خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهبود کیفیت رشد اطفال با روش های تغذیه ای
...، کوشاتر و در فعالیت های تحصیلی موفق تر می شوند. وی گفت: از کمبودهای تغذیه ای شایع در کشور ما، کمبود کلی مواد غذایی که موجب تأخیر رشد کودکان می شود، همچنین کم خونی فقرآهن، کمبود ید و اختلالات ناشی از آن و کمبود ویتامین آ( A ) است. آذرپیرا گفت: مصرف بیش از اندازه شکر و مواد قندی موجب رفتارهای پرخاشگرانه در کودکان می شوند. وی تصریح کرد: باید به وعده های غذایی ...
نوشیدن سرکه سیب می تواند خطرناک باشد؟
اشاره کرد. اما همانند هر چیز دیگری، مصرف به اندازه سرکه سیب بهترین گزینه محسوب می شود. برای کمک به تقویت گوارش خود می توانید یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان 8 اونسی (237 میلی لیتر) آب رقیق کرده و 10 دقیقه پیش از وعده های غذایی مصرف کنید تا از فویاد سلامت آن بهره مند شوید. اگر با توجه به بیماری هایی که به آنها مبتلا هستید درباره بی خطر بودن مصرف سرکه سیب تردید دارید، پیش از انجام هر کاری با پزشک خود مشورت کنید. ...
چگونه از نرم افزارهای متن باز کسب درآمد کنیم؟
قرار دهید، متوجه می شوید که همه آن ها همراه با تعدادی سرویس های غیررایگان در اختیار مصرف کنندگان قرار می گیرند. کسب درآمد از طریق فایل های باینری صرف نظر از اینکه سورس های یک پروژه متن باز به صورت آزاد و بعضاً رایگان عرضه می شوند یا خیر، همواره مشتریانی وجود دارند که تمایل دارند از محصول شما به شیوه خاص استفاده کنند. اما به دلایل مختلف همچون نبود دانش فنی لازم یا نبود زمان کافی ...
سنگ تمام رهبری درباره کالای قاچاق / روز تصویب برجام برخی نمایندگان مانند مادران جوان از دست داده گریه ...
رئیس جمهور در رابطه با احیای زاینده رود و تالاب گاوخونی محقق شود اما ما باید به این هم توجه کنیم که آب به طور کلی کاهش پیدا کرده است. * مصرف یک دهمی خوزستان از حجم آب دریافتی حجت الاسلام موسوی لارگانی گفت: موضوع هایی را با مجمع نمایندگان چهار محال و بختیاری داشتیم و در هفته های آتی هم با سایر استان های همجوار خواهیم داشت. نماینده شهرستان فلاورجان تاکید کرد: 20 ...
موادغذایی مناسب برای کودکان بیش فعال
7. کار های شخصی خود را در حد توان، منظم انجام نمی دهند 8. کار های خطرناکی انجام می دهند و به طور کلی بی احتیاط هستند دوره پیش دبستان 9. این کودکان وقتی به دوره پیش دبستانی می رسند، مربیشان از آن ها شکایت می کند که از نظر حرکتی بی قرار ند، در یک جا آرام نمی گیرند و نمی توانند حتی به مدت 20 دقیقه روی صندلی آرام بنشینند 10. تقریباً نسبت به همه ...
شاخص های یک بدن سالم
معمولا برای ارزیابی مقدار چربی اضافی بدن فرد به کار برده می شود. تا چند سال پیش، شاخص توده ی بدنی معیاری بود که سالم یا ناسالم بودن فرد را مشخص می کرد اما در سالهای اخیر با توجه به نتایج مطالعات انجام شده، این معیار از اعتبار افتاد. مثلا مطالعه ای که نتایج آن در نشریه ی بن المللی Obesity منتشر شد اعلام کرد بعد از آزمایش وضعیت سلامت قلب و عروق در ارتباط با BMI، معلوم شد نیمی از افراد دچار ...
پارک پردیسان تغییر کاربری نمی دهد
موزون و همه جانبه و پایدار چرا که قرار نیست فقط این نسل در کشور زندگی کند و مالک آن باشد بنابراین باید از منابع درست استفاده کنیم تا برای نسل های آینده محیط زیست را حفظ کنیم. وی ادامه داد: یکی از مشکلات و مسائل مهم در استان تهران محیط زیست آن است. در استان تهران شرایط به گونه ای است که محیط زیست در بعضی پارامترها وضعیت مناسبی ندارد. تنها کاری که باید برای حفاظت از محیط زیست انجام دهیم این است که ...
این 9 خوراکی را از رژیم غذایی خود حذف نکنید
تقویت عضلات خواهد شد. موز غنی از پتاسیم است و مصرف آن برای حفظ سلامت قلب ضروری است. پرتقال: هر 180 گرم از این میوه 21 گرم کربوهیدرات دارد. پرتقال منبع عالی ویتامین سی است و 130 درصد از نیاز روزانه شما به این ویتامین را تامین می کند. مصرف پرتقال پیشگیری کننده از سرطان است و افزایش سلامت قلب را به دنبال دارد. بهبود سلامت پوست از نتایج مصرف منظم این میوه است. گریپ فروت: در هر ...
عمر باتری لپ تاپ های آرم بیشتر از انتظار
چندگانه ی غیر متقارن است؛ بدین مفهوم که تمام 6 هسته می توانند به صورت هم زمان به انجام یک وظیفه بپردازند. این موضوع باعث می شود این پردازنده تناسب بیشتری با محیط لپ تاپ یا دسکتاپ داشته باشد. اگر اینتل موفق به ساخت پردازنده ای قابل قبول برای کامپیوترها و مخصوصا مدل های پایین رده نشود؛ اپل به احتمال زیاد در آینده ی نزدیک و در مدت کوتاهی استفاده از پردازنده های اینتل را کنار خواهد گذاشت. ...
راه های باردار شدن سریع، دیگه تحمل ندارم
بیشتری زمان مقاربت را جهت باردار شدن انتخاب کنند. اگر زیر 35 سال هستید و پس از یک سال مقاربت به صورت منظم موفق به بارداری نشده اید، باید به همراه شریک زندگی خود به یک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید. اگر هیچ کدام از شما مشکل باروری نداشته باشید، پزشک متخصص راه هایی برای بارداری سریع تر به شما ارائه می دهد. اما گاهی اوقات یکی از طرفین دارای مشکلات ناباروری است که ابتدا باید درمان و برطرف ...
از فواید زود شام خوردن چه می دانید؟
در طول شب چند بار برای خالی کردن مثانه خود از خواب بیدار شوید، اما توجه داشته باشید که رفتن به رختخواب با معده خالی و با گرسنگی نیز به هیچ وجه توصیه نمی شود و این موضوع نیز می تواند به نوبه خود در خواب اختلال ایجاد کند. انرژی بیشتر شروع روز با یک صبحانه خوب و کامل و خوردن وعده های مقوی در طول روز نه تنها میزان انرژی شما را افزایش می دهد، بلکه عملکرد مغز و اعصاب را نیز بهبود می ...
تأیید سرک به حساب بانکی مردم برای حذف یارانه/ دلیل افزایش قیمت برخی خودروهای داخلی/ کاهش ذخایر بنزین ...
بخش خودروسازی تا تامین مخازن سی.ان.جی و پرداخت تسهیلات پس از سال ها گوشه نشینی صنعت سی.ان.جی انجام می شود. صنعتی که قرار بود رشد آن سهم بنزین در مصرف سوخت را کاهش دهد. توزیع متناسب جایگاه های سی.ان.جی یک عضو کمیسیون انرژی مجلس در مورد رکوردزنی مصرف بنزین در سال گفته است: تجربه بیانگر این است که به طور طبیعی میزان مصرف بنزین در ایام تعطیلات نوروز و فصل تابستان با رشد روبه رو می ...
مستحبات و مکروهات مرز واجبات و محرمات است
اعتقادات قطعی شیعه، برخی از افراد در صدر اسلام که به حسب ظاهر به شرکت در نماز جماعت مقام رسالت هم موفق می شدند، به هیچ وجه از حقیقت معیّت برخوردار نبودند و در قیامت دستشان خالی خواهد بود. در واقع این افراد با آن بزرگوار تقابل داشتند، در حالی که برخی افراد دیگر در این زمان که با صدر اسلام قرن ها فاصله دارد، به لحاظ اعتقادی و عملکرد به گونه ای هستند که پس از زندگی مادی دنیایی، در برزخ و قیامت، معیت و ...
بهبود اوضاع مالی، پدرها بدانند!
شوینده را کمتر کنید : برای شستن لباس کمتر از همیشه پودر لباسشویی استفاده کنید. 9 – برای عصرانه به رستوران بروید : اگر با دوستان خود زیاد به رستوران می روید، سعی کنید در ساعات عصر این کار را انجام دهید . چون مسلما قیمت یک عصرانه ساده مثل قهوه، چای با کیک بسیار کمتر از وعده ناهار یا شام است. 10 – ورود نظافتچی ممنوع : اگر خانم هستید و در حال خواندن ...
با 20 دقیقه چرت زدن در محل کار سطح بهره وری را بالا ببریم
به گزارش بهداشت نیوز : به طور کلی سطح انرژی، انگیزه و تمرکز هر کسی در ساعات خاصی از روز بالاست و در ساعات خاصی هم فروکش می کند یعنی درست زمانی که از کار خسته می شویم. زمان بهره وری هر شخصی با دیگری متفاوت است. خواب، خوراک و ورزش هم از عوامل دیگری هستند که در بالا و پایین شدن سطح انرژی موثرند. با نداشتن خواب نیمروزی با بیولوژی بدن خود می جنگید درست است که می توانیم ...
17 عادت بد که مانع رسیدن به موفقیت است
. وقتی میزان قند خون کاهش می یابد، تمرکز کردن روی موضوعات گوناگون سخت تر شده و شما احساس خستگی و آسیب پذیری بیشتری خواهید داشت و کم صبرتر خواهید شد. توجه داشته باشید که برای صبحانه غذاهای مناسبی انتخاب کنید. به طور مثال، غذاهای حاوی کربوهیدرات، موجب افزایش قند خون می شود و خوراکی هایی که فیبر بالایی دارند همانند میوه ها و دانه های خوراکی موجب ثبات قند خون می شوند. معوقه کردن ...
9گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. این طور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند ...
سنگ قبرها با نماد های ایرانی طراحی می شوند/ اسفراین؛ جولانگاه مقدونیان / "کلاغ های رفتگر" دست به کار می ...
اسلام آباد است. غار اَزوئه در دوران پارینه سنگی نوین و میانی به عنوان ایستگاه موقتی شکار مورد استفاده انسان قرار گرفته است. همچنین کشف دست افزارهای سنگی موسوم به موستری زاگرس، از گسترش انسان های منقرض شده نئاندرتال تا غرب ایران حکایت می کند. مصرف سیب رنده شده با دارچین مقاومت بدن را افزایش می دهد پرهیز از فعالیت شدید و خستگی، کم کردن آمیزش جنسی، پرهیز از غم و غصه، گفتگو با دوستان و ...
ویژگی خانواده موفق و راز خوشحالی آنها
مقاله ، شما را با 6 ویژگی خانواده موفق آشنا می کنیم.اگر به بخش خودیاری کتاب فروشی ها یا کتابخانه ها نگاهی بیندازید، احتمالا کتاب های زیادی درمورد ایجاد و حفظ یک زندگی خانوادگی سالم و متعادل پیدا خواهید کرد. داشتن یک خانواده صمیمی و بامحبت، یکی از تمایلات اساسی بشر است و اکثر ما نیز ارزش ارتباطات نزدیک خانوادگی را درک می کنیم.یک خانواده موفق می تواند منبع حمایت عاطفی، عشق و امنیت باشد، که روبه رو شدن ...
کنایه گنجشکی به وزیر راه وشهرسازی/ وعده مظاهریان برای اصلاح مالیات مسکن/ نهایی شدن قرارداد خرید .2 فروند ...
عملیات ریل گذاری متروی بهارستان به اصفهان نیز با حضور وزیر را و شهرسازی اشاره کرد و گفت: پیشرفت فیزیکی عملیات زیرسازی این پروژه با پیشرفت فیزیکی 80 درصدی در حال انجام بوده و هم اکنون بخش ریل گذاری آن با قراردادی به ارزش 71 میلیارد تومان آغاز شده و قرار است تا 2 سال آینده با هزینه 35 تا 40 میلیارد دیگر تکمیل و به بهره برداری برسد.مدیرعامل شرکت عمران شهر جدید بهارستان ادامه داد: در سفر وزیر راه و ...
ژاپنی های دیجیتال اما عاشق چاپ
به این که اینترنت تلفن همراه قبل از اینترنت کامپیوتر شخصی به اکثر مردم معرفی شد، کلمه اینترنت هنوز در بین مردم ژاپن ابتدا رسانه های تلفن همراه را به ذهن متبادر می کند. با این شرایط است که مصرف محتوای تلفن همراه در ابزارهای همراه معنی پیدا می کند، به خصوص با درنظرگرفتن مسیر طولانی افراد از خانه به محل کار و برعکس که با حمل ونقل عمومی در مناطق پرجمعیت شهری انجام می شود. مردم ژاپن به خوبی ...
آشنایی با کینوا یا همان خاویار گیاهی/ کوینوا؛ منبع غنی از آهن
تنها احساس سیری مطلوبی ایجاد می کند، بلکه کالری بسیار کمتری نسبت به حجم خودش دارد و هوس های غذایی را هم بدون افزایش وزن برطرف می سازد. آهن برای حفظ سلامتی سلول های قرمز خون ضروری است و اساس شکل گیری هموگلوبین را تشکیل می دهد. آهن، اکسیژن را از سلولی به سلول دیگر منتقل می کند و اکسیژن لازم را برای انجام عملکرد انقباضی به عضله ها می رساند. ویژگی دیگر آهن این است که عملکرد مغز را تقویت می کند ...
همایش شهرخلاق خوراک شناسی رشت و روز جهانی غذا
و طبیعی، آن را برای نسل های آینده حفظ کنیم و با برنامه ریزی صحیح برای منابع موجود، استفاده از این منابع را محدود کنیم. ما حق نداریم هر طور که خواستیم با طبیعت و منابع موجود برخورد کنیم . وی با اشاره به خلا وجود مدیریت یکپارچه شهری ضمن تاکید بر ضرورت تعامل و همکاری همه نهادها در ادامه گفت: امروز به جز برخی موارد نمی توانیم ادعا کنیم که در تکنولوژی حرف اول را می زنیم اما باید بر اساس ...
10 کاری که افراد موفق در اوقات فراغتشان انجام می دهند!
انتخاب کنید. 8- دستورالعمل های جدید را امتحان کنید یکی دیگر از کارهای جالبی که می توانید انجام دهید آشپزی است. اگر چند ساعت برای خودتان وقت دارید، می توانید از آن برای بهتر کردن آشپزی تان استفاده کنید. حتی کتاب آشپزی هم لازم نیست و فقط کافی است نگاهی در اینترنت بیندازید تا ببینید که با موادی که در خانه دارید چه غذای جدیدی می توانید درست کنید. 9- مدیتیشن کنید ...
6 عادت طلایی برای شروع یک روز موفق کاری
محل کار از این ساعات کلیدی استفاده کنید، می توانید این عادات صبحگاهی را تمرین کنید: 1. زنگ ساعت خود را دقیق تنظیم کنید چرا داشتن زمان بیدارباش دقیق خیلی مهم است؟ چون ازنظر روان شناسی دقیق بودن، مغز شما را وادار به توجه می کند. به همین دلیل است که ما اجتماع صبحگاهی شرکت مان را هر صبح راس ساعت 10:55 انجام می دهیم. من عادت داشتم که ساعت را برای حدود شش صبح تنظیم کنم و هرروز زمان ...
نقش والدین و متولیان تعلیم و تربیت در یادگیری و سلامت و نشاط دانش آموزان/ از فرزندان مان مثل گُل مراقبت ...
مسئول ترند و در نتیجه از امتیاز و احترام بیشتری برخوردار می شوند. حفظ سلامت دانش آموزان ورود دانش آموزان به مدرسه و کسب علم و دانش نیازمند حفظ سلامت و شادابی آنان است و دانش آموزان باید با موارد بهداشتی و رعایت آن برای حفظ سلامت خود آشنا شوند.اصول بهداشتی شامل موارد متعددی است که ازجمله آن ها می توان به صرف صبحانه کامل و مغذی، تغذیه سالم میان وعده در مدارس، پرهیز از مصرف تنقلات غیرسالم ...
معجزه خنده در سلامت
به گزارش رهیاب، به تازگی در یک مرکز سلامت در برزیل، بیمارانی که با افسردگی، استرس و دیابت دست به گریبان هستند، تحت خنده درمانی قرار می گیرند. این افراد تشویق می شوند که همگی با هم با صدای بلند بخندند. خنده درمانی باعث افزایش جریان خون در بدن می شود، هزینه ای ندارد، کالری بیشتری می سوزاند و بسیاری فواید دیگر نیز دارد. هورمون ها: خندیدن سطح هورمون های استرس، مثل کورتیزول، اپی ...
آیا استیضاح ترامپ اتفاق می افتد؟
...؛ یعنی گروهی نوظهور در حاشیه قدرت به دلایل متعدد در انتخاباتی برنده شدند؛ این افراد برنده مردم آمریکا نیستند ولی به دلیل مکانیسم انتخاباتی در آمریکا درنهایت پیروز می شوند. این گروه در حال تثبیت موقعیتشان در برابر تشکیلات هستند. بنابراین در شش ماه نخست جدال میان سیستم و آنتی سیستم وجود داشت و همان طور که آقای دکتر اشاره کردند، افرادی مثل استیفن بنن و سباستین گورکا و استیون میلر که جریان ضدتشکیلات ...
سینمای ایران؛ آنچه قرار بود بشود و آنچه که شد
، در اظهاراتی گفته بود که سینمای ایران سه عنصر روابط جنسی، خشونت و مشروبات الکلی را کم دارد تا به یک سینمای واقعی بدل شود! مدتی است که این سه عنصر در فیلم های ایرانی خودنمایی می کنند و در سریال ها و فیلم ها گاه چیزی با عنوان مشروب مصرف می شود! اما نباید از فیلم های بی نظیر و خانوادگی مانند یه حبه قند ، پدرآن دیگری ، فرشته ها باهم می آیند ، طلا ومس ، هیس دخترها فریاد نمی زنند ، ابد و یک روز ...
بیش از حد قند و شکر می خورید اگر این علائم هشدار دهنده را دارید!
بیشتر شده است باکتری های دهان بر اثر خوراکی های باقیمانده که بین دندان ها گیر کرده اند، رشد می کنند. این امر منجر به ترشح اسید شده که باعث پوسیدگی دندان ها می شود. اگر چه بزاق انسان به صورت خود به خود تعادل سالم باکتری ها را حفظ می کند ولی خوردن شکر می تواند PH اکوسیستم دهان شما را تحت تاثیر قرار دهد . 6.بیش از حد شکر و قند مصرف می کنید اگر آکنه و جوش دست از سرتان بر نمی دارد ...
