خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت دریافت آهن برای بدن
را یک ساعت قبل یا پس از مصرف قهوه یا چای مصرف کنید چون در غیر این صورت جذب آهن 35 تا 60 درصد کاهش می یابد. کم خونی فقر آهن بی عارضه نیست: کم خونی فقر آهن اگر خفیف باشد معمولا عارضه ای ندارد اما اگر درمان نشود، می تواند مشکلات جدی سلامتی را به دنبال داشته باشد. از جمله این عوارض می توان به موارد زیر اشاره کرد: مشکلات قلبی : کم خونی فقر آهن ممکن است منجر به ضربان قلب سریع و ...
10علامت کمبود یُد در بدن
استفاده می کند. اما اگر بدن شما کمبود ید داشته باشد، نمی تواند به مقدار کافی از این هورمون تولید کند. برای جبران این حالت، غده ی تیروئید سخت تر کار می کند تا بتواند هورمون های بیشتری بسازد که موجب رشد و تکثیر سلول ها شده و در نهایت منجر به گواتر می شود. خوشبختانه، بیشتر موارد با افزایش مصرف ید در غذا قابل درمان هستند. اما اگر گواتر تا سالها درمان نشده باقی بماند می تواند موجب آسیب ...
پیشگیری و درمان پوکی استخوان
کورتیکو استروئید و مصرف هپارین و فنی توئین می تواند موجب پوکی استخوان شوند. در کسانی که به علت ابتلا به سرطان تحت شیمی درمانی هستند پوکی استخوان بیشتر دیده می شود. بیماری هایی که باعث کاهش تراکم استخوان می شود بیماری گوارشی منجر به سوء جذب سطح پایین تستوسترون در مردان آمنوره (قطع عادات ماهانه در زنان) وجود بیماری مزمن مانند روماتیسم مفصلی یا نارسایی مزمن کبد کم کاری غده تیروئید بی حرکتی ...
ترفندهای خانگی برای رفع گرفتگی بینی
سپس آن را دَم و روزانه 2 تا سه بار میل کنید. هشدار شنبلیله در دوران بارداری بهتر است مصرف نشود. سیر سیر یکی از بهترین داروهای خانگی برای کاهش احتقان (گرفتگی) بینی است؛ برای این منظور باید 2 یا سه حبه سیر تازه را در یک فنجان آب بجوشانید سپس نیم قاشق چای خوری زردچوبه به آن اضافه و آن را میل کنید. سرکه سیب سرکه سیب می تواند به سرعت و ...
راهنمای تهیه خیارشورباکیفیت درخانه
تخمیر استفاده کردید زیادی قوی یا ضعیف بوده است. اگر خیارهایتان زیادی نرم یا لیز شده اند: این اغلب به خاطر عمل میکربی ناشی می شود که موجب فاسد شدن می شود. وقتی ترشی شما نرم می شود، دیگر نمی توانید آن را سفت کنید. فعالیت میکربی می تواند ناشی از عوامل زیر باشد: نمک یا اسید بسیار کم. خیارها در مدت تخمیر کاملاً با آب شور پوشیده نشده اند. در مدت ...
قهوه ریسک بیماری های کبدی را کاهش می دهد
به گزارش شمال نیوز، طبق گزارش کالج لندن مصرف قهوه بر بیماری مزمن کبد، سرطان کبد و سیروز کبدی تاثیر دارد. گریم الکساندر، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: بیماری کبدی در حال افزایش است و بررسی این موضوع حائز اهمیت است که چقدر قهوه به عنوان یکی از معروف ترین نوشیدنی های جهان، و رژیم غذایی بر بیماری تاثیر دارد. طبق توصیه محققان، قهوه موجب کاهش ریسک بیماری های کبدی شده و ...
الگوریتم ها به جای مغزها
رسانه منفعل بود که شهروندان را در عمل به افرادی لَخت و کندذهن تبدیل می کرد، فیس بوک مشارکتی و قدرت دهنده است. این ابزار به کاربران اجازه می دهد به شدت بخوانند، به خود فکر کنند و عقاید خود را شکل دهند. ما نمی توانیم به طور کامل این زبان بازی و لحن سخن گفتن را کنار بگذاریم. بخش هایی از جهان وجود دارند، حتی در امریکا، که در آنجا فیس بوک شهروندان را تشویق می کند و آنها را قادر می سازد که خود را ...
نقش تغذیه در باروری، مهمترین نکات
احتمال لقاح در زنان شود. علاوه بر این کافئین احتمال حاملگی خارج از رحم را نیز بالا میبرد (زمانی که جنین در لوله رحمگیر میافتد و همان جا شروع به رشد میکند که جایی نامناسب است و خطراتی به همراه دارد). برخی از تحقیقات نیز مصرف کافئین را با ناباروری مرتبط دانستهاند. بنابراین با کاهش مصرف قهوه به روزی یک فنجان (یا حتی حذف کامل آن) و جایگزین کردن آن با چایهایی مانند چای سبز، بابونه و نعنا این خطر را از خود ...
روش های افزایش شیر مادر
قرار دادن جوشانده آن بر اعضای مختلف سبب رفع آماس، تومور و واریس می شود و پاشیدن گرد خشک آن بر زخم ها در رفع التهاب موثر است. این گیاه به صورت پخته، مانند اسفناج مصرف می شود و سرشار از مواد مقوی و مغزی است که برای تولید شیر در مادران بسیار موثر است؛ همچنین قرقره محلول آن در دهان خاصیت ضدعفونی کننده دارد و از “لوسیون” آن برای تهیه کمپرس های مراقبت کننده و زیبایی پوست استفاده می شود. این ...
7دلیل شگفت انگیزبرای خوردن خرما
شیرخرما درست کرده و میل نمایید. یکی از بهترین کارها برای مصرف خرما خوردن آن به همراه نوشیدنی های گرم مانند چای و قهوه است. بدین ترتیب هم از فواید آن بهره می برید و هم جایگزین بسیار عالی برای قند و شکر دارید. از خرما در تهیه ی غذاهای مختلف هم می توان استفاده کرد. مخلوط آن با برنج و یا تخم مرغ و برخی سالادها به خصوص در فصول سرد سال بسیار مفید است. ...
سوپی برای پیشگیری از سرطان، بیماری قلبی و دیابت
دهید و از این رو خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهید و یا اگر به آنها مبتلا شده اید می توانید از این طریق علائم آنها را کاهش داده یا به بهبودی کلی کمک کنید. همان گونه که احتمالا می دانید، زردچوبه یکی از قوی ترین مواد ضد التهاب موجود در جهان است. زردچوبه به سوخت و ساز چربی و مدیریت وزن کمک می کند، سرفه مزمن را کاهش می دهد، رباط ها را تقویت می کند، وضعیت پوست را بهبود می بخشد، روند ...
لاغری ودفع سنگ کلیه با این میوه دوست داشتنی
چشمگیری دارد، به خصوص اگر سنگ کلیه از جنس کلسیمی باشد. موادمغذی موجود در زغال اخته از رشد سرطان های ریه، کولون (قسمتی از روده بزرگ) و تکثیر سلول های سرطان خون بدون تاثیر بر سلول های سالم جلوگیری می کنند. خصوصیات منحصربه فرد زغال اخته قابلیت بالایی در جلوگیری از انتقال سرطان در بدن دارد. ترکیبات موجود در این میوه برای جلوگیری از سرطان پروستات، پوست و شش نیز موثر است. زغال اخته از ...
رژیم غذایی در پرکاری تیروئید
خطرناک خواهند بود. این افراد باید از مصرف خوراکی های دریایی، انواع سبزیجات دریایی خودداری کنند. *این افراد از استفاده از نوشیدنی های شکلاتی و کافئین دار واستعمال دخانیات نیز باید خودداری کنند. * برخی مواد غذایی به صورت طبیعی در کاهش عملکرد غده تیروئید مفید می باشند به همین دلیل مصرف آن هادر درمان این بیماری بسیار مفید خواهد بود. از جمله آن ها می توانیم به بادام زمینی و سویا ...
مزایای سلامتی زینک و 9 ماده غذایی سرشار از آن
ضروری هستند. هر فنجان از این سبزیجات خام تقریبا 0. 4میلی گرم زینک دارد. افزودن این غذاها به برنامه روزانه، بی آنکه کالری زیادی مصرف کرده باشید، زینک فراوانی را برایتان تامین می کند. آجیل و دانه ها: مغزها و دانه های یکی دیگر از منابع بزرگ زینک هستند. به عنوان مثال، مصرف هر اونس دانه کدو تنبل، 15 درصد نیاز روزانه شما به زینک را برطرف می کند. یک قاشق از دانه های چیا نیز حاوی 0,5 میلی گرم زینک ...
دانشگاه MIT در حال توسعه یک راکت بدون سرنشین برای نیروی هوایی است
. راه حل این مشکل از طریق ترکیب آمونیوم پرکلرات با یک مهارکننده اکسامید، کشف شد. تونی تائو، دانشجوی دکترای دانشگاه MIT، به نشریه فناوری این دانشگاه گفته است که: ما از نرخ احتراق کاهشی که از طریق تجزیه شیمیایی، شعله آتش را خنک کرده و ساختار شعله را تغییر می دهد، استفاده می کنیم که در واقع، موجب مصرف آهسته تر سوخت می شود. عامل احتراق آهسته، به موشک 2 تا 3 پوندی قدرت می ...
5 روش معجزه گر برای افزایش تمرکز
یافته است. تمرکز کردن ما را قادر می سازد تا دنیای خود را به گونه ای طراحی کنیم که افکار، انگیزه ها و احساسات ما بیشتر تمایل دارند و همچنین در الویت بندی های اهداف مغز هستند. توانایی تمرکز کردن از زمان کودکی شکل می گیرد و می تواند در آینده موجب موفقیت های بسیاری در زندگی فرد شود. عوامل متعددی در دوران کودکی و نوجوانی وجود دارند که می توانند مهارت های تمرکز و توجه را در فرد ...
نوزادم شیر نمیخوره، چرا؟
نافع است. * جوشانده ی تخم شوید را برای زیاد شدن شیر خانم ها توصیه می شود. - مقدار3 گرم از آن را در یک فنجان آب بریزند و بجوشانند. دستور مصرف این است که در هر روز 1 تا 2 فنجان بیاشامند. توجه: افرادی که به امراض کلیوی مبتلا باشند نباید به هیچ وجه از شوید استفاده کنند. * خوردن رازیانه موجب زیاد شدن شیر مادران می شود. - یک قاشق قهوه خوری دانه های رازیانه را در یک فنجان آب ...
حریره بادام برای نوزاد، چند ماهگی بدهم؟
: افرادی که به امراض کلیوی مبتلا باشند نباید به هیچ وجه از شوید استفاده کنند. * خوردن رازیانه موجب زیاد شدن شیر مادران می شود. - یک قاشق قهوه خوری دانه های رازیانه را در یک فنجان آب داغ ده دقیقه گرم کنند و بعد با عسل شیرین کرده بنوشند. * کاهوی پخته برای ازدیاد شیر خانم ها نافع است. * خوردن گرمک موجب ازدیاد شیر است. * خوردن سیاه دانه موجب زیاد شدن شیر خانم ها می شود. ...
با فواید هوای سرد آشنا شوید!
به نقل از “لیو استرانگ”، اما سرما روی دیگری نیز دارد که بر خلاف آب و هوای ابری چندان تیره نیست و شاید شگفتی شما را موجب شود. آب و هوای سرد دارای جنبه های مثبتی در قالب فواید سلامت است. در ادامه با برخی از این فواید بیشتر آشنا می شویم. با پشه های مزاحم خداحافظی کنید پشه های آلوده ناقلینی برای بیماری هایی مانند زیکا، تب دنگ و نیل غربی هستند. دو نوع پشه وجود دارند که بیماری را ...
9 خوراکی پرُکالری برای چاقی سریع!
داشته باشید رمز خوشمزگی گوآکامولی تازگی مواد تشکیل دهنده آن است. روی ظرف را با نایلون بپوشانید تا هوا نکشد، اکسیژن باعث تیرگی و قهوه ای رنگ شدن گوآکامولی خواهد شد. ظرف را در یخچال قرار دهید تا خنک شود و در زمان لازم استفاده کنید. به خاطر داشته باشید گوجه فرنگی طعم بی نظیری به آن می دهد. بنابراین اگر تمایل داشتید گوجه فرنگی را همراه با آن سرو کنید درست قبل از مصرف گوجه را خرد کنید و به آن اضافه کنید. ...
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
یکی از مواد تشکیل دهنده متداول در ادویه کاری است. مصرف زردچوبه به سلامت قلب کمک می کند. اضافه کردن زردچوبه به رژیم غذایی روزانه می تواند التهاب و تشکیل پلاک های خونی در رگ های قلبی را کاهش دهد. همچنین ماده رنگی زردچوبه به نام کورکومین می تواند به از بین بردن چربی هایی که در رگ ها ته نشین می شوند، کمک کند. قهوه تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می تواند ریسک ...
آشتی مردم با چای ایرانی در سایه حمایت دولت یازدهم
گس است که با دم کردن برگها، جوانه ها یا شاخه های فرآوری شده بوته چای به مدت چند دقیقه درآب داغ تهیه می شود و منبعی طبیعی از کافئین، تئوفیلین، تیانین و آنتی اکسیدان ها است. مصرف چای تولید داخل در کشورمان علاقمندان و مخالفانی دارد؛ برخی به دلیل دیردم بودن و کمرنگ بودن رنگ آن تمایلی به استفاده از چای ایرانی ندارند و برخی به دلیل ارگانیک بودن آن و داشتن طعم و رنگ طبیعی طرفدار آن هستند. ...
لیست ممنوعه غذایی زنان باردار/ نوشیدنی های خطرناک در دوران بارداری!
را تایید می کند. در این تحقیق مشخص شد، زنانی که 200 میلی گرم یا بیشتر در روز کافئین مصرف کردند (به اندازه 2 فنجان یا بیشتر قهوه یا 5 قوطی نوشابه) تا دو برابر بیشتر از زنانی که اصلاً کافئین مصرف ننمودند، دچار سقط جنین شدند. خیلی خوب است که در این دوران از نوشیدنی های بدون کافئین استفاده کنید، به ویژه در سه ماهه اول بارداری که خطر سقط جنین بیشتر است. پنیر نرم در بارداری بهتر ...
بهترین شیردوش برای مادران، چی خوبه؟
شیره در ازدیاد شیر نافع است. * در همدان از انگور چیزی درست می کنند به نام "شیره شیره" که در ازدیاد شیر بسیار نافع است. * جوشانده ی تخم شوید را برای زیاد شدن شیر خانم ها توصیه می شود. - مقدار3 گرم از آن را در یک فنجان آب بریزند و بجوشانند. دستور مصرف این است که در هر روز 1 تا 2 فنجان بیاشامند. توجه: افرادی که به امراض کلیوی مبتلا باشند نباید به هیچ وجه از شوید استفاده کنند. ...
چگونه به نوزادم شیر دهم؟
...> توجه: افرادی که به امراض کلیوی مبتلا باشند نباید به هیچ وجه از شوید استفاده کنند. * خوردن رازیانه موجب زیاد شدن شیر مادران می شود. - یک قاشق قهوه خوری دانه های رازیانه را در یک فنجان آب داغ ده دقیقه گرم کنند و بعد با عسل شیرین کرده بنوشند. * کاهوی پخته برای ازدیاد شیر خانم ها نافع است. * خوردن گرمک موجب ازدیاد شیر است. * خوردن سیاه دانه موجب زیاد شدن شیر خانم ها می شود ...
غذا هایی برای مغز که به تمرکز شما کمک می کنند
برای به دست آوردن تمام مزایای مورد نیاز خود، با حداقل کالری، چربی و یا قند، استفاده کنید. 6- آوکادو و دانه های کامل را اضافه کنید همه ارگان های بدن بستگی به جریان خون دارند، به خصوص قلب و مغز. یک رژیم غذایی پر از دانه های کامل و میوه هایی مانند آوکادو می تواند خطر بیماری قلبی و سطوح کلسترول بد را کاهش دهد. این باعث کاهش خطر ابتلا به پلاک در شریان ها می شود و جریان خون را افزایش ...
با خوردن این خوراکی ها از بروز سرطان جلوگیری کنید
به گزارش ایران خبر ، رشد بی رویه سلول های شناخته شده به عنوان سرطان، سالانه بیش از 8 میلیون نفر را در سراسر جهان می کشد و انتظار می رود این آمار در سال 2030 به بیش از 13 میلیون نفر برسد. با این حال یک باور پزشکی قدرتمند وجود دارد: به طور کامل یک سوم از مرگ های ناشی از تمام سرطان ها با تغییرات رفتاری در زندگی و اتخاذ رژیم غذایی مفید قابل پیشگیری است. در اینجا 16 گزینه مفید ...
بهترین موادغذایی برای درمان آبریزش بینی
رنده شده، یک عدد هل شکسته و یک قاشق عسل را با یک لیوان آب داغ دم و قبل از خواب این دمنوش را میل کنید. سیر حاوی ترکیبات ضدعفونی کننده و آنتی باکتریال طبیعی است، این ماده غذایی علائم سرماخوردگی را به سرعت بهبود می بخشد، شما می توانید سیر را به صورت خام، داخل سوپ یا آش، در سالاد و شیر داغ استفاده کنید،اگر دچار مشکل عطسه شده اید یعنی بینی شما کاملا کیپ شده است می توانید دو حبه سیر را له ...
12 خوراکی مفید برای سلامت قلب
در حدود 5 گرم مصرف شود، می تواند کلسترول بد را کاهش داده و از انسداد رگ های قلب جلوگیری کند. دارچین همچنین دارای آنتی اکسیدان است که سلامت دستگاه گردش خون را تضمین می کند. می توانید آن را تقریبا به همه چیز از جمله غذا های در حال پخت، چای و قهوه اضافه کنید. مارچوبه مارچوبه علاوه بر خوشمزگی، خواص مفید فراوانی دارد. اثرات آن به عنوان پایین آورنده فشار و کاهش دهنده ریسک لخته شدن ...
توصیه کارشناسان برای مصرف قهوه چیست؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، بر اساس تحقیقاتی که اخیرا در آمریکا صورت گرفته، 90 درصد از شهروندان این کشور پهناور هر روز کافئین مصرف می کنند. البته این آمار چندان عجیب و دور از ذهن نیست زیرا کافئین در موادغذایی گوناگونی از انواع نوشیدنی ها گرفته تا شکلات و داروهای مسکن درد موجود است. یکی از محققان بخش علوم رفتارشناسی و روان پزشکی در دانشگاه داروسازی هاپکینز، مری ام سوئینی در ...
