سایر منابع:
سایر خبرها
نفخ شیر مادر، چه چیزهایی بخورید چه نخورید؟
نفخ معده هستند ، ضرر دارد . زردآلو به طور کلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن ، خوردن هسته زرد آلوی شیرین می باشد . تمام حبوبات نفاخ هستند . تخم مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شکم می کنند . پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است . شاه توت نفاخ است . گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود . مصرف زیاد خربزه باعث نفخ می شود . زرشک ...
اینجا آخرین ایستگاه زندگی است!
به عظمت خدا برده اند روایت دوم : علی برادری، 48 ساله و 14 سال از غسالی اش می گذرد، او قبلا کارگر بوده ولی بعد به شغل غسالی روی آورده است؛ تمام سوالات را با خوش رویی و خنده جواب می داد و می گفت ما بیشتر از دیگران عظمت خدا را می دانیم. از خاطرات و اینکه از هیچ جنازه ای نمی ترسد و از اینکه برخورد مردم با یک غسال مناسب نیست به من گفت و ادامه می داد: یک بار در مجلسی نشسته بودم که ...
"نمک دریا" برای سلامتی مفید است یا مضر
.... 3. زمانی که نمک وارد معده خالی از غذا می شود، غده معده را تحریک می کند و ترشحات زیادتری به وجود می آورد؛ پس اسفیورت نمک سبب زود فرو بردن و زود هضم شدن غذا می شود. 4. از آنجا که نمک پیش از غذا تحریک کننده غده های هاضمه است، بر اثر تحریک آنها، انسان میل به غذا خوردن می یابد بنابراین، نمک سبب زیاد شدن اشتها می شود. 5. چنانچه مواد شیمیایی، بیش از اندازه معمول در ...
این نشانه ها در سرماخوردگی را جدی بگیرید
سلامانه : سرماخوردگی گاهی با نشانه هایی همراه است که باید جدی گرفته شوند. در این مقاله به چند نشانه جدی سرماخوردگی اشاره می کنیم. به گزارش سایت سیمرغ، به گفته دکتر شانا لوین Shanna Levine، از بیمارستانکوه سینا Mount Sinai در نیویورک، هنگامی که صحبت از سرماخوردگی به میان می آید، افراد به دو دسته تقسیم می شوند، " افرادی که 48 ساعت بعد از سرفه کردن سراغ آنتی بیوتیک می روند چون می خواهند ...
نفخ شکم حسابی کلافه تان کرده است؟
سندرم روده تحریک پذیر مرتبط باشد به گونه ای که آن دسته از افرادی که به مشکلات خواب مبتلا هستند، بیش از بقیه ممکن است به سندرم روده تحریک پذیر دچار شوند. علاوه بر این، افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر، دچار اختلال در خواب خواهند شد چون به طور کلی، درد می تواند این بیماران را از خواب بیدار کند. این افراد به دلیل اختلال خواب، در طول روز احساس خستگی خواهند داشت. معده در چه حال است؟ ...
ژلاتین طعم دار به لاغری کمک می کند/کیفیت خواب با این خوشمزه رنگی
به ماده ای بدون طعم و رنگ و بو به نام ژلاتین می شود. ژلاتین بعد از خنک شدن، بافتی ژله مانند پیدا می کند. ژلاتین، بر خلاف کلاژن، در آب گرم حل شده و بافت آن به گونه ای است که قابل استفاده در انواع سس، سوپ و دسرهاست. فوایدی که این ماده برای سلامتی Health دارد، مشابه فواید کلاژن است زیرا ژلاتین، حاوی همان اسیدهای آمینه است. ژلاتین حاوی اسید آمینه های گوناگونی است. اسیدهای آمینه ...
بهبود هضم با تغذیه
.... چه مدت طول می کشد تا غذا هضم شود؟ به طور متوسط، چیزی حدود 6 تا 8 ساعت زمان نیاز است تا غذا از معده و روده کوچک عبور کند و به روده بزرگ برسد. پس از آن، ممکن است برای هضم نهایی و آماده شدن برای دفع مواد زاید، حتی بیش از یک روز نیز طول بکشد. در بسیاری از موارد، غذا از معده و روده کوچک ظرف مدت 6 تا 8 ساعت حرکت می کند و پس از آن به روده بزرگ (کولون ...
همه فواید گیاهخواری
به گزارش بهداشت نیوز ، غیر از پرهیز از خوردن گوشت چه عامل دیگر باعث می شود که افراد گیاهخوار روحیه بهتری داشته باشند؟ آنها انواع مختلف گیاهان را مصرف می کنند که حاوی اسیدهای چرب و سایر ویتامین ها و املاح هستند؛ مثل آجیل ها و دانه ها. پرهیز از مصرف گوشت های حیوانی که چربی امگا 6 دارند و در عوض مصرف مواد غذایی که حاوی چربی امگا 3 هستند، از عوامل مهم این مسأله است. نگاهی به ...
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟
افزایش وزن و مشکلات دیگر می شود. آزمایشات علمی نشان داده یک واکنش روانی – فیزیولوژیکی نسبت به استرس می تواند بر رفتارهای مربوط به خوردن اثر بگذارد. به مرور زمان این تغییرات می تواند هم بر وزن و هم برسلامتی تاثیر بگذارد. برخی از افرادی که استرس دارند یا افسرده هستند، پُرخوری می کنند چون هورمون گرسنگی گرلین در بدن شان بالاست. سایر علائم مربوط به استرس شامل خشم، خستگی، سر درد، مشکلات خواب ...
غذای نوزاد شش ماهه، حریره بادام ضرری ندارد؟
، غذای کمکی به او داده شود و هرگز قبل و یا در فواصل تغذیه با شیرمادر از غذای کمکی استفاده نشود. - از یک نوع ماده غذایی ساده شروع شود و کم کم به مخلوطی از چند نوع افزایش یابد. - از یک قاشق مرباخوری شروع و به تدریج بر مقدار آن اضافه شود( به استثنای زرده تخم مرغ که به اندازه یک نخود شروع می شود). - موادغذایی چه از نظر نوع و چه از نظر مقدار، باید به تدریج به غذای ...
آلودگی و جدال آن با ریه ها
ایجاد آلودگی هوا از طریق ایجاد گاز دی اکسید کربن می شوند. متاسفانه باید به این نکته اشاره کرد که طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی در 50 سال اخیر مقدار دی اکسید کربن موجود در جو زمین به طور هولناکی افزایش پیدا کرده است که این مسئله ای بسیار نگران کننده بوده و باعث گرم تر شدن هر روزه جو زمین می شود. در خارج از خانه و زمانی که با آلودگی شدید هوا رو به رو هستیم تاکید بر این است که حتما از وسایل نقلیه ...
قبل از ورزش چه چیزهایی نخوریم؟
دونده ها باعث ریفلاکس اسید معده شود. به همین علت بهتر است فقط 15 گرم چربی قبل از ورزش مصرف شود. این مقدار برابر با یک قاشق غذاخوری کره آجیل یا یک اونس پنیر یا دو عدد تخم مرغ بزرگ است. قهوه: خوردن نوشیدنی هایی همچون چای، آب گرم با لیمو یا قهوه می تواند به هنگام ورزش انتخاب خوبی باشد اما به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از حد چنین نوشیدنی هایی شما را مجبور به دفع ادرار می کند. در ...
این افراد نباید پرتقال بخورند
مصلح و به مقدار کم مصرف کنند. افراد با مزاج سرد و تر بعد از خوردن پرتقال باید چند عدد خرما بخورند یا از عسل استفاده کنند تا دچار مشکل گوارشی نشوند. سرد و خشک پرتقال برای افرادی که دارای مزاج گرم و خشک هستند گزینه بسیار خوبی محسوب می شود و می تواند به دفع صفرا کمک کند به همین دلیل افراد با مزاج گرم و خشک (صفراوی مزاج ها) باید از پرتقال به مقدار مناسب استفاده کنند. همه ...
بدترین میان وعده ها برای مبتلایان به دیابت
کلوچه های صنعتی حاوی مقدار زیادی از قندها و کربوهیدرات های نامناسب هستند و افراد مبتلا به بیماری دیابت نباید از آن ها استفاده کنند. بیشتر اوقات، این محصولات حاوی میزان بالایی از کربوهیدرات های تصفیه شده مانند آرد سفید و قند هستند، و میزان پروتئین و فیبر در آن ها ناچیز است. همچنین میزان چربی های ناسالم ترانس نیز در این محصولات بسیار زیاد است. همین ویژگی ها می توانند قند خون را به طور ناگهانی افزایش ...
5 خاصیت و فایده خوردن شلغم برای سلامتی
تواند به درمان علائم یبوست، اسهال، درد و نفخ شکم و همچنین مشکلات معده ای که گاهی اوقات به وجود می آیند، کمک کند. فیبر موجود در شلغم می تواند باعث حجیم شدن مدفوع شود و حرکت آن را در روده، آسان تر کند. در عین حال، می تواند میزان جذب مواد مغذی را افزایش دهد تا بدن ما از غذای مصرفی اش، حداکثر استفاده را ببرد. 4-بهبود سلامت قلب شلغم دارای چندین ماده معدنی ضروری است که بدن ما برای ...
مطلبی برای دارندگان پوست چرب
چربی دارند، بهتر است از مکمل ویتامین B کمپلکس، ویتامین A، ویتامین C، روی و ویتامین E استفاده کنند. همچنین این افراد می توانند مولتی ویتامین مصرف کنند. آنها می توانند مصرف( Consumption ) پروتیین را افزایش دهند، ولی باید مصرف مواد شیرین، نمک و مایعات را کاهش دهند. منابع غنی پروتیین عبارتند از تخم مرغ، لبنیات، گوشت ها و حبوبات. افرادی که پوستشان چرب است باید سبزیجات سبزرنگ و میوه های تازه را زیاد ...
کنار آمدن با بدغذایی کودکان در 7 لقمه!
مرحله به کودک خود کمک کنید تا رشد کرده و متکی بودن به خود را یاد بگیرد. 5-حساسیت های غذایی و عدم تحمل غذایی آلرژی غذایی، که سیستم ایمنی بدن را فعال می کند در 8 درصد از کودکان رخ می دهد و می تواند به طور ناگهانی ظاهر شود. علائم آن عبارتند از اسهال، استفراغ، بثورات جلدی، درد معده، مشکلات تنفسی و تورم صورت و بدن. رایج ترین آلرژی غذایی در میان کودکان، به شیر، سویا، تخم مرغ ...
چکار کنم شیرم خشک نشه؟
زیاد کردن شیر می شود. * مصرف شوید و تخم شوید اثر آرام بخش در ناراحتی های عصبی داشته و افزاینده شیر بانوان است. * خوردن دانه لوبیا پخته، به صورت های غذایی زیاد کننده ی شیر بانوان است. * آب هندوانه زیاد کننده شیر بانوان شیرده می باشد. * گندم را بو دهند با دانه های کنجد و خشخاش و نبات، قاووت نموده میل کنند. * آب گوشت تهیه نموده که دارای نخود و لوبیا باشد و مقدار 200 گرم ...
فست فودها، دشمن سلامتی
روز برای آن هایی که حتی وقت ندارند سرشان را بخارانند، تهیه و روی میز آدمهای گرسنه قرار می گیرند تا سیرشان کنند؛ اما اگر وجه مثبت سریع آماده شدن را کنار بگذاریم فست فود ها که با گوشت های فرآوری شده تهیه می شوند ( کالباس، سوسیس، همبرگر، سیب زمینی سرخ کرده و ...) در ظاهر شیک، متنوع و خوشمزه شان، باطن بیماری دارند که اگر بخواهیم در هفته چندین وعده غذایی را به خوردن فست فودها اختصاص دهیم باید از همان ...
کاهش وزن با سرعت ایده آل
و بوقلمون، تخم مرغ و حبوبات خوب پخته شده در حد متعارف و نه زیاد مصرف کنید. روی شکر و نشاسته خط قرمز بکشید تحقیقات نشان می دهد افرادی که رژیم دارای کربوهیدرات کم را دنبال می کنند وزن بیشتری را از دست می دهند. حذف کردن مواد نشاسته ای و شکر و نشاسته به شما کمک می کند که مصرف کربوهیدرات شما کاهش یابد. البته در صورتی که موارد دیگر ومطالب ارائه شده را رعایت کنید. استراحت ...
فواید نوشیدن آب براساس طب سنتی
آب برای افراد تندرست دارای مزاج معتدل، آب سرد با حجم متوسط است، گفت: هر چند آب سرد شده توسط یخ، لطیف و دلچسب است اما بهتر است برای داشتن آب سرد، به جای استفاده از تکه های یخ در آب، ظرف محتوی آب را خنک کنیم چرا که خوردن آب سردشده با یخ، باعث تحریک نزله و سرفه می شود و برای اعصاب و احشای داخلی زیان آور است. مدیر ارشد سایت مرجع طب سنتی ایران با اشاره به مناسب بودن آب نیم گرم برای سینه و معده ...
کمبود اشتها در کودکان، چگونه جبران کنیم؟
خوردن کناره گیری می کند. باید به فرزندتان اجازه دهید خودش غذا بخورد و نگران کثیف شدن لباس و... نباشید چون این کار برایش لذت بخش است و معمولا به غذایی نه نمی گوید. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارتست از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را ...
درمان رفلاکس معده نوزادان، مراقب حساسیت ها باشید!
...: ایا نوزادن زیر 7 ماه به خاطر رفلاکس معده می توانند مقدار کمی شیرین بیان استفاده کنند؟ پاسخ: می توانید از مقدار کم شیرین بیان استفاده نمایید. اگر نوزاد حساسیت نداشت می توانید مقدار آن را به تدریج افزایش دهید. همه شیرخواران دچار برگشت محتویات معده (مثل شیر) به مری می باشند، ولی با بزرگ تر شدن شیرخوار به تدریج این حالت از بین می رود، به طوری که افراد بزرگسال در حالت طبیعی برگشت غذا ...
افزایش شیر مادر، مهم ترین نکته ها!
های کنجد و خشخاش و نبات، قاووت نموده میل کنند. * آب گوشت تهیه نموده که دارای نخود و لوبیا باشد و مقدار 200 گرم سرکه شیره در آن مخلوط نموده میل کنند. * آب سیرابی هم شیر خانم ها را زیاد و هم معده را قوی می کند. * خوردن کاهو با سرکه شیره در ازدیاد شیر نافع است. * در همدان از انگور چیزی درست می کنند به نام "شیره شیره" که در ازدیاد شیر بسیار نافع است. * جوشانده ی تخم شوید ...
نکته سلامت؛ ضرورت مسواک زدن از بدو تولد/ طب سوزنی درد ناشی از سرطان را تسکین می دهد/ سالم ترین و مضرترین ...
) پذیرش کردند و حدود 57 بیمار در فهرست انتظار قرار داده شدند. بعد از گذشت شش هفته و حضور شرکت کنندگان در جلسات دو بار در هفته، بیماران گروه طب سوزنی حقیقی درد کمتری را در مقایسه با دو گروه دیگر گزارش کردند. افراد دارای تحصیلات بالاتر کمتر مبتلا به آلزایمر می شوند محققان موسسه کارولینسکا سوئد با استفاده از اطلاعات ژنتیکی به شواهد جدیدی دست یافتند که نشان می دهد تحصیلات بالاتر ارتباط ...
مصرف مکمل ها در دوران بارداری، فولیک اسید ضروریه؟
، نخود و سایر حبوبات می باشند. سایر منابع تخم مرغ، کلم پیچ و پاپایه می باشد. مصرف مولتی ویتامین و مکمل ویتامین ب برخی افراد به طور روزانه نمی توانند فولیک اسید مصرف کنند. بنابراین باید مکملی مصرف کنند که حداقل حاوی چهارصد میکروگرم فولیک اسید باشد. بدن می تواند صد در صد فولیک اسید را از مکمل جذب کند. از آن جایی که فولیک اسید قابل حل در آب است ، از طریق ادرار دفع می شود بنابراین بابد ...
برای جلوگیری از نفخ معده باید از چند موادغذایی دوری کنید
توجهی از مردم از مشکلی به نام عدم تحمل لاکتوز رنج می برند اما از آن بی خبرند. این افراد پس از نوشیدن شیر، خوردن پنیر یا بستنی معمولا دچار نفخ می شوند. علت نفخ آنها این است که لاکتوز – آنزیمی که در تمام محصولات لبنی وجود دارد – دستگاه گوارش آنها را تحریک کرده و باعث ایجاد گاز می شود. اگر بعد از خوردن مواد لبنی دچار نفخ می شوید، بمدت 2 هفته هیچ گونه لبنیاتی مصرف نکنید. آن گاه متوجه خواهید شد ...
خاکشیر بکار طلا برداشت کن
...> لطفا از خواص خاکشیر برایمان بگویید؟ خاکشیر جزو آن دسته از خوراکی هایی است که خوردن آن باعث از بین رفتن عطش و تشنگی می شود ولی جدای از اینها خاکشیر درمان مناسبی برای مشکلات دختران لاغر است چرا که اشتها می آورد و معده را تقویت می کند. واز دیگر خواص ها دفع سنگ کلیه، اگر دل ضعفه می گیرید خاکشیر وعسل بخورید، برای لاغری ، اسهال را درمان کنید، این گیاه به عنوان تب بر و ملین و برای ...
عضله سازی با این مواد غذایی شگفت انگیز/ نقش باکتری های روده در بروز ام اس
سلامت کلی شما مفید باشد. به طور کلی، خوردن یک رژیم غذایی با مقدار زیادی میوه، سبزیجات و فیبر ایده خوبی است. میوه ای برای درمان دیابت زغال اخته یکی از مواد غذایی است که خطر ابتلا بهدیابترا در افراد در معرض خطر کاهش می دهد. خطراتی که در زمان خواب، نوزاد را تهدید می کند! هیچگاه کتاب را در گهوارهنوزادقرار ندهید، چرا که آنها علاقه شدیدی به مکیدن و گاز گرفتن ...
علت های دل درد در برخی افراد، بعد از صرف غذا
، اسهال و یبوست است. اگر بعد از خوردن غذا دچار دل درد شدید و اگر با مشکل یبوست و اسھال روبرو ھستید باید این رو در نظر داشته باشید که شاید به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا ھستید. سلیاک: در این بیماری که با حساسیت به گلوتن رخ می دهد، درد شدید معده تجربه می شود. حتی اگر حساسیت شما به گلوتن، خفیف ھم باشد، باز ھم می تواند باعث ناراحتی معده شود اما این مورد با بیماری سلیاک تفاوت دارد. در سلیاک ...