خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش برای پیشگیری از دیسک کمر
در سال های آینده حفظ کنید. *کشش عضلات پشت قبل و بعد از دویدن، عضلات پشت تان را بکشید. علائم فتق دیسک کمر می توانند در اثر انقباض عضلات پشت، تشدید شوند که باعث فشار بر ستون فقرات خواهد شد، و ممکن است ژست بدنی تان نادرست شود. اگر قبل و بعد از دویدن، تمرینات کششی را درست انجام دهید، عضلات پشت تان منعطف مانده و ژست بدنی تان اصلاح خواهد شد که هر دوی این ها از فشار وارد ...
کار نجات تمام شده ولی امداد تمام شدنی نیست
به فکر فرو رفتم باران با مردم بی خانمان چه می کند و شاید از معدود دفعاتی که دعا کردم باران نیاید. امداد تخصص است و باید توسط متخصص انجام شود. جمع کردن کمک های مردمی توسط افراد و گروه های خودجوش خوب است ولی دیگر بردن و دادن و حضور در صحنه، کاری غیرحرفه ای ست. امداد زلزله باید زمان بندی داشته باشد. هیجانِ بعد از روز اول، مثل سمّ است؛ مثلاً این هایی که سگ های تربیت شده و زنده یاب دارند ...
قوانین عجیب مدارس سراسر دنیا
بخوابند که باعث ایجاد مشکلاتی در رشد عضلات و ستون فقرات می شود. ساعت توالت در دبیرستان های شیکاگو در هر نیمسال تحصیلی دانش آموزان فقط 3 مرتبه اجازه خروج از کلاس برای توالت دارند. دلیل این قانون به این صورت توجیه شد که بعضی از دانش آموزان به بهانه دستشویی از کلاس فرار می کردند. ایستادن روی دست ها عجیب ترین و سخت ترین قوانین و جریمه ها در مدارس آسیا اعمال می شود. برخی از مدارس دانش آموزانی که با تاخیر به مدرسه می رسند را مجبور می کنند روی دست ها بایستند. از جریمه های مشابه این دویدن، بالا نگه داشتن دست ها یا یکی از پاهاست. منبع: بدونیم ...
حاشیه های سفر رهبر انقلاب به منطقه زلزله زده ؛ "به من بگویید تا کی؟"
باید اولویت را عوض کند به اسکان موقت با چادر. بعد از هفته ی اول هم باید بچه ها را دریافت که از حادثه، چیزی نمی دانند و می خواهند بازی کنند. امداد تخصص است و باید توسط متخصص انجام شود. جمع کردن کمک های مردمی توسط افراد و گروه های خودجوش خوب است ولی دیگر بردن و دادن و حضور در صحنه، کاری غیرحرفه ای ست. امداد زلزله باید زمان بندی داشته باشد. هیجانِ بعد از روز اول، مثل سمّ است؛ مثلاً این هایی ...
تسکین پا درد در سه سوت!
اتفاق افتاد، به سرعت حمل کنید و پشت گوش نیندازید. گاهی وقت ها همین مشکلات به ظاهر کوچک خیلی سریع بزرگ می شوند و حتی موقع راه رفتن نیز برای تان دردسر درست می کنند. – هنگام ماساژ پاها سعی کنید هرچه از سمت انگشتان به سمت پاشنه پا می آیید، فشار را بیشتر کنید و برعکس؛ این گونه به جریان موثر خون در سطح پاها کمک می کنید. – افراد مبتلا به دیابت قبل از انجام هرکدام از این ماساژها حتما ...
تنگی کانال نخاع در اثر سرخوردگی مهره ها
نشسته و عدم تمایل به ورزش کردن هم از عوامل خطر تنگی کانال نخاع به شمار می روند. وی تاکید کرد: البته در این خصوص نقش عضلات اطراف ستون فقرات را نباید نادیده بگیریم. چراکه این عضلات باعث می شوند ما حالت خمیده به جلو نداشته باشیم و تقویت این عضلات از پیشرفت روند تنگی کانال نخاع پیشگیری می کند. یکی از بهترین ورزش ها، شنا، بخصوص کرال پشت. از میان نرمش های عادی هم ورزش های ویلیامز را توصیه می ...
یک دقیقه تلاش برای سالم تر بودن
تحقیقی که در سال 2011 روی گروهی از افراد سالخورده انجام شد، افرادی که تا به حال از نخ دندان استفاده نکرده اند، به احتمال 30 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ هستند. یک ثانیه مکث کنید. قبل از سفارش دادن غذای خود در رستوران یا کافه در حالی که گرسنه هستید و فضای رستوران و بوی غذاهای وسوسه کننده شما را آماده خوردن همه موارد لیست غذا کرده است، یک ثانیه مکث کنید. سعی کنید گزینه های سالم تر را انتخاب کنید ...
یوزپلنگ ایرانی، نیازمند حمایت
پاهای یوز جلوتر از دست های او قرار می گیرند. این لحظه ای است که ستون فقرات به صورت 5معکوس درمی آید! به مجموعه این خصوصیات قدرت بویایی، شنوایی و بینایی را بیفزایید و آن وقت یک موجود بی نظیر با زیبایی بی بدیل و قدرت های یکتا خواهید داشت که برای طبیعت و حفظ تعادل آن کار می کنند! در ایران تعداد کل یوزپلنگ های آسیایی به عقیده برخی 50 و به عقیده بنده حدود 100قلاده بیشتر نیست. اگر یک گونه جانوری منقرض شود باید زمین دیگری خلق شود و میلیون ها سال بگذرد تا جانوری مانند یوزپلنگ به وجود بیاید. به نظر شما حیف نیست جانوری با این قابلیت ها را از دست بدهیم؟ ...
ر. اعتمادی ؛ عاشق پیشه ی ممنوع القلم
...> در این میان اما به نکات تامل برانگیز دیگری برخوردم؛ به نگرش نسل او درباره مذهب؛ و زندگی مسالمت آمیزی که با آن داشته اند و به نگرش شخص خودش درباره ایدئولوژی و آنچه او آسیب بزرگ ادبیات ایران در 60 سال گذشته می داند؛ یعنی چپ زدگی. او در این گفت وگو اشاره کرد که برآوردش از نویسنده مردم بودن چیست؟ و چرا نویسنده پرفروش، نویسنده مردم است نه نویسنده ایدئولوگ؟ حرف هایم با او را بخوانید تا اندیشه انتقادی ...
سفر پروفسور مهدیان و پروفسور اشتومر جهت درمان جانبازان به ایران
به گزارش روابط عمومی بنیاد شهید و امور ایثارگران ، امیر کریمی با اشاره به حضور پزشکان متخصص خارجی برای درمان جانبازان و ایثارگران در کشورمان گفت: پروفسور حسین مهدیان فوق تخصص ستون فقرات از کشور انگلستان و پروفسور والتر اشتومر فوق تخصص مغز و اعصاب از کشور آلمان در بهمن ماه به ایران سفر می کنند . وی افزود: بر همین اساس جانبازان گرامی و خانواده های معزز شهدا و ایثارگران که دارای مشکلات مربوط ...
کمر خود را تقویت کنید
غیراستاندارد به سر می بریم. به همین دلیل در معرض ابتلا به چاقی و هم چنین کمردرد خواهیم بود. بسیاری از افراد با دردهای جدی کمر بعد از به تجربه این درد به سراغ مربی های ورزش و حرکات اصلاحی می روند، در حالی که شما می توانید با حرکات ساده ای عضلات نگه دارنده ستون فقرات خود را تقویت کرده و از کمردرد جلوگیری کنید. چنان چه در حال حاضر دچار کمردرد هستید با مشورت پزشک خود اقدام به ورزش یا حرکات اصلاحی کنید ...
فرجام وعده های 100 روزه
به گزارش گروه دیگر رسانه های خبرگزاری فارس ، کیهان نوشت: 29 مردادماه سال جاری کابینه دوازدهم با رأی اعتماد نمایندگان مجلس شورای اسلامی با 16 وزیر تشکیل شد. امروز- سه شنبه 7 آذرماه- 100 روز از آغاز به کار دولت دوازدهم سپری شده است. آقای روحانی- 5 اردیبشهت 96- هنگام ورود به سازمان صدا و سیما برای ضبط برنامه انتخاباتی،گفت: یک اقداماتی در طول این سه سال و نیم انجام گرفته است که آن اقدامات ...
غذاهای جذاب برای کودکان، توصیه به والدین
کنید یا نحوه ی آماده کردن کودک برای غذا خوردن یکسان باشد. 6- اشتهای کودک مانند خلق و خوی او متغیر است. بهتر است روزی که کودک اشتهای کمتری دارد و غذای کمی می خورد، اصرار نکنید که حتماً غذای بشقابش را تمام کند. 7- قدرت تقلید کودک دراین سن زیاد است و رفتارهای اعضای خانواده ( خواهر- برادر یا والدین) را تقلید می کند لذا نباید افراد خانواده رفتار نامناسب در هنگام غذاخوردن داشته باشند. ...
آیا در فکر باردار شدن هستید؟
نگرفته است و پس از تحقیقات بیشتر به احتمال بالایی در این لیست قرار می گیرد. در تحقیق انجام شده مصرف ویتامین B3 از سقط جنین، نواقص مرتبط به قلب، کلیه و ستون فقرات می تواند جلوگیری کند. هر چند بسیاری از موارد سقط جنین می تواند ناشی از ناهنجاری های کروموزومی باشد که به خصوص در خانم های باردار با سن بالا با مصرف ویتامین قابل پیشگیری نیست. ویتامین B3 در گوشت، حبوبات، آجیل و سبزیجات برگ دار یافت ...
دیابت و فلج مثانه
آمار نشان دهنده شیوع بیماری در کشور است که باید به آن توجه جدی کرد. وی با اشاره به اینکه در این حالت اعصاب مثانه بطور صحیح، کار خود را انجام نمی دهند، اظهار کرد: مریض دیابتی احساسی از پر بودن مثانه یا حتی مقدار باقیمانده ادرار در مثانه ندارد. فوق تخصص مثانه، عدم تخلیه کامل، ایجاد عفونت و بروز مشکل در کلیه ها را از جمله عوارض این بیماری اعلام کرد و گفت: به دلیل باقیماندن بخشی ...
رژیم غذایی و سلامت جسمانی
بالا نتوانستید وزن زیاد کنید، ملاقاتی با پزشک خانواده تان داشته باشید. ممکن است بیماری داشته باشید که مانع جذب چربی یا عضله سازی در بدن تان می شود. هر روز سر ساعت مشخصی وزن تان را بگیرید. وزن شما می تواند در طول روز نوسان داشته باشد، سعی کنید زمانی را مشخص کنید و درهمان زمان روی ترازو بروید. خیلی از افراد ترجیح می دهند، اولین کاری که صبح بعداز بیدار شدن انجام می دهند، پیش از ...
درمان آرتروز زانو با روش های غیردارویی
در نوع ورزش تجویزی موثر است. در بیمارانی که آرتروز متوسط تا پیشرفته دارند، ورزش های آبی (مانند پیاده روی در آب های عمیق) شاید بیشتر از ورزش های دیگر قابل تحمل باشد. در این بیماران، ورزش هایی مانند دویدن یا ورزش های نیازمند جهیدن می تواند منجر به تخریب بیشتر مفاصل شود. در افراد چاق هم استفاده از دوچرخه ثابت با ارتفاع بلند صندلی که فشار زانوها را کمتر می کند، گزینه مناسبی است. با وجود این فواید، هنوز ...
2 پزشک از انگلستان و آلمان برای درمان جانبازان به ایران می آیند
فوق تخصص جراحی ستون فقرات از کشور انگلستان 26 فرودین ماه 96 به ایران سفر کرد و به مدت یک هفته جانبازان و خانواده شهدایی را که از مشکلات ستون فقرات رنج می برند ویزیت کرد. همچنین 27 خردادماه تا سوم تیرماه بار دیگر پرفسور مهدیان فوق تخصص ستون فقرات از انگلستان 11عمل جراحی و 97 مورد ویزیت و مشاوره درمانی برای خانواده های شهدا و جانبازان انجام داد. انجام امور درمانی برای 47 نفر از ایثارگران ...
به من بگویید تا کِی؟
...، زیر دست و پا نماند. یکی از این بسیجی ها گریه می کرد؛ پشتش را کرده بود به جمعیت و فریاد میزد: دمت گرم آقا، دمت گرم. گمانم در کوئیک سوم بود که لابلای جمعیت جوانی را دیدم که کاپشن قرمز پوشیده بود و دست و پا زد و خودش را به آقا نزدیک کرد و دست آقا را گرفت. می خواست حرف بزند آقا اشاره کردند که صبر کند تا اول خانمی که سن و سال هم داشت حرف بزند. وسط آن جمعیت زیاد و ازدحام سرسام آور ...
روند تخریب و پیری ستون فقرات در دوران سالخوردگی
توان در ستون فقرات یافت که با نام پیری ستون فقرات شناخته شده است. وی ادامه داد: سال ها استفاده بیش از حد از ستون فقرات باعث می شود که بخش هایی از آن مخصوصا مفاصل، رباط ها و دیسک های بین مهره ای تغییر کرده و دیگر کارایی نداشته باشند و بیماری پیری یا آرتروز ستون فقرات بروز کند. بعضی از افراد اثرات فرسایش ستون فقرات را که بیشتر شامل درد است، زودتر تجربه می کنند؛ این موضوع به میزان تغییر قسمت های ...
این مواد غذایی سلامتی شما را تضمین می کنند
و فلور است. ستون فقرات استعمال سیگار از عوامل مهم ابتلای افراد به پیری ستون مهره هاست و ترک آن در هر زمانی می تواند نقش مهمی در پیشگیری و جلوگیری از پیشرفت این عارضه داشته باشد. تغذیه مناسب و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی بویژه کلسیم به همراه بهره مندی از نور خورشید می تواند به افزایش تراکم استخوان ها و جلوگیری از تخریب مهره ها منتهی شود. سرطان به ...
زیرذره بین؛ 6 میلیون ایرانی دیابت دارند/ سریع غذا خوردن ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد/ کمی استرس ...
لخته های خون و انسدادهایی که به سکته مغزی منجر می شوند، کمک می کند. شواهد نشان می دهند که پتاسیم در پیشگیری از سکته مغزی و حمله قلبی نقش مهمی ایفا می کند. مطالعه ای که در سال 2017 در دانشگاه آلاباما روی موش ها انجام شد، نشان داد، آن هایی که با یک رژیم غذایی کم پتاسیم تغذیه شده بودند، سختی و سفتی بیشتری در شریان ها را تجربه کرده اند، در شرایطی که موش های تغذیه شده با یک رژیم غذایی سرشار از پتاسیم ...
سندرم کمر صاف
ایستادن نخواهند بود و از درد کمر شکایت میکنند. غالبا آن ها در گذشته جراحی انجام داده اند با به بیماری التهابی دچاربوده اند . رادیوگرافی کامل ستون فقرات الزامی است .رادیوگرافی در حالت های مختلف ایستاده و زانوهای صاف صورت میگیرد بیمار . حالتی خمیده دارد . برخی پزشکان دستور به انجام MRI و CT اسکن برای تشخیص بیماری در کانالهای نخاعی و دیسکها میدهند. . درمان های دارویی برای سندرم ...
قلب بیش از سه میلیون نفر در جهان با کمک باتری می تپد
به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری ایمنا ، در واقع این دستگاه سیستمی با مدارهای الکتریکی است که عمل ضربان سازی قلب را انجام می دهد و مراقب است تا هر زمان که تعداد ضربان های قلب کاهش یابد یا دچار اختلال شود به جای آن شروع به تپیدن کند . قلب در حالت طبیعی، هر دقیقه حدود 60 تا 100 ضربان دارد که به وسیله یک گره سینوسی دهلیزی در قلب تولید می شود. حال اگر به دلایلی این گره سینوسی ...
درمان پرمویی در زنان، چگونه از شرش خلاص شوید؟
...> بیماری های تب دار، جراحی، خونریزی، سقط جنین و شوک می توانند باعث ریزش مو در سر شوند. این ریزش ها جبران می شوند و دائمی نیستند و فرد به تدریج به حالت قبل برمی گردد. چگونه باید موهای زائد را از بین برد؟ تمام افرادی که پرمو هستند، می توانند موهای زاید بدن را از بین ببرند، اما نه به طور کامل. ولی باید اختلالات هورمونی و بیماری های درونی مشخص و کنترل شود. امروزه متداول ...
بهترین ورز ش ها برای کودکان
دبستان مناسب نمی داند و می گوید: در این سن کودکان باید ورزش هایی را انجام دهند که با حرکات طبیعی و با بازی همراه باشند. اگر کودکان در سنین پایین ورزش هایی را انجام دهند که فقط باعث تقویت ماهیچه های خاصی بشود، این امر می تواند در رشد استخوان بندی کودکان مشکلاتی را به وجود بیاورد. مهم این است که تمام بدن در ورزش کودکان تحرک داشته باشد. به خصوص پدر و مادرهای شاغل می توانند در هفته یک بار ...
آشنایی با علائم آسیب عصبی
یا دردی تیز شکل گرفته و می تواند به سیاتیکا، فشردگی عصب سیاتیک، اشاره داشته باشد. سیاتیکا می تواند به واسطه لغزش یا فرسودگی یک دیسک در ستون فقرات شکل بگیرد. ناپایداری هنگام ایستادن مشکلات ثبات می توانند در نتیجه یک آسیب عصبی شکل بگیرند. گاهی اوقات اعصاب بزرگ تر که بر احساس و حس عمقی (حس موقعیت قرارگیری اعضای بدن) تاثیرگذارند، تحت تاثیر قرار می گیرند و حفظ تعادل و آگاهی فضایی ...
اگر این 15علائم هشدار دهنده را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید/هنگام خرید و تحویل خودرو به چه نکاتی ...
شادمانی پیدا کند، به زیارت من بیاید. روش های جلوگیری از قوز کردن کمر فوق تخصص جراحی ستون فقرات گفت: اگر بیمار در سن 14 سال و قبل از آن باشد که استخوان های وی شکل نگرفته اند، می تواند منجر به قوز دائمی در بیمار شود و بدن حالت نشستن بد و به حالت قوز را به خود بگیرد. علت اصلی سرطان مثانه چیست؟ عضو هیات مدیره انجمن اورولوژی ایران با اشاره به شیوع بالغ بر چهاربرابری سرطان مثانه در مردان در قیاس با زنان، فاکتورهای شغلی را یکی از علل مهم ابتلا به این بیماری دانست. انتهای پیام/ اخبار پربازدید گروه وبگردی ...
جاذبه های گردشگری میلان ایتالیا | آنچه در سفر به میلان باید دید
میکل آنژ و لئوناردو داوینچی، آهنگساز مشهور وردی، انورکو کاروسو، تنور عظیم و طراح جورجیو آرمانی که همه در اینجا زندگی می کردند و کار می کردند؛ ارکست های برجسته به طور منظم درلااسکالا (La Scala) انجام می شود؛ ناپلئون در داخل دوئوم تاج گذاری کرد. موسولینی حزب فاشیستی را در اینجا تاسیس کرد و به نظر می رسد دنیای مد میلان دوبار در سال به نمایش درمی آید. تمام این تاریخ، بدون اشاره به ثروت قابل توجهی که ...
روش های درمان بیماری پاچنبری
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بیماری پاچنبری نوعی بیماری مادرزادی است که در دوران جنینی و با کمک سونوگرافی قابل تشخیص است. این بیماری با بستن بریس و گچ گرفتن پای مبتلایان قابل درمان خواهد بود. دکتر محسن کرمی فوق تخصص ارتوپدی اطفال و ستون فقرات درباره این بیماری توضیحات ویژه ای ارائه داده اند که در ادامه در اختیارتان قرار خواهیم داد. عضو انجمن جراحان ارتوپدی ...
