سایر منابع:
سایر خبرها
زلزله زدگان تا حد امکان از غذاهای کنسروی استفاده کنند
غذایی بسته بندی شده که بسته های آنها آسیب دیده اجتناب شود. وی بیان کرد: از مواد غذایی بسته بندی شده که دارای نشانگرهای رنگی تغذیه ای است، توزیع شود تا افراد پر خطر با آگاهی و با درنظر گرفتن حداقل قند، نمک و چربی استفاده کنند. قبل از تهیه و مصرف غذاهای کنسرو شده حتما به تاریخ تولید و انقضاء آن دقت شود. وی افزود: در ماه های سرد توام با بارندگی، باید مواد غذایی را از انجماد ...
راهکارهای موثر برای کاهش وزن پس از زایمان
و کربوهیدرات های تصفیه شده دوری کنید قندهای اضافه شده و کربوهیدرات های تصفیه شده معمولا سرشار از کالری هستند و مواد مغذی بسیار کمی دارند. برنامه غذایی که سرشار از این موارد باشد معمولا باعث افزایش وزن، دیابت، بیماری های قلبی و برخی سرطان ها می شود. می توانید به سادگی مصرف چنین موادی را کاهش دهید فقط کافی است کمتر از غذاهای فرآوری شده استفاده کنید و بیشتر به سمت ...
اضطراب دانش آموزان در امتحان، نکات حائز اهمیت
اضطراب و استرس را کاهش دهد. مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ، ماهی، گوجه فرنگی و بادام زمینی توان یادگیری و حافظه را بالا می برند. مواد غذایی مثل ویتامین های گروه B، لبنیات، عسل و سیب نیز باعث کاهش استرس می شوند. وعده صبحانه نیز همیشه و به خصوص در فصل امتحانات مهمترین وعده غذایی محسوب می شود و باید قبل از رفتن به سر جلسه امتحان، صبحانه خوب و کاملی به فرزند خود بدهید. 5. اگر استرس و اضطراب ناشی ...
درمان سرما خوردگی بچه ها، کوچولوم اذیت نشه!
انجام می دهد. بهتر است این روز ها با آب میوه و سوپ های مقوی او را بیش از پیش تقویت کنید. وقتی پای آنفلوآنزا در میان است! حالا خیلی واضح درباره سرماخوردگی می دانید. بنابراین دیگر آن را با بقیه بیماری های رایج در فصل سرما اشتباه نمی گیرید و بی جهت نگران نمی شوید. اما گاهی اوضاع فرا تر از سرماخوردگی است و از قرار معلوم پای آنفلوآنزا به میان آمده است. بهتر است بدانید که آنفلوآنزا ...
هموطنان! تا آخرین روز کنارتان هستیم
منطقه بالا نیست. آنها زندگی سختی دارند با این حال شما می بینید که پتو و لباس های گرم را برای اهدا آورده اند. در انبارهای ما باز است و هر چه مردم بیاورند تحویل می گیریم مثلاً دیروز یک خانواده اجاق گاز آورد با اینکه اجاق گاز دردی از مردم منطقه دوا نمی کند اما قبول کردیم و آقایی هم بود که کفشی که برای فصل سرما داشت را شست و به ما تحویل داد. در این چند روز سخاوت مردم منطقه را از نزدیک لمس کرده ام. در سطح ...
سپاه "سازندگی" در مناطق زلزله زده را آغاز کرد/ 4000 چادر برق دار شد/ پرداخت تسهیلات بانکی به زلزله زدگان ...
تا حد زیادی انجام شده و مسائل بهداشتی نیز باید حتما رفع شود، اظهار داشت: با توجه به فصل سرما برای اسکان موقت مردم زلزله زده طراحی هایی انجام شده تا بعضی از ساختمان های آسیب دیده را مردم با کمک های دولتی تعمیر کنند . وی با بیان اینکه برخی مکان ها مانند مسکن مهر سر پل ذهاب خسارت بیشتری دیده اند، اظهار داشت: باید کمک فراوانی صورت گیرد تا عملیات تعمیر آن انجام شود. رئیس مجلس با ...
خواص لبو پخته در درمان بیماریها
ای ارزشمند به نام بتاسیانین در این گیاه است. بتاسیانین سرشار از مواد آنتی اکسیدان است و از این رو دارای خاصیت ضد سرطانی است. همچنین مصرف لبو پخته به منظور کاهش کلسترول خون مفید است. برای آشنایی با خواص لبو پخته در درمان بیماری ها با ما همراه شوید. خواص لبو پخته (طبیعت و خواص درمانی) طبع لبو بر اساس طب سنتی گرم و تر است. برخی از مهمترین خواص درمانی لبو به شرح زیر میباشد: ...
آیا مجازات شکار پاندا در چین مرگ است؟
ندارند چرا که غذای اصلی آن ها یعنی بامبو ارزش غذایی چندانی ندارد که بتواند متضمن یک خواب زمستانی طولانی باشد. پوشش سفید بدن پانداها کمک می کند که در فصل سرد بتوانند خودشان را با فضای محیطی به نوعی تطبیق دهند و از طرف دیگر بخش های سیاه بدن شان نیز کمک می کند تا در فصل تابستان در سایه جنگل پناه بگیرند و دیده نشوند. در تصویر نوزاد پاندایی را می بینید که در باغ وحش بلژیک متولد شده است. زادآوری ...
آیا زود پز مواد مغذی غذا را از بین می برد؟
با دقت بیشتر معلوم شد که بیشتر این مواد مغذی در آب غذا حل شده اند. پس سعی کنید موقع خوردن غذاهایی که با زود پز آماده شده، آب آن را بیشتر مصرف کنید و یا از آن برای درست کردن سوپ و سُس استفاده کنید. زود پز قادر به پخت چه غذاهایی است؟ کباب، خورش، سوپ، سبزیجات، تخم مرغ آب پز، کیک پنیر و حتی برنج که عملا دستور پخت و آموزش لازم برای هر کدام به وفور یافت می شود. ...
دلایلی بر دویدن در هوای سرد!
پول نیوز- شما می توانید در هر زمانی از شبانه روز بدوید و این در شرایطی است که از فواید سلامت این فعالیت ورزشی، مانند محافظت از سلامت قلب، بهره مند می شوید. اما با آغاز فصل سرما شاید برخی افراد علاقه ای به انجام این کار نداشته باشند. اگر درباره دویدن در هوای سرد دیدگاهی محافظه کارانه دارید باید بدانید که انجام این کار همچنان می تواند فواید سلامت مختلفی را ارائه کند. آب و هوای ایده آل ...
دانلود Flowx v2.200 بهترین نرم افزار پیش بینی وضع هوا برای موبایل
به گزارش تهران پرس - با آمدن فصل سرما، افراد به برنامه ای نیاز دارند که به آنها وضعیت هوای محل سکونتشان را نشان دهد. نرم افزار Flowx در اصل یک گجت بسیار معروف و پرطرفدار است که در گوشی هوشمند شما نصب می شود و به شما نشان می دهد وضعیت سرما یا گرمای هوا در محل سکونت شما به چه صورت است. ویژگی های نرم افزار Flowx : * آب و هوا در یک نگاه: مشاهده آب و هوا یک هفته آینده در یک صفحه ...
سپاه "سازندگی" در مناطق زلزله زده را آغاز کرد/ 4000 چادر برق دار شد/ واریز 281میلیارد بلاعوض به حساب ...
به گزارش خبرگزاری تسنیم از کرمانشاه، علی لاریجانی در حاشیه بازدید از شهرستان زلزله زده سر پل ذهاب در جمع خبرنگاران با بیان اینکه تأمین چادر و امکانات اولیه مانند آب، غذا تا حد زیادی انجام شده و مسائل بهداشتی نیز باید حتما رفع شود، اظهار داشت: با توجه به فصل سرما برای اسکان موقت مردم زلزله زده طراحی هایی انجام شده تا بعضی از ساختمان های آسیب دیده را مردم با کمک های دولتی تعمیر کنند . ...
شیر تو شیر بازار لبنیات
. همچنین سبک غذایی در پیشگیری از بیماری ها موثر است و اگر موادغذایی کیفی و مناسبی مصرف شود، فراوانی بیماری هایی نظیر دیابت، سرطان و بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا خواهد کرد. آن طور که او توضیح داده ازجمله برنامه های این سازمان برای نظارت بر مواد غذایی فرآوری شده در کارخانه ها این است که نظارت ها تا پایان سال دو برابر افزایش خواهد داشت و هدف مان این است محصولاتی که دست مردم می رسد، کیفیت ...
برنامه غذایی مناسب کودک، چی خوبه چی بد؟
میوه و یا خود میوه پر کرد.آب میوه در حجم کم به عنوان یک نوشیدنی خنک از میوه های تازه یا از شربت های خانگی مانند شربت آب لیمو (با لیمو ترش تازه)، شربت به لیمو و ... بعد از بازی و تقلای کودک در یک روز گرم بسیارمطبوع و لذت بخش است. مصرف میوه های مختلف، دو تا سه بار در روز به مقدار توصیه شده، هم بخشی از نیاز های کودک به ویتامین های a و c را تامین می کند و هم به علت داشتن فیبر، کار دستگاه ...
این عادت های غلط را از صبحانه خود حذف کنید
خوراکی هایی که به نظر شما سالم و متعادل هستند بیشتر از انتظارتان کربوهیدرات داشته باشند. با افزودن کمی پروتئین مانند تخم مرغ یا مغز ها به صبحانه ی خود آن را یک وعده ی سالم و متعادل کنید. سعی کنید از کربوهیدرات های ساده مصرف کنید مانند نان سفید، دونات و...، زیرا این ها در بدن به زمان بیشتری برای تجزیه نیاز دارند. استفاده از روغن زیاد زمان پخت تخم مرغ تخم مرغ وعده غذایی لذیذ، آسان ...
شلغم، آنتی بیوتیک هست حتی بی سر و ته!
شلغم از پر مصرف ترین سبزیجات دنیاست و نقش مهمی در رژیم غذایی مردم در کشورهای مختلف دنیا از جمله ایران دارد. شلغم دارای خواص درمانی بسیار زیادی است و مصرف قسمت های مختلف این گیاه در طب سنتی برای درمان امراض مختلف توصیه شده است. زمستان را با شلغم سر کنید شلغم در فصل زمستان رویش خوبی دارد و در درمان سرماخوردگی در فصول سرد تاثیر بسزایی دارد؛ مصرف این گیاه، چه به صورت خوراکی و چه بخور ...
خوراکی های مقابله با آبریزش بینی
طبیعی است. این ماده غذایی علائم سرماخوردگی را به سرعت بهبود می دهد. شما می توانید سیر را به صورت خام، داخل سوپ یا آش، در سالاد و شیر داغ مصرف کنید.اگر دچار مشکل عکسی شده اید یعنی اینکه بینی تان کاملا کیپ شده است می توانید دو حبه سیر را له کرده و داخل یک کاسه آب داغ بریزید. یک حوله روی سرتان بیندازید و بخور دهید. غذاهای تند ادویه ها و پیاز باعث خشک شدن آب بینی می شود و از ...
یک ساعت هم نشینی با زلزله زدگان پنج شب پس از زلزله
را از لباس های نو جدا می کردند و عده ای هم لوازم بچگانه را داخل کارتن می گذاشتند. روز گذشته در یکی از سوله ها یکی از همین امدادگران هلال احمر که لباس های بچه گانه را جدا می کرد، می گفت: از صبح که در سوله باز شده جمعیت امان نمی دهد؛ همه می آیند و وسیله می دهند. لباس های گرم بیشترین چیزی است که خانواده ها به جمعیت هلال احمر می دهند. ما از مردم می خواهیم که وسایل گرمایشی بیاورند. منطقه سرد است و ...
مقصران پنهان آسم
احتمالا برای بسیاری تازه و تعجب آور خواهد بود. مطالعات نشان می دهد یکی از واکنش های بدن به عوامل شایع حساسیت زا – مانند سوسک، قارچ و کپک، حیوانات خانگی، گرده گل ها و گیاهان، و... – بروز التهاب در نایژه ها یا همان راه های هوا در ریه است. این التهاب به راحتی می تواند سبب بروز علائم آسم شود. دکتر آلبرت ریتسو، مشاور ارشد انجمن ریه آمریکا، می گوید اگر به آسم مبتلا هستید و کاری از ...
سپاه "سازندگی" در مناطق زلزله زده را آغاز کرد/ وقوع 647 پس لرزه در استان کرمانشاه/ ارتش 50 تریلی "کانکس ...
ذهاب در جمع خبرنگاران با بیان اینکه تأمین چادر و امکانات اولیه مانند آب، غذا تا حد زیادی انجام شده و مسائل بهداشتی نیز باید حتما رفع شود، اظهار داشت: با توجه به فصل سرما برای اسکان موقت مردم زلزله زده طراحی هایی انجام شده تا بعضی از ساختمان های آسیب دیده را مردم با کمک های دولتی تعمیر کنند . وی با بیان اینکه برخی مکان ها مانند مسکن مهر سر پل ذهاب خسارت بیشتری دیده اند، اظهار داشت: باید ...
نقشه بورس در کوتاه مدت
. اصلاح قیمتی شدید فلزات از میانه تابستان که قیمت فلزات در مسیر تند صعود قرار گرفتند مورد انتظار کارشناسان است اما به نظر می رسد حتی با آغاز اصلاح قیمتی مداوم در بازار فلزات، روند افت در کف های قیمتی بالاتری نسبت به گذشته متوقف خواهد شد. مواردی مانند سیگنال های فشار بر قیمت فلزات از سوی چین وکاهش تقاضا در فصل سرد سال احتمالا بر قیمت فلزات فشار وارد خواهد کرد اما شدت اثر این عوامل چندان ...
توصیه های مهم برای مراقبت از پوست در زمستان
...> موز دارای مواد معدنی بسیاری بوده و تخم مرغ نیز نقش بسیاری موثری در افزایش تولید کلاژن و آلاستین پوست دارد به همین دلیل استفاده از ماسک موز و سفیده تخم مرغ به عنوان یک دستور مراقبت از پوست در فصل زمستانتوصیه می شود. یک موز رسیده را له کنید و با یک سفیده تخم مرغ ترکیب نمایید تا یکدست شوند. این ترکیب را روی پوست صورت ماساژ دهید و بعد از گذشت 30 دقیقه پوست خود را با آب گرم بشویید. از این ...
آخرین خبرها از مناطق زلزله زده
مساکن موقت را اعلام کند. وی در ادامه افزود: بنیاد مسکن تا ظرف یک ماه آینده باید تمام طرح های اسکان دائمی را هم آماده کند. وزیر کشور تصریح کرد: در زمینه اسکان دائم براساس برنامه ریزی صورت گرفته و طبق برنامه هایی که بنیاد مسکن انقلاب اسلامی ارائه کرده منابع، اعتبارات و تسهیلات موردنیاز تصویب شده که روز شنبه وزیر اقتصاد در گزارشی اعلام کرد که اولین قسط این منابع در روز جاری پرداخت ...
وصیت نامه هاشمی کجاست ؛ دغدغه اصلاح طلبان همزمان با تکاپوی مردم برای کمک رسانی به زلزله زدگان!
مرغ بیش از سایر کالاها نوسان را تجربه کرده و گران شده است. در این میان نرخ لبنیات 9.7 درصد، تخم مرغ 42.9 درصد، برنج 2.5 درصد، حبوبات 10.6 درصد، میوه های تازه 25.1 درصد، سبزی های تازه 30.2 درصد، گوشت قرمز 15.5 درصد، گوشت مرغ 11.7 درصد، چای 18.8 درصد و روغن نباتی 2.6 درصد نسبت به هفته مشابه سال گذشته افزایش یافته است. در این میان گویا دولت برای گرانی اقلام پر مصرف، شمشیر را از رو بسته و هر روز که نه ...
مزارع اشتراک خورشیدی و آگری ولتائیک
تأثیرات جانبی آن اصطلاح آگری ولتائیک " Agrivoltaics " برای اولین بار در یک مقاله در سال 2011 استفاده شد [4]. سیستم آگری ولتائیک در مناطقی که افزایش راندمان مصرف آب در بخش کشاورزی ضروری است می تواند مورد استفاده قرار گیرد [1]. در تحقیقاتی که بر روی سطوح تبخیر در محصولات مقاوم به سایه مانند خیار و کاهو آبیاری شده، تحت پنل های خورشیدی فتوولتائیک انجام شد، کاهش تبخیر به میزان 14تا 29 درصد ...
تا به حال این غذاهای کره جنوبی را امتحان کرده اید؟
کره ای سوپ نودل مرغ است و برای درست کردن آن از مرغ درسته و کامل استفاده می شود. سامگی تانگ از غذهای محبوب مردم کره مخصوصا در فصل تابستان است و دلیل تمایل کره ای ها به خوردن این غذا در فصل گرم این است که در هنگام دست و پنجه نرم کردن با روزهای گرم و مرطوب تابستان این غذهای خوش عطر و خوشمزه به تنظیم دمای داخلی بدن کمک می کند. Hobakjuk این صبحانه محبوب کره ای هم شیرین هست و هم ...
درمان سرماخوردگی و آنفولانزا در منزل
برنامه غذایی برای سرماخوردگی شارون پالمر، متخصص تغذیه و نویسنده می گوید: برخی از علائم سرماخوردگی مانند تولید مخاط ، پاسخ التهابی بدن به پاتوژن هستند بنابراین علاوه بر استفاده از درمان های شناخته شده سرماخوردگی، مصرف مواد غذایی که التهاب را کاهش می دهند، می تواند به شما کمک کند که احساس بهتری داشته باشید. صبحانه: املت قارچ با سالسا (2 عدد تخم مرغ، نصف فنجان قارچ خرد شده ...
چربی های مجاز و مفید برای کودکان کدامند؟
نمیتوانند به خوبی در بدن ذخیره شوند. در عوض، زمانی که شما کربوهیدرات یا پروتئین اضافه میخورید، بدن شما مثل دوچرخه سواری که پدال را تندتر میزند، عمل میکند و سعی در استفاده بیشتر از این مواد مغذی و ذخایر اضافه آن ها دارد. در حالی که، چربی میتواند به طور فراوان در بافت چربی ذخیره شود و بنابراین نیازی به استفاده از آن نیست. زمانی که شما مقدار زیادی چربی میخورید، بدن شما پدال را سریعتر به ...
تغذیه مناسب اوایل بارداری، دوازده خوراکی مفید
. اما من امتحان نکردم بنظر خوشمزه می آید. 12- سالمون چرا من باید درسه ماه اول بارداری سالمون بخورم؟ ماهی غنی ترین منبع از امگا3 برای تکامل مغز جنین و سیستم عصبی او می باشد. اما مصرف زیاد ماهی باعث تجمع جیوه در بدن میشود. پس باید سالمون با جیوه بسیار کم را بخورید و شما مجاز به استفاده 360 گرم ماهی و یا کمتر در هر هفته در سه ماه اول بارداری هستید. در مورد مصرف ماهی در ایران برای خانم های باردار بیشتر بدانید. توصیه: در سه ماه سوم بارداری ماهی را هر دو هفته یکبار بخورید. ماهی بصورت کبابی و یا سرخ شده و یا در سوپ خوشمزه است. ...
استفاده از سس مایونز در بارداری، مضره یا مفید؟
مواد اولیه از روغن زیتون استفاده می کنند. در طول بارداری به شدت در خطر ابتلا به عفونت ها هستید، مخصوصا زمانی که سیستم ایمنی بدنتان ضعیف می شود. شایع ترین نسخه های مایونز حاوی تخم مرغ خام یا نیمه پخته هستند، این یعنی به شدت در معرض باکتری های خطرناک قرار می گیرید، مانند سالامونلا که می تواند روی روده تاثیر بگذارد و منجر به مسمومیت شدید غذایی شود. سالامونلا می تواند ...