سایر منابع:
سایر خبرها
مواد خوراکی سرشار از فیبر خطر دیابت و سرطان روده را کاهش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر، یافته ها نشان می دهد فیبر که در میوه، حبوبات، سبزیجات و غلات کامل یافت می شود، یک رژیم غذایی سالم است. فیبرها در مقابل هضم در بدن مقاوم هستند اما به راحتی توسط باکتری های روده مصرف می شوند. میزان فیبر در رژیم غذایی می تواند بر اضافه وزن، قند خون، حساسیت انسولین و سلامت روده تاثیر می گذارد. از سوی دیگر کمبود فیبر منجر به نفوذ باکتری ها در لایه مخاطی روده ...
13 خوراکی ضد سرطان
نمی خوردند، در مقایسه با آنهایی که بیشتر از یک بار در هفته هویج می خوردند، سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان ریه بودند. سعی کنید هویج را به عنوان میان وعده ای سالم یا ساید دیشی خوشمزه، فقط دو یا سه بار در هفته وارد رژیم غذایی خود کنید تا با مصرف هویج بیشتر، ریسک سرطان ریه را کاهش دهید. همچنان یادتان باشد که این مطالعات صرفا نشاندهنده ی ارتباط میان مصرف هویج و سرطان هستند و سایر ...
تغذیه در زنان باردار دیابتی، چگونه است؟
قابل پیش بینی نباشد. هم چنین ممکن است تغییر در الگوی خواب و غذا سبب افت قند خون شما شود، از این رو همانند دوران قبل از بارداری، در کنترل قند خون خود کوشا باشید. رای پیشگیری از افت قند خون در طول دوران شیردهی لازم است: 1- قبل یا در طی شیردهی یک میان وعده حاوی پروتئین و کربوهیدرات مثل نان و گوشت و... مصرف کنید. 2- به مقدار کافی مایعات بنوشید. طوری برنامه ریزی کنید که در حین شیردهی ...
چه بخوریم تا تصادف نکنیم؟!
موسسه جاده سلامتی زیتون با همکاری دکتر غلامرضا کریمی مدرس، محقق و نویسنده کتب طب اسلامی، چندین سال است که در راستای ارتقاء فرهنگ سلامت جامعه، پیشگیری و کاهش تصادفات رانندگی و اصلاح تغذیه رانندگان و احیاء رانندگی سالم تلاش های زیادی انجام داده است. در عین حال کتابی در همین زمینه و تحت عنوان تغذیه سالم، رانندگی سالم، کاهش تصادفات رانندگی به زودی به چاپ خواهد رسید.علیرضا عظیمی که از محققان طب اسلامی ...
مزایای مصرف شیر غنی شده برای کودکان
و فسفر است این مواد برای سلامت دندان و رشد دندان کودکتان بسیار مهم است . • کلسیم و فسفر در کنار هم به سلامت دندان کودک شما کمک می کند . • یکی از مهم ترین پروتئین های موجود در شیر غنی شده کاسئین است این ماده کمک می کند تا یک لایه نازک روی سطح مینای دندان کودک شما ایجاد شود و از از بین رفتن کلسیم و فسفر جلوگیری می کند . • به خصوص برای زمانی که دندا ن های کودکتان در معرض اسیدهای ...
غلظت خون را با این دمنوش درمان کنید
فم معده را تقویت می کند. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: استفاده از مواد غذایی مثل خردل و ادویه تند، نعناع، پیاز و سیر در زنان شیرده منع شده، زیرا به هر نسبت که خون سالم و مناسبی در بدن زن شیرده تولید شود، شیر او نیز سالم تر است. طرز تهیه شربت انار مُنَعنَع (نعناعی) برای رفع تهوع و استفراغ همچنین برای درمان بی اشت هایی به خصوص در اطفال می توان شربت انار نعناع را ...
افزایش قیمت سوخت دولت را ولنگار و ناکارآمد می کند / شفافیت عملکرد دولت را باید از مهندس موسوی بیاموزید
های ضد توسعه ای به نفع غیر مولد ها و به ضرر فرودستان وجود دارد. وی تأکید کرد: اگر دولت تغییر ایدئولوژی بدهد، مواضع اصابت فشارهای مالیات و عوارضش را به جای این که روی فرودستان بگذارد، روی مصرف های لوکس و تجملی و روی گروه های پردرآمد متمرکز کند؛ اصلا قابل تصور نیست که این از منظر ملاحظات سطح توسعه چقدر می تواند به اصطلاح کاهنده بحران های اقتصادی اجتماعی در ایران باشد. متأسفانه چیزی که من ...
منشور حقوق شهروندی؛ از حرف تا عمل
وزارتخانه های آموزش وپرورش، علوم، تحقیقات و فن آوری و بهداشت، درمان و آموزش پزشکی برای آشنایی هرچه بیشتر دانش آموزان و دانشجویان با آموزه های حقوق شهروندی، باید ترتیبات لازم را اتخاذ کنند و حتی مبحث حقوق شهروندی را به عنوان یکی از دروس آنها لحاظ کنند. رییس جمهور نیز باید هر ساله گزارش پیشرفت ها و راهکارهای رفع موانع تحقق حقوق شهروندی را به ملت ارائه و در صورت نیاز، منشور را روزآمد کند که در سال جاری ...
خطراتی که پودرهای سفید کننده دندان به همراه دارد
به گزارش ملیت به نقل از خبرگزاری فارس، کسری طبری دندان پزشک در عوارض استفاده از پودرهای سفید کننده بر روی دندان ها اظهار داشت: استفاده طولانی مدت پودرهای سفیدکننده خطرات زیادی برای سلامت دهان و دندان دارد، افزود، مواد داخل این پودرهای سفیدکننده طولانی مدت باعث از بین رفتن یک لایه از سطح دندان ها می شود. وی ادامه داد: استفاده طولانی مدت از این پودرها نه تنها مفید نبوده بلکه با ایجاد ...
گل های زیبا، اما قاتل و بدجنس
. سپس به خانه برگشتند و با گیاهانی که پیدا کرده بودند غذایشان را آماده کردند. روز بعد چهار نفرشان راهی بیمارستان شدند. درواقع آن ها به جای هویج وحشی، اوئنامنته یا شوکران آبی خورده بودند که شبیه هم هستند. نرخ مرگ و میر این گیاه 70 درصد است بنابراین گروه خوش شانس بودند که جان سالم به در بردند. این گیاه یک ویژگی جالب دارد. این گیاه کشنده است، اما سم کشنده اوئنانتوتوکسین که در آن وجود دارد، عضلات لب و صورت را شل می کند و باعث لبخند می شود، حتی زمانی که در حال تشنج هستید. این گیاه از قرن هشتم قبل از میلاد در یونان استفاده می شده است. ...
از غذای 75 هزارتومانی گربه تا سگ هایی که باید ریلکس باشند!
نشان می دهد. این بحران باعث می شود ، افراد برای پر کردن تنهایی هایشان برای پر کردن خلائی که در زندگی شان احساس می کنند، به عوامل جایگزین رو بیاورند، این وسط حیوانات خانگی سهم بزرگی در پر کردن این خلا دارند. شوقی درحالی به این دو عامل ، به عنوان دلایل اصلی تمایل قشری از جامعه امروز ما به نگهداری از حیواناتی مثل سگ و گربه اشاره می کند که بین مشتری هایی که وارد پت شاپ ها می شوند می توان افراد ...
نگاهی به سواد زنان در جامعه امروز به بهانه روز نهضت سوادآموزی /الفبای زنانه
تاثیرات به مراتب بیشتری در رشد و پیشرفت جامعه برجای بگذارد چرا که این جریان باعث افزایش درآمد، ارتقای بهداشت و سلامت و بالا بردن بهروری در جامعه می گردد. همچنین در شرایطی که زنان دریافت کننده سواد باشند، منافع و پیامدهای آن حتی بیشتر نیز می باشد. یعنی، می توان انتظار داشت که توسعه عمومی در جامعه بیشتر صورت گیرد. یک مادر با سواد، خانواده سالم تری را می تواند هدایت کند. او نه تنها نسبت به تغذیه فرزندان ...
خطرات بارداری بی فاصله، حتما بخوانید
...> د ر هر د وره بارد اری این مواد غذایی برای شما ضروری است اما اگر قصد بارد اری مجد د د ارید ، قطعا بد ن شما نیاز بیشتری به این مواد خواهد د اشت؛ د ر صورت د اشتن محد ود یت های پزشکی هم با پزشک متخصص مشورت کنید ، برای ماد ه ای که نمی توانید مصرف کنید ، جایگزینی مناسب پید ا کنید . پرخوری فاید ه ای ند ارد ! یک باور غلط وجود د ارد که می گوید اگر زنی بچه شیر بد هد و بارد ار هم باشد ...
راهکارهایی برای از بین بردن عوارض خطرناک بی تحرکی!
به گزارش روزپلاس؛بی تحرکی باعث می شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد. با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: بیماری های قلبی: نشستن طولانی مدت با افزایش فشارخون و کلسترول ارتباط دارد. این دو عامل خطر ...
مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد
شکم خالی مصرف نکنید و پیش از خوردن آنها، حتماً لقمه ای نان به دهان بگذارید. ماست خوردن ماست با معده خالی، از سلامت بدن می کاهد. بهترین کار مصرف آن، دو ساعت پس از شام یا قبل از خواب است. این روش نه تنها باعث طراوت بدن و بهبود هضم غذا شده، بلکه می تواند یبوست را نیز برطرف سازد. شکر و آبنبات شکر نوعی خوراکی است که قابل هضم و جذب است. اگر شما با معده خالی، مقدار بسیار زیادی شکر ...
خانم های باردار قبل از زلزله بخوانید!
دردار به همراه قاشق دو عدد پتوی کودک لباس اضافی نوزاد، جوراب و دستکش گرم و کفش برای نوزادی که راه می رود کریر نوزاد پوشک، دستمال مرطوب و پودر بچه داروهای ضد درد مانند استامینوفن فنجان یک بار مصرف شیرخشک و شیشه شیر پستانک دندان گیر در طول زلزله و بعدش چه کار کنید؟ در زمان وقوع زلزله ( Earthquake )بهتر است زیر یک میز قوی پناه ...
هوای سالم قوانین سخت گیرانه می خواهد!
کشورهای پیشرفته برای این موضوع سخت گیری زیادی شده است. آلودگی هوا بحرانی است که اکنون بسیاری از کشورها در جهان با آن روبه رو هستند. این معضل معمولا به دلیل افرایش غلظت مواد شیمیایی و ریزذرات در هوای شهرهای بزرگ ایجاد می شود. آلودگی هوا علاوه بر تاثیر مستقیم بر سلامت انسان ها، بر روی گیاهان و حیوانات نیز تاثیر منفی بر جای می گذارد. بر اساس آمار منتشر شده از سوی سازمان جهانی بهداشت ...
بررسی استفاده از فناوری های نوین برای تحقق کشاورزی پایدار
غیرقابل چشم پوشی است. روبات ها بسته به کاربردشان می توانند جانشین چندین کاره کشاورزان در قسمت های مختلف کشاورزی شده و استفاده از آنها روشی بسیار امیدبخش برای افزایش قابل توجه منافع حاصله باشد. کاهش هزینه ها، اتلاف وقت و نیروی انسانی؛ کاهش خستگی ناشی از کارهای متوالی و یکنواخت کشاورزی؛ افزایش ضریب ایمنی و کاهش خطرات زیست محیطی؛ افزایش دقت و کارایی ماشین آلات و در نتیجه افزایش عملکرد محصولات ...
برای بزرگ شدن سینه چه باید کرد؟
خانم ها از ریشه این پنیرک برای بزرگ کردن فوری سینه ها استفاده می کنند. با این حال، باید توجه داشت که قبل از مصرف باید حتماً با پزشک خود مشورت کنید. اگر دلیلش را می پرسید باید بگوییم که مصرف این ریشه با داروهای دیگر باعث می شود که اثر آن کاملاً از بین برود. قبل از مصرف مکمل های غذایی، باید از پزشک خود اطلاعات کافی بگیرید. 7. بزرگ کردن سینه با قرص ضدبارداری سالهاست که ...
بررسی علت کدربودن آب و نگرانی ها در برخی از مناطق زلزله زده کرمانشاه
گروه بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی استان کرمانشاه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: نظارت بر وضعیت سلامت آب آشامیدنی یکی از رسالت های کاری ما است و شرکت های آب و فاضلاب شهری و روستایی موظف به تامین، انتقال و توزیع آب سالم در بین مردم هستند. امیر کرمی ادامه داد: از سوی دیگر بهداشت محیط، مسئولیت بررسی و آزمایش به منظور تعیین وضعیت سلامت آب را برعهده دارد و کارشناسان این اداره از طریق سنجش ...
7 دی مشکلات شایع پوستی ناشی از ورزش
...> بازیکنان تنیس اغلب از وازلین برای پاهای خود استفاده می کنند و یک مطالعه نشان داده است که استفاده از ضد عرق در پا قبل از ورزش می توانند از ایجاد تاول جلوگیری کند. استفاده از پودرها و اسپری های ضد عرق حاوی کلرهیدرات آلومینیم یا کلراید آلومینیم راه های ارزانی برای کاهش رطوبت است مصرف شبانه هگزا هیدرات کلراید آلومینیم 20% (Dry sol) خشکی بیشتری فراهم می کند. روش دیگر برای جلوگیری از ...
زردی دندان ها نشانه چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، تغییر رنگ دندان ها به دو عامل خارجی و داخلی بستگی دارد . عوامل خارجی که موجب زردی دندان می شوند ناشی از رسوب مواد شیمیایی روی سطح دندان است اما عوامل داخلی ، علل دیگری دارند . ممکن است فرد در دوران جنینی و کودکی با ماده ای به طور مستقیم یا غیر مستقیم تماس داشته باشد . مثلا مادر باردار داروی تتراسایکلین مصرف کرده باشد یا فرد به مدت طولانی آب حاوی فلوراید زیاد مصرف کرده باشد ...
رژیم غذایی ضدالتهاب چرا برایمان مهم است؟ ما به شما می گوییم
.... یک لحظه برای مقایسه عادت های سبک زندگیتان و تاریخچه سلامت خود با این 14 عامل اصلی که در زیر لیست شده وقت بگذارید. چه تعداد از این عوامل زندگی شما را تحت تاثیر قرار داده است؟ 1 . غذاهای فراوری شده از جمله گوشت های فراوری شده، غذاهای آماده بسته بندی شده، فست فود ها 2 . چربی های ناسالم، چربی های اشباع و ترانس 3 . قند 4 . مصرف بیش از حد الکل 5 . میوه ها و سبزیجات ...
پیشگیری و درمان کرم آسکاریس
شود بقیه هم مبتلا می شوند . 8. در مناطقی که از کود انسانی در مزارع سبزیجات استفاده می شود ، آلودگی در تمام سنین از مصرف سبزیجات آلوده ایجاد میشود 9. تخمها به نور مستقیم خورشید و گرما حساسند پیشگیری و کنترل انگل آسکاریس : موثرترین راه کنترل انگل آسکاریس تأمین بهداشت عمومی ،تامین آب بهداشتی و سالم ، دفع مناسب فاضلاب و رعایت اصول زیر می باشد 1 – دفع بهداشتی ...
راهکار های حفظ سلامتی بانوان باردار در روز های آلوده سال
آسیب های جبران ناشدنی بر سلامت جنین از خود بر جای بگذارد. اگر مجبور به اقامت در مکانی شدید که افرادی درآنجا سیگار مصرف کرده اند حتماً تهویه هوا را به کار بیندازید و پنجره ها را باز کنید تا هوای تازه تبادل پیدا کند. استفاده از وسایلی، چون شومینه، روشن گذاشتن شعله گاز اجاق خوراک پزی، سوزاندن برگ و چوب درختان همگی می تواند باعث پخش مواد سمی در فضای بسته و بروز مسمومیت، بی حالی و استشمام ...
پسری که حین گریختن از زلزله اسیر مین شد+عکس
انگشتانش را بالا می برد. دانیال از میان اعداد یکی را درست تشخیص می دهد: یک تا . مادر در راهروی اورژانس منتظر است و دختر یک سال و نیمه اش خوابیده روی زمین. مرضیه می گوید: کاش همه گوسفندهایم می مردند اما چشم دانیال سالم بود. حضور مادر پریشانی که دامن سرخ پوشیده و پسرکی که صورتش پر از زخم است، جلب توجه می کند. دهان ها از حیرت باز می ماند وقتی رهگذران اسم مین را می شنوند و قربانی مین جنگ سال ها پیش را روبه ...
بار زبان چیست و درمان آن چگونه است؟
. این ماده ضدعفونی کننده، هم دندان های تان را سفید می کند و هم از جاگرفتن جرم روی زبان تان جلوگیری می کند. البته حواس تان باشد که هر روز سراغ جوش شیرین نروید؛ چراکه در صورت استفاده زیاد، ممکن است به مینای دندان تان آسیب برساند. 5. درمان زبان باردار با مصرف دارو حل کردن این مشکل و برطرف کردن زبان باردار، همیشه کار شما نیست. برای خلاص شدن از این وضعیت، گاهی با کمک متخصصان، به ...
اهمیت تغذیه در دوران بلوغ
. در این بخش جدولی که به شما در انتخاب مواد مغذی ضروری کمک می کند، ارائه شده است. مواد مغذی ضروری با انتخاب غذا های متنوع و متفاوت تامین می شود. مکملهای ویتامین و مواد معدنی را نمی توان جایگزین یک رژیم غذایی سالم نمود و در صورت مصرف بی رویه، حتی می توانند برای سلامتی مضر باشند. قبل از آنکه هر نوع مکملی دریافت کنید، با پزشکتان مشورت کنید. آنچه که در زیر ارائه شده است، ممکن است برای تامین تمام کالری ...
اهمیت حضور کودکان و خانواده هنگام غذا خوردن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ نتایج یک مطالعه تازه نشان می دهد که جمع شدن اعضای خانواده در کنار هم برای صرف وعده های غذایی نباید به زمان های خاصی مثل مهمانی ها و جشن ها محدود شود و خانواده ها باید برای سلامت و آرامش فرزندانشان به طور مرتب در کنار همدیگر غذا بخورند. متخصصان کانادایی اظهار داشتند: کودکانی که در کنار اعضای خانواده شان غذا می خورند در سن شش سالگی از مهارت ...
7 جایگزین گوشت برای گیاه خواران
...، لبنیات کم چرب و یا بدون چربی کمک می کند تا کالری کمتری مصرف کنید. 5. غلات سبوس دار، فیبردار نان های تهیه شده از غلات سبوس دار حاوی مقدار زیادی مواد مغذی از جمله پروتئین هستند. تنها در هنگام خرید این نوع محصولات به برچسب پشت بسته بندی دقت کنید تا حاوی مقدار زیادی شکر و چربی نباشد. 6. دانه های روغنی دانه های روغنی جز تنقلات مفید و سالم برای بدن ما محسوب می ...