خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
با انجام این کارها حتما چاق می شوید!
تغییر عادت های روزانه ی خود، وزن تان را تا حدود زیادی کنترل کنید. در این مطلب به 20 کار کوچکی اشاره می کنیم ک ه عامل افزایش چربی در بدن شما می توانند باشند. 1. تند غذا خوردن در دنیای پُرشتاب امروز همه ی ما مشغله های زیادی داریم که باعث می شوند تند و با عجله غذا بخوریم. متاسفانه سریع غذا خوردن می تواند چربی های بدن را زیاد کند. مطالعات نشان می دهد افرادی که غذای خود را تند می ...
8 ترفند برای خنثی کردن اثرات مخرب بی تحرکی
مردم نیوز : با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: بیماری های قلبی: نشستن طولانی مدت با افزایش فشارخون و کلسترول ارتباط دارد. این دو عامل خطر بروز حمله قلبی را بالا می برد. در عوض، فعالیت بدنی عملکرد رگ ها را بهبود می بخشد و باعث تنظیم ضربان قلب می شود که جریان خون در رگ ها را سریع تر می کند. هر ...
عادت هایی که سلامت بدنتان را به خطر می اندازد
انسولین و افزایش فشار خون می شود. پا روی پا انداختن خیلی از افراد عادت دارند به هنگام نشستن روی صندلی یکی از پاها را روی دیگری می اندازند. این کار به ظاهر معمولی و بی خطر می تواند در گردش خون اختلال ایجاد کرده و باعث لخته شدن خون و عوارضی مانند واریس، افزایش فشار خون، ترومبوز، خشکی ران ها و مشکلات وضعیتی بدن می شود. تغذیه نادرست تغذیه نامناسب که شامل مصرف ...
آیا امکان ترکیدن معده وجود دارد؟
استخراج شده و محصولات زائد در قالب مدفوع از بدن دفع شوند. شاید شنیده باشید که معده در صورت پرخوری مداوم و انباشت مواد غذایی در آن می ترکد. اما آیا بروز چنین شرایطی امکان پذیر است؟ آیا امکان ترکیدن معده وجود دارد؟ در شرایطی که بسیار نادر است، اما پارگی معده به واسطه غذا خوردن بیش از اندازه امکان پذیر است. در شرایط عادی، معده می تواند گنجایشی یک و نیم لیتری داشته باشد و اگر از این ...
افغانستان مقصد نهایی داعش است؟/ دشمن به دنبال سامری های قیام امام خمینی است
ایدئولوژی رقیب قدرتمند در افغانستان است. طالبان چندی قبل با از بین بردن فرماندهان بیعت کننده با داعش نشان داد که هیچ انعطافی در مقابل نفوذ ایدئولوژی و تفکر داعش از خود نشان نخواهد داد. موضوع دیگر استفاده داعش از نیروهای چند ملیتی و بیگانه است در حالی که، ورود افراد بیگانه به افغانستان چندان مورد استقبال مردم بومی این کشور نیست ومحبوبیت این گروه در افغانستان را با چالش های جدی رو به رو خواهد ...
روزانه دو عدد موز سیاه شده بخورید!
کافی مصرف این ماده را در غذاهایشان ندارند. موز سرشار از پتاسیم است و هر موز در اندازه متوسط حاوی 9 تا 10 درصد پتاسیم مورد نیاز روزانه است. پتاسیم موجود در موز فشار خون را تنظیم می کند و از حملات قلبی جلوگیری می کند. انرژی زا روز پر مشغله ای در پیش رو دارید؟ پس روزتان را با ورزش شروع کنید و یک عدد موز بخورید. موز حاوی مواد مغذی مهمی است که باعث تقویت ذهن و بدن می شود. این میوه در ...
باورهای غلطی که درباره تغذیه سالم داشته اید
...، لبنیات کم چرب و بیسکوئیت های کم چرب و به عبارت ساده تر هر غذای کم چربی دست کم به اندازه یک تکه کیک شکر دارد. شکر در واقع ماده ای است که صنایع غذایی با استفاده از آن شما را به دام می اندازند. پس خود را قربانی اهداف آنها نکنید و حقیقت را راجع به ذخیره پنهان شکر موجود در موادغذایی دانسته و از شیرین کننده های جایگزین استفاده کنید چون چربی شما را چاق نمی کند بلکه در واقع این شکر است که باعث چاقی ...
آشنایی با خواص ملکه دانه های روغنی!
، نشان داده شد افرادی که دچار پرفشاری خون بودند و به مدت چهار هفته کنجد سیاه (در کپسول) مصرف کردند کاهش قابل توجهی در فشارخون سیستولیک شان مشاهده شد. مبارزه با استرس اکسیداتیو با وجود محدودیت در مطالعات، تجزیه و تحلیل هفت آزمایش بالینی در مجله غذایی دارویی در سال 2016، نتیجه گیری کرد که دانه های کنجد نشانگرهای استرس اکسیداتیو را در میان افراد مبتلا به فشارخون بالا، دیابت و ...
غذای دوران بارداری، دو نفره یا یک نفره؟
جسمی دارند، ممکن است بسیار تمایلی به غذا خوردن نداشته باشند یا ترجیح بدهند صبح ها دیرتر از خواب بیدار شوند، در حالی که نظم وعده های غذایی هم موضوع مهمی است که در دوران بارداری باید مورد توجه قرار گیرد. به طور مثال تصور کنید خانمی که ساعت 12 شب غذایی می خورد و تا ساعت 10 یا 11 صبح فردا گرسنه می ماند، ساعت ها گرسنگی کشیده است و قطعا این وضع می تواند بر رشد و تکامل جنین تاثیر بگذارد. متأسفانه چنین ...
مصرف اسید فولیک در بارداری، چقدر مهمه؟
جلوگیری می کند. نقش مهم دیگری که اسیدفولیک در دوران بارداری برای خانم ها دارد، کنترل کم خونی ها در مادر است. همانطور که می دانید بدن ما برای خون سازی هم به اسیدفولیک و هم به آهن احتیاج دارد. وقتی خانمی شروع به خوردن اسیدفولیک می کند یعنی به ساخته شدن خون و جلوگیری از کم خونی در دوران بارداری کمک کرده است. بهتر است از سه ماه قبل از اینکه روش جلوگیری خود را کنار بگذارید شروع به استفاده از مکمل اسیدفولیک و مصرف این قرص را هم باید تا پایان دوره بارداری خود ادامه بدهید. البته برای پیشگیری از کم خونی تا ماه چهارم بارداری تنها اسیدفولیک و از ماه چهارم به بعد آهن را هم به آن اضافه می کنیم. ...
راههای افزایش وزن در زنان، حتما بخوانید
غذایی یا میان وعده ها را فراموش نکنید و سعی کنید سر وقت غذاها را بخورید چون بدن شما به ساعت دقیقی شباهت دارد که بر طبق زمان بندی شما تنظیم می شود. - سالاد و ماست و شیر و میوه و سبزی را که نوشته شده حتماً در هر وعده میل کنید و خوردن دسر مثل بستنی، یک عدد شیرینی خامه ای یا یک عدد موز مهم است. - مکرراً خود را به خوردن غذا تشویق کنید. - در دو سه هفته اول استفاده از ...
روزتان باید این گونه آغاز شود
می تواند منافع دیگری مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص و حتی افزایش طول عمر داشته باشد، اما این مطالعات باید در انسان بررسی شوند. مصرف مولتی ویتامین را کنار بگذارید موادی که می خواهید از مولتی ویتامین دریافت کنید، وقتی از غذا دریافت شود، بدن آنها را بهتر پردازش می کند. اگر شما به درستی غذا نخورید، مصرف ویتامین به هیچ وجه به شما کمک زیادی نمی کند. به همین دلیل و ...
سیگار کشیدن زنان باردار، چه عوارضی دارد؟
، بالا رفتن فشار خون، افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا و گرفتگی عروق و نهایتا ایجاد حمله قلبی و سکته می شود. 9 – زخم معده، استعمال دخانیات مقاومت معده را در برابر باکتریها پایین می آورد؛ همچنین باعث تضعیف معده در خنثی سازی اسید معده و مقاومت در برابر آن بعد از غذا خوردن و بر جای ماندن باقیمانده اسید در معده و در نتیجه تخریب دیواره آن می شود. زخم معده افراد سیگاری به سختی درمان می ...
روزتان لازم هست این چنین شروع شود
این مقاله را بخوانید تا بدانید چه هنگامی و چه طور قهوه بنوشید، چه نوع حرکات ورزشی را در اولویت صبحگاهی قرار دهید و حتی اینکه آیا استفاده هر روز مولتی ویتامین ارزشش را دارد یا خیر؟ هر روز دوش نگیرید اگر دیروز حمام کردید، امروز آن را رها کنید. “لین گلدبرگ” برای تندرستی مو و پوست دو چیز را در نظر بگیرید: خشکی متوسط پوست سر و بدن و بافت موهایتان. ...
نشست خبری نوبخت / از اعلام موضع تا شعرخوانی پایانی
... رییس سازمان برنامه و بودجه با اشاره به اینکه در حال شناسایی افرادی هستیم که فرار مالیاتی زیادی دارند تا پایه مالیاتی این افراد را افزایش دهیم، گفت: دولت بیشتر از این نمی تواند از مردم مالیات دریافت کند، غیر افرادی که فرار مالیاتی دارند. وی ادامه داد: به دنبال رشد متوازن در سال 97 هستیم و امیدواریم رشد اقتصادی قابل توجهی را شاهد باشیم در عین حال سیاست کمک به بخش خصوصی را در دستور کار ...
سنگ آهن به روند صعودی خود ادامه می دهد؟
عرضه را نیز برای این افزایش قیمت دانست. طبق این گزارش، عرضه سنگ آهن توسط کشورهای استرالیا و برزیل، کاهش داشت و همین، باعث فشار بر روی بازار سنگ آهن شد. پس از شروع تمهیدات زیست محیطی چین در سال جاری،حجم تولید فولادسازان چین به شدت کاسته شد و به تبع آن، تقاضای سنگ آهن کاهش یافت. افت قیمت سنگ آهن در این بازه، به اندازه ماه ژوئن نبود و قیمت این ماده خام در کمترین مقدار خود به حدود 59 دلار بر تن رسید ...
موفق ترین کشور غذای حلال
، رشد و تجدید سازنده های بدن را از محیط خود دریافت کرده و به مصرف می رساند. حال با توجه به پیچیدگی انسان و نیاز او به تغذیه سالم و گسترش دانش تغذیه و توجه به رابطه تغذیه در روح و روان که می تواند در بهبود تامین نیازهای متنوع انسان تاثیر گذار باشد اگر به امر تغذیه و تاثیرات آن توجه نشود آثار جبران ناپذیری مانند قساوت قلب، خشم، عصبانیت، کم خوابی و... را به دنبال خواهد داشت. ...
مصرف بامیه در کنترل قند خون دیابتی ها موثر است
مصرف بامیه در کنترل بیماران دیابتی نقش بسزایی ایفا می کند.متخصصان به بیماران دیابتی توصیه می کنند بامیه را در سبد غذایی شان قرار دهند. پژوهشگران ایرانی، استفاده از گیاه بامیه را به عنوان درمانی طبیعی و بدون اثرات جانبی مواد شیمیایی، برای بهبود بیماری دیابت Diabetes معرفی کرده اند. دیابت یا مرض قند، یک اختلال متابولیک و مرتبط با سوخت وساز مواد در بدن است که در آن، یا توانایی تولید ...
ریتم مرگبار حمله قلبی توسط پرتودرمانی غیرتهاجمی متوقف شد
استریوتاکتیک بدن هستم که تقریبا به طور انحصاری برای سرطان استفاده می کنیم." در همان حال، فیلیپ کوکولیچ، متخصص قلب و نویسنده اول و استاد دانشکده پزشکی، به دنبال راه های جدید برای درمان ریتم نامنظم قلبی در بیمارانی بود که به درمان های معمول پاسخ نمی دادند. تخریب بطنی تخمین زده می شود که 300000 مرگ و میر در سال در ایالات متحده آمریکا ایجاد می کند و علت اصلی مرگ ناگهانی قلب است. درمان استاندارد شامل ...
بازار 200 میلیون نفری که می تواند اقتصاد ایران را تکان بدهد
موضوع قاچاق مواد مخدر از افغانستان که کانون اصلی کشت خشخاش در جهان به شمار می آید، چالش امنیتی مشترکی است که کشورهای ایران، پاکستان و افغانستان را درگیر کرده است. ایران و پاکستان برای مقابله با این دست تهدیدهای امنیتی مشترک تاکنون تفاهم نامه های امنیتی خوبی امضا کرده اند و همکاری های قابل قبولی در مرزهای دو کشور دارند. با این همه موضع گیری برخی از عناصر تروریستی ضد ایرانی در عمق ...
102 کیلوگرم "تریاک" توسط پلیس مبارزه با موادمخدر لرستان کشف شد+تصویر
...، تصریح کرد: توقیف223 دستگاه خودروی حامل مواد مخدر، متلاشی کردن 57باند بزرگ مواد مخدر 13باند فرا و دستگیری 17هزار و300قاچاقچی،توزیع کننده و خرده فروش و معتاد متجاهر از جمله اقدامات انجام شده در سال جاری بوده است. وی تصریح کرد: در طرح مبارزه با مواد مخدر با همه خرده فروشانی که جوانان مردم را آلوده می کنند و باعث می شوند تألمات روحی برای خانواده ها به وجود آید به شدت برخورد می کنیم کما این که نقاط آلوده را یکی یکی مشخص کردیم و مرحله دوم پاکسازی نقاط آلوده از روز شنبه آغاز می کنیم. انتهای پیام/ ...
همه چیز درباره هارپ ، از شایعه تا واقعیت
تجهیزات علمی دقیق و پیشرفته، هم برای مشاهده زمینه یونوسفر (در ناحیه برانگیخته شده) و هم برای بررسی شفق های قطبی استفاده می شوند. تأسیسات مشابه در جهان در سال 1999، کمیسیون روابط خارجه و امنیت و دفاع اروپا در گزارشی به پارلمان اروپا از احتمال استفاده ایالات متحده از هارپ به عنوان یک سلاح! ابراز نگرانی کرد و خواستار پایبندی به مفاد قطع نامه های سازمان ملل دراین باره شد. جالب آنکه ...
چالش های درمان اعتیاد زنان
.... کشور ما هزینه بسیار زیادی به خاطر اعدام ها در حوزه مواد مخدر داده است. حتی گروه های اپوزیسیون نظام وارد جلسات تخصصی بین المللی در حوزه مواد مخدر شده اند. در یکی از جلسات به خاطر دارم یک فرد ایرانی خارج نشین دیدگاه افراد حاضر را به سمتی می برد که در سال گذشته این تعداد در ایران اعدام شده اند. ما احساس کردیم چه هزینه بالایی می دهیم برای اعدام قاچاقچیان. اگر در کشورمان برای مردم به وجود آمده می ...
صادرات هوایی محصولات کشاورزی از البرز نیازمند تامین سوخت با حداقل قیمت است
رحیم بنامولایی روز سه شنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا با اشاره به گران بودن سوخت هواپیماهای باربری، افزود: استفاده از ظرفیت فرودگاه بین المللی پیام برای صادرات به خصوص صادرات محصولات کشاورزی نیازمند حداقل زمان جهت ارسال به کشورهای مقصد است و بایستی حداقل سوختی برابر با قیمت سوخت هواپیماهای مسافربری در اختیار این فرودگاه گذاشت. وی با اشاره به کوچک بودن استان البرز، گفت: با توجه به وجود چند ...
کدام اشتباهات حین خواب منجر به افزایش وزن میشوند؟
. دقیقا به همین دلیل است که خواندن کتاب های کاغذی قبل از خواب توصیه می شود. فعالیتی که باید جایگزین استفاده از تکنولوژی حین خواب کنید. دیر غذا خوردن: مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب، منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و منجر به کاهش کیفیت خواب شبانه می شود. برای جلوگیری از بروز این مشکل، توصیه این است که مواد ...
خودارضایی در مردان چه عوارضی دارد؟
جنسی نشوند و دست به خود ارضایی نزنند، به ایشان پیشنهاد می کنیم از مصرف چند ماده غذایی خودداری کنند و بعضی مواد را مصرف کنند. به طور مثال خوراکی ترش مثل لیمو ترش، لیمو عمانی، ترشیجات، گوشت قرمز و غذاهای چرب خرما، پیاز ،خشکبار مثل پسته بادام، فلفل و تخم مرغ که تحریک کننده هستند خودداری کرده و به جای آن مصرف عدس، کاهو، خیار، گوجه فرنگی را در برنامه خود داشته باشند چرا که یک مقدار از عطش را می گیرد ...
دشواری ترک اعتیاد گل یا حشیش / رابطه روانگردان ها با خودکشی و دگرکشی
راه روز: سعید صفاتیان گفت: اعتیاد زنان در کشور طی 10 سال گذشته رشد داشته و در حال حاضر نزدیک به ده درصد معتاد ان را زنان تشکیل می دهند. وی افزود: در گروه زنان اگر تقسیم بندی اعتیاد صورت گیرد بیشترین میزان مصرف مواد بین گروه سنی 20 تا 35 سال است، در گروه سنی زیر بیست سال و در نوجوانان و حتی در کودکان و برخی نوزادان هم اعتیاد وجود دارد؛ اما نمی توانیم آن را به عنوان مبنایی برای وضعیت اعتیاد ...
باریش بررسی می کند؛ موج گرانی کمرشکن ادامه دارد؛ از تخم مرغ تا لوازم خانگی!
به گزارش سرویس اقتصادی باریش نیوز ؛ در روزهای اخیر پی در پی محصولات و اقلام مهم که گاها نیز به عنوان محصولات روزمرگی انسان می باشند رو به گرانی گذاشته و قیمت آن ها سر به فلک کشیده است و زندگی مردم را دچار مشکلاتی ساخته است؛ در روزهای گذشته مرغ و تخم مرغ که معمولا هر روز توسط خانواده های ایرانی مصرف می شوند در بازار فروش با افزایش قیمت مواجه شده اند؛ لازم به ذکر است که تخم مرغ که قیمت 500 تومانی ...
آیا رژیم های سرشار از پروتئین باعث لاغری می شوند؟
... به طور میانگین خانم ها نیاز دارند روزانه حداقل 50 گرم پروتئین مصرف کنند، در حالی که این میزان در آقایان برابر با 60 گرم در روز است و در صورت استفاده از یک رژیم غذایی با پروتئین بالا این میزان می تواند بسیار متغیر باشد. معمولا این پروتئین اضافی از مصرف انواع لوبیا، انواع گوشت، دانه های روغنی، حبوبات و غلات، تخم مرغ، غذاهای دریایی، پنیرها و منابع گیاهی مثل سویا تامین می شوند. اما اغلب در رژیم ...
انواع سرفه کودکان
: مصرف شلغم راهی است برای درمان سرفه های خلط دار. سرفه مزمن در کودکان کوچولوی شما بیشتر از 10 روز است که سرماخورده اما سرفه هایش بهبود پیدا نمی کند. سرفه های ناشی از سرماخوردگی می تواند یک هفته طول بکشد؛ به خصوص اگر کودک سرماخوردگی قبلی نداشته باشد. آسم، آلرژی یا عفونت های مزمن در سینوس ها یا مسیر تنفسی می توانند باعث سرفه های مزمن شوند. روش های درمان: استفاده از ...
