خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مشوق های گردشگری ایران شبیه آمریکا و فرانسه است
برای رشد صنعت گردشگری باید زیرساخت های این صنعت فراهم شود تا سرمایه گذاران بخش خصوصی داخلی و خارجی نسبت به این امر سوق یابند، افزود: در این میان می توان از تجربه کشورهای موفق در این عرصه نیز بهره برد. اصغری ادامه داد: بر اساس سند بیست ساله چشم انداز ایران در افق 1404 باید 20 میلیون گردشگری به کشورمان وارد شوند که برای تحقق چشم انداز در نظر گرفته شده باید از هم اکنون تلاش شود تا زیرساختار ...
به دنبال وزن مناسب خود هستید؟
ناشی از خوردن گوشت و قارچ بررسی شده است. این تحقیق نشان می دهد که 28 گرم گوشت معادل 226 گرم قارچ از نظر میزان پروتئین است. پژوهشگران می گویند که خوردن قارچ همراه با صبحانه شما را سیر می کند و بعد از اتمام غذا به سرعت گرسنه نمی شوید. اما این همه داستان نیست و خواص متعدد دیگری هم برای بدن دارد: ایمنی بدن قارچ ماده ای دارد که دستگاه ایمنی بدن را تقویت می ...
چرا انسان ها گریه می کنند؟
بار و نیم در ماه گریه می کنند. این مقاله به بررسی این مسئله می پردازد که افراد چرا گریه می کنند و آیا گریه برای سلامتی فرد مفید است. چرا انسان ها گریه می کنند؟ انسان ها به سه طریق اشک می ریزند: • اشک های پایه ای: بین کره چشم و پلک انسان غدد اشکی وجود دارند و حاوی مایعی ضد باکتری هستند. پلک و کره چشم هر دو باعث می شود اشک از چشمان سرازیر شود. اشکم محیط چشم ...
جایگاه روابط عمومی در ایران چگونه ارتقا می یابد؟ کارشناسان بررسی کردند
عمومی تحلیل گر نه تنها داده های عینی و واقعی را می بیند بلکه علت یابی و تبیین را در اختیار رئیس خود قرار می دهد. روابط عمومی استراتژیک و تاکتیکی است یعنی فردای دور سازمان را می بیند و گام های آینده را مکمل یکدیگر برمی دارد. روابط عمومی می تواند ابزار دستیابی به قله های بالا باشد. روابط عمومی باید امین انتقال واقعیت، شجاع و توانمند باشد. روابط عمومی چشم بینای سازمان باشد به ...
با بکارگیری این توصیه ها 100 سال عمر کنید!
/ شما با خوردن ماهی به منبعی از آهن تبدیل می شوید، آهنی که در خون سازی و همچنین حفظ مقاومت بدن در برابر میکروب ها نقش مهمی دارد. پنجم: پیاز/ گرچه باعث بوی بد دهان می شود، ولی اگر بشود این مساله را نادیده گرفت و حلش کرد (که حل شدنی است) کلسترول بد خون را بشدت پایین می آورد. البته به این پنج مورد می توان موارد دیگری هم اضافه کرد که فهرست وار شامل گوجه فرنگی، لیموترش، گل کلم ...
دویست و بیستمین شماره ماهنامه افضل منتشر شد
فقیه و حضور در تمام صحنه ها بود. حسن در عملیات فتح المبین و مسلم بن عقیل شرکت فعال داشت و در عملیات مسلم بن عقیل از ناحیه صورت و در عملیات والفجر 4 از ناحیه پا و برخی قسمت های بدن شدیداً زخمی شده بود و هنوز کاملاً بهبود نیافته بود که عازم جبهه شد. در موقع اعزام از او خواستند تا خوب شدن پایش صبر کند اما او چنین فریاد برآورد: پای برهنه با دشمن خواهم جنگید. ماهنامه افضل به صاحب امتیازی بنیاد شهید و امور ایثارگران، مدیرمسئولی و سردبیری علیرضا کریمیان و زیر نظر شورای نویسندگان منتشر می شود. انتهای پیام/ ...
بهترین صبحانه برای کودکان، یادتان نرود
ای دهند. مصرف صبحانه به کودکان کمک می کند تا فراگیری بهتری داشته باشند. انرژی و مواد مغذی مصرف شده می تواند باعث افزایش تحرک و فعالیت بدنی و در نهایت نشاط در کودکان شود. بچه ی صبحانه نخورده در ساعت 9 الی 10 صبح به میزان قابل توجهی دچار افت قند خون می شود. استعداد یادگیری او به ویژه در درس هایی که به تفکر و اندیشه نیاز دارند کاهش می یابد. چنین دانش اموزی ممکن است دچار افت تحصیلی و بیزاری ...
تیروئید در زنان باردار (1)
، تنظیم وزن بدن، تنظیم تنفس و ضربان قلب، تنظیم فشار خون، عملکرد جنسی و توان و قدرت عضلانی و جسمی افراد اثر دارد. این غده در ناحیه قدامی گردن و بالای جناق قرار دارد و علاوه بر اثرگذاری که بر وضعیت جسمی دارد، بر خلق و خوی و روان انسان نیز تاثیر می گذارد. اختلال در عملکرد تیروئید در دوران بارداری عوارضی به همراه دارد که گاهی می تواند تا پایان عمر خانم باردار و کودکش را با عوارض آن درگیر کند. ...
دلفین ها هم آلزایمر می گیرند!
حیوان وحشی پیدا شده است." آلزایمر و دیابت نوع 2 با یک نشانه در پیری یعنی تغییرات در سیگنالینگ انسولین همراه هستند. انسولین یک هورمون است که سطح قند خون را تنظیم می کند و اگر بدن نتواند آن را تولید کند یا به آن مقاومت کند، به دیابت نوع 2 منجر شده و در نهایت، ممکن است سبب آلزایمر نیز شود. فعل و انفعالات متابولیک با تولید انسولین در ارتباط بوده و از طرفی، این فعل و ...
علائمی که نشان می دهد تغذیه سالم دارید
غذایی مفید را جذب کند. سطوح انرژی ثابت: سطح انرژی شما می تواند وابسته به تغذیه شما باشد. دریافت مواد مغذی برای تامین انرژی به ویژه آهن را نادیده نگیرید. به یاد داشته باشید که نگه داشتن سطح قند خون در محدوده سالم آنهم با مصرف فیبر، و چربی های سالم، سطح انرژی را بالا نگه میدارد. عملکرد ذهنی موثر: این که چطور رژیم غذایی روی عملکرد روانی تاثیر می گذارد، هنوز درک نشده است با این حال ...
9 عادت اشتباه که مغز را نابود می کند
. نخوردن صبحانه، باعث کاهش قند خون می شود و بر عملکرد مغز تاثیر منفی می گذارد. مصرف فست فودها مصرف زیاد فست فودها در رژیم غذایی بر ارتباط میان سلول های مغزی تاثیر می گذارد و تشکیل حافظه بلندمدت و کوتاه مدت را دچار مشکل می کند. پوشاندن سر هنگام خواب پوشاندن سر با پتو هنگام خواب، میزان اکسیژنی را که وارد بدن می شود، کاهش می دهد. در این حالت، تنفس هوایی که ...
مزاحمی که حذف نمی شود
پیامک ها باز این پیام ها می آیند. کسب درآمد تنها هدف ارسال پیامک های تبلیغاتی بهترین گزینه خرید لباس، چه لباس هایی برای نوزاد نخریم، بیماران دیابتی و دستگاه تست قند خون، چگونه وزن کم کنیم، بسته های عضویت رایگان، دریافت آگهی فرصت های شغلی، همسرتان را شیفته خود کنید، بهترین درمان چاقی و...، این ها جملاتی است که هر روز از صبح تا شب و حتی نیمه شب برای هر دارنده تلفن همراه ارسال ...
نقش پسر بزرگ امام در سا مان دهی نهضت چه بود؟
به بدنه انقلاب اسلامی به احسن وجه توسط ایشان انجام می پذیرفت که بررسی شواهد آن مجالی نو می طلبد. ج. حلقه ارتباط میان امام و علمای نجف جایگاه علمی و نوع برخورد و قدرت شخصیتی و درایت سید مصطفی باعث شد تا او بتواند یکی از سخت ترین رسالت های خود، یعنی همراه سازی قلوب مراجع نجف - که به صورت سنتی رویکرد انقلابی را در اولویت خویش نداشتند- با امام را به انجام برساند. دیدارهای مکرر با ...
آیا اسلامی سازی علوم انسانی یک پروژه سیاسی است؟
نیز دارد. اولین پرسش و شبهه ای که منتقدان مطرح می کنند این است که اساسا این روند تحول خواهی با تاکیدات رهبر انقلاب آغاز شد و دخالت حاکمیت سیاسی در علوم انسانی که مقوله ای نظری و فکری است، روا و صواب نیست، بلکه اصولا حاکمیت سیاسی نباید در اموری از این دست مداخله کند. تحول در علوم انسانی، از بالا و دستوری و آمرانه و تحکم آمیز نیست و نمی توان توقع داشت که با خواست و اراده شخصی، اتفاقی رخ دهد. عصاره ...
خانم ها مراقب این 7 عامل سکته مغزی باشید
از بروز سکته مغزی لازم است که خانم ها فعالیت بدنی منظم داشته باشند و از بروز اضافه وزن خودداری کنند. علاوه براین خانم ها باید به طور مربت قند و فشار خون را کنترل کنند. چون اینها نیز جزو عوامل بروز دیابت هستند. خانم هایی که به دیابت مبتلا هستند باید با دقت بیشتری بیماری خود را کنترل کنند، چون قدرت مخرب دیابت در خانم ها به مراتب بیشتر از آقایان است. مصرف قرص های ضدبارداری یا ...
خواص شگفت انگیز این دانه معجزه گر
گفته کارشناسان وجود پروتئین در دانه های چیا باعث می شود فرد زودتر احساس سیری کند و تمایل کمتری به خوردن داشته باشد. همچنین این دانه سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. در واقع تغییر در سطح قند خون باعث می شود میل به مصرف مواد قندی افزایش پیدا کند و عدم ثبات قند خون، افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت را به دنبال دارد. دانه های چیا به دلیل برخورداری از فیبر خوراکی یبوست را نیز برطرف می کنند. همچنین این دانه ها به دلیل داشتن پروتئین گزینه مناسبی برای قبل و بعد از ورزش کردن هستند. علاوه بر اینها وجود آمینواسید در دانه های چیا به جذب پروتئین در بدن و کاهش وزن کمک می کند. ...
حافظی: شهرداری خودمختاری گرفته بود/ میرزایی: ساخت وساز جدید هیچ توجیهی ندارد
در نشست بررسی عملکرد شهرداری تهران در دانشگاه تهران با اشاره به نابرابری های ادامه دار در این شهر، عملکرد شهرداری تهران بسیار خودمختارانه و بی برنامه توصیف شد و تصریح شد شورای چهارم نقش خود را فراموش کرده بود و به دلیل تصویب نشدن سند چشم انداز، 6 سال ساخت وسازهای بی برنامه صورت گرفت. به گزارش عطنا ، نشست علمی بررسی عملکرد شهرداری و چشم اندازهای پیش رو به همت انجمن اسلامی دانشجویان ...
این مواد غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید
را کاهش می دهد. سیب دارای فیبر زیاد است؛ بخصوص فیبر محلول که می تواند قند و کلسترول خون را تنظیم کند. سیب همچنین منبع خوبی از پتاسیم است که برای کاهش فشار خون تاثیر زیادی دارد. مواد مغذی موجود در انواع سیب شما را در برابر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مصون می کند. ضمن این که خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان ریه را کاهش می دهد. مصرف سیب با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و آسم همراه است. ...
بمب های انرژی نیازمند توجه، تجربه و آینده نگری
ورزشکار بوده باشند، اگر از نظر تغذیه و بدنسازی تحت نظر مربیان کارکشته و فنی قرار نگیرند، از وضعیت بدنی خوبی بهره نمی برند. برخی از دخترانی که این روزها در اردوهای تیم ملی والیبال نوجوانان فعالیت می کنند از نظر بدنی شرایط ایده الی ندارند.برخی با اضافه وزن مواجه هستند و برخی چابکی لازم را ندارند. یک ورزشکار هرچقدر از انگیزه و سلامت روانی خوبی بهره مند باشد، اگر شرایط بدنی و فیزیکی ایده آلی نداشته باشد ...
در فصل پاییز ، انار ؛ این میوه بهشتی را دریابید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان ؛ متخصصان تغذیه معتقدند انار برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون مفید است و با داشتن حدود 260 میلی گرم پتاسیم در مقابل 3 میلی گرم سدیم در هر 100گرم برای کاهش فشارخون مفید است. انار برای سلامت قلب و عروق ، جلوگیری از تصلب شریان ها و بروز سکته و پیری زودرس و آلزایمر به کار می آید. افزایش غلظت خون موجب تیره شدن پوست می شود و مصرف انار در کاهش این ...
توصیه های امام رضا (ع) برای لاغری و کاهش وزن
مایل هستید فراموشی ونسیان شما کم شود وکارهای روزانه را به خوبی انجام دهید ، زنجبیل و عسل بخورید . متخصصین می گویند یکی از راههای کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن بدن ، خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح و قبل از صبحانه می باشد. جو تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول ،فشار خون،چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. فیبر موجود در جو باعث می شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و در نتیجه فرد برای مدت ...
علل تشدید آلزایمر در سالمندی چیست؟
خطر ابتلا به آلزایمر هستند، چون در معرض محرک های محیطی نبوده اند. نوروزیان ادامه داد: مصرف سیگار و الکل، ضربات مغزی در سنین جوانی، فشار خون، دیابت و کلسترول خون، تبعات آلزایمر را در دوران سالمندی چند برابر می کند. همچنین افسردگی های دراز مدت در طول زندگی ، روابط اجتماعی و فعالیت فیزیکی بدن از عوامل ابتلا به آلزایمر است. این متخصص بیماری های مغزی گفت: توصیه می شود افراد حتی ...
چرا چربی شکم از بین نمی رود؟
افسردگی کمک می کنند، مانند دیدن دوستان. اما اگر به جایی رسیدید که نمی توانید این کارها را انجام دهید وقتش است که از یک درمانگر کمک بخواهید. غذاهایتان از جعبه بیرون می آیند کربوهیدرات های ساده ( مانند چیپس ) و قند های اضافه شده ( در مواردی مانند نوشیدنی های شیرین ) باعث بالا رفتن فشار خون می شوند، که باعث تحریک سیلی از انسولین است، انسولین هورمونی است که کبد را تشویق می کند تا در ...
با خوردن این مواد غذایی چربی هایتان آب می شود!
شما می شود بلکه می تواند به کاهش وزن شما هم کمک کند. دلیل این هم محتوی بالای فیبر سیب است که می تواند باعث بهبود عملکرد سیستم گوارشی و تنظیم بهتر قند خون شود. فیبر به سایر مواد غذایی می چسبد و به دفع کالری های اضافی از بدن کمک می کند. در واقع با مصرف به اندازه فیبر می توانید در هر وعده غذایی کالری کمتری در یافت کنید و از سایر خواص سلامتی این میوه جادویی هم بهره مند شوید. لوبیا چیتی ...
8 زنگ خطر عدم سلامت روده ها
: حدود 70 درصد از سروتونین در بدن شما توسط روده ها تولید می شود. سروتونین انتقال دهنده عصبی احساس شادی است. مقادیر پایین این ماده شیمیایی سبب می شود احساس خستگی، افسردگی و اضطراب کنید. سطوح بالای قند: دیابت مزمن ناشی از انباشت بیش از حد قند در خون شما است. اما علت دیگر آن می تواند عملکرد ضعیف روده باشد. باکتری های مفید روده در صورت آسیب دیدن منجر به ایجاد اشکال در فرایندهای متابولیکی می شوند ...
کلید قفل افزایش سن قانونی ازدواج دختران در دست علما
سخت به راحتی قدرت تصمیم گیری خود را از دست می دهد و به نوعی در ید قدرت دیگری قرار می گیرد. در همین رابطه، حسن عشایری روانشناس عصبی در گفت و گو با شفقنا با تاکید بر ضرورت در نظر گرفتن بلوغ هورمونی و روانی برای شکل گیری رابطه زناشویی می گوید: بلوغ جسمی یا هورمونی به شرایط فیزیولوژیک بدن بر می گردد و معمولاً در یک دوره سنی مشخص اتفاق می افتاد اما بلوغ روانی بستگی به ارتباط هر فرد با جامعه و ...
10 عادت شبانه را برای از دست دادن وزن، دنبال کنید!
. تحقیقات نشان داده که سرمای خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می شود. کربوهیدرات پیچیده بخورید : مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. بالافاصله بعد از شام نخوابید : اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء ...
زبان بازی روباه پیر و حتی یک حسابی که باز نشد/ مدیران بانکی و پرونده های فساد اقتصادی/ فضای کسب و کار ...
بانکی است. این نرخ اگر در جامعه ای بالا باشد، درست مثل بالا بودن نبض است که دلالت بر فشار خون دارد و بنابراین این مساله ممکن است باعث شود یک فرد به بیماری های زیادی مبتلا شود و باید ریشه یابی کرد تا منشأ مشکلات را پیدا کرد. البته در اقتصاد، وضعیت نسبت به بیولوژی انسان خیلی مشخص تر است. محمدقلی یوسفی می افزاید: آنچه در اقتصاد ایران در سال های اخیر اتفاق افتاد، سیاست غلطی بود که دولت دنبال کرد و جای ...
مواد غذایی برای پیشگیری از عارضه سلولیت!
برای کنترل وزن مفید هستند همچنین بخاطر چربی های سالمی که در این بذرها یافت می شود، سلامت پوست را ارتقا می بخشد. برای افزایش مصرف غلات کامل، انواع نان ها، برنج قهوه ای و پاستا را انتخاب کنید. پروتئین کامل : یک رژیم با پروتئین بالا همراه با احساس سیری کامل منجر به کنترل وزن شده و سلول های چربی کمتری در نواحی مشکل دار ذخیره می شود. در نتیجه ظاهر سلولیت بهبود می یابد. یک رژیم غذایی سرشار از ...
از لزوم جبران عقب ماندگی صنعت گردشگری تا رونمایی از داشبورد گردشگری کشور
بیست ساله چشم انداز ایران در افق 1404 باید 20 میلیون گردشگری به کشورمان وارد شوند که برای تحقق چشم انداز در نظر گرفته شده باید از هم اکنون تلاش شود تا زیرساختار این امر مهم فراهم شود. ضرورت جبران عقب ماندگی صنعت گردشگری در چشم انداز توسعه کشور در ادامه حسین سلاح ورزی با اشاره به اینکه امروزه اکثر کشورهای دنیا به دنبال خلق ارزش افزوده از طریق توجه به بخش های مختلف از جمله صنعت ...
