خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برنامه غذایی زنان باردار، اهمیت تغذیه سالم
مشاهده می شود. رژیم غذایی نامناسب مادر، تکامل پانکراس (لوزالمعده) جنین را تحت تاثیر قرار می دهد. پانکراس مسئول تولید هورمون انسولین در بدن است. از سوی دیگر زمانی که مادر باردار به اندازه کافی مواد غذایی مصرف نکند، ذخایر گلوکز بافت های جنین کاهش می یابند تا مقدار کافی از این قند در اختیار مغز قرار گیرد. این رویداد منجر به کاهش رشد جنین می شود. در صورتی که مادر به میزان کافی انرژی دریافت کند، میانگین وزن ...
عبور بازار آتی از رکورد رشدهای هفتگی
از دارایی های جدی بدل شده بنابراین بهتر است فعالان بازار از روزهای جاری به عنوان زمانی برای کسب تجربه و همچنین افزایش دانش علمی خود در بازار آتی استفاده کنند؛ زیرا این شرایط باز هم تجربه خواهد شد و البته شاید وضعیت بهتری هم در راه باشد. سیگنال های موجود از بروز احتمالات مهمی در بازار خبر می دهد ولی هنوز نمی توان در مورد آنها با صراحت سخن گفت؛ چون سیگنال های متضاد بسیاری وجود دارد . همان ...
7 ادویه لاغر کننده را بشناسید
.... ساده ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می تواند مانع چاقی ناشی از رژیم های غذایی سرشار از چربی شود و می توان از زنجبیل به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد. دارچین: دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش سطح اسید بدن، تنظیم فرایند هضم، مبارزه با آنفلوآنزا، کاهش سطح قند خون و تنظیم میزان تری گلیسیرید و کلسترول بد و در نهایت افزایش متابولیسم است. برای استفاده از این مزایا، دارچین را به دسرها اضافه کنید. راه دیگر، نوشیدن چای دارچین به طور روزانه است. ...
هشدار؛ بیماری های خطرناکی که در محل کار به آن ها مبتلا می شوید/ راز های کنترل دیابت/ مسواک زدن با دست ...
اضافه می شود. متخصصان سلامت و پزشکان تغذیه در این مطالعه یادآور شدند: به نظر می رسد که این نوع رژیم غذایی خطر مرگ زودرس در افراد چاق را به طور کلی تا 18 درصد کاهش می دهد. متخصصان علوم پزشکی در اسکاتلند می گویند: کاهش وزن از طریق کاهش مصرف کالری با کمک رژیم های غذایی کم چرب که در عین حال مقدار قند و کربوهیدرات سفید آنها نیز پایین باشد ظاهرا خطر مرگ و میر زودرس را در افراد چاق کاهش داده و به طول ...
آب آناناس برای مقابله با سرفه
... التهاب سینوس بروملین موجود در آب آناناس می تواند برای تسکین سرفه های ناشی از مشکلات سینوسی نیز مفید باشد. بروملین به عنوان یک ضد حساسیت، ضد احتقان، و ضد التهاب طبیعی عمل می کند. بروملین ممکن است سرفه و مخاط بینی مرتبط با التهاب سینوس، مانند رینوسینوزیت، را کاهش دهد. نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف 600 میلی گرم بروملین در روز به مدت سه ماه می تواند به کاهش سینوزیت مزمن ...
چگونه خار پاشنه را درمان کنیم
به خودی خود دردناک نیست بلکه درد، ناشی از کشیدگی فاسیا است. علل و عوامل چنانکه گفتیم، علّت بروز این بیماری، وارد آمدن فشار یا آسیب به بافت پاشنه پاست که به التهاب فاسیای کف پا و استخوانی شدن بست های کف پا منجر می گردد. عوامل متعدّدی می توانند این مساله را موجب شوند که به طور عمده عبارتند از: - اضافه وزن (خار پاشنه بیشتر در افراد چاق دیده می شود). ...
هلیکوباکتر پیلوری می تواند شما را به کدام بیماری های دیگر مبتلا کند؟
...> آیا عفونت هلیکوباکتر درآینده می تواند عارضه ای به دنبال داشته باشد؟ چرا با وجود مصرف منظم داروها بهبودی حاصل نشده است؟ آیا خارش بدن ارتباطی با بیماری یا مصرف داروهایی مانند بیسموت، مترونیدازول، تتراسایکلین، ازونیوم و یوموگی دارد؟ بوی بد دهان ارتباطی با هلیکوباکتر معده دارد؟ هلیکوباکترپیلوری چیست؟ هلیکوباکترپیلوری نامی آشنا برای مردم است. هلیکوباکترپیلوری باکتری گرم منفی است ...
محصولات قابل جایگزین به جای نفت ( صادرات غیرنفتی، بخشی از راه حل تحقق اقتصاد مقاومتی )
داشته باشیم. در این رابطه، گزارش های موجود نشان می دهد ؛ درآمد نفتی ایران از سال 1360 تا سال 1395 به دلایل مختلف سیاسی و اقتصادی، بین 40 میلیارد دلار تا 120 میلیارد دلار در سال و 12 تا 110 دلار در هر بشکه در نوسان بوده و جالب اینجاست که بنا بر اظهارات بهمن ماه سال گذشته ی آقای محمدباقر نوبخت، معاون رئیس جمهوری و رئیس وقت سازمان برنامه و بودجه، کمترین میزان آن طی 10 سال اخیر در سال 95 با ...
درمان های خانگی برای ناراحتی معده
لیوان آب گرم ترکیب کنید. در صورت تمایل می توانید مقداری عسل خام به این ترکیب اضافه کنید. این نوشیدنی را پیش از هر وعده غذایی برای پیشگیری از ناراحتی معده مصرف کنید. زنجبیل یک درمان خانگی خوب دیگر برای ناراحتی معده استفاده از زنجبیل است. این ماده غذایی می تواند علائم ناراحتی معده مانند گاز، نفخ و حالت تهوع را تسکین دهد. ترکیباتی به نام جینجرول در ...
برای درمان آسیب ورزشی چه مواد غذایی و مکملی مصرف کنیم؟
... روی یا زینک بخشی از آنزیم ها و پروتئین است که برای درمان آسیب و هعچنین ترمیم و رشد بافت مورد نیاز است. نتایج مطالعات بیانگر این است که عدم دریافت روی یا زینک در رژیم غذایی می تواند روند درمان آسیب را به تأخیر بیاندازد. بنابراین، مصرف غذاهای غنی از روی مانند گوشت، ماهی، سخت پوستان، حبوبات، دانه ها، آجیل و غلات سبوس دار ممکن است در درمان آسیب به طور موثر برای شما مفید باشد. ...
پرورش گیاهی در خانه که کمتر از یک داروخانه طبیعی نیست
منطقه آسیب دیده بمالید. بهبود در رشد مو به کمک آلوئه ورا آلوئه ورا به شما کمک می کند تا رشد موهای تان بهبود یابد. ویتامین های A،C و E موجود در آلوئه ورا باعث رشد سلول های سالم مو شده و براقیت آن ها را افزایش می دهد. این ماده می تواند جریان خون را روی سطح پوست بهبود ببخشد. این کار به فولیکول های مو کمک می کند تا به راحتی تمام مواد مغذی و ضروری برای رشد موها را دریافت کنند. همین ...
درمان یبوست در کودکان، تغذیه مناسب
... موز: سرشار از فیبر و پکتین است که به رفع علائم یبوست کمک می کند. برخلاف تصوری که وجود دارد و فکر می کنید موز باعث یبوست می شود اما متخصصان معتقدند خوردن دو موز در روز کمک می کند راحت تر عمل دفع را انجام دهید. پکتین موجود در موز به تحرک روده ها کمک می کند و باعث می شود معده شما به راحتی از شر مواد زاید خلاص شود. آلو: آلو بهترین درمان برای یبوست است؛ این میوه به دلیل شیرینی طبیعی و ...
راههای تقویت بینایی کودکان، وقتی سر و کارشون با کامپیوتره!
در عصر تکنولوژی و رایانه، تمرکز چشمان کودکان بر صفحه رایانه، تلفن همراه و تلویزیون روز به روز بیشتر می شود. این در حالی است که کودکان برای انجام سایر فعالیت های روزانه، خصوصا کودکانی که به مدرسه می روند، نیز به قوه بینایی خود نیاز زیادی دارند. از آثار نامطلوب فناوری های جدید بر چشمان کودکان که بگذریم، می رسیم به عوامل تقویت کننده این عضو مهم بدن. آیا عاملی وجود دارد که بتواند با آثار مخرب استفاده ...
آسم و آلرژی در کودکان، نقش موثر تغذیه
به طور خاص منجر به تشدید آسم نیز می شود. افرادی که دارای اضافه وزن یا چاق هستند بیشتر به علائم آسم دچار می شوند و مجبور به مصرف داروهای بیشتری هستند. حساسیت های غذایی: بسیاری از افراد نسبت به برخی مواد غذایی حساسیت و آلرژی دارند. برای مثال برخی نمی توانند لاکتوز موجود در مواد لبنی را تحمل کنند. اما اینگونه حساسیت ها، حساسیت هایی نیستند که بر آسم تاثیر بگذارند. فقط حدود 2 درصد ...
این داروها شما راچاق میکنند
اثرات چشمگیری بر وضعیت قند خون و وزن فرد دارد. آنتی ھیستامین ھا: مصرف آنتی هیستامین به مدت طولانی اثراتی مانند اضافه وزن دارد. بنابراین، اگر برای فروکش کردن تب و به صورت موقتی از آنتی ھیستامین استفاده شود، اثری بر روی افزایش وزن نخواھد گذاشت. اگر به ھر دلیلی مجبور ھستید که از آنتی ھیستامین به مدت طولانی استفاده کنید، با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت صلاحدید، داروی مشابھی برای شما ...
خوراکی های مناسب برای کاهش وزن
محلول است که می توانید برای مدتی طولانی تر شما را سیر نگه دارد تا با گرسنگی زیاد سراغ وعده ی بعدی نروید. مصرف روزانه یک کاسه جو دوسر برای سلامت گوارش نیز مفید است. مطالعه ای در سال 2016 نشان داد مصرف کوتاه مدت و بلند مدت جو دوسر، تاثیرات چشمگیری بر کنترل قند خون، کاهش لیپیدهای خون و کاهش وزن دارد. این مطالعه توصیه می کند، جو دوسر، غله ی بسیار مناسبی برای دیابتی های دچار اضافه وزن است ...
نشانه های دیابت بارداری، هشت علامت خاموش
از ابتلا به دیابت بارداری نیز باشد چون زمانی که قند خون به عنوان سوخت در بدن استفاده نمی شود، منجر به تجمع مواد سمی به نام کتون شده و حالت تهوع و استفراغ را تشدید می کند. تست های آزمایشگاهی برای تشخیص این که تهوع ناشی از بارداری است و یا دیابت بارداری، موجود هستند. افزایش اشتها و کاهش وزن: پرخوری از علائم دیابت بارداری است، ولی علی رغم آن زن باردار ممکن است دچار کاهش وزن شود ...
خوشامدگویی سرزمین های غرق در نفت به انرژی های نو
کمتر خدمات خود را ارائه کنند. به هرحال، کشورهای عربی حاشیه خلیج فارس باوجود منابع سرشار نفتی، اسب خود را زین کرده اند تا از دیگر منابع موجود در کشورهای خود به ویژه نور خورشید نیز استفاده کرده و با تنوع دادن به روش های تامین انرژی، نفت خود را سال های بیشتری زیر پای شان نگه دارند. - روزنامه صمت ...
سونوگرافی داپلر در بارداری، چه کاربردی دارد؟
.... دیگر کاربردهای سونوگرافی داپلر در بارداری با استفاده از نتایج داپلر می توان تعیین نمود که آیا محدودیت در جریان خون سبب پیدایش آنومالی (غیرطبیعی بودن) در جنین شده است یا خیر. محدودیت در جریان خون در جنین منجر به وزن کم هنگام تولد ، کاهش اندازه جنین و اختلال در تکامل آن میگردد. سونوگرافی داپلر برای اندازه گیری جریان خون و فشار خون انجام می شود. انجام ...
10 ادویه پرخاصیت برای استفاده روزانه
. موهای تان را حجیم و براق می کند 12. با آکنه مبارزه می کند 6. فلفل سیاه خواص فلفل سیاه برای سلامتی و پوست و مو واقعا بسیار زیاد و شگفت انگیز است. فلفل سیاه یکی از معمول ترین ادویه های استفاده شده در غذا های مختلف در سراسر دنیاست. فلفل سیاه هم به شکل سالم و و هم به صورت پودر مصرف می شود. این فلفل حاوی پتاسیم، منیزیم، آهن، ویتامین K. و ویتامین C. است. جدا از مزه تند ...
غذاهایی که به خواب بهتر کمک می کنند
می شوند مانند توفو، میسو و ...، سرشار از ایزوفلاون ها هستند. این ترکیبات، تولید سروتونین را افزایش می دهند. سروتونین هورمونی در مغز است که روی چرخه ی خواب و بیداری بدن تأثیر می گذارد 5. آب آلبالوی ترش در مطالعه ای، آب آلبالوی ترش که سرشار از ملاتونین است موجب خواب بهتر شده بود. وقتی افراد بزرگسالی که بی خوابی مزمن داشتند، روزی دو بار یک فنجان آب آلبالوی ترش نوشیدند، از شدت بی خوابی شان ...
این داروها شما راچاق می کند
به اضافه وزن قرار دارند. اکثر این افراد، تحرک بدنی کافی ندارند و انرژی کافی نمی سوزانند. برای جلوگیری از افزایش وزن باید زیر نظر پزشک، یک برنامه ورزشی برای خود ترتیب بدھید. پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز نیز اثرات چشمگیری بر وضعیت قند خون و وزن فرد دارد. آنتی ھیستامین ھا: مصرف آنتی هیستامین به مدت طولانی اثراتی مانند اضافه وزن دارد. بنابراین، اگر برای فروکش کردن تب و به صورت موقتی از ...
تاثیر شگفت انگیز تغذیه در مهار بیماری های قلبی
سبک زندگی با قلب سالم می شود. همچنین پزشکان توصیه کرده اند افراد از مصرف غذاهایی همچون کربوهیدرات های تصفیه شده، غذاهایی حاوی قند اضافه، چربی ترانس، چربی اشباع شده و گوشت فرآوری شده، باید اجتناب کنند. تاثیر شگفت انگیز سبزجات در کاهش وزن در بررسی های به عمل آمده کارشناسان پنج رژیم غذایی را که به مدت بیش از چهار سال مصرف شده و حاوی گوشت قرمز، سبزیجات، مواد قندی و الکل ...
5 خوراکی برای پیشگیری از نابودی استخوان ها
بلکه به طور فوق العاده ای سالم اند. بیایید بررسی دقیق تری بکنیم که چطور این 5 خوراکی می توانند سلامتی ما را ارتقا بخشند. لیموترش این میوه ترش که جزو مرکبات به حساب می آید سرشار از ویتامین c است. در حالی که ما به طور معمول از خواص ویتامین ث در زمینه پیشگیری و درمان سرماخوردگی می شنویم٬ این ویتامین در واقع آنتی اکسیدان فوق العاده قوی است که از کمبود ویتامین جلوگیری می کند. ...
8 ویتامین و مکمل برای کنترل دیابت
بسیار جدی است و می توان تاثیر عمده ای بر وضعیت سلامت بیماران دیابتی بگذارد و حتی منجر به قطع عضو شود. اسید آلفا لیپوئیک برای کمک به نگهداری سطح انسولین و کنترل قند خون مهم است و به طور طبیعی در غذاهایی مانند مخمرها، جگر، اسفناج، کلم بروکلی، سیب زمینی و ... یافت می شود. مصرف مکمل های این آنتی اکسیدان نیز امکان پذیر است. گامالیپوئیک اسید: مانند اسید آلفا لیپوئیک، گامالیپوئیک اسید یاGLAنیز ...
سیستم ایمنی بدنتان را با این بمب های طبیعی تقویت کنید
، مصرف چنین ویتامینی به صورت روزانه کار چندان سختی نخواهد بود. فلفل دلمه آیا فکر می کنید مرکبات، بیشترین مقدار ویتامین سی را در بین میوه ها و سبزیجات دیگر دارد؟! بهتر است تجدید نظر کنید؛ باور این قضیه کمی دشوار است که فلفل دلمه ای دو برابر مرکبات، ویتامین سی دارد! همچنین فلفل دلمه ای منبع اصلی بتاکاروتن بوده و علاوه بر بهبود وضعیت ایمنی برای سلامتی چشمان و پوست شما معجزه خواهد ...
با این گیاه دارویی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید
برای کنترل موثر قند خون انتخاب یک سالاد ساده در شب هنگام به عنوان وعده شام و استفاده از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک می کند. استفاده از سرکه همراه با سالاد مفید است چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قند خون می شود و تاثیر مثبتی بر قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دارد. سرکه یک طعم دهنده بدون کالری است و برای کنترل وزن در هنگام مصرف سالاد ...
هفت نشانه ای که به شما می گوید بیش از حد قند مصرف می کنید!
(گلوکز) به عنوان سوخت برای تولید انرژی استفاده کند. برای همین انرژی بدن کم می شود و فرد احساس خستگی می کند . افزایش وزن: قند اضافی یعنی کالری اضافی. مصرف بیش از حد قند همچنین مقاومت در برابر هورمون لپتین را موجب می شود. لپتین از سلول های چربی ترشح می شود. هر چقدر چربی بیشتری در بدن موجود باشد لپتین بیشتری ترشح می شود. مقاومت در برابر این هورمون و جلوگیری از ترشح آن، باعث زیاده روی در ...
روش های عملی برای درمان طبیعی سرماخوردگی
...: مقدار مساوی هویج، پیاز، کدوی حلوایی بدون پوست، شلغم، به و سیب درختی و مقدار کمی برنج و سبزی آش آماده کرده و به همراه آب در حرارت ملایم شروع به طبخ نمایید. پس از مدتی مقداری گیاه خشک پرسیاوشان، زوفا و بنفشه به آش فوق افزوده صبر کنید تا جا بیفتد و قبل از مصرف، مقدار کمی نمک و آبلیمو به آن اضافه نمایید. این غذا بسیار پر انرژی و زود هضم بوده و جالب است بدانید در بسیاری از ...
این غذاها کمک می کند پسر دار می شوید
بارداری خانم ها میتوانند از دستورات غذایی فوق استفاده نمایند . در صورتیکه برای بارداری عجله ای وجود داشته باشد حداقل زمان اجرای دستورات غذایی چهار الی شش هفته قبل از تصمیم به بارداری است . لازم به ذکر است که شما می توانید رژیم غذایی فوق را به شکل هفتگی استفاده کنید ونیازی نیست که همه این مواد غذایی در طول یک روز مصرف شود . این رژیم غذایی برای قبل از بارداری است و بعد از بارداری لازم است از ...
