزاری جشنواره غذاهای گیاهی در این منطقه در آبان ماه سال جاری، خاطرنشان کرد: با توجه به اینکه مصرف سبزیجات در جامعه رواج کمی دارد به کمک این جشنواره این هدف را دنبال می کنیم که می توان سبزیجات حبوبات وگیاهان را از طریق غذا سرو کرد زیرا غذاهای گیاهی با توجه به اینکه منابع سرشار حبوبات وسبزیجات هستند با توجه به داشتن مقدار قابل توجهی فیبر نقش مهمی در کنترل قند خون داشته ...
چای هایی برای آب کردن چربی شکم
داد که عصاره چای پوئر دارای اثر ضد چاقی بوده و به مهار افزایش وزن کمک کرده است.پژوهش های اخیر به عصاره چای پوئر محدود بوده اند، از این رو پژوهش های بیشتری باید در زمینه اثرات مصرف آن در قالب چای صورت بگیرد. چای سیاه چای سیاه نسبت به دیگر انواع چای، مانند سبز، سفید یا اولانگ، اکسیداسیون بیشتری را تجربه می کند. اکسیداسیون یک واکنش شیمیایی است، که در زمان قرار گرفتن برگ های چای در ...
خواص نخود
. منگنز برای تولید انرژی در بدن منگنز یک ماده معدنی کمیاب است که در بدن کمک به تولید انرژی و دفاع آنتی اکسیدان ها کمک می کند. یکی دو فنجان نخود در هفته، برای اینکه در کل هفته شارژ بمانید کافیست. بهترین راه برای اینکه از آن ها بعنوان میان وعده استفاده کنید، این است که نخود را با کمی نمک بپزید. سرخ کردنش هم، هرچند خوشمزه ترش خواهد کرد، اما باعث خواهد شد برخی خواصش را از دست بدهد. ...
خواص جعفری برای سلامتی و دستور پخت دو غذای خوشمزه با آن
از جعفری برای سم زدایی بدن ، ادرارآوری، ضدعفونی کردن بدن و مبارزه با التهابات استفاده می شود. خوشبختانه امروزه مطالعات متعددی بر روی جعفری انجام گرفته است که فواید آن را اثبات می کند. در ادامه ی این مطلب همراه ما باشید تا با خواص جعفری بیشتر آشنا شوید. براساس گزارشی که در سال 2013 در مجله ی پزشکی سنتی چینی به چاپ رسید، جعفری در طب سنتی برای درمان اختلالات گوارشی ، فشار خون بالا ، بیماری ...
فشار خون خود را با خوراکی های طبیعی کنترل کنیم
روزانه نمک هستند اجتناب کنید. از مصرف غذاهای کنسروی، فرآوری شده، گوشت های آماده و فست فودها اجتناب کنید. از ادویه های و چاشنی های بدون نمک استفاده کنید. اسفناج درمان فشارخون بالا پتاسیم به کلیه های تان کمک می کند تا سدیم بیشتری از طریق ادرارتان دفع شود، در نتیجه فشار خون تان کاهش خواهد یافت. سبزیجات برگدار که سرشار از پتاسیم هستند شامل اسفناج، کاهو، آروگولا، کلم برگ ...
عوارض نشستن طولانی مدت و راه پیشگیری
طبیعی به مدت 90 دقیقه پیاده روی می کنند؛ قادرند احساسات منفی را از خود دور سازند. سرگرم بودن با افکار منفی می تواند خطر ابتلا به افسردگی و سایر بیماری های ذهنی را افزایش دهد. تنها یک روز بی تحرک بودن می تواند فعالیت انسولین را کمتر کند و همین امر به ایجاد مشکل در سطح قند خون می انجامد. زمانی که بدن شما به درستی از انسولین استفاده نمی کند، با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 روبرو خواهید بود ...
برگزاری جشنواره دمنوش های گیاهی در منطقه 7
سبزیجات حبوبات وگیاهان را از طریق غذا سرو کرد زیرا غذاهای گیاهی با توجه به اینکه منابع سرشار حبوبات وسبزیجات هستند با توجه به داشتن مقدار قابل توجهی فیبر نقش مهمی در کنترل قند خون داشته و اگر درحد متعارف مصرف شود می توانند به عنوان غذاهای ضد چاقی (یکی از عوامل خطر بیماری غیرواگیر) مطرح شوند. معاون شهردار منطقه 7 در پایان یادآور شد: کشت بافت، بادامکاری دیم، آشنایی با گیاه استویا، طراحی فضای ...
قرص رولاکس در چه مواردی مصرف می شود؟
صورت رعایت برنامه غذایی متعادل می توان برای کاهش وزن به مدت کوتاه (کمتر از 5 روز) از ملین استفاده کرد اما به صورت کلی مصرف ملین برای کاهش وزن به هیچ وجه توصیه نمی شود. در زمان مصرف ملین بدن را گرم نگه دارید تا جریان خون باعث تاثیرگذاری ملین در تمام بدن شود. مصرف ملین برای زنان باردار و افرادی که تخمدان های پلی کیستیک دارند، ممنوع است. مصرف ملین برای کودکان اکیدا ممنوع است. زیرا می تواند باعث حرکت بیش از حد روده و مرگ ناگهانی شود. مصرف ملین ها برای زنان شیرده توصیه نمی شود. دارو باید در جای خشک و خنک و دور از نور خورشید تگهداری شود. گروه سلامت ستاره '); d. ...
دمنوش هایی که معده درد را ضربه فنی می کنند/موثرترین راهکار های خانگی برای درمان بیماری های گوارشی
هم ترکیب و روزانه سه لیوان از آن را میل کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: استفاده از مخلوط دمنوش های زیره سبز ، آویشن، نعناع، کاکوتی، رازیانه، شیرین بیان، زنیان و بومادران سبب تقویت معده و دستگاه گوارش می شود. مصرف این ترکیب برای رفع سردی، ترشی و زخم معده، نفخ و دل درد موثر است همچنین زنان می توانند در 2 تا سه روز نخست عادت ماهیانه روزانه سه لیوان از این معجون را بنوشند. ...
پیشگیری از یبوست مزمن با مصرف منظم 5 نوع چای
بهبود می بخشد و باعث حذف مواد زائد از روده ها می شود. یک فنجان چای گزنه را با معده خالی برای 2 تا 3 بار در هفته مصرف کنید تا شاهد خواص شگفت انگیز آن در درمان یبوست باشید. چای رازیانه : برای صدها سال از این نوع چای به عنوان یک مکمل طبیعی در تحریک پاکسازی روده استفاده می شود. خواص ضدالتهابی چای رازیانه باعث کاهش علائم یبوست می شود. رازیانه به طور اساسی در بهبود مشکلات گوارشی نظیر سوءهاضمه، نفخ، کولیک یا ...
موهای زائد بدن زنان، راهی برای کاهش
تستوسترون نیز مفید است. اضافه کردن لیمو ترش به چای سبز باعث افزایش EGCG می شود که بدن شما از چای جذب می کند. 2) نعناع تاثیر نعناع در کاهش سطح فعال تستوسترون در خون به اثبات رسیده است، در نتیجه مصرف آن می تواند به جلوگیری از رشد بیش از حد موهای زائد کمک کند. نوشیدن دو تا سه فنجان دم نوش نعناع برای اینکار توصیه شده است. 3) دارچین از آنجا که یکی از دلایل رشد بیش از حد موهای ...
با مصرف این میوه بیشتر عمر کنید/ راهکاریی برای رهایی از سردرد/ آیا چای سیاه لاغر کننده است/ عوارض پوشیدن ...
اگر این آسیب برای مدت طولانی نادیده گرفته شود باید منتظر روزهایی باشید که قبل از درمان، شغلتان را از دست بدهید. پیشگیری از یبوست مزمن با مصرف این چای چای گزنه یکی از بهترین انواع چای برای درمان یبوست است. این نوع چای حرکات روده را بهبود می بخشد و باعث حذف مواد زائد از روده ها می شود. یک فنجان چای گزنه را با معده خالی برای 2 تا 3 بار در هفته مصرف کنید. خواص ویتامین ...
علت ثابت ماندن وزن؛ 20 دلیل رایجی که نمی گذارد وزن کم کنید
بیشتر) است. نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می کند. در پژوهشی 12هفته ای درمورد کاهش وزن مشخص شد افرادی که 30 دقیقه قبل از وعده های غذایی شان حدود نیم لیتر آب می نوشند، 44درصد بیشتر وزن کم می کنند. همچنین ثابت شده است نوشیدن آب ممکن است مقدار کالری های سوزانده شده را در مدت 1٫5 ساعت، حدود 24تا30درصد افزایش دهد. این هم دلیل دیگری برای مصرف نکردن الکل: هر گرم الکل حدود 7 کالری دارد که ...
زمان آب دادن به نوزاد، نکته های اساسی
را به مدت یک دقیقه بجوشانید تا میکروب های آن از بین برود و آماده ی مصرف شود. در این صورت خطری برای سلامت شیرخوارنخواهد داشت. تا 12ماهگی تمام غذاها یا کمکی های نورسیده ها باید با آب جوش آماده شود. با دقت طرز آماده سازی غذای کمکی یا شیر خشک را از روی پاکت آن مطالعه کنید. حواستان باشد آب زیاد یا کم می تواند به سلامت کودک آسیب برساند. آب چشمه نیز باید جوشانده شود. آب جوشیده شده به مدت دو تا سه روز در ...
خوراکی های محبوب پاییزی
. یکی دیگر از سبزیجات قرمز رنگ مفید برای بدن کلم قرمز است که در خانواده کلم دارای قدرتمندترین آنتی اکسیدان ها ست. مصرف این سبزیجات به صورت خام یا بخارپز، نوید سیستم دفاعی بسیار قوی را می دهد. خوراکی های محبوب پاییزی شلغم و چغندر قرمز از دیگر خوراکی های فصل پاییز هستند که بخصوص اگر در خانه تهیه شوند، خواص درمانی و پیشگیری بسیاری برای سیستم ایمنی بدن دارند. چغندر قرمز ...
چگونه از آلوئه ورا برای رشد موها استفاده کنیم؟
.... * هشدارها: 1- اگر در اثر استفاده از ژل آلوئه ورا یا فرآورده های آن دچار خارش یا ناراحتی پوستی شدید، دیگر از آن استفاده نکنید. 2- مصرف موضعی ژل آلوئه ورا (یعنی روی پوست) کمتر ایجاد مشکل می کند. ولی خوردن این گیاه باعث اسهال می شود، چون خاصیت ملین دارد. همچنین قند خون را پایین می آورد. لذا بدون نظر پزشک هیچ وقت آن را نخورید. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
خوراکی های فوق العاده مغذی برای دیابتی ها
ناشی از بیماری دیابت همانند بیماری های قلبی را به خوبی کاهش می دهد. این نوع خوراکی ها مناسب سلامت عمومی همه است اما افراد دیابتی باید برای کنترل قند خون از این خوراکی ها مصرف کنند. سیب روزانه مصرف یک سیب، خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله نارسایی های قلبی را کاهش می دهد. بررسی ها نشان داده است که مصرف روزانه یک عدد سیب به مدت چهار هفته کلسترول بد یعنی ...
بهترین شیر خشک نوزاد، دقت کنید
شکسته شده اند. مشکلات گوارشی شدید بویژه خون در مدفوع، استفراغ، یا اسهال و یا دانه های قرمز رنگ روی پوست نوزاد ممکن است نشانه هایی از حساسیت به شیر باشند. در این صورت در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. هیچگاه خودتان شیر خشک درست نکنید و همچنین چیزی به شیر خشک آماده نیفزایید مگر به دستور پزشک شیر خشکی که در خانه تولید شود ممکن است برای شیرخوار خطر آفرین باشد. این شیر خشک حتی اگر از ...