خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زیرذره بین؛ 6 میلیون ایرانی دیابت دارند/ سریع غذا خوردن ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد/ کمی استرس ...
خانواده مهم تلقی می شوند اما فرد دیابتی هم باید از مهارت و انگیزه کافی برای خودکنترلی برخوردار باشد که متأسفانه این امر در مناطقی که ما مورد مطالعه انجام دادیم، به خوبی انجام نمی گیرد. آموزش اساس درمان برای بیماری دیابت است که امیدوارم سازمان های متولی تلاش های ارزشمندی در این راستا انجام دهند. غذاهای سرطان زایی که مصرف می کنید سلامت آنلاین: گوشت های فرآوری شده و آماده مصرف ...
با 18 خاصیت میوه "به" آشنا شوید
میوه "به" برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله عفونت های روده ، ورم حاد روده، اسهال مخصوصاً از نوع خونی، سوزش مجاری ادراری، تنگی نفس، سردردهای مزمن و التهاب های مختلف مفید است. در منابع روایی نیز به خواص متعدد "به" و لزوم مصرف آن تأکید فراوانی شده است از جمله حضرت امیرالمؤمنین(ع) فرمودند: "خوردن به، قوه ای برای قلب ضعیف ، معده را پاک، ترسو را شجاع و فرزند را زیبا می کند". (تحف العقول ...
تنظیم وزن و فشارخون با یک میوه فوق العاده
می تواند در کنترل اشتها و میل شما به مصرف غذاهای چرب و مضر موثر باشد و از این طریق نیز مانع از ورود مقادیر اضافی کلسترول به بدن شود. انجیر و کاهش وزن فیبر موجود در انجیر خواص زیادی دارد. یکی از کارهایی که فیبر انجام می دهد، کمک به کاهش وزن است. به همین دلیل است که معمولا به افراد چاق یا دارای اضافه وزن توصیه می شود فیبر زیادی مصرف کنند. البته توجه داشته باشید که انجیر نسبتا دارای ...
11 غذای سرطان زایی که مصرف می کنید
خواهد بود. 2-گوشتهای فرآوری شده: گوشتهای فرآوری شده و آمادهٔ مصرف مانند انواع سوسیس، هات داگ و کالباس، با افزایش خطر ابتلا به سرطان رابطه مستقیم دارند. این محصولات حاوی مقدار زیادی سدیم (نمک)، نیتراتها و سایر عناصر شیمیایی اند که به سلامت شما آسیب می رسانند. مطالعات متعددی در این زمینه انجام شده که نشان داده است این نوع گوشتها مواد سرطانزایی دارند که خطر ابتلا به سرطان، بویژه ...
خطر لخته شدن خون در چه افرادی بیشتر است؟
با مصرف این قرص ها، سه تا چهار برابر می شود. قرص های ضد بارداری و هرمون درمانی جایگزین، که شامل هورمون های استروژن و پروژسترون می شود، ممکن است عوامل لخته شدن خون را تشدید کنند. افراد مبتلا به عفونت یا بیماری های التهابی: اگر در معرض بیماری جدی یا عفونت هستید، باید از علائم غیر طبیعی لخته خون مطلع شوید. برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان مغز، تخمدان، پانکراس، روده بزرگ، معده، ریه و ...
قرص لیپوفیکس و موارد مصرف آن
...> بیماران باید حین درمان از رژیم های غذایی کم کلسترول استفاده کنند. توصیه ها و مراقبت های پرستاری در افراد با سابقه بیماری های کبدی دارو طبق نظز پزشک مصرف شود. قبل از تجویز دارو باید آزمایش های چربی خون و کارکرد کبدی انجام شود. در صورت بروز درد عضلانی، ضعف و تب موارد را به پزشک خود اطلاع دهید. ضمن مصرف این دارو، از الکل استفاده نکنید. گروه سلامت ستاره ...
نقش ورزش در سلامتی انسان
است که برای آگاهی بیشتر در مورد این آثار سودمند در زمینه پیش گیری و کنترل بیماری ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش روند پوکی استخوان به ویژه در زنان، کنترل اختلالات چربی خون، کنترل فشار خون، کاهش عوارض چاقی و درمان آن، کنترل دیابت و کاهش بروز ابتلا به دیابت تیپ 2 (مرض قند)، پیشگیری از آترواسکلروزیس عروق کرونری (تصلب شرایین)، کاهش عوارض بیماری های مفصلی و استئوارتریت ها (آرتروز)، کاهش عوارض ...
اگر پولدار هستید، احتمال ابتلای شما به این بیماری بیشتر است!
به گزارش روزپلاس، بیماری نقرس ناشی از کاهش توانایی کلیه در دفع اسید اوریک است.این بیماری به صورت التهاب مفاصل به خصوص مفصل شست پا بروز می کند. نقرس یک ورم مفاصل التهابی حاد است، با قدرت تخریب کامل مفاصل و ایجاد ناتوانی جدی که موجب کاهش کیفیت زندگی بیماران مبتلا می شود . این بیماری بر اثر افزایش اسید اوریک در خون به وجود می آید. یکی از عوامل افزایش دهندۀ اسید اوریک، دریافت زیاد مواد غذایی حاوی ...
بلافاصله پس از خوردن غذا این کارها را نکنید
باید بیشتربه این مسئله دقت کنند، به خاطر اینکه آن ها به دلیل مصرف کمتر گوشت، عادت ماهانه و غیره آهن کمتری دارند. حداقل یک ساعت بعد از غذا چای بنوشید و کمی دارچین روی آن بپاشید تا کلی مواد مغذی عایدتان شود. 4. خواب: خوردن غذا و خوابیدن بدون اینکه فعالیتی برای هضم غذا انجام دهید از اشتباهات بزرگ است. می تواند باعث زخم معده و گاهی سکته قلبی شود. در نظر بگیرید تمام مواد غذایی ناگهان به حالت ...
حبوبات خوب راچگونه شناسایی کنیم؟
می شود غافل نمانید. حمص غذایی ساده است که از نخود در تهیه آن استفاده می شود. روغن زیتون و کنجدی که در آن به کار می رود برای بدن بسیار مفید است. خوراک لوبیا و سوپ های آماده کنسروشده نیز از انواع غذاهای مفید برای بدن هستند که نوع کنسروشده آن نیز در بازار وجود دارد؛ اما در هنگام خرید به میزان سدیم آن ها حتماً دقت کنید. با گاز معده بعد از مصرف لوبیا و حبوبات چه کنیم؟ به ...
طبع خرمالو چیست ؟
، برای رشد و نمو بدن بسیار مفید است و آهن موجود در خرمالو خون ساز است و پتاسیم موجود در خرمالو سبب تحریک اشتها، شستشو کلیه، کبد و معده می شود. گفته می شود که خرمالو در رفع اسهال، بند آوردن سکسکه و رفع التهاب بواسیر تاثیرگذار است. برای درمان اسهال خونی 300 تا 500 گرم میوه رسیده خرمالو را می توانید بصورت ناشتا بخورید. 1. مصرف آن برای مبتلایان به نقرس، بیماران کبدی و کلیوی توصیه شده ...
پخت غذای سالم با رعایت این نکات
... • در طبخ کباب کوبیده دقت شود گوشت کم چرب مصرف و تمام قسمت های آن به طور یکنواخت مغز پخت شود. • از آنجا که نقش مهم و موثر سبزی ها در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلب و عروق، سرطان، بیماری های گوارشی و غیره به اثبات رسیده است، غذاهای مختلف حاوی سبزی طبخ شود. به عنوان مثال تهیه غذاهایی مثل لوبیاپلو، باقلاپلو، شویدپلو، عدس پلو، استامبولی و ... به منظور افزایش مصرف انواع سبزی و ...
ارزش غذایی و خواص کاهو
ماده سفید رنگی به نام lactucarium وجود دارد که دارای خواص آرامش بخشی و خواب آوری بدون هیچ عارضه جانبی است که می توانید شب ها قبل از خواب مقداری برگ یا آب کاهو را برای درمان کم خوابی مصرف کنید و به خوابی عمیق بروید. سالاد جزو سبزیجات قلیایی است و مصرف آن می تواند باعث خنثی شدن میزان بالای اسید موجود در بدن شود که به این ترتیب PH خون را تنظیم و متعادل می کند. براساس پژوهش ها بیشتر مواد ...
10 ستاره سلامتی را رصد کنید
... سرطان به گفته محققان سرطان پروستات، سرطان اصلی و پیشرو در بین مردان است، اما شمار دیگری از سرطان ها وجود دارند که مردان باید خودشان را در مقابل آنها محافظت نمایند. محققان در گزارشی به 5 مورد از شایع ترین سرطان ها در بین مردان اشاره کرده اند. معده خالی سفر با معده خالی می تواند موجب بیماری حرکت که با سرگیجه و حالت تهوع همراه است، شود. اگرچه باید از مصرف غذاهای ...
معرفی 5 نوع از بهترین نوشیدنی های ورزشی برای بعد از تمرین
مفید باشد. چای هم مانند آب گیلاس، آنتی اکسیدان فراوانی داشته و پژوهش ها نشان داده که به تسکین درد عضلات و ریکاوری سریع تر کمک می کند. در مطالعه ای که در سال 2010 صورت گرفت، ورزشکاران مرد، با نوشیدن چای بعد از انجام اسپرینت سخت، فواید زیادی نصیب شان شده بود. آزمایش خون این افراد نشان داد بعد از مصرف چای غنی از آنتی اکسیدان، میزان آنتی اکسیدان خون شان بالا بوده و سطح کورتیزول شان هم پایین است. ضمناً چای، از درد عضلانی بعد از تمرین شان هم کاسته بود. تهیه و ترجمه:elmevarzesh.com منبع: healthline ...
چرا غذاهای سرخ کرده بد است؟
مزمن شود. به صورت کلی مصرف بالای غذاهای سرخ کرده از عوامل اصلی افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، ناراحتی قلبی و چاقی است. بیماری قلبی خوردن غذاهای سرخ کرده با افزایش فشار خون، کاهش HDL ( کلسترول خوب ) و چاقی در ارتباط است که همگی این موارد باعث ایجاد بیماری های قلبی می شوند. تحقیقات بسیاری نیز تا به حال این رابطه را ثابت کرده اند. در یک تحقیق مشخص شد خانم هایی ...
چگونه بر احساس افسردگی غلبه کنیم؟
...، ضعف، و بیحالی می شود. هر فرد روزانه نیاز به حداقل 55 میکروگرم سلنیوم دارد. سلنیوم را می توان از راه مصرف خوراکی هایی مانند آجیل برزیلی دریافت کرد. اسیدهای چرب امگا 3: احتمالا شنیده اید که اسیدهای چرب امگا 3 منجر به کاهش کلسترول بد خون و حفظ سلامت قلب می شوند. اما نقش دیگر این چربی ها در بهبود عملکرد مغز، و افزایش خلق و خوی است. به طوری که کاهش مصرف آنها منجر به بروز حالات افسردگی ...
خواص فوق العاده یک میوه پاییزی!
به گزارش تابناک : خرمالو جزء میوه های چینی و شبیه گوجه فرنگی اما رنگ متفاوت و طعم شیرینی داره. این نوع میوه در فصل پاییز میرسه برای سلامتی بدن مفیده، از جمله بهبود سلامت چشم، کاهش علائم پیری، جلوگیری از انواع مختلف سرطان، بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول، افزایش متابولیسم، تقویت استخوان ها، تقویت عملکرد شناختی، فشار خون پایین و مراقبت از پوستتون. با هم چند تا از ویژگی های این ...
پونه و خواص آن
پونه برای مقابله با بیماری ها: حالت تهوع و استفراغ، مشکلات و ناراحتی های گوارشی به طوری که از ترش کردن معده جلوگیری می کند و برای هضم غذا و برطرف کردن سکسکه مفید است، جویدن نعناع و پونه برای برطرف کردن سکسکه مفید است و ضد تشنج و آرام کننده اعصاب است، به درمان اسهال و بیماری های روده ای کمک می کند، به دلیل داشتن ترکیبات ضدباکتریایی، دارویی فوق العاده برای رفع عفونت های تناسلی، ادراری و گلودردهای ...
خواص فوق العاده یک میوه پاییزی!
به گزارش روزپلاس؛خرمالو جزء میوه های چینی و شبیه گوجه فرنگی اما رنگ متفاوت و طعم شیرینی داره. این نوع میوه در فصل پاییز میرسه برای سلامتی بدن مفیده، از جمله بهبود سلامت چشم، کاهش علائم پیری، جلوگیری از انواع مختلف سرطان، بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول، افزایش متابولیسم، تقویت استخوان ها، تقویت عملکرد شناختی، فشار خون پایین و مراقبت از پوستتون. با هم چند تا از ویژگی های این ...
صبح ها میوه بخورید/ اصول تغذیه صحیح را رعایت کنید
...، تخم مرغ، ماهی و... را جدا از مواد نشاسته ای مثل نان، برنج و سیب زمینی مصرف کنید. پروتئین ها بسیار مختلف اند و هر کدام روند هضم متفاوتی دارند. مثلا برای هضم گوشت بیشترین کار آنزیم ها در حدود یک ساعت اول بعد از خوردن اتفاق می افتد. اما وقتی لبنیات یا تخم مرغ می خورید، عمل هضم طولانی تر است. در حالی که مصرف کردن انواع مختلف گوشت با هم مشکلی ایجاد نمی کند، بر عکس ترکیب کردن ...
هر آنچه باید در مورد درمان ریفلاکس معده بدانید
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به تاثیر کاهش اضافه وزن، عدم مصرف غذاهای چرب و محرک در درمان ریفلاکس، گفت: در صورتی که ریفلاکس با علایمی همچون گیر کردن لقمه در مری، کاهش وزن و استفراغ خونی همراه باشد می تواند خطرناک باشد و افراد باید این موارد را جدی بگیرند و در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنند.دکتر همایون زجاجی در هفدهمین کنگره گوارش و کبد ایران در ارتباط با موضوع ریفلاکس ...
درمان اختلال رشد کودکان، دانستنی ها
FTTیاناکفایتی رشد وضعیتی است که در بیشتر در کودکان زیر 2 سال رخ میدهد و عبارتست است از تاخیر یا توقف در رشد.تشخیص FTT با موارد زیر صورت می گیرد: 1- وزن زیر صدک 3 باشد. 2- وزن کمتر از 80% وزن ایده /ال باشد. 3- صدک وزن کودک به اندازه 2 صدک اصلی از صدک رشد استاندارد او اختلاف پیدا کند. دلایل بروز FTT به دو دسته تقسیم میشوند: 1- دلایل ارگانیک: افت رشد به ...
مکمل کربوبلاکر؛ پرطرفدارترین مکمل لاغری
اشتها پرداخته و گزارش کرده اند مصرف کربوبلاکرهای نسل دوم به دلیل وجود ترکیبی به اسم phytohaemagglutinin در لوبیا که سطح هورمون های موثر در روند سیری را افزایش می دهد، سبب تخلیه آهسته معده و کاهش اشتها می شود. علاوه بر نقش کربوبلاکر در روند تنظیم وزن، برخی مطالعات نشان داده مصرف آنها سبب تنظیم قند خون نیز می شود. در واقع8 مصرف کربوبلاکر از افزایش سریع قند خون بعد از مصرف منابع ...
با این خوراکی ها می توانیم سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهیم
، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی شما ایفا می کند. حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه راهی است برای رسیدن به نتایج اهداف تناسب اندام و کنترل وزن در محدوده سالم: حبوبات: حبوبات منبع اصلی پروتئین های گیاهی هستند و گزینه های مطلوب غذایی برای کسانی به شمار می روند که قصد خوردن گوشت را ندارند. مصرف حبوبات به کنترل سطح قند خون و افزایش متابولیسم ...
سبک یا سخت بودن آب مصرفی با تشکیل سنگ کلیه ارتباط ندارد
؛ نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند در افراد مستعد، سبب سنگ کلیه شود. وی با بیان این که نمک هم در افزایش بروز سنگ کلیه موثر است، تاکید کرد: مردم باید مصرف نمک را کاهش دهند تا از عوارض متعدد آن از جمله بیماری های قلبی و عروقی، فشارخون و همچنین سنگ کلیه در امان باشند. ضیایی در خصوص نقش بی تحرکی در تشکیل سنگ کلیه گفت: بی تحرکی علاوه بر بروز برخی بیماری ها، می تواند سبب ...
11 راهکار مفید و موثر برای کاهش سردرد
به گزارش سلامت انلاین، در ادامه راه هایی برای کاهش سریع درد ارائه شده که کمک می کند قبل از وخیم شدن سردردتان، آن را تا حد زیادی کنترل کنید. 1. نوع سردرد را تشخیص دهید سردردها از این قبیلند: سردرد ناشی از استرس، سردرد عصبی، سردر مزمن روزانه، میگرن و بسیاری دیگر. شناخت نوع سردرد سبب می شود بهترین راه درمان را پیدا کنید. 2. مصرف سریع قرص مسکن اکثر مسکن ها بعد از یک ...
هشدار متخصصان در گفتگو با سلامت آنلاین سلامتتان را پای نوشیدنی های گازدار نریزید
دستگاه گوارش آن ها تنبل می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی عنوان کرد: علاوه بر موارد ذکر شده، نوشیدن این مایعات و کلا هر مایعات دیگر اگر همراه و یا در بین غذا باشد، موجب رقیق شدن شیره گوارشی در افراد و سوء هاضمه در آنان خواهد شد، علاوه بر آن قند موجود در این نوشیدنی های گازدار علاوه بر افزایش وزن و بالا بردن قند خون، موجب پوسیدگی دندان ها نیز می شود. خاصیت ...
نقرس: علائم و درمان آن
روماتیسم ). خوشبختانه، با این که نقرس یک بیماری پیشرونده است، داروهای موثر برای درمان نقرس وجود دارد. علت نقرس چیست؟ اسید اوریک در اثر سوخت و ساز موادغذایی و تجزیه بافت های بدن تولید می شود. برخی از افراد مبتلا به نقرس اسید اوریک بیش از حد تولید می کنند (10٪ از مبتلایان) و از نظر پزشکی به عنوان "بیش از حد تولید کننده" شناخته می شوند. دیگر افراد مبتلا به نقرس اسید اوریک را به ...
عوارض جراحی های چاقی چیست و آیا سلامت فرد به خطر می افتد؟
(لاپاراسکوپی پیشرفته و جراحی چاقی) یا جراحان عمومی دارای مدرک جراحی چاقی مورد تایید وزارت بهداشت یا کلینیک های معتبر چاقی مراجعه کند. سوال: آیا با فتق 3 سانتی معده می توانم اسلیو معده انجام بدم ؟ وزنم 142 وقدم 187 سانتی متر است؟ جواب: کرمان ساروی گفت: در صورتی که فرد به فتق هیاتال مبتلا باشد باید عمل بای پس کلاسیک انجام دهد زیرا در روش اسلیو امکان بروز رفلاکس بعد از جراحی وجود دارد ...
