خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان افسردگی پس از زایمان، پروبیوتیک ها تاثیرگذارند؟
زنانی که احتمال ابتلا به افسردگی در بارداری و پس از زایمان دارند، می توانند در طول دوران بارداری خود، پروبیوتیک مصرف کنند. این تحقیق که در نیوزلند انجام گرفت و به دنبال تاثیر پروبیوتیک ها در بارداری و دوران شیردهی بود. آنها به طرز جالبی دریافتند که پروبیوتیک ها بر علائم دیابت بارداری، واژینوز باکتریال و همچنین بر افسردگی در زنان باردار و اقسردگی پس از زایمان نیز تاثیر می گذارد. ...
پول های هنگفت سازمان جاسوسی بریتانیا برای ترویج تشیّع انگلیسی
دانشجویان داشتیم، با دانشجویان دانشگاه لندن ارتباط داشتیم و گفتیم خودتان کمک کنید کنفرانس نوآوری های اندیشه امام راه اندازی کنیم. تلاش کردند و کار بسیاری کردند تا مدیریت دانشگاه قانع شود که این کنفرانس انجام شود. گفتند این کنفرانس علمی است و جنبه سیاسی و تبلیغاتی ندارد. به هر حال امام (ره) یک اندیشه گر سترگ در جهان معاصر است. بعد از مدت ها تلاش، موافقت آنها جلب شد اما با یک شروطی بود. اولاً گفتند ...
8 خوراکی مفید برای رشد و زیبایی ناخن ها
ترین غذا ها برای حفظ سلامت کلی بدن است با این حال مقادیر بالای ویتامینDموجود در این ماهی به جذب کلسیم بیشتر در بدن کمک می کند. این افزایش جذب کلسیم به تحریک رشد استخوان ها و افزایش قدرت ناخن ها کمک می کند؛ بنابراین به جای انتخاب گوشت های قرمز، حداقل هفته ای دو بار ماهی سالمون بخورید. ماست ماست با طعم معمولی و نه ماست های پرچرب و شیرین، حاوی مواد معدنی تقویت کننده ناخن هاست ...
کدام ویتامین ها سلامت بدن را به خطر می اندازند؟
و علاقه کودکان خردسال به مصرف ویتامین و مواد معدنی برخی شرکت های داروسازی درجهان نوع خوراکی با ظاهری جذاب و به شکل جویدنی تولید کرده اند، اما آزمایش های جدید نشان می دهند که این ویتامین ها کمتر از انواع عادی به شکل کپسول یا شربت دارای مواد مغذی و ترکیب دارویی ضروری برای بدن است. کارشناسان برای راستی آزمایی اثربخشی مولتی ویتامین های جویدنی و مقایسه آن ها با انواع عادی بیش از 50 برند ...
8 غذایی که شبها باید مصرف کنید تا شکمی صاف داشته باشید
آن حجم معده پر شده و مانع از پرخوری می شود. قند طبیعی سیب نیز با کنترل قند خون مانع از پرخوری به دلیل افت قند خون در طول روز می شود. با خوردن روزانه یک عدد از سیب نباید نگران اضافه وزن باشید. همه این ویژگی ها، سیب را به خوراکی منحصر به فرد برای سوختن چربی تبدیل کرده است. ماهی: برای کاهش وزن باید با دریا دوست باشید. منظور فقط شنا کردن نیست، بلکه مصرف ماهی یکی از راهکارهای آب کردن چربی ...
کمبود کلسیم و تغییر شکل اندام در کودکان
سلامانه : عضو هیات مدیره انجمن ترومای ایران با بیان اینکه بدن انسان به ویژه کودکان روزانه به هزار و 200 میلی گرم کلسیم نیاز دارد، گفت: کمبود این ماده معدنی سبب تغییر شکل اندام مانند پای پرانتزی یا پای ایکسی در کودکان می شود. دکتر ذبیح الله حسن زاده روز جمعه در گفت وگو با ایرنا اظهار کرد: همه کودکان به صورت روزانه نیاز به تغذیه مناسب دارند تا مواد معدنی بدن آنها تامین شود؛ کلسیم یکی از ...
آب این میوه پاییزی شما را از بیماری ها نجات می دهد
نوشیدنی می تواند باعث افزایش انرژی و سلامتی شود. انگورهای تیره و بنفش سطح بالاتری از آنتی اکسیدان را دارا می باشند. خواص آب انگور آب انگور حاوی مواد مغذی بسیاری است. از جمله این مواد مغذی ویتامین C است که نوشیدن هر یک فنجان آب انگور 100 % نیاز روزانه بدن انسان به این ویتامین را برآورده می سازد. فیبر هم در این نوشیدنی به وفور یافت می شود. همچنین میزان قابل توجهی آهن، کلسیم و ...
"قاتل بی صدا"؛ قابل پیشگیری است
. یکی از مهم ترین پیشنهادهایی که برای کنترل فشار خون مطرح می شود، کنترل وزن است. اگر اضافه وزن دارید، رژیم بگیرید. کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزن تان هم مفید است. همچنین باید مرتب ورزش کنید. 30 دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است. کاهش مصرف روزانه نمک نیز اهمیت زیادی در پیشگیری از ابتلا به فشارخون دارد. سدیم علاوه بر نمک، در بسیاری از غذاهای بسته بندی شده وجود دارد ...
ژلاتین طعم دار به لاغری کمک می کند/کیفیت خواب با این خوشمزه رنگی
است که بدن انسان قادر به تولید آن نیست، یعنی باید از راه تغذیه تامین شود. ژلاتین چه کاربردهایی دارد؟ ژلاتین ممکن است در محصولات غذایی، داروها و لوازم آرایشی به عنوان یک عامل ژله مانند استفاده شود. ژلاتین معمولا در آبنبات های کِشی، مارشمالو و پوشش کپسول های دارویی پیدا می شود. این ماده به عنوان براث استخوان هم خورده شده و یا به عنوان مکمل هم مصرف می شود. این ماده ...
خوراکی هایی که مانند مته گرفتگی رگ ها را برطرف می کنند
.... روغن نارگیل یکی از بهترین چربی های اشباع شده است زیرا باعث افزایش سلامت عروق قلبی می شود. چای سبز چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد ...
بهبود هضم با تغذیه
به گزارش بهداشت نیوز ، هضم فرایندی است که طی آن غذا در بدن به اجزای کوچکتر یعنی مواد مغذی شکسته می شود تا درنهایت این مواد مغذی جذب جریان خون شوند. هضم کامل غذا چیزی حدود 24 تا 72 ساعت طول می کشد و به چندین عامل مختف بستگی دارد؛ از جمله نوع غذای مصرف شده و وجود مشکلات گوارشی. در این مقاله به فرایند هضم و مشکلات گوارشی احتمالی و همچنین توصیه هایی در راستای بهبود فرایند هضم می ...
همه فواید گیاهخواری
به گزارش بهداشت نیوز ، غیر از پرهیز از خوردن گوشت چه عامل دیگر باعث می شود که افراد گیاهخوار روحیه بهتری داشته باشند؟ آنها انواع مختلف گیاهان را مصرف می کنند که حاوی اسیدهای چرب و سایر ویتامین ها و املاح هستند؛ مثل آجیل ها و دانه ها. پرهیز از مصرف گوشت های حیوانی که چربی امگا 6 دارند و در عوض مصرف مواد غذایی که حاوی چربی امگا 3 هستند، از عوامل مهم این مسأله است. نگاهی به ...
خوراکی هایی که گرفتگی رگ ها را باز می کند
است زیرا باعث افزایش سلامت عروق قلبی می شود. چای سبز چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید ...
کنفرانس های وحدت اسلامی، از عوامل مهم جلوگیری از تنش و ستیز بوده است/ جریان تشیع انگلیسی از سفارت ...
می خوانند و سنی ها هم با هم نماز می خوانند؛ در برخی شهرها هم اینطور نیست. در کنفرانس وحدت این اتفاق نیفتاده بود. در کنفرانس وحدت همه با هم نماز می خوانند. همین امسال هم این نماز وحدت را خواهیم داشتیم. همیشه در ظهر روز افتتاحیه نماز دسته جمعی داریم و شیعه و سنی با هم نماز می خوانند ولی BBC چقدر تبلیغات کرد. به دروغ تبلیغ می کنند. هم BBC هم سایر رسانه های دشمن چه ضجه ای در دنیا راه ...
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟
باشد که بواسطه ی آن، کمبود خواب، منجر به مصرف غذای بیشتر مخصوصا از نوع اسنک شود حتی با وجود اینکه اینگونه خوراکی ها نمی توانند انرژی زیادی تامین کنند. علاوه بر احساس گرسنگی، سایر علامت های کمبود خواب شامل بد خلقی، شلختگی، هشیار نبودن، افزایش حوادث و تصادف، عدم توانایی برای حفظ سطح هشیاری در طول روز و افزایش وزن می شود. سعی کنید هر شب 7 تا 8 ساعت بخوابید تا با حفظ انرژی لازم، هورمون های ...
تمام واقعیت هایی که باید درباره کاروتنوئیدها بدانید!
از طریق چربی ها جذب می شوند. غذاهای غنی از کاروتنوئیدها عبارتند از: کلم بروکلی، اسفناج، هندوانه، طالبی، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی ها، هویج، انبه، پرتقال و ... کاروتنوئیدها چگونه کار می کنند؟ کاروتنوئیدها ترکیبات محلول در چربی هستند. غذاهای غنی از کاروتنوئید هنگامی که وارد جریان خون می شوند، جذب مواد مغذی را در بدن بالا می برند. کاروتنوئیدها به دو گروه اصلی تقسیم می شوند ...
7 فایده شگفت انگیز ورزش در آب
با برخی از فواید ورزش در آب بیشتر آشنا می شویم. کمک به کاهش وزن ورزش های آبی می توانند به کاهش وزن سریع کمک کنند. در ورزش های آبی، تمرینات قدرتی و هوازی با مقاومت آب ترکیب می شوند. این به معنای آن است که کل بدن به فعالیت وادار می شود. با توجه به شدت تمرینات و وزن شما، زمانی که روزانه برای حدود 30 تا 60 دقیقه ورزش آبی انجام می دهید، شما می توانید 300 تا 500 کالری ...
لاغری با استفاده از رژیم غذایی نظامی!
وجود نخواهد داشت! میزان کل مصرف کالری در این مرحله باید تقریبا 1،100 الی 1،400 کالری در هر روز باشد. برای چهار روز باقی مانده از هفته نیز، غذای سالم و در عین حال کم کالری توصیه می شود. طرفداران این رژیم ادعا می کنند که هر فردی می تواند چندین بار سیکل مذکور را تکرار کند تا به وزن هدف خود دست یابد. برنامه غذایی برنامه غذایی سه روزه در مورد رژیم نظامی به قرار زیر خواهد بود: ...
سالانه 100 هزار مورد جدید ابتلا به سرطان در کشور ثبت می شود
پیدا نکند احتمال بروز مجدد آن به صورت چشمگیر کاهش می یابد اما بیماران باید توجه داشته باشند پس از بهبود کامل باید سالانه تحت نظر بررسی پزشک قرار بگیرند. قوام نصیری خاطر نشان کرد: متاسفانه سرطان هایی مانند سرطان ملانوم (پوست بدخیم)، استخوان اطفال و خون اکثرا مقاوم به درمان بوده و طول عمر بیماران را کاهش می دهد. به گفته وی استرس یکی از مهم ترین فاکتورهای خطر بروز و تشدید ...
فواید خرمالو برای سرماخوردگی
.... هر وعده مصرفی از خرمالو تقریبا 20 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین می سازد. همین فیبر است که در فرآیند هضم مواد غذایی به بدن کمک می کند و حجم مدفوع را افزایش می دهد. همچنین، ترشح شیره های گوارشی هم به واسطه مصرف خرمالو افزایش می یابد و علائم مشکلاتی مانند یبوست و اسهال نیز با مصرف آن تسکین پیدا می کند. به طور کلی، میوه های سرشار از فیبر مانند خرمالو می توانند دستگاه گوارشی را تقویت ...
قر ص های لاغری راه پرخطر برای مسیر کوتاه / وعده های غذایی خود را بیشتر کنید
مورد نیاز خود را در دو یا سه وعده در روز مصرف کنید، انرژی زاید انباشته شده در بدن به صورت چربی ذخیره می شود اما اگر همین مقدار نیاز روزانه را در 5 الی 6 وعده مختلف و متفاوت تقسیم کنید و آن را در زمان دقیق و مناسب خود استفاده کنید، علاوه بر اینکه تداوم جریان مواد غذایی در بدن و در خون را تامین می شود، بدن شما نیز برای جذب و هضم غذا در این 5 الی 6 وعده نیز انرژی قابل توجهی را هزینه کرده و دیگر ...
خوردنی هایی که مانند مته گرفتگی رگ ها را برطرف می کنند
سلامت عروق قلبی می شود. چای سبز چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند ...
خوراکی هایی برای رفع گرفتگی رگ ها
بهترین چربی های اشباع شده است زیرا باعث افزایش سلامت عروق قلبی می شود. چای سبز چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در ...
شیوع بیماری استخوانی در اردبیل
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، بیماری پوکی استخوان اختلال اسکلتی دوران کهن سالی است که استخوان های فرد را در معرض شکستگی قرار داده و چارچوب اولیه بدن تغییر فرم پیدا می کند. این بیماری هر چند در سراسر جهان شایع بوده اما در کشورهای در حال توسعه به مراتب شیوع بیشتری دارد که به عقیده کارشناسان علت عمده آن به عادات بد تغذیه بازمی گردد. در مقایسه با مردان، زنان بیشتر در ...
مطلبی برای دارندگان پوست چرب
...> آقای دکتر! اول برایمان از اصول حفظ سلامت و طراوت پوست (به طور کلی) بگویید تا برسیم به بحث انواع پوست و راهکارهای ویژه. پوست به عنوان یک دستگاه پوششی بدن وظیفه مهم محافظت از سلامت بدن را برعهده دارد و سد دفاعی در برابر مواد مضر و میکروارگانیسم هاست، اما باید این موضوع را هم در نظر داشت که پوست با توجه به شیوه زندگی ما و در مکان های مختلف واکنش نشان می دهد، حتی گاهی به دلیل نوع آب و ...
نوشیدنی موثر در درمان سرخجه+ روش تهیه
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، سرخجه یک بیماری ویروسی است که سرخک آلمانی یا سرخک سه روزه نیز نام دارد، زیرا تب بیمار پس از سه روز قطع می شود. دانه های پوستی در سرخجه معمولاً در پشت گوش ظاهر می شوند سپس به صورت، گردن و بقیه قسمت های بدن گسترش پیدا می کنند؛ از نشانه های بالینی مشخص سرخجه التهاب غدد لنفاوی واقع در پشت گوش یا ناحیه پشت گردن است. در این مطلب چند نوشیدنی گیاهی را معرفی می ...
تغذیه تکمیلی در شیرخواران(بخش اول)
شرایط متعارف و نور کافی آفتاب،اگر بدن برهنه کودک به مدت 10 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار گیرد یا فقط سر ،صورت و دستهای او به مدت نیم ساعت در نور آغتاب باشد ،نیاز کودک به ویتامین D تا یک هفته تامین خواهد شد.در غیر این صورت باید دو هفته پس از تولد قطره ویتامینAD یا مولتی ویتامین برای نوزاد شروع شود. علاوه بر قطره مولتی ویتامین(15 تا 25 قطره ئر روز برای اینکه نیاز یعنی 400 واحد ویتامین D و ...
فست فودها، دشمن سلامتی
.... روغن های به کار رفته در فست فود ها چگونه سلامت بدن را تهدید می کنند؟ چربی و روغن هایی که در این مواد غذایی استفاده می شود، بسیار چاق کننده هستند، چاقی که با کمبود مواد مغذی طبیعی همراه هست، فست فودها را می خوریم تا سیر شویم. افراد جامعه باید به عنوان تنقل به این مواد نگاه کنند نه به عنوان یک ماده غذایی سالم. انواع فست فودها در سرخ کردنشان از روغن های اشباع استفاده می ...
میان وعده هایی سالم و خوشمزه برای دیابتی ها
ریسک بیماری های قلبی و بهبود سلامت عمومی را دارند. سایر مواد مغذی مهم زیتون شامل مس، آهن، فیبر و ویتامین E می شوند. یک مشت زیتون را به آرامی در طول روز بجوید و پاسخ گرسنگی تان را به خوبی بدهید. 8. بیسکوئیت های سبوسدار بیسکوئیت های سبوسدار نیز اسنک های خوبی برای دیابتی ها هستند. بیسکوئیت سبوسدار سرشار از فیبر است که برای بین وعد ه ها مناسب است. حتما نوعی را تهیه کنید که با آرد ...
کاهش وزن با سرعت ایده آل
در طول زمان صورت می گیرد، لاغر شدن یا کاهش وزن با روش سالم نیز زمان نیاز دارد خلاصه اینکه تحقیقات نشان می دهد کاهش وزن ثابت و پایدار برای حفظ طول عمر بهتر است؛ زیرا این امر بسیار امن تر از کاهش وزن بسیار سریع است. از دست دادن وزن بیش از حد سریع ممکن است خطر عوارض جانبی از جمله کاهش عضلات، سوخت و ساز بدن، کمبود مواد مغذی، سنگ صفراوی و بسیاری از خطرات دیگر را افزایش دهد. این به خصوص زمانی ...
