سایر خبرها
کلسترول غذایی و باورهای غلط
که سرانه مصرف تخم مرغ در فرهنگ های مختلف ارتباطی با میزان بروز بیماریهای قلبی نداشته و حتی در بروز بیماریهای قلبی-عروقی در افرادی که یک تخم مرغ در هفته و کسانی که یک تخم مرغ در روز می خورند ارتباطی مشاهده نشده است. آنچه که در تولید کلسترول خون در بدن نقش دارد اسیدهای چرب اشباع بویژه نوع ترانس است و نه کلسترول های غذایی و در تخم مرغ تنها 30% اسیدهای چرب آن از نوع اشباع بوده و کلسترولی هم ...
شکلات های ارزان قیمت چه مضراتی برای بدن دارند؟
به دلیل آنکه هیدروژنه و میزان اسید چرب ترانس آن بالاست، مکانیسم عمل روغن های جامد را دارد. این روغن ها با افزایش کلسترول بد خون احتمال تجمع پلاکت ها در جداره عروق را افزایش داده و موجب گرفتگی رگ ها می شوند. گرفتگی رگ ها و تنگی عروق، جریان خونرسانی را مختل کرده و به خودی خود می تواند باعث سکته های قلبی و مرگ شود. به علاوه این روغن های جانشین، خواص مثبت و درمانی کره کاکائو (که فاقد کلسترول است) را ...
خواص معجزه گر انگور
...، مصرف روزانه حداقل 60 تا 100 گرم انگور یا آب طبیعی این میوه به تمامی افراد توصیه می شود. 3 حفظ سلامت قلب مصرف منظم و روزانه انگور، نقش پررنگی در تنظیم سطح کلسترول خون دارد. به عبارت ساده تر، مصرف این میوه می تواند هم به کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) و هم به افزایش سطح کلسترول خوب خون (HDL) کمک کند و به این ترتیب، احتمال ابتلا به کلسترول خون بالا یا بیماری های قلبی-عروقی ...
دمنوش هایی برای مبارزه باکم خونی
کمی عسل شیرین کنید. این دمنوش باید قبل از ناهار و شام (هر بار یک فنجان) مصرف شود. 2 قاشق غذا خوری کنجد سیاه را به مدت 2 تا سه ساعت در آب بخیسانید. سپس آن را آسیاب و با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. مصرف روزانه 2 بار از این معجون توصیه می شود. کم خونی را با مصرف مویز در نطفه خفه کنید مویز سرشار از آهن، ویتامین C و برای درمان کم خونی بسیار مفید است. برای رفع کم خونی ...
تفاوت عقل جزئی و عقل کلی
زلف لفیف پریرخان مقرون چو من بمیرم اگر ابر را حیا باشد/ بجای آب کند خاک من به خون معجون حیات چیست بقائی فنا درو مضمر/ ممات چیست فنائی بقا درو مضمون اگر جمال تو بینم کدام هوش و قرار/ و راز تو هجر گزینم کدام صبر و سکون چه نیکبخت کسی کو غلام روی تو شد/ مبارک آنکه دهد دل به طلعت میمون اگر بروی تو هر روز مهرم افزونست/ نشاط دل نبود جز به مهر روزافزون محققت نشود سرکاف ...
کاهش کلسترول بد با خوردن بادام
موفقیت بیشتر خارج کردن کلسترول از بدن (که باعث بزرگ تر شدن آن ها می شود) و انتقال شان به کبد برای خروج از بدن است. این بدان معناست که احتمال کمتری دارد که به دیواره رگ های خونی بچسبند و منجر به ایجاد پلاک هایی شوند که به طور بالقوه باعث تنگ شدن عروق خونی و ایجاد انسداد شده و احتمال خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. یک نکته مهم: نویسندگان مطالعه افشا کرده اند که در تحقیقات خود از کمک ...
10 درمان خانگی موثر برای گرفتگی بینی
تسریع در فرایند بهبود بیماری می شود،، زیرا این حبه ی پرخاصیت یک داروی تقویت کننده ی طبیعی برای دستگاه ایمنی بدن است. الف. 2 تا 3 حبه سیر را در ظرفی حاوی یک فنجان آب بجوشانید. هم چنین می توانید نصف قاشق چای خوری پودر زردچوبه به آن اضافه کنید. این نوشیدنی را روزی دو بار بنوشید تا گرفتگی بینی تان بر طرف شود. ب. خوردن سیر تازه نیز می تواند به رفع گرفتگی و ناراحتی بینی کمک کند. پ ...
نحوه تهیه دمنوشی خوش طعم برای درمان کبد چرب
نشده به همراه 5 لیوان آب جوش در درون قوری مخلوط کرده و روی کتری در حال جوش قرار دهید تا دم بکشد. طرز مصرف این دمنوش به این صورت است که 2/3 لیوان را از دمنوش فوق به همراه 1/3 لیوان عرق کاسنی مخلوط و با کمی عسل شیرین و میل کنید. خواص دمنوش دانه آبدار انار با چوب دارچین شامل موارد زیر است: کاهنده قوی چربی کلسترول خون درمان کننده کبد چرب درمان جوش صورت و ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
میوه اضافه کنید. 5. بلوبری و بلک بری برای دیابت دیابت کنترل نشده می تواند دردسرساز شود؛ درست همانطور که فشار خون بالا، روی اندام های مختلف بدن از چشم ها گرفته تا کلیه ها اثر می گذارد. برای تنظیم سطح فشار خون، به خوردن بلک بری و بلوبری عادت کنید. خواص ضد دیابتی این بری ها، به دلیل فراوانی مواد فیتوشیمیایی در آنهاست که آنتی اکسیدان های طبیعی هستند. این بری ها غنی از ویتامین ...
نکاتی درمورد مصرف تخم مرغ که باید بدانید
:"کولین" یکی از ویتامین های مهم موجود در تخم مرغ است که در تکامل مغز جنین و متابولیسم بدن نقش مهمی دارد، همچنین تخم مرغ حاوی کلسیم، فسفر، سدیم، پتاسیم وآهن نیز هست، بنابراین مصرف تخم مرغ در پیشگیری از نرمی استخوان در کودکان، خرابی دندان ها و لثه در بزرگسالان، تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از پارکینسون و آلزایمر، کاهش افسردگی و پیشگیری از سرطان موثر است. وی همچنین به باورهای غلط در مورد ...
مکمل های قبل از بارداری، فراموش نشود!
فولیک مانند سبزی های سبز تیره مثل اسفناج، میوه ها مثل مرکبات و حبوبات در برنامه غذایی روزانه توصیه می شود. 5- امگا 3 امگا 3 نوعی اسید چرب است که در گردو، دانه کتان، دانه خرفه و سویا، فندق، بادام، بادام هندی، و پسته، ماهی، سبزی هایی مثل اسفناج، شاهی، کاهو، تخم مرغ های غنی شده با امگا 3، وجود دارد. این ماده در تکامل مغز جنین موثر است. بنابراین مصرف مواد غذایی حاوی این ماده در ...
دمنوش هایی که درد معده را ضربه فنی می کنند
، آویشن، نعناع، کاکوتی، رازیانه، شیرین بیان، زنیان و بومادران سبب تقویت معده و دستگاه گوارش می شود. مصرف این ترکیب برای رفع سردی، ترشی و زخم معده، نفخ و دل درد موثر است. همچنین بانوان باید در 2 تا سه روز نخست عادت ماهانه روزانه سه لیوان از این معجون بنوشند. ماساژ معده با روغن سیاه دانه یا مصطکی نیز موجب تقویت معده می شود. پرهیز از پرخوری و روزه داری نیز به دفع سموم از معده و روده کمک شایانی می ...
دمنوش هایی که درد معده را ضربه فنی می کنند
روزانه سه لیوان از آن را میل کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: استفاده از مخلوط دمنوش های زیره سبز، آویشن، نعناع، کاکوتی، رازیانه، شیرین بیان، زنیان و بومادران سبب تقویت معده و دستگاه گوارش می شود. مصرف این ترکیب برای رفع سردی، ترشی و زخم معده، نفخ و دل درد موثر است. همچنین بانوان باید در 2 تا سه روز نخست عادت ماهانه روزانه سه لیوان از این معجون بنوشند. ماساژ معده با روغن سیاه ...
نحوه ی صحیح نگهداری از تخم مرغ+ بهترین روش پخت آن
بالا نمی برد یکی از نکات جالب و عجیب در مورد تخم مرغ، این است که این ماده غذایی، حجم بالایی از کلسترول را در خود جای داده است. درواقع، هر یک عدد تخم مرغ حاوی حدود 212 میلی گرم کلسترول است و توصیه انجمن قلب آمریکا، این است که افراد بزرگسال، بیشتر از روزی 300 میلی گرم کلسترول مصرف نکنند. به همین دلیل هم خیلی از افراد، مخصوصا آن هایی که کلسترول خون دارند، دور مصرف تخم مرغ را خط می کشند ...
ناراحتی قلبی در کودکان، عوامل موثر
تا این معجون قوام آید؛ این شربت برای پاکسازی عروق و تقویت قلب بسیار مؤثر است. نعمت الله مسعودی عضو انجمن علمی طب سنتی در خصوص دستورات طب سنتی برای تقویت قلب، گفت: در حال حاضر مشکلات قلبی و عروقی یکی از شایع ترین بیماری ها در کشور است. عروق، خادمان قلب هستند و قلب، مغز، کبد سه عضو رئیسه بدن هستند که در صورتی که یکی از آنها درگیر بیماری شود اثرات مخربی را در کل بدن بر جای می گذارد. ...
کم لطفی ایرانیان به تخم مرغ/ 52تخم مرغ تا تعداد سرانه مناسب مصرف فاصله داریم
مرغ برای عموم جامعه و کارشناسان موثر بویژه در مدارس، رفع سو اثر نقش کلسترول تخم مرغ در افزایش کلسترول خون بویژه در اذهان کارشناسان تغذیه، پزشکان و کارشناسان مسئول مدارس، ترویج تنوع غذاهای قابل تهیه با تخم مرغ در سطح خانوار یا مراکز تهیه غذاهای آماده، تلاش در جهت ورود تخم مرغ و فرآورده های غذایی آن در برنامه تغذیه مدارس و گروههای آسیب پذیر تحت حمایت، تلاش در جهت بهینه سازی و توسعه روند تولید تخم ...
10 خوراکی مفید برای آب کردن شکم
...، به چشم یک کمربند لاغرکننده هم نگاه کنید! آنطور که مطالعات مجله ی غذا و گوارش (Food & Function) می گوید، زردچوبه حاوی مولکول هایی است که با جدا کردن قند از خون و تبدیل آن به انرژی، مانع ذخیره ی آن به شکل چربی در ناحیه ی شکم می شوند. کارشناس تغذیه، بروک اَلپرت (Brooke Alpert) توصیه می کند روزانه یک قاشق غذاخوری زردچوبه مصرف کنیم. به پیشنهاد او می توان به سوپ، ماست یونانی، انواع اسموتی سبز ...
با اصول تغذیه در کوهستان آشنا شوید
.... با وجود اینکه بیشتر مواد اصلی غذای تان باید از کربوهیدرات ها تشکیل بشود، اما پروتئین هم نقش مهمی در وعده های روز قبل ایفا می کند. بهتر است 40 درصد از غذایی که می خورید، شامل پروتئین حیوانی مثل انواع گوشت و یا پروتئین گیاهی مثل توفو باشد. گنجاندن کمی چربی اشباع نشده در غذا، می تواند روند جذب کربوهیدرات ها در بدن را آسان تر کند. کمی ساردین، دانه های روغنی مثل گردو و میوه هایی از ...
باورهای بسیار رایج و غلط درباره خوراکی ها
20درصد کمتر از زنان دیگر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو هستند.از طرف دیگر خوردن آجیل شما را ار خطر حمله های قلبی محافظت می کند. 10. غذاهای چینی مضر است این یک دلیل علمی نیست که مصرف غذاهای چینی باعث بیماری و سر درد می شود.شاید این یک واکنش فردی به مواد موجود در این غذاها باشد. 11. نوشیدنی گازدار مضر است آبهای گازدار با برگی از لیمو و آهک به سلامتی شما و رفع تشنگی کمک ...
معاینات بالینی نوزادان، یک بررسی جانانه!
... ضربان قلب (120 تا 160) و تعداد تنفس (30 تا 60) و درجه حرارت و فشار خون BP (در نوزادان بیمار) اندازه گیری می شود . به علاوه قد ، وزن ، دورسر نیز اندازه گرفته می شود و روی منحنی برده می شود . تخمین سن جنین با توجه به علائم فیزیکی و خصوصیات عصبی با ماچور (رسیدن سر موقع) جنین علائمی چون سفت شدن لاله گوش و داشتن حالت ارتجاعی ، افزایش اندازه پستانها و قابل ملاحظه و برجسته ...
چرا نوزاد پستان مادر را نمیگیرد؟
مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ...
اینگونه اختلالات جنسی را درمان کنید
و دیوانگی، بیماری های اعصاب، بیماری های روانی، قلب عروق و... از آن سرچشمه می گیرد. مجله لایف می نویسد: 99 درصد از اختلافات زناشویی در نتیجه هیجانات آنی است و طبق آمار، 60 درصد از حمله های عصبی در اثر عصبانیت و هیجان ناگهانی است. دکتر الکسیس کارل می گوید: عدم تعادل دستگاه عصبی احشایی، بیماری های معده و روده را سبب می شود. دکتر ادوارد بودلسکی ثابت کرده است که بیماری قند مستقیما از ...
رژیم غذایی سالم در دوران بارداری(1)
.... هر زن بارداری به روزانه 0.4 میلی گرم فولیک اسید برای حفظ سلامتی خود و جنین احتیاج دارد . خوردن طیف گسترده ای از خوراکی ها و مواد مغذی. توصیه می شود روزانه 6 تا 11 نان و غلات کامل، دو تا چهار وعده میوه، چهار وعده یا بیشتر سبزیجات، 4 وعده لبنیات، سه وعده منابع پروتئینی (ماهی، مرغ، گوشت، تخم مرغ و آجیل ) و میزان کمی چربی و قند مصرف نمایید . خوارکی هایی که نباید در دوران بارداری ...
هشدار؛ غذا هایی که کبد آقایان را نابود می کند/ مراقب سردرد های خطرناک باشید! / تماشای مسابقات ورزشی برای ...
، حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط است. همچنین تغییرات مشابهی در کبد افراد سالم هم که دارای سطح پایین چربی کبد بودند مشاهده شد. دو خوردنی مفید برای قلب گروهی از متخصصان قلب و عروق در آمریکا دریافته اند که خوردن یک عدد موز و یک عدد آووکادو در روز می تواند از عارضه سخت شدن عروق که عامل ابتلا به بیماری قلبی و در نهایت مرگ ناشی از آن است جلوگیری کند. نوشیدن 1.5 لیتر آب از ریسک ...
میوه فصلی فراموش نشود به، بهترین میوه است
به را می توان مثل چای سیاه دم کرد این چای عطر و طعم خوبی دارد. همچنین بر خلاف چای سیاه طبعی گرم دارد و برای کم خونی مناسب است. همچنین آرامش بخش هم هست و نیز در مواردی که عمل هضم به زحمت صورت می گیرد، مصرف می شود. به دانه: دانه این میوه که به به دانه معروف است، خواص فراوانی دارد. برای مثال به دلیل داشتن موسیلاژ باعث رفع التهابات مخاط ها، سرفه و گرفتگی صدا می شود. همچنین دارای ویتامین سی و فیبر است و یک ضد باکتری بسیار قوی است و این خاصیت در رفع بوی بد دهان و گلو درد و آفت های دهان موثر است. ...
تولید 9200 تن تخم مرغ در 6 ماهه امسال در همدان
غذایی تخم مرغ به حدی است که نباید آن را از رژیم غذایی حذف کرد به طوریکه این ماده غذایی در تقویت سسیستم عصبی، حافظه و قلب و عروق تأثیر بالایی دارد و افرادی که دارای کلسترول خون بالا هستند نیز می توانند از این ماده غذایی استفاه کنند چرا که کلسترول تخم مرغ تأثیری در افزایش کلسترول خون ندارد. نظرپور افزود: هر انسان سالم می تواند روزانه یک عدد تخم مرغ را مصرف کند و افراد دارای کلسترول بالا می ...
لوتئین، آنتی اکسیدانی برای محافظت از چشم و پوست
... از آنجا که لوتئین دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است، به نظر می رسد که با کاهش التهاب، که یک علت زمینه ای از بیماری عروق کرونر قلب است، موجب حفظ سلامت قلب می شود . مطالعات انجام شده توسط دانشگاه کالیفرنیای جنوبی نشان می دهد که سطوح پایین لوتئین در خون ممکن است موجب ضخیم شدن دیواره عروق شود. این امر موجب گرفتگی عروق و حمله قلبی می شود . مبارزه با بیماری های قلبی ...
این گیاهان دارویی بینایی شما را چند برابر می کند
رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کند و قند موجود در چشم را کاهش می دهد. گینکو بلیبا (Ginko Biloba) قرن هاست که خاصیت این گیاه برای چشم شناخته شده است و می تواند جریان خون را به پس چشم افزایش دهد. پژوهشگران کره ای 332 بیمار را با این گیاه مورد آزمایش قرار دادند و درمان در بیشتر موارد موفق بوده است. رازیانه اگر شما از التهاب و آب ریزش چشم رنج می برید رازیانه ...
عوارض وحشتناک مصرف هورمون های بدنسازی
غذایی روزانه خود می توانید روند کاهش وزن را سرعت ببخشید. مصرف آب، دانه سویا، میوه جات و سبزی ها و استفاده از چای سبز می تواند بسیار در روند چربی سوزی و دفع سموم از بدن شما کمک کند. هورمون های استروئیدی انواعی از داروها که از هورمون جنسی مردانه مشتق شده و برای تقویت عضلات استفاده غیرقانونی دارند. وجود این مواد در خون و ادرار ورزشکاران به عنوان دوپینگ محسوب می شود. استفاده از این ...
تمام بیماری های قلبی در کشور درمان می شوند
قلب و عروق با بیان اینکه تغذیه نامناسب، آلودگی هوا، عدم تحرک و چاقی، استعمال سیگار و چربی خون بالا و فشار خون بالا از جمله علل بروز بیماری های قلبی هستند، توصیه کرد: اصلاح سبک زندگی و همچنین ورزش کردن می تواند باعث پیشگیری از بروز بیماری های قلبی شود و همانطور که آمارها اعلام می کند، می گوییم که سن مبتلایان به بیماری های قلبی کاهش پیدا کرده است. وی با بیان اینکه یکی از دلایل فوت جوانان بر ...