سایر منابع:
سایر خبرها
راهنمای پیشگیری از بارداری، ابزارها و روش ها (عکس)
برای پیشگیری از بارداری کدام روش را انتخاب کنیم؟ آمارهای جهانی نشان می دهد که بدون استفاده کردن از روش های پیشگیری از بارداری در طول یک سال، 85 درصد از زوج های سالم بچه دار می شوند. بنابراین حتی اگر از کم تاثیر ترین روش های پیشگیری از بارداری نیز استفاده کنید، شانس حاملگی کمتر از 85 درصد خواهد بود. روش های زیادی برای پیشگیری از بارداری وجود دارد و انتخاب بهترین راه ممکن است ...
6 ماده مفید و مغذی برای افزایش تمرکز و انرژی
همراه با سبوس کامل و یا غلات در وعده صبحانه، منجر به بهبود سلامت قلب و بهبود جریان خون به مغز می شود. اینطور ثابت شده که این نان ها حاوی مقادیر بالاتر از مواد مغذی زیستی برای حفظ سلامت بدن هستند. علاوه بر این، مصرف این نان ها همراه با نارگیل منجر به افزایش عملکرد مغز می شود. تری گلیسیریدهای با زنجیره متوسط موجود در نارگیل خاصیت تقویت عملکرد مغز را دارند. جو: جو دارای آهن، روی، پتاسیم و ...
راز آب کردن چربی شکم/ خواص شیره انگور در طب سنتی/ بیماری زگیل در کمین کودکان/ ویتامینی برای درمان تبخال
های زیادی دارد: * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید. با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی بدن است، افرادی که ضعف عمومی دارند یا مبتلا به کم خونی هستند، می توانند شیره انگور را همراه شیربرنج یا سمنو بخورند یا به صورت شربت، سرکه شیره استفاده کنند. ...
5 غذایی که به چربی سوزی کمک می کنند
واریک نشان می دهند، برای محدود کردن میزان کالری مصرفی، رژیم غذایی که حاوی مواد غذایی مانند اِستِیک، ماهی خال خالی، عدس و آووکادو می باشند را برای مصرف توصیه می کنند. این رژیم غذایی باعث واکنش مغزی می شوند که شما احساس سیری می کنید، در این صورت ممکن است، در هنگام صرف کردن غذا تمایل کمتری به خوردن نشان دهید. افزایش متابولیسم بدن یا مصرف انرژی، از جذب چربی جلوگیری می کنند که اینها نیز از دیگر ...
راز شاد بودن در یک هورمون
مواد مغذی را انتخاب کنید وقتی حالتان خوب نیست به جای اینکه به سراغ چیپس، کیک یا دیگر غذاهای فرآوری شده بروید، می توانید منابع کربوهیدرات سرشار از مواد مغذی را انتخاب کنید که رویکرد سالم تری به افزایش سروتونین است. استفاده از یک برنامه غذایی که سرشار از سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و حبوبات است می تواند منبع کربوهیدراتی برای بدن باشد که جریان خون را دائما بالا و پایین نمی برد. ...
خواص گردو
گردو را به نام “ غذای مغز ” نیز می شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا 3 فراوان آن می باشد. برای درست عمل کردن مغز، به امگا 3 نیاز داریم. مصرف 4 عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می گردد. یک چهارم فنجان مغز گردو، در حدود 8/90 درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین می کند. ● فواید گردو: موسسه ...
خواص بی حد انار را بشناسیم
های بسیاری تمام تلاش خود را بر یافتن راه حلی پزشکی برای این شرایط معطوف کرده اند. چه به منظور پیشگیری از ابتلا به سرطان و یا حتی درمان بیماران مبتلا به این بیماری، امید بسیاری وجود دارد که دیر یا زود سرطان قابل درمان یا قابل پیشگیری باشد. به گزارش دکتر هلث بنفیت ، انار یکی از میوه هایی است که پژوهش های بسیاری در زمینه فواید ضد سرطانی آن انجام شده است. به نظر می رسد این میوه می تواند به ...
گیاهانی مفید برای سلامتی پوست!
این گیاه در آرام کردن التهاب های پوستی موثر است. تحقیقات نشان می دهد که روغن این گیاه اگر به روی پوست مالیده شود می تواند در درمان زخم ها، سوختگی، بریدگی موثر باشد و خاصیت ضد عفونی کننده دارد. به همین دلیل عصاره این گیاه را برای مبارزه با میکرو اورگانیزم ها استفاده می کنند. نعناع در آزمایشی در سال 2011، پژوهشگران متوجه شدند مصرف بیرونی روغن نعناع به پوست تازگی می دهد. خاصیت ...
فشارخون و ورزش
به گزارش جهان نیوز ، فشارخون بالا یکی از عمده ترین ناراحتی های قرن اخیر می باشد که میلیون ها نفر از افراد جوامع مختلف به آن مبتلا و یکی از دلایل شایع مراجعه به پزشکان می باشد. با این وجود، کنترل این بیماری اغلب به شکل بهینه انجام نمی گردد. اگرچه فشارخون بالا را می توان از طریق درمان های دارویی کاهش داد و دارو های ضد فشارخون برای همه افراد موثر واقع نبوده، علاوه بر این دارای اثرات جانبی متعددی ...
خواص شگفت انگیز خرما
به گزارش جام نیوز ، خرما، غنی از چربی، کلسیم، سولفور، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مس، منیزیم و سایر مواد معدنی و ویتامین هاست که همه این ها برای سلامتی بدن بسیار مفیدند. برخی از متخصصان بر این باورند که خوردن یک عدد خرما در روز برای داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم ضروری است. مزایای بسیار زیاد خرما باعث شده است این میوه یکی از بهترین مواد تشکیل دهنده برای توسعه عضلات باشد. ارزش تغذیه ای ...
ایمنی افراد آسیب پذیر در سرما
نوشیدنی های دارای کافئین مثل چای و قهوه، نه تنها آب کافی به بدن نمی رساند، بلکه به دلیل مدر بودن، باعث کم آبی بدن نیز می شود. مصرف مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان از جمله میوه های سبز، قرمز و سبزیجات تازه نیز به تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل انواع ویروس های سرماخوردگی کمک می کند. در کنار توصیه های تغذیه ای مفید برای تقویت سیستم ایمنی، نبایدهایی نیز در مصرف مواد غذایی وجود دارد که حتی مهم تر از ...
شیر خشک مناسب نوزادان، کدام ها هستند؟
مواد مغذی موجود در خون و ذخیره غذایی بدن مادر تامین می شود. * یک مادر سالم روزانه 644 تا 756 گرم شیر تولید می کند. برای تولید این مقدار شیر، 500 کالری انرژی لازم است. * شیر مادر دارای 330 میلی گرم کلسیم در هر لیتر است. همان طور که گفتم، هیچ شیر خشکی مانند شیر مادر نمی تواند باشد. شیر مادر معجزه خلقت است. شیرخوار خود را از آن محروم نکنید. همان طور که ذکر شد در صورت دادن توأم ...
جرم گیری پوست با گیاهان دارویی
در فروشگاه های بزرگ خرید مواد غذایی، بهداشتی و زیبایی – آرایش که قدم بزنید، ردیف هایی از محصولات زیبایی متنوع از قبیل انواع شامپو، نرم کننده، صابون ها، کلینزرها، محصولات ضد پیری و غیره خواهید یافت که روی آن های برچسب گیاهی بودن خورده است. اما بسیاری از محصولات زیبایی و مراقبت از پوست و مو، در کنار کلمه ی "طبیعی" حاوی مواد مصنوعی و غالبا مضری مانند نگه دارنده ها و سورفاکتانت هستند که برای بدن ...
خواص اعجاب انگیز نهفته در حبه های سیر
رژیم غذایی شما حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، پروتیین و غیره هست، شما بدن خود را در مقابل این بیماری ها محافظت خواهید کرد. بعضی از مواد غذایی که ما در خانه داریم خاصیت درمانی دارند و از این میان سیر در واقع یک داروخانه کامل است. سایت Bold Sky بعضی از خواص خوردن روزانه سیر را در این گزارش به شما معرفی می کند: 1- سلامتی مو سیر حاوی ماده الیسون است که جلوی ریزش ...
علت ترشحات واژن چیست؟
...> همانگونه که از نام این بیماری پیداست، عامل بروز این بیماری قارچ می باشد که باعث بروز ترشحات غلیظ و سفید رنگ به شکل پنیر می شود و احساس سوزش و خارش به همراه آن خواهد بود. وجود قارچ در واژن طبیعی است؛ اما گاهی اوقات میزان رشد این قارچ ها از کنترل خارج شده و باعث بروز بیماری می شوند. قرار گرفتن در شرایط زیر می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد: استرس دیابت استفاده از قرص های ضد بارداری ...
مسابقه بزرگ علمی با جوایز نفیس (42)
و غذای آلوده و بعضی دیگر مانند ویروس های (B وC و D و G) از طریق تماس با خون بیمار آلوده و مصرف سرنگ آلوده مشترک، روابط ناسالم، مسواک و ریش تراش آلوده منتقل می شود. هپاتیت به دو شکل اساسی بروز می کند که شامل هپاتیت حاد(کوتاه مدت) و هپاتیت مزمن(بیش از شش ماه) است. هپاتیت حاد می تواند بدون علامت باشد و یا به صورت ناگهانی باعث خستگی شدید، تهوع، استفراغ، تب، درد شکم و بدن درد و زردی سفیدی چشم و پوست و ...
داروهای جدید؛ نویدی برای رهایی از هپاتیت!
: هپاتیت های منتقله از طریق آب و مواد غذایی (هپاتیت A، هپاتیتE) هپاتیت های منتقله از طریق خون و ترشحات(هپاتیتB، هپاتیتC، هپاتیتB و C، هپاتیت D و...) از جمله شایع ترین و جدی ترین بیماری های ویروسی که منجر به هپاتیت مزمن، سیروز، نارسایی کبد و سرطان کبد می شود عفونت با ویروس هپاتیت(B (HBV و عفونت با ویروس هپاتیت (C(HCV است. انجام واکسیناسیون سراسری با سه دوز واکسن هپاتیت B در ...
شش ماده غذایی برای کمک به خواب بهتر
مقدار قابل توجهی از فولات و پتاسیم و همچنین چندین مواد معدنی است. علاوه بر این، خوردن کیوی ممکن است به سلامت گوارشی شما کمک کند، التهاب را کاهش دهد و کلسترول خون را کم کند. این اثرات به علت داشتن مقدار بالای فیبر و آنتی اکسیدان های کاروتنوئیدی است. کیوی ممکن است یکی از بهترین غذاها برای خوردن قبل از خواب باشد؛ زیرا به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. احتمالا اثرات خواب کیوی به دلیل محتوای سروتونین آن است ...
آلوده ترین شهرهای جهان
برترین ها : زندگی در شهری با کیفیت هوای پایین می تواند اثرات زیادی روی سلامتی شما داشته باشد. آلودگی هوا خطر ابتلا به بیماری های آسم، آمفیزم و سایر بیماری های تنفسی مزمن را افزایش می دهد. هنگامی که در یک محیط آلوده زندگی می کنید که هوای آن حاوی مواد شیمیایی خطرناک و سمی است احتمال ابتلا به بیماری های تنفسی بلندمدت افزایش می یابد. احتمال ابتلا بیماری قلبی، کبد، کلیه و هم چنین سرطان ریه وقتی دائما ...
همه چیز درباره شیر مادر، رد باورهای نادرست
اساس تغییرات آب و هوا تغییر می کند، مثلا در هوای گرم، نوزاد احتیاجی به اب ندارد، زیرا ترکیب شیر مادر تغییر می کند. * شیر مادر دارای مواد مغذی، انتی بادی، هورمون، انتی اکسیدان و دیگر موادی است که نوزاد به ان احتیاج دارد. * شیر مادر از مواد مغذی موجود در خون و ذخیره غذایی بدن مادر تامین می شود. از کجا بفهمیم که مقدار شیر مادر برای تغذیه نوزاد کافی است؟ - نوزاد غالبا هر 8 ...
طرز تهیه مانیکوتی سه پنیر
، تخم مرغ ها، نمک و فلفل را در کاسه ای بزرگ با یکدیگر مخلوط کنید. 2. از قبل فر را تا 175 درجه ی سانتیگراد گرم کنید. رب گوجه فرنگی و ادویه ی ایتالیایی را در کاسه ای با همدیگر ترکیب کنید. یک فنجان از رب گوجه فرنگی را در ته ظرف پخت مستطیلی شکل 3 لیتری بریزید. اگر از پیچه های خانگی مانیکوتی استفاده می کنید، حدود 3 قاشق غذا خوری از مواد را در مرکز هر پیچه بریزید. پیچه ها را به دور مواد جمع کنید ...
محصولات سمی که هر روز از آنها استفاده می کنید
شده که می توانند در تیروئید هم اختلال ایجاد کرده و به توانایی باروری نیز آسیب بزنند. بهتر است از دئودورانت های طبیعی استفاده کنید. ضد آفتاب البته ضد آفتاب می تواند از شما در برابر پرتوهای مضر آفتاب تا حدودی محافظت کند، اما ضررهایی برای بدن تان دارد. چند ماده ی شیمیایی فعال در محصولات ضد آفتاب وجود دارد، مانند اکسی بنزون و اوکتینوکساد که می تواند عوارضی چون اختلال هورمونی ...
تقویت نعوظ با این راه کارها که می توانید در طول روز انجام دهید
( Health ) تگزاس در هوستون نشان داد، مردانی که روزانه 2 تا 3 فنجان قهوه حاوی کافئین استفاده می کنند نسبت به دیگران، مشکلات نعوظ کمتری را گزارش می کنند. نویسندگان مطالعه می گویند که کافئین خواصی مشابه ویاگرا دارد. این محرک به شریان های آلت تنناسلی شما برای منبسط شدن و افزایش جریان خون کمک می کند، این دو عامل برای داشتن یک نعوظ قوی لازم هستند. تقویت نعوظ با عرق ریختن ورزش های ...
توصیه های امام رضا (ع) برای کاهش وزن و لاغری
... امروزه متخصصین به این نتیجه رسیده اند که چای حاوی عسل و دارچین یکی از دلپذیرترین مواد طبیعی برای کاهش وزن باشد.یکی دیگر از گیاهان کنترل کننده وزن زنجبیل است. زنجبیل علاو بر آن که یکی از مؤثرترین مواد طبیعی در برقراری جریان خون و جلوگیری از لخته شدن آن است با پاکسازی سیستم گوارشی از ذخیره چربی های اضافی در بدن جلوگیری می کند.امام رضا (ع) برای حفظ چابکی و انجام بهتر کارهای روزانه زنجبیل را توصیه ...
راه حل های خانگی برای بوی بد کفش
.... در ضمن، فعالیت باکتری ها در پاهای بدون جوراب و محیط مرطوب درون کفش به مراتب بیشتر می باشد. تعریق بدن پیوسته عرق می کند؛ بنابراین، محیط درون کفش مرطوب شده و باعث رشد و تکثیر سریع باکتری ها می شود. مشکلات مربوط به پاها زخم و یا التهاب موجود در پاها می تواند بوی نامطبوعی تولید کند. روش های برطرف کردن بوی بد کفش جوش شیرین ...
تقویت شیر مادران، ربطی به تغذیه دارد؟
نیز همانند ریحان دارای همان خاصیت به اضافه دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران ...
علت وجود خون در ادرار چیست؟
رنگ ادرار می شود، معمولا بدون درد می باشد. هر زمانی که متوجه وجود خون در ادرار خود شدید حتما به پزشک مراجعه نمائید. در نظر داشته باشید که مصرف برخی از داروها نظیر ملین کننده Ex-lax و برخی از غذاها مانند چغندر، ریواس و انواع توت ها می توانند باعث تغییر رنگ ادرار شما به رنگ قرمز شوند. علت خون در ادرار چیست؟ در بیماری هماچوری، خون از طریق کلیه و سایر بخش های دیگر مجاری ادراری به ...
دلایلی که باید مرکبات بخوریم؟
کند که از عوامل سرطان زا هستند. اما چرا باید مرکبات، مصرف کنیم؟ غنی از ویتامین ها و ترکیبات گیاهی: مرکبات منبع عالی ویتامین سی به شمار می روند. این ویتامین یک ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بوده و برای حفظ سلامت پوست ضروری است. در واقع یک عدد پرتقال متوسط تمام نیاز روزانه شما به ویتامین سی را تامین می کند. مرکبات همچنین دارای مقادیر خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر ...
8 دلیل پنهان برای ابتلا به شایع ترین اختلال روانی!
: این اختلال تنها با سایر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، پرفشاری خون و دیابت همراه نیست بلکه شرایط عاطفی نامطلوب را نیز به همراه دارد. همانطور که خواب کم افسردگی ایجاد می کند، افسردگی نیز سیکل خواب را به هم می زند و یک چرخه معیوب تولید می شود. التهاب مغز: در حال حاضر پژوهش ها بیشتر روی این نکته متمرکزند که علائم افسردگی ممکن است به دلیل التهاب عصبی در مغز بروز کند. به گفته محققان ...
علائم زنگ خطر بیماری روده
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از بهداشت نیوز؛ اگرچه درد شکم، التهاب، و سایر مسائل گوارشی از علائم آشکار مشکلات روده ای هستند اما این تمام ماجرا نیست. سلامت روده شما بر فرایندهای دیگر مانند ترشح هورمون های خاص و سیستم ایمنی بدن نیز تاثیر می گذارد. شما ناچارید به دنبال بروز هر کدام از علائم زیر، به سلامت این عضو از بدن خود شک کرده و با پزشک تان در تماس باشید. اضطراب و افسردگی ...