سایر منابع:
سایر خبرها
خرما بخورید، سالم بمانید
معده را کاهش می دهد و این تحقیق همچنین ثابت می کند که خوردن خرما برای درمان زخم معده موثرتر از مصرف دارو است. جلوگیری از کم خونی خرما سرشار از آهن است و ماده اصلی در هموگلبین خون است. کمبود آهن در بدن باعث کم خونی می شود و به همین دلیل خوردن روزانه خرما مقدار لازم آهن را به بدن می رساند و از کم خونی به ویژه در کودکان و زنان باردار جلوگیری می کند. 100 گرم خرما حاوی 9/ ...
علت ریزش مو در ساق پا چیست؟ / عمده ترین عوارض بی خوابی را بشناسید/ برای کاهش وزن چند دقیقه باید ورزش ...
های تحریک کننده خوردن غذا های تند یا غذا هایی که خیلی سرد یا گرم هستند. 2 ادویه مفید برای مغز دارچین : ماده شیمیایی موجود در آن پلاک هایی را که در ایجاد بیماری آلزایمر نقش دارد، کاهش می دهد. مصرف این ادویه دقت و میزان تمرکز را بالا می برد، قند خون را تنظیم می کند و اشتها را کاهش می دهد. زعفران : نتایج مطالعات نشان می دهد که عصاره زعفران در درمان افسردگی نقش موثری ...
خرما بخورید، سالم بمانید
بودن کلسترول بد در بدن به وجود می آید. مصرف روزانه 100 گرم خرما برای مدت 4 هفته باعث کاهش تیروگلیسیرید ها در بدن به میزان 15 درصد و اکسیده شدن چربی در خون را به میزان 33 درصد می شود و همه این ها بدون بالا رفتن قند خون صورت می گیرد. درمان زخم معده از خرما، به دلیل خاصیت تنظیم کننده دستگاه گوارش، از قرن ها پیش برای درمان زخم معده استفاده می شده است. تحقیقی که در سال 2005 انجام ...
مزایای خوردن آب زنجبیل با معده خالی
. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی است که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند. جلوگیری از پیری زودرس: با توجه به مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی، آب زنجبیل یک نوشیدنی مناسب برای مقابله با اثرات منفی رادیکال های آزاد بر روی بافت های شماست. این مواد مانع آسیب سلولی و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، آلزایمر و آرتروز می شود و به تقویت سلامت پوست کمک می کند. منبع: سلامانه ...
خرما بخورید تا سالم تر بمانید
را کاهش می دهد و این تحقیق علاوه بر این ثابت می کند که خوردن خرما برای معالجه زخم معده موثرتر از استفاده دوا هست. خرما سرشار از آهن هست و ماده کلیدی در هموگلبین خون هست. جلوگیری از کم خونی کم بودن آهن در بدن موجب کم خونی می شود و به همین سبب خوردن هر روز خرما قدر لازم آهن را به بدن می رساند و از کم خونی به ویژه در کودکان و خانم ها باردار جلوگیری می کند. 100 داغ خرما در بر دارنده 9/0 میلیگرم آهن هست. 100 منبع:برترین ها ...
به این 10 دلیل، هر روز آب زنجبیل بنوشید!
کار روزانه بخورید. کوفتگی بدن بعد از انجام کارهای روزانه با خوردن این نوشیدنی خیلی کمتر می شود. این امر به خاطر وجود عوامل ضد التهابی در زنجبیل است. زنجبیل حاوی ترکیبی بنام شوگائول است که از مغر حمایت می کند و با مهار کردن تولید مواد شمیایی در مغز که به نورون ها آسیب می رسانند، سلامتی مغز را حفظ می کند. نوشیدن روزانه آب زنجبیل نخستین خط دفاعی در برابر آنفلوآنزا ست. زنجبیل ...
با 18 خاصیت میوه "به" آشنا شوید
.... در منابع روایی نیز به خواص متعدد "به" و لزوم مصرف آن تأکید فراوانی شده است از جمله حضرت امیرالمؤمنین(ع) فرمودند: "خوردن به، قوه ای برای قلب ضعیف ، معده را پاک، ترسو را شجاع و فرزند را زیبا می کند". (تحف العقول ص101) در ادامه به برخی از خواص "به" اشاره شده است: با خوردن به، عرق بدن خوشبو می شود بهتر است خانم های باردار برای جلوگیری از سقط جنین به ...
یک نسخه ضد سرطان برای همه
از لوازم آرایشی (که غالبا حاوی سرب هستند) استفاده می کنند به مرور زمان بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان از جمله سرطان گوارش قرار می گیرند. خوردن قسمت های سوخته شده کباب، گوشت و گوجه فرنگی برای دستگاه گوارش بسیار مضر است. مصرف بیش از حد نمک و موادی مانند خیارشور یا در سرکه خواباندن مواد غذایی عاملی برای افزایش احتمال ابتلا به سرطان معده است . منبع: آفتاب نیوز ...
روش های تغذیه بر مبنای رژیم دکتر هِی
به طور تصادفی تعیین شد تحت رژیم ترکیبی یا رژیم متعادل باشند. هر دو رژیم بسیار کم کالری بودند (روزانه 1100 کالری). هر دو گروه، کاهش چشمگیری در چربی بدن و نسبت کمر به باسن پیدا کردند. نتیجه گرفته شد که، هر چند هر دو گروه از نظر چربی بدنی و سلامت عمومی بهبود هایی داشتند، اما گروهی غذا های ترکیبی مصرف کرده بود، کاهش وزن بیشتری نسبت به گروه دیگر نداشت؛ بنابراین بر اساس این مطالعه، پیروی از رژیم غذایی ...
خواص میوه به چیست
برخی از مزایای به برای سلامتی شامل توانایی آن برای کمک به پیشگیری از سرطان، کمک در کاهش وزن، بهبود سلامت گوارش، کاهش کلسترول خون، بهبود و تقویت سیستم ایمنی ، پیشگیری از بیماری های معدی روده ای، تسکین التهاب، افزایش سلامت پوست، کاهش فشار خون، پیشگیری از واکنش های آلرژیک و تحریک جریان خون در سیستم قلبی عروقی است. به چیست؟ به یک میوه غیر عادی است که ارتباط بسیار نزدیکی به سیب و ...
خواص هندوانه شب یلدا را بشناسید
سیترولین در این میوه است که عملکرد رگ ها را بهبود داده و فشار خون را پایین می آورد. 91.5 درصد از میوه هندوانه را آب تشکیل داده و با مصرف آن می توان میزان آب از دست رفته بدن را که موجب سردرد، احساس خستگی و پایین آمدن تمرکز می شود، جبران کرد. هندوانه منبع خوبی از تیامین، پتاسیم و منیزیم است که از بدن در برابر بیماری های مختلفی محافظت می کنند. هندوانه فاقد چربی است اما به تولید ...
7 خاصیت درمانی زردچوبه
مصرف مرتب و منظم زردچوبه، قابل پیشگیری شود. تحقیقات و مطالعات نشان می دهد که ترکیب کورکیومین موجود در زردچوبه، باعث از بین رفتن پلاک های بتا- آمیلوئید (Beta- Amyloid) مربوط به بیماری آلزایمر می شود. آنچه اهمیت دارد، این است که این نوع درمان، شباهتی به راه های درمانی ناموفق برای بیماری آلزایمر ندارد، وزن مولکولی کورکیومین کم است، بنابراین، آن به اندازه کافی کوچک است که می تواند با عبور از موانع مغزی ...
10 چای مفید برای بدن، از کاهش وزن تا از بین بردن بوی بد دهان
بد به تصلب شرایین و بیماری قلبی منجر می شود. همچنین، این گیاه به تنظیم فشار خون کمک می کند . از دیگر فواید چای گل بامیه می توان به کاهش کلسترول بالا، بهبود گوارش، تقویت سیستم ایمنی، کاهش مشکلات التهابی، پشتیبانی از سلامت کبد و کاهش خطر ابتلا به سرطان اشاره کرد. همچنین، این چای به تسریع سوخت و ساز و کاهش وزن سالم و تدریجی کمک می کند . توجه: بانوان باردار و شیرده از مصرف این ...
بیماری های لثه با خطر ابتلا به سرطان معده همراه است
بیماری های پریودنتال گزارش دادند که بسیاری از موارد سرطان معده با مصرف سیگار و سلامت دهان و دندان ارتباط مستقیم دارد. چه لثه ای سالم است؟ لثه سالم، صورتی رنگ و محکم است، ولی لثه بیمار قرمز و بادکرده است و در اثر مسواک زدن دچار خونریزی می شود. برای حفاظت از سلامت لثه، بهداشت دهان را رعایت کنید. حداقل دو بار در روز مسواک بزنید، حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید، مرتب نزد دندانپزشک روید و از سیگار کشیدن و جویدن تنباکو خودداری کنید. منبع: ( رویترز، الجزیره ) 13 دسامبر 2017 برابر است با 22 آذر 1396 ...
مراقبت های یلدایی/ نکاتی که در طولانی ترین شب سال باید رعایت شود
.... باید نبایدهای آجیلی! مطالعات زیادی نشان می دهد که مصرف مناسب مغزها ریسک بیماری های قلبی عروقی را بین 20 تا 50 درصد کاهش می دهد. همچنین این مواد کاهنده خطرات دیابت هستند و مصرف مداوم مغزها خطر ابتلا به انواع سرطان ها از جمله پروستات، ریه و سینه را کاهش می دهد و حتی در کنترل فشار خون موثر است. انواع مغزها در گروه گوشت و حبوبات قرار می گیرند. مصرف انواع مغزها و چربی موجود ...
آشنایی با آفلاتوکسین ها
به گزارش همشهری آنلاین، افراد ممکن است از طریق مصرف گوشت قرمز یا محصولات لبنی حاصل از حیواناتی که غذای آلوده مصرف کرده اند، در معرض آفلاتوکسین قرار بگیرند. اگر قارچ های مولد این سموم بر روی خوراک دام و مواد غذایی (مانند پسته، بادام زمینی، ذرت، سویا و گندم) رشد کنند، مصرف غذاهای آلوده به آفلاتوکسین می تواند موجب بیماری در انسان یا دام شود. این قارچ ها معمولاً ذرت، یا بادام ...
مهمترین دلایل دل درد بعد از صرف غذا
، خفیف ھم باشد، باز ھم می تواند باعث ناراحتی معده شود اما این مورد با بیماری سلیاک تفاوت دارد. در سلیاک، روده کوچک فرد با خوردن گلوتن، آسیب می بیند. اما بدن فردی که کسی که به سلیاک مبتلا نبوده و فقط نسبت به گلوتن حساسیت دارد، پس از خوردن غذای حاوی گلوتن، به صورت اسھال یا گاز از خود واکنش نشان می دھد. برای تشخیص اینکه آیا به سلیاک مبتلا ھستید یا خیر باید به پزشک مراجعه کنید. زخم معده، زخم ...
از خواص بی نظیر باقالی چه می دانید؟
...، باقالی ا ست که سرشار از مس است و از ابتلا به بیماری ها پیشگیری می کند. همچنین مس موجود در باقالی، نیاز روزانه بانوان را تا 60 درصد تامین می کند. باقالی باعث افزایش سلامت قلب می شود یکی از دلایل اصلی بیماری های قلبی برنامه غذایی نا سالم است. اگر به فکر سلامت این عضو اساسی بدن خود هستید، با باقالی دوست باشید. این ماده با فیبر بالا سطح کلسترول خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش ...
چرا آروغ می زنیم؟
بیماری های زیر را دارند، کمک بسیاری کند: عدم تحمل لاکتوز عدم توانایی تجزیه لاکتوز، نوعی قند موجود در شیر و دیگر محصولات لبنی، باعث می شود فرد دچار گاز معده شود و آروغ زدن حال او را خوب می کند. اختلال دستگاه گوارش فوقانی افرادی که مبتلا به این اختلال هستند، دچار التهاب مری در اثر برگشت اسید معده و یا محتویات روده به مخاط قسمت های پایین مری هستند. همچنین ...
کاهش وزن اوایل بارداری، نرماله؟
از این مواد مصرف نکند و برنامه غذایی اش مختل نشود." گاهی هم زنان باردار به خوردن موادی تمایل پیدا می کنند که خوراکی نیستند. دکتر کشاورز درباره این نوع ویار می گوید: "گاهی تمایل مادر به خوردن گچ، خاک، مُهر و نشاسته خیاطی است که این ویارها اغلب نشانه کمبود غذایی در بدن مادر است. کمبود موادی مثل آهن، کلسیم و روی می تواند دلیل این مشکل باشد. درنتیجه متعادل کردن رژیم غذایی با غذاهایی که منبع ...
9 گزینه غذایی خارق العاده که همه خانم های سالم باید مصرف کند
. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و مقادیر زیادی فیبر است. ماست کم چرب: به گزارش بنیاد ملی پوکی استخوان در ایالات متحده، زنانی که به اندازه کافی لبنیات مصرف نمی کنند، با افزایش سن و با کاهش شدید استروژن، تحت خطر ابتلا به پوکی ...
علائم زنگ خطر ابتلا به زخم معده
اثنی عشر علائم این گونه هستند. فروهش در ادامه بیان کرد:گاهی شدت درد به اندازه ای است که شب هنگام، فرد از خواب بیدار می شود و مجبور به استفاده شربت معده یا خوردن لقمه ای غذا می شود. این فوق تخصص گوارش در رادیو سلامت خاطرنشان کرد: امروزه خوشبختانه با معاینات دقیق و داروها درمان کامل انجام می شود. فروهش مصرف خودسرانه آسپرین و مسکن را از دلیل دیگر ابتلا به زخم معده و اثنی عشر برشمرد و اظهار کرد: از دلایل عمده ابتلا به زخم معده و اثنی عشر، میکروب هلیکوباکتر بوده که با رعایت بهداشت، قابل درمان است. منبع:جام جم آنلاین ...
خواص چندگانه چای نعناع برای سلامتی
آرام بخش می باشد که می تواند به شما در آرامش و دوری از استرس کمک کند. خواص چای نعناع در سوزاندن کالری بیشتر برای کاهش وزن، باید کالری بسوزانید. اگر تعداد کالری هایی که می سوزانید بیشتر از تعداد کالری هایی باشد که مصرف می کنید، وزن شما کاهش می یابد. چای نعناع دارای مقدار کمی کافئین و کاتچین است. این مواد شیمیایی درجه حرارت بدن را افزایش می دهند و به نوبه خود باعث افزایش ...
بهترین خوراکی برای کم کردن خطرات استفاده طولانی مدت از موبایل
برای چه کسانی مفید نیست؟ گوشت کدو زود هضم است ولی خوردن آن برای کسانی که طبع سرد داشته یا در مناطق سرد زندگی می کنند خوب نیست٬ زیرا ایجاد نفخ، سنگینی، و درد معده می کند. اگر این افراد بخواهند کدو مصرف کنند حتما باید آن را با ادویه های گرم مانند خردل، سیر٬ فلفل و نعناع میل نمایند. کدو سبز برای کسانی که دل درد و نفخ روده دارند مفید نیست و موجب بی حسی معده و روده می گردد. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
علت سکسکه های مزمن چیست؟
آنکه آزار دهنده است اغلب موجب اختلال در خواب شده و خوردن و نوشیدن را سخت می کند. همچنین گاهی اوقات پیامدهای جدی برای فرد به دنبال دارد که خستگی، از دست دادن آب بدن و کاهش وزن برخی از آن هاست، در حالی که تشخیص سکسکه مزمن کار آسانی است پیدا کردن عامل احتمالی نهفته آن نیاز به زمان زیادی دارد و در تمامی مواقع امکان پذیر نیست. متخصصان تاکنون به برخی عوامل درونی در بروز این عارضه اشاره کرده ...
اگر این 8 نشانه را دارید، کبدتان سمی است!
است کاهش وزن را نیز تجربه کنند. لپتین هورمونی است که توسط بدن ترشح می شود تا باعث شود پس از خوردن احساس سیری کنید. بیماران دارای کبد چرب سطوح افزایش یافته ای از لپتین دارند که می تواند کم اشتهایی شان را نیز توصیف کند. منبع: باشگاه خبرنگاران
نوشیدن آب همراه غذا چه مضراتی دارد؟
مضرات نوشیدن آب همراه با غذا می توان به رقیق شدن اسید معده و نقصان در سد دفاعی بدن در مقابل میکروب ها، رقیق شدن شیره معده و کاهش اثر شیمیایی آن بر هضم درست غذا، کاهش دمای داخل معده که باعث می شود فعالیت های هضم غذا را به تعویق اندازد، بالا آمدن مواد غذایی از قعر معده و مختل شدن فرایند هضم و بروز علائمی مثل نفخ، ترش کردن و باد گلو و حتی درد معده اشاره کرد. منبع: تسنیم ...
رفع دل درد با گیاهان دارویی
گیاه با افزایش تولید صفرا سبب دفع سموم از کبد می شود. رزماری همچنین اشتها را نیز افزایش می دهد. بابونه بابونه آرام بخش، ضد التهاب و اسپاسم و در درمان مشکلات معده به ویژه ناراحتی های ناشی از اضطراب و عصبانیت، موثر است. استفاده از دمنوش بابونه خطر ابتلا به زخم معده را نیز کاهش می دهد. هل هل ضد درد و اسپاسم است و برای درمان بیماری های گوارشی مانند اسهال خونی، یبوست و سوء هاضمه مفید است. زنجبیل مصرف زنجبیل درد ناشی از نفخ روده و معده را کاهش می دهد. نوشیدن یک فنجان دمنوش زنجبیل قبل یا پس از غذا سبب بهبود فرآیند هضم می شود. ...
درمان ورم بارداری، چگونه؟
بارداری دفع نمک به راحتی صورت نمی گیرد مقدار زیادی از آن در بافت های گوناگون بدن جمع می شود و آب را به خود می گیرد و بدین ترتیب باعث می شود قسمت های مختلف بدن ورم کنند . به همان نسبت که میزان مصرف نمک غذا اضافه می شود وزن بدن هم به علت تورم دست و پا زیادتر می گردد . تا زمانی که علایم مسمومیت بارداری مانند بالا رفتن فشار خون ، تورم شدید اعضا و صورت و آلبومین در ادرار ظاهر نشده اند رژیم ...
متعادل کردن اسید غذاها
به گزارش بهداشت نیوز ، وقتی اسید معده زیاد می شود، هضم غذا سخت شده و فرد به تدریج دچار سوزش یا زخم معده می شود. از آنجایی که غذاها سه نوع اسیدی، قلیایی و خنثی هستند، بهتر است رژیم غذایی را به سمت قلیایی و خنثی پیش ببرید تا گرفتار مشکلات سلامتی نشویم. با چند گام ساده می توان مقدار اسید موجود در خوراکی هایی مانند سس ها، غذاهای گوشتی، اعم از گوشت قرمز و ماهی، را بسیار کم کرد و ...