خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روز (14 آذر-30 نوامبر)
فروردین شما امروز به فکر این هستید که روش ها و استراتژی های خود را عوض کنید چون به این نتیجه رسیده اید که دیگر به کارتان نمی آیند و انتظاراتتان را برآورده نمی کنند. در واقع شما فکر می کنید که حداقل امروز به نفعتان است که در لحظه در مورد چگونگی واکنش نشان دادن به اتفاقات و مسائل مختلف تصمیم بگیرید و به تصورات و عقاید قبلیتان بیش از اندازه پایبند نباشید. با این حال در برنامه ریزی های ...
معکوس کردن دیابت نوع 2 با یک رژیم غذایی
تواند به طور موثر از طریق رژیم غذایی شدید و مدیریت وزن درمان شود، ارائه کرده است . آخرین تحقیقات انجام شده توسط تیمی به رهبری محققان دانشگاه گلاسگو، موفق به اثبات این نکته شده است که دیابت نوع 2 در واقع تنها با یک برنامه مدیریت وزن می تواند معکوس شود . این مطالعه نشان داد که تقریبا نیمی از همه شرکت کنندگان، یک سال پس از رعایت این برنامه غذایی، بدون استفاده از داروهای ضد دیابت، به ...
درگیری لفظی شدید اسطوره بازیگری با یک کمدین
حرف بزنیم چون ... هنوز ابهام های زیادی در این زمینه وجود دارد. او در ادامه تاکید کرد عذرخواهی نصفه و نیمه هافمن در زمان مطرح شدن اتهامات از سوی گراهام هانتر کافی نبوده است. هافمن 80 ساله در واکنش به الیور پاسخ داد: ابهام باقی مانده؟ از چند تا چیز که در مورد من خواندی به فرضی شگفت انگیز در مورد من رسیده ای. هافمن در ادامه گفت: هیچ کس نمی توانست بهتر از تو بزند به هدف. من مقصرم. ...
شوخی خودمانی با تشکل های دانشجویی / از انتلکتوئل تا یک بار مصرف!
.../ فرد مورد نظر آن ها رای بدهد تا نتایج جذاب فراوانی از جانب تشکل یک بار مصرف بر سرش ببارد. برگزاری برنامه های سالنی با حضور اساتید معظم و اعضای گرامی فهرست و لیست شان، فضاسازی در دانشگاه، توزیع مچ بندهای رنگی و در مواقع لازم اندکی دعوا و جنجال از رئوس برنامه های این تشکل ها در دانشگاه ها می باشد. پس از برگزاری انتخابات، مستقل از نتیجه حاصل، دو سرنوشت در انتظار یک بار مصرف هاست. ...
اضافه شدن یک آیتم جدید به کلکسیون ماشین ثروتمندها +عکس
وصل شده اند. صندلی ها هم کاملا فیکس هستند و فقط پدال ها و فرمان پردکمه قابلیت تنظیم دارند. برای کنترل و راحتی حداکثر، تمام بخش های صندلی با اندازه دقیق لیزری وزن، قد، دور کمر و اندازه دست راننده تنظیم شده اند. در مراسم پرو در کالیفرنیا، مارک گانتلت مدیر فروش وی آی پی استون مارتین می گوید: شما اساسا در این ماشین، مثل راننده های مسابقات اتومبیل رانی می نشینید. پاهای شما از حالت عادی رانندگی ...
نگران شأن مجلس باشید/ یمن، جزئیات توطئه ای ناکام
به سرعت بر اوضاع پایتخت مسلط شد و اجازه نداد خیانت چند نفر به درگیری میان یمنی ها منجر شود. از سوی دیگر در روزها و هفته های اخیر فشار داخلی و خارجی بر رژیم جنگ افروز سعودی برای توقف یا تخفیف جنگ علیه یمن افزایش یافته است و این نشان می دهد همه آنهایی که چشم به موفقیت قوا و متحدان این رژیم دوخته بودند هم اینک شرایط را معکوس می دانند. در این خصوص توجه به نکات زیر اهمیت دارد: 1- توطئه تسخیر ...
دلایل بالارفتن رنک سایت های خبری درکشور
کار بسیار راحتی است.تنها آموزش های آنها را بخوانید و به آنها عمل کنید.آنها به خاطر فعالیت ارزشمند شما برایتان ارزش قائل خواهند شد و به شما به رنکینگ خوب جایزه خواهند داد. براساس برنامه ریزی محتوای حرفه ای تولید کنید: همان اندازه که ایجاد محتوای حرفه ای برای موتورهای جستجو مهم است که ایجاد محتوای به روز مهم است.محتوای مرتبط و به روز این پیغام را به موتورهای جستجو ارسال می کند که این ...
خودتان را نوازش کنید!
ساعت وقت بگذارید و تمام کارها و افکار نیمه کاره را به سرانجام برسانید. دوپینگ در انتهاء هفته از مسکن بیرون بزنید صبحانه بخورید زمان تان را اداره کنید به برنامه ریزی خاصی فکر نکنید که کلافه شوید. متغیرباشید ... عادت های ابدی در طول هفته را دگرگونی دهید؛ برای نمونه خوردن خوراکی های تازه، دعوت از دوستان تازه در جمع دوستان قدیمی ...
اشتباهات رایج در طراحی اتاق خواب
برترین ها – ترجمه از حمید پاشایی: در موقع طراحی اتاق خواب تازه، این نکته را لازم هست در دیدگاه دارا باشید که فضا، انبار و طراحی چه طور توان دارد به ایجاد محدودهی آرامش قسمت مساعدت کند. قبل از اینکه برای دیزاین اتاق خواب تازه مسکن تان برنامه ریزی کنید، این اشتباه های رایج در طراحی را ارزیابی کنید و نگاه کنید که چگونه توان دارید جلوی آنان را بگیرید تا خواب شما را بهم نریزد. 1. بیشتر از اندازه بزرگ ...
قاتل بی صدایی که قابل پیشگیری است
افزایش می دهد. یکی از مهم ترین پیشنهادهایی که برای کنترل فشار خون مطرح می شود، کنترل وزن است. اگر اضافه وزن دارید، رژیم بگیرید. کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزن تان هم مفید است. همچنین باید مرتب ورزش کنید. 30 دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است. کاهش مصرف روزانه نمک نیز اهمیت زیادی در پیشگیری از ابتلا به فشارخون دارد. سدیم علاوه بر نمک، در بسیاری از غذاهای بسته بندی شده ...
چگونه یک نوجوان منظم تربیت کنیم؟
طور کامل به خود او واگذار کنید. مثلاً اگر موضوع، تمیز کردن اتاق است در هفته های اول، فقط جمع کردن لوازم از وسط اتاق مدنظر باشد، بعد کم کم گردگیری و جارو زدن را هم اضافه کنید. وقتی خطر جدی وجود ندارد، بگذارید نوجوان تان خودش عواقب بی نظمی را تجربه کند و درس بگیرد. اگر قرار بر یادآوری است، شما تنها با یک کلمه قانون را یادآوری کنید و از داد و بیداد و جر و بحث بپرهیزید. ...
امراله دهقانی: 12 سال جزء قهرمان برتر دنیا بودم /مسئولین ورزش قولهایی دادند که عمل نکردند
بی تفاوت هستند. و با این کارشان باعث بی انگیزگی جوانان به ورزش می شوند. امراله دهقانی / قهرمان پارالمپیک / از روستای ایازآباد پل ابگینه" آقای دهقانی در ابتدای صحبت هایش و قبل از پرسش های ما میگوید: نزدیک به 18 سال است که هر ساله به نماسبت گرامی داشت هفته پارالمپیک و تربیت بدنی برنامه های متنوع و تجلیل از ورزشکاران و قهرمانان صورت می گیرید اما دریغ از اینکه ما هم ...
گیشه داری ستاره ها
کننده حرف اول را می زند. حتی اگر برای تبلیغ هم باشد فکر می کنم تهیه کننده باید برنامه های خاص خودش را در نظر بگیرد. اینکه تهیه کننده به این اکتفا کند که بازیگران آن به اکران های مردمی بیایند تا فیلم فروش کند آن هم درست نیست. به نظرم در یک گروه فیلم نه تنها بازیگران بلکه همه عوامل باید دست به دست هم بدهند تا کارشان دیده شود. بازیگر فیلم سینمایی پرونده هاوانا اضافه کرد: فکر می کنم کارهایی که ...
فواید سلامت ورزش در آب
با آسیب دیدگی های عضلانی، تاندون یا استخوان مواجه شده اند و همچنین افراد دارای اضافه وزن و زنان باردار می توانند ورزش در آب را امتحان کنند. همچنین، این نوع از ورزش معمولا به تجهیزات اضافه خاصی نیاز ندارد. تنها کافی است تا در استخر شنا کرده و آماده جلسه تمرینی خود شوید. ورزش کردن در آب یک نوع فعالیت درمانی است که هم از نظر جسمانی و هم از نظر روانی برای انسان مفید است. در ادامه ...
پیشرفته ترین هتل های جهان از نظر تکنولوژی (+عکس)
به این فکر کرده بودید که ربات های شبیه دایناسور فرایند پذیرش اتاق هتل شما را انجام دهند؟ این هتل در توکیو تا حد امکان از ویژگی های های تک بهره مند است. هتل هن نا اولین هتلی است که تمام کارمندانش ربات هستند، و همه آن ها هم چند زبانه هستند. این ربات ها در میز پذیرش از شما استقبال می کنند، چمدان شما را به اتاقتان حمل می کنند، و قابلیت های تشخیص چهره شان نیاز به کلیدهای اتاق را از بین می برد. فقط در ژاپن می توانید انتظار چنین هتلی را داشته باشید! منبع: برترین ها ...
دختر نابینایی که دکترای علوم سیاسی می خواند
نمی دهند و عادت ندارند که زن را در بین خودشان نگاه کنند. پس چگونه شما را در میان خود قبول می کنند؟ به مردها اظهار کردم اگر او توانسته در راستای تحصیل این مقدار موفق باشد، قطعا در اثر پشتیبانی های مادر، خواهر و همسرش بوده هست. در واقع شما در دو زمینه تأثیرگذار هستید، هم نگاه ها را نسبت به زنان دگرگونی می دهید و هم نسبت به نابینایان. من برای هر دو این زمینه ها کوشش می کنم و ...
نشاط سیاسی در روزهای بهاری دانشگاه
. به گزارش ایسنا مسعود پزشکیان که روز سه شنبه به مناسبت 16 آذر روز دانشجو در دانشگاه شهید بهشتی حضور یافته بود، بیشتر وقت جلسه پرسش و پاسخ خود را به این اختصاص داد تا به دانشجویان تفهیم کند که با گفت و گو و منطق نظرات شان را بیان کنند. وی در این برنامه تأکید کرد: وقتی بحث دعوا و هو کردن در میان باشد، کسی که زورش بیشتر است، حرفش پیش می رود؛ چه دانشگاه باشد، چه خارج از دانشگاه و ...
تلویزیون پر از مجری های پرده دَر شده است
اهل رسانه فقط خودش، ناظر پخشش و بازبین برنامه راضی باشد برایش کافی ست و مخاطب سیری چند؟ و دیدگاه مجری ها؟ امنیت شغلی برای مجری های تلویزیون یعنی کشک. در همه صنوف شما نگران هستی که بعد از اتمام قراردادت دیگر آن را تمدید نکنند ولی در مورد مجری های تلویزیون، با هر سابقه ای اگر از هفت خوان هم رد شده باشد، اگر متخصص شغل خودش باشد و اگر محبوب میلیون ها آدم هم باشد، حتی اگر با برنامه ...
فرم بدن و هشدارهایی درباره وضعیت سلامت
تشخیص غیر طبیعی بودن سایز گردن باید بدانید گردنتان زمانی که در وزن ایده آل بوده اید چه ضخامتی داشته است. در غیر این صورت می توانید از محاسبه گرهای آنلاین که جهت اندازه گیری چربی بدن ساخته شده اند استفاده کنید. چاقی کمر: بر اساس مطالعات، مشخص شده افرادی با وزن متوسط که چنین چربی های شکمی دارند بیش از افراد چاق در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند. مقصر اصلی لایه ای از چربی به نام امنتوم ...
ادب انسان قرار گرفتن در چارچوب دین است/ زن و مرد در نهج البلاغه
...> عدم وجود تناقض در آیات مربوط به زن و مرد یکی از مسائل مورد بحث بین مسلمین و مؤمنین و افراد شیعه، مسئله ی تحقیر اسلام نعوذبالله نسبت به طائفه ی بانوان، و این است که دین مقدس اسلام زنان مسلمان را حقیرتر و کم ارزش تر نسبت به مردان آن ها فرض کرده است. مطرح شدن این مسئله و این ادعای بی جا، بعد شرعی و مذهبی ندارد، بلکه بعد سیاسی و شیطانی دارد. این افراد جمله ی الرِّجَالُ قَوَّامُونَ عَلَی ...
چگونه از ریفلاکس معده پیشگیری کنیم؟
خواب و خوراک حدّاقل 2 ساعت فاصله بیاندازید. در واقع وقتی بخوابید که غذا از معده شما خارج شده باشد. خوابیدن با کم کردن اثر جاذبه زمین که مانع از بالا رفتن اسید معده می شود؛ ترش کردن را تشدید می کند. به همین دلیل ساده، این بیماران بهتر است کمی بالش زیر سر خود را بلندتر بگیرند. همچنین خوابیدن به پهلوی راست که مورد توصیه اسلام نیز هست؛ از آنجا که ورودی مری را نسبت به معده در وضعیت بالاتری قرار می دهد می ...
کاهش وزن بعد زایمان، پنج نکته طلایی
گروه ترجمه نی نی بان: اگر می خواهید اضافه وزن پس از بارداری خود را کاهش دهید یا در دوران بارداری خوش اندام به نظر برسید، ما 5 راه پیش روی شما قرار خواهیم داد. 1. هر روز 5 دقیقه را روی خواسته هایتان تمرکز کنید هدف هایتان را بشناسید و هر روز به آنها فکر کنید. تا زمانی که یک تغییر در زندگی شما تبدیل به عادت شود، 2 تا 3 هفته طول می کشد. بنابراین بهتر است برای ایجاد هر تغییری، از ...
فال روزانه 1396/09/16
را عوض کنید چون به این نتیجه رسیده اید که دیگر به کارتان نمی آیند و انتظاراتتان را برآورده نمی کنند. در واقع شما فکر می کنید که حداقل امروز به نفعتان است که در لحظه در مورد چگونگی واکنش نشان دادن به اتفاقات و مسائل مختلف تصمیم بگیرید و به تصورات و عقاید قبلیتان بیش از اندازه پایبند نباشید. با این حال در برنامه ریزی های قبلیتان برگ های برنده ای برای شما نهفته هستند که حیف است بخواهید بیخیال همه ی ...
6 تاثیر خشمگین شدن بر سلامت بدن
شرایط کنترل خود را از دست بدهیم. البته می دانیم که نمی توان به یکباره تبدیل به یک آدم صبور شد و عصبانیت را کنار گذاشت. اما لازم است که عادت ها را به تدریج تغییر داد و تسلط بیشتری روی اعصاب پیدا کرد. برای این کار لازم است که هر روز زمانی را به آرامش روح و روان خود اختصاص دهید. می پرسید چگونه؟ با نرمش های آرام تنی، ورزش های سبک، تنفس صحیح و حتی با خوردن یک فنجان چای، خواندن یک ...
وقتی به میزان کافی آب نمی نوشید!
بیشتر نیاز دارد. زمانی که قصد دارید شرایط سلامت و وزن خود را مدیریت کنید، این عاملی مهم محسوب می شود. همچنین، باید به این نکته توجه داشته باشید که نوشیدن آب فراوان سوخت و ساز را تسریع می کند، که می تواند میزان کالری سوزی را بهبود ببخشد. بیشتر رژیم های غذایی به طور معمول نوشیدن چندین لیوان آب در روز را به دلایل مختلف توصیه می کنند. شما باید نوشیدن آب فراوان بدون افزودن شیرین ...
اصول تغذیه در کوهستان
از انتخاب مکان اجرای برنامه کوهنوردی و تهیه پوشاک و وسایل مورد نیاز، تغذیه در کوهستان از اهمیت بیشتری برخوردار است. حجم بار مواد غذایی سبکی و فاسد نشدن این غذاها به خصوص در فصول گرم جزو نکاتی است که باید به آن توجه داشت. بردن غذاهای پختنی پر حجم و وزن در موقع اجرای برنامه های یک روزه توصیه نمی شود. مواد غذایی باید سبک و انرژی زا باشند. تعیین برنامه غذایی بستگی بسیاری به نوع ...
متناسب با روحیه خود ورزشتان را انتخاب کنید
هوازی مورد علاقه خود را شروع کنید، این ورزش می تواند دوچرخه سواری، دویدن و غیره باشد. فقط باید توجه داشته باشید که سرعت و شدت داشته باشید. با این کار نه تنها ورزش را در کمترین زمان انجام داده اید بلکه انرژی عجول بودنتان را هم خالی کردید. تصمیمی دشواری در ذهن دارید؟ تمرینات قدرتی را امتحان کنید. تحقیقات نشان داده ورزش های قدرتی به زنان کمک می کند حالت روحی خود را بهبود ببخشند و بتوانند بهتر ...
کاربرد های جالب و مفید پوست موز که از آنها بی خبر هستید
.... اگر این کار را سه بار در روز انجام دهید، می توانید کاهش اندازه و تعداد اکنه ها را روی پوستتان ببینید. پوست موز به طور طبیعی حاوی سالیسیلیک اسید است که برای درمان اکنه به کار می رود. مرطوب کردن پوست خشک افراد مستعد به اکنه اغلب پوست خشکی هم دارند؛ و هرچند هیدراته ماندن با نوشیدن آب کافی مهم است، اما می توانید پوست خشکتان را با ماساژ ملایم پوست موز درمان کنید و رطوبت مورد ...
معکوس کردن دیابت نوع 2 با یک رژیم غذایی
: یافته های ما حاکی از آن است که حتی اگر شما 6 سال دیابت نوع 2 داشته باشید، سوق دادن بیماری رو به بهبودی امکان پذیر است. برخلاف رویکردهای دیگر، ما بر نیاز به کنترل طولانی مدت از دست دادن وزن از طریق رژیم و ورزش تمرکز می کنیم و انعطاف پذیری را برای بهینه سازی نتایج فردی تشویق می کنیم. آزمایشات روی 298 بزرگسال طی دو سال انجام شد. نیمی از شرکت کنندگان تحت برنامه مدیریت وزن جدید قرار گرفتند، در ...
دختران جالب سیلوستر استالونه را بشناسید
درمصاحبه ای در سال 2016، زندگانی با این همه زن در اطرافش به مقدار بسیاری او را نرم کرده هست. وی علاوه بر این گفته که همسر و سه دخترش حکام مطلق مسکن بوده و همین که او را به مسکن راه می دهند جای شکر دارد! وی در این مورد با شوخی چنین گفته هست:” من اصولاً دهانم را می بندم تا خیزی بر علیه ام به راه نیفتد”. استالونه در مورد همسرش که نزدیک به 20 سال هست با هم زندگانی می کنند نیز چنین می گوید:” وی علاوه ...
