خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزتان باید این گونه آغاز شود
می تواند منافع دیگری مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص و حتی افزایش طول عمر داشته باشد، اما این مطالعات باید در انسان بررسی شوند. مصرف مولتی ویتامین را کنار بگذارید موادی که می خواهید از مولتی ویتامین دریافت کنید، وقتی از غذا دریافت شود، بدن آنها را بهتر پردازش می کند. اگر شما به درستی غذا نخورید، مصرف ویتامین به هیچ وجه به شما کمک زیادی نمی کند. به همین دلیل و ...
علت پریود شدن مکرر
که بعد ا پرید دیواره جدا شده و بهید به حدود 4 میلی برسد. در خانم های سنین باروری، گاهی می تواند بدون هیچ علت پاتولوژی زمینه ای باشه و با قرص رفع شود. ضخامت دیواره رحم شما بعد از پاک شدن 15 میلی اندازه گیری شدخ و طبیعی نیست. ام در سنین باروری معملا علل نگران کننده ای ندارد. احساس درد در سینه احتمالا به خاطر بر هم ریختگی تعادل میان هورمون های استروژن و پروژستون است و با مصرف دارو باید تنظیم شود. ...
کارهای کوچک و بی اهمیتی که شما را چاق می کند!
پردازش سیگنال های گرسنگی در اختیار دارد. 10. پروتئین کافی نمی خورید کمبود پروتئین در رژیم غذایی می تواند شما را چاق کند. این ماده ی مغذی مهم می تواند کمک تان کند برای مدت طولانی تری سیر بمانید. پروتئین به بدن دستور می دهد هورمون های سیری بیشتری تولید کند؛ مانند پپتید YY، GIP و GLP-1. همچنین پروتئین به بدن می گوید هورمون های گرسنگی کمتری ترشح کند مانند هورمون گرلین. مطالعات نیز ...
مصرف بامیه در کنترل قند خون دیابتی ها موثر است
مصرف بامیه در کنترل بیماران دیابتی نقش بسزایی ایفا می کند.متخصصان به بیماران دیابتی توصیه می کنند بامیه را در سبد غذایی شان قرار دهند. پژوهشگران ایرانی، استفاده از گیاه بامیه را به عنوان درمانی طبیعی و بدون اثرات جانبی مواد شیمیایی، برای بهبود بیماری دیابت Diabetes معرفی کرده اند. دیابت یا مرض قند، یک اختلال متابولیک و مرتبط با سوخت وساز مواد در بدن است که در آن، یا توانایی تولید ...
علی آقا؛ مگر مهتاب هم، گم می شود؟!
به گزارش گروه جهاد و مقاومت مشرق ، گلعلی بابایی در یادداشتی نوشت: بعد از ظهر روز سه شنبه؛ سوّم شهریور 1394 به اتفاق سالارمان حاج حسین همدانی، آمده بودیم به سالن سوره حوزه هنری. تا شاهد رونمایی از کتابی باشیم که حمید حسام آن بر اساس خاطرات تو نوشته بود. سالنِ کوچکِ سوره پر شده بود از رفقا و همرزمان تو که بعضی هایشان از همدان آمده بودند. حاج حسین همدانی وقتی فهمید اسم کتاب ...
منتظری چگونه کانالیزه شد؟
آیت الله صافی گلپایگانی هم آن زمان در درس آیت الله بروجردی شرکت می کردند و من شاگرد آیت الله صافی هم بودم. در زمان آقای بروجردی کسی که درس خارج می رفت و ازدواج هم می کرد 60 تومان شهریه می گرفت. ما درس خارج ایشان می رفتیم و آن عالیترین مرحله درسی بود ولی پدر من در درس ایشان سابقه بیشتری داشتند. با توجه به اینکه شما شاگرد آیت الله بروجردی بودید رابطه آیت الله بروجردی با حضرت امام به چه ...
کدام اشتباهات حین خواب منجر به افزایش وزن میشوند؟
غذایی 3 ساعت قبل از زمان خواب مصرف شوند. قرارگیری در معرض نور شبانه: این وضعیت علاوه بر این که با انتشار و تولید ملاتونین تداخل دارد، باعث افزایش تولید هورمون کورتیزول نیز می شود. هورمون کورتیزول که مرتبط با استرس است، خود عاملی برای افزایش وزن شناخته شده و بیشتر منجر به افزایش چاقی شکمی می شود. خاموش کردن دستگاه های دیجیتال در هنگام شب و تاریک نگه داشتن اتاق خواب برای بهبود کیفیت خواب ...
کنترل دیابت در زنان، چگونه؟
که بیش از 60 روز در گروه ترکیبی بودند کاهش قند خون قابل ملاحظه ای داشتند و محققان نتیجه گرفتند که روغن کنجد اثر هم افزایی با درمان های دارویی دارد. فواید دیگر نتیجه ی تحقیقات نظری بر این است که کنجد ممکن است برای سلامت استخوان ها (به علت کلسیم، منیزیم و سایر اجزای آن) مفید باشد و از سرطان های مرتبط با هورمون محافظت کند (به دلیل لیگنان ها که می تواند به گیرنده های استروژن متصل ...
تغذیه دیابت حاملگی، چه چیزهایی است؟
.... دیابت حاملگی در طول ماه دوم و سوم بارداری تشخیص داده می شود. در بدن مادر باردار نیاز به هورمون انسولین در نیمه اول حاملگی کاهش می یابد و ممکن است دو سوم مقدار معمول، نیاز به انسولین داشته باشد و این به خاطر مصرف گلوکز (قند) توسط جنین است. اما در نیمه دوم حاملگی به دلیل تغییرات هورمونی و ترشح هورمون های ضدانسولین از جفت، نیاز به انسولین 100-70 درصد افزایش می یابد که در بعضی افراد ...
درمان گشادی واژن، بدون عمل جراحی
گشادی واژن زامیان طبیعی است که اگر بعد از انجام زایمان طبیعی ورزش های کف لگن به خوبی انجام شود، این عارضه ایجاد نخواهد شد. درمان گشادی واژن ناشی از زایمان طبیعی بعد از انجام زایمان کل بدن زن دچار تغییر و تحولات می شود. حتی رفتارهای جنسی زن نیز تغییر می کند. درمان گشادی واژن ناشی از زایمان راهکارهای مختلفی دارد. یکی از راهکارها را می توان در سه مرحله خلاصه کرد. این راهکار مرحله ...
آتروفی واژن چیست؟
هورمون استروژن، در زنان روی می دهد. شایع ترین علت آتروفی واژن، کاهش استروژن است که به طور طبیعی در طول یائسگی، و به طور فزاینده در دوران پس از یائسگی اتفاق می افتد، با این حال این بیماری می تواند در شرایط دیگری نیز که زنان با کاهش میزان هورمون استروژن مواجه می شوند، اتفاق بیافتد. مانند تغذیه کودک با شیر مادر و استفاده از داروها یی که موجب کاهش استروژن می شوند. نکات مهم در آتروفی ...
مشکلات رابطه زناشویی، پرسش و پاسخ های مهم
توانند علاوه بر بینی، واژن شما را هم خشک کنند. مواد شیمیایی استفاده شده در استخرها و جکوزی ها، کافئین و حتی استرس می تواند باعث خشکی واژن شود. به پیشنهاد مینتز بهتر است از مقداری لوبریکانت یا روان کننده استفاده کنید. استفاده از روان کننده به تنهایی باعث می شود احساس بهتری حین رابطه داشته باشید که منجر به بهبود ترشح روان کننده طبیعی بدن می شود. بهتر است از لوبریکانت هایی که بر پایه آب هستند یا انواع ...
افسردگی در فصل سرما، آقایان هم دچار می شوند؟
به اینکه نوسانات شدید در قند خون باعث افزایش خطر اضافه وزن می گردد؛ بنابراین مصرف مواد غذایی فوق منبع مناسبی برای تامین انرژی است. حبوبات نیز که نمایه گلیسمی پایینی دارند به حفظ سطح سروتونین در شبانه روز کمک می کنند. زردآلو، سیب، هلو، گریپ فروت و پرتقال باعث افزایش تدریجی سطح قند و سروتونین و حفظ آن در بدن می شوند. تیروزین و اختلالات روحی فصل ماهی، مرغ ...
سندورم عجیب قرن 21 را بشناسید، شاید شما هم به خستگی آدرنال مبتلا باشید!
تان را به دقت بررسی کند. در صورت مشاهده هر نوع عدم تعادل و زیاد بودن سطح هورمون کورتیزول پزشک شما را از آن مطلع می کند. بهترین راه جلوگیری و رفع بیماری دوری از استرس، کنترل و مدیریت استرس است. تغذیه خوب هم باعث کارکرد و عملکرد بهتر غدد بدن و در نتیجه ترشح منظم هورمون ها است. پس حتما یک برنامه غذایی خوب برای خودتان تدارک ببینید که میوه و سبزی بیشتری در آن گنجانده شده باشد. برای ...
هفته دهم بارداری، بایدها و نبایدها
دندان دائمی را داشته باشد و به زودی خواهد توانست دهان خود را باز کند و زبان خود را حرکت دهد. زبان بلند نیست قبل از اینکه بتواند زبان کوچک صورتی رنگ خود را به شما نشان دهد. جنین اکنون بیشتر اندام ها را دارد. در حقیقت دوران رویانی دورانی است که بیشتر اندام های بدن او شکل می گیرد و به همین خاطر در این دوران عدم تماس با عوامل خارجی از اهمیت زیادی برخوردار می شود. غضروف های جلوی سر به ...
سازه های آهنی کم خطرتر از سازه های بتنی
این است که مثل بدن انسان تمامی اجزای ساختمان با هم بتوانند کار کنند لذا هرچه انعطاف آن بیشتر باشد حرکتی که در پی ساختمان می افتد با همان ریتم و نوسان در سایر اجزای ساختمان نیز اتفاق خواهد افتاد. بدین معنی که ساختمان آن نیرو را توسط ارتعاشات منتقل و از خود دور کند. هر چه ساختمان صلبیت بیشتری داشته باشد در اثر آن نیرو شکننده تر می شود. به مانند شیشه ای نشکن که اگر یک سنگ به آن پرتاب شود همه ...
15 نکته برای بزرگ شدن پستان ها
به سرعت سینه ها را درشت تر می کنند، زیرا حاوی استروژن هایی هستند که به تحریک کردن رشد سینه کمک می کنند. اگر پزشکتان به شما توصیه کرده که قرص ضدبارداری مصرف کنید، خوشحال باشید زیرا این قرص ها مزیت دیگری هم برایتان دارند. اگر مصرف این قرص به شما توصیه نشده شاید بهتر باشد مکمل طبیعی پیدا کنید، زیرا در واقع این قرص ها طبیعی نیستند و ممکن است عوارض جانبی برایتان داشته باشند. 8٫ ...
مدت شیردهی به نوزاد، چقدر باید باشه؟
، هورمون پرولاکتین (افزایش دهنده شیر مادر) در خون ثابت می ماند و در فاصله ای بیش از این، اثر خود را از دست می دهد. اگر شیردهی در این فاصله زمانی نیز برای شما دشوار است، می توانید فاصله را تا قبل از یک سالگی به 3 ساعت و پس از یک سالگی تا 4 ساعت نیز افزایش دهید به شرط آن که در هر وعده، کودک را به طور کامل سیر کنید. با آغاز سال دوم زندگی کودک، می توانید وعده 2 بعد از نصف شب را نیز ...
ذکر را به فکر گره زده بود/ آخرین دغدغه در واپسین لحظات
لقاءالله پیوست. رهبر معظم انقلاب در پیامی که به مناسبت ارتحال ایشان صادر کردند از آیت الله حائری به عنوان عالم متفکری یاد کردند که عمر با برکت خود را یک سره در خدمت تربیت نفوس و تعالی بخشیدن به روح و دل و فکر و عمل مخاطبان خود قرار داد. ذهن و اندیشه فعال و کارآمد این روحانی با اخلاص و اهل معرفت و سلوک همواره نقشی اثرگذار در ترویج معارف اسلامی و قرآنی و انقلابی داشته و به پرورش نفوس پرداخته است. خداوند ...
عوارض استرس در بارداری، خبر دارید؟
...، استرس مادر در ابتدا بارداری موجب می شود جنین با کاهش امید به زندگی در سنین بالاتر مواجه شود. نتایج همچنین نشان داد چه مادر به صورت مستقیم در برابر عوامل استرس زا نظیر محدودیت غذایی قرار گیرد یا تغییری در هورمون های استرس نظیر کورتیزول صورت گیرد، الگوهای رشد نوزاد در طول مرحله رشد با زمان قرارگیری در معرض استرس همچنان مشابه است. به گفته محققان، استرس مادر در طول بارداری تاثیرات متعددی بر فیزیولوژی نوزاد دارد که تا بزرگسالی ادامه می یابد. ...
پیشگیری از درد قاعدگی، چگونه؟
... الکل و شیرینی ها در طول قاعدگی ممکن است وسوسه شوید شکلات بخورید اما ثابت شده گاهی این کار باعث بدتر شدن علائم می شود. توصیه می شود در طول این دوره تا جای ممکن از خوردن شیرینی، شکلات و الکل پرهیز کنید چون باعث بالا رفتن شدید قند خون، پف کردگی و خستگی بیشتر می شوند. کافئین کافئین نشان داده می تواند در بدن، فعالیتی ادرار آور داشته باشد که ممکن است باعث کاهش آب ...
گیاهانی که در آلودگی هوا به کمک شما می آیند/ خطراتی که دیر شام خوردن در پی دارد! / راز هایی که هنوز ...
ترشح انسولین به واسطه صرف دیرهنگام وعده غذایی شام نزدیک به زمان خواب شبانه باشد باعث کاهش ترشح هورمون رشد شده و در درازمدت تبعات کاهش هورمون رشد را خواهیم داشت. یک نکته دیگر در مورد شام این که برخی هورمون ها از جمله هورمون رشد مصرف انرژی بدن را به سمت سوزاندن چربی ها می برند و انسولین از قند، چربی تولید می کند پس باید قند و چربی از شام حذف شود. بهتر است در وعده شام، کربوهیدرات کمپلکس که قند خون و ...
بیماری مرموز به نام "برگر" که در انتظار سیگاری ها است!
پیشرفت زخم پای دیابتی و یا زخم دیابتی در سایر نقاط بدن می شود. کوتاه کردن بیش از حد ناخن های دست و یا پا به نحوی که منجر به آسیب و زخم در بافت نرم و یا پوست شود، پوشیدن کفش های نامناسب، صدمات مکرر به پا، تماس با وسایل گرمایشی، سوختن پا و یا دست، عمیق شدن ترک های دست و پا و صدمات حاصل از اشیای برنده، نوک تیز، فلزی و آلوده از عمده عوامل ایجاد کننده زخم پا و یا دست در بیماران دیابتی است. ...
راهکارهای طبیعی برای کاهش آثار یائسگی
آنجایی که بسیاری از زنان از روش هورمون درمان و خطرات آن نگران هستند، سعی می کنند به منظور حفظ تعادل هورمون های شان به سراغ درمان های طبیعی بروند. روش های طبیعی مقابله با آثار یائسگی 1. مصرف بروکلی سبزیجات خانواده کلم مانند کلم، گل کلم، کلم چینی، کلم بروکسل و کلم قمری، حاوی ماده ای هستند که در بدن طی فرآیند سوخت و ساز تولید دی ایندولیل متان می کند. این دو ماده به تنظیم ...
6 راه طبیعی عالی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش تان
سلامت دستگاه گوارش شما تأثیر منفی بگذارد – تا به حال توجه کرده اید که وقتی افراد عصبانی می شوند، بیشتر به دستشویی می روند! ورزش و مدیتیشن، بهترین روش ها برای تخلیه ی استرس هستند. اگر این نکات را به کار بگیرید، متوجه خواهید شد که بدن تان نسبت به غذا واکنش بهتری از خود نشان می دهد. حتی ممکن است متوجه شوید که بجای مصرف نوشابه و قهوه در سر کارتان، خوردن یک سیب آبدار را ترجیح می دهید. منبع: راستینه ...
بهترین غذاهای ضد پیری پوست
...، جوانتر بنظر برسد که احتمالا باعث می شود احساس خوبی داشته باشید. همچنین مانع تشکیل چین و چروک می شود. چین و چروک ها نشانه ی بدی هستند که سن افراد را بالا می برند و هنگامیکه بیش از حد مشخص باشند، بسیار زشت بنظر می رسند. بروکلی، مزایای متعددی برای سلامتی شما دارد، به همین دلیل ما باید بروکلی را به رژیم غذایی مان اضافه کنیم و آن را مصرف نماییم. همانطور که این ضرب المثل می گوید: جوان بمانید ...
جوش قرمز در بارداری، علت چیست؟
می شوند. البته غیر از داروهای هورمونی عوامل دیگری هم ممکن است باعث بروز چنین عارضه پوستی شوند، ازجمله اشعه ماوراءبنفش خورشید، مصرف برخی داروهای اعصاب، اختلال تیروئیدی (کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید) و... حتی عوامل ارثی و خانوادگی هم در بروز این خال های قهوه ای رنگ دخیل هستند. متاسفانه هر دو هورمون موثر یعنی استروژن و پروژسترون در بروز این مشکل مرتبط هستند که باعث به وجود آمدن ملاسمای ...
درمان دیابت در بارداری، مواد غذایی مجاز
کربوهیدرات باشید فعالیت بدنی همچنین می تواند با بهبود حساسیت به انسولین به کنترل دیابت کمک کند. ترکیبی از ورزش های مقاومتی و هوازی به خصوص سودمند است کیفیت خواب نیز حیاتی است تحقیقات نشان داده است که همواره افرادی که خوب نخوابند در معرض خطر ابتلا به دیابت در حال توسعه هستند. یک مطالعه مشاهده ای پیدا کرده است که افراد دیابتی اخیر که 6.5 تا 7.5 ساعت در شب خواب دارند در مقایسه با کسانی که زمان کمتر یا بیشتری خواب دارند کنترل قند خون بهتری داشتند. عنصر کلیدی دیگر برای کنترل قند خون مدیریت استرس است یوگا، مدیتیشن و کیگونگ سبب کاهش قند خون و سطح انسولین می شود. ...
کفش مناسب در دوران بارداری، چند توصیه
بدن برای زایمان آماده شود. این اتفاق در مورد عضله ها و تاندون های پاها هم رخ می دهد، چون قرار است شما وزن بیش تری را روی پاهایتان تحمل کنید. بنابراین پاهایتان باید تحول این وزن را داشته باشند. در دیگر فصل های سال، خانم های باردار در مورد انتخاب کفش مناسب با مشکلی مواجه نمی شوند، چون بیش تر کفش ها ساق دار هستند. در فصل تابستان، وقتی خانم های باردار تصمیم می گیرند کفشی تابستانه مانند صندل ...
سردرد در دوران حاملگی، میشه ترامادول بخورم؟
دوران بارداری: • گرفتگی و درد پا بیشتر در سه ماهه آخر بارداری اتفاق می افتد. • وزن زیاد بدن پاها را در معرض فشار قرار داده و درد و گرفتگی شدید پا را تجربه خواهید کرد. چرا به مصرف داروهای ضد درد در دوران بارداری نیاز دارید؟ بالا رفتن سطح هورمون ها می تواند ایجاد بسیاری از دردها در دوران بارداری به دنبال داشته باشد، مبارزه با این درد شدید در دوران بارداری برای بدنتان سخت ...
