سایر خبرها
زندگی سالم زناشویی در گرو شناخت مزاج ها است
...> خیراندیش ادامه داد: مواردی نظیر شکل و ظاهر، مو، رنگ بدن، خواب و بیداری، رشد و فعالیت اعضای بدن، کیفیت مواد دفعی، حالات روحی-روانی و چگونگی تأثیرپذیری از کیفیات چهارگانه گرمی، سردی، تری و خشکی؛ نشانه هایی هستند که با توجه به آنها می توان در رابطه با وضعیت کلی مزاج ذاتی بدن قضاوت کرد. وی با بیان اینکه انسان ها از بدو تولد تا زمان مرگ، مزاج و طبیعتی دارند که ارثی و ژنتیکی است، خاطر نشان ...
گزینه های غذایی که چروک های صورت را محو می کنند!
چروک های پوستی می شود. ماهی: ماهی های آب های سرد مانند قزل آلا، ساردین، سالمون و ... منابع خوبی از پروتئین هستند که نقش مهمی در حفظ و بازسازی سلامت پوست ایفا می کنند. توصیه می شود که در رژیم غذایی هفتگی خود، مصرف 3 وعده ماهی را فراموش نکنید. بهداشت نیوز 2025
دلایل مهم احساس گرسنگی همیشگی که چاقتان می کند
نیاز به غذا دارد؟ اگر پاسخ تان به این سوال مثبت بود خودتان را محروم نکنید. ترس از گرسنگی روزانه 3 وعده غذایی کامل میل کنید و باید توجه داشته باشید که هیچ وقت صبحانه را نادیده نگیرید و تحت تاثیر تبلیغات غیراصولی قرار نگیرید. صرف نظر کردن از وعده های غذایی و ترسیدن از گرسنگی راه علاج نیست، در خیلی از این تبلیغات دشمن درجه یک تناسب اندام را گرسنگی و غذا خوردن بیان می کنند، در حالی که برای کنترل وزن باید به سنسور های بدن توجه کنید و فقط زمانی غذا بخورید که واقعا گرسنه شده اید، اگر می ترسید که صدای شکمتان بلند شود همیشه یک میان وعده ساده همراه خود داشته باشید و منتظر وعده ناهار نمانید. ...
افزایش سطح چاقی در کودکان سبب بروز چاقی می شود
به کار به وسائل الکترونیک اختصاص می دهند دقت لازم را داشته باشند و آن را به 90 دقیقه در روز کاهش دهند. به گفته محققان، والدین نباید اجازه دهند تماشای تلویزیون و استفاده از رایانه و تجهیزات مشابه در کودکان بیش از 1.5 ساعت در طول روز باشد علاوه بر این پزشکان باید والدین را در مورد خطرات کلی استفاده از شبکه های اجتماعی که رشد جسمی و شناختی کودکان را تهدید می کند، آگاه سازند. به ...
نشانه های استرس شدید در بدن را بشناسید
کلسیم بدن می شود، کمبود کلسیم دربدن با نشانه هایی، چون درد های استخوانی، افزایش خطر شکستگی اعضای بدن، پوسیدگی دندان ها و ایجاد لکه های سپید برروی ناخن های دست همراه است. برای رفع کمبود کلسیم مصرف مواد لبنی کم چرب توصیه می شود، افزون بر مواد لبنی در بسیاری دیگرازمواد غذایی ازجمله ماهی، گوشت، دانه های آفتابگردان، دانه کدو تنبل و برخی دانه های آجیل نیز کلسیم وجود دارد و سبب سلامت افراد می ...
اصلی ترین نشانه های بیماری کلیه
شفا آنلاین سلامت پژوهشگر طب سنتی( Traditional medicine ) گفت: نوشیدن چای سیاه پررنگ سلول های کلیه را بیش از حد تحریک و مواد معدنی مفید را از بدن خارج می کند. به گزارش شفا آنلاین ، سلامتی کلیه ها نقش موثری در سلامتی فرد دارد و بسیاری از افراد مواد غذایی را مصرف می کنند یا رفتارهایی را انجام می دهند که به کلیه هایشان آسیب می رسانند. در این مطلب به مواد غذایی مفید و مضر برای ...
غذاها،خوابتان راتعبیر می کنند!/دمنوشی برای خواب راحت
) تهیه کنید و یک ساعت قبل از خواب آن را بنوشید. همچنین افراد مسن و پراسترس که طبع آنها سرد و خشک است، برای این که خواب راحتی داشته باشند، هنگام خواب یک قطره روغن بنفشه یا روغن بادام شیرین در بینی و گوش خود بچکانند و چند قطره هم بر پیشانی بمالند، این اقدام آثار مثبت خود را بعد از دو هفته روی خواب افراد نشان می دهد. معده های سرمازده سبک زندگی امروزی موجب شده بیشتر مردم ...
بسته سلامت 3 آذر 1396
.... معمولاً افراد عادت به گاز گرفتن این ناحیه پیدا می کنند. درد ماهیچه ها در گونه ها و شقیقه وقتی دو ماهیچه زیاد استفاده شوند، دردناک خواهند شد. مثل زمانی که بیش از اندازه ورزش کنید. سردرد گاهی اوقات به جای درد ماهیچه ها، سردرد حاصل خواهد شد. مشکلات مفاصل فک استفاده ی بیش از حد از مفاصل فک، باعث دردناک شدن آن می گردد. این علائم سالیان سال حتی تا ده سال طول ...
لیگ برتر فوتبال/ سرمربی استقلال: مصاف با گسترش فولاد سخت خواهد بود
خطرناکی در بازی قبلی روی پای روزبه چشمی و مهدی قائدی انجام شد که می توانست آنها را از ادامه رقابت ها دور کند. شفر ادامه داد: خوشحالم که داور نشدم و برای داوران آرزوی موفقیت می کنم. ولی امیدوارم روند داوری به گونه ای باشد که سلامت بازیکنان نیز حفظ شود. وی درباره محرومیت هواداران در دیدار پیش رو اظهار داشت: البته پیشنهاد دادیم در صورت موافقت مسئولان فدراسیون و سازمان لیگ دیدار استقلال با ...
بازیکنان پرسپولیس در تهران تمرین کردند و به جم رفتند
برابر تیم پارس جنوبی جم مرور گردید و بازیکنان سپس، فوتبال درون تیمی را در فرمان کار قرار دادند و در انتهاء نیز بدن ها را سرد کردند. * * * بشار رسن و انسان همتی به سبب مصدوم شدن و بوژیدار رادو شوویچ هم به جهت عزیمت به کشورش از غایبان تمرین امروز بودند و علاوه بر این مهدی طارمی دیگر غایب تمرین امروز بود. ...
حواستان به چربی های شکمی باشد/نان مضری که سرسفره شماست/ستون فقرات هم پیر می شود/بامعده خالی سفرنکنید
براساس نتایج تحقیقات افزایش خطر بروز بیماری های قلبی در افراد دچار تجمع چربی در ناحیه شکم بیشتر است. به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. پیشگیری از آب سیاه چشم با ورزش کردن مطالعات جدید انجام شده نشان داده است که ورزش با شدت متوسط تا شدید باعث کاهش احتمال ابتلا ...
این گروه های خونی در آلودگی هوا بیشتر در خطر هستند
در باره اثر آلودگی هوا بر سلامت افراد و وابستگی آن به گروه خونی فرد در طول 14 سال تحقیق پژوهشگران دانشگاه کلمبیا به دست آمده است. کارشناسان اعتقاد دارند ابتلا به بیماری های قلبی افزون بر رژیم غذایی، استرس، ورزش نکردن و سبک زندگی به ژن ها نیز بستگی دارد و گروه خونی در حساسیت فرد نسبت به بیماری ها موثر است. از جمله بیماری هایی که در اثر آلودگی هوا به ویژه در فصل های سرد سال ...
آیا تعریق باعث افزایش کالری سوزی می شود؟
...> می توانید در فعالیت هایی که زیاد عرق تان را در نمی آورند و یا اصلا باعث عرق کردن تان نمی شوند نیز کالری بسوزانید . برای مثال، در حال شنا کردن، وزنه زدن و یا ورزش در هوای سرد همچنان در حال کالری سوزاندن هستید. عرق کردن، می تواند یکی از راه های اندازه گیری سطح شدت فعالیت تان باشد. چرا بعضی افراد بیشتر از دیگران عرق می کنند؟ اینکه چقدر عرق می کنید، به فاکتورهای مختلفی بستگی دارد، از جمله ...
این علائم نشان می دهند که شما کم خواب هستید
معنا که هر روز راس یک ساعت به تخت خواب بروید و راس یک ساعت از خواب بیدار شوید. - اتاق خوابتان را خنک، ساکت و تاریک کنید. - به طور منظم ورزش کنید، به ویژه تمرین هایی که پمپاژ قلب را بالا می برد. این امر باعث عمیق تر شدن خواب می شود. - یک خواب خوب شبانه بدن و ذهن را ترمیم می کند که به شما کمک می کند بهترین عملکرد را داشته باشید. منبع: سیمرغ ...
14 نسخه بعد از 40 سالگی
شاید فکر کنید که با بالا رفتن سنتان توان دویدن ندارید، اما واقعیت این است که هر چه سن ما بالاتر می رود، دویدن فواید بیشتری برایمان خواهد داشت. طبق تحقیقاتی که روی افراد بالای 65 سال انجام شد، ثابت شده که افرادی که هفته ای سه بار در هفته به مدت 30 دقیقه می دوند، از سلامت جسمانی بالاتری نسبت به افرادی که پیاده روی را به جای دویدن انتخاب کرده اند، برخوردارند. در واقع دویدن موجب جوانی می ...
پایین آوردن تب کودکان، درمان
گرم نگه داشته شود. در صورت عدم افزایش درجه حرارت بدن نوزاد در عرض 2 ساعت دوباره تب او را ارزیابی کنید. در بزرگسالان و کودکان بزرگ تر می توان از دمای دهانی استفاده کرد. ممکن است دمای دهان به غلط بالا یا پایین باشد؛ بسته به اینکه به تازگی نوشیدنی گرم یا سرد مصرف شده باشد. اگر مایعی نوشیده شده است حدود 10 دقیقه صبر کنید، سپس از راه دهان دمای بدن را اندازه گیری کنید. ...
دمای 13شهرستان استان زیر صفر می رود
با اختصاص یک روز از حقوق خود به زلزله زدگان استان کرمانشاه، همدردی خود را با مردم زلزله زده غرب کشور اعلام کردند. 11:34 ** سرپرست اورژانس کشور : بیش از هفت هزار مصدوم زلزله طی 20 ساعت به کرمانشاه منتقل شدند، 8400 عمل جراحی، از جمله 100 پیوند عضو برای زلزله زدگان انجام شد. 11:23 ** در 24 ساعت گذشته یک محموله بزرگ کمک های جنسی، اقلام ضروری و غیر نقدی مردم ...
خوراکیهای مفید برای کودکان، میخوام قد بلند شه
هستند زیرا حدود 50 درصد ترشح هورمون رشد در هنگام خواب عمیق است و در حین ورزش ترشح هورمون رشد بیشتر می شود.در پایان توجه به این نکته مهم است که تمام موارد کوتاهی قد غیرطبیعی نیستند و تاثیر ژنتیک افراد را نباید نادیده گرفت. در رابطه با کوتاهی قد ناشی از تغذیه نادرست و کمبود ریزمغذی ها، می توان با تغذیه درست و رژیم غذایی تامین کننده نیازهای بدن این مشکل را تا حدودی مرتفع ساخت.در موارد کوتاه قدی ناشی از ...
دلایلی که نشان می دهد نوشیدن آب گرم به آب سرد ارجحیت دارد
می دهد اگر با مشکلات خواب مواجه هستید و به راحتی به خواب نمی روید، نوشیدن آب گرم پیش از به تختواب رفتن می تواند به بهبود خواب کمک کند. آب گرم دمای داخلی بدن را افزایش می دهد که این شرایط به آرامش و شل شدن بدن، آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی و آرامش کمک می کند. آب گرم از پیری زودرس جلوگیری می کند نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی ها از بدن کمک می کند. سموم مختلفی در پیری زودرس و برخی مشکلات سلامت نقش دارند. همچنین، نوشیدن آب گرم به ترمیم سلول های پوست کمک می کند و از این رو، در جوان سازی و بهبود قابلیت ارتجاعی پوست نقش دارد. ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
بردن لک های صورت استفاده کنید. آب لیمو ترش تازه را با استفاده از پنبه به قسمت های تیره پوست خود بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند، در این زمان بهتر است در خانه بمانید و از تماس مستقیم با نور خورشید جلوگیری کنید پس از 30 دقیقه صورت را با آب سرد بشویید. خواص لیمو ترش برای درمان آکنه و جوش صورت آکنه و جوش صورت بیشتر در افرادی با پوست چرب دیده می شود، خواص آنتی بیوتیکی آب ...
معرفی اپلیکیشن و بازی (62)
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان برترین ها: امروزه با گسترش استفاده از گوشی های هوشمند و همه گیر شدن آنها، اپلیکیشن ها نقش پررنگی در فعالیتهای روزمره انسان ها دارند که در دسته بندی های مختلف مانند اخبار، سلامت، آموزش، ارتباطات و ... ارائه می شوند. ما در این مجموعه قصد داریم به معرفی بهترین اپلیکیشن ها و بازی ها در دسته های گوناگون بپردازیم. امیدواریم ...
7 روش ساده برای حفظ سلامت مثانه
به گزارش بلاغ ، یکی از ساده ترین و آسان ترین اقداماتی که می توانید برای حفظ سلامت مثانه خود انجام دهید، پرهیز از نگه داشتن ادرار برای مدت زمان طولانی است. به نقل از سلامت نیوز ، مثانه یکی از مهم ترین اندام ها در بدن انسان محسوب می شود. این اندام مسئولیت کمک به تخلیه مواد زائد مایع از بدن را بر عهده دارد. این وظیفه ای دائمی است که می تواند چند بار در روز رخ دهد و بر همین اساس به دفع ادرار چند باره ...
13 توصیه برای کاهش اضافه وزن بعد از زایمان
مخصوصا تامین آب بدن بسیار مهم است، چون شیردهی آب بدنشان را کاهش می دهد و برای شیر سازی نیز به آن نیاز دارند. 12. به اندازه کافی بخوابید کمبود خواب می تواند تاثیری منفی روی وزنتان داشته باشد تحقیقات نشان داده کمبود خواب می تواند باعث افزایش وزن در مادر ها پس از زایمان شود. این حالت می تواند در افراد عادی نیز همین تاثیر را داشته باشد. کسانی که کمبود خواب دارند معمولا ...
سرما سبب چربی سوزی می شود!
براساس پژوهش های اخیر، گذراندن دو ساعت از روز در اتاقی با دمای 18 درجه درحالیکه لباس به تن دارید موجب می شود که احساس سرما کنید، اما سرمازده نشوید که برای افزایش ذخایر چربی قهوه ای کافی است. حتی در صورتی که توان ایستادن در سرما و افزایش ذخایر چربی سالم بدن را دارید، باید به خاطر سوزاندن چربی یا فواید متابولیک، خود را در معرض هوای خنک قرار دهید. به گفته کنون: وقتی در محیط گرمی زندگی می ...
جهت ورود به " دیجی کالا " اینجا کلیک کنید
کالا و خدمات، به دایره ی فعالیت خود افزوده است. گستره ای به وسعت کالای دیجیتال (موبایل، تبلت و کتابخوان ها، لپ تاپ، کامپیوتر و لوازم جانبی، دوربین، صوتی و تصویری، ماشین های اداری و لوازم جانبی کالای دیجیتال)، لوازم خانگی (لوازم برقی، آشپزخانه، سرو و پذیرایی، دکوراتیو، خواب و حمام، شست وشو و نظافت و ابزار)، زیبایی و سلامت (عطر، لوازم آرایشی، لوازم بهداشتی، لوازم شخصی برقی، ساعت، زیورآلات، ابزار ...
سوزاندن چربی ها را چند برابر سریعتر کنید
...> پرورش اندام عضلات، کالری بیشتری نسبت به سلول های چربی می سوزانند و کاهش توده عضلانی یکی از دلایل اصلی افت متابولیسم بدن است؛ بی تحرکی سبب می شود زنان تا 5 کیلوگرم عضله در بین سنین 30 تا50 سالگی از دست بدهند؛ از دست دادن این میزان عضله به این معنی است که روزانه 350 تا500 کیلوکالری کمتر می سوزانید. 5 دقیقه ورزش هر روز صبح 5 دقیقه ورزش کنید؛ بهترین روش، ورزش های سبک است که ...
درمان های ساده و عملی انگل های گوارشی
پنبه را فتیله کرده در آب خیسانده در آرد نخود بغلتانید تا آرد، کاملا به پنبه بچسبد. حالا این پنبه را شیاف بگذارید. این کار را بهتر است شبها، قبل از خواب و بعد از تخلیه دستگاه گوارش انجام دهید. راه دیگر این است که آرد نخود را داخل کپسول ریخته، کپسول را به صورت شیاف استفاده کنید. این کار برای افراد بزرگسال و کودکان عینا قابل اجراست. برای کودکان که ممکن است در مقابل این کار مقاومت کنند می ...
فهرستی از بهترین و بدترین خوراکی ها برای قبل از خواب
...، دیرتر و نزدیک به زمان خوابتان است. وعده های غذایی دیروقت مشکل آفرینند زیرا نظم شبانه روزی بدن (ساعت بیولوژیک) و در نتیجه سیکل خواب و بیداری ما را بر هم می زنند و همچنین به سیستم سوخت و ساز بدن آسیب وارد می کنند. به منظور حفظ سلامت سیستم سوخت و ساز بدن و افزایش توانایی بدن در سوزاندن کالری به بهترین نحو ممکن، بهتر است بیشتر کالری مورد نیاز بدنمان را طی روز مصرف کنیم و به بدن اجازه ...
کم خواب ها این غذاها را نخورند
دانشگاه با اشاره به اینکه این افراد باید از خوردنی ها و نوشیدنی های با مزاج تا حدودی سرد و مرطوب استفاده کنند، گفت: مصرف سبزیجاتی چون کاهو به دلیل طبیعت سرد و تر و خواب آور بودن و میوه های آبدار مانند هلو، شلیل، آلو، هندوانه، خیارهای بزرگ و همچنین میوه های با طعم ترش و ملس مانند آلبالو و لبنیات شامل ماست و دوغ به این افراد توصیه می شود. این خوردنی ها ضمن جلوگیری از گرمی و خشکی بیشتر، باعث القای خواب ...
درمان فشار خون بالا با این ماده غذایی پرطرفدار
پایگاه خبری آوای رودکوف :برای حفظ سلامت در فصل زمستان و جلوگیری از ابتلا به بیماری های مختلف می توانید از مواد غذایی سالم و پرفایده استفاده کنید. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای حفظ سلامتی ماست را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهند. به ویژه ماست پروبیوتیک شامل باکتری های مفید برای سلامت بدن است و مانع از افزایش فشارخون بالا ...