خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 خوراکی مفید برای آب کردن شکم
اند (انواع نان و شیرینی های سفید)، کاهشی در چربی شکمی شان نداشته اند. بنا بر توصیه ی دکتر مک کون بهتر است غلات تصفیه شده را با غلات کامل مانند برنج قهوه ای یا فارو (غذایی تهیه شده از انواع خاصی از گندم) جایگزین کنید. حبوبات یکی از دوستداران لاغری شکم انواع حبوبات است. آنطور که مطالعات مجله ی اُبیسیتی (Obesity) نشان می دهد، به ازای مصرف 10 گرم فیبر در هر روز، احتمال بروز چربی ...
چگونه قرمزی صورت را برطرف کنیم؟
نیز می کاهد. مقداری یخ را در حوله ای نازک بپیچید و این کمپرس را به آرامی به مدت یک دقیقه روی تمام صورت تان حرکت دهید. 10 دقیقه فاصله بگذارید و مجددا این کار را انجام دهید. هرگز یخ را مستقیما روی پوست نگذارید چون سرما می تواند به سلول های پوست آسیب بزند. 2. آلو ئه ورا می توانید از ژل آلو ئه ورا برای برطرف کردن قرمزی پوست کمک بگیرید. آلو ئه ورا خاصیت التیام بخش روی ...
غذاهای درمان آفتاب سوختگی
تنها یک ماده طبیعی قدرتمند برای کاهش وزن محسوب می شود بلکه ترکیب کاتچین موجود در آن بدن را در مقابل تابش های مضر خورشید محافظت خواهد کرد. تانیک اسید موجود در آن، درد حاصل از آفتاب سوختگی را تسکین می دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که نوشیدن تنها دو پیمانه چای سبز در روز می تواند از بروز آفتاب سوختگی و اثرات مضر تابش خورشید جلوگیری نماید. اگر از چهره سوخته خود رنج می برید، دو کیسه جای سبز را در ...
ارتباط صبحانه نخوردن و بیماری های قلبی
... البته نویسندگان مقاله اشاره کرده اند که نتایج ارائه شده در تحقیق آن ها محدودیت هایی هم داشته است؛ به عنوان مثال درصد کمی از داوطلبان موردبررسی روز خود را بدون صبحانه آغاز می کردند و از طرف دیگر، بسیاری از این افراد اضافه وزن داشته و قبل از انجام آزمایش اعلام کردند که در حال امتحان رژیم غذایی خاصی هستند و به همین خاطر صبحانه نمی خورند. با این وجود اهمیت این وعده غذایی بر سلامت افراد قابل انکار نیست و یافته های پنالوو و تیمش همانند تحقیقات فراوان دیگر در طول سال ها نشان می دهد که خوردن صبحانه تاثیرات قابل توجهی بر سلامت دارد. ...
علت های زانو درد را پیگیری کنید
گروه سبک زندگی تیتریک ، بعضی دردهای زانو با مراقبت و استراحت به طور کامل برطرف می شوند اما بعضی دردها هم حاکی از ابتلا به مشکلات دیگر سلامت هستند و نیاز به پیگیری های جدی تر و حتی مراجعه به پزشک دارند: چاقی: در یک مطالعه که در انگلستان انجام گردیده مشخص شده است که در افراد خیلی چاق احتمال آرتروز و ساییدگی زانو شش برابر افراد لاغر است. در نتیجه چاقی، استخوان ها به هم نزدیک و حتی ساییده ...
وقتی روی به جنگ سرطان می رود
سلول های سرطانی مری را بدون اختلال در رشد سلول های عادی و سالم مری متوقف می کند. این مطالعه در آزمایشگاه و نه روی انسان صورت گرفته است، اما این نخستین بار نیست که پیوند بین روی و پیشگیری از سرطان مری نشان داده شده است. مطالعات پیشین نشان داده اند که کمبود روی یک مشکل رایج در افراد مبتلا به سرطان مری و همچنین انواع دیگر سرطان است. در حقیقت، حدود 65 درصد از افراد مبتلا به سرطان های سر و ...
اسید معده را جدی بگیرید/ نقش تغذیه سالم بر روی مفاصل/ مادران ورزشکار نوزادان باهوش تر دارند/ تاثیر ...
.... آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی لاغری است و کسانی که قصد کاهش وزن دارند می توانند هر روز آرتیشو مصرف کنند. این گیاه در درمان میگرن موثر وهمچنین افرادی که بدن آن ها دچار خارش می شود، نیز می توانند از عصاره ی این گیاه در درمان و برطرف کردن خارش استفاده کنند. تاثیر کافئین بر مغز و بدن کافئین ماده محرکی است که تاثیرات مثبت و منفی به دنبال دارد. مصرف آن باعث می شود بسیاری از افراد ...
رتبه ایران در شاخص های سلامت توسعه پایدار 2016 اعلام شد: وضعیت قرمز ایران در سه شاخص
) است. بهترین عملکردهای ایران در شاخص های توسعه پایدار 2016 نتایج مطالعه نشان می دهد ایران در 7 شاخص: پوشش بالای واکسیناسیون با ایندکس (100)، شیوع پایین آلودگی هوای خانگی (100)، مصرف الکل (100) ، حضور فرد ماهر در زایمان ها (98)، شیوع پایین بیماری های گرمسیری نادیده گرفته شده (98)، بهداشت و درمان (92) ، بهداشت (90) دارای بهترین عملکرد بوده است. همچنین ایران در 8 شاخص : پوشش خدمات ...
خطر مگس های سفید در پایتخت
آنکه بررسی ها نشان می دهد افزایش جمعیت مگس سفید با از بین رفتن پارازیت های حشره به دلیل سم پاشی های بی رویه و مبارزه شیمیایی با آفات در اطراف شهر تهران و در سطح شهر و برخی مناطق مانند منطقه شش ایجاد شده است . دکتر مهدی ضرابی، حشره شناس و عضو گروه مهندسی علوم زیستی دانشکده علوم و فنون نوین دانشگاه تهران که حدود 3 دهه است که روی این حشرات مطالعه و تحقیق می کند، نیز در خصوص علت حضور مگس های ...
اتحادی برای مقابله با سرطان پروستات!
مقایسه با مصرف مقدار زیادی از تعدادی اندک از مواد غذایی گیاهی داشته باشد. همچنین، پژوهشگران دریافتند که مصرف میوه ها و سبزیجات متنوع با کاهش التهاب و بهبود عملکرد شناختی (به عنوان مثال، توجه، حافظه، عملکرد اجرائی، و وضعیت ذهنی بهتر) مرتبط است. در این مطالعه که با حضور 199 شرکت کننده انجام شد، این افراد به دو دسته تقسیم شده و طی یک بازه زمانی شش ماهه یک گروه مکملی حاوی ترکیب انار ...
تاثیر کافئین بر مغز و بدن
کلیوی داده تا بدن را از آدرنالین سرشار کنند. - کافئین حافظه را تقویت می کند برخی مطالعات حاکی از آن است که کافئین انواع خاصی از حافظه به خصوص توانایی برای به یاد سپردن فهرست لغات را تقویت می کند. - کافئین بازه زمانی توجه را افزایش می دهد یکی از متداول ترین دلایلی که افراد از قهوه کافئین دار یا چای مصرف می کنند کمک به تمرکز هنگام انجام کارهایشان است. ...
11 ماده غذایی برای سم زدایی از ریه ها
منجر به کاهش آسیب های ریه ناشی از آلودگی هوا، سیگار و ... شود. چای سبز: مصرف منظم چای سبز راهی موثر برای حفظ سلامت ریه های شما است. عصاره چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی برای حفظ سلامت قلب و عروق، محافظت در برابر سرطان های مختلف، بهبود عملکرد مغز و محافظت در برابر عفونت ها است. مطالعات همچنین نشان داده که نوشیدن چای سبز اثر مهارکننده بر روی سرطان ریه دارد. محققان چینی دریافتند که چای ...
این مواد غذایی شما را از سرطان پستان در امان نگاه می دارد
با مطالعات جامع انجام شده در این زمینه با رویکرد ارتباط بین دریافت مواد خوراکی و تغذیه و درمان یا کنترل انواع سرطان چندین راهکار تغذیه ای بیان شده است. بر این اساس وابستگی بین رژیم غذایی و سرطان پستان باعث شد که تحقیقات بیشتر بر پایه کشف رژیم ضد سرطان استوار باشد و نشان داد که میوه ها و سبزیجات و همه دانه های خوراکی و غلات و مواد غذایی گیاهی در افزایش ایمنی بدن در برابر سرطان و یا در صورت ...
هشدار؛ تجویز های پزشکی کانال های تلگرامی نامعتبرند/ پاستیل ها غضروف سازند؟ / آیا باید نگران مصرف ضدعرق ...
ناسالمی نیست و منبع خوب کربوهیدرات ها و مواد مغذی موردنیاز بدن است. چندین مطالعه نیز نشان داده اند که نصف فنجان ماکارونی تهیه شده از گندم کامل موجب کاهش ریسک مشکلات مزمن سلامت نظیر بیماری قلبی-عروقی، دیابت نوع2، سرطان و مشکلات گوارشی می شود. محققان دانمارکی می گویند؛ 80 درصد ریسک ابتلا به شیزوفرنی ژنتیکی است شیزوفرنی اختلالی است که بر توانایی تفکر، احساس و رفتار فرد تاثیر می ...
16 مهر تنظیم خواب با الگوی صحیح تغذیه
که گیلاس می تواند به بهبود خواب کمک کند و حتی در درمان برخی ناراحتی ها و ناهنجاری های خواب نیز مفید باشد (لزوم مطالعات بیشتر). یک مطالعه کوچک بر روی جمعیتی با بیخوابی مزمن نشان داد که آب گیلاس می تواند بی خوابی را کاهش دهد. گیلاس باعث افزایش ترشح ملاتونین در بدن می شود که این هورمون مسئول ایجاد خواب است. اثر آلبالو در این مورد بیشتر از سایر انواع گیلاس ها می باشد. در حقیقت گیلاس می تواند بیشترین اثر القا و ایجاد خواب را در بین مواد غذایی ذکر شده داشته باشد. ...
از تأکید بر نقش سیاسیون در بحران آب تا زنگ هشدار برای فرسایش خاک در همدان
قیمت واقعی آب مطلع باشند چرا که این آگاهی در روند صرفه جویی مصرف آب تأثیرگذار خواهد بود. این فعال محیط زیست سومین راهکار را تدوین روش هایی برای کاهش مصرف آب با حضور سازمان های مردم نهاد در بخش های آب شرب، کشاورزی و صنعت عنوان کرد. مدیرعامل انجمن حیات سبز ایران با بیان اینکه طبق گزارشات مرکز پژوهش های مجلس شورای اسلامی 25 درصد آب شرب، آب حساب نیامده عنوان می شود، تأکید کرد: آب حساب نیامده همان آبی است که در شبکه های توزیع هدر می رود و اگر این مسأله مدیریت شود دیگر نیازی به خیلی اقدامات نخواهد بود. انتهای پیام ...
چند درصد از غذای دریافتی روزانه را باید پروتئین ها تشکیل دهند؟+ بهترین منابع
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از readersdigest مطالعات نشان می دهد که کاهش یا عدم مصرف غذاهای پروتئین دار، منجر به پرخوری و اضافه وزن می گردد. علاوه بر این مصرف پروتئین برای رشد و ترمیم عضلات بدن ضروری است. این نکته را در نظر داشته باشید که 10 تا 35 درصد از غذای دریافتی روزانه شما را باید پروتئین ها تشکیل دهند. این میزان برای زنان روزانه 46 گرم و برای مردان 56 گرم است. اگر انتخاب های ...
تجویزهای پزشکی کانالهای تلگرامی نامعتبرند
آگاهی کامل از بیماریهای رایج دنیای امروز و تسلط بر مفاهیم عمیق طب ایرانی اقدام به تشخیص و درمان بیماری کرد. 80 درصد مردم حداقل یکبار داروهای گیاهی مصرف کرده اند معینی اشاره کرد:در حال حاضر مطالعات آماری دقیقی در مورد میزان استفاده مردم از طب های مکمل مثل طب ایرانی در کل کشور انجام نشده اما در چند شهر مطالعاتی صورت گرفته که در این مطالعات آماری درباره استفاده از گیاهان دارویی ...
میان عده هایی برای کاهش اشتهای کاذب
انگیز است. این مطالعه که در نوع خود، اولین است نشان داد افرادی که اسموتی های ترکیب شده با گردو خورده بودند نسبت به گروهی که اسموتی های شان گردو نداشت، در طول روز کمتر احساس گرسنگی کرده بودند. این افراد با استفاده از MRI مورد آزمایش قرار گرفتند و معلوم شد گروهی که اسموتی با گردو مصرف کرده بودند، نسبت به گروهی که گردویی مصرف نکرده بودند، واکنش بسیار کمتری نسبت به تصاویر پیتزا و دسر نشان ...
هشدار؛ تجویز های پزشکی کانال های تلگرامی نامعتبرند/ پاستیل ها غضروف سازند؟ / آیا باید نگران مصرف ضدعرق ...
ناسالمی نیست و منبع خوب کربوهیدرات ها و مواد مغذی موردنیاز بدن است. چندین مطالعه نیز نشان داده اند که نصف فنجان ماکارونی تهیه شده از گندم کامل موجب کاهش ریسک مشکلات مزمن سلامت نظیر بیماری قلبی-عروقی، دیابت نوع2، سرطان و مشکلات گوارشی می شود. محققان دانمارکی می گویند؛ 80 درصد ریسک ابتلا به شیزوفرنی ژنتیکی است شیزوفرنی اختلالی است که بر توانایی تفکر، احساس و رفتار فرد تاثیر می ...
نوشیدن چای سیاه به کاهش وزن کمک می کند
سلامتیسم با افزایش تعداد رژیم های غذایی غیراستاندارد و مُد روز، برنامه های غذایی اختصاصی و ورزش های خاصی که در سال های اخیر رونق گرفته اند، کاهش وزن به یکی از موضوعات مهم و پیچیده در حوزه سلامت تبدیل شده است. با این حال، یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که کلید اصلی برای کاهش وزن واقعا ساده و به راحتی قابل اجرا است. گزارشی از این مطالعه در European Journal of Nutrition منتشر شده است ...
سیب زمینی بی رگ نیست/ سیب زمینی به جمع محصولاتی پیوست که DNA کامل آن ها ترتیب گذاری شده است/ نیجریه 70 ...
سیب زمینی جهان را تولید می کند، اما با توجه به میزان مصرف فعلی، تقاضا در حال پیشی گرفتن از عرضه ی این محصول از نظر اقتصادی مهم است که تاثیرات فرهنگی بزرگی دارد. افشای سر ژنوم سیب زمینی به شکلی حیاتی مهم است زیرا برخلاف سایر محصولات اساسی مانند گندم، ذرت و برنج، این محصول تقریبا غیر اهلی مانده است. زمانی که مسئله به کشاورزی برمی گردد محصولات اهلی شده در مقایسه با خویشاوندان وحشی خود برتری ...
غذای مناسب نوزاد، ابتدا تا یک سالگی
روزهای نخست عمرش باشید. نوزاد سالم، 12 روز پس از به دنیا آمدن وزنش افزایش می یابد. غذای مناسب: شیر مادر یا شیر خشک. اگر فرزندتان به شیر مادر واکنش حساسیت زا نشان می دهد با پزشک مشورت کنید. یک ماهگی نوزاد از حالا تا شش ماهگی، هفته ای 29 گرم به وزنش و ماهی 2.54 سانتی متر به قدش افزوده می شود. اگر فرزندتان به خوبی تغذیه شود، وزن اش بیشتر خواهدشد. غذای مناسب: زمان و ...
آیا میوه های خشک مفیدند؟
....7 گرم فیبر می باشد، اما همان میزان در تکه هایی از زردآلوی تازه حاوی 1.6 گرم فیبر می باشد. بنابراین می توان گفت میوه های خشک منبع غنی از آنتی اکسیدان، اسید فولیک و ویتامین ب6 به شمار می روند. یک مطالعه ی اپیدمیولوژیک که روی بیش از 13000 نفر انجام شده بود نشان داد، افرادی که دریافته اند که خوردن میوه ی خشک دارای مواد مغذی بیشتری است، دارای وزن کمتری هستند در مقایسه با کسانی که میوه ی ...
غفلت علوم اجتماعی
همچنین یک اقتصاد، میل جدیدی را شکل می دهد. به همین خاطر میل که پیش تر تنها در راستای افزایش زاد و ولد حرکت می کرد، امروز از سوی دولت نشانه گرفته شده است و مساله اش مصرف و جمعیت است، یعنی چطور افراد خودشان را تنظیم کنند. حیات تهیدستان ایران در آینه اندیشه اجتماعی محمد مالجو، اقتصاددان و پژوهشگر_ در این بحث طرح مفهومی عامی را برای تقسیم بندی انواع پژوهش های حوزه اندیشه اجتماعی ...
همه چیز درباره جگوار XJ220 افسانه ای
جگوار اسپرت و تام ویلکینشاور ریسینگ، این مشکل را حل کرد. البته این همکاری به همین سادگی ها نبود و قیمت نهایی تولید هر جگوار XJ220 را به 470 هزار یورو رساند. برای ساخت خودرو، مهندسین کار خود را با مطالعه موفقیت رقبایی مانند پورشه 959 را بررسی کردند. پس از مطالعات قرار شد که خودرو به جای چهار چرخ متحرک، دیفرانسیل عقب باشد. همین موضوع وزن نهایی خودرو را به شکل قابل توجهی کاهش داد. ...
برنامه غذایی بعد از زایمان، جهت شیردهی خوب
با سلامت کامل و خاطره ای خوش این دوران را به پایان برساند، باید بداند که چگونه نیازهایش را تامین کند. پژوهش های انجام شده در 30 سال اخیر نشان داده، بهترین و کامل ترین غذا برای کودک تا سن 6 ماهگی فقط شیر مادر است. چون شیر مادر از شیرهای دیگر مغذی تر است. در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمان های ...
روزی 1 تا 3 عدد تخم مرغ بخورید/ 17 مهر روز جهانی تخم مرغ
می شد که مصرف تخم مرغ را محدود کنند یا حداقل این که زرده تخم مرغ را نخورند و فقط سفیده آن را مصرف کنند، چون سفیده تخم مرغ از پروتئین تشکیل شده است و کلسترول بسیار ناچیزی دارد. با این حال، مطالعات جدیدتر نشان داده اند که واکنش بدن نسبت به مصرف تخم مرغ کامل به ویژگی های هر فرد بستگی دارد. درواقع، مصرف 3 عدد تخم مرغ کامل در روز هیچ تاثیری بر کلسترول تام یا کلسترول LDL در 70 درصد از افراد ...
ارزیابی زمان ترمیم خشک سالی با استفاده از تصاویر ماهواره ای
اولیه (GPP مقدار انرژی شیمیایی زیست توده که در طول زمان مشخص، ایجاد می کند)، یا چگونگی مصرف و ذخیره سازی دی اکسید کربن گیاهان از طریق فتوسنتز از اهداف این تحقیق به شمار می رود. تحلیل ها نشان می دهد بازیابی گیاهان در مناطق خشک، اغلب به دلیل آب وهوای گرم تر نسبت به گذشته، به زمان زیادی نیاز دارد. نقشه فوق بر اساس داده های تیم مطالعاتی به سرپرستی Christopher Schwalm از مرکز تحقیقات Woods ...
فرودگاه بدون مرز هوایی در یاسوج / تا سر درگمی در شورای شهر لنده و رتبه نخست دانشگاه یاسوج / تور صنعتی ...
نسبت به سایر دانشگاه ها و مؤسسات پژوهشی این شاخص ها نشان از کیفیت بسیار خوب مقالات منتشر شده این دانشگاه و پیشرو بودن پژوهش ها دارد. راهیابی 22 اثر صنایع دستی کهگیلویه و بویراحمد به مرحله نهایی داوری نشان ملی معاون صنایع دستی کهگیلویه و بویراحمد از راهیابی 22 اثر صنایع دستی استان به مرحله نهایی داوری نشان ملی خبر داد. به نقل از روابط عمومی اداره کل میراث فرهنگی ...
