خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخورید تا چاق نشوید!
سایر انواع کربوهیدرات ها، بسیار سریع هضم و جذب شده و وارد خون می شوند، منجر به ترشح حجم بالای انسولین (هورمون تنظیم کننده قند خون) به جریان خون می شوند. انسولین بسرعت قند خون را کاهش داده و ما تصور می کنیم برای جبران این کاهش قند خون باید مقدار بیشتری قند مصرف کنیم. نتیجه چنین رفتاری این می شود که به طور مکرر مواد غذایی شیرین مصرف می کنیم و در عین حال برخلاف انتظارمان، یک ضعف بدنی پایدار را تجربه ...
نشانه های هوش هیجانی بالا چیست؟
...، بدن شما را در حالت جنگ یا گریز قرار می دهد، مکانیزمی از بقا که شما را وادار می کند که وقتی با تهدیدی مواجه می شوید یا بایستید و بجنگید، و یا اینکه از آن فرار کنید. زمانی که تهدید قریب الوقوع باشد این واکنش برای بقای شما ضروری است، ولی وقتی که تهدید مربوط به گذشته باشد، حفظ این استرس موجب تخریب بدن شما می شود و عواقب مضری روی سلامت در طول زمان خواهد داشت. در حقیقت، محققان دانشگاه ...
مه مغزی و حس مبهم آن چیست؟
مدتی چون فیبرومیالژیا (درد مزمن عضلات) که باعث درد در تمام بدن می شود، و سندرم خستگی مزمن که منجر به احساس خستگی شدید می شود اغلب موجب مشکلاتی در تمرکز یا حافظه می شوند. افسردگی یک اختلال خلقی جدی است که روی طرز فکر و احساس فرد تاثیر می گذارد. مشکل داشتن در حافظه، تمرکز و تصمیم گیری می تواند موجب احساس مه مغزی در فرد شود. کسی که دچار افسردگی است ممکن است دچار مشکلات خواب و کمبود انرژی هم باشد که ...
9 غذای شگفت انگیز برای حفظ قدرت و سلامت مغز
وجود دارد. سعی کنید به جای غلات فرآوری شده و نان سفید و ...، بیشتر از غلات سبوس دار، برنج قهوه ای و ... استفاده کنید. 6. ماهی های چرب مصرف منظم ماهی های چربی مانند سالمون و ساردین می تواند فواید زیادی برای سلامت مغزتان داشته باشد. ماهی های چرب حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای عملکرد بهینه ی مغز ضروری است. اسیدهای چرب امگا 3، واحدهای سازنده ی لازم برای تولید و حفظ سلول ...
9 بیماری خطرناک که می تواند جان کودکتان را بگیرد
ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی و تحتانی می شود که با تب، لرز و احساس ضعف شدید به همراه درد در اندام ها با درجه های مختلف درد در سر و شکم همراه است. بیماری آنفولانزا که نتیجه عملکرد ویروس در بدن است، در سه نوع A، B. و C. تقسیم می شوند. این سه نوع اصلی معمولا علائم مشابهی را تولید می کنند، اما به طور غیرمستقیم آنتی ژنیک های متفاوتی برای ایجاد عفونت و درد در بدن دارند. ویروس های نوع A. موجب اپیدمی ...
تاثیر تغذیه بر رشد کودک، چیست؟
می کنند. زینک (روی)اگر احساس می کنید قد کودک شما رشد کافی نداشته و کوتاه مانده است، از مصرف روی غافل نشوید زیرا این ماده معدنی موجب از سر گرفته شدن رشد استخوان می شود. روی را می توانید به طور طبیعی با تهیه تخم مرغ و گوشت قرمز برای فرزندانتان تامین کنید. برنامه های غذایی را طوری ترتیب دهید که زینک یا همان روی در آن ها نقش پر رنگی داشته باشد. سایر ویتامین ها و مواد معدنی که به افزایش قد ...
ریشه موها را اینگونه تقویت کنید
کنید اگر تابه حال دچار ریزش مو نشده اید بهتر است نگاهی به سوابق خانوادگی تان داشته باشید چرا که ممکن است در بین اقوام یا اجداد شما افرادی که ریزش شدید مو داشته اند وجود داشته باشند. بهترین زمان برای از بین بردن ریزش مو قبل از آن است که شروع شود. خوردن میزان زیادی ماهی و امگا3 می تواند بهترین گزینه برای پیشگیری از این مشکل باشد. باشگاه خبرنگاران ...
دکوراسیون طوسی سفید، خانه ساناز و آریا به آرامش ابرهاست!
شده است. امیر صادقی اتاق خواب دوم که بیشتر کاربرد اتاق کار را دارد هم شما را وارد فضایی به شدت متفاوت می کند. در این فضا از سه رنگ سفید، مشکی و قرمز استفاده شده است. این را هم بگویم که قرمز و مشکی در کنار هم انرژی یکدیگر را به تعادل می رسانند و به نوعی توازن و آرامش را به ارمغان می آورند. در اینجا می توان فضایی متفاوت را احساس کرد. این ترکیب رنگ در وسایل اتاق نیز تا حد زیادی ...
آیا غذاها و نوشیدنی های چربی سوز واقعیت دارند؟!
کاهش 10 کیلوگرم وزن، به سادگی خوردن دمنوش و چای سبز نیست. دلایل علمی زیادی وجود ندارد که ثابت کند برای تقویت سرعت سوخت و ساز و چربی سوزی باید کلی فلفل و چای سبز مصرف کنید. باید بدانید تاثیر این موارد روی سوخت و ساز بسیار بسیار ناچیز است. تا به حال موراد زیادی را به عنوان چربی سوز معرفی کرده اند، از جمله فلفل قرمز، فلفل سیاه، گریپ فروت، چای سبز، قهوه، روغن نارگیل و لیستی بلند ...
وقتی معده تان خالی است، مراقب باشید
داده که به راحتی منجر به تولید سنگ معده می شود. نوشیدنی های سرد اگر با معده خالی انواع نوشیدنی های سرد مصرف کنید، سرمای آن معده و روده ها را تحریک کرده و باعث انقباض آنها می شود. این انقباض ها پس از مدتی، بدن را به سمت اختلال در واکنش های شیمیایی آنزیمی متفاوت پیش برده و موجب بیماری های دستگاه گوارش می شود. علاوه بر آن، زن ها هم دچار مشکلات در قاعدگی شان ...
ارتقا سلامت با یک رژیم غذایی قلیایی
محدود کردن مواد غذایی تولیدکننده اسید در رژیم غذایی خود و مصرف مواد غذایی که بدن را قلیایی می سازند، کاهش دهید. به گزارش "کر2"، فواید یک رژیم غذایی قلیایی رو به افزایش هستند. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف هرچه بیشتر مواد غذایی قلیایی می تواند: - به سود سلامت استخوان ها باشد - تحلیل عضلات را کاهش دهد - بیماری ها مزمن، مانند فشار خون بالا و سکته مغزی را ...
آنچه در باره سیر نمی دانستید
داروهای شیمیایی استفاده کنند. در مقالات و گزارش های مختلف آمده است، سیر و فرآورده های دارویی آن در کسانی که داروهای ضد پلاکت مانند آسپرین یا داروهای حل کننده لخته و ضد انعقاد خون مانند وارفارین، هپارین و ... استفاده می کنند، می تواند خطر خونریزی را در قسمت های مختلف بدن افزایش دهد. مطالعات نشان داده است، مصرف مکمل ها یا همان قرص سیر در مقایسه با خود سیر قوی تر عمل می کند، به این ...
گرانی تخم مرغ و راه های ساده پیش رو!
چند خانواده را در روز تامین می کنند. علی رضا بارانی تصریح کرد: عمدتا در روستاهای کشور، پرورش مرغ و خروس امری طبیعی، و عادیست، روستاییان جهت تهیه مایحتاج اولیه زندگی دام و مرغ را پرورش می دهند و به مرحله مصرف می رسانند. وی افزود: با حمایت های اندک از این خانواده ها می توان تولید نه تنها تخم مرغ شهرستان های همجوار روستاها را تامین کرد بلکه می توان جهت تولید گوشت سفید و قرمز هم ...
الکل، DNA را تخریب و ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
واکنش دهنده با بوی میوه مانند است و در طبیعت در میوه نارس، قهوه و نان تازه پیدا می شود. این ماده همچنین در متابولیسم طبیعی گیاهان نیز ساخته می شود. با انجام پاره ای از پژوهش ها روی جانوران، استالدهید در ماده های سرطان زا گروه بندی شده است. اکنون ما می دانیم که استالدهید سمی است و در مطالعات کشت سلولی نشان داده شده است که باعث ایجاد سرطان می شود. در این مطالعه جدید، گروهی از دانشمندان الکل ...
قرص معجزه آسای لاغری با برند های مشهور که شما را به نابودی می کشانند
، فیبر سیب زمینی شیرین، عصاره Konjak، صمغ کوار و دیگر اجزای طبیعی است که باعث مهار اشتها و احساس بی نیازی به غذا می شود. شما می توانید با اعتماد به نفس سوپر اسلیم را بدون رژیم غذایی استفاده کنید. این مواد به سرعت چربی های انباشته شده در بدن انسان را حل کرده و سوخت و ساز چربی های سفت و سخت شده را سرعت می بخشد و از جذب چربی ها بعد از خوردن غذا جلوگیری می کند. در تبلیغ دیگری در مصرف داروی اسلیم ...
نوشیدن آب در بارداری، چه ضرورتی دارد؟
...> تا پایان بارداری شما به آب بیشتری احتیاج دارید چون سیستم های مختلف بدن باید بتوانند به جای دو نفر کار کنند. برای اینکه بتوانید به مقدار آب توصیه شده در طی دوران بارداری برسید، سعی کنید به جای مصرف یک باره آب به مرور و در طی روز مایعات بخورید تا یک دفعه دچار احساس سنگینی و پری زیاد نشوید. در ضمن اگر در این دوران ورزش می کنید، یادتان باشد که حتما قبل، بعد و در حین ورزش آب بخورید به خصوص اگر در ...
تناسب اندام در بارداری
بیشتر از دوران قبل از بارداری اجازه مصرف مواد غذایی دارد. توصیه هایی برای دوران قبل از بارداری مادرانی که قصد بارداری دارند، بخصوص اگر به یکی از بیماری های متابولیکی مانند کبدچرب، فشارخون بالا، دیابت، مشکلات تیروئیدی مبتلا هستند، اگر شش ماه قبل از بارداری تحت نظر متخصص تغذیه، 5 تا 7 درصد وزن خود را کاهش دهند، ریسک افزایش وزن در آنها کاهش می یابد . اضافه وزن ...
7 زمان نامناسب برای اندازه گیری وزن بدن
به گزارش کرج رسا به نقل از ایسنا، وزن ما در زمان های خاصی دچار نوسان می شود و این نوسانات می توانند باعث دلسردی و بی انگیزگی ما شوند. توصیه می شود در 7 زمان، برای پی بردن به وزن دقیق تان روی ترازو نروید! انجام ورزش های شدید وزن کردن بعد از انجام یک جلسه ورزش شدید همراه با تعریق، وزن ما را کمتر از حد معمول نشان می دهد، زیرا مایعات زیادی را از دست داده ایم. وزن حقیقی در این ...
8 دلیل سرد بودن همیشگی انگشتان!
گردش خون: محدود شدن جریان خون به هر بخشی از بدن به ویژه اندام هایی مانند انگشتان پا و یا دست، منجر به احساس سرد شدن آنها می شود. مشکلات گردش خون حاکی از شروع عوارض قلبی بوده و بیشتر در مردان بالای 50 سال شایع است. سیگار کشیدن: اگر هنوز دلایل ترک سیگار برای تان کافی نیست، باید بدانید که نیکوتین موجود در سیگار منجر به انقباض سلول های خونی می شود و می تواند باعث ایجاد پلاک در عروق خونی گردد ...
همکاران داخلی آمدنیوز را بشناسید/ پیام های مهمی که دشمنان از فهم آن عاجزند
اردیبهشت 95) تصریح کردند اهمیت کار را، بزرگی مسیولیت را، خطرهای متاثر از آنرا انسان توجه بکند، آن وقت می فهمد که چه مقدار لازم است در این زمینه کوشش کرد و شب و روز نشناخت. چه طور یک مسئول یا یک عنصر مؤمن و انقلابی توان دارد این کار بلندمدت را 24 ساعته و تمام قد پی بگیرد و خسته نشود؟ وقتی که حس کند خود او، بخشی از آن خانواده هست و مشکل مردم، مشکل اوست. ما مردم را لازم است عائله خودمان بدانیم. ما ...
افراد سمی را بشناسید و از آنها دوری کنید !
وافر می برند. هدفشان در زندگی این است که یا به شما آزار برسانند، یا کاری کنند احساس بدی پیدا کنید و یا چیزی از شما بگیرند، در غیر این صورت علاقه ای به شما ندارند. تنها چیز خوب درباره ی این نوع شخصیت این است که می توانید فورا مقاصد آنها را شناسایی کنید و این باعث می شود آنها را به سرعت از زندگی تان بیرون کنید. عیب جوها همیشه آماده اند به شما بگویند دقیقا چه چیزی خوب و چه چیزی بد است ...
با این 6 غذای گیاهی فقر آهن را ریشه کن کنید
از سلول های عضلات ما باعث حفظ اکسیژن در آن ها می شوند. آمارهایی که از مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها منتشر شده، نشان می دهد؛ کمبود آهن شایع ترین نوع شناخته شده کمبود تغذیه ای در افراد در جهان است. با این حال برای اینکه به کمبود آهن در بدن دچار نشویم، بهترین راه مصرف روزانه مواد غذایی است که سرشار از آهن هستند. بی شک جگر و گوشت قرمز بیشترین میزان آهن را در بین دیگر مواد غذایی دارند ...
راهکار هایی برای جلوگیری از تولد نوزادان اوتیسمی
می دهد، مصرف آهن سبب انتقال بهتر اکسیژن و سایر مواد خوراکی از راه جفت به جنین می شود و وجود میزان کافی آن در خون مادر برای تولید گلبول های قرمز، حفظ جفت و رشد جنین حیاتی است. کلسیم کلسیم سبب جلوگیری از کاهش ذخیره کلسیم موجود در استخوان زنان باردارمی شود، زیرا نوزاد برای رشد استخوانی خود از کلسیم بدن مادر استفاده می کند و این باعث کلسیم در مادر می شود. بسیاری از ...
واردکنندگان، برنج هندی را یک ماهه 25درصد گران کردند/ صندوق توسعه ملی تهی تر می گردد/ کارهای کم تاثیر ...
از ایرانی ارزان تر نیست و این محصول دارای رقم های زیادی هست. برنج طارم را در حال حاضر از گیلان، مازندران و گلستان 10 هزار و 500 تومان هم میتوان خرید. ارتباط نخریدن برنج با تنگناهای مالی وی مثل سایر مالک نظران پای درآمد و مسائل مالی مردم را به میان کشیده و تأکید کرد: مصرف برنج ایرانی و بیگانه یا استفاده نکردن آنها به توان مالی مردم بستگی دارد. وی بر این اعتقاد هست ...
خوراکی هایی که از ورم و نفخ معده جلوگیری می کند
نیز موجب کند شدن سرعت گوارش می شوند که باز در داشتن شکم صاف بسیار موثر است. تعدادی نیز به واسطه پتاسیم زیاد، ورم شکم را از بین می برند. کوینولا در حالی که نان های دارای مخمر، این توانایی را دارند که سایز معده ما را دو برابر کنند، برخی غلات و شبه غلات مانند: کوینولا، برنج قهوه ای و کاموت درست برعکس این کار را انجام می دهند. غلات کامل، سرشار از فیبر نامحلول هستند که به منظم نگه ...
لکه صورت یا ملاسما را چطور درمان کنیم؟
متخصص پوست و مو با بیان این که مصرف قرص های جلوگیری از بارداری سبب ایجاد ملاسما می شود، افزود: وقتی زنان وضع حمل می کنند یا مصرف قرص های جلوگیری از بارداری را متوقف می کنند، ملاسما به خودی خود برطرف می شود . ملاسما در میان مادران باردار زمانی ایجاد می شود که دچار تغییرات هورمونی می شوند، یعنی سلول های تولید کننده رنگ در پوست بدن ملانوسیت ها melanocyte رنگ بیش از حد تولید می کنند. افرادی که رنگ پوست ...
آیا هر گروه خونی یک ورزش مخصوص به خود دارد؟
...، سبزیجات و غلات کامل باشد. چنانچه قصد کاهش وزن دارید مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید، ولی لبنیات بیشتری مصرف کنید. (چرا ورزش کلید کاهش وزن است؟) نکات پایانی دقت داشته باشید که شاید پاسخ برخی از تست های ورزشی در مورد همه صدق نکند یا اینکه ورزشی برای تان خوب باشد که هیچ علاقه ای به آن نداشته باشید. بهتر است با انتخاب یک برنامه ورزشی شخصی در کنار رژیم غذایی مناسب به اندام ایده آل خود برسید. انتهای پیام/میزان همچنین بخوانید: رژیم مدیترانه ای بهترین برنامه غذایی برای لاغری+ طرز تهیه اهمیت سبزیجات در رژیم های غذایی ...
گزارشی از زندگی دخترانی که ملزم به عملیات انتحاری می گردیدند
برای برادرش گریه نکند، چرا که او، ستمکاران را کشته هست. پس از آن، نیروهای بوکوحرام، بمبی را هم به وی بستند و آیشا را به همان سربازخانه فرستادند. آیشا، مثل بعضی از دخترهای دیگر می گوید که قصد داشت به نقطه خلوتی برود و دور از هر انسانی، چاشنی انفجاری را بکشد، تا به کسی لطمه نزند؛ در عوض، او به سربازان نزدیک گردید و آنان را راضی کرد که مواد منفجره را به آهستگی از بدن او جدا کنند. آیشا می گوید ...
نقش ویتامین C در کاهش وزن
کم ویتامین C مصرف می کنند، چربی می سوزانند. ویتامین C و پیشگیری از افزایش وزن پشتیبانی از غدد آدرنال با مقادیر کافی از ویتامین C می تواند موجب کوتاه شدن چرخه دیگری از رویدادها شود که به افزایش وزن منجر می شود.غدد آدرنال میزبان بالاترین میزان تراکم ویتامین C در بدن هستند. ویتامین C برای تولید کورتیزول، هورمون استرس مسئول واکنش جنگ یا گریز ضروری است.بدون مقدار کافی از ویتامین C ...
سرمقاله های روزنامه های 16 دی
. گلایه ای نیست تا بوده چنین بوده و در هنگامه ناآرامی تشخیص درست یا نادرست بسیار دشوار است. آن هم برای مردمی که بیش از هرچیز دغدغه نان دارند. بعید است کسی باور کند مردم شهری دورافتاده در جنوب کشور در پی آزادی های سیاسی و جامعه مدنی اند که البته اگر باشند هم اشکالی ندارد. حرکت های اعتراضی در ایران به سرعت از بستر واقعی خود خارج شده و حتی برای مردمی که کف خیابان اند این سؤال پیش می آید که واقعا اینجا ...
