خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سفیدهای خوراکی که حتما باید در رژیم غذایی باشند
عملکرد سیستم ایمنی بدن می شوند. سیر: برای قرنها برای بهبود سرماخوردگی از این ماده غذایی استفاده می شده است. سیر حاوی ترکیبات سولفوری است که باعث حمایت از سلول های سفید خون می شود. آلیسین موجود در سیر باعث کاهش فشار خون و کاهش سطح ال دی ال یا کلسترول بد می شود. سیب زمینی: یک سیب زمینی متوسط حاوی بیش از 4 گرم فیبر، و 70 درصد میزان نیاز روزانه به ویتامین ث است. ضمن این که منبع ...
علائم و درمان کبد چرب چیست؟
به گزارش ایسکانیوز، یکی از فعالیتهای مهم کبد، ذخیره سازی و سوخت و ساز چربی ها در بدن است. کبد طبیعی حاوی حدود 5 گرم چربی در 100 گرم وزن خود است. هرگاه مقدار چربی بیش از 5 درصد وزن آن افزایش یابد، به این حالت کبد چرب گفته می شود. به استناد مطالعات و تحقیقات دکتر علویان، کبد چرب، بیماری شایعی در جامعه است و در نتیجه ی بسیاری از بیماری ها و یا حالت های تغذیه ای در بدن ایجاد می شود. انباشته شدن چربی ...
با انواع کمردرد آشنا شوید
با عطسه و سرفه و خنده بیشتر می شوند. چرا این طوری شده: سیاتیک طولانی ترین عصب بدن است و اگر هرجایی به آن فشار بیاید، دچار درد سیاتیکی می شویم. فتق دیسک یا هر تغییر دیگری در دیسک، تنگی کانال نخاعی، ضعف عضلات دربر گیرنده رگ های عصبی سیاتیک، گرفتگی عضلات، تومورهایی در مسیر سیاتیک، عفونت و تومورهای کانال نخاعی همگی می توانند موجب درد ستایتک شوند. مهم ترین عامل کمردرد سیاتیکی در جوان ها ضعف ...
روغن ماهی چه تاثیری بر سلامت مغز و روان دارد؟
اساس تحقیقات بهتر است در صورت مشاهده مشکلات حافظه ای و علائم افسردگی از مکمل روغن ماهی استفاده کنید. شاید برای دریافت مکمل امگا 3 دلایل دیگری داشته باشید اما این دو گروه از افراد بیشترین مزیت را از مصرف روغن ماهی دریافت خواهند کرد. هنوز توصیه مشخصی برای مقدار دریافت روغن ماهی جهت مشاهده تاثیراتش روی عملکرد مغز و سلامت روان وجود ندارد. مقادیر استفاده شده در تحقیقات از یک ...
چطور فصل سرد را با بهترین استایل مردانه سپری کنیم؟
اجازه حرکت را از شما بگیرد و این احساس را به وجود آورد که در لباس هایتان گرفتار شده اید. در واقع شما باید خیلی ساده بتوانید دست هایتان را حرکت دهید. نکته مهم دیگر، این است که اگر لباسی را به تنهایی نمی پوشید آن را در لایه های زیرین لباس ها، به امید اینکه دیده نمی شود، به کار نبرید. علت لایه لایه پوشیدن لباس ها در پاییز و زمستان این است که اگر کمی هوا گرم شد، بتوانید با درآوردن لایه ها ...
15 گزینه غذایی که تسکین دهنده انواع دردها هستند
آفتاب نیوز : معمولا در پزشکی برای درمان التهاب از روش هایی مانند استراحت، ورزش سبک، کنترل وزن، حرکات کششی و همچنین مصرف دارو برای کاهش التهاب و کنترل درد استفاده می شود. در درمان های دارویی معمولا از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی و یا استروئیدی استفاده می شود و در برخی موارد نیز ممکن است منجر به جراحی و تعویض مفصل در موضع التهاب شود. معمولا یکی از رایج ترین درمان ها همان استفاده از داروهای ...
خواص میوه های بهشتی شب یلدا را بشناسید
ویتامین ث است که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و تصفیه کننده خون و سرشار از آهن است، در نتیجه موجب افزایش انرژی و خون سازی در بدن فرد می شود و تصفیه خون مانند زندگی یا زایش دوباره انسان است، به همین علت انار را نماد زایش و شادی می دانند. انار شب یلدا/ تزئین انار سفره شب یلدا خواص انار از دیدگاه معصومین (ع) با نگاهی به قرآن کریم و احادیث ویژه ای از پیامبر اکرم (ص) و امام ...
راههای حتمی پسر دار شدن، آنچه باید بدانید
...: * اختلالات عصبی * بالا بودن کلسیم خون * نارسایی های کلیوی رژیم غذایی برای پسردار شدن سدیم زیاد مصرف شود: هنگام تهیه غذا، به مقدار زیاد نمک اضافه کنید. ضمناً مواد غذایی مصرف نمایید که طبیعتاً نمک زیادی داشته و یا در هنگام تهیه به آن ها نمک زیادی اضافه شده است؛ مانند سوپ های آماده، بیسکویت شور، زیتون شور و غیره. پتاسیم زیاد مصرف کنید: میوه های خشک (برگه ...
رژیم غذایی تعیین جنسیت، قبل از بارداری
– ماکارونی – گوشت 100 گرم در روز – ماهی که با بخار پخته شده باشد و آبش کاملاً گرفته شده باشد. تدارک رژیم و اجرای محتاطانه آن هرگونه انحراف از رژیم توصیه شده، شانس موفقیت را کم می کند. ترکیب یونی داروهایی که زن در طول مدت اجرای رژیم غذایی دریافت می کند، بسیار مهم است و می تواند در رسیدن به هدف مورد نظر اختلال ایجاد نماید؛ مخصوصاً قرص ها و داروهایی که غنی از سدیم هستند.درمانگاه هایی که در جهان مسئول ارائه این نوع رژیم های غذایی هستند تاکید می کنند که مصرف تمام قرص های ضد بارداری در دوران اجرای رژیم غذایی متوقف شود. بنابراین برای پیشگیری از بارداری از سایر روش ها استفاده شود. ...
با خوردن این خوراکی ها بی نظیر باشید
به گزارش بهداشت نیوز، مهم نیست که چه سنی دارید، وقتی پوست شما سالم و شاداب است جوانتر به نظر می رسید. خورد و خوراک در تمامی فعالیت های بدن ما تاثیر می گذارد و می تواند باعث به وجود آمدن مشکلات یا برطرف شدن بیماری های مختلف شود از همین رو باید به موادی که می خوریم دقت داشته باشیم. سلامت پوست از جمله مواردی است که ارتباط مستقیمی با نحوه تغذیه دارد و از همین رو باید به موادی که می خورید ...
تغذیه مناسب برای بارداری، بهترین نکات
و در ساعت های مشخصی از روز مصرف نمایید. 5. حتما هر روز صبحانه مصرف نمایید. 6. از مصرف انواع گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس و کنسروها تا حد امکان بپرهیزید. 7. دسرها را به تنهایی مصرف نکنید و آن را با دوستانتان تقسیم کنید. 8. زمانی که بیرون از منزل غذا می خورید، حتما مقدار زیادی سبزیجات و سالاد مصرف نمایید. غذای را با دوستتان نصف کنید و یا نیمی از غذا را نخورید ...
تاثیر میوه بر کاهش اثرات منفی آلودگی هوا
تواند به عنوان یک میان وعده سالم و مناسب مورد توجه قرارگیرد. جدا از آنکه کلیه ویتامین ها و مواد مغذی که بدن به آن نیاز دارد در میوه ها به صورت خالص و با جذب بالا موجود می باشد می توان از آن در جهت حفظ تناسب اندام، کاهش وزن، مبارزه با دیابت، جلوگیری از اثرات مخرب هوای آلوده نیز بهره جست. در این مقاله سعی بر آنست تا با فوائد مصرف میوه و تاثیر مطلوب آن بر کاهش اثرات سوء آلودگی هوا آشنا شوید. - چه ...
روحانی: انقلاب کردیم که همه در برابر قانون یکسان باشند
بزرگ حقوق، محققین، هنرمندان و فرهیختگان اظهار نظر کردند و چند بار این منشور اصلاح شد تا در نهایت و پس از حدود 8 جلسه با حضور مبرزترین اساتید حقوق در کشور، این منشور حقوق شهروندی در 22 فصل و 120 ماده تنظیم و در آذر سال گذشته رونمایی و منتشر شد. دکتر روحانی افزود: بعضی از عزیزان آن زمان گفتند که نزدیک انتخابات است و این اقدام حرکتی انتخاباتی است و حقوق شهروندی مثل خیلی چیزهای دیگر فراموش ...
یک لیوان آب هویج و این همه خاصیت!
و انواع عفونتها ایجاد خواهند کرد. بهتر است که این دسته از افراد آب میوه را یه صورت تازه و بهداشتی در منزل تهیه کنند . هویج دارای مقدار زیادی از نوعی کاروتینوئید به نام بتاکاروتین است که در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود، و اگرچه مصرف مقدار زیاد خوراکی های حاوی کاروتینوئید اثرات و عوارض جانبی چندان مضری ندارد، اما استفاده طولانی مدت و زیاد بتاکاروتن، باعث تغییر رنگ پوست به زرد متمایل به ...
برای باهوش شدن بچه چه باید کرد؟
دقت حل شوند چرا که در صورت بی توجهی می تواند باعث بروز بیماری های مختلفی در فرزند شما شود. تغذیه سالم کودکان را در دوران مدرسه بهتر است از خانه و با وعده صبحانه آغاز کنید. صبحانه تامین کننده انرژی صبحگاهی برای فرد بوده و با صرف صبحانه می توان به آغاز یک روز پر انرژی امیدوار بود. بررسی ها ارتباط معناداری بین عدم مصرف صبحانه و افت تحصیلی در دانش آموزان گزارش می کنند. مهمترین دلایلی که موجب عدم مصرف ...
دسرهای شیرین و یلدایی
. مواد لازم برای 4 نفر 100 گرم مارگارین 100 گرم شکر قهوه ای 130 گرم شکر سفید 2 عدد تخم مرغ درشت 180 گرم آرد 30 گرم نشاسته ذرت 1 ق چ بیکینگ پودر 1 ق چ پودر دارچین 2 /1 ق چ پودر جوز هندی 60 گرم پودر کاکائو 3 /1 پیمانه ماست 4 /1 ق چ جوش شیرین 200 گرم پوره کدوحلوایی بخار پز شده به میزان لازم شکلات شیری به میزان لازم شکلات های قالبی رنگی طرز تهیه: 1٫ ابتدا فر ...
نکات سلامتی و تناسب اندام سال 2018
کنید تمام عناصر غذایی مهم از جمله ویتامین ها و مواد معدنی بدن تامین شود. سازماندهی وعده های غذایی: برنامه ریزی و سازماندهی وعده های غذایی روزانه برای حفظ وزن ایده آل بسیار مهم است. توصیه می شود مقادیر کنترل شده ای را در تمام وعده های غذایی خود بخورید. در صورت از دست دادن یک وعده غذایی شما برای وعده بعدی احساس گرسنگی شدید می کنید و این منجر می شود شما بیشتر بخورید. سعی کنید میان وعده های ...
گتوند، شاهکاری که فاجعه آفرید
: مقدار شوری تجمع یافته در مخزن سد گتوند در این یک سال بیش از دو برابر شده است. وزن نمک ذخیره شده در آب مخزن در انتهای سال 90 حدود 3/3 میلیون تن بوده که در پایان سال 91 به 8/7 میلیون (هفت و هشت دهم میلیون) تن رسیده است. قمشی در تشریح وضعیت لایه های آب مخزن سد می گوید: شوری (EC) آب لایه های بالایی مخزن کم و در حدود 500 میکروموس بر سانتی متر مربع است اما هر چه به عمق مخزن می رویم شوری این ...
سقط جنین در اولین بارداری، ریشه یابی کنید
زایمان زودرس، عقب ماندگی ذهنی، نقایص مادرزادی و وزن کم در هنگام تولد در نوزادان مرتبط بوده است. * مصرف شیرین کننده های مصنوعی حاوی ساخارین در دوره ی بارداری به شدت منع شده است چرا که این ماده می تواند از جفت عبور کند و به جنین برسد و ممکن است بقایای آن در بافت های بدن جنین باقی بماند. * اگر چه ماهی همیشه به مادران باردار و زنانی که در دوران باروری هستند توصیه شده است، اما در نظر داشته ...
7 دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
زخم معده را کاهش می دهد و این تحقیق همچنین ثابت می کند که خوردن خرما برای درمان زخم معده موثرتر از مصرف دارو است. جلوگیری از کم خونی خرما سرشار از آهن است و ماده اصلی در هموگلبین خون است. کمبود آهن در بدن باعث کم خونی می شود و به همین دلیل خوردن روزانه خرما مقدار لازم آهن را به بدن می رساند و از کم خونی به ویژه در کودکان و زنان باردار جلوگیری می کند. 100 گرم خرما حاوی 9/0 میلیگرم آهن است./میزان working(); ...
افزایش مرگ در زیر سقف های گرم اما غیر ایمن/فوت 5 نفر براثر مسمومیت با گاز مونوکسید کربن در سیستان و ...
ثبت رسیده است. میل ترکیبی کربن مونوکسید با هموگلوبین خون حدود 300 برابر بیشتر از میل ترکیب گاز اکسیژن است، در خون انسان حدود 5 درصد کربن مونوکسید وجود دارد اما اگر این مقدار به 20 درصد برسد باعث مرگ خواهد شد. وقتی کربن مونوکسید وارد سیستم تنفسی شخصی شود، بلافاصله با گلبول های قرمز شخص وارد واکنش شده و باعث می شود تا اکسیژن کمتری به اعضای بدن برسد که اولین عوارض این مسئله در ابتدا سوزش ...
اصلی ترین دلایل ریزش مو در زنان و مردان
ای باشید که زنان در سنین خاصی، ریزش موهای شان شروع می شود، پس شما بیشتر مستعد ریزش مو هستید. در زنان بر خلاف مردان، خط رویش پسرونده وجود ندارد، در عوض فرق سرشان پهن تر شده و ریزش موی قابل توجهی خواهند داشت. چه باید کرد: زنان نیز مانند مردان می توانند از داروهایی چون ماینوکسیدیل برای کمک به رشد مو استفاده کنند یا دست کم، موهای فعلی خود را حفظ کنند. هورمون های زنانه ...
در هوای آلوده چگونه نفس بکشیم؟
- ویتامین C: قوی ترین آنتی اکسیدانی برای بدن شما ویتامین C است. این ویتامین محلول در بدن می تواند رادیکال های آزاد را از بین ببرد. در عین حال ویتامین C به بازسازی ویتامین E کمک می کند. مصرف ویتامین C کافی برای حفظ اندازه ضروری آن در ریه ها یک امر بسیار مهم است. به عنوان مثال بزرگسالان روزانه به دریافت 40 میلی گرم از این ویتامین نیاز دارند تا ریه هایشان توان مقابله هوای آلوده ای را که نفس می ...
سه لباس پرکاربرد زنانه در استایل زمستانی
...، پس بهتر است پالتوی گرم تری را انتخاب کنید. المان ها و جزئیاتی مانند زیپ، دکمه یا کمربند، جیب، یقه و کلاه که باعث محافظت در برابر سرما و باد می شوند، را بررسی کنید. اگر آب و هوای محل زندگیان در طول روز متغیر است ، می توانید از پالتوهایی که لایه داخلی آن ها قابل جدا شدن است، استفاده کنید. به جنس پالتو و مقدار الیاف پشمی به کار رفته در آن دقت کنید. برای هوای نه چندان سرد، نایلون و پلی ...
ببینید مایاها کجا طبیعت گردی می کردند؟!
با طبیعت مایاها در السالوادور بیشتر آشنا شوید طبیعت منحصر به فرد السالوادور را شاید بتوان با زمستان بارانیش در یک کلمه تعریف کرد. کشوری سر سبز با طبیعتی که جزئی از فرهنگ کشورشان شده است. جهانگردانی که طبیعت گردی در کشور مقصد برایشان یکی از اولویت هاست، السالوادور را می توانند به عنوان یکی از کشورهایی که در آینده ای نه چندان دور باید به آن هم سفر کنند، به حساب بیاورند. در ادامه با الی ...
لیفت صورت با تخمه هندوانه
زخم ها کاربرد دارد. این یک ماده معدنی در بدن برای عملکرد صحیح قلب، فشارخون نرمال، عملکرد صحیح سیستم ایمنی، جلوگیری از گرفتگی عضلات، متابولیسم انرژی و ... کاربرد دارد. روی : در تخمه هندوانه به وفور یافت می شود و باعث رشد سلولی و تولد دوباره پوست می شود. آرژنین : اسیدآمینه ای است که سلامت جنسی در مردان را به همراه دارد. آهن: تخمه هندوانه سرشار از آهن است و هر 30 گرم از آن حدود 2 میلی گرم آهن دارد که ...
آیا نگهدارنده غذایی بر باکتری روده تاثیر منفی دارند؟
پژوهش ها بر چگونگی تاثیر عوامل و مداخلات مربوط به رژیم غذایی تمرکز کرده اند، درباره چگونگی تاثیر بسیاری از مواد افزودنی غذا بر میکروبیوم، اطلاعات کمی وجود دارد . مقدار قابل توجهی از افزودنی های مواد غذایی که در آمریکا تایید شده اند، به عنوان عوامل ضد میکروبیایی طبقه بندی می شوند. این افزودنی ها طوری طراحی می شوند که با مهار رشد چندین میکرو ارگانیسم، فساد غذایی را کاهش دهند . این ...
کارگردان "ائو":از پایان فیلم غافلگیر شدم
بیایم و سینمای بدنه را نفی کنم و یا آن سینمای این شکل از سینما را نفی کند، همه اینها باید در کنار هم باشند. مثال و تشبیهی که من برای خودم دارم این است که به هر حال شما یک تغذیه روزانه دارید که مشخص است ولی ممکن است همین تغذیه یک جایی دل شما را بزند یا منجر به یک بیماری شود. در این حالت بدن شما نیاز به استفاده از دارویی دارد که شاید تلخ باشد دارد. شرایط هم به گونه ای پیش رود که اگر ...
درمان سردرد بدون خوردن قرص
کمی از این سردردها می تواند نشانه سرطان و تومور باشد و معمولا دلایلی معمولی دارند، مانند آپنه خواب که فرد به دلیل قطع تنفس دچار آن می گردد و فشار در مغز افزایش پیدا می کند و باعث درد می شود. سردرد صبحگاهی اگر به دلیل زیاد خوابیدن، دیر شدن صبحانه و چای نباشد، احتمالا نشانه وجود یک بیماری دیگر مانند فشار خون و.. است که باید پیگیری شود. توصیه همه پزشکان این است که برای درمان سردرد ...
4 حرکت بی نظیر برای بزرگ کردن سینه و بازو
.... این حرکت چه فایده ای دارد؟ این بهترین تمرین برای عضلات پشت بازو، کنار سینه و شانه ها است. عضلات سینه به سه عضله دلتایی تقسیم می شود. بالا آوردن دمبل ها به صورت پهلویی باعث ایزوله شدن عضله دلتایی میانی سینه می شود. این تمرین برای ساخت فرم V شکل بدن نقش مهمی ایفا می کند. 3. کرلینگ دوسربازو روش انجام: دمبل ها را در دست گرفته، و بالاتنه خود را ثابت نگه ...
