سایر خبرها
تلاش برای بازگشت زلزله زدگان به زندگی عادی
زلزله را خیلی کاهش دهد و در این مدت، 2 هزار و 700 نفر از زیر آوار به بیرون کشیده شدند و تعداد زیاد مصدومان نسبت به تلفات حاکی از این موضوع است که امدادونجات به سرعت و با توان بسیار بالایی انجام شده است. رئیس جمعیت هلال احمر ایران تأکید کرد: در این راه ناوگان هوایی ما شامل 10 بالگرد کمک بسیار شایانی کردند که بتوانیم این مرحله را به خوبی پشت سر بگذاریم. بعد از امدادونجات که تا ظهر روز بعد ...
دلایل اصلی سرطان در جهان را بشناسید/ تند غذا خوردن چه خطراتی دارد؟ / ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز ...
خوردن غذا خوردن با سرعت بالا نه تنها روی گوارشتان تاثیر بدی دارد بلکه می تواند خطر قرار گرفتن در مسیر مشکلاتی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی را افزایش دهد. عضلات تان را تقویت کنید عضلات به واسطه میزان استفاده و جایگاه آنها در بدن به صورت سفت، متوسط و شل در بدن حضور دارند. به همین دلیل است که عضله های ساق پا به دلیل راه رفتن و نشستن به بافت های مقاوم و سفت ...
درد ساق پا در بارداری، مادر شدن سخت است
پایتان گرفت، بلافاصله عضلات پشت ساق پا را بکشید: برای این کار پایتان را صاف کنید و آرام انگشتان را به طرف ساق پا خم کنید. این کار ممکن است ابتدا کمی دردناک باشد، ولی اسپاسم را برطرف می کند و درد کم کم از بین می رود. ماساژ عضلات دچار اسپاسم و همچنین گرم کردن با کیسه آب گرم هم می تواند به از بین رفتن اسپاسم عضلانی کمک کند. چند دقیقه قدم زدن هم می تواند کمک کننده باشد. واریس پا ...
رژیم غذایی افراد مبتلا به ایدز، چگونه است؟
ازای هر پوند از وزن بدن 20 کالری دریافت کنید. اگر کاهش وزن را حس می کنید، به ازای هر پوند از وزن بدن،25 کالری دریافت کنید. پروتئین: به حفظ سلامت عضلات، اندام ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. برای به دست آوردن پروتئین کافی این دستورات را دنبال کنید: اگر شما یک فرد اچ آی وی مثبت هستید، هدف دریافت 100 تا 150 گرم پروتئین در روز است. اگر شما یک زن اچ ...
سیپروفلوکساسین و عفونت واژن، روش درمانی صحیح است؟
اگر شما به بروشور دسترسی ندارید، این مطلب در مورد قرص سیپروفلوکساسین تمام اطلاعات لازم را به شما می دهد. قرص سیپروفلوکساسین چیست؟ این دارو خوراکی است و مصرف با غذا یا بدون غذا را پزشک میبایست تشخیص دهد و معمولا دو بار در روز و در وعده های صبح و شام تجویز میگردد. قرص خوراکی این دارو باید حتما بطور کامل بلعیده شود لذا از خرد کردن یا جویدن آن بپرهیزید. از آنجایی که ...
بهترین تقویتی برای کودکان، فقط آهن کافی است؟
تقویت بافت های بدن مانند لثه ها و عضلات، بهبود سریع زخم های بدن، افزایش مقاومت بدن کودکان در برابر عفونت ها و بیماری ها و افزایش جذب آهن اهمیت فراوانی دارد. بهترین تقویت کننده ها برای کودک دلبندتان مکمل های پرتوان، برسید به داد این کودک ناتوان! تغذیه نوزادان حدود 4ماه بعد از تولد تنوع پیدا می کند. این تنوع به این معناست که علاوه بر شیر مواد غذایی دیگر نیز وارد ...
یبوست شدید در زنان، رژیم غذایی تاثیر دارد؟
هماهنگ وارد عمل شوند. این عضلات شامل عضلات دریچه ی مقعد هم می شود که حین دفع باید ریلکس شود تا مدفوع بیرون بیاید. اگر این هماهنگی بهم بریزد ممکن است شما حس ضرورت دفع را داشته باشید اما حین انجام دفع با مشکل و درد روبرو می شوید. چه موقع این مشکل ایجاد می شود؟ -اگر مدت زیادی در توالت زور بزنید و فشار بیاورید تا مدفوع خارج شود -اگر از انگشتانتان برای خروج مدفوع استفاده ...
تقویت ناخن با چند ماده غذایی موثر
های زیبا ، نشان از این است که بدن شما کمتر دچار کمبود مواد مغذی شده است . برای تقویت ناخن ها ماهی بخورید توصیه به خوردن ماهی واقعا جدی و مهم است . مواد مغذی که ماهی وارد بدن می کند بسیار مهم و زیاد هستند . ماهی حاوی مقادیر زیادی ویتامین B ، D در انواع مختلف بوده و برای پوست و مو و ناخن بسیار مفید است . قرار دادن ماهی در رژیم غذایی باعث میشود ناخن های شما همیشه شفاف ، محکم و ...
چرا چربی شکم من آب نمی شود؟
قلبی (تمریناتی که ضربان قلب را بالا می برد) مهمتر از تمرینات قدرتی است. این در حالی است که تمرینات قدرتی سوخت و ساز بدن را با اضافه کردن عضله افزایش می دهد. هر چه بدن شما بیشتر عضلانی باشد، بیشتر کالری می سوزانید و بنابراین تمرینات قدرتی به اندازه تمرینات قلبی در اولویت انجام باشد. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: salamaneh. ...
چرا شما همیشه احساس سرما می کنید؟
را انجام دهند، و شما رفتار تند و تیزی خواهید داشت. آهن بدن بسیار مهم است، زیرا کمبود آن می تواند منجر به کم کاری تیروئید شود که باعث می شود که شما احساس سرمای بیشتری داشته باشید. مکمل های آهن می تواند به شما کمک کند، اما بهترین راه برای افزایش مصرف آهن، از طریق مصرف غذای سالم است: گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات برگ پهن مانند اسفناج و غذاهای دریایی بهترین گزینه هستند . شما گردش خون ضعیفی ...
کری خوانی قلعه نویی برای پرسپولیس !
روزش این باشد؟ چرا باید وضع اقتصاد و فرهنگ و سیاست ما این باشد؟ ورزش جدا از این ها نیست. همه چیز مثل حلقه زنجیر به هم وصل است. به نظر شما چه کار باید کرد؟ اول باید فضای فرهنگی مملکت را درست کنیم. فضای معرفتی مملکت را درست کنیم. در مملکت زلزله آمده، آن وقت پتوی 15 هزار تومانی شده 30 هزار تومان! قدیم کجا این سوءاستفاده ها بود. به جای آن که پتو ارزان شود، تا مردم آمدند برای کمک به ...
فرم صحیح خوابیدن برای بیماری های مختلف + عکس
درد ستون فقرات را متوقف میکند. فرم خوابیدن مناسب افراد دچار فشار خون بالا قبل از اینکه درمانی را در منزل شروع کنید ابتدا با پزشک مشورت کنید البته بر اساس تحقیقاتی که انجام شده بیان می کنند خوابیدن روی صورت به طور جدی فشار خون را پایین می آورد. مشکلات سینوسی و فرم خوابیدن مناسب حالت های متعددی برای خوابیدن وجود دارد که می تواند مفید یا مضر باشد ،مدرسه پزشکی هاروارد توصیه می ...
اثرات استرس بر بدن شما
در ترافیک مانده اید، قرار ملاقاتی دارید و دیرتان شده و می بینید که دقیقه ها می گذرند. هیپوتالاموس مغزتان، که یک برج کنترل کوچک در مغزتان است تصمیم می گیرد فرمان را صادر کند: هورمون های استرس را ترشح کنید! این هورمون های استرس همان هورمون هایی هستند مه واکنش جنگ یا گریز بدن را برانگیخته می کنند، ضربان قلب را بالا می برند، تنفس تان را تند کرده و عضلات تان را آماده ی حرکت می کنند. این واکنش برای این طراحی شده که با آماده کردن شما جهت واکنش فوری، از بدن تان در شرایط خطرناک محافظت کند. اما وقتی هورمون استرس، هر روز و هر روز ترشح می شود می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. ...
4 هشدار برای مصرف بیش از حد میوه ها!
سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج می برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از ...
چگونه با "برنج" وزن کم کنیم؟
مقابله با سرطان مهم است، بلکه برای بیماری های قلبی، کاهش علامت های تنگی نفس، درد و همچنین تسکین ورم و التهاب مفاصل بسیار مفید است. خوردن روزانه برنج قهوه ای به علت دارا بودن همزمان فیبر غیرمحلول و سلنیوم، می تواند از سرطان کولون پیشگیری کند. * برنج قهوه ای و تمام غلات و دانه های سبوس دار، منبع بسیار خوبی از منیزیم است؛ منیزیم فعال کننده بیش از 300 نوع آنزیم در بدن است. این آنزیم ها در ...
زانو درد خود را با این 7 خوراکی ریشه کن کنید
نوآوران آنلاین - محققین دریافتند برای می توان از فرآورده های ماهی برای کم شدن درد مفاصل و رفع تورم بیماری روماتیسم مفصلی استفاده کرد. آن ها به تازگی متوجه شدند که امگا 3 که در ماهی نهفته است می تواند مواد شیمیایی التهاب زا را از بین برده و پروتئین های از بین برنده غضروف ها و مفاصل را نیز نابود سازند. اسیدچرب امگا 3 ماهی باعث عملکرد بهتر بدن خواهد شد و موجب رفع درد عارضه هایی مانند نقرس ...
کم آبی حین ورزش چه بلایی سرتان می آورد
بسیار مهمی در قسمت های مختلف بدن مثل قلب، دارند بالا می رود. بدن باید سطح آنها را تنظیم کند و اگر کم آبی خیلی شدید شود، از توان آن خارج شده و بسته به میزان افزایش عوارض خود را به جای می گذارد. کم آبی مفرط عامل سکته قلبی هنگام ورزش افزایش دمای بدن، کاهش هوشیاری و دقت، گرفتگی عضلات و خستگی زودرس از دیگر عواقب کم آبی بدن است. حتی ممکن است کم آبی باعث ایجاد حالت تهوع در شما شود و ...
ماست یونانی میان وعده ایی برای سلامت بدن
یونانی بدون چربی در رژیم غذایی یک ضرورت است. ماست یونانی دو برابر ماست معمولی پروتئین دارد و چون برای هضم پروتئین به زمان بیشتری نیاز دارد بنابراین ماست یونانی می تواند برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه دارد. در نتیجه از اشتهای بین وعده های غذایی کم شده که در مسیر کاهش وزن، اتفاق خوبی است. مطالعه ای در سال 2003 دریافت خوردن سه وعده ماست یونانی در روز می تواند چربی ...
فواید سونای بخار برای سلامتی
...> شل کردن عضلات سفت شده گرم کردن بدن قبل از ورزش برای پیشگیری از آسیب ضرورت دارد. استفاده از سونای بخار به عنوان بخشی از گرم کردن بدن می تواند به شما کمک کند حرکت پذیری تان را حین فعالیت هایی چون دویدن، پیلاتس و یوگا افزایش دهید. مطالعه ای این تاثیرات را مورد ارزیابی قرار داد. قبل از فعالیت، به مفصل زانو گرما داده شد و نتیجه اینکه، این مفصل انعطاف پذیری بیشتری پیدا کرد و ریلکس تر بود. این ...
پک سرمایی گرمایی برزنتی طبی از فروشگاه کیمیاگران علم و صنعت رویان با 40درصد تخفیف
پک سرمایی گرمایی برزنتی طبی از فروشگاه کیمیاگران علم و صنعت رویان با 40درصد تخفیف و پرداخت تنها 16,200 تومان به جای27,000 تومان - پک سرمایی گرمایی برزنتی طبی از فروشگاه کیمیاگران علم و صنعت رویان - مصرف درمانی یا تسکین درد های: - درد مفاصل - سیاتیک - قاعدگی - عضلات - سینوزیت - کف پا - تسکین دردهای ماهیانه - به دو صورت گرمایی و سرمایی - فعال سازی سریع - محصول کاملا غیر سمی - استفاده ساده و آسان - گرم کردن بدن - رفع گرفتگی عضلات و بهبود https://goo. ...
راهنمای خرید و نگهداری از بوت (زمستانی و مجلسی)
را از گزند سرما حفظ کند. اما لزوما نباید اینطور باشد. بالخره می توان هم شیک بود و هم پاها را از سرمای سوزناک زمستان حفظ نمود. مردان و زنان خوش پوش و شیک توانسته اند در طول سال ها هم بدن خود را گرم نگه دارند هم خوش تیپ بمانند. شما هم با خواندن این مقاله می توانید مثل آنها باشید. داشتن کمد لباسی که برای همه فصول لباس داشته باشد زمان می برد. لباس های مختص فصل سرما که شیک هم باشند و ما را ...
علت سکسکه نوزادمان را بشناسید؟
اگر تجربه اول تان باشد، احتمالا نگران می شوید و سرگردان که چه کاری برای بند آمدن سکسکه نوزادتان باید انجام دهید. اما قبل از همه این نگرانی ها و فکر و خیال ها خوب است با عوامل متعددی که باعث سکسکه نوزادان می شود، آشنا شوید و بعد هم یاد بگیرید که چطور سکسکه کوچولوها را آرام کنید. شروع سکسکه سکسکه برای نوزادان بسیار طبیعی است و احتمالا اولین سکسکه هایش را وقتی درون رحم تان بود ...
علائم ژیاردیا در کودکان، اسهال و درد شدید
اسهال شدید باشد ، باید او را نزد پزشک ببرید. نمونه ی مدفوع برای بررسی میکروسکوپی به آزمایشگاه فرستاده میشود. اگر انگل Giardia lamblia پیدا شود ، پزشک مصرف داروی ضد انگل را به مدت یک هفته تجویز خواهد کرد. باید سعی کنید کودک مایعات فراوان بنوشد تا مایعات بدن که با اسهال از دست رفته است جایگزین شود. دقت در شستشوی دستها بعد از رفتن به توالت و قبل از آماده کردن غذا ، به پیشگیری ...
شخصیت شناسی: رازهایی که سبک دوش گرفتن در مورد شخصیت شما خواهد گفت
به گزارش بهداشت نیوز : 1- دوش گرفتن در سریع ترین زمان ممکن اگر به جای گرفتن یک دوش آرام و همراه با لذت و آرامش فراوان ترجیح می دهید که دوشی سریع داشته باشید این بدان معناست که شما همیشه با کمبود وقت مواجهید و همواره عجله دارید. اما بگذارید این موضوع را کمی واضح تر بیان کنیم زیرا این بدان معنا نیست که شما در کارتان نیز عجله دارید. می توان گفت چنین عادتی نشان می دهد که شما در زندگی تان همه چیز را اولویت بندی می کنید و سعی دارید ...
علت درد پاشنه پا, علت درد کف پا, علت درد انگشت پا
طولانی غیر فعال بودن بدتر می شود. این نوع التهاب زمانی که استراحت می کنید و می خوابید آرام می شود و تورم کمتر می گردد. زمانی که بر روی پای خود می ایستید، وزن بدن را بر روی بافت ملتهب وارد می کنید. التهاب رباط کف پا به خاطر عضلات تنگ پا و ساق پا بدتر می شود. درمان التهاب رباط کف پا: - استراحت کردن (اجتناب از انجام فعالیت هایی است که درد را بدتر می کند) - استفاده از داروهای ضد ...
عرق کردن چقدر کالری می سوزاند؟
بیشتری نیاز دارد. همین امر موجب می شود فرد بیشتر عرق کند. عرق کردن سریع به این معناست که بدن شما می تواند سریع تر خود را خنک سازد. این موضوع به شما اجازه می دهد در سرعت های زیاد، زمان بیشتری را به ورزش خود اختصاص دهید. مزایای عرق کردن چیست؟ شاید بتوان گفت اصلی ترین مزیت عرق کردن خنک نگه داشتن بدن است. مزایای دیگر عرق کردن شامل موارد زیر است: پوست سالم تر: تمرینات ورزشی ...
بیماری مخملک در کودکان، علائم و درمان
شاید با دیدن علائم آن در فرزندتان دستپاچه شوید. اما لازم است نگرانی را از خود دور کرده و به دنبال شناخت و راه های مقابله با آن باشید. در این مطلب به شما می گوییم مخملک چیست و اگر فرزندتان میزبان مخملک شد، چه باید بکنید. به علاوه لازم است بدانید مخملک به دیگران هم قابل سرایت است و باید بتوانید از خود در برابر این بیماری محافظت کنید. تب اسکارلت یا مخملک چیست؟ تب اسکارلت (مخملک) نوعی ...
ورزشی هیجان انگیز با تور 1 یک روزه رفتینگ در تابستان
طول سفر ماجراجویانه تان به کار بگیرید. 5) نکته مهم دیگر، جلیقه نجاتی است که می پوشید. از همان ابتدای کاربندهای جلیقه را سفت ببندید. جلیقه باید به تن بچسبد تا در تلاطم رودخانه از تن بیرون نیاید. 6) فرق جلیقه رودخانه با سایر جلیقه ها این است که ضخیم تر است و بدن را گرم نگه می دارد. 7) گذاشتن کلاه ایمنی هم مثل جلیقه اجباری است. در برابر توصیه های کارشناس اصلا مقاومت نکنید. آن ها ...
چگونه برگه آزمایش را خودتان بخوانید + جدول
سالگی تکرار کنند. بعد از 50 سالگی نیز این آزمایش سالی یک بار باید انجام شود. البته اگر سابقه دیابت نوع دو در بستگان درجه اول وجود داشته باشد، شاخص توده بدنی (BMI) 25 یا بیشتر باشد، فرد زندگی بدون تحرک داشته باشد یا باردار باشد، فشار خون بالای 14 روی نه داشته باشد، میزان کلسترول خوب خونش مساوی یا کمتر از 35 و تری گلیسیریدش مساوی یا بیشتر از 250 میلی گرم در دسی لیتر باشد یا سابقه کیست های متعدد تخمدان ...
اعتماد به نفس در برابر اعتماد عمومی!/ او قهرمان ما است قدرش را بدانیم
در پایان صد روز دولت خود اعلام می کنم که چه کرده ام. آدمی که عقل نداشته باشد می گوید در صد روز مشکلات را حل می کند. مشکلات باید قدم به قدم حل شود. از شما هم ممنونم که به آن دروغ بزرگ اشاره کردید. ما از روز اول برنامه ریزی کرده ایم و رشد اقتصادی و نرخ تورم کنونی نتیجه همان برنامه ریزی های ما است. اینها پاسخ های پرطعنه رئیس جمهور محترم در 21 فروردین ماه سال جاری است. اندکی قبل از انتخابات و در ...