خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
7 هشداری که زانوی شما در مورد سلامت تان می دهد
شوند و درد زیادی را برای فرد موقع اعمال فشار به مفصل زانو ایجاد می کنند. این شرایط در بلندمدت می تواند باعث اختلال در فعالیت های روزمره و کارکرد پاها شده و همچنین باعث ناتوانی فرد چاق شود. انجام ورزش های سنگین: مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد ورزش می کنند، بیشتر احتمال دارد که به دژنراسیون غضروفی مبتلا شوند. کسانی که مشکلات عضلانی اسکلتی دارند به شرطی می توانند ورزش کنند و پیاده روی ...
روش لاغر شدن با پیاده روی
خارج نشوید. وقتی توانستید بدون تنگی نفس هنگام راه رفتن گفتگو کنید، یعنی سرعت مناسبی دارید. شانه ها را عقب نگه دارید و عضلات خود را آزاد کنید. دست ها را آزادانه در کنارتان تاب دهید. قدم های خود را به صورت پاشنه – پنجه بردارید. سرعت و مسافت پیاده روی باید متناسب با سن و شرایط عمومی بدنتان باشد کف پا را زمین نکوبید. با گام های منظم سرعتتان را یکنواخت کنید. در پنج دقیقه آخر پیاده ...
طب سنتی در بارداری، بسیار کارامد است
از سقط جنین و حتی پیشگیری از معلولیت فرزند بسیار مؤثر است. سویق گندم به عنوان یک مکمل در رشد جنین (طب الأئمة، ص88) بسیار مؤثر بوده و مصرف آن در به دنیا آمدن فرزندی سالم به شما کمک زیادی می کند. سویق باعث افزایش قوای بدنی مادر شده و هم چنین در تأمین کلسیم بدن مادر کمک شایانی به وی می کند. أ. روش استفاده از سویق گندم پزشکان طب اسلامی توصیه می کنند، پدر و ...
نقض برجام را اوباما آغاز کرد نه ترامپ
رو به ضعیف شدن است از دیدگاه ما همه اینها بی فرهنگی است ولی پشت علائم، اصلش چیست؟ اصلش آن فسادی بوده که از یک طرف کسی میلیاردر می شود ولی طرف مقابل حتی نان شب را هم ندارد. امروز در حال افزایش فاصله طبقاتی هستیم. امروز آمریکا با وجود آنکه جزء قدرت های برتر جهان است و اکثر ثروت جهان را در اختیار دارد ولی به تدریج این فردگرایی باعث شد حتی در این جامعه، این فاصله ها در طول زمان بیشتر و ...
آموزش خوابیدن به نوزاد، قنداق مفید است!
... تحرک نوزاد قنداق را کمی شل می کند، بنابراین از راست بودن بازوان و دست های او مطمئن شوید و گوشه آخری قنداق را به خوبی ببندید. اگر قنداق در ناحیه نزدیک به صورت نوزاد شل و آزاد باشد، عامل خطر محسوب می شود، زیرا ممکن است با فرو رفتن به دهان نوزاد، در تنفس او اختلال ایجاد کند. مراقب گرمای بیش از حد باشید درصورتی که گردن و گوش های نوزاد سرخ شده یا گرم است و یا بدن او در حال ...
تخمدان پلی کیستیک و بارداری، عوارض
به انسولین -تستوسترون بالا که باعث رشد بیش از حد مو، طاسی الگوی مردانه و آکنه می شود. -سرکوب شدن تخمک گذاری -افزایش وزن -تجمع چربی در کمر -ضخیم و تیره شدن پوست در گردن، بازوها، سینه و یا ران -تکه های پوست در زیر بغل یا گردن -درد لگن -اضطراب یا افسردگی -آپنه خواب درمان سندرم تخمدان پلی ...
زایمان طبیعی موفق، روش های آماده سازی
.... مثلا می تواند هنگام نفس کشیدن به مادر آموزش و دلگرمی دهد. 10- تمرکز کردن: آگاهی داشتن به اینکه در بدنتان چه اتفاقی می افتد و فرزند شما در هر مرحله چگونه رشد می کند به شما اجازه می دهد همراه با روند بارداری به جای مقابله با بارداری رو به جلو حرکت کنید. مثلا مادران می گویند وقتی به عقب برمی گردند می فهمند نگرانی هایشان در مورد شروع شدن زمان انقباض ها را رها می کردند. چون با این کار ...
زایمان طبیعی و مراحل آن، تدارکات لازم
کرکی و گرم در زمستان چگونه شروع زایمان را اطلاع دهیم ؟ چند هفته قبل از زایمان سر بچه در لگن و پایین تر قرار گرفته و رحم به طرف پایین و جلو تغییر وضعیت می دهد ، به طوری که شکل شکم تغییر می کند . این امر ممکن است موجب احساس فشار در قسمت پایین شکم شده و همچنین تکرر ادرار و ورم پاها ایجاد شوند.زایمان با انقباضاتی که به صورت درد کمر بوده و به طرف جلو سیر می کند ، خود را نشان می دهد .این ...
هشدار؛ تجویز های پزشکی کانال های تلگرامی نامعتبرند/ پاستیل ها غضروف سازند؟ / آیا باید نگران مصرف ضدعرق ...
می دهد آوای سلامت: در یک مطالعه که در انگلستان انجام گردیده مشخص شده است که در افراد خیلی چاق احتمال آرتروز و ساییدگی زانو شش برابر افراد لاغر است. در نتیجه چاقی، استخوان ها به هم نزدیک و حتی ساییده می شوند و درد زیادی را برای فرد موقع اعمال فشار به مفصل زانو ایجاد می کنند. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد ورزش می کنند، بیشتر احتمال دارد که به دژنراسیون غضروفی مبتلا شوند. کسانی که ...
راه و روش های استفاده درست از کوله
...> محققان انجمن کایروپراکتیک کانادا (CCA) در مقاله ای با عنوان ‘ 9 گام برای اطمینان از استفاده درست فرزند شما از کوله پشتی’ به بررسی چگونگی استفاده از کوله پشتی و وزن مناسب آن پرداخته اند. در این مقاله آمده است: این نکته اهمیت دارد که استفاده درست از کوله پشتی از سنین پایین فرزند شما آغاز شود. اگر کوله پشتی در مدت زمان طولانی و بصورت نادرست استفاده شود، نه تنها باعث ایجاد درد در شانه یا گردن ...
هشدار؛ تجویز های پزشکی کانال های تلگرامی نامعتبرند/ پاستیل ها غضروف سازند؟ / آیا باید نگران مصرف ضدعرق ...
دهد آوای سلامت: در یک مطالعه که در انگلستان انجام گردیده مشخص شده است که در افراد خیلی چاق احتمال آرتروز و ساییدگی زانو شش برابر افراد لاغر است. در نتیجه چاقی، استخوان ها به هم نزدیک و حتی ساییده می شوند و درد زیادی را برای فرد موقع اعمال فشار به مفصل زانو ایجاد می کنند. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد ورزش می کنند، بیشتر احتمال دارد که به دژنراسیون غضروفی مبتلا شوند. کسانی که ...
زایمان چند مرحله دارد؟
باز شده است. وقتی که گردن رحم شروع به باز شدن می کند، وضعیت آن در لگن تغییر می کند و به سمت جلو آمده و نرم می شود. برای اینکه بتوانید تفاوت این دو را بهتر درک کنید نوک بینی خود را لمس کنید، سفت و عضلانی است؛ حالا لبهای خود را لمس کنید، نرم و شل است. سرویکس یا گردن رحم از حالت سفت به حالت شل در می آید. چه می توان کرد؟ شما می توانید در خانه چرخی بزنید، برای قدم زدن بیرون روید، یک فیلم تماشا ...
داعش، بازسازی خلافت در اربیل/تغییر رویکرد عربستان به روسیه تاکتیکی یا راهبردی؟
، همه آن شنیده ها منضم به دیده ها یی شد که دیگر برای آحاد مردم، جای هیچ شک و تردیدی باقی نگذاشت که برخورد با فساد چگونه می تواند در وادی گردن کلفتی رگ گردن ها را کلفت کند و چگونه می تواند در وادی مظلوم نمایی بغض گلوها را سبب شود و چگونه می تواند در وادی فرافکنی باعث شود از مردم بهترین ها، همین طور چشم بدوزند در چشم ملت و جلوی دوربین رسانه ملی، از مظلومیت دختر وزیری سخن بگویند که تازه وقتی بیکار می ...
شیر خوردن نوزادان، چه سبکی؟
احساس راحتی کند. سرش را عقب و چانه اش را بالا نگه دارید. درد را تحمل نکنید. گاهی مادر این بچه ها فکر می کنند چون فرزندشان برای خوردن ولع زیادی دارد و صبر نمی کند تا نوک سینه به درستی در دهانش قرار بگیرد، درد کشیدن طبیعی است. اما این تصوری غلط است. به گفته یکی از متخصصان در این زمینه، حتی اگر با مکش اول مادر احساس درد کند، دفعه دوم و سوم باید حالت کودک را تغییر دهد تا این درد برطرف شود ...
شیر خوردن نوزاد، چگونه است؟
باید به آنها کمک کرد: آنها را محکم نگه دارید. رفتار با این مکنده های کوچک به نظر راحت می رسد. آنها می دانند چه کاری باید بکنند و آن را به خوبی انجام می دهند. اما باید مراقب نوزادی با این حرص و ولع بود. او را محکم نگه دارید و مطمئن شوید نوک سینه در دهانش به درستی قرار گرفته است، در غیر این صورت به سینه خودتان آسیب می رساند. او را طوری نگه دارید که احساس راحتی کند. سرش را عقب و چانه اش را ...
با برداشتن 9 گام، جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید
به گزارش ندای اصفهان، بسیاری از راهکارهای ساده و بکارگیری آنها در سبک زندگی تاثیرات دوچندانی نسبت به مصرف محصولاتی دارند که شاید به قصد جلوگیری از روند پیری به فروش می رسند. خوابیدن به پشت: اگر عادت دارید که همیشه به پهلو دراز بکشید٬ در گونه ای که به بالش فشار وارد می کند٬ خطوطی ایجاد خواهید کرد و تعداد چروکهای پوستی آن سمت از صورت رو قطعا بیشتر خواهد نمود. به علاوه٬ خوابیدن به پشت این ...
9 فایده درمانی ماساژ!
. 7 - انعطاف پذیری برخی افراد عضلات سفت و خشکی دارند و ماساژ در نرم شدن و انعطاف پذیری به آن ها کمک می کند. 8- کاهش فشار خون ماساژ 10 دقیقه ای در هر هفته به کاهش و تنظیم فشار خون شما کمک می کند. 9- افزایش گردش خون زمانیکه گردش خون در بدن شما به دنبال یک بیماری دچار مشکل شده، ماساژ با افزایش گردش خون به داشتن پوستی بهتر و رشد سلول ها کمک می کند. ...
بهترین التیام بخش های طبیعی عضلات
بسیاری از موارد اسپاسم در نتیجه ورزش سنگین رخ می دهد. صبر، استراحت، کشیدن عضلات به آرامی و ماساژ دادن عضله ای که دچار مشکل شده می تواند درد را کاهش دهد. افرادی که دچار درد حاد گردن و کمر هستند معمولا از اسپاسم عضلانی رنج می برند. خانم های باردار نیز در معرض اسپاسم قرار دارند چون وزنشان به صورت ناگهانی بالا می رود. خانم ها در دوره قاعدگی نیز به دلیل انقباضات رحمی گرفتگی عضلات را تجربه می ...
به به چه خانم های خوشکل و خوش تیپی+عکس
پیشانی گرفته شود. بعضی از افراد دارای صورت های ذوزنقه شکل هستند. در این صورت عرض پیشانی از عرض چانه کوچکتر است و شما باید روسری و شال را طوری ببندید که لبه های فک پوشیده شود. از هدبند استفاده نکنید چون پیشانی شما را کوچکتر می کند. اما اگر اصرار بر هدبند یا کلاه زیر روسری دارید از رنگ های روشن انتخاب کنید و روسری و شال تان را تیره بپوشید و کناره های آن را در قسمت شقیقه تو ...
عوارض نشستن طولانی مدت و راه پیشگیری
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بی تحرک ماندن طولانی مدت می تواند به بدن شما آسیب بزند و عوارض جدی به همراه داشته باشد اما با استفاده از این ترفندها قادر خواهید بود با بیماری های نشستن مبارزه کنید و اسیب های احتمالی را برعکس نمایید. خم کردن گردن برای خواندن صفحه نمایش رایانه می تواند باعث ایجاد فشار بر روی ستون فقرات شود. نگه داشتن سر به حالت سی درجه در جلوی ...
اشتباهات مرگبار بعد از خوردن غذا
1- بعد از صرف غذا سیگار نکشید متخصصان معتقدند که یک نخ سیگاری که بلافاصله بعد از غذا می کشید تأثیر چندین نخ در زمان عادی را دارد. برای همین هم خطر ابتلا به سرطان را به میزان زیادی افزایش می دهد. کلاً این سیگار خیری ندارد هر چه هست مریضی هست و ناخوشی. توصیهٔ اکید داریم خودتان را از شر این دودزای کوچک خلاص کنید. اگر نمی توانید از آن دل بکنید یک یا دو نخ بعد از آخرین وعدهٔ غذاییتان بکشید. 2- بلافاصله بعد از غذا میوه نخورید خوردن میوه بلافاصله ...
عفونت دندان چه خطراتی دارد؟
بعد از عصب کشی ، نفوذ مواد ریز شده باقیمانده عصب در هنگام عصب کشی به نوک ریشه دندان و داخل بافت دور دندان است که معمولاً غیر قابل پیشگیری است، و در صورتیکه مقاومت بدن مناسب باشد سریع این مواد جذب و درد وعفونت بر طرف خواهد شد . یکی دیگر از علل عفونت و درد بعد از عصب کشی وجود ضایعه و عفونت در استخوان و لثه اطراف دندان عصب کشی شده است، ترشحات این عفونت معمولاً قبل از عصب کشی از طریق حفره ...
آیفونی که دست شماست به خون آغشته است
مرچنت مخفیانه به کارخانۀ چینی ساخت آیفون سفر کرده است، همان جایی که مدام کارگرانش خودکشی می کنند. برایان مرچنت - کارخانه ای که 1.3 میلیون نفر در آن کار کنند حتماً باید شیوۀ مدیریت جالبی داشته باشد. همین طور است. یکی از تصمیم های مدیریتیِ کارخانۀ فاکس کان، تولیدکنندۀ گوشی های اپل در چین، نصب توری هایی است برای جلوگیری از خودکشی کارگران. اگر توری ها نتوانند مانع خودکشی شوند، یک نفر می ...
اهمیت آروغ زدن نوزاد، چقدر است؟
همراه شیر می بلعند. بنابراین، اگر نوزاد شما آروغ کاملی نزند، حباب های هوا موجود در داخل شکم کوچک او می توانند نوزاد را ناراحت کرده و باعث دل پیچیدگی، افزایش آب دهان و شکم درد در او شوند. از این رو، آروغ زدن مکرر بین وعده های شیر خوردن و پس از هر بار تغذیه نوزاد شما با شیر مادر و یا شیر خشک بسیار مهم است. زمانی که نوزاد شما درد شکم هم ندارد، آروغ زدن نوزاد ضروری است فرق آروغ زدن ...
اگر منظم ورزش نکنید، چه اتفاقی می افتد؟
مصرف اکسیژن است، حتی زمانی که بدن تان خسته است. بدون انجام ورزش منظم، بدن تان زمانی که تحت فشار قرار دارد، به اندازه کافی برای جذب اکسیژن کارایی ندارد. این امر باعث مشکل شدن مصرف اکسیژنی می شود که استنشاق می کنید، در نتیجه حسی شبیه عدم جذب هوای کافی ایجاد می شود. به همین علت است زمانی که بعد از تعطیل شدن از کاری به سمت ورزش بر می گردید، شبیه این است که مجدد وارد میدان شدید و می توانید ...
نرمش های کششی
را خم می کنید، سعی کنید عضلات گردن و پشت خود را شل کنید. حرکات چرخشی شانه ها: در حالت نشسته یا ایستاده، بازوها را در طرفین بدن نگه داشته و آرنج ها را خم کنید. سعی کنید استخوان های کتف خود را در پشت به یکدیگر نزدیک کنید. سپس شانه ها را 15 تا 16 بار با حرکات ریتمیک به طرف عقب بچرخانید. کمی استراحت کنید. سپس حرکات چرخشی شانه را به طرف جلو 15 تا 16 بار انجام دهید. چرخاندن گردن ...
خستگی چشم چیست، چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود؟
برای خواندن متون به چشم ها فشار بیشتری وارد شود. معمولا افراد در هنگام استفاده از این تجهیزات تعداد دفعات کمتری پلک می زنند که همین قضیه میزان خستگی را بیشتر می کند. افراد به طور طبیعی در هر دقیقه 18 بار پلک می زنند. مطالعات نشان داده است که افراد در حال استفاده از لوازم دیجیتالی مانند موبایل تقریبا نصف این مقدار پلک می زنند. همین عامل می تواند باعث خشکی، خستگی، خارش و سوزش چشم ها شود ...
تنگی نخاع و مشکلات آن را بشناسید/ اگر به دهه پنجم زندگی تان نزدیک می شوید بخوانید
پزشک در مورد سابقه پزشکی شما سوالاتی خواهد پرسید چرا که صدمات و سایر مشکلات سلامتی ممکن است علائم مشابهی ایجاد کنند. او درد را در هنگام خم شدن شما به عقب بررسی خواهد کرد و قدرت و واکنش انعکاسی عضلات شما را ارزیابی میکند. همچنین پزشک ممکن است از شما بخواهد اسکن برای مشاهده داخل ستون فقرات و بررسی چیزهایی مانند تومورها، محرک استخوانی، یا آسیب، انجام دهید. درمان پزشک ممکن است توصیه ...
بخشش فتنه گران سال 88 غیرممکن است/ همه پرسی در کردستان نقشه شوم دشمن/حمایت از دستگاه قضا در مقابله با ...
نقض عهد کرد و دیگر چیزی از برجام باقی نمانده است که در خصوص آن مذاکرات و گفتگوی مجدد انجام بگیرد. امام جمعه شاهرود با اشاره تخریب های اخیر صورت گرفته علیه رئیس قوه قضاییه گفت: عزم جدی قوه قضاییه در برخورد با مفسدان اقتصادی و ایستادگی در برابر فتنه گران باعث شده است تا دشمن با تخریب رئیس قوه قضاییه و خانواده ایشان فشار وارد کرده تا قوه قضاییه از مواضع خود عقب نشینی کند. آمریکا ...
درد های قفسه سینه وعلل آن
علایم حمله قلبی است. -فشار خون فشار خون مزمن به مرور زمان سبب ضخیم شدن و رشد بعضی عضلات قلب می شود و این حالت از نظر علم پزشکی هیپرتروفی بطن چپ نام دارد و درد قفسه سینه، گردن، شانه ها، پشت و بازوها و تنگی نفس از علایم آن است. -نارسایی سمت راست قلب این عارضه نیز یکی از عوارض جانبی فشار خون بالاست و می تواند منجر به احساس درد و سنگینی در ناحیه قفسه سینه شود. -تاکی کاردی ...
