خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان سردرد بدون خوردن قرص
خود به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید تا علت و دلیل اصلی آن را در شما تشخیص دهد. تشخیص عامل یا عوامل ایجاد کننده یک سردرد، کار بسیار پیچیده ای است که اگر زود به زود به آن دچار می شوید، ضرورت دارد که به پزشک مراجعه کنید تا با انجام آزمایشات لازم، کاملا بررسی شود و از مصرف مسکن و دارو برای آن خودداری نمایید. حتما خودتان نیز متوجه شده اید که بعد از مدتی که از یک نوع مسکن استفاده می ...
شب چله از خوردن "هندوانه" جداً پرهیز کنید
صدیقین و آنان که به گردن ما حق دارند، چه خوب است؛ خواندن دیوان حافظ و تفال به اشعار او نیز اگر ذوق ادبی دارید، مهمانی شما را شورانگیزتر می کند. شام مناسب برای این شبها، آن است که مزاج گرم داشته باشد، آبگوشت، حلیم، بوقلمون، فسنجان، آش هایی با ترکیب حبوبات و شلغم، بسیار مفید است در مقابل از غذاها و گوشتهای سرد، بپرهیزید؛ ماهی، گوشت گوساله و مرغ، ماست، ترشی، سوسیس و کالباس و ... نخورید. ...
خطر تهدید به سقط، کی دامن گیرتان می شود؟
نارنجی و سبزیجات و سبزیجات برگ سبز. بنابراین نه تنها نباید از مصرف لبنیات خودداری کرد بلکه باید حتما روزانه 3 واحد لبنیات در بارداری بخورید. البته مادر باردار باید از خوردن همه شیرهای غیر پاستوریزه اعم از شیر گاو، بُز و شیر شتر خودداری کند، شیر بُز هم می تواند عاملی برای افزایش خطر توکسوپلاسموز باشد. اما لبنیات پاستوریزه باید 3 واحد در روز خورده شوند. غذاهای آماده مثل پیتزا و سوسیس و کالباس را بهتر است کمتر مصرف کنید اما این بدین معنی نیست که اگر چند بار پیتزا خوردید، خطر سقط در شما وجود دارد. استرس را از خود دور کنید و با تغذیه سالم و آرامش روحی، فرزندی سالم به دنیا بیاورید. ...
خواص کتان برای زنان، درمان معضل همیشگیتان
بهتر است در مقادیر کم خریداری شود. روغن بذر کتان حاوی ویتامین هایی مانند B1، B2، C، E، و کاروتن است، که شکلی از ویتامین A محسوب می شود. همچنین، این ماده حاوی اسیدهای چرب امگا-6 و امگا-9، روی، آهن، و مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر، پتاسیم و کلسیم است. بذر کتان منبع خوبی برای اسیدهای چرب امگا-3 است، که به بهبود سلامت قلب کمک می کنند. روغن بذر کتان همانند دانه کامل آن حاوی فیبر و فیتواستروژن ...
لیفت و جوان سازی پوست با “تخم هندوانه”
از آن حدود 2 میلی گرم آهن دارد که اگر همراه با منابع ویتامین C نیز مصرف شود، جذب آهن افزایش می یابد. فولات: در یک وعده دانه هندوانه 2 میکروگرم فولات وجود دارد توصیه FDA به بزرگسالان دریافت روزانه 400 میکروگرم فولات است. این ماده برای عملکرد صحیح مغز مهم است. ویتامین A: دانه های ریز هندوانه برای بینایی مفیدند و می توانند ریسک زودرس تباهی لکه ی زرد و سایر بیماری های چشمی را کم ...
7 پیشنهاد سالم برای رسیدن به اهداف تناسب اندام
چربی می سوزاند. دوچرخه سواری می تواند سرعت متابولیسم را افزایش داده و تحرک و انعطاف پذیری را بهتر کند. حتی اگر با سرعت تفریحی هم رکاب بزنید، می توانید دست کم 280 کالری بسوزانید. به گفته کارشناسان ، رکاب زدن چربی سوزی را حتی هنگام خواب هم بیشتر می کند! صرف غذا در خانه: با توجه به مطالعات سال 2013، قریب به 936 دلار، صرف غذا خوردن تقریبا هر آمریکایی در بیرون از خانه و در طول سال می شود ...
رازی که درباره پر پشت شدن مو باید بدانید
بیش از اندازه یک ماده غذایی می توانند رشد موهای سر خود را سریع تر کنند و موهایشان با انجام چنین کاری پر پشت تر به نظر می رسد. این باور نادرست است چون رشد موی سر یک استاندارد مشخص دارد و از مقداری معین (یک سانتی متر در ماه) بیشتر نخواهد شد و استفاده از مواد غذایی مفید، تنها به بهبود وضعیت موها به مرور زمان کمک می کند. هر چه گرم تر، بهتر شانه های لیزری چند سالی است که تبلیغ می ...
چهار روش طبیعی برای تسکین سردرد
غذایی شده باشید. علاوه بر آن سردرد ممکن است به علت خستگی، استرس، آلرژی، درد چشم، مصرف الکل، بی خوابی، وضعیت دارویی، قند خون هرمون ها، یبوست و.... رخ دهد. ما در ادامه می خواهیم چند ماده درمانی طبیعی را به شما معرفی می کنیم می تواند سردرد شما را رفع کند. منیزیم منیزیم یکی از بهترین درمان های سردرد است. اما مراقب باشید زیرا مصرف خودسرانه منیزیم امری خطرناک است. افرادی که از ...
راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر آلودگی هوا
...: تنفس در هوای آلوده، شما را در معرض رادیکال های آزاد قرار می دهد. با این حال مصرف سبزیجات و میوه های حاوی آنتی اکسیدان، از بدن شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو محافظت می کند. در روزهای آلوده به طور مرتب سبزیجاتی مانند هویج، زغال اخته، توت ها، لوبیا و میوه های خانواده مرکبات را مصرف کنید. مصرف امگا 3: امگا 3 مفیدترین نوع چربی است و به طور معمول در دانه ...
سوءاستفاده از کودکان فقط با 3 هزار تومان/ فروش و اجاره کودکان برای خدمات جنسی و کاری!
و به منظور دور کردن دیگر اشخاص از محله و ایجاد یک محیط امن برای خلاف کاران اتفاق می افتد، تعداد بالای کودکان محروم از تحصیل و رواج جرایم به ویژه اعتیاد. به گفته مازیارفر، اعتیاد و مصرف مواد مخدر نیز معمولا در خفا اتفاق نمی افتد و شما با حضور در محله می توانید به راحتی مصادیق آن را مشاهده کنید. دبیر این سمینار در رابطه با معضل کودک آزاری در محلات حاشیه نشین اضافه کرد: اغلب تا ...
توصیه های طلایی تغذیه ای برای شب یلدا / مصرف میوه بعد از شام مضر است؟
این دیدگاه وجود ندارد. مصرف میوه قبل یا بعد از غذا به جذب آهن، روی و کلسیم و... کمک می کند. اما مصرف چای بعد غذا توصیه نمی شود چرا که جذب آهن را مختل می کند بخصوص زنان و خانم های باردار به هیچ عنوان بعد از خوردن غذا چای ننوشند و حداقل 1 ساعت بین مصرف غذا و نوشیدن چای زمان بگذارند وی در پایان توصیه کرد: با توجه به اینکه زمستان فصل رشد هندوانه نیست و هندوانه ها در انبار نگه داری شده اند لذا به افراد توصیه می شود با دقت بیشتری هندوانه را مورد استفاده قرار دهند. ...
آیا زنگ خطر صنعت برنج و شالیکاری ایران را نمی شنویم؟
دانشگاه های مختلف کشور با تخصص های علمی گوناگون، یکی از ارکان جدید بسیج اساتید کشور در دوران تحوّلی این سازمان است. در این شورای راهبردی، مهم ترین مسائل کشور و فوری ترین آنها که نیازمند اقدام سریع و به موقع در سطح تقنینی یا اجرایی است، مورد شناسایی و پایش قرار گرفته و در یک جامعه نخبگانی که به تعبیر مقام معظم رهبری باید آن را "هیئت های اندیشه ورز" نامید، نسبت به پیشرفت ها یا پس رفت های مسائل کشور و ...
درمان یبوست با ویتامین ها
نوآوران آنلاین - یبوست زمانی اتفاق می افتد که حرکات روده کند می شود. اگر شما کمتر از 3 بار در هفته عمل دفع را انجام دهید، حتما به یبوست مبتلا شده اید. بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به این عارضه مقصرند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... با ...
باغچه خانه را با سنگ مصنوعی دیزاین کنید
به گزارش بلاغ ، به این سنگ ها نگاه کنید، باورتان می شود مصنوعی باشند! امروز به شما یاد می دهیم به راحتی آب خوردن، سنگ هایی سبک، مثل پر کاه بسازید!به نقل از فوت و فن حتما دیزاین باغچه های صخره ای که در گوشه و کنار شهر و یا در خانه دوستان تان دیده اید، دل شما را هم برده است و با خود فکر کرده اید از کجا باید این سنگ ها را تهیه کنید؟ امروز به شما آموزش می دهیم به جای استفاده از سنگ های ...
بهترین مواد غذایی برای گیاهخوارها
دوره ای خون، به شما آگاهی بیشتری در مورد وضعیت بدنی تان می دهد. اگر گیاهخوار هستید، حتما از مکمل های ویتامین و مواد معدنی استفاده کنید و با توجه به نتیجه آزمایش و نظر پزشک تان، این مکمل ها را براساس دوزهای تعیین شده میل کنید. گذشته از این، در فصل های پرنور، خودتان را تا آنجا که ممکن است، از نور مستقیم خورشید بهره مند کنید و با قراردادن مچ دست و پای تان در نور مستقیم خورشید، به بدن تان ویتامین D ...
با انجام این کارها، چربی شکمی را برای همیشه نابود کنید
... آناناس نیز با برآمدگی شکم مقابله می کند چون حاوی آنزیمی است که به ساده کردن گوارش و از بین بردن پف کردگی کمک می کند. چنین تاثیری باعث می شود شکمتان بیش از گذشته تخت به نظر بیاید. غذاهای سرشار از فیبر مانند گلابی، سبزیجات، لوبیاها و غلات کامل نیز چنین تاثیری دارند. بعلاوه این غذاها کمک می کنند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. چربی های سالم نیز کمک می کنند در طول کمتر احساس گرسنگی کنید و در ...
روحانی: وزرا و مسئولان از اجرای حقوق شهروندی گزارش ارائه کنند/روحانی: بر سر پیمان خود هستم، با من بمانید
.... فرد می خواهد لیسانس و فوق لیسانس بگیرد چه کار داری که می روی از همسایه در مورد او می پرسی؟ به تو چه ربطی دارد؟ این غلط ها چیست؟ فضا را باز بگذاریم برای حقوق مردم. البته اگر کسی قانون را زیر پا گذاشت و جرمی مرتکب شد باید پاسخگو باشد ولی تفحص در زندگی خصوصی مردم نکنیم. فرمان هشت ماده ای امام را فراموش نکنیم. هر روز بخوانیم. امام در سالی که آن همه کشتار بود توسط گروهک ها ...
گرسنگی باعث بداخلاقی می شود، آیا می دانید چرا؟
.... هنگامی که کربوهیدارت های پیچیده - میوه، سبزیجات، و غلات کامل - مصرف نمی کنید، قند خون شما افت می کند. زمانی که این شرایط رخ می دهد، توانایی شما برای تمرکز و هوشیار باقی ماندن افت می کند. 2. در اثر گرسنگی با تمایل شدید به مصرف مواد غذایی شیرین مواجه می شوید هنگامی که قند خون افت می کند، بدن انسان تمایل شدید به مصرف خوراکی های شیرین را تجربه می کند. به گفته بریجیت ...
9 غذای خوشمزه ی تایوانی را بشناسید
سرو می کند، شناخته شده است. کاسه ای 325 دلار!! سرآشپز این رستوران می گوید که برای هر تکه از این غذا از مرغوب ترین و لذیذ ترین مواد لازم مصرفی استفاده می کنیم و به همین خاطر است که مردم برای خوردن این غذا با این قیمت، صف می کشند. تکه های گوشتی این غذا از گوشت های گوساله ای آمریکایی و استرالیایی درست می شود و شامل بهترین قسمت های آن یعنی دنده، استیک های باریک ران و سردست است. شما با تهیه بلیط ...
شب یلدا | طعم شیرین انار سرخ و حس آرامش در بیت حافظ
، هندوانه، آیینه و پارچه هایی است که با پولک و تور تزئین شده. داستان شب یلدا و چله در این استان واقعا شنیدنی است. اصفهانی ها در گذشته اعتقاد داشتند که زمستان دو چله دارد! " چله " و " چله کوچیکه " ، که زمان اولی از ابتدای ماه دی تا بهمن بود و دومی از دهم بهمن تا روز سی ام آن. البته آیین برگزاری چله هم نام خودش را دارد، "چله زری" (ماده) و "عمو چله" (نر)، زیرا از گذشته تاکنون همه موجودات و اشیاء ...
طولانی ترین شب یا گران ترین شب؟
...> قاسمعلی حسنی، عضو هیات رئیسه بنکداران مواد غذایی گفت: با توجه به این که هر سال در این دوره افزایش تقاضا در برخی اقلام ایجاد می شود، بنکداران در زمینه تأمین کالاهای مورد نیاز بازار اقدام کرده اند و اکنون هیچ کمبودی در بازار وجود ندارد که خریداران نگران تأمین نیازهایشان باشند.حسنی افزود: بنکداران نسبت به ارائه کالاهای اساسی مورد نیاز تمام ایام سال اقدام می کنند. بنابراین در زمینه روزهای خاص معمولا ...
پیشگیری از دیابت و سرطان با رژیم پرچرب مدیترانه ای
... آنها در توضیح این خاصیت می گویند احتمالا دلیلش این است که افراد وقتی از رژیمی تبعیت می کنند که نسبت به مصرف چربی بسیار سخت گیر است درواقع کالری مورد نیازشان را از مصرف بیشتر مواد قندی و ناسالم تامین می کنند. به همین دلیل مصرف چربی های سالم بیشتر مانند روغن زیتون، مغزهای گیاهی، آووکادو و غیره با تامین کالری مورد نیاز می تواند از میزان مصرف خوراکی های ناسالم نیز بکاهد. (سلامت آنلاین/ ترجمه: مسعود ایثاری) ...
پشیمانی هایی که به سراغ زوج ها می آید
را بهتر بروز می دهند. شاید بودن با یک نفر باعث بداخلاقی شما شود، یا مدام به شما استرس و ضعف القا کند، یا اعتماد به نفس را از شما بگیرد. در این صورت ازدواج با او تصمیم اشتباهی است و باقی ماندن در آن هم، هرچقدر طولانی تر شود، وضع بدتری پیش خواهد آورد. تحقیقات نشان می دهند که بسیاری از زنانی که طلاق گرفته اند در روز عروسیشان می دانسته اند که دارند با فرد نامناسبی ازدواج می کنند ...
8 باور اشتباه در مورد بدن انسان که توسط علم رد شده است
نگرفته اند. مشکلات دیگری هم وجود دارد؛ مانند اسکن کردن اثر انگشت افراد مسن که پوستشان حالت ارتجاعی خود را از دست می دهد. در شرایط نادر، برخی از افراد نوک انگشت های صاف و بدون خط دارند. اثر انگشت ممکن است منحصربه فرد نباشد، حتی مجازات کردن افراد فقط بر اساس اثر انگشت، امکان دارد با خطا همراه باشد. مطالعه ای که در دانشگاه ساوث همپتون انجام شد، نشان داد وقتی مجموعه ای یکسان از اثر انگشت ها ...
نکات سلامتی و تناسب اندام سال 2018
شامل مواد غذایی دارای کربوهیدرات، پروتئین و چربی های خوب باشد. استفاده از میان وعده: مصرف میان وعده ها می تواند از پرهیز از خوردن بیش از حد غذا در وعده های اصلی غذا کمک کند. باید میان وعده های سالم و کوچکی داشته باشید. این وعده های غذایی باید شامل میوه و سبزی های تازه، محصولات لبنی مانند شیر کم چرب و آجیل باشد، البته به یاد داشته باشید در مصرف این مواد هم نباید زیاده روی کرد. به آرامی ...
3 توصیه تغذیه ای به مبتلایان به میگرن
مختلف کاملا متفاوت و شخصی باشند. به همین دلیل، هر فرد مبتلا به میگرن باید محرک شخصی خودش را پیدا کند و آن ماده غذایی محرک را از رژیم غذایی اش کنار بگذارد. برای این که بتوانید مواد غذایی محرک را به درستی شناسایی کنید، باید یک دفترچه یادداشت مخصوص این کار تهیه کنید. نوشتن تمامی ماده های غذایی مصرفی و ثبت حملات میگرن روی کاغذ به شما کمک می کند تا ماده های محرک را سریع تر بیابید. اگر نمی توانید این کا را به خوبی انجام بدهید، بهتر است از پزشک معالج کمک بخواهید. ...
کنایه مؤدبانه کدخدایی به شانتاژ صادقی/ پوپولیست تر از خود شما مگر وجود دارد؟!
نشان داد. سردار رسول سنایی راد درباره اظهارات نیکی هیلی نماینده آمریکا در سازمان ملل در خصوص ایرانی بودن موشک های شلیک شده از یمن به عربستان، گفت: به نظر می رسد آمریکایی ها با این ادعا سناریوی جدید را برای منطقه در نظر گرفته اند که احتمالا نوعی فرار رو به جلو و منحرف کردن اذهان عمومی از تصمیم احمقانه ترامپ در اعلام قدس به عنوان پایتخت رژیم صهیونیستی است. وی افزود: همچنین این ادعای مقامات آمریکایی ...
بهترین غذاها برای رفع خستگی
نوآوران آنلاین - سرویس ترجمه نوآوران – بخش زبان عربی ( محمد رضا حمیدی ): برای بازگرداندن قدرت به بدن، در این جا یک لیست از برخی مواد غذایی مؤثر را برای شما ارائه می دهیم: 1– ویتامین ( C ): کیوی میوه ای سرشار از ویتامین ( C ) است. این میوه باعث بهبود حرکات روده، بهتر شدن گردش خون، محافظت از بدن در مقابل بیماری های قلبی و رگ های خونی می گردد. 2– پروتئین ها: تخم مرغ حاوی مقادیر فراوان از ...
چله گرانی
و خشکبار یک کالای صادراتی به شمار می رود که در هفته های اخیر تحت تاثیر نوسانات نرخ ارز، قیمت آن حدود 10 درصد در بازار افزایش یافت. ارزانی ممقانی ادامه داد: برخی محصولات آجیل و خشکبار نظیر بادام هندی و تخمه آفتابگردان وارداتی است که به طور مستقیم نوسانات نرخ ارز، افزایش قیمت این اقلام را به همراه دارد. وی نرخ هرکیلو پسته را 35 تا 80 هزارتومان اعلام کرد و گفت: همچنین قیمت هر کیلو بادام ...
با منابع برتر پروتئین آشنا شوید
بیشتر افراد بالای 18 سال، احتیاج دارند تا 10 الی 35 درصد از کالری دریافتی روزانه شان، از پروتئین ها تأمین شود. هنگامی که پروتئین مصرف می کنید، بدن شما آن را به آمینواسیدها تجزیه می کند. 9 آمینو اسید ضروری وجود دارد که بدن شما قادر به سنتز آن نیست؛ بنابراین خیلی مهم است که این 9 آمینواسید را از برنامه غذایی تان در طول روز تأمین کنید. بهترین منابع پروتئین، تمام این 9 آمینواسید را دارا ...
