سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای مراقبت از کلیه ها
به هشدار کلیه ها گوش دهید. کمبود ویتامین و مواد معدنی مصرف غذاهای سالم و داشتن یک رژیم غذایی کامل و سرشار از سبزیجات تازه و میوه برای سلامت کلی بدن و عملکرد خوب کلیه ها ضروری است. بسیاری از کمبودهای ویتامینی و مواد معدنی خطر ابتلا به سنگ کلیه یا نارسایی کلیوی را افزایش می دهند. برای مثال، ویتامین B6 و منیزیم در کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه اهمیت فوق العاده ای دارند. بنابر آمار ...
با مردان کوتاه قد ازدواج کنید!
دیگر به بیماری سرطان دچار می شوند. دانشمندان آمریکایی اعلام کردند زنان قدبلندی که به سن یائسگی رسیده اند با احتمال بیشتری ممکن است به بیماری سرطان مبتلا شوند. در حقیقت به ازای هر 10 سانتی متر بلندتر بودن قد از میزان متوسط، احتمال دچار شدن به این بیماری تا 13درصد افزایش پیدا می کند. نکته جالب اینجاست که محققان متوجه شدند ارتباط ابتلا به سرطان در زنان بیشتر از وزن است. به این ترتیب سرطان ...
دانستنی های مهم در مورد سلامت انسان
آنفلوانزا حاوی ویروس مرده ای است که نمی تواند زنده شده و باعث بیماری شود. مکمل های ویتامینی وضعیت سلامتی را بهبود نمی بخشند مکمل های ویتامینی شاید نه تنها بلااستفاده باشند بلکه برای بدن و سلامتی نیز مضر باشند. یک مطالعه 20 ساله نشان داده کسانی که به طور مرتب مکمل های ویتامینی مصرف می کنند با خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان مواجه هستند. سلول های مغزی قابلیت بازگشت دارند ...
یک روش طلایی برای دوری از 7 سرطان وحشتناک
نوآوران آنلاین - تاثیر مستقیم ورزش بر پیشگیری از ابتلا به برخی از سرطان به طور کامل ثابت شده است: سرطان سینه: فعالیت متوسط تا شدید بدنی، بر اساس مطالعات سال 2009 میلادی توسط موسسه ملی سرطان ایالات متحده، می تواند با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه رابطه داشته باشد. پس از تجزیه و تحلیل بیش از 50 نوع مطالعه، محققان کاهش 20 درصدی ابتلا به سرطان سینه را در کسانی که ورزش منظم دارند، ثابت کرده ...
به اسکلت ها مهر بورزیم!
، ارزش بقایای اسکلت های انسانی را به گونه ای بهتر به تصویر می کشد زیرا در سایه فراگیری این مباحث، باستان شناسان قادر خواهند بود اطلاعات دقیقی را در باب باستان شناسی کسب کنند؛ افزون بر این،نکات مطرح شده در این نشست، علاوه بر افزودن نکات مفید در باره ی باستان شناسی، باعث ایجاد پل ارتباطی میان باستان شناسی و علوم پزشکی می شود. این زیست باستان شناس عنوان کرد: مطالعات انسان شناسی و بقایای اسکلت ...
تضمین سلامت چشم با مصرف خوراکی های نارنجی/ بروز مشکلات قلبی با دیابت/ کار هایی که بعد از غذا خوردن نباید ...
بدن انسان است که توسط سلول های قلبی صورت می گیرد؛ این سلول ها از چربی، لاکتات، اجسام کتونی درون سلولی و گلوکز استفاده می کنند. بیماری دیابت موجب کاهش سازش پذیری متابولیکی سلول ها و عضلات قلبی می شود که در نتیجه سلول ها اصرار به مصرف چربی دارند؛ مصرف بیش از حد چربی به وسیله سلول های قلبی علاوه بر افزایش گونه های اکسیژن فعال، ساختار های طبیعی قلب را تغییر داده و موجب اختلال در عملکرد قلب ...
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
مجبور به مصرف کالری بیشتر، به طور معمول در قالب کربوهیدارت ها، خواهید بود، تا به همان میزان انرژی تولید کنید. این تله ای کلاسیک است که افراد دنبال کننده رژیم های غذایی کم چرب در آن گرفتار می شوند. به رغم تمام تلاش های صورت گرفته از سوی آنها برای مصرف چربی کمتر، آنها شاهد کاهش وزن یا ارتقا سلامت خود نیستند. پوست سالم تر چربی، به ویژه چربی اشباع، به طور فعال از پوست در برابر ...
به جای قرصهای ویتامین، 5 میوه را وارد رژیم تان کنید
داده شده که آنتوسیانین ها برای مبارزه با سلول های سرطانی مفید هستند و به جنگ التهاب می روند. به عنوان مثال ترکیبات موجود در زغال اخته منجر به جلوگیری از پوکی استخوان می شود، کلسترول بد را پایین می آورد و منجر به سرکوب عوامل رشد تومور می شود. انواع سیب: سیب ها سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند و اینطور ثابت شده که مصرف روزانه سیب، نیاز شما به داروهای تجویزی را کاهش می ...
افزایش2برابری چاقی در کودکان ایرانی
...: دکتر علیرضا رییسی در نشست خبری امروز وزارت بهداشت که با موضوع بسیج تغذیه سالم برگزار شد، گفت: هر ماده غذایی که قابل خوردن باشد، باید به میزان مجاز استفاد شود. حتی سالم ترین نوع مواد غذایی مانند آب هم در مصرف بیش از اندازه باعث مسمومیت می شود. زمانی که بدن بیش از نیاز سلول های خود ماده غذایی دریافت کند، آن را به صورت چربی انبار می کند. این چربی عامل بسیاری از بیماری ها است و می تواند فرد ...
روش های درمان زخم ها و آفت های دهان
توصیه میشود مراقب باشید که این ترکیب را نخورید. تجربه ثابت کرده استفاده از رب انار درست روی محل افت کمک بسزایی به درمان فوری آفت دهان میکند. قطره میرتکس ( داروی درمان آفت دهان ) که در داروخانه های ایران موجود است را با پنبه به مدت نیم ساعت روی آفت قرار دهید و این کار را روزی 5 تا 6 بار تکرار کنید. مکمل های ویتامین B بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف مکمل ...
برای درمان کبد چرب؛ چی بخوریم؟! | رژیم غذایی برای درمان چربی کبد
را از جمله موثرترین گیاهان دارویی برای درمان کبد چرب می شناسند و مصرف دمنوش یا خشک این گیاه همراه غذا را در این زمینه موثر می دانند. مصرف این گیاه با مشورت متخصص طب سنتی می تواند به بهبود عملکرد کبد کمک کرده و سرعت تولید دوباره سلول های کبدی را افزایش دهد. 3- با زنجبیل متابولیسم بدن را افزایش دهید یکی دیگر از شیوه های کاهش جذب چربی در جریان گردش خون و اندام های داخلی گنجاندن زنجبیل در ...
15 ماده غذایی فوق العاده برای حفظ سلامت کبد
...، یک پروتئین است که به سم زدایی کبد کمک می کند. هر دو گیاه حاوی فلاونوئیدها و بتاکاروتن بسیار بالا هستند. خوردن هویج و چغندر به تحریک و بهبود کلی عملکرد کبد کمک می کند. گوجه فرنگی: حاوی مقادیر زیادی گلوتاتیون است و لیکوپن موجود در آن نیز موجب مقاومت در برابر ابتلا به سرطان سینه، پوست و سرطان ریه می شود. گریپ فروت: یکی دیگر از منابع گلوتاتیون است که موجب پاکسازی کبد ...
دلایل بروز کم خونی فقر آهن در سطح مولکولی
موسوم به آنمی فقر آهن و آنمی ناشی از بیماری های مزمن ، از شایع ترین کم خونی ها هستند. مهم ترین عوامل ایجادکننده آنمی فقر آهن شامل جهش در فاکتورهای تنظیم کننده سطح آهن بدن ، خونریزی های گوارشی ، خونریزی ماهانه در خانم ها ، و زخم، پولیپ و سرطان به ویژه در آقایان هستند. در این میان آنمی فقر آهن مقاوم به درمان یا اصطلاحا IRIDA، می تواند اکتسابی یا ژنتیکی باشد. در رابطه با این بیماری ...
علت آب مروارید و راه های درمان آن
سرعت پیشرفت بیماری در دو چشم یکسان نیست. مطالب زیادی در مورد آب مروراید ناشی از سن روشن شده است، اما هنوز هیچ علت قطعی برای آن مشخص نگردیده است. دانشمندان علل متعددی از جمله سیگار کشیدن، بیماری قند و تماس زیاد با نور خورشید را برای ابتلا به آن ذکر می کنند. الف- آب مروراید ناشی از افزایش سن عدسی نیز همانند سایر قسمت های بدن، در طول زندگی به رشد خود ادامه می دهد و لایه هایی به ...
تخمدان زنان در کجا قرار دارد؟
لوله فالوپی آزاد شده و از آنجا به رحم می رود. بدن با تولید هورمون پروژسترون موجب ضخیم تر شدن لایهداخلی رحم می شود تا بتواند تخمک وارد شده را دریافت و لانه گزینی کند. این هورمون توسط سلول های جدیدی که در تخمدان رشد کرده اند تولید می شود. این سلول ها را جسم زرد می نامند و یک توده سلولی موقتی در تخمدان های خانم بارور هستند که هورمون های بارداری و پروژسترون، استرادیول و اینهیبین ترشح می کند. اگر ...
اثرات نمک بر قسمت های مختلف بدن
غذایی با محتوای سدیم بالا می تواند در این فرآیند حساس اختلال ایجاد کند و افت عملکرد کلیه را موجب شود. در نتیجه آب کمتری از بدن دفع می شود، که ممکن است به فشار خون بالا منجر شود. این فشار مضاعف بر کلیه ها می تواند به بیماری کلیوی یا تشدید مشکلات کلیوی موجود منجر شود. همچنین، رژیم های غذایی پر سدیم ممکن است خطر ابتلا به سنگ های کلیه را افزایش دهند. دلیل اصلی شکل گیری سنگ های کلیه کلسیم ادراری ...
عادت های عجیب آلبرت انیشتین
آزمایش قرار گرفتند، آنهایی که خوابیده بودند، دو برابر دیگران قدرت کشف قوانین مخفی بازی را داشتند. زمانی که می خوابیم مغزمان وارد مجموعه ای از چرخه ها می شود. هر 90 تا 120 دقیقه، مغز بین خواب سبک، خواب عمیق و فازی مرتبط با رؤیا نوسان پیدا می کند. فاز رؤیا حرکت تند چشم در خواب (REM) نامیده می شود که مطالعات جدید نشان داده تأثیر مهمی در یادگیری و قدرت حافظه دارد. اما این کل داستان نیست. استوارت ...
دانشمندان یک گام به حل معمای آلزایمر نزدیک شدند
دادن استقلال است. پیش از این محققان دریافتند که این علائم ناشی از رشد غیرطبیعی دو پروتئین به نام های "بتاآمیلوئید" و "تائو" در مغز است. تصور می شود که گسترش بتا آمیلوئید در ابتدا رخ می دهد و با گسترش پروتئین تائو ابتلا به زوال عقل پیشرفت می کند و پروتئین تائو عامل از بین برنده سلول های عصبی است که در بیاد آوردن خاطرات و عملکردهای شناختی مشکل ایجاد می کند. تا چند سال پیش، تنها راه شناخت ...
مرگ های آلوده
، در حال تبدیل شدن به بدترین بحران ها برای نسل موجود و آینده است. دانشمندان تخمین زده اند که تا کنون بیش از 80 درصد از گونه های گیاهی در سیاره زمین دچار نابودی بیولوژیکی شده اند. عامل این فاجعه رشد بیش از حد جمعیت انسانی، شناخته شده است. رشد بیش از حد جمعیت برابر است با نیاز به تولید بیشتر مواد غذایی، محصولات کشاورزی و آب اشامیدنی. در این میان جنگل زدایی، آلودگی آب های زیر زمینی ...
هشدار جدی درباره مصرف چای سبز
تواند به افزایش حرارت درونی بدن کمک کرده و به این ترتیب میزان سوخت انرژی موجود در سلول های چربی را افزایش دهد و تاثیر قابل ملاحظه ای بر روند چاقی افراد داشته باشد. به شرطی که افراد چاق یا دارای اضافه وزن در روند رژیم غذایی خود و مقدار کالری روزانه ای که دریافت می کنند نیز تجدیدنظر کنند. اینگونه نیست که ما هر میزان کالری که دوست داریم به بدن برسانیم و توقع داشته باشیم با نوشیدن یک تا 2 لیوان چای سبز ...
مهم ترین تهدیدات سایبری در سال 2018
سرعت در حال فراگیر شدن است و امروزه می توان آن را در طیف وسیعی از ابزارها از خودرو گرفته تا ابزارهای خانگی و حتی بطری آب نیز مشاهده کرد. به علاوه انواع بسیاری از ابزارهای پوشیدنی و ایمپلنت ها در حال ساخت هستند که در داخل یا روی بدن قرار می گیرند و قابلیت اتصال به اینترنت را دارند. مانند دستنبد FitBit که نمونه ای از ابزارهای هوشمند پوشیدنی است. با توجه به این که ابزارهای اینترنت اشیا از ...
دانستنی های جالب در مورد بدن انسان
. 14 واقعیت جالب در مورد بدن انسان که دانستن آن ها ضروری است 14- قارچ ناخن قابل درمان است البته که درمان قارچ ناخن می تواند سخت و طولانی باشد اما این که این مشکل هیچ گاه درمان نمی شود نیز صحت ندارد. تنها کاری که باید بکنید این است که به مدت کافی داروهای ضد قارچ مصرف کرده و دوره درمان را کامل نمایید. همچنین دستورالعمل های خانگی وجود دارند که می توانند در این زمینه به ...
نگاهی به استانداردهای حفاظتی امواج تلفن همراه در جهان امواج تلفن همراه بالاخره مضر است یا بی خطر؟
با نوع تابش های شناخته شده برای افزایش خطر ابتلا به سرطان، مانند اشعه گاما، اشعه ایکس و نور ماوراء بنفش UV بی خطر هستند. از سوی دیگر انرژی امواج RF که توسط برجهای تلفن همراه تولید می شوند به اندازه کافی برای شکستن پیوندهای شیمیایی در مولکولهای DNA قدرتمند نبوده و تنها فرم های بسیار قوی از این تابش ممکن است به سرطان منجر شود . مسئله دوم طول موج این نوع از امواج است. امواج ...
دلایلی که قانعتان می کند که زیتون بخورید
مطالعات ارتباط بین افزایش سطح گلوتاتیون در خون با مصرف زیتون را تایید کرده اند. گلوتاتیون یکی از آنتی اکسیدان های باارزش در طبیعت است. سطوح پایین تر از گلوتاتیون در خون می تواند منجر به فشار خون بالا، درصد بالایی از چربی در بدن و سلامت کلی ضعیف تر شود. از سوی دیگر، سطوح بالاتر این آنتی اکسیدان با سلامت بهتر و پیشگیری از سرطان رابطه مستقیم دارد. 9- زیتون به عنوان منبع آهن هر نوع زیتون ...
سیگار کشیدن در بارداری، چه عوارضی در پی دارد؟
سیگار کشیدن به طور قابل توجهی خطر ابتلا به عوارض بارداری و حتی مرگ جنین را افزایش می دهد. بنابراین اگر شما یک فرد سیگاری هستید، و تصمیم به باردار شدن دارید، قدم اول ترک سیگار است. سیگار حتی در سه ماهه اول بارداری می تواند سلامت نوزاد متولد نشده را تحت تاثیر قرار دهد. خطر ابتلا به عوارض بارداری ناشی از سیگار، اگر هر دو مرد و زن آن را استعمال کنند، دو برابر می شود: سقط جنین و مرده زایی: این ...
خواص زردآلو برای کبد، چشم ها و دستگاه گوارش + ارزش غذایی
، غنی از آنتی اکسیدان ها نیز هستند. آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که از شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند و از آسیب به سلول ها جلوگیری می کنند. آنها همچنین ممکن است خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهند. زردآلوها با کاروتنوئید ها بارگذاری شده اند. کاروتنوئید ها نوعی رنگدانه با خواص آنتی اکسیدانی بالا هستند. بر اساس یک مطالعه منتشر شده ...
خوراکی های خوشمزه برای لاغری | رژیم لاغری فوری و آسان | برای لاغری چه بخوریم؟
از ماهی های چرب سرشار از امگا3 است که میزان زیادی از ویتامین B12 را هم برای بدن فراهم می کند. این ماهی، یکی از معدود موادغذایی است که ویتامین D هم دارد. همین ویژگی، اهمیت ماهی سالمون را فوق العاده افزایش می دهد، چون در حال حاضر کمبود ویتامین D به یکی از مشکلات شایع در سرتاسر جهان تبدیل شده است. کمبود ویتامین D با انواع مشکلات و بیماری ها مانند پوکی استخوان، افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های خودایمنی و بیماری فشارخون بالا مرتبط است. مقدار کالری: 116 کیلوکالری در هر 100 گرم http://www.aftabir. ...
غذای جامد نوزاد، حاوی چه موادی باشد؟
چربی در بدن ذخیره می شوند و مقدار زیاد آن ها ممکن است مضر باشد. فعلاً توصیه می شود که همه کودکان زیر پنج سال ویتامین های A، C، و D را به صورت مکمل غذایی مصرف کنند. ویتامین A (شامل بتاکاروتن و رتینول) برای رشد، مبارزه با عفونت، سلامت پوست، سلامت بینایی و استحکام استخوان ها لازم است. جگر و تخم مرغ منابع غنی رتینول هستند. بتاکاروتن یک ماده آنتی اکسیدان است که به دفاع بدن در قبال بیماری ها کمک ...
چاق ترین و لاغرترین مردم ایران در کدام شهر ساکنند؟
سنین 18 تا 24 سال که قشر دانشجو کشور را تشکیل می دهند حدود هشت درصد گزارش شده است، همچنین بر اساس مطالعات بین 3 تا 5 درصد کودکان ایرانی چاق هستند. عللی که چاقی را به جانتان می اندازد استوار عنوان کرد: برای چاقی 2 علت اصلی متصور می شود که قابل پیشگیری هستند، تغذیه از علل چاقی محسوب می شود، مصرف بیش از حد مواد قندی و چربی منجر به بروز چاقی در بدن می شود؛ چاقی زمانی در فردی بروز ...
از خواص شگفت انگیز بذر کتان چه می دانید؟
جایگزین کردن انواع غذهای گلوتن دار است. بذر کتان دارای خواص ضد التهابی بوده و می تواند التهاب ناشی از گلوتن و غلات را در بدن کاهش بدهد. بذر کتان با سرطان می جنگد مطالعات نشان می دهد که بذر کتان به خاطر دارا بودن مقادیر زیادی امگا 3 و لیگنان ها می تواند از بدن در برابر سرطان سینه، کولون، تخمدان و پروستات محافظت کند. این دو عنصر به تعدیل هورمون ها کمک کرده و رشد تومور را مهار می ...