سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه به کسی که قصد خودکشی دارد کمک کنیم؟/به بهانه خودکشی های اخیر
دوستتان بخواهید که اگر می تواند و می خواهد با شما به صورت خصوصی حرف بزند _ با سوال کردن سر حرف را باز کنید. شما بازجو نیستید اما اگر به اندازه کافی دلسوزانه سوال کنید می توانید به دوستتان کمک کنید که راحت تر حرف بزند، مثلا می توانید بگویید به نظرم رو به راه نیستی. چیزی شده؟ - به داستان دوستتان گوش کنید و نشان بدهید که شنیدن آن چیزی که می گوید برای شما مهم است _ از دوستتان ...
آیا سونای خشک و بخار باعث لاغری می شوند؟
یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: ممکن است فرد در زمان حضور در سونای خشک تا یک کیلو وزن خود را از دست بدهد، اما وزن از دست رفته نشان از کاهش چربی نیست؛ بلکه آب از دست رفته بدن است. به گزارش ایسنا، توحید سیف برقی با بیان این که افرادی که ورزش می کنند از سلامت اجتماعی مطلوبی برخوردار هستند، افزود: مطالعات نشان می دهد ورزش های هوازی که برای کاهش استرس توصیه شده، منجر به افزایش هورمون هایی داخل ...
7 توصیه برای مدیریت اضطراب
این کار در ساعات بیداریِ طول روز، فواصل زمانی کوتاهی را برای جدا شدن از هر آنچه به شما استرس می دهد انتخاب کرده و این زمان های کوتاه مدیتیشن (مراقبه) کنید یا به موسیقی آرام بخش گوش دهید. این دو کار بسیار برای پاکسازی ذهن مفیدند. 4. رژیم غذایی سالم رکن اصلی آرامش و سلامت روان است. وعده های اصلی غذایی را از دست ندهید. همچنین مصرف کافئین را محدود کنید چرا که در تشدید اضطراب و حملات پانیک ...
دارویی که به سرطان های گوارشی شبیخون می زند/بلا هایی که هدفون ها به سرتان می آورند!/ با این روغن سردرد ...
تنقلات چرب و شیرین تا حد امکان استفاده نکنند. افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت با غذا خوردن شبانه نتایج یک تحقیق نشان می دهد غذا خوردن در طول شب خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد که علت آن به چرخه 24 ساعته بدن برمی گردد. انتهای پیام/
قبرستان کارخانجات
فراوان موجب از بین رفتن توان تولیدکننده و نابودی تولید شده است. به طوری که یکی از قدیمی ترین کارخانه های مواد غذایی در خوزستان به علت بدهی بانکی (از نوع دیرکرد) مجبور به تعطیلی شده و بانک این کارخانه را توقیف کرده است. از طرفی، صاحب یکی از کارخانه های مهم ایران هم که 130 میلیون بدهی بانکی داشته است، می گوید این بدهی به دلیل دیرکرد پس از دو سال به 370 میلیون تومان تبدیل شده است. حال تولید ...
روزگار غریب زنان کولبر
کاهش فرصت های اشتغال شده از مهم ترین دلایل تشدید پدیده کولبری دانسته و می گوید: ما می توانیم از منابع معدنی و کشاورزی شهرهای مرزی استان کردستان با استفاده از نیروی کار محلی برای توسعه صادرات استفاده کنیم یا در این مناطق توسعه تعاونی ها و بازارچه های مرزی را به منظور استفاده از بازار مصرف کشورهای همسایه داشته باشیم. وی می افزاید: با پیگیری های کمیسیون اجتماعی مجلس، نمایندگان و مسئولان ...
عادات ساده روزانه که به موفقیت شما کمک می کنند
محسوب می شوند. درعین حال این عادت باعث موفقیت من در زندگی حرفه ای شده است و توانسته ام به کمک آن ارزش آفرینی بیشتری برای مشتریانم داشته باشم. همچنین روابط پایدار حرفه ای زیادی ایجاد کرده ام که هرکدام نکات بسیار مفیدی به من آموخته اند. مایکل هان ، مؤسس و مدیرعامل شرکت هان گروپ ال ال سی، مؤسسه ی مشاوره ی بهداشت و سلامت که در کالیفرنیا واقع است و در زمینه ی مشاوره به سیستم های بهداشتی ...
9 توصیه برای پیشگیری از سنگ کلیه
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از سلامت آنلاین، پرهیزها و توصیه های غذایی ویژه ای وجود دارد که با رعایت آنها می توان از شکل گیری و ابتلا به سنگ کلیه تا حد زیادی در امان ماند. 1-روزی 8 تا 10 لیوان آب و مایعات بنوشید که باعث رقیق شدن ادرار و در نتیجه، کاهش غلظت مواد معدنی سنگساز در پیشاب می شود. 2-مصرف نمک (سدیم) را در رژیم غذایی خود کاهش دهید تا سبب کاهش میزان کلسیم در ادرارتان ...
چه کنیم که سکته نکنیم
پرفشاری خون و درنتیجه ناراحتی های عروقی است. بدن ما روزانه فقط به 5 گرم نمک نیاز دارد که برای جلوگیری از افزایش نمک، علاوه بر کنار گذاشتن نمکدان از سفره غذا باید به خوراکی های آماده که مقدار زیادی نمک دارند نیز توجه داشت. • انتخاب چربی های سالم: برخلاف روغن های هیدروژنه که برای سلامت مضر هستند، روغن های زیتون و کلزا چربی های مفید لقب گرفته اند. همچنین روغن ماهی نیز بسیار عالی است زیرا ...
هرگز ماست را به همراه این خوراکی ها نخورید !!
مضرات خوردن ماست با برنج یا گوشت یکی از نکات بسیار کلیدی و مهم در حوزه تغذیه و حفظ سلامتی، آگاهی از تداخلات مضر مواد غذایی است، به این معنی که مصرف برخی مواد غذایی با هم و در یک وعده غذایی می تواند برای سلامتی انسان بسیار مضر و خطرناک باشد. از جمله مواردی که باهم خوری آن باعث ایجاد عوارض سوء برای بدن می شود، مصرف همزمان برنج با ماست است. خوردن همزمان برنج همراه با ماست موجب ...
پیاده روی اربعین؛ نکات این سفر عاشقانه
.... صابون و شامپوی کوچک: در طول سفر بسته به مسیری که انتخاب می کنید و بسته به خودتان، یک تا پنج بار حمام خواهید رفت. شامپو یک وسیله ضروری در این سفر است. کبریت: شاید تا پایان سفر لازم نشود اما بهتر است همراه تان باشد. به هر حال ممکن است شرایطی اضطراری پیش بیاید. مداد و خودکار و دفترچه یادداشت دستمال کاغذی و دستمال مرطوب: دستمال مرطوب برای جاهایی که دست شما چسبناک می شود (مانند وقت خوردن پرتقال ...
با رعایت این نکات یک تغذیه سالم داشته باشید
. برای فراهم کردن مواد غذایی بیرون از منزل، از مکان های مطمئن غذا را تهیه کنید . بهتر است که ماهی را درون روغن سرخ نکنید. چرا که باعث جذب روغن زیاد می شود. ماهی را به وسیله سبزیجات تازه، و ادویجات مخصوص به صورت بخار پز استفاده کنید . غذا را به صورت آهسته بخورید . هر چند وقت یک بار، وزن خود را اندازه گیری کنید . به مقدار لازم آب و مایعات مصرف کنید. ...
بهترین روغن های گیاهی برای رشد ابرو + روش استفاده
...> بگذارید به مدت 30 دقیقه یا یک شب بر روی ایروها بماند. با آب ولرم بشویید. این کار را چندین هفته تکرار کنید تا نتیجه ی آن را ببینید. نکته: اگر روغن کرچک باعث سوزش ابرو ها می شود نباید از آن استفاده کنید. روغن نارگیل برای پر کردن ابروهای متراکم می توانید از روغن نارگیل استفاده کنید. پروتئین های مختلف و همچنین مواد مغذی مثل ویتامین E و آهن در روغن نارگیل باعث رشد ...
7 علت چین و چروک صورت که تابحال نمی دانستید
به یک فروشگاه میروید کرم و لوسیون های ضد پیری میخرید و یا چین و چروک خود را با آرایش پنهان میکنید . عوض این کارها ، مواد غذایی غنی از ویتامین A و C مصرف کنید . نوشیدن شربت ابلیمو، آب پرتقال، و یا آب میوه مرکبات به طور منظم بنوشید و در یک ماه تفاوت را ببینید. اگر می خواهید از لوسیون یا کرم استفاده کنید با یک متخصص پوست مشورت کنید . انتخاب نوع کرم بسیار مهم است 6. الگوی خواب می تواند منجر به ...
خواص ویژه ی زرشک را بشناسید
زرشک مصرف کرده بودند کاهش قابل توجهی در PAB مشاهده شد. این در حالی بود که تغییر قابل توجهی در گروه کنترل رخ نداد. این مطالعات نشان می دهد که مکمل های حاوی زرشک می توانند استرس اکسیداتیو را کمتر نمایند. برای افرادی که از سندرم متابولیک رنج می برند، استفاده از مکمل های حاوی این گیاه می تواند بار اکسیداتیو را کاهش دهد و همین امر روش کلیدی برای مبارزه با سندرم متابولیک است. پاکسازی کبد و کیسه صفرا ...
آیا سونای خشک و بخار لاغر می کند؟
و در زمان های خاص ورزش کنند، ادامه داد: هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت. این متخصص پزشکی ورزشی با بیان این که ممکن است فرد در زمان حضور در سونای خشک تا یک کیلو وزن خود را از دست بدهد، اما وزن از دست رفته نشان از کاهش چربی نیست، گفت: آب از دست رفته، آب بدن است که با مصرف مایعات مجددا جایگزین خواهد شد. این باور نادرستی است که در سونای خشک و ...
خوراکی های خوشمزه، از آمریکا تا استرالیا
حتی می توان به عنوان یک وعده غذایی کامل نوش جان کرد. مواد مورد نیاز 3قاشق غذاخوری روغن زیتون طبیعی با اندکی اضافه تر برای پاشیدن نهایی یک عدد پیاز خردشده به ابعاد ریز یک عدد فلفل دلمه ای قرمز رنگ که بخش های اضافی میانی و دانه هایش را باید جدا سازی کر د یک عدد فلفل قرمز چیلی تند 2حبه سیر خردشده یک و نصف قاشق چای خوری فلفل پاپریکای شیرین یک قاشق چای خوری زیره سبز 800گرم گوجه ...
10 تراکنش مالیاتی
مالیات یک نوع هزینه اجتماعی مشارکتی است که شهروندان بابت انجام وظایف دولت ها پرداخت می کنند. (در این تعریف نمی توان شهروندان مالیات پذیر را... گروه اقتصادی: منابع عظیم خدادادی ایران شامل 15 هزار و 300 میلیارد دلار منابع گازی و هفت هزار میلیارد دلار منابع نفتی و 700 میلیارد دلار منابع معدنی بدون لحاظ ارزش افزوده سالانه معادل 108 میلیارد دلار-30 میلیون نیروی کار با صرف سالانه 1800 ساعت ...
سرطان سالمندان، از تشخیص تا درمان
. گاهی سفتی در گردن، مشکلات تنفسی، احساس درد و کاهش وزن نیز در بیماران دیده می شود. البته سرطان حنجره همیشه با علامت گرفتگی صدا ظاهر نمی شود چون همه تومورها روی تارهای صوتی نیستند و ممکن است در قسمت انتهایی حنجره باشند و باعث تنگی نفس بیمار شوند. اگر علائم بیش از دو هفته طول بکشد، حتما باید حنجره به وسیله پزشک معاینه شود. اگر سرطان حنجره در تارهای صوتی باشد، خیلی زود تشخیص داده می ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
استفاده از هر نوع کود در استخرهای پرورش ماهی • استان گیلان: • باغبانی: • خودداری از انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در روز پنجشنبه به دلیل بارش باران و از روز جمعه تا یکشنبه هفته آینده به دلیل بارش پراکنده و وزش باد • تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ • مبارزه شیمیایی با مینوز مرکبات خصوصا در باغات جوان و تازه احداث شده از ...
خطر اعتیاد بانوان باردار به مکمل های دارویی
سه وعده در هفته است و بیش از آن می تواند به جنین آسیب برساند. آلودگی دریا و بالا بودن مقدار جیوه در گوشت ماهی دلیل ممنوع بودن مصرف ماهی بیش از حد در دوران بارداری است. از جمله دیگر منبع های خوراکی حاوی امگا سه می توان دانه های آجیل به ویژه گردو، میوه آووکادو، تخمه کدو، روغن زیتون و فندق را نام برد. مصرف همه مکمل های تقویتی در دوران بارداری باید با نظارت پزشک و به میزان ...
خاصیت باورنکردنی 5 گیاه برای پیشگیری یا به تاخیر انداختن پیری
به گزارش نامه نیوز ، روش های کمتر تهاجمی برای جلوگیری از پیری پوست همراه با افزایش سن، شناخته شده است. در اینجا خاصیت باورنکردنی 5 گیاه برای پیشگیری یا به تاخیر انداختن پیری پوست معرفی شده است: جینسنگ: این گیاه با اثرات منفی استرس روی بدن مبارزه می کند و این فقط یک یاز اثرات و مزایای جینسنگ است. افزایش استقامت و عملکرد جسمی و ذهنی از خواص دیگر این گیاه است. جینسنگ، چین و چروک ها را صاف ...
با خواص خرمالو آشنا شوید
فشار خون را پایین تر می آورد می تواند منبع خوبی برای مس باشد که عنصر ضروری در ایجاد گلبول های قرمز جدید است. بدون مس، شما نمی توانید مواد ضروری برای ایجاد هموگلوبین بیشتر را کنترل کنید. جریان افزایش یافته گلبول های قرمز سالم، عملکرد شناختی ، تن عضلانی، متابولیسم و سطح انرژی را بهبود می بخشد و تریمم زخم را اسانتر می سازد. 9-بهبود فعالیت متابولیک: خرمالو حاوی عناصر ویتامین ب کمپلکس ...
10 تراکنش مالیاتی
، آموزش وپرورش همگانی، تامین سلامت و بهداشت اولیه شهروندان، حفاظت از محیط زیست در داخل کشور است؛ بنابراین نمی توان منابع مالیاتی را مصروف برنامه های سیاسی کرد که شهروندان رغبتی به آن ندارند. شهروندان توسعه را به معنی به ارمغان آوردن رفاه اجتماعی برای همه قشرهای جامعه می دانند و می گویند وقتی از رفاه اجتماعی و اقتصادی برخوردار می شویم که توزیع درآمدها به صورت عادلانه صورت گیرد تا همه شهروندان ...
چگونه تمایلم به خوراکی های شیرین را کنترل کنم؟
استرس می شوند مقدار مصرف غذاهای قندی شان افزایش می یابد. در یک تحقیق که اخیرا انجام شده بود محققان دریافتند زمانی که یک خانم دچار استرس شده نوشیدنی قندی استفاده می کند و واکنش بدنش به استرس تحریک می شود. این یعنی بدن عادت می کند تنها با خوردن چیزهای شیرین با استرس مقابله کند . کلاس یوگا به کاهش استرس و در نتیجه کاهش مصرف غذاهای شیرین کمک می کند. یک غذای سالم برای بعد آماده کنید ...
از هر 4 ازدواج یک مورد به طلاق می انجامد/ نرخ خودکشی در ایلام بالاتر از میانگین کشوری است
اساس شیوع شناسی انجام گرفته سن اعتیاد در کشور اکنون درحال کاهش بوده و روند رو به رشدی بین زنان و کودکان دارد و اکنون 500 نوع ماده مخدر در کشور وجود دارد که 40 درصد میزان مصرف مواد مخدر در کشور را تریاک تشکیل می دهد . وی با اشاره به پایین آمدن سن اعتیاد گفت: علت این آسیب پیچیده و چند عاملی است و عمده آنها عدم استحکام خانواده ها، بیکاری، استرس، بی عدالتی، مسایل روانی و اجتماعی و غیره است ...
نکاتی که باید هنگام خرید و فروش خودروی دسته دوم رعایت کنیم
معمولا به هنگام فروش از ظاهری تمیز و زیبا برخوردارند اما این موضوع نباید موجب پنهان ماندن ایرادات فنی از دید شما شود. بنابراین پیش از خرید ماشین آن را به یک کارشناس یا تعمیرکار متخصص نشان دهید. یک ماشین هر قدر هم که زیبا، ارزان و سالم باشد باید با کارکرد مورد نظر شما نیز تناسب داشته باشد. برای مثال اگر قصد انجام سفرهایی با مسافت طولانی دارید باید به دنبال ماشینیی با مصرف سوخت پایین باشید. اگر بنا به ...
بیش از 420 هزار نفر از زائران اربعین به مراکز درمانی مراجعه کردند
...> سخنگوی اورژانس کشور اضافه کرد: در روزهای گذشته شاهد افزایش آلودگی هوا به خصوص ریزگردها در مناطق غربی و جنوب غرب کشور و جنوب عراق بوده ایم که البته بر اساس پیش بینی سازمان هواشناسی انتظار داریم از فردا با جریان باد این نوع آلودگی ها کمتر شود. وی گفت: در تهران نیز از هفته گذشته شاهد افزایش آلودگی هوا بودیم و آلودگی هوا در روزهای گذشته در برخی شهرها از جمله تهران در وضعیت ناسالم برای گروه های ...
نان شکی نمونه از غذاهای سالم بشاگردی در دنیای فست فودی ها
رفته در آن که در گذشته غالباً از گندم و جو کشت شده در زمین های کشاورزی بشاگرد بوده، می توان به سنتی و سالم بودن این برکت الهی در سفره ها پی برد. استفاده از حرارت ناشی از آتش طبیعی چوب و به کار بردن سنگ در پخت این نوع نان نشان از بکار گیری مواد طبیعی موجود در طبیعت و نعمات خدادادی برای پخت این نان است. در روستاهایی از بشاگرد که هنوز بافت سنتی خود را حفظ کرده اند و نانوایی ها به ...
مسمومیت با نور خورشید را جدی بگیرید!
قرار گرفتن نور خورشید به مدت خیلی کم می تواند فرد را به سوی مسمومیت با آفتاب هدایت کند.برای پیشگیری از مسمومیت با نور خورشید در فصل گرم 6 راهکار موثر وجود دارد: هیدراته ماندن: آفتاب سوختگی و مسمومیت شدید با آفتاب نیازمند مصرف آب زیاد برای جبران الکترولیت ها ی از دست رفته بدن است. کم شدن آب بدن ناشی از مسمومیت با خورشید ممکن است با سرگیجه، سردرد، خشکی دهان، خستگی و عدم ادرار خود را نشان دهد ...