خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 آبان مروری بر درمان های دارویی فشار خون
خود نشان می دهد و تشخیص آن معمولاً از طریق آزمایش، یا در حین درمان یک بیماری دیگر صورت می گیرد. درمان فشارخون بالا به دو دسته درمان غیر دارویی و درمان دارویی تقسیم می شود. مراقبت های غیر دارویی شامل اصلاح سبک زندگی، رژیم درمانی و طب سنتی است. تغییر الگوی تغذیه ای به منظور کاهش مصرف چربی و مصرف روغن مایع بجای نوع جامد آن، مصرف سبزیجات و انواع میوه ها، کاهش مصرف نمک ...
7 آبان چاقی و روغن زیتون
افزایش شیوع چاقی هستند. اگرچه، همه ی چربی ها اثرات متابولیکی یکسانی ندارند. امروزره توجه زیادی به اثرات اسیدهای چرب رژیم غذایی بر بیماری های التهابی و چاقی شده است. به گونه ای که بسیاری از راهنماهای غذایی به جایگزینی اسیدهای چرب اشباع (SFA) با اسیدهای چرب غیر اشباع تاکید می کنند. افزایش مصرف روغن های غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع با یک باند دوگانه(MUFA) عدم تعادل اسیدهای چرب رژیم ...
تقاضا برای ایجاد واحد صنفی مشاوران املاک بالاست/ کمبود واحد صنفی برق خودرو در همدان
حمیدرضا متین در گفت و گو با خبرنگار فارس در همدان در خصوص تعداد واحد های صنفی و اشباع همدان از این نظر، اظهار کرد: همدان در اکثر صنوف اشباع شده است. وی با اشاره به اینکه برابر قانون نظام صنفی حد و محدودیت ایجاد واحد های صنفی جدید برداشته شده است، افزود: این قانون مربوط به حال حاضر نیست بلکه سال 90 مصوب شد. رئیس سازمان صنعت، معدن و تجارت استان همدان با بیان اینکه برداشتن حریم ...
چرا نباید همه چربی ها را از رژیم غذایی خود حذف کنیم؟
بهترین انتخاب غذایی را داشته باشید. در ادامه مقاله نکات مورد نیاز را با شما در میان می گذاریم: اسیدهای چرب تک غیر اشباع (MUFAs) اسیدهای چرب تک غیر اشباع یا MUFAs دلیل اصلی مزایای سلامتی زیتون برای بدن هستند. روغن زیتون نمونه ای از یک منبع گیاهی چربی بسیار غنی از MUFAs با حدود 75 درصد است. همچنین منبعی غنی از امگا9 به خصوص اسید اولئیک oleic acid (که در دانه ماکادمیا ( فندق ...
11 ماده غذایی برای کاهش وزن شگفت انگیز
...> اسیدهای چرب امگا 3 در افزایش حساسیت به انسولین، کمک به عضله سازی و در نتیجه کاهش چربی شکمی نقش دارند. همچنین از دریافت میزان کافی ماهی سالمون اطمینان حاصل نمایید. فیله های سالمون را نیز می توانید با نمک و فلفل طعم دار کنید و در تابه ای با دو قاشق غذاخوری روغن به مدت 6 دقیقه (حداقل 3 دقیقه برای هر طرف ماهی) طبخ نمایید. سوپ شما می توانید به عنوان پیش غذا از سوپ ...
ایمنی افراد آسیب پذیر در سرما
سبزیجات تازه نیز به تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل انواع ویروس های سرماخوردگی کمک می کند. در کنار توصیه های تغذیه ای مفید برای تقویت سیستم ایمنی، نباید هایی نیز در مصرف مواد غذایی وجود دارد که حتی مهم تر از توصیه های مفید تغذیه ای است. مصرف غذا های پرادویه، بسیار چرب، سرخ کردنی و دارای چربی های اشباع مقاومت بدن را نسبت به عفونت ها کاهش داده و باعث آسیب پذیری بیشتر مخاط بینی، دهان و حلق می شود و التهاب ناشی از واکنش سیستم ایمنی بدن را بیشتر می کند؛ بنابراین بهتر است گروه های حساس تا جای ممکن از مصرف این نوع مواد غذایی هنگام تغییرات فصلی و کاهش ناگهانی دمای هوا خودداری کنند. ...
کلسترول نرمال در بارداری، کدام غذاها مضرند؟
کدام چربی ها در بارداری مضرند؟ چربی ها به دو گروه عمده اشباع و غیر اشباع تقسیم بندی می شوند، آنها را نام برده و درباره آنها توضیح می دهد: 1- نوع اشباع آن که کبد را تحریک می کند تا کلسترول بد تولید کند، مانند چربی های موجود در گوشت قرمز و گوشت چرخ کرده. البته کمترین چربی اشباع شده در گوشت مرغ و ماهی و میگو وجود دارد. در شیر و ماست و پنیر پر چرب هم روغن اشباع شده وجود دارد و جالب ...
رژیم مخصوص دیابت بارداری، غذاهای مناسب
، تنها کافی است 5 قاشق ماست خوری روغن گیاهی سالم مصرف کنند. چون حتی مصرف زیاد این روغن ها باعث تولید انرژی زیادی می شود که اثرات نامطلوب خود را به صورت چاقی موضعی نشان می دهد. نکاتی برای خانم های مبتلا به اضافه وزن بارداری یا دیابتیک خانم هایی که اضافه وزن دارند، معمولا دچار کمبود اسید چرب نمی شوند. چون اسید های چرب در بسیاری از غذا ها، از جمله گوشت، لبنیات، تخم مرغ و حتی در میوه ها ...
خوردن پیتزا در بارداری، مضر است؟
ابتلا به فشار خون شود. افزایش فشار خون می تواند باعث آسیب به کلیه ها و ایجاد بیماری های قلبی عروقی شود. چربی مضر: بسیاری از کالری پپرونی به دلیل محتوای چربی گوشت است. مصرف مقدار زیادی از چربی سطح کلسترول خون را افزایش می دهد. پپرونی شامل چربی های اشباع شده است که برای سلامت قلب مضر است. در دوران بارداری بدن شما نیاز به مواد مغذی و معدنی برای رشد مناسب جنین در حال رشد دارد. اما مصرف چربی های ...
عمق علمی را با عرفان عملی آمیخته بود
روی ادب این حرف را می زد. همیشه حرفی برای گفتن داشت و خودش باعث می شد امام درس را به گونه ای تنظیم کنند که بر آن اشکالی وارد نشود و اگر هم اشکالی هست، زود رفع شود. حاج آقا مصطفی عادت داشت قبل از اینکه اشکال کند، بگوید: التفات می فرمایید و امام می فرمودند: من به شما التفات دارم و این باعث می شد که همگی بخندیم! امام در عین حال معتقد بودند باید از علمای تراز اول درس بگیریم و به پختگی برسیم، جوان ها ...
مصرف ماهی در دوران حاملگی، مقدار مجاز
غذاهایی که می خوریم، بر سلامتمان تاثیر مستقیم دارند و به همین دلیل باید در انتخاب نوع غذا دقت کرد. برخی غذاها باعث بهبود وضعیت پوست و مو می شوند، برخی آرام بخش اند و بعضی هم به افزایش هوش کمک می کنند. تغذیه بارداری ماهی یکی از غذاهایی است که باعث افزایش هوش کودکان می شود و والدین باید آن را در رژیم غذایی فرزندشان بگنجانند اما نتایج بررسی های جدید نشان داده است بهترین زمان ...
تسهیل ایجاد شرکت های صادراتی
ثمانه نادری به گزارش کسب و کار نیوز، چند سال از شرایط رکودی حاکم بر اقتصاد می گذرد و این شرایط رمقی برای تولید کشور که برای نجات خود از این وضعیت دست و پا می زند، نگذاشته است. به گفته برخی از تولید کنندگان، راهی جز صادرات و بازارهای خارجی نیست. بازار اشباع شده و برخی از تولیدی ها تعطیل کرده اند، یا باید به سمت بازار خارجی و صادرات محصول رفت یا اینکه منتظر تغییرات جدید بود. به گفته وزیر ...
جاذبه های گردشگری آنتالیا | شهر چندبعدی در ترکیه
از بوتیک ها، کافه های زیبا، بازارها و قایق های رنگارنگ در کناره دریای درخشان مدیترانه است. وقتی به قایق های تفریحی و فضای خوشایند و پرآرامش این بندر توجه می کنید، تصور این که زمانی، مرکز اصلی اقتصادی شهر آنتالیا و جاذبه های گردشگری آنتالیا بوده است به نظر مشکل می آید. اما در حقیقت، از قرن دوم تا اواسط قرن بیستم میلادی، این بندر، بندر اصلی شهر به شمار می رفته و باعث آورده شدن تجارت و سود به شهر و ...
آبیک تولیدکننده 45 درصد کلزای قزوین/ آبی که به کلزاکاران نمی رسد
شهرستان توضیح دهید. در راستای اجرای طرح خودکفایی دانه های روغنی علاوه بر کشت کلزا در شهرستان آبیک، در حدود 90 هکتار از اراضی کشاورزی این شهرستان آفتابگردان آجیلی کشت شده که برای تشویق کشاورزان یارانه هم پرداخت شده است. کشت آفتابگردان آجیلی به عنوان دانه روغنی دو سال است که در شهرستان آبیک اجرا می شود. روغن کلزا به دلیل داشتن اسیدهای چرب اشباع نشده و نداشتن کلسترول ...
رابطه چاقی با کیست تخمدان، زیاد است؟
کمتر از 10 درصد باید ازانواع چربی اشباع شده شامل چربی گوشت قرمز- کره- تخم مرغ و کرم باشد.چربی غیر اشباع در ماهی – روغن زیتون – آواکادو – گردو –است...کلا بهتر است کمتر از 2 بار در هفته گوشت قرمز مصرف شود. 4 - هر فرد در طی روز باید 8 تا 10 لیوان آب بنوشد و اگر ورزش بیشتر بکند آب بیشتری نیاز دارد. 5 - املاح و ویتامین های مختلف نیز مورد نیاز افراد است که اگر گروههای غذایی مختلف ...
استاندارد وزن نوزاد، چگونه محاسبه کنید؟
غذا نیاز دارد و بایستی هر روز 4 تا 5 عدد میوه مصرف کند. * چربی ها : در شیرمادر یک سری چربی های غیر اشباع موجود است که در غدد پستان ساخته نمی شوند و باید از طریق غذا تامین شوند. پس بهتر است مادر هفته ای یک بار ماهی مصرف کند و از روغن زیتون در سالادش استفاده کند. * آب : مادر در روز به 6 تا 8 لیوان آب یا آب میوه نیازدارد. ...
احتمال کشیده شدن نبرد قدرت داعش و طالبان به منطقه
این برگ برنده اگر توسط طالبان به درستی استفاده شود می تواند در غلبه آنها بر داعش کارساز باشد. اما مزایا و مضرات تشدید اختلافات این دو گروه برای افغانستان چه خواهد بود؟ مزیت تشدید اختلافات این دو گروه از این جهت که باعث ایجاد تفرقه و اختلاف میان این گروه ها خواهد شد، بسیار مفید خواهد بود، چرا که این مساله باعث کاهش قدرت و توان آنان و افزایش تسلط نیروهای دولت مرکزی افغانستان ...
5 گزینه غذایی به ظاهر سالم، اما مضر!
سال جاری میلادی به چاپ رسید نشان داده که مصرف شکلات تلخ با کاهش 22 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی همراه بود. اگرچه فلاوانول گیاهی کاکائو مسئول مزایای زیادی برای سلامت است اما برخی کارخانه های سازنده شکلات تلخ چربی های اشباع شده و شکر به محصول خود می افزایند که در این صورت از مرغوبیت شکلات کاسته شده و دیگر آن مزایای مفید را نمی توان انتظار داشت. از این رو باید به کیفیت این ...
خواص گردو
توانید 1900 کالری باقی مانده را از مواد غذایی مختلف دریافت کنید. ولی اگر می خواهید گردو میل کنید و همانند روزهای گذشته غذاهای روزانه خود را نیز مصرف کنید، این نکته را از یاد نبرید که باید 131 دقیقه پیاده روی کنید تا انرژی دریافت شده از گردو، بسوزد. ▪ گردو در حدود 7/6 گرم فیبر دارد. 15درصد از چربی های گردو از نوع چربی های غیر اشباع و مفید برای سلامت قلب می باشد. این ...
هر نوع نقص و کاستی را با آموزه های دقیق و عمیق اسلام رفع کنیم
به آن را از اموری ضروری می داند؛ به گونه ای که اگر سلامت نهاد خانواده مورد آسیب و صدمه قرار گیرد بی شک جامعۀ انسانی از هر جهت آسیب خواهد دید و متلاشی خواهد شد. چرا که در فرهنگ اسلامی مسألۀ ازدواج منحصر در اشباع غرایز و تکثیر اولاد نیست، بلکه پاسخی برای ندای فطرت آدمیان نیز می باشد تا آدمی در سایۀ آن به آرامش و سکون نائل شود. لذا به همین جهت ازدواج از آیات و نشانه های الهی دانسته شده است. زیرا خدای ...
دچار بحران و کمبود بازیگر خوب هستیم
آپارتمان و چند خانواده متصل اشباع شده ؛ فیلم هایی که شاید جنبه سرگرمی سینما را تحتالشعاع قرار میدهد. باتوجه به این تعریف از روند شکل گیری این داستان و دغدغه تان از ساخت این فیلم بگویید؟ برایم مهم بود که بتوانم یک فیلم شبه نوآر یا معمایی با دغدغه های اجتماعی در یک شهر کوچک بسازیم که درقالب یک داستان سرگرم کننده قصه ای را برای مخاطب تعریف کند. به همین دلیل "شنل" را یک اثری می دانم که ژانر ...
نقش بورس در هدایت سرمایه های جدید
پایدار سرمایه ها را فراهم کرد. حسین فهیمی، عضو هیأت مدیره شرکت سپرده گذاری مرکزی اوراق بهادار و تسویه وجوه درباره شرایط جذب سرمایه گذار خارجی به سنا، گفت:چنانچه کشوری با اشباع پروژه ها درگیر باشد و انبوهی از پروژه ها، فرصت ها و زمینه های سرمایه گذاری وجود نداشته باشد، سرمایه گذاران تمایلی به ورود به کشور مقصد را نخواهند داشت. وی در ادامه با بیان اینکه فقط وجود ظرفیت در یک کشور ...
قیمت نفت خام برنت به 60دلار نزدیک شد
تولیدات اوپک قیمت ها را تقویت کرد. به گزارش رویترز، روز جمعه قیمت های نفت هرچند با اندکی کاهش مواجه شد اما تنها کمی پایین تر از 60 دلار به ازای هر بشکه معامله شد. قبلا سخنان ولیعهد عربستان سعودی در حمایت از کاهش تولیدات اوپک باعث تقویت قیمت ها شده بود. قیمت نفت برنت پس از این که در معاملات روز پنج شنبه تا 59.55 دلار برای هر بشکه بالا رفت و به بیشترین رکورد خود از جولای 2015 دست ...
روزگار مهندسی معکوس گذشته است
حمایت کند و چه چیز را نه.حمایت بدون حد و حدود شدنی نیست و کار موفقی نخواهد بود. سپهری در پاسخ به این پرسش که گفته می شود بی اطلاعی برخی از کارفرمایان و فعالان صنعتی باعث می شود آنها قطعه مشابه ساخت داخل را بخرند نیز گفت:باید پرسید به راستی چرا این اتفاق می افتد؟ آیا این به دلیل ضعف اطلاع رسانی و تبلیغات نامناسب خود آن تولید کنند نیست؟ مگر شرکت های خارجی می ایستند تا دیگران به دنبالشان ...
اختصاص 500هکتار از زمین های کشاورزی ایرانشهربه کشت کلزا
بلوچستان گفت: دانه کلزا دارای 25 تا 55 درصد روغن و 18 تا 24 درصد پروتئین و 12 تا 20 درصد پوست است. شاه ولی بر افزود: کلزا به دلیل داشتن اسیدهای چرب اشباع شده و فاقد کلسترول از کیفیت بالایی برخوردار است. انتهای پیام/گ کشت کلزا در ایرانشهر
بهای نفت افزایش یافت/ طلا گران شد
آمریکا همچنان یکی از نگرانی های اوپک است؛ زیرا این اقدام آمریکا مانع از مقابله با اشباع کنونی بازار می شود. به دنبال اعلام استقلال کاتالونیا، بهای طلا اواخر روز گذشته با افزایش همراه بود. بهای هر اونس طلای آمریکا تحویل دسامبر با 2 دلار و 20 سنت افزایش (معادل 0.2 درصد) به 1271.80 دلار رسید. انتهای پیام/ بهای نفت و طلا در بازارهای جهانی ...
تهرانی های مظلوم
است چراکه می گوید: به طورحتم سرریز و اشباع جمعیت در پایتخت خسارت های توسعه ای، مالی و مدیریتی جدی به شهرداری تهران تحمیل می کند، به عنوان مثال مشکل تکدی گری در چهارراه های تهران و معتادان متجاهر که به نسبت شهرهای دیگر کشور در تهران افزایش چشمگیری داشته است. به عقیده او، اگرچه معضلات تهران تا حدودی به نبود مدیریت شهری قابل قبول در ادوار گذشته ارتباط دارد اما مدیریت شهر تهران تنها برعهده ...
اندر فواید شگفت انگیز شکلات
کمک می کند می شود. چنین تاثیری باعث کاهش فشار خون می شود. 3- محافظت از شریان ها فلاونوئیدهای موجود در شکلات همچنین به جلوگیری از اکسیداسیون شدن LDL ( کلسترول بد ) کمک می کنند که در نهایت فشار از روی شریان ها برداشته می شود. فلاونوئیدها حاوی بیش از 50 درصد از چربی اشباعی غیر معمول به نام اسید استریک هستند. این چربی اشباع نه تنها مقدار کلسترول بد را افزایش نمی دهد بلکه به بالا ...
پیشگیری از دیابت نوع 2 با چربی های امگا 6
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بهترین روش برای پیشگیری و درمان بیماری های مختلف در بدن استفاده از رژیم غذایی سالم و مقوی برای کنترل و بهبود بیماری های مختلف است.یکی از موادی که مصرف آن باعث کنترل دیابت نوع 2 می شود مصرف امگا 6 می باشد. ریسک ابتلا به دیابت نوع 2,اسید آراکیدونیک,روغن سویا,بیماری قند,فواید سلامتی امگا 6 نوع 2 به شکل قابل توجهی از طریق مصرف رژیم ...
حرکت محرمانه اوپک برای خروج تدریجی از توافق نفتی
شش ماه محدود کنند، اما اشباع عرضه که باعث ریزش قیمت ها در سه سال گذشته شده است، بسیار کندتر از حد انتظار کاهش داشت. پیش بینی های داخلی اوپک نشان می دهد که مازاد ذخایر سوخت در سه ماهه سوم سال آینده برطرف خواهند شد.
