خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این میوه با پوست معجزه می کند!
...> این متخصص طب ایرانی یادآور شد: ناشتا خوردن آن در درمان اسهال های رطوبی (اسهال های ناشی از افزایش رطوبت دستگاه گوارش) بسیار مفید است. ***خوردن نارنج از خواب بی وقت جلوگیری می کند عسکر فراشاه اضافه کرد: از بهار نارنج میتوان در موارد غیر خوراکی هم استفاده کرد، بوئیدن زیاد این ماده باعث بی خوابی میشود، از این رو می توان از این خاصیت در مواقع نیاز به رفع خواب آلودگی استفاده کرد ...
خواص هندوانه شب یلدا را بشناسید
التهاب بیمار را برطرف می کند. چه کسانی هندوانه نخورند؟ بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند، مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود. بنابراین بهتر ...
9 مدل خوردنی خوشمزه که نباید بخورید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، براساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، اکثر جمعیت جهان از اضافه وزن رنج می برند و اضافه وزن خیلی بیشتر ازسوءتغذیه قاتل جان مردم دنیا شده است. همچنین براساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، بیماری قلبی یکی از علل اصلی مرگ ومیر زنان و مردان ایالات متحده است. رژیم غذایی ناسالم، عامل اصلی چاقی و بیماری قلبی مزمن است. وقتی تصمیم می گیرید رژیم غذایی سالمی را دنبال کنید، گروهی از غذاها هستند که صرف نظر از قیمت و هزینه ، باید آنها از رژیم غذایی روزانه ی خود حذف کنید. در ادامه به 9 ماده ...
خواص معجزه آسای سرکه سیب
صرف وعده های غذایی پرکربوهیدرات از 19 تا 34 درصد و کاهش قابل توجه گلوکز خون و واکنش های انسولین. کاهش قند خون تا 34 درصد هنگام صرف 59 گرم نان سفید. مصرف 2 قاشق چای خوری سرکه سیب قبل از خواب می تواند قند خون ثابت بدن را تا 4 درصد کاهش بدهد. تحقیقات متعدد دیگری نشان می دهد که جذب سرکه در موش ها و انسان ها حساسیت انسولین را افزایش می دهد و هنگام صرف غذا قند خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد ...
از کمک به تناسب اندام و تقویت بینایی تا خواب راحت و سلامت قلب 6 خاصیت مفید کدو تنبل
به گزارش سلامت آنلاین ، اگر به دنبال خوردن یکی از خوردنیهای مفید این فصل هستید، بهتر است سراغ کدو تنبل بروید که مزایای بسیاری برای سلامتی شما دارد: 1-احساس سیری کنید هر 28 گرم تخم کدو تنبل، حاوی 1/7 فیبر است و هر فنجان پوره کدو تنبل حاوی 50 کالری و 3 گرم فیبر است. فیبر کمک می کند برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید؛ بنابراین جلوی اشتها گرفته می شود و در کل کمتر غذا می خورید ...
5 دلیل خطرناک بودن لاغری و کاهش وزن سریع
زیادی بر بدن شما وارد می کند و در نهایت شما را مجبور خواهد کرد رژیم غذایی خود را کنار بگذارید. تغییرات آهسته در رژیم غذایی، تغییر مداوم در طول زمان به عادت های سالم منجر می شود، در حالی که تغییرات سریع منجر به رفتار های غذایی موقت و غیر قابل تحمل می شود. 3. رژیم غذایی یو یو (بازگشت وزن با شدت بیشتر) رژیم یو یو در یک برنامه لاغری سریع و بدون آگاهی بسیار متداول است. یعنی یک کاهش ...
ارتباط غذاها با فعالیت مغز
چرب اغلب در این نوع غذاها یافت می شود و به مغز کمک می کند تا بتواند غشاهای سلولی جدیدی بسازد و آن را حفظ کرده و از بروز بیماری های فرسایندة مغز پیشگیری می کند. برخی غذاها مانع از خوابیدن می شود اگر نیمه شب هنوز احساس هوشیاری دارید یا بعد از ناهار حالت رخوت و کسلی دارید، به خاطر آن است که خوردن غذاهای سنگین و چرب نزدیک به زمان خواب، محرک بیدار ماندن شما است چرا که بدن زمان ...
پس از "حجامت" چکار کنیم؟
، فسنجان، حلیم، شوربا و غذاهای زودهضم و ... میل کنید؛ باز هم از ترشیها، لبنیات و غذاها و گوشتهای سردمزاج، پرهیز کنید و به ویژه شام را ماست نخورید؛ عقلیی می نویسد: و بعد الفراغ، چون یک ساعت کامل بگذرد غذا تناول فرمایند. (عقیلی علوی شیرازی، سید محمد حسین بن محمد هادی، خلاصة الحکمة (عقیلی)، 3جلد، اسماعیلیان - قم، چاپ: اول، 1385 ه.ش.، ج 2 ؛ ص457) همچنین از خوردن غذاهای دیرهضم و یبوست زا ...
غذای مناسب برای کودکان، والدین بخوانند
خویشاوندان غذا بخورد، مشکل عمده پدیدار می شود. در دنیای امروزی، خوردن تنقلات و غذاهای حاضری رایج است. بیشتر غذاها و تنقلاتی که برای کودکان تهیه می شوند سرشار از قند، چربی و کالری هایی هستند که ارزش غذایی کمی دارند. این غذاها به مغز آسیب می زنند و در هوش و رفتار کودک تاثیر منفی می گذارند. وظیفۀ شما این است که با عوامل فرهنگی نسبتاً قوی که در عادت های غذایی کودکان تاثیر می گذارند ...
روش های تغذیه بر مبنای رژیم دکتر هِی
همچنین می گوید، وقتی نشاسته ها و پروتئین ها جداگانه خورده می شوند، قلیا و اسید بدن در تعادل خوبی بوده و بنابراین بدن بهتر می تواند سموم را دفع کند. غذا نیز بهتر هضم شده و شما نیز احساس بهتری خواهید داشت. قوانین رژیم دکتر هِی چیست؟ یافته ها نشان داده که برای گوارش نشاسته ها 2 ساعت و برای گوارش پروتئین ها 4 ساعت زمان لازم است، اما وقتی این دو با هم خورده می شوند، 13 ساعت زمان لازم ...
خواص خرمالو
خرمالو نامی است که به تعدادی از گونه های متفاوت و مشابه به یکدیگر از یک خانواده گیاهی با نام علمی، دیوسپیروس داده شده است. به لطف تاریخشناسان و اطلاعاتی که از فرهنگ های کهن به دست آمده اند، حالا می توان خرمالو ها را با نام هایی مثل، خرمالو ژاپنی، خرمالو آمریکایی، خرمالو سیاه، آلوی درختی و خرمالوی هندی دسته بندی کرد. تقریبا همه آن ها از نظر مغذی بودن و خواص دارویی و سلامتی یکی هستند و تنها تفاوت بیشتر در پوست و برخی ترکیبات ارگانیک است. با وجود آن ک ...
اگر کبد چرب دارید، این غذاها را بخورید
چرب دارند شامل طیف وسیعی از غذاهاست. کاهش مصرف کالری و خوردن فیبر زیاد و غذاهای طبیعی، شروع خوبی هستند. مصرف غذاهایی که دارای کربوهیدرات های پیچیده، فیبر و پروتئین اند، می تواند به بدن در احساس سیری بیشتر کمک کرده و انرژی یکنواختی ایجاد کند. غذاهایی که از التهاب کم می کنند یا به بدن برای ترمیم سلول ها کمک می کنند نیز به همان اندازه مهم اند. برخی از افراد سعی می کنند برنامه ی ...
از خواص بی نظیر باقالی چه می دانید؟
، پوست مان نیازمند توجه بیشتری است و البته می دانید که برنامه غذایی سالم می تواند بهترین کمک را به پوست برساند.باقالی که سرشار از ویتامین A است، به سلامت و لطافت پوست کمک می کند، بینایی را بهبود می بخشد و نیز سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. باقالی باعث بهبود عملکرد ریه می شود این ماده خوراکی بی نظیر دارای ماده ای به نام جنیس تین Genistin (هورمون گیاهی با خاصیت آنتی اکسیدان) است ...
5 غذای ایده آل و خوشمزه برای پاک کردن روده ها
و روزانه در وعده صبحانه از آن بنوشید. پاپایا: یک میوه گرمسیری و سرشار از قند طبیعی، فیبر و پاپایین است. این آنزیم نه تنها منجر به بهبود فرایند هضم می شود بلکه منجر به بهبود جذب مواد مغذی در دستگاه گوارش می شود، مشکلات یبوست و اسهال را حل می کند، منجر به تقویت سلامت روده بزرگ می شود و تقویت کننده فلور باکتریایی روده است. یک دوم پاپایا و مخلوط آن به همراه 125 گرم ماست، 2 قاشق غذاخوری عسل ...
14 راز جوانی از زبان کسانی که پیر نمی شوند
می تواند یک روش مفید برای سالم ماندن باشد. نوشیدن چای سبز یک شیوه درست سالم زیستن در بین مردم آسیا است. 3. صورت و بدن خود را دور از نور خورشید نگه دارید اشعه های خطرناک UV خورشید باعث مشکلات پوستی مانند پیری زودرس و سرطان می شوند. بنابراین مهم است که شما با استفاده از کرم های ضد آفتاب، سایه بان ها، کلاه های بزرگ، چترها و استفاده از لباس های آستین بلند تمامی نواحی بدن را ...
با 18 خاصیت میوه "به" آشنا شوید
مصرف کنند علاوه بر گوشت به، دانه آن نیز برای التهاب دستگاه گوارش و مخاط ها، سرفه های خشک، سینه درد، تب و گرفتگی صدا تأثیر زیادی دارد میوه به تأثیر مثبتی بر فکر و ذهن دارد روحیه را احیا کرده و باعث ایجاد نشاط و خوشحالی می شود افسردگی ناشی از انواع سردردها را از بین می برد تقویت کننده قلب، کبد و معده است برای درمان زخم معده مفید است ...
با این سوپ از سرطان، بیماری قلبی و دیابت پیشگیری کنید
...> چرا خوردن این سوپ مفید است؟ این سوپ عدس مواد غذایی و ادویه های ضد التهاب را با یکدیگر ترکیب می کند تا اکسیری بی نقص برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا، یا حتی آلرژی ها و آسم شکل بگیرد. اگرچه التهاب بخشی از روند طبیعی درمان بدن انسان است، اما زمانی که از کنترل خارج می شود، بدن حمله به بافت های خود را آغاز می کند. التهاب مزمن یکی از عوامل زمینه ای برای بسیاری از بیماری ها مانند ...
9 کاری که نباید با معده خالی انجام دهید
سایت چطور: بسیاری از ما با فواید ورزش برای سلامتی آشناییم و می دانیم بدن مان به غذاهای سالم نیاز دارد. همه ی ما باور داریم چیزی که می خوریم ما را می سازد اما جالب است بدانید کارهایی که قبل از غذاخوردن انجام می دهیم هم تأثیر زیادی بر سلامتی ما دارند. در ادامه، به 9 کاری اشاره می کنیم که نباید با شکم خالی (بیشتر از دو ساعت از آخرین وعده ی غذایی تان) انجام دهید. در آخر این مطلب هم به شما خواهیم گفت ...
بیماری های ژنتیکی در نوزادان، فیبروز کیسه ای چیست؟
مشاوره ژنتیکی ترتیب داده می شود. در فیبروز کیسه ای مقدار نمک در عرق بدن بیش از حالت عادی است، به همین دلیل برای تشخیص بیماری نمونه ای از عرق بدن کودک به آزمایشگاه ارسال می شود. اگر آزمایش ها وجود بیماری را تایید کنند پزشک پانکراتین (ماده جایگزین آنزیم های لوزالمعده) تجویز می کند. مصرف این ماده همراه با غذا موجب می شود که غذا درست هضم شود. رژیم غذایی غنی از نظر کالری و پروتئین توصیه می شود ...
درمان اسهال در نوزادان، چی نباید بخوره؟
های مواد غذایی و مایعات را دریافت کند. این غذاها موجب میشود تا اسهال او برطرف شود و به بهبودی سریعتر او کمک میکند. البته طبیعی است که کودک اسهالی تمایلی به خوردن نداشته باشد یا به علت تهوع و استفراغ، به خوردن غذا بیمیل باشد. در این صورت تغذیه او کمی مشکل است. در صورتی که کودک شش ماهه یا بزرگتر است، باید او را تشویق کنید هر چه قدر میخواهد بخورد. بهتر است غذاهایی را برایش درست کنید که ...
8 عادت صبحگاهی افراد موفق
صبحگاهی نیست، اما باید گفت که این یکی از مقدمه های عادات صبحگاهی افراد منظم است. درست کردن یک وعده غذایی و خوردن آن زمان زیادی را قطعا خواهد گرفت. اگر شما بتوانید از غذای شب گذشته مقداری را نگه دارید و آن را مصرف کنید (به شرطی که باعث مسمویت شما نشوند) راه آسانتری است. افراد سازمان یافته اغلب غذای زیادی را آماده می کنند و آنرا برای وعده های دیگری در یخچال بسته بندی می کنند و برای راحتی بیشتر آن ها را ...
11 راهکار برای از بین بردن عادت های بد غذایی
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: برای اینکه بتوانید از یک اصول خاص پیروی کنید باید یک برنامه ریزی درست و کار آمد داشته باشید. برنامه ریزی فقط مختص کارهای اداری و یا نحوی کنترل بر هزینه های زندگی نیست. ما باید یاد بگیریم که بر خوردن و خوابیدن و حتی نوشیدن خود نیز برنامه هایی را اجرا کنیم تا دچار مشکل نشویم. بطور مثال خوردن تنقلات بعد از شام و یا مصرف تکه های پیتزای سرد شده در نیمه های شب و نوشیدن انواع نوشیدنی های ...
زیبایی های سیره نبوی(ص) راه رسیدن به وحدت در جامعه اسلامی
استحبابی(دارای پاداش) مطرح می کرد. بدین روش فرهنگ بی توجه به بهداشت و پاکیزگی عربستان را به تدریج تغییر داد و بهداشت و اهتمام به سلامتی را همگانی می کرد. 4. بر سر سفره طولانی می نشست و به آن اهمیت می داد و غذا را بسیار می جوید. 5. از ظرف مقابل خودش غذا می خورد. ظاهراً ظرف شخصی داشت و هنگام خوردن به صورت دیگران، خیره نمی شد و از مقابل کسی غذا بر نمی داشت مگر سبزی، نمک و ... . ...
با بیماری های زمستانی چگونه مقابله کنیم؟
... متاسفانه اخیرا ویروسی توسط زائران ایرانی مشرف شده به کربلای معلی به ایران وارد شده که بسیار در برابر درمان مقاوم است و بیماری چندین ماه تا بهبودی کامل زمان می برد. نوعی آنفلوآنزای قوی است که سبب زمینگیر شدن افراد می شود. علائم این بیماری سرفه های طولانی و بدن درد است، بیماری فرد از روز سوم بیماری که احساس بهبود حاصل می شود دوباره عود کرده و خود را نشان می دهد؛ بنابراین اگر بیماران استراحت کافی ...
میوه مناسب در بارداری، چی خوبه؟
...> پرتقال را همراه با غذا میل نکنید! بسیاری از افراد پرتقال را به عنوان دسر غذا انتخاب می کنند. اما بهتر است پرتقال با فاصله ای از وعده های غذا میل شود زیرا مقدار اسید و شکر موجود در آن باعث تخمیر مواد غذایی صرف شده می گردد که هضم نامطلوب، ترش کردن و ایجاد گازهای گوارشی را در پی دارد. از طرفی خوردن پرتقال به دلیل خواص تقویت و احیا کنندگی در شب نیز توصیه نمی شود. بهترین زمان صرف این ...
چه غذاهایی را قبل از پرواز نباید خورد؟
در این روز ها، سفر بدون احساس بیماری در پرواز، دشوار است. با توجه به اینکه، غذا هایی که در طول پرواز سرو می شود، چندان راضی کننده نیست، مسافران به این فکر افتاده اند که برای رفع گرسنگی، تنقلات همراه داشته باشند. درحالی که تصور می کنید غذاهای سالم و مناسبی را انتخاب کرده اید، باز هم در طول پرواز دچار مشکل می شوید. آیا میدانید چرا؟ با خواندن این مقاله متوجه خواهید شد که انتخاب غذایی شما تا چه اندازه درست یا اشتباه بوده است. ...
5 خاصیت و فایده خوردن شلغم برای سلامتی
علائم یبوست، اسهال، درد و نفخ شکم و همچنین مشکلات معده ای که گاهی اوقات به وجود می آیند، کمک کند. فیبر موجود در شلغم می تواند باعث حجیم شدن مدفوع شود و حرکت آن را در روده، آسان تر کند. در عین حال، می تواند میزان جذب مواد مغذی را افزایش دهد تا بدن ما از غذای مصرفی اش، حداکثر استفاده را ببرد. 4-بهبود سلامت قلب شلغم دارای چندین ماده معدنی ضروری است که بدن ما برای عملکرد درست به ...
چه ورزشهایی در بارداری مفید است؟
ورزشی برای زنان باردار خانم باردار با احساس کمردرد تصور می کند فقط باید استراحت کند و هیچگونه حرکت ورزشی را انجام ندهد،در حالیکه حرکات ورزشی آرام و تحرک باعث کاهش اسپاسم عضلات، بهبود عمل ستون فقرات و کاهش درد می شود. همچنین مقدار انرژی بدن را افزایش می دهد و باعث درد کمتر، زایمان بهتر و بهبود سریع تر بعد از زایمان می شود. اجزاء تشکیل دهنده یک برنامه ورزشی منظم برای بهبود کمردرد در طی ...
خوراکی هایی که مانندمته گرفتگی رگ ها را برطرف می کنند
اشباع شده است زیرا باعث افزایش سلامت عروق قلبی می شود. چای سبز چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را ...
دودی که باعث سرطان می شود/ به این دلایل هرگز گردن مرغ نخورید/ آیا کاهش وزن با غذا های چرب امکان پذیر ...
بالا کمک می کند. علاوه بر این ترکیب مفید، قهوه می تواند به محافظت از بدن در برابر کبد چرب غیر الکلی کمک کند. افزودن قهوه به عادت های صبحگاهی تان می تواند عادت خوبی برای بیماران کبد چرب باشد. کاهش چربی شکم با مصرف برخی مواد غذایی خاص در شب! روغن زیتون این نوع روغن بهترین گزینه غذایی برای کاهش چربی شکمی است. اسید های چرب موجود در روغن زیتون مانند اسید اولئیک Oleic acid می توانند ...
