خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خبرنگار شجاع در میان تنها قبیله آدمخوار !
امروزی آنها در ارتفاع کمتر و در حدود 8 تا 12 متر بالاتر از سطح زمین ساخته می شوند. این خانه ها آنقدر مقاوم ساخته می شوند که گنجایش و تحمل وزن بیشتر از 12 نفر را هم دارند، زیرا افراد این قبیله بیشتر خانواده های پرجمعیت هستند. آنها بیشتر اوقات، تنه درختان را تراشیده و از آنها به عنوان پلکان استفاده می کنند. این خانه ها برای اولین بار در سال 2003 و توسط یکی از خبرنگاران بی بی سی کشف شد اما ...
علائم و راه های درمان ورم معده را بدانید
جات و پروتئین های با کیفیت بالا و همچنین چربی های سالم نیز از جمله مواردی هستند که می توانند در کاهش التهاب و درمان گاستریت مفید باشند. علاوه بر کاهش التهاب می توانند با تأمین مواد مغذی خورد نیاز بدن، به گونه ای دیگر در درمان گاستریت مفید باشند. تحقیقات نشان از آن دارند که مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها نیز در درمان گااستریت مؤثر اند. خصوصاً مواد غذایی ای که سرشار از فلاونوییدها هستند ...
بیوگرافی و افتخارات کژال بختیاری قهرمان ایلامی+تصاویر
.. خواهر ندارم.. دوتا برادر14ساله دوقلو دارم **سخت ترین بازی که تو این دوره از مسابقات داشتی کدام بازی بود؟ بازی فینالم به نسبت بقیه بازیا سخت تر بود. **اگر قرار بود یک نفر را انتخاب کنی که به جای تو به عنوان تنها نماینده ایران راهی المپیک شود. کی را انتخاب می کردی؟ خیلی سوال سختیه! افراد زیادی, هستن که متاسفانه ب حق خودشون نرسیدن! **فوتبال و ورزش ...
نوشیدنی های مفید برای روزهای آلوده هوا +دستورالعمل
، عرق، خلط، مدفوع و ادرار 5 راه دفع سموم در بدن است، بهترین راه دفع سموم از بدن از طریق مصرف مایعات بوده البته باید توجه داشت مایعات تنها شامل آب نیست، بلکه آش، سوپ، خورشت، لبنیات، میوه و سبزیجات همه در دسته مایعات قرار می گیرند و برای کاهش تأثیر آلاینده های محیطی در بدن باید مصرف مایعات را افزایش داد. همچنین، بهتر است مصرف مایعاتی را مورد توجه قرار دهید که حاوی آنتی اکسیدان هستند تا ...
چگونه مانع نفخ حبوبات شویم؟
احتیاط کنند تا دچار مشکلات احتمالی گوارشی نشوند. بهتر است که حبوبات در برنامه غذایی کودکان زیر 2 سال قرار نگیرد و بعد از آن هم از حبوبات به میزان کم در برنامه غذایی آن ها استفاده شود. 2. فواید مصرف حبوبات - حبوبات منبع خوبی برای دریافت فیبر غذایی هستند و مصرف منظم آن ها می تواند جلوی پُرخوری و افزایش وزن را بگیرد. - فیبر فراوان موجود در حبوبات، احتمال ابتلا به یبوست های مزمن را کاهش می ...
15 باور نادرست درباره سلولیت
، انجام این آزمایش به هزینه اش نمی ارزد. ژنتیک تنها بخش کوچکی از پازل سلولیت است؛ عواملی مانند رژیم غذایی، ورزش، و حفظ وزن مناسب نیز نقش مهمی در سلولیت دارند. خرافه 5: سلولیت فقط در افراد نامتناسب رخ می دهد: داشتن اضافه وزن باعث می شود ظاهر سلولیت بیشتر قابل توجه باشد؛ هر چقدر چربی بیشتری زیر پوست شما وجود داشته باشد، استرس ( همه چیز در مورد استرس ) بیشتری بر روی بافت همبند ...
مواد معدنی که باعث کنترل اشتها می شوند!
. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشکف تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن ...
3 آزمایش مهم قبل از بارداری
چکاپ پیش از بارداری به پزشک کمک می کند تا بداند بدن شما آماده بارداری است. می توانید هر زمان قبل از بارداری برای چکاپ پیش از بارداری به پزشک مراجعه کنید. برخی از بیماری ها مانند افسردگی، دیابت، فشار خون بالا و عدم داشتن وزن سالم می تواند بر حاملگی و باروری شما تاثیر بگذارد (توانایی شما برای باردار شدن). سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر و سوء استفاده از داروهای تجویزی نیز ممکن است بر آنها تاثیر بگذارد ...
15 روش طلایی برای کاهش وزن
مردم نیوز : امروزه چاقی یکی از مشکلات بسیاری از افراد است. با وجود اینکه افراد بسیاری از این موضوع رنج می برند اما باز هم قادر به کاهش وزن نیستند. ما در این مطلب قصد داریم شما را با روش ها و تمریناتی آشنا نماییم که انجام مرتب آن ها کمک شایانی در کاهش وزن به شما خواهد کرد. 1- یوگا تمرین کنید یوگا برای مبارزه با استرس که عامل شناخته شده ای برای تجمع چربی شکم و کندی سوخت و ساز ...
رابطه دهان و سلامت، خانم ها مراقب قلبتان باشید!
ممکن است دردناک و کم رنگ باشد و زبانتان نیز ملتهب و صاف (گلوسیت* glossitis) می شود. زمانی که دچار کم خونی هستید، خون شما گلبول قرمز کافی ندارد و یا اینکه گلبول های قرمز خونتان هموگلوبین* کافی ندارند. در نتیجه بدن اکسیژن کافی دریافت نمی کند. انواع مختلفی از کم خونی یا آنمی وجود دارد و روش های درمانی آن ها نیز متفاوت هستند. در مورد نوع کم خونی خود و روش درمان آن با پزشک مشورت کنید. *گلوسیت ...
علت خواب آلودگی در طول روز چیست؟
علت خواب آلودگی موارد مختلفی می تواند باشد: پروازهای طولانی، کارهایی که زمان انجام دادن شان ریتم طبیعی خواب را بر هم می زنند، یا فعالیت هایی مثل رانندگی طولانی. در حالی که بسیاری از ما خواب کامل را از خود دریغ می کنیم، برخی مشکلات دیگری حین خواب دارند. از جمله گرفتگی تنفسی حین خواب، سندروم پای بی قرار و حملات خواب. افرادی که در قبرستان کار می کنند یا شغل شان اقتضا می کند تغییر شیفت دهند، دچار ...
بلایی که فقر آهن سرتان می آورد
آهن از طریق بسیاری از غذاها در دسترس هستند، اما تعدادی از افراد از جمله دختران نوجوان و زنان در محدوده سنی 19 تا 50 سال ممکن است میزان آهن مورد نیاز روزانه بدن خود را تنها از طریق رژیم غذایی روزانه دریافت نکنند. مشکل کمبود آهن برای کودکان کم سن و زنان باردار و یا زنانی که قصد باردار شدن دارند، از اهمیت بیشتری برخوردار است. در این موارد پزشک علاوه بر تغییر رژیم غذایی مکملهای حاوی آهن را ...
پیشگیری از آنفولانزا در بارداری، چگونه؟
ترکیبات آنتی هیستامین استفاده کند. ترکیبات دیگر که ضد سرفه هستند یا شربت ها حتما باید با نظر پزشک معالج مورد مصرف قرار بگیرند. در صورت تجویز پزشک، مصرف استامینوفن برای خانم های باردار ممنوعیتی ندارد اما این افراد باید از مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها جدا پرهیز کنند.
این چاشنی شما را لاغر می کند!
نخواهد کرد. لاغرکننده و محافظ قلب کاهو یکی از سبزیجاتی است که منبع غنی انواع مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، مس، کلسیم و پتاسیم است که هر کدام از اینها موجب بالا رفتن سوخت وساز بدن می شوند. اما بهتر است از خواص پتاسیم غافل نشویم چون به داشتن فشارخون تحت کنترل کمک کرده و با تنظیم تعادل مایعات بدن موجب سلامت قلب می شود. این چاشنی شما را لاغر می کند همان طور که ...
فقر مطلق در قلعه گنج
رسد به زیراندازهای پاره، رختخواب های کهنه، صندوقچه زهوار دررفته و کتری فلزی وسط اتاق. بی آنکه لولای در را کامل باز کند، ادامه حرف هایش را می گیرد: پدرم پیره، دستش به هیچ جایی بند نیست. 12 سال پیش واسه خدیجه توی بهزیستی تشکیل پرونده دادیم اما هنوز هیچ مستمری نمی گیره. روستاهای اینجا شیب تندی دارن چرخ های ویلچر افراد معلول زود از کار می افته برای همین خدیجه ویلچرش رو گذاشته فقط وقتی می خواد شهر بره ...
کنترل فشار خون بدون دارو
اگر می خواهید فشارخون تان را بدون دارو کنترل کنید، بهترین راه حل رعایت و انجام 9 روشی طبیعی است که به شما پیشنهاد می شود. به گزارش بازتاب، اگر می خواهید فشارخون تان را بدون دارو کنترل کنید، بهترین راه حل رعایت و انجام 9 روشی طبیعی است که در مطلب زیر به شما پیشنهاد می شود. 1٫ بیشتر ورزش کنید انجام حرکات ورزشی روزانه به مدت 30 دقیقه و در هر روز حتی به مدت 4 الی 5 ...
9 گام برای رسیدن به وزن ایده ال در مبتلایان به لاغری افراطی
سلامانه : در میان مبتلایان به چاقی، کسانی هم هستند که باید برای رسیدن به وزن ایده آل خود، نسبت به افزایش وزن اقدام کنند. به گزارش آوای سلامت ،به گفته کارشناسان انجمن تغذیه آمریکا، کمبود شدید وزن، درست مانند اضافه وزن، می تواند شما را دچار مشکلات شدید سلامتی کند. شما باید به فکر افزایش وزن، و به دست آوردن چربی سالم و عضله باشید. فعال باشید: انجام تمرینات بدنی و فعالیت های ...
بیماری هایی که از محل کارتان به وجود می آید!
دهند حتی اگر فرد 4 بار درهفته به باشگاه ورزشی رفته و به انجام فعالیت های فیزیکی بپردازد، آسیب نشستن به مدت 6 ساعت یا بیشتردر روز به طور کامل جبران نمی شود وتنها راه کمتر نشستن پشت میز و ایستاده کار کردن است. محققان برای حفظ سلامت روحی و جسمی افراد توصیه های زیر را ارائه می دهند؛ از هرفرصتی برای ایستادن استفاده کنید، زیرا این کار سبب افزایش ضربان قلب شما می شود. تماس های ...
پرتغال و نان سنگک را با هم بخورید تا معده و روده شما دباغی شود/ اگر اعصاب قوی ندارید، پرتغال ترش نخورید
، البته منظور استفاده کم اما تکرار شونده است زیرا مصرف زیاد این میوه باعث لینت مزاج (رفع یبوست و نرمی شکم) می شود. وی گفت: ترشی پوست پرتقال و مربای آن نیز،خوشبو و لذیذ و مقوی است. وی حلوای پوست پرتقال را هم مقوی قلب، معده و کبد اعلام کرد که در کاهش نفخ و تقویت بدن بسیار موثر بوده و به عنوان یک میان وعده خوشمزه قابل مصرف است. وی در مورد 'حب پرتقال' هم گفت: میتوان پرتقال رسیده را ...
موثرترین گام ها برای انجام ورزش های قلبی عروقی و رسیدن به وزن ایده آل
پله و ... قابل استفاده هستند. گرم کردن و حرکات کششی: به طور سنتی، مربی شما قبل از انجام هر گونه ورزش شدید به شما کشش های اولیه و تمریناتی برای گرم کردن بدن ارائه می دهد. گرم کردن 5 تا 10 دقیقه اول ورزش و با شدت کم، ماهیچه ها را برای انجام ورزش آماده می کند و به طور پیوسته و منظم ضربان قلب را افزایش می دهد. توصیه به شروع ورزش با حداکثر 50 تا 60 درصد افزایش ضربان قلب است. اغلب دستگاه ها ...
بلایی وحشتناک که آلودگی هوا برایمان به همراه دارد!/ چرا استخوان ضعیف می شود؟/ خطرات مصرف زیاد مسکن
می گیرند. در روزهایی که هوا آلوده است تنها کاری که از پس این ماسک ها بر می آید جلوگیری از رسوب مواد معلق بزرگ در هواست، اما از ورود ذرات معلق کوچک جلوگیری نمی کنند. این ذرات با ابعاد کوچک به راحتی می توانند وارد سیستم دستگاه تنفسی افراد شوند و مشکلات متعددی را به وجود آورند. اما در این موارد استفاده از ماسک فیلتردار یعنی ماسک 95 N می تواند نقش موثری در تضمین سلامت شما داشته باشد. اما فراموش نکنید ...
تغذیه مناسب شب یلدا برای سلامت قلب
این حال، حفظ واقع بینی در این شرایط و خرید محصولات مختلف براساس نیاز باید به اولویت اصلی ما تبدیل شود. در غیر این صورت، مساله پُرخوری و زیاده روی در مصرف مواد غذایی فقط به شب یلدا محدود نمی شود و استفاده از خوراکی های باقی مانده از شب یلدا حتی تا یک ماه پس از آن ادامه پیدا می کنند. بسیاری از فروشگاه ها و مغازه ها حدودا یک هفته زودتر از شب یلدا شروع به فروش محصولات خودشان می کنند، اما اگر شما ...
می توان با دم نوش لاغر شد؟
ایران آنلاین / بهتر است بدانید که هیچ دارو یا خوراکی که به طور طبیعی باعث کاهش وزن و لاغری شود وجود ندارد، البته برخی از خوراکی ها کاهنده اشتها هستند اما تأثیر آن روی همه افراد یکسان نیست. در مورد استفاده از کاهنده های اشتها توجه به این نکته ضروری است که استفاده زیاد از آنها و کاهش اشتها به بدخوری منجر می شود و فرد حتی اگر از این طریق وزن خود را کاهش بدهد هم دچار مشکل بزرگ تری به نام سوء تغذیه ...
روستاهایی با آمار زیاد معلول زایی در کرمان
زیراندازهای پاره، رختخواب های کهنه، صندوقچه زهوار دررفته و کتری فلزی وسط اتاق.بی آنکه لولای در را کامل باز کند، ادامه حرف هایش را می گیرد: پدرم پیره، دستش به هیچ جایی بند نیست. 12 سال پیش واسه خدیجه توی بهزیستی تشکیل پرونده دادیم اما هنوز هیچ مستمری نمی گیره. روستاهای اینجا شیب تندی دارن چرخ های ویلچر افراد معلول زود از کار می افته برای همین خدیجه ویلچرش رو گذاشته فقط وقتی می خواد شهر بره استفاده کنه ...
بارداری هفته به هفته
مادر مصرف می کند ازراه جفت به جنین می رسد . بنابراین تغذیه مناسب مادر باردار علاوه بر تامین سلامت خودش ، در سلامت جنین و نوزاد آینده هم نقش مهمی دارد . غذای روزانه خانم باردار باید دارای همه گروه های غذایی باشد چون استفاده از یک گروه غذایی ، همه مواد لازم را تامین نمی کند. گروههای غذایی عبارتند از : 1-گروه غلات؛ موادغذایی این گروه منبع خوبی برای تولید انرژی است.مانند انواع نان مخصوصا نان ...
اگر پول خوردن گوشت ندارید از این میوه بخورید!؟
مقایسه با گوشت، سه برابر فیبر بیشتر را روانه معده می کند که در احساس سیری و کمک به کاهش وزن و بهبود کارکرد دستگاه گوارش نقشی مفید دارد. علاوه بر این، مقدار زیادی ویتامین C. در پوست این میوه نیز وجود دارد که نه تنها استفاده موضعی آن به سبب بهبود زیبایی پوست افراد می شود بل که استفاده خوراکی آن هم سیلی از آنتی اکسیدان را به سلول ها می رساند که درکاهش سرعت پیری سلول های پوست و بدن اثرگذار است ...
علل ریزش مو در زنان، بیشتر بدانید
باعث مشکلاتی مثل تخمک گذاری، جوش صورت و افزایش وزن شود. اما گاهی نازک شدن موهای سر تنها نشانه واضح این بیماری هستند. آلوپسی آره اتا این می تواند باعث ریزش موی شما به صورت تکه تکه شود. مقصر اصلی سیستم ایمنی بدن شماست که به اشتباه به فولیکول های سالم حمله می کند. در بیشتر موارد، آسیب همیشگی نیست. موهای ریخته شده 6 ماه تا یک سال بعد باید دوباره رشد کنند. برخی افراد ...
باورها و حقایفی در باره بیماری"تیروئید"
است که در مورد بیمار بی اشتها که مرتب لاغر می شود نباید زیاد به فکر بیماری تیروئید باشیم و بیماری های دیگر را در نظر داشته باشیم. در پایان به تحلیل دو باور اشتباه خیلی مهم درباره بیماری های تیروئید می پردازیم: 1 چاقی ربطی به کم کاری تیروئید ندارد. البته اگر تیروئید به کلی از کار بیفتد به میزان یکی دو کیلوگرم به وزن اضافه می شود، ولی دلیل چند کیلو زیادی وزن که الان ...
11 عادت مضر برای سلامتی
تمایلی به استفاده از عینک ندارند، در نتیجه از لنزهای تماسی چشم استفاده می کنند.اما بهتر است بدانید استفاده مکرر و دائمی از این لنزها برای سلامتی چشم ها خوب نیست، بخصوص اگر در طول روز احساس ناخوشایندی در چشم ها احساس می کنید.به خاطر اینکه چشم ها اشک کمتری تولید کرده و خشک می شوند و این مسئله نیز به مرور زمان خطر بروز ورم ملتحمه چشم را بالا می برد. به پیام های ارسالی از بدن تان بی توجهی می ...
اگر این 15علائم هشدار دهنده را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید
چربی بدن را تا 7 درصد کاهش داد. سطح پایین این ویتامین همچنین با سندروم متابولیک در ارتباط است. مقدار بهینه که باید هدف قرار دهید 60 تا 80 ng/mL است. 10- مصرف چربی های سالم خود را افزایش دهید. یک تحقیق نشان داد قند خون بالا در افراد غیردیابتی عملکرد قسمت هایی از مغز را که به واسطه بیماری آلزایمر تحت تاثیر قرار می گیرند کاهش می دهد. به همین دلیل است که در ادبیات پزشکی، به ...
