سایر منابع:
سایر خبرها
این طور بیشتر چاق می شوید!
می تواند سبب افزایش گردش خون شود، در این صورت کارایی انسولین در بدن می تواند تاثیری منفی داشته باشد. دکتر تاکایوکی یوماجی، نویسنده و متخصص قلب و عروق در دانشگاه هیروشیما ژاپن بیان می کند، " آرام غذا خوردن می تواند یک تغییر بزرگ در شیوه زندگی افراد باشد که به جلوگیری از ابتلا به سندروم متابولیک کمک چشم گیری می کند. " " هنگامی که افراد تند تند غذا می خورند، تمایل دارند که تصور ...
بهترین گزینه های غذایی برای کاهش وزن
های ذخیره شده در بدن می شود. زنجبیل نیز یک مهار کننده گرسنگی است. کاکائو: کاکائوی خام یک ماده مغذی گیاهی و سرشار از آنتی اکسیدان ها همراه با فیبر بالا است. یک اونس کاکائو هشت گرم فیبر دارد. فیبر بالا در این ماده خوراکی باعث تنظیم حرکات روده و مدیریت موثر وزن می شود. فلفل تند: محققان آمریکایی نشان داده اند که مواد تشکیل دهنده موجود در این نوع فلفل به تبدیل سلول های چربی سفید ...
چگونه فشارخون را ثابت نگه داریم؟
دویدن و شنا کردن انجام شود. نتایج یکی از مطالعات اخیر نشان داد که سه تمرین یک ساعته در طول هفته، طی سه ماه مانند: پیاده روی و دوچرخه سواری، فشار خون سیستولیک را در افراد مسن به میزان 5 درجه کاهش می دهد. اگرچه برای برخی افراد رفتن به باشگاه پس از یک روز کاری طولانی، ممکن است بدتر از عوارض جانبی دارو باشد، اما حتی فعالیت ورزشی در روزهای تعطیل آخر هفته هم مناسب خواهد بود . مطمئن باشید زمانی ...
اصلاح الگوی غذا به خاطر بچه ها
کودک دارند و برخی به افراد زیر 16 سال و گروهی دیگر به افراد زیر 15 سال، لقب کودک می دهند. یکی از مواردی که همواره در مورد کودکان، اهمیت زیادی داشته، بحث های پیرامون تغذیه کودکان است. تغذیه سالم، پیش زمینه پرورش کودکانی سالم خواهد بود. از این رو، به بررسی مهم ترین مشکلات تغذیه ای کودکان و راه های پیشگیری از آنها اشاره می کنیم. اگر کودک تان اضافه وزن دارد... 1. یکی از معضلات ...
حواستان به شکر باشد نه چربی!
مطالعات جدید در زمینه تغذیه و چاقی نشان داد که مصرف چربی به تنهایی افراد را چاق نمی کند ولی کربوهیدارت های تصفیه شده و شکر می تواند به سلامت ضرر زده و افراد را چاق کنند. به گزارش تجارت امروز؛ این گفته متعارف که "خوردن چربی در انسان باعث افزایش چربی و وزن می شود"، در دو دهه گذشته در آمریکا سرلوحه رژیم های غذایی افراد بوده است و این در حالی است که تحقیقات نشان می دهد که این گفته کاملا ...
رویدادهای ورزشی مهم استان یزد در هفته ای که گذشت
صلیبی دچار آسیب دیدگی شده بود به مدت چهار ساعت به طول انجامید و خوشبختانه حال عمومی وی مساعد گزارش شده است. گفتنی است علی طالبی بازیکن جوان و آینده دار تیم ایفا اردکان سابقه چند دوره دعوت به اردوی تیم ملی ب ایران و قهرمانی در لیگ برتر جوانان فوتبال ساحلی کشور با تیم مقاومت گلساپوش یزد را در کارنامه خود دارد. -با گروه بندی تیم های حاضر در لیگ برتر نوجوانان و جوانان والیبال کشور ...
6 بلایی که فقدان فیبرسر بدن می آورد
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، اجابت مزاج کمتر از سه بار در هفته نشان می دهد شما دچار کمبود فیبر نامحلول در منوی غذای روزانه خود هستید. فیبرهای نامحلول باعث حرکت غذا از دستگاه گوارش با سرعت بیشتر و جلوگیری از ابتلا به یبوست می شوند. شما می توانید فیبرهای نامحلول را از طریق مصرف نان سبوس دار، برنج قهوه ای، دانه ها و میوه ها دریافت کنید. از نشانه های کمبود فیبر در بدن می توان به این ...
رویکرد اصلی بسیج اصناف در هفته بسیج محرومیت زدایی است
به گزارش " حافظ نیوز " به نقل از روابط عمومی بسیج اصناف ناحیه مقاومت سپاه بقیه الله (عج) شیراز، سروان پاسدار مسلم محمدی فرمانده حوزه حضرت سیدالشهداء(ع) در جلسه ستاد هفته بسیج گفت: در هفته بسیج توسط بسیج اصناف ده ها برنامه اجرا می شود. وی با اشاره به حادثه تلخ زلزله استان کرمانشاه، اظهار کرد: جان باختن جمعی از هم وطنان عزیز و غیور غرب کشور را به همه ملت شریف ایران تسلیت عرض می کنمو برای ...
چگونه چربی را به عضله تبدیل کنیم؟
، دیگر اشکال آموزش مقاومت شامل کار با نوارهای مقاومت و مقاومت در برابر وزن بدن خود است، از طریق تمریناتی مانند نشستن و بلند شدن با فشار. شونفلد میگوید:تمرینات مقاومتی در حالی که چربی از دست می دهید، برای بدست آوردن عضلات، ضروری است. او گفت: "شما قطعا باید وزنه ها را حداقل دو بار در هفته بلند کنید و با تمام گروه های عضلانی اصلی خود کار کنید تا هر گونه از دست دادن عضله را کمتر کنید." (قبل از ...
نوعی خوراکی کودکان با مرگبارترین شیرین کننده ها !
می دهد که افزایش قند خون در کودکان یک مسئله رو به رشد است. در حال حاضر، یکی از چهار کودک زیر پانزده سال در جهان چاق و یا مستعد چاقی هستند. این بیماری در یک کودک 13 ساله که طی چند سال از کبد طبیعی به کبد چرب و التهاب کبدی می رسد؛ نسبت به افرادی که 30 سال اضافه وزن دارند، بسیار نگران کننده تر است. همچنین کودکان قند بیشتری نسبت به بزرگسالان می خورند، بنابراین فروکتوز ممکن است حتی در سال ...
اجرای 60 برنامه به مناسبت هفته بسیج
. وی توضیح داد: قرار است گروه های جهادی بومی راه اندازی شود که در زمینه های مختلف خدمات سانی در عرصه های اجتماعی، اقتصادی و عمرانی با مرکزیت مسجد محل به فعالیت بپردازد. سرگرد خردمند افزود: در صورت تقویت مساجد به عنوان سنگر محلات می توان با تقویت نیروهای جوان و نوجوان کارهای بزرگی را انجام داد. فرمانده ناحیه مقاومت بسیج خرمشهر، راه اندازی صندوق قرض الحسنه در مساجد و ...
داروی آنتی بیوتیک کودکان، باعث چاقیشان می شود؟
. نتایج حاصل از این مطالعه در سال 2014 در مجلۀ JAMA Pediatrics منتشر شد. محققان سوابق پزشکی بیش از 65000 کودک را که قبلاً به کلینیک مراجعه کرده بودند را مورد بررسی قرار دادند. پیگیری کودکان به مدت 5 سال یعنی از بدو تولد تا 5 سالگی ادامه یافت. محققان وزن و قد کودکان را اندازه گیری کردند و آنها را در سه بخشِ کودکان با وزن طبیعی، دارای اضافه وزن و چاق طبقه بندی نمودند. محققان سایرِ عوامل ...
برنامه های هفته بسیج در خوزستان تشریح شد
فرماندهی سپاه حضرت ولیعصر (عج) خوزستان برای خدمت رسانی و سازندگی در 25 روستای استان کرمانشاه اعلام آمادگی به این استان انجام و قراردادها نیز منعقد شده است. معاون اجرایی سپاه حضرت ولیعصر خوزستان (عج) با اعلام اینکه در هفته بسیج یک هزار و 319 برنامه در سطح استان برنامه ریزی شده تصریح کرد: روز دوشنبه 29 آبان تحت عنوان بسیج، اقتصاد مقاومتی و سازندگی نامگذاری و نواختن زنگ مقاومت در مدارس استان ...
کنترل وزن در بارداری، جنین اذیت نمی شود؟
و جنین خطرناک است. البته برخی از خانم هایی که اضافه وزن دارند بدون رژیم غذایی اقدام به کم کردن وزن می کنند. کم کردن وزن در سه ماهه نخست به دلیل حالت تهوع های صبحگاهی بسیار نرمال است. تهوع باعث کم شدن اشتها می شود و استفراغ کردن باعث می شود تا کالری های بدن خود را از دست بدهید. اما با همه این اوصاف، جنین مواد غذایی مورد نیاز خود را همچنان به دست می آورد. خانم های چاق، در چربی های اضافه ...
درمان کم خونی در کودکان، اهمیت مصرف قطره آهن
.... دختران خون می خواهند برای ساختن جزء مهم خون که همان هموگلوبین است به آهن نیاز داریم و وقتی آهن وجود نداشته باشد، میزان هموگلوبین نیز پایین آمده و در نتیجه کم خونی فقر آهن ایجاد می شود. در سنین رشد افزایش نیاز به آهن بوجود می آید و به علت این که این نیاز بر طرف نمی شود آهن کافی به بدن نمی رسد و در نتیجه کم خونی، مخصوصا در دختران، از همان دوره نوجوانی ریشه می گیرد ...
مقصر تخریب بیمارستان را در زلزله قاضی تعیین می کند
و میزان مقاومت آنها تا چند ریشتر است، گفت: همه 24 هزار تخت بیمارستانی که بعد از طرح تحول سلامت ساخته شده است در برابر زلزله ایمن هستند اما اینکه میزان مقاومت آنها تا چند ریشتر است را در جلسه بعدی نشست با خبرنگاران اعلام می کنم. وی گفت: البته در این ساخت و سازه همیشه احتمال تقلب وجود دارد و ممکن است پیمانکار در بتن یا میزان سیمان استفاده شده تقلب کند که این موارد جدا از روال معمول سازه ...
بیش از یک میلیارد ریال تسهیلات اقتصاد مقاومتی به بسیجیان واگذار می شود/ اجرای بیش از 400 برنامه در هفته ...
سطح محلات بوده که سه مدرسه ای که بیشترین محروم را دارند به کمک خیرین به آنجا می رویم تا به آنها کمک شود. کیا درباره ریز برنامه های این هفته عنوان کرد: در هفته بسیج تعداد 65 همایش فرهنگی و 23 همایش بصیرتی را داریم و حداقل از 62 خانواده معظم شهدا به همراه پایگاه مقاومت بسیج دیدار خواهیم داشت و در ادامه از 25 نفر از ایثارگران بسیجی در سطح شهرستان دیدار خواهیم داشت. وی اضافه کرد ...
اجرای بیش از 1300 برنامه در هفته بسیج / 39 پروژه محرومیت زدایی در خوزستان افتتاح می شود
، افتتاح حوزه علمیه ملاثانی، افتتاح دوره های طلبه های انقلابی، همایش بزرگ جهادگران علم و فناوری و برپایی خلاقیت ها، از جمله برنامه های هفته بسیج هستند. وی ادامه داد: همایش هم اندیشی بسیج، حوزه و دانشگاه در دانشگاه شهید چمران اهواز، عطرافشانی گلزار شهدا، دیدار با خانواده های شهدا و بازدید از 211 خانه در 211 حوزه سپاه از دیگر برنامه های هفته بسیج در استان خوزستان است. حاجتی خاطر نشان ...
حاملگی با وزن بالا، مشکلی ایجاد نمی کند؟
...: می خواهم باردار شوم آیا اضافه وزنم زیاد است؟ یک رژیم برای قبل از بارداری و در دوران بارداری می خواهم. پاسخ: لطفا مشخصات کامل خود را شامل (قد- وزن قبل از بارداری و وزن فعلی- سن- ) خود را بگوئید تا راهنمایی تان کنم. یکی از مهم ترین وظایف خانم ها در طی دوران بارداری حفظ سلامتی خود و جنین شان، با داشتن تغذیه سالم در این دوران می باشد. انتخاب های صحیح در تغذیه بارداری به بهبود ...
امام جمعه نهاوند: تبعیت از ولایت ویژگی بارز بسیجیان است
به گزارش ایرنا حجت الاسلام عباسعلی مغیثی نیا روز دوشنبه در دیدار با جمعی از بسیجیان در اولین روز از هفته بسیج افزود: بسیج نشات گرفته از قیام امام حسین (ع) و فرهنگ عاشورا است که امروز به عنوان الگویی برای مبارزه مستضعفین در برابر مستکبرین قرار گرفته است. وی ادامه داد: بسیج پرورش یافته مکتب امام حسین(ع) است و ارزش های عاشورا در بسیج تجلی پیدا کرده است. حجت الاسلام مغیثی نیا اضافه کرد ...
رژیم غذایی برای بارداری، مناسب ترین!
بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین می گردد. سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامین A ، آهن و فولات می باشند. گروه سبزیجات ( تازه، یخ زده، کنسرو و خشک شده) هویج، سیب زمینی شیرین، اسفناج، کدو، نارنج، کلم، شلغم، چغندر ، گوجه فرنگی ، فلفل. گروه میوه جات ( تازه، یخ زده، کنسرو و خشک شده) طالبی و گرمک، انبه، موز ...
شیوع دیابت در زنان، چگونه است؟
پزشکی شیراز بیان اینکه 70 درصد موارد ابتلا به دیابت نوع دو، می تواند با اصلاح شیوه زندگی پیشگیری شود، افزود: انجام آزمایش های دوره ای می توانند تا حد زیادی خطر ابلا به دیابت را در افراد کاهش دهد. دیابت؛ نهمین عامل مرگ بانوان در جهانوی افزود: افرادی که سابقه فشار خون، چاقی، اضافه وزن و سابقه دیابت در افراد درجه یک فامیل را دارند به صورت دوره ای با مراجعه به پزشک خانواده خود آزمایش های دوره ...
پیش بینی دیابت نوع 2 با اسیدهای چرب خون
دیابت است. افرادی که خونشان درای این دو شاخص باشد، در مقایسه با افرادی با شاخص متضاد، 63 درصد بیشتر در معرض دیابت قرار دارند. ادامه مطالعات نشان می دهد افرادی که اسید لینولئیک بالا و اسید پالمتیک پایینی دارند، نه تنها در معرض دیابت قرار ندارند؛ بلکه فشار خون( blood pressure ) پایین تر، رگ های خونی قوی تر و نوسانات افزایش وزن کمتری دارند. رژیم غذایی و سبک زندگی از مهمترین عوامل موثر بر بروز دیابت است. محققان معتقدند با استفاده از نتایج این مطالعه می توان احتمال بروز دیابت را در افرادی که در معرض این عارضه قرار دارند کاهش داد. ...
نمایشگاه اقتصاد مقاومتی در بروجن گشایش یافت
اضافه کرد: هر فعالیت اقتصادی که برای تحقق شعار سال براساس منویات رهبری انجام می گیرد تاثیر بسزائی در رفع بیکاری و ایجاد اشتغال دارد. فرمانده سپاه بروجن از برگزاری 110 عنوان برنامه به مناسبت هفته بسیج در این شهرستان خبر داد و گفت: گلباران قبور مطهر شهدا، نشست های اقتصاد مقاومتی، برگزاری یادواره های شهدا، ویزیت رایگان بسیجیان و همایش بسیجیان در 5 آذر از جمله مهترین برنامه های هفته بسیج در این ...
چه بخوریم تا اشتهایمان به غذا کم شود؟
نوآوران آنلاین - چاقی و اضافه وزن همیشه یکی از مهمترین مشکلات دردسر ساز برای سلامتی بشمار میاد. مشکلی که بهش لقب مادر مریضیها رو دادن. بعضیا از بچگی تپل بودن، بعضیا لاغر بودن ولی حالا با عادتهای بد غذایی چاق شدن، بعضیام میگن اونقدر تو چاقی مستعدن که با تنفس و آب خوردن هم چاق میشن و هزار و یک دلیل دیگه. خلاصه اینکه حرف و حدیث زیادی پشت کوه چاقی پنهون شده ولی با همه ی اینا بالاخره باید یه چاره ای ...
درمان های خانگی بواسیر
...، التهاب و درد را کاهش می دهد بسته یخ را در ناحیه مقعد به مدت 15 دقیقه قرار داده و یا فشرده سازی نمایید و دو تا سه بار در روز تکرار کنید. اقدامات برای پیشگیری از عود مجدد بواسیر هنگامی که بواسیر شفا یافت شما می توانید اقداماتی را برای جلوگیری از عود مجدد انجام دهید برخی از پیشنهادات مانند حفظ یک رژیم غذایی پر فیبر و نوشیدن مقدار زیادی آب. در اینجا برخی از ایده های دیگر ...
رژیم صهیونیستی بزرگترین ناقض حقوق کودکان/کودکان ایران قربانی تجاوز نظامی صدام
کودکان در جهان در صدر جدول قرار گرفته است و از زمان موجودیت این غده سرطانی جهانیان همواره شاهد جنایات گسترده آن ها نسبت به مردم مظلوم فلسطین بوده اند. به نحوی که طبق اعلام جنبش جهانی دفاع از کودکان فلسطینی، سالانه حدود 800 کودک فلسطینی را نظامیان رژیم صهیونیستی بازداشت و مورد بازجویی قرار می دهند. جنایات رژیم صهیونیستی علیه فلسطینیان بویژه کودکان در جنگ 50 روزه علیه غزه در سال 2014 یکی از ...
15 پروژه اقتصاد مقاومتی در هفته بسیج در خراسان شمالی افتتاح می شود
بسیجیان به گونه ای است که همه مرزهای جغرافیایی را شامل می شود. در همه مسائل مهم کشور نیاز به مودت و اطمینان داریم که در این خصوص ضرورت حضور بسیج اجتناب ناپذیر است. فرمانده سپاه حضرت جوادالائمه(ع) خراسان شمالی ضمن اشاره به شکل گیری جبهه مقاومت اسلامی تصریح کرد: تفکر بسیج این باور را به وجود آورده است که فرهنگ مقاومت محقق شود و امروز جبهه مقاومت اسلامی در برابر نظام سلطه و استکبار جهانی ایستاده ...
دیدار سرپرست فرمانداری با فرماندهی وکارکنان سپاه شهرستان به مناسبت هفته بسیج
ترویج فرهنگ بسیجی که همانا حفظ و حراست از کیان اسلام و مسلمین است ، می باشد و دولت حمایت از بسیج، نیروهای مسلح و حفظ و تقویت وحدت ملی در کشور را وظیفه خود می داند . سلطانی افزود: سپاه هم زاد انقلاب و از دستاورد های اصلی و حافظ ارزش های انقلاب اسلامی است که هم قبل از جنگ تحمیلی و هم در دوران هشت سال دفاع مقدس و و هم در شرایط کنونی نقش بسیار مهم و ارزشمندی در عرصه های مختلف داشته و دارد ...
لاغری با کارهای خانه واقعا صحت دارد؟
آیا کارهای خانه واقعا لاغر مان می کند؟ محققان به تازگی راز فعالیت های خانه داری خانم ها و ارتباط آن با چاقی و لاغری آن ها را کشف کرده اند. کارشناسان دانشگاه هاروارد در جدیدترین پژوهش های خود دریافته اند انجام ورزش از جمله دویدن که سبب تحرک بدن و بالا رفتن جریان خون می شود، در افزایش کیفیت زندگی زنان نقش موثری دارد. این یافته ها با مطالعه چندین ساله بین بیش از 17 هزار زن در رده ...