خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش آهن و فریتین در بدن
حیاتی در بدن می پردازیم. با ما همراه شوید. 10 نکته درباره آهن 1. وجود آهن برای انجام فرآیندهای بسیار پیچیده ای که دائم در سطح مولکول های بدن انجام می شوند و ادامه زندگی انسان ها را امکان پذیر می کنند، ضروری است. اکسیژن رسانی به سرتاسر بدن، تنها یکی از این فرآیندها محسوب می شود. 2. بدن انسان برای تولید سلول های خونی (گلبول قرمز) به آهن نیاز دارد. جالب است بدانید که ...
ممکن است شیر آن قدرها هم که فکر می کنید مفید نباشد
اثر بگذارند. شیر می تواند ریسک سرطان تخمدان را افزایش بدهد وقتی لاکتوز شیر در بدن گوارش می شود، به گلاکتوز تبدیل می شود که می تواند برای سلول های تخمدان سمی باشد. مطالعه ای که روی زنان انجام شد نشان داد آن هایی که هر روز شیر می نوشیدند، 70 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان تخمدان قرار داشتند. ممکن است به شیر آلرژی داشته باشید برخی از افراد به شیر حساسیت ...
تولید حسگر خوردنی یابنده اطلاعات گوارشی
دستگاه هایی کوچک درمرحله بعد از بلع را انجام داده و متوجه تغییرات سطح گازهای معده در دستگاه گوارش شده و بازخوردهایی درباره سلامت روده ارائه دادند. اطلاعات حاصل از حسگر، از درون روده به تلفن همراه منتقل شد تا محققان وضعیت گوارش را بررسی و مشاهده کنند. با توجه به اینکه از هر پنج نفر در دنیا یک نفر به اختلالات دستگاه گوارش مبتلا هستند، این تکنولوژی جدید می تواند برای تشخیص و پیشگری ...
علائم عفونت لوزه در کودکان، بشناسید!
نامیده می شود. هنگامی که عفونت لوزه در کودک اتفاق می افتد، لوزه ها بزرگ و قرمز می شوند و لایه ای سفید یا زرد بر روی آن ها قرار می گیرد. این عفونت در بین کودکان رایج است. دو نوع عفونت لوزه وجود دارد عفونت لوزه مزمن: هنگامی که گلو درد یا عفونت لوزه فرزند شما به مدت سه ماه به طول بینجامد، عفونت لوزه مزمن نامیده می شود. عفونت لوزه بازگشت کننده: ...
بیماری لثه دربارداری، چرا؟
نرمه انگشتانتان ماساژ دهید. تومور لثه گاهی اوقات افزایش رشد بافت لثه در طول سه ماهه ی دوم ظاهر می شود که تومور حاملگی نامیده می شود. این رشد موضعی و تورم معمولا بین دندان هاست که به آسانی خونریزی می کند و با رنگ قرمز و سطحی شبیه توت مشخص هستند که اغلب پس از تولد نوزاد، با جراحی قابل برداشته شدن است.حدود 5 درصد از زنان باردار در ماه سوم بارداری به بعد دچار تومور حاملگی در لثه ...
5 توصیه برای غلبه بر سوء هاضمه
کوچک ترشح می کند. هر کدام از این آنزیم ها روی غذاهای بخصوصی عمل می کنند، مثلاً آنزیم پروتئاز پروتئین را از بین می برد، آمیلاز به هضم کربوهیدرات ها کمک می کند و لیپاز چربی را تجزیه می کند. با تجزیه ی این غذاها، این آنزیم ها به بدن در عمل گوارش کمک می کنند. بالا رفتن سن، ممکن است باعث بروز مشکلات گوارشی شود. هر چه پیرتر میشویم، بدن مقدار کمتری از این آنزیم ها را تولید می کند که برای هضم صحیح ...
رشد عقلی کودکان، تاثیر تغذیه
کمتر خواهد بود. توجه داشته باشید که این توصیه ها تنها برای کسانی است که روزانه تمرینات بدنسازی انجام می دهند. نشانه های زخم معده درد های شکمی از مهم ترین نشانه های بروز زخم معده است؛ با این حال زخم معده نشانه های دیگری نیز دارد. استفراغ مداوم، کاهش وزن شدید، وجود سوهاضمه، خونریزی های گوارشی، وجود زردی، سابقه فامیلی در ابتلا به سرطان های گوارشی و احساس گیر ...
چرا باید در همه غذاها زردچوبه بریزیم؟
گوارش کند. همین افزایش صفرا در دستگاه گوارش، به تجزیه و هضم چربی های موجود در مواد غذایی کمک می رساند. این روند از اهمیت خاصی برخوردار است، چون چربی ها واقعا کارکردهای مختلف و مهمی در بدن ما دارند. از طرف دیگر، وجود صفرا به اندازه کافی در دستگاه گوارش، تحرکات روده را به وضعیت طبیعی برمی گرداند و روند دفع سموم و ترکیبات زائد از خون را راحت تر می سازد. علاوه بر این ها، زردچوبه از خود کبد ...
غذاهایی که باید از مصرف آن اجتناب کرد
مناطق گرمسیر ، برای جبران آبی که به صورت عرق از بدن در ورزشکاران خارج می شود مصرف 3 فنجان آب یا سایر آشامیدنیها به منظور جلوگیری از کم آبی بدن ضروری است . در صورت استفاده از سایر مایعات باید از مایعاتی استفاده کرد که به سرعت جذب می شوند و چربی کمی دارند نکته مهمتر این استه که نباید باعث سستی بدن شوند از این رو مصرف آب میوه ها باید محدود شود ( مثلا آب آلو ) کاکائو یا شیر کم چرب یا آب ...
مرگ و فن های لاغر شدن
) کدام میان وعده برای کاهش چربی شکمی مناسب تر هست؟ 1. غلات صبحانه 4. برگه سیبمیوه ها (چه تازه و چه خشک) نه تن ها باعث سم زدایی بدن می شوند، لکن سرشار از فیبر هم می باشند و میوه های خشک مرجع غنی ویتامین های A، B1، B2، B3، B6 و پانتوتنیک اسید (ویتامین B5) و نیز املاحی مثل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، مس و منگنز می باشند. برگه ها به سادگی هضم می شوند و باعث تصفیه خون و پاکسازی معده و ...
غذا های سیر کننده برای لاغری سریع
آن انرژی پایدار و احساس سیری طولانی مدتی خواهید داشت. بیشتر احساس سیری کنیم: سیب زمینی آب پز را میتوانید با پوستش میل کنید تا فیبر بیشتری جذب کنید یک سیب زمینی متوسط تنها 160 کالری دارد. سوپ لوبیا سوپ ها دارای آب زیادی هستند که باعث میشود معده پر شود همچنین کالری پایینی نیز دارند. سوپ لوبیایی که بر پایه ی آب مرغ درست شده باشد دارای مقادیر بالایی فیبر است ...
دانشمند ایرانی حسگر رصد معده ساخت
محققان توانستند فرآیند هضم غذا را به طور واقعی رصد کنند . از آنجا که از هر 5 نفر یک نفر دچار اختلال معده است، فناوری جدید به شناسایی و اجتناب از این موارد کمک زیادی می کند. از سوی دیگر محققان در این اواخر معده را مغز دوم انسان نامیده اند. اکنون شواهد نشان می دهد این عضو به عنوان سیستم ایمنی ثانویه نیز عمل می کند . دکتر کوروش کلانترزاده یکی از مولفان این تحقیق و مخترع حسگر در ...
جادوگری هویج در بدن!
در طول زندگی تجربه کنید. 2– مرجع غنی آنتی اکسیدان ها (به مخصوص بتا کاروتن)کاروتنوئید های موجود در هویج و سایر سبزیجات نارنجی رنگ، دارای میزان بالایی از آنتی اکسیدان ها می باشند که توان دارند به کاهش خطر مبتلا شدن به انواع مریضی ها مساعدت کنند. خواص موجود در هویج درمقابله با رادیکال های آزاد، باکتری های مضر، ویروس ها و التهابات از بدن نگهداری می کند و باعث تقویت سامانه امنیت می شود. 3– آنتی ...
چرا باید مولتی ویتامین مصرف کنیم؟
بر اساس یک مطالعه در فرانسه، یک مولتی ویتامین خوب از کمبود آهن جلوگیری می کند. کمبود آهن باعث می شود در طول ورزش، احساس خستگی کنید و ممکن است منجر به ریزش مو گردد. از هر 10 زن، یکی دچار کمبود آهن است. افراد گیاهخوار، ورزشکاران استقامتی و هر کسی که دوره پریود سنگینی دارد، بیشتر در معرض کمبود آهن قرار دارد. باید بدانید که با کنار گذاشتن مکمل های غذایی روزانه تان، چه چیزی را از دست می ...
جادوگری هویج در بدن!
کلسترول و سلامتی کیسه صفرا کمک می کنند، و باعث افزایش توانایی دستگاه گوارش در هضم غذا می شود. هویج ها نه تن ها سلامت سیستم گوارش را بهبود می بخشند، بلکه به طور مستقیم بر روی تولید کلسترول خوب بدن تاثیر می گذارند و از قلب محافظت می کنند. 7 خاصیت هویج 4– محافظت از بدن در برابر سرطان شواهد نشان می دهند که مصرف بالای از کاروتنوئید ها می تواند در مقابله با عود سرطان های ...
چاقی باعث افزایش بروز سرطان می شود
چاقی و افزایش روزافزون آمار مبتلایان به آن نقش دارد. چاقی یکی از مهمترین مشکلات بهداشتی سلامتی در تمام کشور های دنیا به شمار می رود؛ چرا که هم خود به تنهایی، یک بیماری است و هم عامل خطر بسیار مهمی برای ابتلا به سایر بیماری های مزمن شامل دیابت نوع 2، پرفشاری خون، بعضی از سرطان ها (روده بزرگ، مری، لوزالمعده، کلیه، آندومتر، پستان، مثانه و صفرا) به شمار می رود. از این رو چاقی ...
20 خاصیت لیموناد نوشیدنی شگفت انگیز
لیوان لیموناد گرم به حفظ تناسب اندام شما کمک می کند. 8. برای درمان مالاریا و وبا عالی است همان گونه که در مورد شماره 3 گفتیم، لیموناد می تواند مانند یک تصفیه کننده خون عمل کند بنابراین برای درمان مالاریا و وبا عالی است، زیرا این دو بیماری به دلیل انتقال ویروس از طریق خون به وجود می آیند. 9: یک سم زدای طبیعی برای بدن است کلیه ها نقشی اساسی در دفع سموم از بدن ...
بیماری زردی نوزاد، نحوه پیشگیری
به زرد شدن رنگ پوست نوزادان پس از تولد (معمولا تا 28 روز اول زندگی) زردی یا هیپربیلی روبینمی نوزادی یا ایکتر نوزادی گفته می شود. (بیلی روبین چیست؟ هموگلوبین موجود در گلبول های قرمز بدن، در نهایت تبدیل به رنگدانه زردرنگی به نام بیلی روبین می شود که کبد مسئول دفع این ماده از طریق صفرا به خارج از بدن است.) تمام نوزادان پس از تولد، دچار درجاتی از بالا رفتن سطح بیلی روبین خون می گردند. (یعنی بیش از 2 ...
خبرهایی از رادیو سلامت
مبتلا می شوند. کسانی که حجم معده را پرمی کنند و بعد از غذا می خوابند و یا افرادی که کم تحرکند و کسانی که ترکیبات مختلفی از غذاها را بدون در نظر گرفتن تاثیر آنها بر بدن، به سیستم گوارشی آسیب می زنند، بیشترین رفلاکس را گزارش می کنند . این دکتری تغذیه با بیان اینکه استرس و اضطراب هم می تواند باعث رفلاکس شود، ادامه داد: چون این افراد به پرخوری هیجانی دچارند و هله هوله می خورند، بنابراین ...
بهترین درمان های خانگی برای سوء هاضمه
افراد کمک می کند تا بهتر بخوابند میتوانید برای بهتر کردن مزه چای بابونه کمی عسل به آن اضافه کنید. توصیه می شود به مدت دو هفته هر روز دوبار از این چای بنوشید تا نتیجه بهتری به دست بیاورید. زنان باردار و شیرده نباید در دوران بارداری بابونه مصرف کنند. 6. پوست لیمو پوست لیمو دارای د-لیمونین می باشد که باعث کاهش علائم سوء هاضمه می شود. یک بررسی نشان داده است که با مصرف د ...
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
محافظت می کند. این محافظان اندام ها برای بدن بسیار مهم هستند و تنها زمانی به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار می گیرند که دیگر ذخایر چربی بدن تخلیه شده باشند. مهار هوس های غذایی با محروم کردن خود از چربی آنچه اغلب رخ می دهد این است که بدن به خوردن غذای بیشتر از حد معمول برای جبران این شرایط تمایل خواهد داشت. این شرایط می تواند به پرخوری منجر شود. یک ...
جالب ترین نکات پزشکی، مفید برای بانوان!
داخلی در بدن انسان است. این اندام چهار برابر قد یک فرد بزرگسال متوسط می باشد. • غلظت اسید موجود در معده برای هضم غذا بقدری است که می تواند یک تیغ ریش تراشی را حل کند. • سطح ریه انسان وقتی منبسط می شود، به بزرگی یک زمین تنیس است. • کبد می تواند بیش از 500 عملکرد مختلف را برای بدن انجام دهد. • اگر فردی 75% از کبد، 80% از روده، یک کلیه، یک ریه یا هر اندامی از ...
برای سرماخوردگی چی نخوریم؟!!
خارق العاده زمستانی جهت معده تکانی و تقویت دستگاه گوارش +دستورالعمل 3. غذاهای چرب:خوراکی مضر برای سرماخوردگی نوع پیچیده آنان مثل گندم کامل، دانه ها، برنج قهوه ای و . 4. لبنیات: خوراکی مضر برای سرماخوردگی غذاهای چرب:خوراکی مضر برای سرماخوردگیاین غذاها موجب التهاب و سرکوب سامانه امنیت بدن می گردند. این غذاها علاوه بر این روال هضم کربوهیدرات ها و پروتئین را ...
35 خاصیت مهم جعفری برای سلامتی
کاهش دهنده های قوی اسهال شناخته می شوند. برخی مطالعات نشان می دهند که نوشیدن جعفری به عنوان چای می تواند برای درمان اسهال، بهتر عمل کند. چای، هضم چربی ها و پروتئین ها را بهبود بخشیده و جذب روده ای را نیز افزایش می دهد. 11. به گوارش کمک می کند جعفری برای درمان سوء هاضمه و دیگر شرایط مرتبط مانند نفخ و کولیک نیز به کار می رود. ویژگی های تسهیل فرآیند هضم در جعفری را می توان به فیبر ...
بدانید قبل و بعد از ورزش چه بخورید؟
... از خوردن غذاهایی که چربی بالایی دارند، بپرهیزید. مواد پروتئینی یا فیبردار، قبل از ورزش باعث کاهش هضم غذا و در نتیجه دل درد می شود . هنگام ورزش اگر می خواهید بیش از یک ساعت ورزش کنید، در حین ورزش نیاز به خوردن غذا دارید. خوردن غذاهایی که دارای کربوهیدرات هستند می تواند از مشکلات معده و روده جلوگیری کند که عبارتند از: نوشیدنی های انرژی زا، موز، نان، ژله . بعد از ...
آنچه باید درباره گیاهخواری بدانید
نوشیدنی های پرکالری و استعمال دخانیات دارند. همچنین گیاهخواری خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا، سرطان روده، ریه، پستان، دیابت نوع 2، فشار خون و ورم مفاصل را تا حد زیادی کاهش می دهد و در درمان یبوست هم موثر است. بنابراین اگر به هر دلیلی گیاهخوار هستید یا تصمیم دارید گیاهخوار شوید، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید و اگر رژیم غذایی همه نیازهای بدنتان را تامین نمی کند به توصیه پزشکتان سراغ مصرف مکمل های غذایی بروید تا گیاهخواری بلای جانتان نشود. ...
دور زدن سرماخوردگی با دمنوش زرشک
کرده زرشک، نقرس و رماتیسم را از بین می برد. موارد منع مصرف دمنوش زرشک زنان باردار باید از مصرف دمنوش زرشک خودداری کنند. مصرف طولانی و زیاد زرشک و فرآورده های آن سبب ناراحتی معده و روده می شود؛ استفاده بیش از حد این دمنوش، مانع جذب ویتامین B در بدن می شود؛ نوشیدن دمنوش زرشک برای مبتلایان به سرفه های خشک مضر است. تداخل دارویی دمنوش زرشک دمنوش زرشک ممکن ...
خواص ادویه های پرمصرف در غذاهای ایرانی را بدانید
بیماری های زیر پیشگیری و آنها را درمان می کند: - سرطان، کلسترول خون افزایش یافته، مسمومیت غذایی، بیماری های قلبی، فشارخون بالا، سکته، زخم عفونت های قارچی واژن، سندرم تخمدان پلی کیستیک و مقاومت به انسولین. پودر دارچین پس از چند ماه عطر خود را از دست می د هد؛ بنابراین بهتر است چوب آن را بخرید و هرگاه به آن نیاز دارید، آن را آسیاب کنید. دارچین سری لانکا بهترین دارچین جهان شناخته شده ...
هل یک ادویه همه فن حریف
می شود. همچنین با جمع آوری رادیکال های آزاد مانع آسیب به ژنوم و ایجاد جهش در آن می شود. گالیک اسید موجود در هل از مشتقات هیدروکسی بنزوئیک اسید ها بوده و در ساختار خود 3 گروه هیدروکسیل دارد که با مکانیسم اثری مشابه با کوئرستین قادر است رادیکال های آزاد را خنثی نموده و از اندام های مختلف بدن در برابر اثرات سمی رادیکال های آزاد حفاظت کند. از سوئی دیگر سایر فلاونوئید ...
ورزش کردن با شکم خالی ممنوع
است که باعث گرم شدن و تولید حرارت در اندام ها شود که این حرارت، حرارت غریزی بدن را افزایش می دهد.ورزش موجب محکم شدن وترها، اعصاب، رباط ها و مفاصل بدن می شود. همچنین ورزش و فعالیت های بدنی رطوبت های زاید بدن را تحلیل می برد و باعث گرمی اندام ها می شود. انجام ورزش باید بعد از انحدار(ریزش غذا به معده) و انهضام(هضم شدن) غذا در بدن باشد. همچنین بهتر است که افراد بعد از پاک شدن بدن از فضولاتی مانند ...
