خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
دلایلی که نشان می دهد نوشیدن آب گرم به آب سرد ارجحیت دارد
ابتلا به یبوست نیز پیشگیری می کند. آب گرم مراقب سیستم تنفسی است: مصرف آب گرم می تواند برای سیستم تنفسی شما مفید باشد. آب سرد در این میان، باعث تخریب مخاط می شود و خطر ابتلا به عفونت های تنفسی و مشکلات ریزش مو را افزایش می دهد. در مقابل، آب گرم گلو را تسکین داده و کاهنده هر گونه تحریک است. آب گرم بهبود دهنده سیستم ایمنی بدن است: مصرف آب سرد باعث کاهش گردش خون می شود در حالیکه آب گرم ...
درمان های خانگی برای مبارزه با التهاب معده
مشکلات گوارشی است. نوشیدن یک لیوان آب لیموی گرم با معده خالی و در اوایل صبح برای دستگاه گوارش بسیار مفید است. دارچین: دارچین بعنوان ادویه ای برای کاهش قند خون بالا شناخته شده است( درمان های گیاهی و طبیعی دیابت)، اما این ادویه همچنین برای سرعت دادن به هضم، تجزیه مواد غذایی و برطرف کردن نفخ نیز فوق العاده موثر است. دارچین به هضم هرغذایی که شما می خورید کمک می کند، بنابراین اضافه کردن آن به ...
کنترل غذایی از دوران کودکی
بمانند و با مشکلات بیشتری مثل بیماری های قلبی- عروقی، تصلب شرایین و دیابت مواجه شوند. چربی خون، کلسترول، بالا بودن قند، اوره و به دنبال آن دردهای مفصلی و استخوانی از دیگر عوارض چاقی است که از کودکی همراه فرد باقی می ماند. در کنار این موضوعات، بعضی متخصصان معتقدند، بسیاری از بیماری های نادر و سرطان ها برای افراد چاق بیشتر اتفاق می افتد. . برای پیشگیری از چاقی در دوران کودکی و حفظ سلامت ...
بهترین گزینه های غذایی برای کاهش وزن
و به عنوان میوه ای برای ترویج کاهش وزن، افزایش مصرف انرژی و کاهش گرسنگی شناخته شده است. علاوه بر این، بوی گریپ فروت به عنوان یک مهار کننده گرسنگی عمل می کند. زنجبیل: علاوه بر این که درمان کننده مشکلات گوارشی است، باعث بهبود هضم غذا می شود. این میوه سرشار از فیبر است و منجر به بهبود حرکات دستگاه گوارش می گردد. زنجبیل به جذب مواد مغذی نیز کمک می کند و مطالعات نشان داده تقویت کننده سوخت و ...
(ویدیو) غذاهایی که نیکوتین را از بدن دفع می کنند
. انار مصرف سیگار باعث بالارفتن تپش قلب، فشار خون و نیز کاهش سطح اکسیژن در خون و در مقابل، مصرف انار باعث کاهش این عوارض، تنظیم جریان خون و تولید گلبول های قرمز بیشتر می شود. لیمو لیمو نیز یکی دیگر از سلاح های قوی در نبرد ترک سیگار است! پس از مصرف سیگار، نیکوتین تا 3 روز در بدن باقی می ماند و به سلول ها و منفذهای پوستی آسیب می رساند. لیمو با داشتن اسید سیتریک و ...
ترکیب این 2 نوشیدنی، کُشنده است!
مطالعات جاری را درباره خطرات مصرف نوشیدنی های انرژی زا مورد بررسی قرار دادند. آنها شواهدی را مبنی بر اینکه نوشیدنی های انرژی زا به طیف وسیعی از عوارض جسمی و روانی ناخواسته منجر می شوند، پیدا کردند. این نوشیدنی ها به مدت طولانی با افزایش فشار خون، افزایش وزن و مشکلات خواب مرتبط شده بودند، اما یافته های این مطالعه نشان می دهد که این انرژی زاها با خطرات بیشتری نظیر ابتلا به دیابت، آسیب کلیه ...
کمبود فیبر در بدن و 6 هشدار جدی
وزن و تناسب اندام مفید است. با این حال بدن شما برای عملکرد موثر نیاز به کربوهیدارت و فیبر دارد. یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و در نتیجه کم فیبر، می تواند شما را دچار احساس خستگی مداوم همراه با حالت تهوع کند. قند خون بالا: فیبر یک ابر قهرمان برای کمک به حفظ سطح قند خون در حد پایین است. مواد غذایی سرشار از فیبر (روزانه 50 گرم و یا بیشتر) می توانند در کاهش قند خون موثر باشند. یکی از دلایل ...
7 درصد مشهدی ها به دیابت مبتلا هستند
بروز دیابت هستند که می توان با اصلاح الگوی غذایی تا میزان بسزایی از ابتلا به دیابت جلوگیری شود. ناظران پور خاطرنشان کرد: به بیماران دیابتی توصیه می شود تا از غلات سبوس دار و نان سبوس دار استفاده کنند و حداقل در یک وعده غذایی خود از حبوبات پخته شده استفاده کنند زیرا این مواد دارای فیبر بالایی است که باعث می شود غذا کمتر در معده و روده بماند و درنتیجه قند کمتر و به تدریج جذب بدن شود. ...
ترکیبات کاکائو درمانی برای دیابت است
دیابت نوع 2، عملکرد سلول های بتا مختل می شود. مطالعات محققان BYU نشان می دهد کاکائو حاوی ترکیبی به نام مونومرهای اپیکتکن است که توانایی سلول های بتا در ترشح انسولین را افزایش می دهند. مطالعات حیوانی نشان می دهد استفاده از کاکائو در موش هایی که رژیم غذایی پرچرب داشتند، نه تنها به تنظیم قند خون کمک می کرد؛ بلکه میزان چاقی را نیز کاهش داد. مطالعات نشان می دهد ترکیبات کاکائو روی میتوکندری ...
توصیه هایی برای درمان یبوست
.... از سه بار اجابت مزاج در روز تا سه بار در هفته می توانند نشان دهنده شرایطی عادی باشند و جایی برای نگرانی وجود ندارد. اما اگر احساس می کنید گرفتار یبوست شده اید، بهترین گزینه انتخاب بهترین شیوه درمانی است. چند روزی از آخرین باری که اجابت مزاج داشته اید، می گذرد تا حد امکان مایعات مصرف کنید، اما نه نوشیدنی هایی که حاوی الکل هستند زیرا آنها موجب کم آبی بدن می شوند ...
رازهای کنترل دیابت
مشارکت دهید. بهترین راه برای این کار این است که روی انواع ورزش های قدرتی تمرکز کنید. عادت کردن به انجام چند حرکت شنا به طور روزانه کمک خواهد کرد قند خون تان را بهتر کنترل کنید. استراحت کنید: به پشت درازکشیدن و استراحت کردن راه ساده ای است که می تواند نقش عمده ای در تنظیم قند خون داشته باشد. استرس عامل ایجاد اختلالات فیزیکی در بدن است و این اختلالات می تواند بر سطح قند خون تاثیر بگذارد. استراحت، تمرینات تنفسی و مدیتیشن از راه های مقابله با استرس هستند که به کنترل قند خون نیز کمک می کند. working(); ...
شناخت کامل تضادهای غذایی
که مصرف همزمان موارد ذیل باعث تولید اخلاط خام در بدن شده و تولید بیماری کرده،مثل زمانی که دوست دارید همراه غذا ترشی میل کنید، بهتر است دقت کنید که دچار سوءهاضمه نباشید؛ ضمن اینکه از ترشی هایی که حاوی میوه های گرم مثل سیر، انبه، و... یا ادویه های گرم مثل سیاه دانه، فلفل و دارچین و... هستند، استفاده کنید. غذاهایی که نباید باهم خورده بشوند ماست و ماهی؛ یک ترکیب نامناسب ...
تاثیرات فوق العاده خرما برسلامتی
دستگاه گوارش، از قرن ها پیش برای درمان زخم معده استفاده می شده است. تحقیقی که در سال 2005 انجام شده، نشان می دهد که خرما التهاب حاصل از زخم معده را کاهش می دهد و این تحقیق همچنین ثابت می کند که خوردن خرما برای درمان زخم معده موثرتر از مصرف دارو است. جلوگیری از کم خونی خرما سرشار از آهن است و ماده اصلی در هموگلبین خون است. کمبود آهن در بدن باعث کم خونی می شود و به همین دلیل خوردن روزانه خرما مقدار لازم آهن را به بدن می رساند و از کم خونی به ویژه در کودکان و زنان باردار جلوگیری می کند. 100 گرم خرما حاوی 9/0 میلیگرم آهن است. ...
کربوهیدرات؛ ضروری ترین ماده برای بدن/قند نوع دوم؛ مضرترین نوع قند است
طبیعت را به کارخانه برد و اسمش را شکر گذاشت، شکر یک جا وارد خون می شود ولی بدن انسان در آن لحظه به این حجم قند نیاز ندارد و به غده پانکراس فشار می آید تا انسولین ترشح کند، با اینکه مقدار زیادی از قندهای داخل خون جمع می شود اما باز هم قند اضافه هست که در ذخیره قندی کبد و عضلات ذخیره می شود و بقیه به چربی تبدیل می شود و در رگ ها و قسمت های مختلف بدن رسوب می کند. وی در ادامه تصریح می کند: اگر ...
فندق ،خوراکی معجزه آسا برای سلامتی
برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن است. منبع مفید منیزیم:مصرف فندق درهروقعده درحدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند.مصرف منیزیم باکاهش فشار خون وکاهش خطرابتلا به دیابت ارتباط دارد. پشتیبان استخوان: هر وعده مصرف فندق 32 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند و این خود راهی برای افزایش سلامت استخوان ها بخصوص برای کسانی است که از مصرف مواد لبنی اجتناب می کنند. ضد ...
علت کمبود پلاکت خون در کودکان چیست؟
آنتی بادی علیه ویروس تولید می کند "به صورت تصادفی” آنتی بادی هایی تولید می کند که به پلاکت ها هم می چسبند. بدن هر سلول همراه با آنتی بادی ها را سلول خارجی تشخیص داده و آنها را از بین می برد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف برخی داروها نیز باعث ابتلا به کمبود پلاکت خون می شود. برخی داروها نیز عملکرد پلاکت ها را دچار تغییر می کنند. علائم تعداد عادی پلاکت ها در حدود 150000 تا 450000 عدد است ...
عرق رازیانه سینه را بزرگ می کند؟
مصرف کرد .بنابر این متالب زیر برای شما ارائه میشود. (Fennel)رازیانه گیاهی معطر ، علفی و دوساله می باشد که ارتفاع آن تا 2 متر نیز می رسد ساقه رازیانه دارای شیارهای هم دریف و موازی است و برگهای آن نازک و نخی، مانند شود می باشد.رازیانه دارای گلهای زرد وخوشه مانند در انتهای ساقه آن است. این گیاه دارای طعم تند، تلخ و شیرین است و کمی به طعم نعناع شبیه است. این گیاه از نظر بذری ...
قبل از اینکه میوه را گاز بزنید این موارد را بدانید
آنها دارند. از آنجا که طعم میوه ها شیرین و دلچسب است، ممکن است بدون اینکه متوجه شویم پرخوری کنیم. در این حالت قند خون به دلیل گلوکز و کالری بالا می رود و منجر به افزایش وزن می شود. چه مقدار باید میوه بخوریم؟ برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان در روز توصیه می شود ولی باز هم این مقدار بسته به سن و سطح تناسب اندام متفاوت است. اگر توت یا میوه هایی استفاده می کنید که برش خورده اند هیچ اشکالی ندارد ...
با خواص بی نظیر ماست یونانی آشنا شوید
و آب اضافی آن گرفته می شود، در نتیجه این ماست، خامه ای و غلیظ شده و طعم ترش خوشایندی دارد. ضمنا، ویژگی اسیدی این نوع ماست باعث می شود بدن تان راحت تر بتواند سایر مواد مغذی را جذب کند. ماست یونانی غذایی متنوع است که می توانید آن را به روش های مختلفی به کار ببرید. می توانید آن را به عنوان یک میان وعده همراه با میوه ها و مغزها مصرف کنید. همچنین می توانید از آن به عنوان جایگزینی برای سس ...
25 نوآوری برتر سال 2017 از دید مجله تایم (بخش اول)
...> هیلو تاپ (Halo Top) نام یک نوع بستنی رژیمی است که در ساخت آن از شکر کمتری استفاده شده و در هر پاینت* کمتر از 360 کالری دارد. مصرف این بستنی در مقایسه با دیگر بستنی های معمول ضرر بسیاری کمتری دارد و جاستین وولورتون ، مدیرعامل شرکت سازنده ی آن نیز محصول خود را یک بستنی سالم می نامد. هیلو تاپ که با پروتئین نیز غنی شده است، با بهره گیری از استویا (شیرین کننده ای فاقد کالری) به همراه نیشکر و الکل قند ...
دیابت و فشار خون ، شایع ترین عوامل بروز نارسایی کلیوی
پیگیری زود هنگام در پیشگیری از عوارض و مشکلات ناخواسته تاثیر به سزایی دارد . وی با بیان این که بیشتر بیماری های کلیوی قابل پیشگیری است، عنوان کرد : با رعایت اصول صحیح تغذیه ای ،کنترل قند و فشار خون،کاهش مصرف نمک ، محدود کردن غذاهای آماده و فست فودها ، تحرک فیزیکی و ورزش منظم و مصرف کافی مایعات و سبزی ها و میوه های تازه می توان از فشار خون و دیابت و در نهایت بیماری های کلیوی پیشگیری کرد . حقیقی ادامه داد: با توجه به این که در برخی از موارد کم کاری کلیه هیچ علایم و نشانه ای ندارد، بررسی و کنترل کلیه ها برای پیشگیری از بیماری های کلیوی ضروری به نظر می رسد. ...
تاثیر آهن در بارداری، آیا میدانید؟
اش جذب آن برای روده مشکل تر است. اما نباید این نوع آهن را کم ارزش تر از نوع قبلی بدانید. شما باید از هر دو نوع آنها تغذیه نمایید. جالب است که آهنِ هِم، باعث جذب بهتر آهن غیر هِم، می شود. بنابراین مناسب ترین حالت، مصرف همزمان هر دوی آنها است. بهترین راه مصرف خوراکی های دارای آهن آن است که با ویتامین C مصرف شود تا میزان جذب آن افزایش یابد. پس بهتر است مثلا به همراه گوشت، گوچه فرنگی یا توت فرنگی نیز ...
درمان کبد چرب با خوردن 10 خوراکی خوشمزه |
ی خون را تقویت می کند و فلزات سنگین را در بدن جذب می کند. میوه های غنی از آنتی اکسیدان بر اساس مطالعاتی مشخص شده که میوه های زیر بیشترین مقدار آنتی اکسیدان ها را دارند که به ترتیب غنای آنتی اکسیدانی عبارتند از: آلو- کشمش- زغال اخته- شاتوت- توت فرنگی- تمشک- پرتقال- گریپ فورت سرخ- طالبی- سیب و گلابی. در طی فرآیند سم زدایی یا تصفیه کبد، تعداد زیادی رادیکال آزاد تولید می شود که برای ...
خواص آب هویج و سیب
و هویج کاهش خطر سرطان ریه بر اساس پژوهش های صورت گرفته، مصرف سیب به صورت منظم می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را بین 40 تا 50 درصد کاهش دهد. از فواید آب سیب و هویج کاهش خطر دیابت پلی فنول های موجود در سیب می توانند در مبارزه با افزایش سطوح قند خون، موثر عمل کنند. محتوای پلی فنولی می تواند جذب گلوکز را نیز کاهش دهد. آب سیب و هویج مناسب برای رژیم غذایی ...
آیا طب سوزنی چاقی را درمان می کند؟
ناپذیری را به همراه داشته باشد. روش های غیرعلمی درمان چاقی در عطاری ها دکتر عبدالرضا پازوکی رئیس انجمن جراحان عمومی درون بین ایران و رئیس مرکز تحقیقات جراحی های کم تهاجمی دانشگاه علوم پزشکی ایران روز یکشنبه به خبرنگار علمی ایرنا توضیح داد: درمان های غیرعلمی برای رفع چاقی توسط مراکز بی صلاحیت به ویژه عطاری ها در کشور رواج دارد و تقریبا تمام عطاری ها تبلیغاتی تحت عنوان رفع چاقی و ...
با خواص زنجبیل برای سلامتی آشنا شوید
قدیم چینی ها و هندی ها زنجبیل را برای درمان بیماری ها استفاده می کنند، و به دلیل خواص خواص زیاد زنجبیل این گیاه در طول امپراتوری روم و نزدیک به ظهور حضرت مسیح کالایی گرانبها بود. سرفه، ضد تهوع، ضد سموم کبدی، ضد التهاب، ادرارآور، کاهش اسپاسم، محرک سیستم ایمنی، ضد نفخ، افزایش ترشحات روده ای معدی، پایین آورنده ی کلسترول خون، محرک گردش خون مغزی غذا اشاره کرد.ازکاربردهای جدید زنجبیل می توان پیشگیری ...
خواص انار میوه بهشتی
، قزاقستان، اسپانیا و آمریکا می باشند. ایران با داشتن 60 هزار هکتار سطح زیر کشت و 700 هزار تن تولید سالیانه به عنوان بزرگترین تولید کننده این محصول در جهان بوده و مقام اول جهان را داراست. خواص انار میوه بهشتی ویتامین های انار این میوه غنی از ویتامین هایی چون c، B2 و B1 و موادمعدنی مانند سدیم، فسفر، آهن، منیزیم و پتاسیم و ترکیبات قندی ساکارز، گلوکز، فروکتوز و همچنین اسیدهای مالیک و ...
عقب افتادن پریود، دلایل اصلیش چیه؟
است تاثیر می گذارد. کاهش ناگهانی وزن، مصرف غذاهای کم کالری یا لاغری مفرط باعث فشار به هیپوتالاموس شده و بدن، استروژن را که باعث تولید پوشش رحم می شود آزاد نمی کند. همین اتفاق در خصوص اختلالات غذایی مثل جوع و بی اشتهایی افتاده و استروژن خیلی کم می شود. از سوی دیگر، وقتی که اضافه وزن دارید یا وزن شما در مدت کوتاهی به شدت افزایش یافته بدن به میزان زیادی استروژن تولید نموده و پریود فرد نامنظم می شود. به ...
وقتی میکروبهای روده برای درمان سرطان دست به کار می شوند
میکروب های روده ای خود داشتند پاسخ بهتری به ایمنی درمانی نشان دادند. همچنین رشد تومور در موش های مدل سرطانی که از مدفوع این بیماران در روده هایشان قرار داده شد، کاهش یافت. نوع میکروب موجود در روده نیز باعث تفاوت در پاسخ به درمان می شود. برای مثال، افرادی که بیشترین میزان باکتری های روده ای آنها از رده کلستریدیوم هاست پاسخ بهتری به درمان می دادند، در حالی که افرادی که بیشتر دارای باکتری از رده ...
آیا کاهش وزن با کالری شماری صحت دارد؟
مختلفی که به آنها نیاز دارند منتقل کند و یا ذخیره شان کند. با بالا رفتن سطح کربوهیدرات ( گلوکز ) در جریان خون انسولین آزاد می شود. انسولین مانند نگهبان دروازه ای عمل می کند که اجازه می دهد گلوکز وارد سلول های بدن شوند و از جریان خون بیرون بیایند. تمام سلول ها برای داشتن عملکرد به انرژی غذاها نیاز دارند. تمام سلول ها از انرژی برای انواع کارها استفاده می کنند از جمله سوخت و ساز ...
