خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن به سادگی که در تبلیغات اعلام می کنند نیست / از خوردن دارهای لاغری اجتناب کنید
.... مرادی افسردگی، بیماری های گوارشی، پرخاشگری، از دست دادن اشتها و غیره را از عوارض کاهش وزن با داروهای لاغری عنوان کرد و افزود: بیماران زیادی به بنده مراجعه می کنند که از داروهای لاغری استفاده کردند و دچار عوارض شدیدی شدند؛ قابل توجه است که شخص باید برای درمان بیماری های حاصل از مصرف داروهای غیر استاندارد هزینه زیادی باید بپردازد. وی عنوان کرد: بهترین روش و سالم ترین آن انجام رژیم مناسب و ورزش است که نه عوارضی دارد و نه هزینه زیاد. انتهای پیام/ ...
غنی ترین مواد غذایی در سفره صبحانه
لاغری استفاده کرد؟ این روش توصیه نمی شود، چون به این ترتیب احتمال این که بدن دچار گرسنگی سلولی شود وجود دارد. از طرف دیگر، وقتی دریافت غذا کم شود، بدن به صورت خودکار احساس بحران در دریافت غذا می کند و متابولیسم یا همان سوخت و ساز را به حداقل می رساند و در نتیجه، کالری مازاد برای کمک به کاهش وزن سوخته نمی شود، در صورتی که صرف بموقع صبحانه، سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود. دلایل مهم خوردن ...
27 خاصیت شگفت انگیز کلم قرمز برای سلامتی
. فرآیند پیری را کند می کند همه می خواهند جوان بمانند، اما برخی افراد تنبل تر از این هستند که مواظب سبک زندگی و به ویژه غذای خود باشند. عدم مصرف میوه و سبزیجات، یک رژیم غذایی بد است و باعث پیر شدن شما می شود. آنتی اکسیدان و ویتامین موجود در بیشتر سبزیجات مانند کلم قرمز توانایی کند کردن فرآیند ویری را دارند و جوانی شما را حفظ می کنند. 15. خون را تصفیه می کند سولفور ...
خواص دارویی ادویه ها، زن و مرد نداره
حاصل شد. پژوهش گران سوئدی نیز با تحقیق بر روی 14 نفر دریافتند که استفاده از دارچین به عنوان چاشنی غذا قندخون را به مقدار قابل توجهی کاهش می دهد. دارچین همچون انسولین عمل می کند. این ماده موجب تحریک گیرنده های چربی و سلول های عضلانی می شود و قند اضافی را از خون خارج و در سلول ها ذخیره می کند و این درست همان کاری است که انسولین انجام می دهد. دارچین از ابتلا به ...
عوامل کمردرد در زنان، منجر به سرطان می شود؟
شناسایی کرد و اقدام های درمانی لازم را برای رفع آن انجام داد. کارشناسان به بانوان توصیه می کنند برای جلوگیری از کمر درد، نظارت دقیق بر وزن و رژیم غذایی خود داشته باشند، انجام ورزش های استاندارد، استفاده از تشک و صندلی با آرگونومی مناسب، حمل اشیا با رعایت قوانین سلامت در حین کار و اهتمام بر کاهش وزن پس از بارداری می توانند سلامت خود را حفظ کنند و دچار کمردرد نشوند. در کنار انجام درمان های شیمیایی و دارویی، مصرف مواد غذایی سالم، انجام ورزش و فعالیت های فیزیکی و نیز مثبت اندیشی در بهبود بیماری نقش به سزایی دارد. ...
آلودگی به سرب؛ از هوا تا غذا/ گوشت گاو عامل مبتلا شدن به 16 مریضی/ ترفند های علمی برای خوابی راحت
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه فضای سایبری خبرگزاری میزان، آلودگی به سرب؛ از هوا تا غذا، گوشت گاو عامل مبتلا شدن به 16 مریضی، ترفندهای علمی برای خوابی راحت و ... را در بسته تندرستی میزان بخوانید. کدام قسمت کیوی زیادتر به فلزات سنگین آلوده هست؟! ایسنا: با توجه به ارزش آثار فلزات سنگین بر سلامتی آدم، گروهی از محققان ایرانی به بررسی میزان سرب و کادمیوم در آب ...
توسعه فرآورده ها ارگانیک؛ نیازمند پشتیبانی های فراگیر و همه جانبه
هیچ گونه مواد و سم های شیمیایی و آلاینده ها در تولید آنان به کار نمی رود، برای همگان بویژه مادران باردار، کودکان و بیمار ها مفید می باشند و در واقع فرد با استفاده از فرآورده ها ارگانیک تندرستی خود را ضمانت می کند و این به معنای عمل به شعار پیشگیری خوب تر از معالجه است شمرده می گردد. **حمایت از کشت فرآورده ها ارگانیک در تمام دنیا وقتی که فردی، کشت رایج و مرسوم را انجام میدهد و تصمیم ...
تاریخچه حکومت و زندگی در کره شمالی
.... دنیس رودمن، بسکتبالیست مشهور سابق که اخیراً به این کشور سفر کرده است در این باره چنین می گوید:" مانند رفتن به هاوایی یا ایبیزا است اما او تنها کسی است که آن جا زندگی می کند". تحریم های فلج کننده باعث شده که مقامات بلندپایه این کشور به روش های دیگری برای کسب درآمد مانند قاچاق مود مخدر، جعل اسکناس و دیگر راه های غیرقانونی برای تامین مایحتاج لوکس خود روی آورند. همچنین بسیاری از مقامات با دزدیدن بخشی از طلا، نقره و نیکلی که از معادن استخراج می شود و فروختن آن در بازار سیاه چین مبالغ هنگفتی به جیب می زنند. ...
مرغ بهتر است یا بوقلمون؟
می خواهید آرامش بیشتری داشته باشید بوقلمون را به رژیم غذایی تان راه دهید. البته برای اینکه از این خاصیت بوقلمون بهره مند شوید آن را به صورت سرخ کرده مصرف نکنید. بهترین روش مصرف بخارپز یا کبابی کردن آن است. درباره بوقلمون بیشتر بدانید بوقلمون پرنده ای از نژاد قرقاولان و بزرگ ترین و سنگین وزن ترین پرنده خانگی است. گوشت بوقلمون شامل هر دو نوع گوشت سفید و قرمز است. 65 درصد گوشت ...
بدون کدام اعضای بدن زنده می مانیم؟
ادامه حیات بدون طحال وجود دارد؛ به این دلیل که کبد نقش مهمی در بازیافت گلبول های قرمز و اجزای آن ایفا می کند. به طور مشابه، بافت های لنفوئیدی در بدن به عملکرد ایمنی طحال کمک می کنند. معده معده (stomach) چهار عمل اصلی: هضم مکانیکی از طریق منقبض شدن، هضم شیمیایی از طریق آزاد کردن اسید معده برای کمک به تجزیه غذا، جذب و ترشح را انجام می دهد. تروما یا ابتلا به سرطان ...
شیر مادر دادن به نوزاد، احساس عمیق لذت
خود را بدوشد تا شیر تازه تولید شود. همانطور که گفته شد شیر مادر دارای فوائد بسیاری است یعنی: همیشه حاضر است، گرمای آن به اندازه می باشد و هزینه ای هم ندارد و راحت تر هضم و جذب می شود و اضافۀ آن دفع می شود. میزان پروتئین، مواد معدنی ها و کربوهیدرات آن به اندازه ای است که جهت رشد کودک تامین است. اما مهم تر، تغییراتی است که مادر در میزان چربی بیشتر می دهد که برای سلامت کودک با اهمیت است ...
به جای گرانی بنزین، مسکن را رونق دهید/ 3 نگرانی از حذف 30 میلیون ایرانی از دریافت یارانه نقدی/ رای ...
مشکلات بانکی در کشور دانست. برجام نتوانست گشایشی در روابط بانکی ایران با بانک های بزرگ خارجی به وجود بیاورد و این یکی از موارد جدی بر سر راه تجارت کشور است. البته در این بین نباید مشکلات اداری و موانع گمرکی را نادیده گرفت. در هر صورت تجارت خارجی کشور در حال هشدار است و موسسات تحقیقاتی جهانی نیز این موضوع را تایید می کنند. باید خوانشی صحیح از این شاخص اقتصادی توسط ...
تقویت معده با انبه!
خوردن دو برش کوچک انبه نرم با عسل و نمک، درمان اسهال تابستانی و دیگر مشکلات مربوط به معده است.انبه که حاوی آهن، پتاسیم، اسید فولیک، ویتامین A،C و B6، مواد مغذی و فیبر است، قند خون را ثابت نگه می دارد؛ اما خوردن آن برای خانم های بارداری که دیابت دارند، اصلا مناسب نیست.همچنین با دارا بودن ویتامین e باعث افزایش هورمون های بدن در افراد می شود در ضمن اینکه از میوه هایی است که برای شادابی و طراوت پوست ...
چگونه با لجبازی کودکان مقابله کنیم؟
....حامد سیامکی خبوشان کارشناس ارشد روان شناسی و عضو سازمان نظام مشاوره و روان شناسی با اشاره به طبقه بندی DSM4 که طبقه بندی آماری و تشخیصی روان شناسی محسوب می شود، می گوید: افراد لجباز در این طبقه بندی یک سری ویژگی ها و خصوصیات خاص دارند که به برخی از این موارد اشاره می کنیم. طبق این طبقه بندی این افراد اغلب فعال هستند و از انجام خواسته ها و رعایت قوانین در دنیای بزرگسالان سرپیچی می ...
ناگفته های حدادعادل از فتنه 88
حوادث بعدی هم این نظر را تأیید کرد؛ یعنی خیلی افراد و جریانات جایگاه و پایگاه خودشان را از دست خواهند داد یا جایگاه و پایگاهشان تضعیف خواهد شد و احتمالاً افراد و جریاناتی هم ظهور بکنند و جدید باشند و یک جایگاه تازه ای پیدا بکنند. قطب بندی جدید در تاریخ سیاسی ایران بعد از انقلاب بله حالا. چون همیشه ما چپ و راست داشتیم. چپ، راست امّا این ترکیب جدیدی است. ...
9 گزینه غذایی نباید وارد وعده صبحانه شما شوند
. پن کیک ها غنی از کربوهیدرات ها هستند که بطور حتم معده شما را پر می کند، اما به سرعت نیز میل به خوردن غذا را به بعلت گرسنگی زودرس تشدید می کند. به علاوه انتخاب چاشنی های روی غذا، مانند شربت، پودر شکر و ... منجر به چاقی و اضافه وزن می شود. غلات بدون سبوس : این نوع غلات دارای کربوهیدرات و قند فراوان است در حالی که فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و افت ناگهانی آن می شود. توصیه ...
تربیت فرزند از دیدگاه اسلام، بیشتر بدانید
، نباید از او انتظار داشته باشیم که در آینده، یک فرد موفق شود؛ زیرا ناکامی، اضطراب و یادگیری این موضوع که همیشه نباید همه چیز فراهم باشد ، باید در فرآیند رشد وجود داشته باشد . گاهی لازم است به کودکان گوشزد کنیم این وسیله ای که درخواست کرده، هنوز مناسب سن او نیست، یا اگر این مسئله مطرح نیست و خرید آن وسیله، فقط از نظر هزینه برای خانواده مشکل ایجاد می کند، می توان برای او توضیح داد که خانواده شرایط ...
چگونه قوز کمر را درمان کنیم؟
این می تواند مشکلات مختلفی از جمله موارد ذیل را در پی داشته باشد: پوکی استخوان. انحطاط دیسک. سرطان و درمان سرطان. بیماری شامرمن گروه خاصی از افراد وجود دارند که در معرض افزایش ریسک قوز قرار دارند: دختران نوجوان با ساختار ضعیف بدن پسران در سن بین 10 تا 15 سالگی در معرض خطر بالای ابتلا به کیفوز شامرمن قرار دارند ...
تفاوت تعریف سلبریتی در داخل و خارج از ایران
به گزارش نخست نیوز، گروه ها و مشاغلی که پیش از این در دایره سلبریتی ها تعریف نمی شدند در فرهنگ سلبریتی مورد توجه قرار گرفتند؛ برای مثال چهره هایی از عالم سیاست و اقتصاد. سلبریتی به عنوان مسئله سلبریتی یا فرهنگ سلبریتی هنوز به سوژه جامعه شناسان یا انسان شناسان ایرانی تبدیل نشده است- و البته باید پذیرفت که سلبریتی یا فرهنگی سلبریتی هنوز مسئله اجتماعی جامعه ایرانی هم نیست.- فقط ...
آلودگی به سرب؛ از هوا تا غذا/ گوشت گاو عامل ابتلا به 16 بیماری/ ترفند های علمی برای خوابی راحت
زندگی پر مشغله افراد تاثیر به سزایی داشته باشد. از سوی دیگر داشتن یک سبک زندگی شلوغ و پر دغدغه می تواند تاثیراتی منفی بر نوع خواب شما داشته باشد و به این ترتیب افراد علی رغم خستگی زیاد قادر به داشتن خوابی مناسب نبوده و روز بعد، کسل و خسته خواهد بود. نخستین موضوعی که باید در رابطه با داشتن یک خواب مناسب و خوب در نظر داشت، ریلکس بودن و داشتن خاطری آسوده است. برخی از افراد به طور طبیعی تمایل به شب ...
سبک زندگی بیماران پارکینسون چگونه باید باشد
، شدت و مدت انجام آنها و محدودیت های خود آشنا شوید. همچنین می توانید با مراجعه به متخصص طب فیزیکی برنامه ورزشی مخصوص به خود را دریافت کنید. ورزش مناسب برای هر فرد با توجه به علائم بیماری، سطح آمادگی جسمانی و سلامت او می تواند متفاوت باشد. به طور کلی، ورزش های آبی و کششی مثل یوگا برای افراد مبتلا به پارکینسون مناسب تر هستند. قبل از شروع به ورزش نکات زیر را به خاطر بسپارید: قبل از ...
برای لاغری شکم چه کنیم؟ | رژیم لاغری فوری | راهکاری برای لاغری
...، به سوزاندن بهتر چربی کمک می کند. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد که شرکت کنندگانی که از این آموزش ها استفاده کرده اند، وزن بیشتری نسبت به سایر افراد از دست داده اند. آخر شب کمتر غذا بخورید غذاهایی که در آخر شب می خورید معمولا بیشتر از سایر وعده های غذایی به چربی تبدیل می شوند. این موضوع به خاطر این نیست که قبل از خواب سیستم متابولیسم بدن شما خاموش می شود، بلکه به این خاطر ...
رژیم های غذایی خطرناک برای تندرستی
سه وعده غذایی هر روز خود به مدت 10 روز یا زیادتر لازم هست مایعات استفاده کند. این رژیم غذایی دربردارنده نوشیدن آب نمک یا ترکیبی از آبلیمو، آب، شیره افرا و فلفل کاین می گردد. این رژیم غذایی پاکسازی بدن و احساس سبکی و شادی زیادتر فرد را وعده میدهد. احتمال تجربه کاهش وزن با استفاده از این رژیم غذایی وجود دارد، اما اشخاص توده عضلانی خود را نیز در کنار چربی از دست می دهند و بعد از تمام شدن دوره رژیم به ...
در بی کیفتی نان ها، نان سنگک بخورید
وزن رنج می برند مناسب است، چراکه سبوس درون این نان حجم بسیار زیادی از معده را اشغال می کند و مناسب برای رژیم های غذایی است. محبوبیت نان سنگک در خارج از ایران این نان تنوری سنتی خوشمره نه تنها در ایران بلکه در سایر کشورهای جهان نیز جای خود را باز کرده است و اکنون در تعدادی از کشورهای اروپایی و امریکا نان سنگک به فروش می رسد و مورد استقبال قرار گرفته است. در یکی از سایت ها که ...
10 خوراکی سالم مخصوص دیابتی ها
به گزارش بلاغ ، رژیم غذایی نقش مهمی را در زندگی یک فرد دیابتی بازی می کند و در واقع سطح قند خون فرد را تعیین می کند از فوت و فن به نقل البته رژیم غذایی فقط مختص به وعده های اصلی نیست، این رژیم شامل تنقلات هم می شود. افراد دیابتی نمی توانند برای مدت زیادی گرسنه بمانند، این افراد باید مرتبا وعده های کوچک دریافت کنند تا سطح قند خون شان در حد نرمال بماند. تنقلات همیشه به خوراکی ...
کاهش وزن تا ترمیم مفاصل آسیب دیده با این دمنوش شگفت انگیز
به گزارش بلاغ ، اگرچه به لیمو گیاه بومی آمریکای جنوبی است، اما به علت خواص دارویی قدرتمندی که دارد امروزه در سراسر جهان از آن استفاده می شود. در این مطلب مهم ترین خواص گیاه به لیمو را بیان می کنیم. کاهش وزن دمنوش به لیمو با کاهش دادن ریزه خواری افراد به کاهش وزن آن ها کمک شایانی می کند همچنین این دمنوش خاصیت چربی سوزی نیز دارد. تقویت عضلات تقویت عضلات ...
تکنیک های پروپاگاندا در خدمت نظام سلطه
تبلیغ غالباً سیاسی هست (همایون، 1374: 80 تا 85). نصر در تشریح تبلیغات گفته هست: تبلیغات کاربرد هر یک از شکل های برقرار کردن رابطه هست که بر پایه ی برنامه ریزی هدف دار استوار باشد و در جهت اثرگذاری بر افکار، احساس های و اعمال گروه های معینی به منظوری خاص، صورت گیرد (1385: 426). محسنیان راد برای تشریح پروپاگاندا، آنرا با سایر روش های اقناع، من جمله تعلیم قیاس می کند. از نظر او ...
خصوصیت های یک رژیم اصولی که لازم هست بدانید
سرویس سبک زندگی فردا: رژیم ، واژه ای هست که این روز ها اکثر از گذشته در جامعه و بین تمامی سنین به گوش می خورد. در گذشته شخصی که می خواست رژیم بگیرد، به منظور کاهش وزن و بعضا هم مخفیانه رژیم می گرفت،به نقل از تندرستی نیوز، اما در این برهه از زمان اشخاص به منظور های متفاوت که یکی از آن ها کاهش وزن هست به این عمل روی می آورند. نخبگان درج کرد: زیادی از اشخاص برای کم کردن وزن بصورت خودسرانه ...
راهکارهای طبیعی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش
به گزارش بهداشت نیوز، با به کار گیری نکات و استراتژی های مناسب، سلامت دستگاه گوارش شما تا حد زیادی بهبود می یابد. قند و کربوهیدرات های تصفیه شده، طعم خوبی دارند اما برای سلامت دستگاه گوارش شما بسیار مضرند. این مواد، احتمال رشد باکتری های مضر روده را افزایش می دهند و موجب نفخ می شوند، بویژه قند به نوسانات خلقی و افزایش وزن منجر می شود. همچنین از عوامل اصلی ...
نکات تغذیه ای در ترک سیگار
هفته بعد از ترک سیگار به دفع هرچه بیشتر سموم و ضایعات باقیمانده از مصرف سیگار کمک می کند. نیکوتین و سموم وارد شده به بدن ناشی از مصرف سیگار، از طریق کلیه و به صورت ادرار از بدن دفع می شود. علاوه بر این، نوشیدن آب فراوان حجم زیادی از معده را پر می کند و از بروز اضافه وزن بعد از ترک سیگار جلوگیری می کند؛ چون یکی از مشکلاتی که افراد بعد از ترک سیگار با آن روبه رو می شوند، اضافه ...
