خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
1.75 درصد مرگ و میر در کودکان در اثر مسمومیت ها است/ مواد سمی و داروها باید از دسترس کودکان دور باشد
به گزارش گروه بهداشت و درمان خبرگزاری فارس ، ناریا ابوالقاسمی در دومین روز از هفته پیش گیری از مسمومیت ها که روز پیش گیری از مسمومیت ها در کودکان نام گذاری شده است گفت: مسمومیت در کودکان یک تا پنج ساله از شیوع زیادی برخوردار است که در این میان خوردن مواد سمی فراوانی زیادی داشته و نشان دهنده کنجکاوی کودک و بی دقتی والدین است. وی با بیان اینکه مسمومیت ها انواع مختلف دارد، ادامه داد: ممکن ...
آب پرتقال چه خواصی دارد؟
جلوگیری از بروز اسکوروی مصرف روزانه حداقل 90 میلی گرم ویتامین C برای بزرگسالان توصیه می شود. همچنین افراد سیگاری به میزان بیشتری از این ویتامین نیاز دارند که 125 میلی گرم در روز است. سایر فواید خوردن آب پرتغال ویتامین B6 موجود در آب پرتغال به تولید هموگلوبین کمک می کند. همچنین آب پرتغال حاوی بتاکاروتن بوده که در کمک به جلوگیری از آسیب سلولی موثر است. این آب ...
توصیه های امام رضا (ع) برای کاهش وزن و لاغری
که به سوخت و ساز بهتر چربی ها کمک می کنند. یکی دیگر از گیاهان مفید برای درمان بیماریها که خاصیت لاغر کنندگی داشته و نام آن به همراه چند گیاه دیگر در زمره مواد چربی سوز و ضد چاقی مطرح است هلیله است و از دیگر مواد خوراکی موثر در کاهش وزن می توان به فلفل سیاه، کاسنی زرد و دانه کتان اشاره کرد. هلیله همچنانکه کرفس نیز به کاهش وزن کمک می کند و با مصرف روزانه آب کرفس، ولع خوردن ...
این 9 گزینه غذایی منابع غنی از آهن هستند!
...> اینطور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این میزان در زنان باردار باید 27 میلی گرم باشد. زنان بالای 50 سال تنها به 8 میلی گرم آهن در روز نیاز دارند. مردان بالای 19 سال نیز روزانه 8 میلی گرم آهن باید مصرف کنند. خبر خوب این است که بسیاری از غذا هایی که مصرف روزانه آن ها متداول است، منابع خوب آهن هستند: تخم مرغ: بسیاری ...
رابطه زناشویی درست، بازیگر زندگیتان شوید
.... در گوشش پچ پچ کنید. 2- به سفر بروید معمولا اینگونه است که برای رفتن به سفر با همسرتان منتظر یک موقعیت عالی یا تعطیلات اعضای خانواده می شوید. این چیز بدی نیست، اما برای شما و همسرتان نمی تواند هیجان انگیز باشد. یک سفر دو نفره برای چند روز برنامه ریزی کنید، چون موقعیتی برای استراحت و تمدد اعصاب و وقت گذراندن هر دوی شما با همدیگر، فراهم می کند. -برای آخر هفته به ...
افسردگی پس از زایمان
انجام دهید. یک پیاده روی سریع و کوتاه، وقت کمی می گیرد اما منافع آن می ارزد. زمان ورزش مدت کوتاهی است که با آن می توانید به خود بپردازید و به پدر نوزادتان فرصت دهید در این مدت با کودک خود تنها باشد. سعی کنید آسوده باشید و در مورد اینکه همه چیز باید عالی باشد نگران نشوید. گذر زمان اغلب مسایل را حل می کند و شما می توانید از اولین هفته های تولد نوزاد خود لذت ببرید. از مصرف داروهای بدون نیاز به تجویز پزشکتان برای درمان افسردگی بپرهیزید. اگر خلق شما بهبود نمی یابد یا احساسات تان بدتر می شود، حتما با پزشک تان مساله را در میان بگذارید. ...
عادت های غلطی که به مغز شما آسیب می زند
گروه سبک زندگی تیتریک ، برخی عادت های روزمره در طول زمان، مشکلات زیادی برای مغز ایجاد می کنند. با تعدادی از این عوامل آسیب زا آشنا شوید: عدم ارتباط با دیگران تحقیقات نشان می دهد، حتی ده دقیقه ارتباط گفتاری روزانه، توانایی ذهنی را افزایش می دهد. صحبت کردن به تحریک مغز کمک می کند و ساکت بودن می تواند در بلندمدت، تضعیف فعالیت این اندام مهم را درپی داشته باشد. مصرف ...
آقای نوبخت! این تنها یک نمونه از دستکاری آماری است/ تحریم ها پابرجاست ولی اعتراض به کدخدا جایز نیست
سرویس سیاست مشرق - روزانه می توان از لابه لای گزارش ها و عناوین خبری رسانه های مکتوب و حتی غیر مکتوب، نکات قابل توجهی استخراج کرد؛ موضوعاتی که می تواند برای مخاطبین قابل استفاده و محوری برای تحلیل باشد، در گزارش روزانه " ویژه های مشرق " نکات و تأملات قابل استخراج از رسانه ها برای مخاطبین عرضه خواهد شد؛ با ویژه های مشرق همراه شوید. ******* ** آقای نوبخت! این تنها یک نمونه از ...
چطور برای راهپیمایی اربعین آماده شویم؟
را بگیرید و از آنها جدا شوید تا دغدغه عقب ماندن شما را آزار ندهد. اگر با کاروانی هستید که باید در روز خاصی در کربلا باشید سفر خودتان را به نحوی مدیریت کنید تا در آن تاریخ به کربلا برسید. به این نحو که در ابتدا با سوارشدن ماشین خودتان را تا یک عمودی که محاسبه کردید بروید و ازآنجا پیاده روی خودتان را آغاز کنید (البته در طول مسیر هم می توانید سوار ماشین شوید ولی در اواسط و انتهای مسیر یافتن ماشین یک ...
داروی دیابت گزینه جدید کاهش وزن
. نیمی از داوطلبان از دارو استفاده کردند و نیمی دیگر دارونما دریافت کردند. در پایان دوره این افراد به مرکزی دعوت شدند تا وزن و ترکیبات بدنشان ثبت شود. در طول آزمایش از این افراد خواسته شده بود در هر وعده غذایی تا جایی بخورند که احساس سیری کنند. پس از دو هفته معلوم شد داوطلبانی که داروی سماگلوتید مصرف کردند، تمایل کمتری به غذاهای چرب داشتند و کالری مصرفی آنان در روز 24 درصد کمتر از داوطلبانی بود که ...
میوه مفید برای افراد سیگاری
موجود در دود سیگار ویتامینها را از بین می برد. بنابراین سیگاریها باید حدود 40% بیشتر ویتامین C مصرف کنند. این مقدار با خوردن 2 عدد کیوی کسب می شود. کیوی بمبی علیه استرس: استرس و کمبود خواب روی بدن انسان اثر می گذارد. هرکس می خواهد به این وضع دچار نشود باید در روز 4 عدد کیوی بخورد. 4 عدد کیوی را در طول روز تقسیم کنید. مثلاً صبح' ظهر' بعدازظهرو عصر. چون بدن انسان نمی تواند ویتامین ...
توزیع قرص آهن و ویتامین D در مدارس دختران شهرستان گالیکش
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از نیلکوه دکتر حسن رحیم زاده از شروع طرح آموزش تغذیه صحیح در سنین مدرسه و طرح توزیع قرص آهن ( هفته ای یک عدد به مدت 4 ماه ) و ویتامین D ( ماهی یک کپسول از 15 مهر تا 15 خرداد به مدت 9 ماه ) در مدارس دخترانه دوره اول و دوم متوسطه شهرستان گالیکش با همکاری اداره بهداشت و آموزش وپرورش خبر داد. وی افزود: دانش آموزان آینده سازان و مدیران آینده کشور ...
تسریع در صدور مجوزهای حمایتی در منطقه آزاد ماکو
ماه به طور رسمی افتتاح می شود؛ این در حالی است که هواپیمایی سپهران هفته ای پنج روز در مسیر تهران به ماکو و برعکس پرواز دارد که این پروازها با هواپیماهای بوئینگ 737 انجام می شود. مدیرعامل سازمان منطقه آزاد ماکو با اشاره به کلنگ زنی کارگو یا همان ترمینال باری در این فرودگاه گفت: اجرای این طرح راهکاری برای توسعه تجارت فرامرزی است و توسعه ترابری هوایی نه تنها در روند توسعه صادرات تاثیر دارد بلکه ...
برنامه غذایی مادران شیرده، نکات مهم
مغز بادام وبادام زمینی بدست بیاورد پس خورشت کرفس هفته ای یک بار وهمچنین مصرف روزانه بادام وبادام زمینی توصیه مناسبی به مادر شیر ده می باشد اهن از دیگر املاح مورد نیازبدن است که اگر مادر کم خونی دارد ویا در معرض کم خونی می باشد بایدوروزانه قرص اهن مصرف نماید از نظر مواد غذایی مادر دچار کم خونی هفته ای یک بار جگر بخورد ودر طول روز حتما از یک عدد تخم مرغ و مقدتری گوشت قرمز ...
چگونه شیر مادر را افزایش دهیم؟
. مدت معمول شیرخوردن کودکان 15 دقیقه است. افزایش دفعات شیردهی سیستم هورمونی بدن را بیشتر تحریک کرده و تولید شیر افزایش می یابد. از جمله غذاها و مواد غذایی که موجب افزایش شیرمادر می شوند: مواد غنی از نشاسته مثل ماکارونی، به علاوه میوه هایی چون بادام، انگور، همچنین هویج، شوید، اب لیموی تازه، سیب زمینی ترشی موجب افزایش شیرمادر می شوند. در طب گیاهی آمده، خوردن عرق زیره ، برگ ترب سیاه پخته شده و 2 گرم تخم ترب در طول شبانه روز موجب افزایش شیرمادر خواهد شد. ...
جایگزین های گوشت در غذا را بشناسیم
گوشت می کند. 4. بروکلی یک فنجان بروکلی، 135 درصد از مقدار توصیه شده ی ویتامین C روزانه تان را تأمین می کند که ضمناً ویتامین A ، منیزیم، آهن، پروتئین، فیبر و تعداد زیادی آنتی اکسیدان های قوی دارد. بروکلی به خوبی جای گوشت را در بسیاری از غذاها می گیرد. اگر طعم آن را دوست ندارید، فقط در سوپ ها از آن استفاده کنید. 5. بادمجان بادمجان هم مانند قارچ، بسیار شبیه ...
10 عادت شبانه را برای از دست دادن وزن، دنبال کنید!
آنچه که شما در انتهای روز انجام می دهید، به طور مستقیم بر روی وزن تان تاثیر می گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می تواند دلیلی برای افزایش وزن باشد. با این حال، درپیش گرفتن 10 عادت سالم در ساعات شبانه، می تواند به کاهش وزن موثر در شما کمک کند: تلفن همراهتان را خاموش کنید: مطالعات نشان داده که نور منتشر شده از ابزارهای تکنولوژیک سطح ملاتونین ...
درمان یبوست کودکان، تغذیه موثر است؟
مقادیر کم فیبر و مصرف ناکافی مایعات و نیز کم تحرکی سبب بروز یبوست می شود. تغذیه و یبوست رعایت برخی نکات تغذیه ای به مقابله با یبوست در دوران کودکی کمک می کند. اما اگر یبوست کودک بیش از 2 هفته به طول انجامید و یا همراه با علائمی مانند تب، استفراغ، تورم شکم یا خون در مدفوع بود باید به متخصص اطفال مراجعه نمایید. بدون مشورت با پزشک برای کودکان از ملین ها استفاده نکنید. ...
جبران کمبود آهن در کودکان، تاثیر تغذیه
...، سپس پوست شان را جدا کرده و بعد از پختن، به سوپ افزود. - هر سه روز یک بار می توان نوع حبوبات را تغییر داد. - اگر از ارد حبوبات استفاده می شود، یک قاشق مرباخوری سرصاف کافی است. - اضافه کردن کره یا روغن مایع به سوپ، به اندازه یک قاشق مرباخوری، برای شیرخوارانی که خوب وزن نمی گیرند توصیه می شود. دو هفته آخر ماه نهم در این دو هفته، بایدمیوه را به صورت اب میوه تازه و ...
پخش واپسین مصاحبه خالق گربه ای روی شیروانی داغ در فستیوال ادبیات لوئیزیانا
سال ها پیش از دنیا رفته است و نمی توان او را به به این رخداد فرهنگی دعوت کرد، اما دیدن آخرین مصاحبه تصویری وی برای بازدیدکنندگان خالی از لطف نخواهد بود. این تصمیم در پی سالگرد هفتادمین سال انتشار کتاب اتوبوسی به نام هوس نوشته تنسی ویلیامز گرفته شد. بنابراین، در میان برنامه های متنوع این فستیوال که روز شنبه هفته آینده شروع می شود مصاحبه تلویزیونی اریک پائولسن، گوینده کهنه کار اخبار شبکه نیواورلئانز ...
بایدها و نبایدهای مصرف کلسیم در دوران بارداری
به پوکی استخوان در ادامه زندگی. اگر از ویتامین های پیش از بارداری استفاده می کنید، احتمالا میزان کلسیم دریافتی شما به 150 میلی گرم در روز می رسد. با این حال، زنانی که کلسیم کافی را از رژیم غذایی دریافت نمی کنند، می توانند مصرف مکمل های جداگانه را هم در برنامه خودشان قرار بدهند. البته توجه داشته باشید که بدن در هر نوبت فقط می تواند 500 میلی گرم کلسیم را جذب کند. بنابراین، مکمل های کلسیم ...
شیرم خیلی کمه چیکار کنم؟
تغذیه فرزند او چه در دوران جنینی و چه زمانی که فرزند وی به دنیا می آید تأثیر مهمی دارد. اغلب مادران از کم بودن شیر خود گله دارند و این امر یک مسأله جدی است، زیرا نوزاد تازه به دنیا آمده در چند ماهه اول زندگی به جز شیر مادر، از چیز دیگری نمی تواند تغذیه شود.ترشح شیر مادر با آنچه که شما در طول روز می خورید و می نوشید ارتباط مؤثر دارد.نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز و در دوران شیردهی لازم است ...
شیر گاو برای نوزاد، ممنوع است؟
سفیده کامل مصرف شود. می توان یک روز در میان یک تخم مرغ کامل به کودک داد. 7- کودک فعالانه در غذا خوردن دخالت داشته باشد و خود غذا را با دست یا قاشق کوچک بردارد و به دهان ببرد. 8- از 11 ماهگی به بعد، زمان انتقال از غذاهای مخصوص به غذای سفره خانواده است. 9- حبوبات از مواد غذایی دارای پروتئین، کربوهیدرات و املاح است. درسال دوم به تدریج بر تنوع حبوبات مصرفی بیفزایید. می ...
یازده ماهگی نوزاد، مهم ترین تغییرات زندگی
هماهنگی دست و پای نوزاد 11 ماهه بسیار بهبود یافته است, به راحتی می تواند با اسباب بازی های خود بازی کند. به عنوان مثال به راحتی می توان اجزای اسباب بازی را از یکدیگر جدا کرده و به یکدیگر بچسباند. همچنین اسباب بازی ها با سایزهای مختلف را درون یکدیگر جای می دهد و از این کار لذت می برد. تغذیه نوزاد 11 ماهه نوزاد 11 ماهه اکنون قادر است خودش به تنهایی با دست و یا یک قاشق غذا بخورد ...
از شهدا خواسته بود، دلبستگی به همسر و دخترش را بگیرند
است ولی فعلا وظیفه ما انجام تکلیف است. بعد از رفتن چطور باهم در تماس بودید؟ رجبی: در طول سه هفته ای که سوریه بود چند باری تماس گرفت و یکبار هم پیام داد و از حالش خبر داد که خوب است. تماس ها در حد سلام و احوالپرسی بود و حال ریحانه را می پرسید. بار آخر یک روز قبل از شهادت و یک روز قبل از تاسوعا تماس گرفت. تقریبا مدت زیادی باهم صحبت کردیم. سراغ ریحانه را که گرفت خواستم صدایش کنم ...
بانوان چگونه از پوست خود مراقبت کنند؟
باشید روزانه مقدار زیادی آب بنوشید، غذا های سالم را در سبد غذایی روزانه خود قرار دهید، لایه برداری و از بین بردن سلول های مرده را در دستور کارتان قرار دهید و مصرف ویتامین C را فراموش نکنید. همچنین استفاده از کرم های مرطوب کننده و ماسک های روشن کننده کمک شایانی به روشن شدن پوست صورتتان می کنند. ماسک های از بین برنده چروک صورت با بافزایش سن، چروک های صورت نمایان می شوند و بسیاری ...
دفع سخت مدفوع نوزاد، چه علتی دارد؟
...: پسرم 6 ماه داره حدود دو هفته هست یبوست گرفته و با تاخیر 5 روزه مدفوع می کنه هیچ علائمی در هنگام مدفوع (درد و به زور یا گریه) نداره همه چیز طبیعه ضمنا از شیر مادر تغذیه می کنه از بدو ورود به شش ماهگی قند آب بهش می دیم روزانه آب دو الی سه بار با توجه به گرما بهش میدیم. پاسخ: هنگام زور زدن کودک را به پشت روی تخت بخوابانید (پشتش روی تخت باشد) و بعد پاهای کودک را به داخل شکم خم کنید و ...
از آق قلا تا سوته همراه با سختی های تبلیغی یک طلبه (بخش نخست)
بودم . همه ی این ها برای این بود که بتوانم کار تبلیغی انجام دهم اما در دو مسجدی که تبلیغ می کردم سرجمع ده نفر به نماز نمی آمدند.خیلی وقت بود که این موضوع دغدغه ی من شده بود و خیلی وقت ها در تنهایی هایم گریه می کردم اما آن روز خیلی ناراحت بودم ؛ بی اختیار اشک هایم سرازیر شده بود در هال کوچکی که داشتیم دور بخاری علاء الدین راه می رفتم و گریه می کردم . بعد از مدتی که قدم زدم بی اختیار به کنار ...
پوکی استخوان، نتیجه تحرک نداشتن بانوان است
. اسدی، کوتاهی و ضعف عضلات را نیز از دیگر دلایل و پیامدهای شایع فقر حرکتی در زنان عنوان کرد و گفت: زندگی عضلات در حرکت آن ها است بنابراین چنانچه، عضله ای در طول شبانه روز بی حرکت مانده و به طور مستمر و مداوم، در وضعیت نامطلوب قرار گیرد، در بلندمدت، ضعف، کوتاهی و یا بلندی غیرمعمول در عضله مربوطه ایجاد می شود. وی با بیان اینکه، مشکلات ساختاری و اسکلتی، نیز از دیگر نتایج فقر حرکتی ...
رژیم لاغری در دوران شیردهی، ده نکته کاربردی
تان و 8 کیلوگرم تا حداکثر وزن محدوده سلامتی تان فاصله دارید که باید آن را کاهش دهید. البته چون شما به فرزندتان شیر می دهید، نباید رژیم سختی داشته باشید. کاهش وزن حدود نیم کیلوگرم در هفته مناسب است. به طور کلی برای لاغر شدن به نکات زیر توجه کنید: 1- مصرف شیرینی جات، شکلات، اب نبات،ژله و نوشابه را قطع کنید. اما مصرف کم بیسکوییت سبوس دار ایرادی ندارد. 2- چربی غذاها را کم ...
