خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سکته های مغزی جزو پنج عامل اول مرگ و میر در دنیا
او بسیار موثر عمل کند. هورمون های زنانه و مردانه می توانند اثرات کمکی خوبی برای برطرف کردن برخی لخته های خون داشته باشند. مردان تا 45 سالگی کمتر در معرض خطر هستند، اما زنان به ویژه آنهایی که قرص ضدبارداری مصرف می کنند بیشتر در معرض خطر این سکته قرار دارند. در سنین پس از یائسگی نیز این تفاوت از بین می رود. دادگری گفت: در حال حاضر در سراسر کشور مراکز درمانی منتخب درمان سکته مغزی راه اندازی شده اند که به صورت شبانه روزی، در هفت روز هفته فعالیت می کنند. اورژانس 115 به محض برخورد با بیماری که دچار این سکته شده است، نزدیک ترین مرکز به او را انتخاب و فرد را به آنجا منتقل می کند. ...
9 فایده فوق العاده دویدن برای سلامتی!
850کالری را با یک ساعت دویدن بسوزاند. تقویت حافظه : این ورزش مفید، عامل موثری برای کاهش خطر ابتلا به کاهش حافظه و زوال عقل به شمار می رود. برخی تحقیقات نشان داده اند که دویدن، از مغز در برابر آلزایمر محافظت می کند و احتمال بروز آلزایمر را در افرادی که سابقه این بیماری در خانواده شان وجود داشته، کاهش داده است. کاهش فشار خون : ورزش هایی مانند دویدن، ظرف چند هفته می توانند فشار خون ...
عوامل پاره شدن بکارت، امکان ترمیم هست؟
بر اثر آمیزش و یا هر دلیل دیگری از بین رفته، با قرار دادن کپسولی ژلاتینی که حاوی ماده ای شبیه خون است، به هم دوخته می شود. اما بدلیل فقدان رگهای خونی در این ناحیه این اتصال موقت بوده و برای نتیجه مطلوب بهتر است تا یک هفته قبل از شب زفاف انجام گیرد.گاهی اوقات نیز که اثری از این بقایا برجای نمانده، بخشهایی از دهاته واژن به هم دوخته می شود تا نقش پرده را بازی کند. این عمل در ایران و برخی دیگر از ...
مصرف کدام غذاها در وعده صبحانه، شما را لاغر می کند؟
در طول روز نجات نمی دهد. موز سرشار از کربوهیدرات های سالم و پتاسیم است که به شما احساس سیری طولانی مدت می دهد. پتاسیم موز همچنین به کاهش فشار خون نیز کمک می کند. تخم مرغ: این خوراکی باورنکردنی یک منبع سالم پروتئین محسوب می شود و غنی از ویتامین دی است. روغن بادام: اگر به تخم مرغ و فراورده های لبنی علاقه ندارید، روغن بادام جایگزین مناسبی است که پروتئین فراوانی دارد. روغن بادام ...
حقه هایی برای چربی سوزی و کاهش وزن سریع!
فعالیت مفرح است که در هر زمانی از روز می توانید انجامش دهید. 6. آشپز خودتان باشید اگر خودتان در خانه آشپزی کنید، کمک بزرگی به کاهش وزن و تغذیه ی سالم تان کرده اید. البته غذا خوردن در رستوران لذت بخش است و می تواند تحت شرایطی بخشی از یک برنامه ی غذایی سالم باشد، اما اگر بیشتر غذاهای تان را خودتان در خانه درست کنید، بهتر می توانید وزن تان را کنترل کنید. ضمنا آشپزی کردن در خانه ...
سردردی که نباید با میگرن اشتباه گرفت!
بیماری های التهابی و عفونی و تومور باشد. وی ادامه داد: بیشترین دلیل در سنین نوجوانی و جوانی گرفتگی عضلات به دلیل حالت نامناسب گردن است. در دانش آموزان وضعیت بد نشستن و کج و یا خم بودن طولانی سر و گردن برای انجام تکالیف مدرسه از علل شایع است. همچنین حمل کیف های سنگین که باعث کشش شانه و گردن می شود نیز می تواند باعث انقباض عضلانی مکرر نامتقارن در شانه و گردن و متعاقبا باعث سردرد شود. ...
افزایش جذب کلسیم در بدن با 7 گام سالم!
سلامانه : کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی ضروری برای افزایش سلامت بدن است. کلسیم به میزان زیاد برای رشد و استحکام استخوان ها و به میزان کم برای خون و سیستم عصبی اهمیت دارد. به گزارش آوای سلامت ازsteptohealth حتی ثابت شد که کلسیم نقش مهمی در کنترل ضربان قلب، پیشگیری از لخته شدن خون و حفظ توانایی عضلات دارد. خوشبختانه راه های طبیعی برای بهبود جذب کلسیم شناخته شده اند و به کارگیری آنها ...
لزوم استفاده از کرم ضد آفتاب در زمستان/ برای گریز از سرطان در فصل سرما هم کرم بزنید
حتی هر 4 ساعت یکبار اون رو تمدید کنین. خود را از سرطان پوست دور کنید هیچ می دونین حتی اگر یکبار در طول زندگیتون دچار آفتاب سوختگی بشین، شانس مبتلا شدن به سرطان پوست رو در خودتون افزایش دادین، پس مهمه که تحت هر شرایطی از پوست خود مراقبت کرده و قطعا از ضد آفتاب استفاده نمایید. محافظت تندرستی پوست اگر اصرار بر استفاده ضد آفتاب در هر فصلی داریم، به این دلیله ...
استفاده از وای فای در دوران بارداری، خطر دارد؟
وای فای محدودیت هایی در نظر بگیرند تا کودکان از صبح تا شب مشغول کار کردن با انواع و اقسام وسایل الکترونیکی مانند موبایل، تبلت و لپ تاپ نباشند. تاثیر در باروری مردان و زنان نتایج بررسی های انجام شده در انسان و حیوانات آزمایشگاهی نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض اشعه های وای فای تاثیرات منفی بر جای می گذارد. به طوری که امواج مضر وای فای قدرت باروری مردان و زنان را تحت تاثیر قرار ...
جوانسازی پوست با ماساژ صورت و چشم
طرف پیشانی فشار دهید. این کار را چند بار تکرار کنید تا اندک اندک تمام پیشانی تان را پوشش دهید. دو مرتبه اندکی روغن یا سرُم کف دست تان بگذارید. با مساعدت نوک انگشتان ماساژ مرکز صورت را آغاز کنید، پس از آن گونه ها و سر انجام به سمت گوش ها. پس از آن همین تکنیک ماساژ را برای خط آرواره نیز تکرار کنید (با حرکات به سمت بالا و بیرون صورت). اکنون نوبت ماساژ گردن هست. با حرکات آرام و عمودی از محدوده ی یقه به ...
خواص روغن نارگیل برای سلامت
جلوگیری از فشار خون بالا و مبارزه با عفونت ها. سوزاندن چربی با روغن نارگیل روغن نارگیل به دلیل برخورداری از تری گلیسیرید های زنجیره متوسط در افزایش میزان مصرف انرژی موثر است. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف 15 تا 30 گرم تری گلیسیرید های زنجیره متوسط در روز، مصرف انرژی روزانه را 5 درصد افزایش می دهد. روغن نارگیل همچنین برای چربی سوزی و کاهش وزن بسیار مفید است زیرا اشتها را کور ...
زایمان به روش سزارین، همه چیز درباره آن
زایمان کند شده باشد. معمولا در زایمان اول بیشتر انجام می شود. ماساژ ملایم روزانه پرینه از هفته 34 به بعد می تواند قابلیت ارتجاع عضلات این ناحیه را بیشتر کند. برای این کار کمی کرم ویتامینE را به نوک انگشتان خود بمالید و انگشتانتان را حدود سه سانتیمتر داخل واژن قرار دهید و به آرامی به طرف پائین و دیواره های اطراف فشار وارد کنید تا جائیکه کمی احساس سوزش یا خارش کنید .تا دو دقیقه ادامه دهید. سپس این ...
عوارض نشستن های طولانی مدت چیست؟
یکی دیگر از محققان این پژوهش، نشستن طولانی مدت با افزایش احتمال سرطان و سکته مغزی نیز ارتباط مستقیم دارد. بیشتر بخوانید: چرا نشستن طولانی مدت مضر است؟ همچنین نشستن طولانی مدت با افزایش فشار خون و کلسترول ارتباط دارد؛ این دو عامل خطر بروز حمله قلبی را بالا می برد؛ در عوض، فعالیت بدنی عملکرد رگ ها را بهبود می بخشد و باعث تنظیم ضربان قلب می شود که جریان خون در رگ ها را سریع تر می کند. منبع:فارس انتهای پیام/ نشستن طولانی مدت چه عوارضی به همراه دارد؟ ...
رفع چربی گردن با این روش های بسیار ساده
پایینی تان ببرید. 10 تا 15 ثانیه در این وضعیت بمانید و سپس به آرامی لب ها را رها کنید. این حرکت را 5 تا 7 دقیقه تکرار کنید و روزی 2 تا 3 بار این تمرین را انجام دهید. 4. هنگام نشستن قوز نکنید وضعیت درست بدنی برای رها شدن از چربی گردن اهمیت دارد. در واقع مدل نشستن شما می تواند تاثیر زیادی بر عضلات گردن و چانه تان داشته باشد. مثلا اگر عادت دارید موقع نشستن قوز کنید ...
11 خاصیت اعجاب انگیز چای دارچین
به گزارش شمال نیوز، دارچین این ادویه خوشمزه و خوش طعم می تواند در درست کردن یک چای خوشمزه به کار رود.به نقل از بازدهچای دارچین، با طعمی تند و عطری خوشایند، راه خوبی برای آرامش و بهره مند شدن از ویتامین ها و مواد معدنی است. در ادامه با ما همراه باشید تا از خواص چای دارچین بیشتر بدانید. نوشیدنی های پرکالری را رها کرده و به سمت چای دارچین کم کالری بروید. یک فنجان چای دارچین فقط حدود دو تا سه ...
با 25 درمان خانگی سطح کراتینین خون را پایین بیاورید
تری انجام می شود و در نتیجه کراتینین بیش تری از بدن دفع می شود پیش از آن که سموم بیش تری تولید شود. بنابراین، اگر می خواهید سطح کراتینین را در خانه کاهش دهید، باید بین 6 تا 9 ساعت در شب بخوابید. علاوه بر این، محرومیت از خواب می تواند استرس شما را افزایش دهد و باعث شود همه اعضای بدن تان به منظور انجام کار های معمول سخت تر تلاش کنند و همین می تواند کلیه ها را تحت فشار قرار دهد و بنابراین ...
خواص بی نظیر شکلات تلخ شگفت زده تان خواهد کرد!
بر روی 000ر20 نفر افراد بین 70 تا 74 انجام شد نشان داد افرادی که حتی در پیری شکلات تلخ می خورند، عملکردهای شناختی مغز آن ها بهتر و دقیق تر صورت می گیرد. پس با خوردن شکلات حافظه بهتر، روحیه شادتر خواهید داشت و کنترل شما بر اعمال ارادی بدن تان بهتر انجام می شود. کنترل فشار و قند خون بیماران مبتلا به فشارخون و دیابت با خوردن شکلات به راحتی از مزایای آن برای کنترل و کاهش بیماری ...
علل بی اختیاری ادراری در زنان و مردان
نوروژنیک مثانه یا بزرگی پروستات و عوارض پس از جراحی پروستات و تنگی مجرا باشد که با روش های درمانی( Healing )، دارویی و تقویت عضلات کف لگن و در موارد شدید با جراحی قابل درمان است. وی با تأکید بر اینکه مردان و زنان هر مشکلی در دفع ادرار را باید نشانه یک مسئله جدی بدانند، گفت: افرادی که در دوران نوجوانی مدت زیادی دوچرخه سواری و سوارکاری انجام داده اند همچنین کسانی که دچار تروما و تصادفات به ...
9 درمان خانگی برای رهایی از شر کمردرد
فشار بر روی کمر شوند. از این رو با کاهش فشار بر روی کمر، درد حاصل از آن نیز کاهش می یابد. سعی کنید عضلات همسترینگ پاهای تان را در طول روز دو بار تحت کشش قرار دهید، البته قبل از این کار کمی خود را گرم کنید. از یاد نبرید که کشش عضلات همسترینگ باید با دقت و حداقل دو بار در روز صورت گیرد. افسردگی و رابطه آن با بیماری درد مداوم می تواند در زندگی شما اختلال ایجاد کند و بر روابط شما با ...
علل بی اختیاری ادراری در زنان و مردان
.... همچنین برخی از کودکان سابقه فامیلی شب ادراری داشته و اختیار ادرار در شب را دیرتر به دست می آورند. رئیس انجمن نورویورولوژی ایران خاطرنشان کرد: بیماران دچار دیابت، پارکینسون و ام اس در طول زندگی حس مثانه آنها از بین می رود و به طور کلی دیابت مثانه را فلج کرده و این افراد به صورت خاموش به سمت نارسایی کلیه و نیاز به دیالیز پیش می روند که این مسئله ضرورت مراجعه زودهنگام این بیماران را به متخصص اورولوژی نشان می دهد. ...
9پیشنهاد هوشمند برای بیماران تحت عمل آنژیوپلاستی(بالون زدن قلب)
...، سدیم و قند اضافه شده به مواد غذایی باید به طور کامل حذف شوند. قرار دادن ماهی در منوی غذایی: مسلما تمام چربی ها برای بدن فردی که تحت آنژیوپلاستی قرار گرفته، مضر نیستند. ترکیبات موجود در اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی، گردو، بذر کتان و مکمل های امگا 3 یافت می شوند، می توانند از طریق افزایش چربی خوب خون یا اچ دی ال، سلامت قلب را تضمین کنند. انجمن قلب ایران توصیه کرده که مبتلایان به ...
خطری که شکستن قولنج به همراه دارد!
... وی در خصوص سایر تبعات شکستن قولنج گفت: این کار می تواند به بافت های اطراف مفصل مانند عضلات، رباط ها و تاندون ها آسیب بزند و در طولانی مدت امکان انجام حرکات ظریف را از فرد سلب می کند. کریمی کاهش کیفیت مفاصل را از آسیب های شکستن قولنج انگشتان و گردن برشمرد و ادامه داد: این کار، کیفیت مفاصل انگشتان را کاهش می دهد؛ دو استخوان از جمله انگشتان با مفاصل به هم متصل می شوند و با تکرار این ...
مزایای اقتصادی و محیط زیستی اینترنت اشیاء
اقیانوس شناسی دانشگاه ساوت همپتون در انگلستان می گوید: این سیستم طوری طراحی شده است که به بستر اقیانوس برود. تا کنون آنها را در عمق پنج هزار متری به کار گرفته ایم و باید بتوانیم تا شش هزار متر هم برویم چون در آزمایشگاه آنها را تحت فشار معادل با فشار در عمق شش هزار متری قرار داده ایم. محققان این طرح با شرکتهای تجاری برای ساخت مدلهای ارزانتر که در بازارهای دیگر هم کاربرد داشته باشد، همکاری می ...
پیشگیری از بیماری قلبی با مصرف روزانه موز + منابع پتاسیم
عملکردهای بدن ضروری است و نقش مهمی در پایین نگه داشتن فشار خون ایفا می کند درست بر خلاف سدیم. همچنین پتاسیم برای رشد طبیعی عضلات و سیستم عصبی و عملکرد مغز مورد نیاز است. به علاوه به نظر می رسد که پتاسیم با محافظت از عروق خونی در برابر آسیب و افزایش بیش از حد ضخامت باعث کاهش فشار خون میشود. به گفته هفرون، هر مکانیسم جدید که پتانسل ایفای نقش در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی ...
زندگی در فضا چه بلایی بر سر بدن انسان می آورد؟
های مختلفی از خون خود را به پژوهشگران تحویل دادند.اسکات کلی در توضیح وضعیت بدن خودش پس از بازگشت به زمین چنین می گوید: درد و گرفتگی عضلات داشتم. کمی از بافت های استخوانی و ماهیچه ای بدنم از دست رفته بود. بدنم ورم داشت و فشار داخل جمجمه ام هم زیاد شده بود. علاوه بر این ها، در برخی نقاط پوستم آثاری از جوش و کهیر دیده می شد و تا زمانی که دوباره به شرایط روی زمین عادت کنم، حالت سرگیجه و تهوع داشتم. ...
این سردرد ها نشان دهنده التهاب و خونریزی مغز است
. ) به خصوص اگر همراه با تاری دید یا تب باشد باید فورا به پزشک مراجعه نمایید در غیر اینصورت ممکن است منجر به از دست دادن بینایی شود. 6. سردرد بر اثر ضربه زمانی که در حال مصرف داروهای رقیق کننده خون هستید اگر داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنید و به سرتان ضربه ای وارد شده و دچار سردرد شده اید ممکن است دلیلش ایجاد یک هماتوم hematoma یا لخته خون زیرجلدی یا خون ریزی آهسته درون مغز ...
فواید شگفت انگیز چغندر برای بدن
گرفته است. )دریافته اند که افرادی که آب چغندر می نوشند، فشار خون شان 10 میلی گرم افت می کند و نسبت به کسانی که آب می نوشند، سه ساعت بعد خون شان کمتر لخته می شود. 2. خطر بیماری های قلبی کاهش می یابد چغندر فقط از تاثیر مثبت بر روی فشار خون برخوردار نیست. آنها همچنین سرشار از آلکالوئید گیاهی به نام بتائین و فولات ویتامین ب هستند که با یکدیگر سطح هموسیستین خون که سطوح بالای آن سبب ...
چگونه به کودکانمان آرامش بدهیم ؟
میگویید و به عقب نگاه میکنید و سپس بازوان خود را در سطح آرنج قرار میدهید. این کار را ده بار پشت سرهم انجام دهید، بدنتان با خون سرشار از اکسیژن تازه پر میشود. عضلات قفسۀ سینۀ شما، کشیده میشود که به ورزشکاران شما در بهبود تحملشان برای ورزش کمک میکند. این کار، آرامش بخش و جوان کننده است. همچنین ... من صادق خواهم بود، اینکار تاحدی بامزه است و خندیدن همراه با فرزندانتان راهی بسیار خوب برای تنفس است ...
زنان بیشتردچار درد ناحیه دنبالچه می شوندیا مردان؟
، تاندون ها و رباط های متعددی است، گفت: بیشترین عامل درد حاد در ناحیه دنبالچه ضربه های خارجی یا داخلی وارده به آن در حین افتادن و سقوط از پشت و یا فشار بر دنبالچه در حین زایمان به خصوص در زایمان های سخت است که در نتیجه آن دنبالچه دچار دررفتگی یا شکستگی می شود. علاوه بر این، فشار و ترومای تدریجی بر این استخوان در حین نشستن های طولانی بر جای سفت و نامناسب از دیگر علل ایجاد درد است. ...
علت درد پشت سر چیست؟
صندلی مناسب برای محل کار خود انتخاب کنید و در هنگام نشستن روی صندلی هر دو پایتان روی زمین قرار بگیرد. درد پشت سر بر اثر فتق یا بیرون زدگی دیسک کمر Herniated disk بیرون زدگی دیسک کمر در ناحیه گردن باعث درد و تنش در گردن می شود. این مسئله منجر به بروز نوعی سردرد به نام سردرد گردنی cervicogenic headache می شود. درد معمولا در پشت سر شروع و حس می شود. به علاوه در پشت چشم ...
